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主要經歷

性格特征

日(ri)本《每日(ri)新聞》稱(cheng)她(ta)為(wei)(wei)“女(nv)英雄(xiong)”、“靦腆(tian)的亞洲(zhou)女(nv)王(wang)”。還曾被評(ping)為(wei)(wei)1986全國和亞洲(zhou)“十佳運動(dong)員”，并獲全國“飛龍獎”。她(ta)性格內向、文靜(jing)，有些忸(niu)怩，平時(shi)難得說話(hua)，在一(yi)副(fu)修長的身(shen)材下，有一(yi)身(shen)經過良好訓練的體力，是一(yi)位游泳(yong)“馬拉松(song)”的強者。在技(ji)(ji)術上具(ju)有快速、積極的風格，采用(yong)兩(liang)次打腿技(ji)(ji)術，動(dong)作連貫。在訓練與比賽時(shi)從不服輸，好與強手較量，時(shi)刻表顯出頑強堅毅的優秀競技(ji)(ji)素質。

脈搏——閻明沖游(you)泳池(chi)里(li)的隊員(yuan)大聲喊著：“30——”，過了一會兒，那名被(bei)叫到的隊員(yuan)回(hui)答。

閻明在筆記本上記下這個數字，然后開始為隊員布置下一(yi)組訓練計劃，她自己(ji)則在游(you)泳池(chi)的兩頭(tou)跑來跑去(qu)計時。“10秒(miao)鐘脈(mo)搏(bo)是了解(jie)運(yun)動(dong)員運(yun)動(dong)量的重要參(can)數，如果25以(yi)下，說明他游(you)這個強度不累，如果到30了，說明強度夠了。”閻明事后向我(wo)解(jie)釋。

見到(dao)閻明(ming)，是在幾天(tian)前的(de)一(yi)個(ge)下午，她正在游泳(yong)跳水館給市(shi)運(yun)動學(xue)校和體(ti)工大隊(dui)的(de)學(xue)員上訓練課(ke)。一(yi)堂課(ke)是兩小時，這(zhe)樣(yang)的(de)課(ke)，閻明(ming)一(yi)周(zhou)要上6次。從1994年(nian)到(dao)深(shen)圳，這(zhe)樣(yang)的(de)課(ke)，閻明(ming)上了(le)14年(nian)，帶的(de)隊(dui)員都已經換了(le)好(hao)幾茬了(le)。

被教練捧在手心里的乖孩子

閻明，1969年(nian)出生在齊齊哈爾，7歲開始學(xue)游泳。從小到大(da)，閻明一(yi)直是教(jiao)練最喜歡的隊員：說練多少(shao)，就練多少(shao)，說動作(zuo)怎么做(zuo)，她就怎么做(zuo)，從不打折(zhe)扣。

閻明身(shen)體條(tiao)件不算優(you)秀(xiu)，1.69米(mi)的身(shen)高在(zai)自由泳(yong)項目里也不占優(you)勢，但她憑著勤奮、認真(zhen)和(he)悟性(xing)，14歲(sui)(sui)進(jin)國(guo)家隊，16歲(sui)(sui)拿全國(guo)冠(guan)軍(jun)，破全國(guo)紀錄。17歲(sui)(sui)代表中(zhong)國(guo)參加在(zai)法國(guo)舉行(xing)的游泳(yong)金(jin)(jin)(jin)杯賽(sai)(sai)，獲1000米(mi)自由泳(yong)冠(guan)軍(jun)，是中(zhong)國(guo)女運(yun)(yun)動員在(zai)長距離國(guo)際游泳(yong)比賽(sai)(sai)中(zhong)奪(duo)(duo)取的首金(jin)(jin)(jin)。同(tong)年(nian)，她在(zai)第10屆(jie)亞運(yun)(yun)會上(shang)，奪(duo)(duo)得400米(mi)、800米(mi)自由泳(yong)和(he)400米(mi)個人(ren)混(hun)(hun)合(he)泳(yong)三枚(mei)(mei)金(jin)(jin)(jin)牌。18歲(sui)(sui)，在(zai)第6屆(jie)全運(yun)(yun)會上(shang)獲四枚(mei)(mei)金(jin)(jin)(jin)牌。19歲(sui)(sui)，在(zai)第三屆(jie)亞洲游泳(yong)錦標賽(sai)(sai)中(zhong)，奪(duo)(duo)4項冠(guan)軍(jun)。21歲(sui)(sui)，在(zai)世界杯游泳(yong)賽(sai)(sai)中(zhong)，獲400米(mi)個人(ren)混(hun)(hun)合(he)泳(yong)冠(guan)軍(jun)。同(tong)年(nian)第11屆(jie)亞運(yun)(yun)會上(shang)，她再獲兩枚(mei)(mei)金(jin)(jin)(jin)牌和(he)一枚(mei)(mei)銀(yin)牌……

