芒果视频下载

主要經歷

性格特征

日本《每日新聞》稱她為“女英雄”、“靦腆的亞洲女王”。還曾(ceng)被評為1986全國(guo)和亞洲“十佳運(yun)動(dong)員(yuan)”，并獲全國(guo)“飛龍獎”。她性格內向、文靜，有(you)(you)些忸(niu)怩，平時難得說話，在一副修長(chang)的身(shen)材下，有(you)(you)一身(shen)經過良(liang)好訓(xun)練(lian)的體(ti)力，是一位游泳“馬拉松”的強者。在技(ji)(ji)術上具(ju)有(you)(you)快速(su)、積極(ji)的風格，采用(yong)兩次打(da)腿技(ji)(ji)術，動(dong)作連貫。在訓(xun)練(lian)與(yu)比(bi)賽時從不服輸，好與(yu)強手(shou)較量，時刻表顯出頑強堅(jian)毅的優秀競技(ji)(ji)素質(zhi)。

脈搏——閻明沖游泳池里的隊(dui)員(yuan)大聲喊著：“30——”，過了一會兒(er)，那名被叫到(dao)的隊(dui)員(yuan)回答(da)。

閻(yan)明(ming)在筆記本(ben)上記下這(zhe)個(ge)數(shu)(shu)字，然(ran)后(hou)開始為隊員布置下一組訓練計劃，她自己則在游(you)泳池(chi)的兩頭跑(pao)來跑(pao)去計時。“10秒(miao)鐘脈搏是了(le)(le)解運(yun)動(dong)員運(yun)動(dong)量的重要參數(shu)(shu)，如果(guo)25以下，說明(ming)他(ta)游(you)這(zhe)個(ge)強度(du)(du)不累，如果(guo)到30了(le)(le)，說明(ming)強度(du)(du)夠了(le)(le)。”閻(yan)明(ming)事后(hou)向我解釋(shi)。

見(jian)到閻(yan)(yan)明(ming)，是在幾天(tian)前的(de)一個下午(wu)，她正在游泳跳水館給(gei)市運動學(xue)(xue)校和體(ti)工(gong)大隊的(de)學(xue)(xue)員(yuan)上訓練(lian)課。一堂課是兩小時，這(zhe)樣(yang)的(de)課，閻(yan)(yan)明(ming)一周要(yao)上6次。從1994年到深圳，這(zhe)樣(yang)的(de)課，閻(yan)(yan)明(ming)上了(le)(le)14年，帶的(de)隊員(yuan)都已經換(huan)了(le)(le)好幾茬了(le)(le)。

被教練(lian)捧(peng)在手心里(li)的乖(guai)孩(hai)子(zi)

閻(yan)明，1969年(nian)出生在(zai)齊齊哈爾(er)，7歲開始學游泳(yong)。從(cong)小(xiao)到大(da)，閻(yan)明一直是(shi)教(jiao)練(lian)(lian)最喜(xi)歡的隊員：說(shuo)練(lian)(lian)多少，就練(lian)(lian)多少，說(shuo)動作怎么做，她就怎么做，從(cong)不打折(zhe)扣(kou)。

閻明(ming)身體條件不算優(you)秀，1.69米(mi)(mi)的(de)(de)身高在(zai)自由(you)泳(yong)項目里也不占優(you)勢(shi)，但(dan)她(ta)憑著勤(qin)奮(fen)、認(ren)真和悟性，14歲(sui)(sui)進國(guo)家隊(dui)，16歲(sui)(sui)拿全國(guo)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)，破(po)全國(guo)紀錄。17歲(sui)(sui)代表中(zhong)國(guo)參加在(zai)法國(guo)舉(ju)行的(de)(de)游(you)泳(yong)金杯賽，獲1000米(mi)(mi)自由(you)泳(yong)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)，是中(zhong)國(guo)女運動員在(zai)長距離國(guo)際(ji)游(you)泳(yong)比(bi)賽中(zhong)奪取的(de)(de)首金。同年(nian)，她(ta)在(zai)第(di)10屆(jie)亞(ya)運會上(shang)(shang)，奪得400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)自由(you)泳(yong)和400米(mi)(mi)個人混(hun)合泳(yong)三(san)枚(mei)金牌(pai)。18歲(sui)(sui)，在(zai)第(di)6屆(jie)全運會上(shang)(shang)獲四枚(mei)金牌(pai)。19歲(sui)(sui)，在(zai)第(di)三(san)屆(jie)亞(ya)洲游(you)泳(yong)錦標賽中(zhong)，奪4項冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。21歲(sui)(sui)，在(zai)世界杯游(you)泳(yong)賽中(zhong)，獲400米(mi)(mi)個人混(hun)合泳(yong)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。同年(nian)第(di)11屆(jie)亞(ya)運會上(shang)(shang)，她(ta)再獲兩枚(mei)金牌(pai)和一枚(mei)銀牌(pai)……

