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主要經歷

性格特征

日本(ben)《每日新聞(wen)》稱她(ta)為“女英雄”、“靦腆的亞洲(zhou)女王”。還曾被評為1986全國和亞洲(zhou)“十佳運動員”，并(bing)獲(huo)全國“飛龍獎(jiang)”。她(ta)性格內向、文靜，有些忸怩，平時(shi)(shi)難得說話，在(zai)一(yi)副修長的身材下，有一(yi)身經過良好(hao)訓練(lian)(lian)的體(ti)力(li)，是一(yi)位游泳“馬拉(la)松”的強者。在(zai)技(ji)術上具有快速、積極(ji)的風(feng)格，采(cai)用(yong)兩次打腿技(ji)術，動作連貫(guan)。在(zai)訓練(lian)(lian)與(yu)比賽時(shi)(shi)從不(bu)服輸(shu)，好(hao)與(yu)強手較量，時(shi)(shi)刻(ke)表顯出頑(wan)強堅毅的優秀競技(ji)素質。

脈搏——閻明沖游泳池里的隊(dui)(dui)員大聲喊著：“30——”，過了一(yi)會兒，那名(ming)被叫到的隊(dui)(dui)員回答。

閻明在(zai)筆(bi)記本(ben)上記下(xia)(xia)這個數字，然(ran)后(hou)開始為隊員布置(zhi)下(xia)(xia)一組(zu)訓(xun)練計劃，她自己則在(zai)游泳池的兩頭跑(pao)(pao)來跑(pao)(pao)去(qu)計時。“10秒鐘脈搏是了(le)解(jie)運動員運動量(liang)的重要參數，如(ru)果(guo)25以下(xia)(xia)，說明他(ta)游這個強度(du)不(bu)累，如(ru)果(guo)到30了(le)，說明強度(du)夠了(le)。”閻明事(shi)后(hou)向我(wo)解(jie)釋。

見到閻(yan)明，是在(zai)(zai)幾天前(qian)的一個(ge)下(xia)午，她正在(zai)(zai)游泳跳水館給市運動學校和體(ti)工大隊(dui)的學員上訓練課(ke)。一堂課(ke)是兩小時，這(zhe)(zhe)樣的課(ke)，閻(yan)明一周要上6次(ci)。從1994年到深圳，這(zhe)(zhe)樣的課(ke)，閻(yan)明上了(le)14年，帶的隊(dui)員都已經換了(le)好幾茬了(le)。

被教(jiao)練捧在手心里(li)的(de)乖孩子

閻明(ming)，1969年出生在齊齊哈爾，7歲(sui)開始學游泳。從小到大，閻明(ming)一直是教練(lian)最(zui)喜(xi)歡的(de)隊(dui)員：說(shuo)練(lian)多少(shao)，就練(lian)多少(shao)，說(shuo)動作怎(zen)么做(zuo)，她就怎(zen)么做(zuo)，從不(bu)打折扣。

閻明身體條(tiao)件不算優(you)(you)秀，1.69米(mi)的身高在(zai)(zai)自由(you)(you)泳(yong)(yong)項目里也不占(zhan)優(you)(you)勢，但(dan)她憑(ping)著(zhu)勤(qin)奮、認(ren)真和悟性(xing)，14歲(sui)進國(guo)(guo)家隊，16歲(sui)拿全(quan)(quan)國(guo)(guo)冠(guan)(guan)(guan)軍，破全(quan)(quan)國(guo)(guo)紀錄。17歲(sui)代表(biao)中(zhong)國(guo)(guo)參加在(zai)(zai)法國(guo)(guo)舉行的游(you)(you)泳(yong)(yong)金杯賽，獲1000米(mi)自由(you)(you)泳(yong)(yong)冠(guan)(guan)(guan)軍，是中(zhong)國(guo)(guo)女運(yun)動員在(zai)(zai)長距(ju)離(li)國(guo)(guo)際(ji)游(you)(you)泳(yong)(yong)比賽中(zhong)奪取的首金。同年(nian)，她在(zai)(zai)第(di)10屆(jie)亞(ya)運(yun)會上(shang)(shang)，奪得(de)400米(mi)、800米(mi)自由(you)(you)泳(yong)(yong)和400米(mi)個人混(hun)合(he)泳(yong)(yong)三枚(mei)(mei)金牌。18歲(sui)，在(zai)(zai)第(di)6屆(jie)全(quan)(quan)運(yun)會上(shang)(shang)獲四枚(mei)(mei)金牌。19歲(sui)，在(zai)(zai)第(di)三屆(jie)亞(ya)洲游(you)(you)泳(yong)(yong)錦標賽中(zhong)，奪4項冠(guan)(guan)(guan)軍。21歲(sui)，在(zai)(zai)世界杯游(you)(you)泳(yong)(yong)賽中(zhong)，獲400米(mi)個人混(hun)合(he)泳(yong)(yong)冠(guan)(guan)(guan)軍。同年(nian)第(di)11屆(jie)亞(ya)運(yun)會上(shang)(shang)，她再(zai)獲兩枚(mei)(mei)金牌和一枚(mei)(mei)銀(yin)牌……

