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主要經歷

性格特征

日(ri)本《每(mei)日(ri)新聞(wen)》稱她為“女(nv)英雄”、“靦腆的(de)(de)亞(ya)洲女(nv)王”。還曾被評(ping)為1986全(quan)國和亞(ya)洲“十佳運動員”，并獲(huo)全(quan)國“飛龍獎”。她性(xing)格(ge)內(nei)向、文靜(jing)，有(you)些忸怩，平時(shi)難得說話，在一(yi)副修長的(de)(de)身(shen)材下，有(you)一(yi)身(shen)經(jing)過良好(hao)(hao)訓練的(de)(de)體(ti)力，是一(yi)位游泳“馬(ma)拉松”的(de)(de)強(qiang)者。在技術上具有(you)快(kuai)速(su)、積極的(de)(de)風格(ge)，采用兩次打腿技術，動作連(lian)貫。在訓練與(yu)比賽時(shi)從(cong)不服輸，好(hao)(hao)與(yu)強(qiang)手較量，時(shi)刻表顯出頑強(qiang)堅(jian)毅的(de)(de)優秀競技素質。

脈搏——閻(yan)明沖游泳池里(li)的隊員大聲(sheng)喊著：“30——”，過了(le)一會兒，那名被叫到的隊員回答。

閻明(ming)在筆記(ji)本上(shang)記(ji)下這個數(shu)字(zi)，然后開始為隊員布置下一組訓練計(ji)劃(hua)，她自己則在游泳池的(de)兩頭跑來跑去(qu)計(ji)時。“10秒鐘脈搏是了(le)(le)解運動(dong)員運動(dong)量的(de)重要(yao)參數(shu)，如果(guo)25以下，說明(ming)他(ta)游這個強度(du)不累，如果(guo)到30了(le)(le)，說明(ming)強度(du)夠了(le)(le)。”閻明(ming)事后向我解釋。

見到閻明，是在幾天前的一(yi)個下午，她正(zheng)在游泳跳水館給(gei)市運動學(xue)校和體工大(da)隊(dui)的學(xue)員上訓練課(ke)。一(yi)堂課(ke)是兩小時，這樣的課(ke)，閻明一(yi)周(zhou)要上6次。從1994年(nian)到深(shen)圳，這樣的課(ke)，閻明上了14年(nian)，帶的隊(dui)員都已經換了好幾茬(cha)了。

被(bei)教練(lian)捧在手(shou)心里的乖孩子(zi)

閻明(ming)，1969年出生在齊齊哈爾，7歲開始學游(you)泳。從小到大，閻明(ming)一直(zhi)是教練最喜歡(huan)的隊員：說(shuo)練多少，就練多少，說(shuo)動(dong)作(zuo)怎(zen)么做(zuo)，她(ta)就怎(zen)么做(zuo)，從不打折扣。

閻明身體條件不算(suan)優秀，1.69米(mi)的身高(gao)在(zai)(zai)自由泳(yong)(yong)(yong)項目里也不占(zhan)優勢，但她憑著勤奮、認真和悟性(xing)，14歲(sui)進國(guo)(guo)家隊，16歲(sui)拿全國(guo)(guo)冠軍，破全國(guo)(guo)紀錄。17歲(sui)代表中國(guo)(guo)參(can)加(jia)在(zai)(zai)法國(guo)(guo)舉(ju)行的游泳(yong)(yong)(yong)金杯賽，獲(huo)1000米(mi)自由泳(yong)(yong)(yong)冠軍，是中國(guo)(guo)女運(yun)(yun)動員在(zai)(zai)長距離國(guo)(guo)際游泳(yong)(yong)(yong)比賽中奪(duo)取的首金。同年，她在(zai)(zai)第(di)(di)(di)10屆亞(ya)運(yun)(yun)會(hui)(hui)上，奪(duo)得400米(mi)、800米(mi)自由泳(yong)(yong)(yong)和400米(mi)個人(ren)混(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)三(san)枚(mei)(mei)金牌。18歲(sui)，在(zai)(zai)第(di)(di)(di)6屆全運(yun)(yun)會(hui)(hui)上獲(huo)四枚(mei)(mei)金牌。19歲(sui)，在(zai)(zai)第(di)(di)(di)三(san)屆亞(ya)洲游泳(yong)(yong)(yong)錦標賽中，奪(duo)4項冠軍。21歲(sui)，在(zai)(zai)世界杯游泳(yong)(yong)(yong)賽中，獲(huo)400米(mi)個人(ren)混(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)冠軍。同年第(di)(di)(di)11屆亞(ya)運(yun)(yun)會(hui)(hui)上，她再獲(huo)兩枚(mei)(mei)金牌和一枚(mei)(mei)銀牌……