訓練量全國之冠

一(yi)連串閃閃發光的(de)(de)(de)金牌背后是閻明辛勤的(de)(de)(de)汗水。在游(you)泳圈里(li)，閻明以訓練刻苦著稱，1986－1987年(nian)的(de)(de)(de)冬訓，她(ta)一(yi)天的(de)(de)(de)訓練量(liang)最(zui)多時達到2．1萬米！一(yi)年(nian)的(de)(de)(de)訓練量(liang)是330萬米！把(ba)當(dang)時全國(guo)所(suo)有(you)的(de)(de)(de)男女運動員都數遍了(le)，也沒(mei)有(you)誰比她(ta)游(you)得更(geng)多！

游那(nei)么長(chang)時間(jian)(jian)，不覺得(de)枯燥嗎(ma)？閻明說(shuo)：“當然枯燥。這時，我就會在心里唱(chang)歌(ge)(ge)。在生活中，我從來沒有唱(chang)過一(yi)首(shou)完整(zheng)的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)，但(dan)在水里，我會在心里默默唱(chang)歌(ge)(ge)：譚詠麟的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)、童安格(ge)的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)，陳淑樺的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)……都是我們那(nei)個年代流行的(de)(de)(de)(de)歌(ge)(ge)，我一(yi)首(shou)接(jie)一(yi)首(shou)地唱(chang)著，這樣一(yi)來，時間(jian)(jian)仿(fang)佛可以(yi)過得(de)快(kuai)一(yi)些。”

以0．2秒之差無緣(yuan)奧運會決(jue)賽

閻明(ming)從小就(jiu)乖，大(da)小事情都(dou)聽從教(jiao)練(lian)(lian)的安排(pai)。以往所(suo)有(you)比賽，大(da)到游泳技、戰術(shu)，小到游泳包里放哪些東西，全由教(jiao)練(lian)(lian)負責(ze)。但在(zai)閻明(ming)一(yi)生中最重要的賽場上(shang)，她卻(que)被放了“單飛”。

1988年奧運會(hui)，正逢閻明(ming)(ming)換教練(lian)，老教練(lian)走了，新教練(lian)又沒去(qu)，閻明(ming)(ming)一(yi)下子覺(jue)得沒了主心骨。“離(li)進決賽只差0．2秒(miao)！這是我(wo)職業生涯中最遺(yi)憾的一(yi)件事(shi)。”閻明(ming)(ming)說(shuo)。

閻明運動生(sheng)涯中最難忘(wang)的(de)(de)日子是(shi)她事業走下坡路的(de)(de)時(shi)候(hou)。“我(wo)向(xiang)來不愛出(chu)風(feng)頭，也從沒(mei)想過要招誰惹誰。當我(wo)出(chu)成績時(shi)，教練(lian)、領(ling)導(dao)把我(wo)捧在手(shou)心里(li)，記者們圍(wei)著我(wo)轉。可我(wo)往(wang)下掉成績時(shi)，很多人對(dui)我(wo)的(de)(de)臉色就變(bian)了(le)，原(yuan)來跟(gen)你(ni)熟(shu)悉的(de)(de)人突然不搭理(li)你(ni)了(le)。我(wo)被所有(you)人晾(liang)在了(le)一邊，那種滋味，實在是(shi)太難受了(le)，我(wo)寧愿(yuan)一輩子沒(mei)成績，也不愿(yuan)意(yi)再去品(pin)嘗。”也就是(shi)那個時(shi)候(hou)，閻明第一次領(ling)教了(le)比(bi)賽(sai)的(de)(de)殘酷，明白(bai)了(le)人生(sheng)的(de)(de)冷暖。

