《如(ru)何控制負面情(qing)緒(xu)》的核心內容是情(qing)緒(xu)。作(zuo)者提(ti)出了“情(qing)緒(xu)決(jue)定生(sheng)活(huo)質量”的概念，闡述了情(qing)緒(xu)與(yu)生(sheng)活(huo)質量的關系，他指出：人的成功、失敗、幸福、悲(bei)傷等(deng)等(deng)其實都是因為(wei)情(qing)緒(xu)問題造成的。如(ru)果懂(dong)得了控制情(qing)緒(xu)，就(jiu)能(neng)讓生(sheng)活(huo)走上(shang)一條(tiao)光明大(da)道。
《如何(he)(he)控(kong)制負(fu)面(mian)(mian)情緒(xu)(xu)(xu)》分(fen)為兩個部(bu)(bu)分(fen)。第一部(bu)(bu)分(fen)是“情緒(xu)(xu)(xu)主宰著你的(de)(de)健康(kang)”。在這個部(bu)(bu)分(fen)中，作(zuo)者論述了(le)疾病的(de)(de)根源就(jiu)(jiu)是負(fu)面(mian)(mian)情緒(xu)(xu)(xu)，并且，作(zuo)者還詳細介(jie)紹了(le)不同的(de)(de)負(fu)面(mian)(mian)情緒(xu)(xu)(xu)將(jiang)會引發什(shen)么樣的(de)(de)疾病。本書的(de)(de)第二部(bu)(bu)分(fen)是“如何(he)(he)控(kong)制情緒(xu)(xu)(xu)，享(xiang)受(shou)健康(kang)與幸福”。在這個部(bu)(bu)分(fen)中，作(zuo)者講明了(le)應該(gai)如何(he)(he)控(kong)制情緒(xu)(xu)(xu)，特別是如何(he)(he)擺脫(tuo)負(fu)面(mian)(mian)情緒(xu)(xu)(xu)。通(tong)過擺脫(tuo)負(fu)面(mian)(mian)情緒(xu)(xu)(xu)，人們就(jiu)(jiu)可以過上積極幸福的(de)(de)生活。
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