《情緒調控術》是(shi)2012年中國紡織出(chu)版社出(chu)版的圖書，作(zuo)者是(shi)劉逸新。
情緒(xu)是很復雜的東西，好隋緒(xu)可以成就我們的人生，而壞情緒(xu)則(ze)可能(neng)讓我們敗走麥城(cheng)。在(zai)競爭激烈的現代社會(hui)，要(yao)想獲(huo)得成功，就要(yao)學會(hui)從(cong)調節自己的情緒(xu)做(zuo)起，努(nu)力經營自己，完善(shan)自己。尤其是剛步入社會(hui)的人，更需要(yao)避(bi)開情緒(xu)怪圈(quan)，讓自己的人際關系更加融(rong)洽，事業空間不斷拓展。
《情緒(xu)(xu)調控術》從心理(li)專家的角度(du)進行分析，指導人們(men)進行情緒(xu)(xu)調節，告訴(su)我們(men)什么是(shi)情緒(xu)(xu)，如何(he)應對憤(fen)怒、焦慮、恐(kong)慌、不滿、憂郁等情緒(xu)(xu)，如何(he)轉移情緒(xu)(xu)，如何(he)抗壓(ya)、承受挫折以及如何(he)放松自己(ji)，獲得快樂(le)。讓您能盡快走出心靈(ling)陷阱，擺脫負(fu)面情緒(xu)(xu)，展現一個光鮮靚麗的自己(ji)。
《情(qing)緒調控(kong)術》由李國宇編(bian)著。
無(wu)法(fa)改變天(tian)氣，卻(que)可(ke)以(yi)(yi)改變心情(qing)；無(wu)法(fa)控制別人(ren)，但可(ke)以(yi)(yi)掌握自己。”情(qing)緒是(shi)(shi)個很(hen)復(fu)雜(za)的東西(xi)，好(hao)情(qing)緒可(ke)以(yi)(yi)成(cheng)就我們(men)的人(ren)生(sheng)，而壞情(qing)緒則(ze)可(ke)能讓我們(men)敗走(zou)麥城，說情(qing)緒可(ke)以(yi)(yi)決(jue)定命運(yun)一點也不為過，因此如何(he)管理好(hao)自己的情(qing)緒，學會疏導(dao)和(he)激(ji)發(fa)情(qing)緒，學會利用情(qing)緒的自我調節來改善與他人(ren)的關系，則(ze)是(shi)(shi)我們(men)人(ren)生(sheng)必須學習的一課(ke)。
《情緒(xu)調控(kong)術(shu)》里沒有(you)高(gao)深的(de)理論講解(jie)，而是用了(le)近乎談話的(de)方式告訴我(wo)們(men)在憤(fen)怒(nu)時如(ru)(ru)何懂得(de)制怒(nu)和(he)寬(kuan)容(rong)；悲傷(shang)時如(ru)(ru)何懂得(de)轉移和(he)發泄；憂愁時如(ru)(ru)何懂得(de)釋放(fang)和(he)解(jie)脫；焦慮時如(ru)(ru)何懂得(de)排遣和(he)分散。如(ru)(ru)果我(wo)們(men)學會(hui)了(le)如(ru)(ru)何了(le)解(jie)你的(de)情緒(xu)、如(ru)(ru)何控(kong)制你的(de)情緒(xu)、如(ru)(ru)何改變你的(de)情緒(xu)，那(nei)么人(ren)生也將平坦與平順。
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