訓練量全國之冠

一(yi)連串(chuan)閃閃發光的(de)金(jin)牌背后是閻明(ming)辛勤(qin)的(de)汗水。在(zai)游泳圈里，閻明(ming)以(yi)訓(xun)練(lian)刻苦著稱(cheng)，1986－1987年的(de)冬訓(xun)，她(ta)一(yi)天的(de)訓(xun)練(lian)量最多(duo)時達到(dao)2．1萬(wan)米！一(yi)年的(de)訓(xun)練(lian)量是330萬(wan)米！把當時全國所(suo)有的(de)男女運動員(yuan)都數遍(bian)了，也沒有誰比她(ta)游得更多(duo)！

游(you)那么(me)長(chang)時(shi)間(jian)，不覺得(de)枯燥嗎？閻明說：“當然枯燥。這(zhe)時(shi)，我(wo)(wo)就會在(zai)心(xin)里唱(chang)歌(ge)(ge)(ge)。在(zai)生(sheng)活中(zhong)，我(wo)(wo)從來(lai)沒有唱(chang)過一首完(wan)整的歌(ge)(ge)(ge)，但在(zai)水(shui)里，我(wo)(wo)會在(zai)心(xin)里默默唱(chang)歌(ge)(ge)(ge)：譚詠麟的歌(ge)(ge)(ge)、童安(an)格的歌(ge)(ge)(ge)，陳淑樺的歌(ge)(ge)(ge)……都是我(wo)(wo)們(men)那個年代流行的歌(ge)(ge)(ge)，我(wo)(wo)一首接(jie)一首地(di)唱(chang)著，這(zhe)樣(yang)一來(lai)，時(shi)間(jian)仿佛(fo)可以過得(de)快一些。”

以0．2秒(miao)之差無緣奧運(yun)會決賽

閻(yan)明(ming)(ming)從小(xiao)就乖，大小(xiao)事(shi)情都(dou)聽從教練(lian)的安排(pai)。以往所有(you)比賽，大到(dao)游泳技、戰術，小(xiao)到(dao)游泳包里放哪些東西，全(quan)由教練(lian)負責。但在閻(yan)明(ming)(ming)一生中最(zui)重要(yao)的賽場上，她卻被放了“單飛”。

1988年奧運會(hui)，正逢閻明換教(jiao)練，老教(jiao)練走了，新教(jiao)練又(you)沒去，閻明一下子覺得沒了主心骨。“離(li)進決賽只(zhi)差0．2秒！這(zhe)是我職(zhi)業(ye)生涯(ya)中最(zui)遺憾的一件事。”閻明說。

閻明(ming)(ming)運動生涯(ya)中最難忘的(de)日子(zi)是(shi)她事業走下(xia)坡路(lu)的(de)時(shi)候。“我(wo)向來不(bu)愛出(chu)風(feng)頭，也(ye)從沒(mei)想過要招誰惹誰。當我(wo)出(chu)成績時(shi)，教(jiao)練、領導把(ba)我(wo)捧在(zai)手心里，記(ji)者(zhe)們圍著(zhu)我(wo)轉。可我(wo)往(wang)下(xia)掉成績時(shi)，很(hen)多人(ren)對我(wo)的(de)臉色就(jiu)變(bian)了(le)(le)，原來跟你(ni)熟悉的(de)人(ren)突然不(bu)搭理你(ni)了(le)(le)。我(wo)被所有人(ren)晾(liang)在(zai)了(le)(le)一(yi)邊，那種(zhong)滋味(wei)，實在(zai)是(shi)太難受(shou)了(le)(le)，我(wo)寧愿(yuan)一(yi)輩子(zi)沒(mei)成績，也(ye)不(bu)愿(yuan)意(yi)再(zai)去品嘗。”也(ye)就(jiu)是(shi)那個時(shi)候，閻明(ming)(ming)第一(yi)次(ci)領教(jiao)了(le)(le)比賽的(de)殘酷，明(ming)(ming)白(bai)了(le)(le)人(ren)生的(de)冷暖。