從零開始

1986年，閻(yan)明被(bei)評為全國十佳(jia)運(yun)動員，頒獎典禮在深圳(zhen)舉行(xing)，閻(yan)明因此(ci)第一(yi)次來到(dao)(dao)了深圳(zhen)。她(ta)(ta)一(yi)下(xia)就被(bei)這個城市的嶄新和活力吸引住了，很喜歡這里(li)。到(dao)(dao)她(ta)(ta)快退役時，她(ta)(ta)想，去(qu)深圳(zhen)吧，到(dao)(dao)一(yi)個新的地方，一(yi)切可以從零(ling)開始。

1992年，閻明(ming)第二次參(can)加奧運會(hui)，但狀(zhuang)態不佳。

教練生涯

1994年(nian)12月，閻(yan)明正式退役。第一(yi)年(nian)，她給剛組建的深圳游(you)泳隊教練(lian)崔(cui)恩復(fu)當助理(li)教練(lian)，然后，在1995年(nian)底(di)，閻(yan)明正式到剛組建的深圳市運動(dong)學校上班，成了(le)一(yi)名游(you)泳教練(lian)。

為了當好(hao)教練，她(ta)先后(hou)讀(du)完了廣(guang)州體(ti)育(yu)學(xue)院和沈陽體(ti)育(yu)學(xue)院的函授大專和本科，專業是她(ta)喜歡的體(ti)育(yu)教育(yu)。在訓練中，閻明(ming)延續了貫穿她(ta)整個運動生涯的“認真”二字(zi)，扎扎實實為隊員打好(hao)基(ji)礎。

閻明經(jing)常跟學員們(men)說：“上課(ke)時，我(wo)是(shi)教練，要求嚴格是(shi)為你們(men)好(hao)。下了(le)課(ke)，我(wo)是(shi)你們(men)的朋友，有什么(me)事(shi)情都(dou)可(ke)以跟我(wo)說。”閻明帶的隊員一(yi)般是(shi)10－17歲，為了(le)跟他(ta)們(men)保持良好(hao)的溝通，她有意識地多(duo)看動畫片，玩電子(zi)游戲的水平也足以鎮住孩(hai)子(zi)們(men)。“前兩天我(wo)剛看了(le)《功夫熊(xiong)貓》，又有新話(hua)題跟他(ta)們(men)聊了(le)。”閻明笑(xiao)著說。

當了14年(nian)教練(lian)(lian)，閻明(ming)最大的(de)夢想就(jiu)是學生(sheng)中有一人能超過她當年(nian)的(de)成績(ji)。可惜，現實(shi)距這個夢想還很(hen)遙遠——運動員(yuan)出成績(ji)取(qu)決于很(hen)多因素(su)：先天條件、悟(wu)性和努力、合(he)適的(de)教練(lian)(lian)、合(he)適的(de)訓練(lian)(lian)方法、機遇……缺一不可。

奧運火炬沒舉夠

2008年5月8日下午，萬眾矚目中，閻(yan)明高舉奧(ao)運火(huo)(huo)炬奔跑在深(shen)圳濱河大道上——她(ta)作為市運動(dong)學校選(xuan)送的代表，光(guang)榮地成為了奧(ao)運圣(sheng)火(huo)(huo)傳遞深(shen)圳站的一(yi)(yi)名火(huo)(huo)炬手(shou)(shou)，她(ta)是(shi)第101棒(bang)。談起那神圣(sheng)的一(yi)(yi)刻(ke)，閻(yan)明在自豪中也(ye)透出遺憾(han)：“因為火(huo)(huo)炬傳遞路線臨時(shi)變動(dong)，我原定跑200米變成了跑50米，跑的時(shi)候，我剛(gang)剛(gang)有(you)點(dian)興奮，就得去點(dian)燃下一(yi)(yi)名火(huo)(huo)炬手(shou)(shou)的火(huo)(huo)炬，我心里覺得老大不情(qing)愿呢。”閻(yan)明笑著回憶說。