訓練量全國之冠

一連串閃(shan)閃(shan)發(fa)光的(de)金牌背后是閻(yan)明辛勤(qin)的(de)汗水。在游(you)泳圈(quan)里，閻(yan)明以訓(xun)練刻苦著稱，1986－1987年的(de)冬訓(xun)，她一天的(de)訓(xun)練量(liang)最多時達到2．1萬(wan)米！一年的(de)訓(xun)練量(liang)是330萬(wan)米！把(ba)當時全國所有的(de)男(nan)女運動員都數遍了(le)，也沒(mei)有誰比(bi)她游(you)得更多！

游(you)那(nei)么(me)長時間，不覺得(de)枯(ku)(ku)燥嗎？閻(yan)明(ming)說(shuo)：“當然枯(ku)(ku)燥。這(zhe)時，我就會(hui)(hui)在(zai)心(xin)里唱(chang)(chang)(chang)歌(ge)。在(zai)生活中(zhong)，我從來沒有唱(chang)(chang)(chang)過(guo)一(yi)(yi)首完整的(de)歌(ge)，但(dan)在(zai)水(shui)里，我會(hui)(hui)在(zai)心(xin)里默默唱(chang)(chang)(chang)歌(ge)：譚(tan)詠麟(lin)的(de)歌(ge)、童安(an)格的(de)歌(ge)，陳淑樺的(de)歌(ge)……都(dou)是我們那(nei)個年(nian)代流行的(de)歌(ge)，我一(yi)(yi)首接一(yi)(yi)首地唱(chang)(chang)(chang)著(zhu)，這(zhe)樣一(yi)(yi)來，時間仿(fang)佛可以過(guo)得(de)快一(yi)(yi)些。”

以0．2秒之差(cha)無(wu)緣奧運會(hui)決賽

閻明從小就乖，大小事(shi)情都(dou)聽從教(jiao)練的安排。以往(wang)所有比賽，大到(dao)游泳(yong)技(ji)、戰(zhan)術，小到(dao)游泳(yong)包里放哪些東西，全(quan)由教(jiao)練負責(ze)。但(dan)在閻明一生中最重要(yao)的賽場(chang)上，她卻被放了(le)“單飛”。

1988年奧運(yun)會，正逢閻(yan)明換教(jiao)練，老教(jiao)練走了，新(xin)教(jiao)練又(you)沒去(qu)，閻(yan)明一下子覺得(de)沒了主心骨。“離進決賽只差0．2秒！這是我(wo)職(zhi)業生(sheng)涯中最(zui)遺憾的(de)一件事。”閻(yan)明說。

閻明(ming)運動生涯中最難忘(wang)的(de)日子是她事業(ye)走下坡路(lu)的(de)時(shi)候(hou)。“我(wo)(wo)向來(lai)不愛(ai)出風頭，也從沒(mei)想過要招誰(shui)惹誰(shui)。當(dang)我(wo)(wo)出成績時(shi)，教練、領導把我(wo)(wo)捧在(zai)手心里，記(ji)者們圍著我(wo)(wo)轉。可我(wo)(wo)往(wang)下掉成績時(shi)，很多人對(dui)我(wo)(wo)的(de)臉色就變了(le)(le)，原(yuan)來(lai)跟你(ni)熟悉的(de)人突然不搭理你(ni)了(le)(le)。我(wo)(wo)被所有人晾在(zai)了(le)(le)一(yi)(yi)邊，那種滋味，實在(zai)是太(tai)難受了(le)(le)，我(wo)(wo)寧(ning)愿一(yi)(yi)輩(bei)子沒(mei)成績，也不愿意再去品(pin)嘗。”也就是那個時(shi)候(hou)，閻明(ming)第(di)一(yi)(yi)次(ci)領教了(le)(le)比賽的(de)殘酷，明(ming)白了(le)(le)人生的(de)冷暖。

