《如何控(kong)制(zhi)負(fu)面情(qing)緒(xu)(xu)(xu)》的(de)(de)核心內容(rong)是情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。作者提出(chu)了“情(qing)緒(xu)(xu)(xu)決定生活質(zhi)量”的(de)(de)概念，闡述了情(qing)緒(xu)(xu)(xu)與(yu)生活質(zhi)量的(de)(de)關系，他(ta)指出(chu)：人的(de)(de)成功、失敗(bai)、幸福(fu)、悲傷等(deng)等(deng)其實(shi)都是因為情(qing)緒(xu)(xu)(xu)問題造成的(de)(de)。如果懂得(de)了控(kong)制(zhi)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，就能讓生活走上一條光明大道。

《如(ru)(ru)何(he)控制負面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)》分(fen)為兩個(ge)部分(fen)。第一(yi)部分(fen)是(shi)“情(qing)(qing)緒(xu)(xu)主宰著你的健康”。在(zai)這個(ge)部分(fen)中，作(zuo)者論述了疾(ji)病的根源(yuan)就(jiu)是(shi)負面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，并且，作(zuo)者還詳細介紹(shao)了不同的負面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)將會引發什么樣(yang)的疾(ji)病。本書(shu)的第二部分(fen)是(shi)“如(ru)(ru)何(he)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，享受健康與幸福”。在(zai)這個(ge)部分(fen)中，作(zuo)者講明了應該如(ru)(ru)何(he)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，特別是(shi)如(ru)(ru)何(he)擺(bai)脫(tuo)負面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。通過擺(bai)脫(tuo)負面(mian)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，人們就(jiu)可(ke)以過上積(ji)極(ji)幸福的生(sheng)活。