1987年(nian)(nian)(nian)5月(yue)進(jin)入(ru)寧(ning)波市少年(nian)(nian)(nian)體(ti)(ti)育(yu)學(xue)校；1989年(nian)(nian)(nian)9月(yue)進(jin)入(ru)浙江省少年(nian)(nian)(nian)體(ti)(ti)育(yu)學(xue)校；1990年(nian)(nian)(nian)1月(yue)8日進(jin)入(ru)浙江省體(ti)(ti)工隊（專業隊）。
1991年在第(di)(di)九屆浙江省運動會上獲得：高(gao)低杠第(di)(di)一(yi)名(ming)；跳(tiao)馬第(di)(di)一(yi)名(ming)；自由(you)體(ti)操第(di)(di)一(yi)名(ming)；平衡木(mu)第(di)(di)一(yi)名(ming)；全(quan)能(neng)第(di)(di)一(yi)名(ming)；
1993年(nian)12月17日進(jin)入國(guo)家體操(cao)隊。
1995年代表中國(guo)到華盛頓參(can)加(jia)“中、美、俄三(san)國(guo)團體(ti)賽”；在南京“全(quan)國(guo)城(cheng)市運動會”上獲得(de)：全(quan)能和跳馬第(di)(di)一名，自由體(ti)操第(di)(di)二名；在“全(quan)國(guo)體(ti)操錦標賽”上得(de)跳馬第(di)(di)二名。
1996年代表中國到(dao)美國達拉斯(si)參加“美國杯”比賽(sai)，獲得(de)全能(neng)第(di)七名；在“全國體操錦標賽(sai)”上(shang)獲得(de)跳(tiao)馬第(di)二名。
1997年在“全國體(ti)操錦標(biao)賽”上獲(huo)得跳馬(ma)第一名；在上海“第八屆(jie)全國運(yun)動會”上獲(huo)得跳馬(ma)第一名。
1998年代表中(zhong)國(guo)來美國(guo)參加“中(zhong)、美、羅三國(guo)團體(ti)賽(sai)”，獲得個人(ren)跳(tiao)馬(ma)第二名，在“全國(guo)體(ti)操錦標(biao)賽(sai)”上獲得跳(tiao)馬(ma)第二名。
1998年7月21日(ri)，桑(sang)蘭(lan)在紐約第(di)四屆(jie)友(you)好運(yun)動會上(shang)進行賽前訓練時(shi)，不慎(shen)受(shou)傷，最后導致重傷事故。造成(cheng)頸椎骨折，胸(xiong)部以下(xia)高位截癱(tan)，成(cheng)為(wei)各方關(guan)注的焦(jiao)點。10個月后，傷情基本穩(wen)定(ding)的桑(sang)蘭(lan)回到祖國，在中國康復研究中心繼續接(jie)受(shou)康復治療。之后，她加盟了(le)星空衛視(shi)，成(cheng)為(wei)《桑(sang)蘭(lan)2008》節(jie)目的主持人，在眾(zhong)多(duo)媒體上(shang)開設(she)了(le)她的體育評述專(zhuan)欄。
1999年1月她(ta)成為(wei)(wei)了第一(yi)位在時(shi)代(dai)廣場為(wei)(wei)帝國(guo)大(da)(da)(da)廈主持點燈(deng)儀(yi)式的中(zhong)(zhong)國(guo)人(ren)，2000年5月點燃中(zhong)(zhong)國(guo)第五屆“殘疾(ji)人(ren)運(yun)動會”火炬手，2000年9月代(dai)表中(zhong)(zhong)國(guo)殘疾(ji)人(ren)藝術(shu)團赴美(mei)演出。2002年9月，桑蘭(lan)(lan)加盟世界傳媒大(da)(da)(da)亨默多(duo)克新聞(wen)集團下屬(shu)的“星空衛視”，擔任(ren)一(yi)檔全新體育特別節目《桑蘭(lan)(lan)2008》的主持人(ren)、被北京大(da)(da)(da)學新聞(wen)與傳播(bo)(bo)學院新聞(wen)系破格免試(shi)錄取，就讀(du)廣播(bo)(bo)電(dian)視專業。
2007年桑蘭與互聯網結緣，她的(de)全球個人官(guan)方網站(zhan)上線，同時(shi)她也(ye)被(bei)聘為(wei)中國(guo)奧委會官(guan)方網站(zhan)特約(yue)記(ji)者；2007年6月(yue)作為(wei)“奧運之星(xing)保障基金”的(de)發起人，加入到了“奧運之星(xing)保障基金”的(de)籌建工作中。