訓練量全國之冠

一連(lian)串閃閃發光(guang)的(de)金牌背后是(shi)閻明辛(xin)勤的(de)汗水。在游泳圈里(li)，閻明以訓練刻(ke)苦著稱，1986－1987年(nian)的(de)冬訓，她一天的(de)訓練量最(zui)多時達到2．1萬米！一年(nian)的(de)訓練量是(shi)330萬米！把當(dang)時全國所有的(de)男女運動(dong)員都數遍(bian)了，也(ye)沒有誰比(bi)她游得更多！

游(you)那么(me)長時(shi)間(jian)，不(bu)覺得(de)枯燥嗎(ma)？閻明說(shuo)：“當然枯燥。這時(shi)，我(wo)(wo)就(jiu)會在心(xin)里(li)唱歌(ge)(ge)(ge)。在生活(huo)中，我(wo)(wo)從來沒有(you)唱過一首完(wan)整的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)，但(dan)在水(shui)里(li)，我(wo)(wo)會在心(xin)里(li)默默唱歌(ge)(ge)(ge)：譚詠麟的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)、童(tong)安格(ge)的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)，陳淑樺的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)……都是我(wo)(wo)們那個(ge)年代流行的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)，我(wo)(wo)一首接一首地唱著，這樣一來，時(shi)間(jian)仿佛可以過得(de)快一些(xie)。”

以0．2秒之差(cha)無緣(yuan)奧運會(hui)決賽

閻(yan)明(ming)從小就乖，大(da)小事情都聽從教練(lian)的(de)安排。以往所有比賽，大(da)到(dao)游泳技、戰術，小到(dao)游泳包(bao)里放(fang)哪些東西，全由教練(lian)負責(ze)。但(dan)在(zai)閻(yan)明(ming)一生中(zhong)最(zui)重要的(de)賽場上(shang)，她卻被放(fang)了“單飛”。

1988年奧(ao)運會，正逢閻明換教(jiao)練，老教(jiao)練走了，新(xin)教(jiao)練又沒去，閻明一下子覺得沒了主心骨。“離進決賽只差0．2秒！這是我職(zhi)業生涯中最遺(yi)憾的一件(jian)事。”閻明說。

閻(yan)明(ming)運動生涯(ya)中(zhong)最難忘(wang)的日子是她(ta)事業走下坡路的時(shi)候(hou)。“我(wo)(wo)(wo)向來(lai)不(bu)(bu)愛出風頭，也(ye)從沒想過要(yao)招誰惹(re)誰。當我(wo)(wo)(wo)出成績(ji)時(shi)，教練、領導把我(wo)(wo)(wo)捧在手心里，記(ji)者(zhe)們(men)圍著我(wo)(wo)(wo)轉(zhuan)。可我(wo)(wo)(wo)往下掉成績(ji)時(shi)，很(hen)多人對我(wo)(wo)(wo)的臉色就變了(le)(le)(le)，原來(lai)跟(gen)你熟悉的人突然不(bu)(bu)搭理你了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)被(bei)所(suo)有(you)人晾在了(le)(le)(le)一(yi)邊，那(nei)種滋味，實在是太難受了(le)(le)(le)，我(wo)(wo)(wo)寧愿一(yi)輩(bei)子沒成績(ji)，也(ye)不(bu)(bu)愿意再去品嘗。”也(ye)就是那(nei)個時(shi)候(hou)，閻(yan)明(ming)第一(yi)次領教了(le)(le)(le)比(bi)賽的殘酷，明(ming)白了(le)(le)(le)人生的冷暖。

