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基本介紹

《情緒(xu)調控術》是2012年中國(guo)紡織出(chu)(chu)版社出(chu)(chu)版的(de)圖書，作者是劉逸新。

內容介紹

情緒(xu)是(shi)很復(fu)雜的(de)(de)東西(xi)，好隋緒(xu)可(ke)(ke)以成就(jiu)我們的(de)(de)人生，而壞情緒(xu)則可(ke)(ke)能讓我們敗走麥城。在(zai)競爭(zheng)激(ji)烈的(de)(de)現代社會(hui)(hui)，要(yao)想獲得成功，就(jiu)要(yao)學會(hui)(hui)從調節自己的(de)(de)情緒(xu)做起(qi)，努力經營(ying)自己，完善自己。尤其是(shi)剛步入社會(hui)(hui)的(de)(de)人，更需要(yao)避開情緒(xu)怪圈，讓自己的(de)(de)人際關系更加融(rong)洽(qia)，事業(ye)空間不(bu)斷拓(tuo)展(zhan)。

《情(qing)緒調控術(shu)》從心理(li)專(zhuan)家的(de)角(jiao)度進(jin)行分析，指導人們(men)進(jin)行情(qing)緒調節，告訴我們(men)什么是情(qing)緒，如(ru)(ru)何應對憤怒、焦慮、恐慌、不滿、憂郁等情(qing)緒，如(ru)(ru)何轉移情(qing)緒，如(ru)(ru)何抗壓、承受挫折以及如(ru)(ru)何放(fang)松自(zi)己，獲得快(kuai)樂。讓您能(neng)盡(jin)快(kuai)走出心靈(ling)陷阱，擺脫負面(mian)情(qing)緒，展現一個光鮮靚麗的(de)自(zi)己。

《情緒調控術》由李國宇編著。

其他信息

編輯推薦

無法改(gai)變(bian)天氣，卻可(ke)以(yi)改(gai)變(bian)心情；無法控(kong)制別人(ren)，但可(ke)以(yi)掌握自(zi)己。”情緒(xu)(xu)是個很復雜的(de)東西，好(hao)情緒(xu)(xu)可(ke)以(yi)成就我(wo)們的(de)人(ren)生(sheng)(sheng)，而壞情緒(xu)(xu)則可(ke)能讓我(wo)們敗走麥城，說情緒(xu)(xu)可(ke)以(yi)決(jue)定(ding)命運一點也不為過，因此(ci)如(ru)何管理(li)好(hao)自(zi)己的(de)情緒(xu)(xu)，學會疏導和(he)激發(fa)情緒(xu)(xu)，學會利用情緒(xu)(xu)的(de)自(zi)我(wo)調節來(lai)改(gai)善與他人(ren)的(de)關系，則是我(wo)們人(ren)生(sheng)(sheng)必須學習的(de)一課。

《情緒調控術》里沒(mei)有高深的(de)理論講解，而是用了近乎談話(hua)的(de)方式告訴(su)我們(men)在(zai)憤(fen)怒(nu)時如(ru)(ru)何(he)(he)懂得(de)制(zhi)怒(nu)和(he)寬容；悲(bei)傷時如(ru)(ru)何(he)(he)懂得(de)轉移和(he)發(fa)泄；憂愁時如(ru)(ru)何(he)(he)懂得(de)釋放和(he)解脫；焦(jiao)慮時如(ru)(ru)何(he)(he)懂得(de)排遣和(he)分(fen)散(san)。如(ru)(ru)果我們(men)學會了如(ru)(ru)何(he)(he)了解你(ni)的(de)情緒、如(ru)(ru)何(he)(he)控制(zhi)你(ni)的(de)情緒、如(ru)(ru)何(he)(he)改變你(ni)的(de)情緒，那么人(ren)生也將平(ping)(ping)坦與平(ping)(ping)順。