從零開始

1986年，閻明被(bei)評為(wei)全國十佳運動員(yuan)，頒獎典禮在深(shen)圳舉(ju)行，閻明因(yin)此第一(yi)次來到(dao)了(le)深(shen)圳。她一(yi)下就被(bei)這(zhe)個(ge)(ge)城市的嶄(zhan)新和活力吸引住了(le)，很喜歡這(zhe)里。到(dao)她快退役(yi)時，她想，去深(shen)圳吧(ba)，到(dao)一(yi)個(ge)(ge)新的地方，一(yi)切可以從零開始(shi)。

1992年，閻明(ming)第二次參加奧運會，但狀態不(bu)佳(jia)。

教練生涯

1994年(nian)12月，閻明正式退役。第一(yi)年(nian)，她(ta)給剛(gang)組建(jian)的深(shen)圳游泳(yong)隊教(jiao)練(lian)崔恩(en)復當助理教(jiao)練(lian)，然后，在1995年(nian)底，閻明正式到(dao)剛(gang)組建(jian)的深(shen)圳市運動學(xue)校上班，成了一(yi)名(ming)游泳(yong)教(jiao)練(lian)。

為(wei)了當好教練(lian)，她先后讀(du)完了廣州(zhou)體(ti)育學院和(he)沈陽(yang)體(ti)育學院的函授大專(zhuan)和(he)本(ben)科，專(zhuan)業是她喜歡的體(ti)育教育。在(zai)訓(xun)練(lian)中，閻明延續了貫穿她整個運動生涯的“認真(zhen)”二字，扎扎實實為(wei)隊(dui)員打好基礎。

閻(yan)明經常跟(gen)學員們說：“上課(ke)(ke)時，我(wo)是教練(lian)，要(yao)求嚴格是為你們好(hao)。下了(le)(le)課(ke)(ke)，我(wo)是你們的(de)朋友，有(you)什么事(shi)情都可以跟(gen)我(wo)說。”閻(yan)明帶的(de)隊員一般是10－17歲(sui)，為了(le)(le)跟(gen)他們保持良(liang)好(hao)的(de)溝通(tong)，她有(you)意識地多看動畫片，玩電子游戲的(de)水平也足以鎮住孩子們。“前兩天(tian)我(wo)剛看了(le)(le)《功(gong)夫熊貓》，又(you)有(you)新話題(ti)跟(gen)他們聊了(le)(le)。”閻(yan)明笑著說。

當(dang)了14年(nian)教練(lian)(lian)，閻明最大的(de)夢想(xiang)就是學生中有一人能超(chao)過她當(dang)年(nian)的(de)成(cheng)績。可惜(xi)，現實距(ju)這(zhe)個(ge)夢想(xiang)還很遙(yao)遠——運動員出(chu)成(cheng)績取決于很多(duo)因素：先(xian)天條件(jian)、悟(wu)性和努力、合適(shi)的(de)教練(lian)(lian)、合適(shi)的(de)訓練(lian)(lian)方法(fa)、機遇……缺一不可。

奧運火炬沒舉夠

2008年(nian)5月8日下(xia)午(wu)，萬眾矚(zhu)目(mu)中，閻(yan)明高(gao)舉奧運(yun)火(huo)(huo)炬(ju)(ju)奔跑(pao)(pao)在深(shen)圳(zhen)濱河大道上——她作(zuo)為(wei)市運(yun)動(dong)學校選送的(de)(de)代表，光榮地成為(wei)了(le)奧運(yun)圣火(huo)(huo)傳遞(di)深(shen)圳(zhen)站的(de)(de)一(yi)名火(huo)(huo)炬(ju)(ju)手(shou)，她是第101棒(bang)。談起那神(shen)圣的(de)(de)一(yi)刻，閻(yan)明在自豪中也透出遺憾：“因為(wei)火(huo)(huo)炬(ju)(ju)傳遞(di)路線(xian)臨(lin)時變動(dong)，我原(yuan)定(ding)跑(pao)(pao)200米(mi)變成了(le)跑(pao)(pao)50米(mi)，跑(pao)(pao)的(de)(de)時候，我剛剛有點興(xing)奮，就(jiu)得去點燃(ran)下(xia)一(yi)名火(huo)(huo)炬(ju)(ju)手(shou)的(de)(de)火(huo)(huo)炬(ju)(ju)，我心里覺得老(lao)大不情(qing)愿呢。”閻(yan)明笑著(zhu)回憶說。