從零開始

1986年，閻明被評為全(quan)國(guo)十佳運動員，頒獎(jiang)典(dian)禮在深圳(zhen)舉行，閻明因此(ci)第一次(ci)來到(dao)了深圳(zhen)。她(ta)(ta)一下就被這(zhe)(zhe)個(ge)城市的(de)嶄(zhan)新和活力(li)吸引(yin)住(zhu)了，很喜歡這(zhe)(zhe)里。到(dao)她(ta)(ta)快退役(yi)時，她(ta)(ta)想，去深圳(zhen)吧，到(dao)一個(ge)新的(de)地方，一切可以從零開始。

1992年，閻明第二次參加奧運會，但狀態不佳(jia)。

教練生涯

1994年12月，閻明正式(shi)退(tui)役。第一年，她給剛組(zu)(zu)建(jian)的深(shen)圳游泳(yong)隊教(jiao)(jiao)練崔(cui)恩復(fu)當(dang)助理(li)教(jiao)(jiao)練，然后，在1995年底，閻明正式(shi)到剛組(zu)(zu)建(jian)的深(shen)圳市運(yun)動學校上班，成(cheng)了一名游泳(yong)教(jiao)(jiao)練。

為了當(dang)好教(jiao)練，她(ta)先后讀(du)完了廣州體(ti)育(yu)學院(yuan)和沈陽體(ti)育(yu)學院(yuan)的函授大(da)專(zhuan)和本(ben)科(ke)，專(zhuan)業(ye)是她(ta)喜歡的體(ti)育(yu)教(jiao)育(yu)。在訓(xun)練中，閻(yan)明(ming)延續了貫穿(chuan)她(ta)整個運動生涯的“認真(zhen)”二字，扎扎實(shi)實(shi)為隊員(yuan)打好基礎。

閻(yan)(yan)明經(jing)常(chang)跟(gen)學(xue)員們(men)說(shuo)：“上課時(shi)，我是(shi)教練(lian)，要(yao)求嚴(yan)格是(shi)為你們(men)好。下了(le)課，我是(shi)你們(men)的(de)朋(peng)友，有什么事情都可以跟(gen)我說(shuo)。”閻(yan)(yan)明帶的(de)隊(dui)員一般是(shi)10－17歲，為了(le)跟(gen)他(ta)們(men)保持良好的(de)溝(gou)通，她有意識地多看動畫片，玩電子游戲(xi)的(de)水(shui)平也足以鎮住孩子們(men)。“前兩天我剛(gang)看了(le)《功夫熊貓》，又有新(xin)話題跟(gen)他(ta)們(men)聊了(le)。”閻(yan)(yan)明笑著說(shuo)。

當了14年(nian)教練，閻(yan)明最大的(de)夢(meng)想(xiang)就是學生中有一(yi)人能超過她當年(nian)的(de)成績。可(ke)惜(xi)，現實(shi)距這(zhe)個夢(meng)想(xiang)還很遙(yao)遠(yuan)——運(yun)動員出成績取(qu)決于(yu)很多(duo)因素：先天條件(jian)、悟(wu)性和(he)努力、合適的(de)教練、合適的(de)訓(xun)練方(fang)法、機遇(yu)……缺(que)一(yi)不可(ke)。