深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)給了(le)(le)閻明榮(rong)譽，閻明也(ye)對深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)付出了(le)(le)深(shen)(shen)(shen)情。每當她(ta)(ta)帶的(de)隊員在(zai)外地比賽(sai)，想到“回家(jia)”兩字時，她(ta)(ta)心(xin)里(li)想的(de)是深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)的(de)家(jia)。她(ta)(ta)24歲(sui)以后(hou)的(de)青春歲(sui)月都(dou)是在(zai)這里(li)度過的(de)，對深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)，她(ta)(ta)充滿了(le)(le)深(shen)(shen)(shen)深(shen)(shen)(shen)的(de)眷戀。至今仍孑然一身(shen)的(de)閻明，已(yi)將這里(li)視為她(ta)(ta)人生的(de)歸宿。

知足者常樂

閻明是一個樂天的(de)人(ren)，也(ye)是一個很容易滿足(zu)的(de)人(ren)。一本好書(shu)，一部好電(dian)影，一次旅行……生活中(zhong)隨便一點美好的(de)事情都能讓(rang)她(ta)高興起來。

閻明生(sheng)于上世(shi)紀60年(nian)代末，與“70后”、“80后”相比，她(ta)性格中(zhong)頗(po)保留了些(xie)“古董”。比如(ru)，她(ta)沒(mei)有經濟頭腦，認為(wei)錢“夠了就行。”以她(ta)的(de)名氣，辦個(ge)游泳培訓班或者為(wei)商家代個(ge)言，都會有不(bu)菲的(de)收(shou)入，這些(xie)年(nian)來，她(ta)也遇到過很多邀請，但她(ta)一概謝絕了，始終把全部(bu)精力放(fang)在學生(sheng)身上。

生活中的閻明非常(chang)低調，從來不(bu)(bu)把自(zi)己當(dang)名人(ren)，學生家長(chang)劉女士說(shuo)：“她(ta)(ta)(ta)太(tai)不(bu)(bu)會(hui)宣傳自(zi)己了，整(zheng)天只(zhi)知道埋(mai)頭(tou)做(zuo)事。不(bu)(bu)過，把孩子(zi)(zi)交(jiao)給她(ta)(ta)(ta)，我非常(chang)放心：她(ta)(ta)(ta)不(bu)(bu)急功近利(li)，會(hui)替(ti)孩子(zi)(zi)考(kao)慮得很長(chang)遠。”

如(ru)果不是火(huo)炬傳遞，許多(duo)人根(gen)本不知道(dao)大名(ming)鼎(ding)鼎(ding)的前世界冠(guan)軍(jun)閻明就生活在深圳。她(ta)仍住在當年單位分的福利房里，有輛(liang)車，還不常開(kai)，近的地方她(ta)寧愿走路(lu)，既環保還煅(duan)練身體。

退役多年(nian)，閻明(ming)一(yi)直(zhi)保持著(zhu)健美的(de)身材，這要歸功(gong)于她良好的(de)運動習慣(guan)：“一(yi)周爬二次(ci)山，或者打打羽毛(mao)球，量不在多貴在堅持。”閻明(ming)說。

那(nei)么(me)還(huan)游(you)泳嗎？“當然游(you)。很(hen)多(duo)游(you)泳運動員到(dao)后來都膩水(shui)，但我(wo)從來不膩，我(wo)一直(zhi)都還(huan)是那(nei)么(me)喜(xi)歡水(shui)。在(zai)需要放(fang)松的(de)(de)時(shi)候，在(zai)心里(li)煩悶的(de)(de)時(shi)候，我(wo)就(jiu)會回到(dao)我(wo)最熟悉的(de)(de)水(shui)里(li)，很(hen)享(xiang)受地游(you)泳。”閻明笑著說(shuo)。