深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)給了(le)(le)閻明(ming)(ming)榮譽(yu)，閻明(ming)(ming)也(ye)對深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)付出了(le)(le)深(shen)(shen)(shen)情。每當(dang)她(ta)帶的(de)隊員(yuan)在外地比賽，想到“回家”兩字時，她(ta)心里(li)想的(de)是深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)的(de)家。她(ta)24歲(sui)以后的(de)青(qing)春歲(sui)月(yue)都是在這里(li)度過(guo)的(de)，對深(shen)(shen)(shen)圳(zhen)，她(ta)充(chong)滿了(le)(le)深(shen)(shen)(shen)深(shen)(shen)(shen)的(de)眷戀。至今(jin)仍孑然(ran)一身的(de)閻明(ming)(ming)，已將這里(li)視為她(ta)人生的(de)歸宿。

知足者常樂

閻明是一(yi)個樂(le)天的人(ren)，也是一(yi)個很容易滿足的人(ren)。一(yi)本(ben)好(hao)(hao)(hao)書，一(yi)部好(hao)(hao)(hao)電影，一(yi)次旅行……生(sheng)活中隨便(bian)一(yi)點美好(hao)(hao)(hao)的事(shi)情都能讓她高(gao)興起(qi)來。

閻明生于上(shang)世紀60年(nian)代(dai)末，與“70后(hou)”、“80后(hou)”相比，她(ta)(ta)(ta)性格中頗保(bao)留了些“古(gu)董”。比如，她(ta)(ta)(ta)沒有(you)經濟頭(tou)腦(nao)，認(ren)為錢“夠了就(jiu)行(xing)。”以(yi)她(ta)(ta)(ta)的名(ming)氣，辦個(ge)游泳(yong)培訓班或者為商家代(dai)個(ge)言，都(dou)會(hui)有(you)不(bu)菲的收(shou)入，這些年(nian)來，她(ta)(ta)(ta)也遇到過很多邀請，但(dan)她(ta)(ta)(ta)一(yi)概謝絕了，始終把全部精力(li)放在學生身(shen)上(shang)。

生活中的閻明非(fei)常低調，從來不(bu)把自(zi)己當名人，學生家(jia)長劉(liu)女(nv)士說：“她太不(bu)會(hui)宣傳(chuan)自(zi)己了，整天只(zhi)知(zhi)道埋頭做事。不(bu)過(guo)，把孩子交給她，我非(fei)常放(fang)心：她不(bu)急功近利(li)，會(hui)替孩子考慮得很長遠。”

如果(guo)不是火炬傳遞(di)，許多人(ren)根本不知道大名(ming)鼎(ding)鼎(ding)的(de)前世界冠(guan)軍閻明就生活在深圳。她(ta)仍(reng)住(zhu)在當(dang)年單位分的(de)福利房里，有輛車(che)，還(huan)不常開(kai)，近的(de)地方(fang)她(ta)寧(ning)愿走路，既(ji)環保(bao)還(huan)煅練身體。

退役(yi)多年，閻明(ming)一(yi)直保持(chi)著(zhu)健(jian)美的身(shen)材，這要歸功于她(ta)良好的運(yun)動(dong)習慣：“一(yi)周(zhou)爬二次山(shan)，或者(zhe)打打羽毛(mao)球，量不在多貴(gui)在堅持(chi)。”閻明(ming)說。

那(nei)么還游泳嗎？“當(dang)然游。很(hen)多游泳運(yun)動(dong)員到后來(lai)(lai)都(dou)膩(ni)水，但我從來(lai)(lai)不膩(ni)，我一直都(dou)還是那(nei)么喜歡水。在需(xu)要放松(song)的(de)時候，在心(xin)里(li)煩悶(men)的(de)時候，我就(jiu)會回到我最熟悉的(de)水里(li)，很(hen)享受地(di)游泳。”閻明笑著說。

