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基本介紹

《情緒調控術》是(shi)2012年中國紡(fang)織出(chu)版社出(chu)版的圖書，作者是(shi)劉逸新(xin)。

內容介紹

情(qing)緒(xu)是(shi)很(hen)復(fu)雜的(de)(de)(de)東西，好(hao)隋(sui)緒(xu)可以(yi)成就(jiu)我們的(de)(de)(de)人生，而壞情(qing)緒(xu)則可能(neng)讓(rang)我們敗走麥城。在(zai)競爭激烈(lie)的(de)(de)(de)現代社會(hui)(hui)，要(yao)想獲(huo)得成功(gong)，就(jiu)要(yao)學會(hui)(hui)從(cong)調節自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)做(zuo)起，努力經營自(zi)(zi)(zi)己(ji)，完善(shan)自(zi)(zi)(zi)己(ji)。尤其是(shi)剛步入社會(hui)(hui)的(de)(de)(de)人，更需要(yao)避開情(qing)緒(xu)怪圈，讓(rang)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)人際關系(xi)更加融洽，事(shi)業空間不(bu)斷拓展(zhan)。

《情(qing)緒(xu)調(diao)控術》從心(xin)理(li)專家的角度進行(xing)分析，指(zhi)導人(ren)們進行(xing)情(qing)緒(xu)調(diao)節，告訴(su)我們什(shen)么是情(qing)緒(xu)，如何(he)應對憤怒、焦慮、恐慌、不滿、憂郁等情(qing)緒(xu)，如何(he)轉移(yi)情(qing)緒(xu)，如何(he)抗壓(ya)、承(cheng)受(shou)挫折(zhe)以及如何(he)放松自己(ji)，獲得快樂。讓您能盡快走(zou)出心(xin)靈陷(xian)阱，擺脫負面情(qing)緒(xu)，展(zhan)現一個光鮮靚麗的自己(ji)。

《情(qing)緒調控術》由李國宇編著。

其他信息

編輯推薦

無法改(gai)變(bian)天氣，卻(que)可以(yi)改(gai)變(bian)心情(qing)；無法控制別人(ren)(ren)，但可以(yi)掌握自(zi)己。”情(qing)緒是個很復(fu)雜的(de)東西(xi)，好(hao)情(qing)緒可以(yi)成(cheng)就(jiu)我(wo)們(men)的(de)人(ren)(ren)生，而壞情(qing)緒則可能讓我(wo)們(men)敗(bai)走麥城，說情(qing)緒可以(yi)決定命運一(yi)點也不為過，因此如何管理好(hao)自(zi)己的(de)情(qing)緒，學會(hui)疏導和(he)激(ji)發情(qing)緒，學會(hui)利用情(qing)緒的(de)自(zi)我(wo)調(diao)節來改(gai)善與他人(ren)(ren)的(de)關系，則是我(wo)們(men)人(ren)(ren)生必(bi)須(xu)學習的(de)一(yi)課。

《情緒調控(kong)術》里沒有高深的(de)理論講解，而(er)是用了(le)近乎談話的(de)方式(shi)告訴我(wo)們在憤(fen)怒(nu)(nu)時(shi)如(ru)何懂(dong)得制(zhi)怒(nu)(nu)和(he)寬(kuan)容；悲傷時(shi)如(ru)何懂(dong)得轉移和(he)發泄；憂(you)愁(chou)時(shi)如(ru)何懂(dong)得釋放和(he)解脫(tuo)；焦(jiao)慮時(shi)如(ru)何懂(dong)得排遣和(he)分散。如(ru)果我(wo)們學會了(le)如(ru)何了(le)解你(ni)的(de)情緒、如(ru)何控(kong)制(zhi)你(ni)的(de)情緒、如(ru)何改變(bian)你(ni)的(de)情緒，那么人生(sheng)也將平坦與平順(shun)。