主要作品

1984年參(can)加全(quan)國(guo)(guo)(guo)春季游(you)泳分(fen)(fen)區賽和全(quan)國(guo)(guo)(guo)游(you)泳錦(jin)標賽，分(fen)(fen)別(bie)獲得800米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)自(zi)由(you)泳兩(liang)項(xiang)(xiang)第三名(ming)。1985年4月在武漢以4分(fen)(fen)24秒(miao)7、9分(fen)(fen)06秒(miao)2分(fen)(fen)別(bie)刷(shua)新(xin)女子400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)自(zi)由(you)泳兩(liang)項(xiang)(xiang)全(quan)國(guo)(guo)(guo)紀(ji)錄，8月參(can)加全(quan)國(guo)(guo)(guo)第一屆青少(shao)年運動會(hui)游(you)泳比賽，又以2分(fen)(fen)07秒(miao)3、4分(fen)(fen)23秒(miao)7分(fen)(fen)別(bie)刷(shua)新(xin)200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)自(zi)由(you)泳兩(liang)項(xiang)(xiang)全(quan)國(guo)(guo)(guo)紀(ji)錄，同年進入國(guo)(guo)(guo)家游(you)泳隊(dui)。

1986年1月代表中(zhong)(zhong)國(guo)隊參加在(zai)(zai)(zai)法國(guo)斯特(te)拉(la)斯堡(bao)舉行(xing)的游(you)泳(yong)(yong)金杯賽，在(zai)(zai)(zai)1000米自(zi)(zi)由(you)(you)泳(yong)(yong)（該項(xiang)目(mu)(mu)為(wei)金杯賽特(te)設項(xiang)目(mu)(mu)）比賽中(zhong)(zhong)將兩名前民主德國(guo)著名的游(you)泳(yong)(yong)運(yun)動員(yuan)(yuan)甩在(zai)(zai)(zai)身后，奪(duo)(duo)得(de)冠軍，是中(zhong)(zhong)國(guo)女運(yun)動員(yuan)(yuan)在(zai)(zai)(zai)長(chang)距離(li)國(guo)際游(you)泳(yong)(yong)比賽中(zhong)(zhong)奪(duo)(duo)取的第一個金杯；并創造(zao)800米自(zi)(zi)由(you)(you)泳(yong)(yong)亞(ya)洲最好成績(ji)。同年在(zai)(zai)(zai)北京三單(dan)位游(you)泳(yong)(yong)比賽中(zhong)(zhong)，以(yi)16分(fen)51秒(miao)1創造(zao)女子1500米自(zi)(zi)由(you)(you)泳(yong)(yong)亞(ya)洲最好成績(ji)；9月在(zai)(zai)(zai)漢城第十(shi)屆亞(ya)運(yun)會上(shang)，分(fen)別以(yi)4分(fen)15秒(miao)63、8分(fen)43秒(miao)24和(he)(he)和(he)(he)4分(fen)52秒(miao)73的成績(ji)，奪(duo)(duo)得(de)400米、800米自(zi)(zi)由(you)(you)泳(yong)(yong)和(he)(he)400米個人混合泳(yong)(yong)三枚金牌。

1987年(nian)7月在南斯拉夫薩(sa)格勒布參加第(di)十三屆世(shi)界大學生運動(dong)會(hui)，獲800米(mi)自由泳(yong)第(di)三名；9月在第(di)六屆全國(guo)(guo)運動(dong)會(hui)游泳(yong)比賽中(zhong)，獲200米(mi)、400米(mi)、800米(mi)自由泳(yong)和(he)400米(mi)個(ge)人混合泳(yong)四(si)枚金牌，并(bing)獲200米(mi)蝶泳(yong)第(di)二名、200米(mi)個(ge)人混合泳(yong)第(di)三名，其中(zhong)創一項亞洲紀錄和(he)兩項全國(guo)(guo)紀錄。

1988年在廣州(zhou)第三屆亞洲(zhou)游泳(yong)錦標賽中，有(you)多了四項冠(guan)軍。1990年在世(shi)界杯游泳(yong)賽中，獲(huo)400米(mi)(mi)個人混(hun)合(he)泳(yong)冠(guan)軍，同(tong)年在北京第十一(yi)屆亞運會上，獲(huo)400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)自由泳(yong)兩(liang)枚金牌和400米(mi)(mi)個人混(hun)合(he)泳(yong)一(yi)枚銀牌。