主要作品

1984年(nian)參(can)加(jia)全(quan)國(guo)春季(ji)游泳(yong)(yong)分(fen)(fen)(fen)區賽和全(quan)國(guo)游泳(yong)(yong)錦(jin)標賽，分(fen)(fen)(fen)別獲得800米、400米自由泳(yong)(yong)兩項(xiang)(xiang)第三(san)名(ming)。1985年(nian)4月(yue)在武(wu)漢以4分(fen)(fen)(fen)24秒7、9分(fen)(fen)(fen)06秒2分(fen)(fen)(fen)別刷(shua)新(xin)女(nv)子400米、800米自由泳(yong)(yong)兩項(xiang)(xiang)全(quan)國(guo)紀錄(lu)，8月(yue)參(can)加(jia)全(quan)國(guo)第一屆青(qing)少年(nian)運動會游泳(yong)(yong)比賽，又以2分(fen)(fen)(fen)07秒3、4分(fen)(fen)(fen)23秒7分(fen)(fen)(fen)別刷(shua)新(xin)200米、400米自由泳(yong)(yong)兩項(xiang)(xiang)全(quan)國(guo)紀錄(lu)，同年(nian)進入(ru)國(guo)家游泳(yong)(yong)隊。

1986年1月(yue)代(dai)表中(zhong)(zhong)國(guo)隊參加在(zai)(zai)法國(guo)斯(si)特拉(la)斯(si)堡舉行(xing)的(de)游(you)泳(yong)金(jin)杯賽(sai)，在(zai)(zai)1000米(mi)自(zi)由(you)泳(yong)（該項目為金(jin)杯賽(sai)特設(she)項目）比(bi)賽(sai)中(zhong)(zhong)將兩名前民主德國(guo)著(zhu)名的(de)游(you)泳(yong)運動員甩(shuai)在(zai)(zai)身后，奪(duo)得(de)冠軍，是中(zhong)(zhong)國(guo)女(nv)運動員在(zai)(zai)長距(ju)離國(guo)際游(you)泳(yong)比(bi)賽(sai)中(zhong)(zhong)奪(duo)取的(de)第一個金(jin)杯；并創造800米(mi)自(zi)由(you)泳(yong)亞洲最好(hao)成績(ji)。同年在(zai)(zai)北京三(san)單位游(you)泳(yong)比(bi)賽(sai)中(zhong)(zhong)，以(yi)16分(fen)(fen)51秒(miao)1創造女(nv)子(zi)1500米(mi)自(zi)由(you)泳(yong)亞洲最好(hao)成績(ji)；9月(yue)在(zai)(zai)漢城第十屆亞運會上，分(fen)(fen)別以(yi)4分(fen)(fen)15秒(miao)63、8分(fen)(fen)43秒(miao)24和(he)和(he)4分(fen)(fen)52秒(miao)73的(de)成績(ji)，奪(duo)得(de)400米(mi)、800米(mi)自(zi)由(you)泳(yong)和(he)400米(mi)個人(ren)混合泳(yong)三(san)枚(mei)金(jin)牌。

1987年7月在南(nan)斯拉夫薩格勒布參加第(di)十三屆(jie)世界大(da)學生(sheng)運動(dong)(dong)會，獲800米(mi)(mi)(mi)自由(you)泳(yong)(yong)第(di)三名；9月在第(di)六(liu)屆(jie)全國運動(dong)(dong)會游泳(yong)(yong)比賽(sai)中(zhong)，獲200米(mi)(mi)(mi)、400米(mi)(mi)(mi)、800米(mi)(mi)(mi)自由(you)泳(yong)(yong)和400米(mi)(mi)(mi)個(ge)人混(hun)合泳(yong)(yong)四枚金牌，并獲200米(mi)(mi)(mi)蝶泳(yong)(yong)第(di)二名、200米(mi)(mi)(mi)個(ge)人混(hun)合泳(yong)(yong)第(di)三名，其中(zhong)創一(yi)項亞洲(zhou)紀錄和兩項全國紀錄。

1988年在廣州第三屆(jie)亞洲游泳錦標賽中(zhong)，有多了四項冠(guan)軍。1990年在世界杯游泳賽中(zhong)，獲400米個(ge)(ge)人混合(he)(he)泳冠(guan)軍，同年在北京(jing)第十(shi)一屆(jie)亞運(yun)會上(shang)，獲400米、800米自(zi)由泳兩枚(mei)金牌和400米個(ge)(ge)人混合(he)(he)泳一枚(mei)銀牌。