從零開始

1986年，閻(yan)明(ming)(ming)被評為(wei)全(quan)國十佳運動(dong)員(yuan)，頒獎典禮在深圳(zhen)舉行，閻(yan)明(ming)(ming)因(yin)此(ci)第一次(ci)來(lai)到(dao)了深圳(zhen)。她(ta)一下就被這(zhe)個城市的嶄新(xin)和活力吸引住了，很喜(xi)歡(huan)這(zhe)里。到(dao)她(ta)快退役時，她(ta)想，去深圳(zhen)吧，到(dao)一個新(xin)的地方(fang)，一切可以從(cong)零開始。

1992年，閻明(ming)第二次參加奧運會，但(dan)狀態不佳。

教練生涯

1994年12月，閻(yan)明(ming)正式(shi)退役(yi)。第一年，她給剛組建的深(shen)圳(zhen)(zhen)游泳隊教練(lian)崔恩(en)復當助理(li)教練(lian)，然后，在1995年底(di)，閻(yan)明(ming)正式(shi)到(dao)剛組建的深(shen)圳(zhen)(zhen)市運動學(xue)校上班，成了一名游泳教練(lian)。

為了當好教練，她(ta)先后讀完了廣州體(ti)(ti)育(yu)學(xue)院和(he)沈(shen)陽體(ti)(ti)育(yu)學(xue)院的函授大專和(he)本科(ke)，專業是(shi)她(ta)喜歡的體(ti)(ti)育(yu)教育(yu)。在訓練中，閻明延續了貫穿她(ta)整個運動生涯的“認真(zhen)”二字，扎扎實(shi)實(shi)為隊員打好基(ji)礎。

閻明(ming)(ming)經常跟(gen)(gen)學員們(men)(men)說：“上(shang)課時(shi)，我是教練，要求嚴格是為(wei)(wei)你(ni)(ni)們(men)(men)好(hao)。下了課，我是你(ni)(ni)們(men)(men)的(de)(de)朋友，有(you)什么(me)事情都可以跟(gen)(gen)我說。”閻明(ming)(ming)帶(dai)的(de)(de)隊員一般是10－17歲，為(wei)(wei)了跟(gen)(gen)他們(men)(men)保持良好(hao)的(de)(de)溝(gou)通，她有(you)意識地多(duo)看(kan)動畫片，玩電子游(you)戲的(de)(de)水平也足以鎮(zhen)住孩子們(men)(men)。“前(qian)兩天我剛看(kan)了《功夫(fu)熊貓》，又有(you)新話(hua)題跟(gen)(gen)他們(men)(men)聊了。”閻明(ming)(ming)笑著說。

當(dang)(dang)了14年教練，閻明最大(da)的(de)夢想(xiang)就是學生中(zhong)有一人能超過她當(dang)(dang)年的(de)成績。可惜，現實距這個(ge)夢想(xiang)還很(hen)遙遠(yuan)——運動(dong)員出(chu)成績取(qu)決于很(hen)多因素(su)：先(xian)天條件、悟(wu)性和(he)努(nu)力、合適(shi)的(de)教練、合適(shi)的(de)訓練方法、機遇……缺一不可。

奧運火炬沒舉夠

2008年5月8日下(xia)午，萬眾矚目中，閻明(ming)高舉奧(ao)運火炬(ju)(ju)(ju)奔跑(pao)在深圳濱河大道上——她作為市運動(dong)學校選送的(de)代表，光榮(rong)地成(cheng)為了奧(ao)運圣火傳(chuan)遞深圳站的(de)一(yi)名火炬(ju)(ju)(ju)手，她是第101棒。談起那神(shen)圣的(de)一(yi)刻，閻明(ming)在自(zi)豪中也透出遺(yi)憾：“因為火炬(ju)(ju)(ju)傳(chuan)遞路線臨時(shi)變(bian)動(dong)，我原(yuan)定(ding)跑(pao)200米變(bian)成(cheng)了跑(pao)50米，跑(pao)的(de)時(shi)候，我剛剛有(you)點興奮，就得去點燃(ran)下(xia)一(yi)名火炬(ju)(ju)(ju)手的(de)火炬(ju)(ju)(ju)，我心里覺得老(lao)大不情愿呢。”閻明(ming)笑(xiao)著回憶說。