奧運火炬沒舉夠

2008年5月8日下午，萬眾矚目(mu)中(zhong)，閻(yan)明(ming)(ming)高舉奧(ao)運(yun)火(huo)炬奔(ben)跑(pao)在深圳濱河(he)大(da)道上(shang)——她作為(wei)(wei)市(shi)運(yun)動學校選(xuan)送(song)的(de)代表，光榮地成為(wei)(wei)了(le)奧(ao)運(yun)圣火(huo)傳(chuan)遞深圳站的(de)一(yi)名火(huo)炬手，她是第101棒。談起那(nei)神圣的(de)一(yi)刻，閻(yan)明(ming)(ming)在自(zi)豪中(zhong)也透(tou)出遺憾：“因為(wei)(wei)火(huo)炬傳(chuan)遞路(lu)線臨(lin)時(shi)變(bian)(bian)動，我原定(ding)跑(pao)200米變(bian)(bian)成了(le)跑(pao)50米，跑(pao)的(de)時(shi)候(hou)，我剛剛有(you)點興奮，就得(de)去點燃下一(yi)名火(huo)炬手的(de)火(huo)炬，我心里覺得(de)老大(da)不(bu)情愿呢。”閻(yan)明(ming)(ming)笑(xiao)著回憶(yi)說(shuo)。

深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)(zhen)給了(le)閻明榮譽，閻明也對深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)(zhen)付出了(le)深(shen)(shen)(shen)情(qing)。每當她(ta)(ta)帶的(de)隊員(yuan)在(zai)外(wai)地比賽(sai)，想(xiang)到“回家”兩字(zi)時，她(ta)(ta)心里想(xiang)的(de)是(shi)深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)(zhen)的(de)家。她(ta)(ta)24歲以后(hou)的(de)青春歲月都是(shi)在(zai)這(zhe)(zhe)里度過的(de)，對深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)(zhen)，她(ta)(ta)充滿了(le)深(shen)(shen)(shen)深(shen)(shen)(shen)的(de)眷戀。至今仍孑然一身(shen)的(de)閻明，已將這(zhe)(zhe)里視為她(ta)(ta)人生的(de)歸宿。

知足者常樂

閻(yan)明是(shi)一個樂天的(de)人，也是(shi)一個很(hen)容易滿足的(de)人。一本好(hao)書，一部好(hao)電影，一次旅行……生活中隨(sui)便一點美好(hao)的(de)事情都能讓她高興起來。

閻明生(sheng)于(yu)上(shang)世紀60年代(dai)末，與“70后(hou)”、“80后(hou)”相比(bi)，她(ta)性格中頗保留(liu)了些(xie)“古董”。比(bi)如(ru)，她(ta)沒有經濟頭腦，認為錢“夠了就(jiu)行。”以她(ta)的名氣，辦(ban)個(ge)游泳培(pei)訓班(ban)或(huo)者為商家代(dai)個(ge)言，都(dou)會有不(bu)菲(fei)的收(shou)入，這些(xie)年來，她(ta)也遇到過(guo)很多(duo)邀(yao)請(qing)，但她(ta)一概謝絕了，始終把全(quan)部精力放(fang)在學生(sheng)身上(shang)。

生(sheng)活中的閻明非(fei)常低調，從來不(bu)把自(zi)己當(dang)名人，學生(sheng)家長劉(liu)女士(shi)說：“她太不(bu)會宣傳自(zi)己了，整天只知道埋頭做事。不(bu)過，把孩(hai)(hai)子交給(gei)她，我非(fei)常放心：她不(bu)急(ji)功近利，會替孩(hai)(hai)子考慮得很長遠(yuan)。”

如果不是火炬傳遞，許(xu)多人(ren)根本不知(zhi)道(dao)大名鼎鼎的前世界冠軍閻(yan)明就生(sheng)活在深(shen)圳。她(ta)仍住(zhu)在當年單位分的福利房里，有輛車，還不常開，近的地方她(ta)寧愿走路，既環保還煅練身(shen)體。

退役多年，閻(yan)明一(yi)(yi)直保持著(zhu)健(jian)美的身材，這要歸功(gong)于(yu)她良好的運動(dong)習慣(guan)：“一(yi)(yi)周爬(pa)二次山，或者打打羽(yu)毛球(qiu)，量不在多貴在堅持。”閻(yan)明說。

