《如(ru)何控(kong)制(zhi)負面情(qing)(qing)緒(xu)》的核(he)心內容是(shi)情(qing)(qing)緒(xu)。作者提出了(le)“情(qing)(qing)緒(xu)決定生(sheng)活質量(liang)(liang)”的概念,闡(chan)述(shu)了(le)情(qing)(qing)緒(xu)與生(sheng)活質量(liang)(liang)的關系(xi),他指出:人的成(cheng)功、失(shi)敗(bai)、幸(xing)福(fu)、悲(bei)傷等(deng)(deng)等(deng)(deng)其實都是(shi)因為情(qing)(qing)緒(xu)問題造成(cheng)的。如(ru)果(guo)懂(dong)得(de)了(le)控(kong)制(zhi)情(qing)(qing)緒(xu),就能讓生(sheng)活走(zou)上一條(tiao)光明大道。
《如何(he)控制負(fu)面(mian)(mian)(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)》分(fen)(fen)為(wei)兩個(ge)部(bu)(bu)(bu)分(fen)(fen)。第(di)一部(bu)(bu)(bu)分(fen)(fen)是(shi)“情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)主宰(zai)著(zhu)你的(de)健康”。在(zai)(zai)這個(ge)部(bu)(bu)(bu)分(fen)(fen)中(zhong),作(zuo)者論述(shu)了疾(ji)病(bing)的(de)根源就是(shi)負(fu)面(mian)(mian)(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu),并且,作(zuo)者還詳(xiang)細介紹了不同的(de)負(fu)面(mian)(mian)(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)將會引發什(shen)么(me)樣的(de)疾(ji)病(bing)。本書的(de)第(di)二部(bu)(bu)(bu)分(fen)(fen)是(shi)“如何(he)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu),享受健康與幸福”。在(zai)(zai)這個(ge)部(bu)(bu)(bu)分(fen)(fen)中(zhong),作(zuo)者講(jiang)明了應該如何(he)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu),特別是(shi)如何(he)擺(bai)脫負(fu)面(mian)(mian)(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)。通過(guo)擺(bai)脫負(fu)面(mian)(mian)(mian)(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu),人們(men)就可以過(guo)上積(ji)極幸福的(de)生活(huo)。