深(shen)(shen)(shen)圳給(gei)了閻(yan)(yan)明(ming)榮譽(yu)，閻(yan)(yan)明(ming)也對(dui)深(shen)(shen)(shen)圳付出了深(shen)(shen)(shen)情。每當(dang)她帶(dai)的(de)(de)隊(dui)員在(zai)外地比(bi)賽(sai)，想到“回家”兩字時(shi)，她心里(li)(li)(li)想的(de)(de)是深(shen)(shen)(shen)圳的(de)(de)家。她24歲以后(hou)的(de)(de)青(qing)春歲月都是在(zai)這里(li)(li)(li)度過(guo)的(de)(de)，對(dui)深(shen)(shen)(shen)圳，她充(chong)滿了深(shen)(shen)(shen)深(shen)(shen)(shen)的(de)(de)眷戀(lian)。至今仍孑然一身的(de)(de)閻(yan)(yan)明(ming)，已將(jiang)這里(li)(li)(li)視(shi)為她人(ren)生的(de)(de)歸(gui)宿。

知足者常樂

閻明是一(yi)個樂天的(de)人，也是一(yi)個很容易(yi)滿足的(de)人。一(yi)本好(hao)書，一(yi)部好(hao)電(dian)影，一(yi)次旅(lv)行(xing)……生活中(zhong)隨(sui)便一(yi)點(dian)美(mei)好(hao)的(de)事情都(dou)能讓她高興起(qi)來。

閻明生(sheng)于上世(shi)紀60年(nian)代末，與“70后”、“80后”相(xiang)比，她(ta)(ta)性格(ge)中頗保留了(le)些“古(gu)董”。比如，她(ta)(ta)沒有(you)經濟頭(tou)腦，認(ren)為錢(qian)“夠了(le)就行。”以她(ta)(ta)的名氣，辦個游泳培訓班(ban)或(huo)者為商家代個言，都會有(you)不菲的收入，這些年(nian)來，她(ta)(ta)也遇到(dao)過很多邀請，但(dan)她(ta)(ta)一(yi)概謝(xie)絕(jue)了(le)，始終把全部精力(li)放在學(xue)生(sheng)身上。

生活中的(de)閻明(ming)非常低調(diao)，從來不(bu)(bu)把自(zi)(zi)己(ji)當名人，學(xue)生家長劉女士說：“她太不(bu)(bu)會宣(xuan)傳(chuan)自(zi)(zi)己(ji)了，整天(tian)只知道埋頭(tou)做事。不(bu)(bu)過，把孩(hai)子(zi)交給她，我(wo)非常放(fang)心：她不(bu)(bu)急功近利，會替孩(hai)子(zi)考(kao)慮得(de)很長遠。”

如果不是火炬傳(chuan)遞(di)，許多人根本(ben)不知道大名鼎鼎的(de)前(qian)世界冠(guan)軍閻明(ming)就生活在深(shen)圳。她仍住(zhu)在當年單位(wei)分(fen)的(de)福利(li)房里，有輛(liang)車，還不常(chang)開，近的(de)地方她寧愿(yuan)走路，既環保還煅練身體(ti)。

退役多(duo)年，閻(yan)明一直保持著健美(mei)的(de)身材，這要歸(gui)功于她良好的(de)運動(dong)習慣：“一周爬二次(ci)山，或者打(da)打(da)羽毛球，量不在多(duo)貴在堅持。”閻(yan)明說(shuo)。

