《如何控制負面情(qing)(qing)緒》的(de)核心內容(rong)是情(qing)(qing)緒。作者提(ti)出了“情(qing)(qing)緒決(jue)定生(sheng)活(huo)質量(liang)”的(de)概念，闡述(shu)了情(qing)(qing)緒與生(sheng)活(huo)質量(liang)的(de)關(guan)系，他指出：人的(de)成(cheng)功、失(shi)敗、幸福、悲(bei)傷等等其實(shi)都是因(yin)為情(qing)(qing)緒問題造成(cheng)的(de)。如果懂得了控制情(qing)(qing)緒，就能讓生(sheng)活(huo)走(zou)上一(yi)條(tiao)光明大道。
《如(ru)何控(kong)制負(fu)面(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)》分(fen)為兩(liang)個部(bu)分(fen)。第一部(bu)分(fen)是“情(qing)(qing)緒(xu)主(zhu)宰著你(ni)的健康(kang)”。在這個部(bu)分(fen)中，作(zuo)(zuo)者論述了疾(ji)(ji)病的根源(yuan)就是負(fu)面(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)，并且，作(zuo)(zuo)者還詳細介紹了不同的負(fu)面(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)將會引發什(shen)么樣的疾(ji)(ji)病。本書的第二部(bu)分(fen)是“如(ru)何控(kong)制情(qing)(qing)緒(xu)，享受(shou)健康(kang)與幸(xing)福(fu)”。在這個部(bu)分(fen)中，作(zuo)(zuo)者講(jiang)明了應該如(ru)何控(kong)制情(qing)(qing)緒(xu)，特(te)別是如(ru)何擺脫(tuo)負(fu)面(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)。通(tong)過擺脫(tuo)負(fu)面(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)，人們就可以(yi)過上積極幸(xing)福(fu)的生活。
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