那么還游(you)泳(yong)嗎？“當(dang)然游(you)。很多游(you)泳(yong)運動(dong)員(yuan)到后來都膩水，但(dan)我從來不膩，我一(yi)直都還是那么喜歡水。在需要放松的時候，在心(xin)里煩悶的時候，我就會回到我最熟悉的水里，很享受地游(you)泳(yong)。”閻明笑著(zhu)說(shuo)。

主要作品

1984年(nian)(nian)參加全(quan)國(guo)春季游(you)泳分(fen)區賽和全(quan)國(guo)游(you)泳錦(jin)標(biao)賽，分(fen)別(bie)獲(huo)得800米、400米自(zi)由泳兩(liang)項(xiang)第(di)三名。1985年(nian)(nian)4月在武漢(han)以(yi)4分(fen)24秒(miao)7、9分(fen)06秒(miao)2分(fen)別(bie)刷新女子400米、800米自(zi)由泳兩(liang)項(xiang)全(quan)國(guo)紀錄，8月參加全(quan)國(guo)第(di)一(yi)屆青少年(nian)(nian)運(yun)動會游(you)泳比(bi)賽，又以(yi)2分(fen)07秒(miao)3、4分(fen)23秒(miao)7分(fen)別(bie)刷新200米、400米自(zi)由泳兩(liang)項(xiang)全(quan)國(guo)紀錄，同年(nian)(nian)進入國(guo)家游(you)泳隊。

1986年(nian)1月代表中國(guo)隊參加在法國(guo)斯(si)特拉斯(si)堡(bao)舉行的游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)金杯賽，在1000米(mi)自(zi)(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)（該項目為金杯賽特設項目）比(bi)賽中將兩(liang)名前民主德國(guo)著名的游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)運動員甩(shuai)在身后，奪(duo)得(de)(de)冠軍，是中國(guo)女(nv)運動員在長距離(li)國(guo)際(ji)游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)比(bi)賽中奪(duo)取的第一個金杯；并創造(zao)800米(mi)自(zi)(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)亞洲最好(hao)成(cheng)績(ji)。同(tong)年(nian)在北(bei)京三(san)單位游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)比(bi)賽中，以(yi)16分(fen)(fen)51秒1創造(zao)女(nv)子1500米(mi)自(zi)(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)亞洲最好(hao)成(cheng)績(ji)；9月在漢城第十屆(jie)亞運會上，分(fen)(fen)別(bie)以(yi)4分(fen)(fen)15秒63、8分(fen)(fen)43秒24和(he)和(he)4分(fen)(fen)52秒73的成(cheng)績(ji)，奪(duo)得(de)(de)400米(mi)、800米(mi)自(zi)(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)400米(mi)個人混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)(yong)三(san)枚金牌。

1987年7月在南斯拉(la)夫薩格(ge)勒(le)布參加第(di)十三(san)屆(jie)世界大學生(sheng)運(yun)動會，獲800米(mi)(mi)自由泳(yong)(yong)(yong)(yong)第(di)三(san)名(ming)；9月在第(di)六(liu)屆(jie)全國運(yun)動會游(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)比賽中，獲200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)自由泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)(he)400米(mi)(mi)個人(ren)(ren)混合泳(yong)(yong)(yong)(yong)四(si)枚(mei)金牌，并獲200米(mi)(mi)蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)第(di)二名(ming)、200米(mi)(mi)個人(ren)(ren)混合泳(yong)(yong)(yong)(yong)第(di)三(san)名(ming)，其(qi)中創一項亞洲紀錄和(he)(he)兩項全國紀錄。

1988年(nian)在(zai)廣州第三屆亞洲游(you)泳錦(jin)標(biao)賽中，有多(duo)了四項冠軍。1990年(nian)在(zai)世(shi)界杯游(you)泳賽中，獲(huo)400米(mi)個(ge)人混(hun)合泳冠軍，同(tong)年(nian)在(zai)北京第十一屆亞運會上，獲(huo)400米(mi)、800米(mi)自由泳兩枚金牌(pai)和400米(mi)個(ge)人混(hun)合泳一枚銀(yin)牌(pai)。