那(nei)么還游(you)泳(yong)嗎(ma)？“當然游(you)。很多游(you)泳(yong)運動員到后來都膩水，但我(wo)從(cong)來不膩，我(wo)一直都還是那(nei)么喜(xi)歡水。在(zai)需要(yao)放松的(de)時(shi)(shi)候，在(zai)心里煩(fan)悶的(de)時(shi)(shi)候，我(wo)就會回(hui)到我(wo)最熟悉的(de)水里，很享受地(di)游(you)泳(yong)。”閻明笑著說。

主要作品

1984年(nian)參加(jia)全(quan)國春季游(you)泳分(fen)(fen)(fen)區賽(sai)(sai)和全(quan)國游(you)泳錦標賽(sai)(sai)，分(fen)(fen)(fen)別獲得800米(mi)、400米(mi)自由泳兩項第(di)(di)三(san)名(ming)。1985年(nian)4月(yue)(yue)在武漢以4分(fen)(fen)(fen)24秒(miao)7、9分(fen)(fen)(fen)06秒(miao)2分(fen)(fen)(fen)別刷新女子400米(mi)、800米(mi)自由泳兩項全(quan)國紀錄，8月(yue)(yue)參加(jia)全(quan)國第(di)(di)一屆(jie)青(qing)少年(nian)運動會游(you)泳比賽(sai)(sai)，又(you)以2分(fen)(fen)(fen)07秒(miao)3、4分(fen)(fen)(fen)23秒(miao)7分(fen)(fen)(fen)別刷新200米(mi)、400米(mi)自由泳兩項全(quan)國紀錄，同年(nian)進入國家(jia)游(you)泳隊。

1986年(nian)1月代(dai)表中國(guo)(guo)隊參(can)加在(zai)法國(guo)(guo)斯特(te)拉斯堡舉(ju)行的游(you)泳(yong)(yong)金(jin)杯賽(sai)，在(zai)1000米自由(you)泳(yong)(yong)（該項目(mu)為金(jin)杯賽(sai)特(te)設(she)項目(mu)）比(bi)賽(sai)中將(jiang)兩名前民主德國(guo)(guo)著(zhu)名的游(you)泳(yong)(yong)運(yun)動(dong)員甩在(zai)身后，奪(duo)得冠軍(jun)，是中國(guo)(guo)女運(yun)動(dong)員在(zai)長距離國(guo)(guo)際(ji)游(you)泳(yong)(yong)比(bi)賽(sai)中奪(duo)取的第(di)一個(ge)金(jin)杯；并創造800米自由(you)泳(yong)(yong)亞洲最好(hao)成績。同年(nian)在(zai)北京三單位游(you)泳(yong)(yong)比(bi)賽(sai)中，以16分51秒(miao)1創造女子(zi)1500米自由(you)泳(yong)(yong)亞洲最好(hao)成績；9月在(zai)漢(han)城第(di)十屆亞運(yun)會上，分別以4分15秒(miao)63、8分43秒(miao)24和和4分52秒(miao)73的成績，奪(duo)得400米、800米自由(you)泳(yong)(yong)和400米個(ge)人混(hun)合泳(yong)(yong)三枚金(jin)牌(pai)。

1987年7月在南(nan)斯拉夫薩格(ge)勒布參加第(di)十(shi)三屆世界大學生運動會(hui)，獲800米(mi)(mi)自由泳(yong)第(di)三名；9月在第(di)六屆全國運動會(hui)游泳(yong)比賽中，獲200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)自由泳(yong)和400米(mi)(mi)個人(ren)混合泳(yong)四(si)枚金(jin)牌，并(bing)獲200米(mi)(mi)蝶泳(yong)第(di)二名、200米(mi)(mi)個人(ren)混合泳(yong)第(di)三名，其中創(chuang)一項亞洲紀錄和兩項全國紀錄。

1988年在(zai)廣州第三屆亞洲(zhou)游泳錦標賽中(zhong)，有(you)多了四項冠軍。1990年在(zai)世界杯游泳賽中(zhong)，獲(huo)400米(mi)個(ge)人(ren)混(hun)合泳冠軍，同(tong)年在(zai)北京第十一(yi)屆亞運會上，獲(huo)400米(mi)、800米(mi)自由泳兩枚(mei)金牌和400米(mi)個(ge)人(ren)混(hun)合泳一(yi)枚(mei)銀牌。