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基本介紹

《情緒(xu)調控術(shu)》是(shi)2012年中(zhong)國紡織出版社出版的圖書(shu)，作者是(shi)劉逸新(xin)。

內容介紹

情(qing)緒(xu)是很復雜(za)的東西，好隋緒(xu)可以成就(jiu)我(wo)們的人生，而壞(huai)情(qing)緒(xu)則可能讓我(wo)們敗走麥城。在競(jing)爭激烈的現代社(she)會(hui)，要(yao)想獲得成功(gong)，就(jiu)要(yao)學會(hui)從調節(jie)自(zi)(zi)己的情(qing)緒(xu)做起(qi)，努力經營自(zi)(zi)己，完善自(zi)(zi)己。尤其是剛步(bu)入社(she)會(hui)的人，更需要(yao)避(bi)開情(qing)緒(xu)怪圈，讓自(zi)(zi)己的人際關系更加融洽，事業空間(jian)不斷拓展(zhan)。

《情(qing)緒調(diao)控(kong)術》從心理專家(jia)的角度(du)進(jin)行(xing)分析，指導人們進(jin)行(xing)情(qing)緒調(diao)節，告訴我們什(shen)么是情(qing)緒，如(ru)(ru)何應對憤怒、焦慮、恐慌、不滿(man)、憂(you)郁等情(qing)緒，如(ru)(ru)何轉移情(qing)緒，如(ru)(ru)何抗壓(ya)、承受挫(cuo)折以及如(ru)(ru)何放(fang)松自己，獲(huo)得快樂。讓(rang)您(nin)能盡快走出心靈(ling)陷(xian)阱，擺脫負面情(qing)緒，展現一(yi)個(ge)光鮮(xian)靚麗的自己。

《情緒(xu)調控術》由(you)李國宇編著。

其他信息

編輯推薦

無法改變(bian)天氣，卻可(ke)以改變(bian)心情(qing)(qing)；無法控制別人(ren)，但(dan)可(ke)以掌握自(zi)己。”情(qing)(qing)緒(xu)(xu)是(shi)個很復(fu)雜的(de)東西(xi)，好情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可(ke)以成就我們的(de)人(ren)生，而壞情(qing)(qing)緒(xu)(xu)則(ze)可(ke)能讓我們敗(bai)走麥城，說情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可(ke)以決(jue)定命(ming)運一點也(ye)不為過，因此如(ru)何(he)管理好自(zi)己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，學會疏導和激(ji)發情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，學會利(li)用情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)自(zi)我調節來(lai)改善與他(ta)人(ren)的(de)關系，則(ze)是(shi)我們人(ren)生必(bi)須學習的(de)一課(ke)。

《情(qing)緒(xu)調控術》里沒有(you)高(gao)深的(de)理論講(jiang)解(jie)，而是用(yong)了(le)近乎談話的(de)方(fang)式告訴我們在憤怒時(shi)如(ru)(ru)(ru)何(he)(he)(he)懂得(de)(de)制(zhi)(zhi)怒和寬容；悲傷時(shi)如(ru)(ru)(ru)何(he)(he)(he)懂得(de)(de)轉移和發泄；憂(you)愁(chou)時(shi)如(ru)(ru)(ru)何(he)(he)(he)懂得(de)(de)釋放和解(jie)脫；焦(jiao)慮時(shi)如(ru)(ru)(ru)何(he)(he)(he)懂得(de)(de)排遣和分散。如(ru)(ru)(ru)果我們學會了(le)如(ru)(ru)(ru)何(he)(he)(he)了(le)解(jie)你的(de)情(qing)緒(xu)、如(ru)(ru)(ru)何(he)(he)(he)控制(zhi)(zhi)你的(de)情(qing)緒(xu)、如(ru)(ru)(ru)何(he)(he)(he)改(gai)變(bian)你的(de)情(qing)緒(xu)，那么人生也將平(ping)坦與平(ping)順。