2008年北京奧運會(hui)首批確認的火炬(ju)手公布，“臺(tai)球神童”丁俊暉、前體操運動員桑蘭已確定將以火炬(ju)手身份參加北京奧運會(hui)的火炬(ju)傳遞。
1991年
第(di)九屆浙江省運動會高低杠第(di)一(yi)(yi)(yi)名(ming)(ming)；跳馬第(di)一(yi)(yi)(yi)名(ming)(ming)；自由體操第(di)一(yi)(yi)(yi)名(ming)(ming)；平衡木第(di)一(yi)(yi)(yi)名(ming)(ming)；全能第(di)一(yi)(yi)(yi)名(ming)(ming)；
1995年
南京(jing)“全國(guo)城市(shi)運(yun)動會”全能(neng)和跳馬(ma)第(di)(di)一名(ming)，自(zi)由體操(cao)第(di)(di)二名(ming)；“全國(guo)體操(cao)錦標賽”跳馬(ma)第(di)(di)二名(ming)。
1996年
美國(guo)(guo)達拉(la)斯“美國(guo)(guo)杯”比賽全(quan)能第七名(ming)；“全(quan)國(guo)(guo)體(ti)操(cao)錦標(biao)賽”跳馬第二名(ming)。
1997年
“全國(guo)體操錦標(biao)賽”跳馬(ma)第(di)一名；上(shang)海“第(di)八屆(jie)全國(guo)運動會”跳馬(ma)第(di)一名。
1998年
“中、美、羅三國團體賽”個人(ren)跳馬(ma)第(di)二名，“全國體操(cao)錦標賽”跳馬(ma)第(di)二名。
桑蘭(lan)(lan)自2002年9月加盟星(xing)空(kong)(kong)衛視(shi)以(yi)來(lai)(lai)，一直受到關注。經(jing)過多(duo)年艱苦勇敢(gan)的(de)奮斗，桑蘭(lan)(lan)迎來(lai)(lai)了人生的(de)另(ling)一個春天。就讀北(bei)(bei)京(jing)(jing)大學廣播(bo)(bo)電視(shi)新聞專業(ye)的(de)桑蘭(lan)(lan)，2002年9月加盟了星(xing)空(kong)(kong)衛視(shi)，主持即將開(kai)播(bo)(bo)的(de)奧運(yun)特(te)別(bie)節目《桑蘭(lan)(lan)2008》。據了解(jie)，桑蘭(lan)(lan)受到星(xing)空(kong)(kong)衛視(shi)的(de)力(li)捧，出(chu)來(lai)(lai)破天荒以(yi)主持人的(de)名字為節目命名外(wai)，這(zhe)個特(te)別(bie)節目還會(hui)一直做到2008北(bei)(bei)京(jing)(jing)奧運(yun)開(kai)幕(mu)那天為止。
2004年與(yu)何炅合唱《微笑(xiao)》，收錄在(zai)何炅《可以愛》專輯中。
2011年3月29日，桑(sang)蘭(lan)基金(jin)在(zai)(zai)濟(ji)南(nan)(nan)(nan)骨(gu)(gu)科醫(yi)院(yuan)門前廣場正式啟動。2011年3月29日，原國家女子體操隊隊員桑(sang)蘭(lan)攜手(shou)濟(ji)南(nan)(nan)(nan)骨(gu)(gu)科醫(yi)院(yuan)，共(gong)同(tong)發起(qi)愛心(xin)(xin)援助(zhu)，“桑(sang)蘭(lan)基金(jin)”啟動儀式在(zai)(zai)濟(ji)南(nan)(nan)(nan)骨(gu)(gu)科醫(yi)院(yuan)盛大舉行。“桑(sang)蘭(lan)基金(jin)”是在(zai)(zai)桑(sang)蘭(lan)基金(jin)管(guan)理委員會的支(zhi)持(chi)和管(guan)理下(xia)設立(li)的、山(shan)東(dong)省(sheng)(sheng)內首(shou)支(zhi)針對(dui)骨(gu)(gu)病患者群(qun)體的愛心(xin)(xin)援助(zhu)專(zhuan)項基金(jin)，旨在(zai)(zai)為山(shan)東(dong)地區貧困家庭骨(gu)(gu)病患者提供醫(yi)療資金(jin)援助(zhu)。活動得到山(shan)東(dong)省(sheng)(sheng)各(ge)級(ji)領導和眾多愛心(xin)(xin)人(ren)士的關(guan)注(zhu)與支(zhi)持(chi)，山(shan)東(dong)省(sheng)(sheng)紅(hong)十字會、山(shan)東(dong)省(sheng)(sheng)殘疾人(ren)聯(lian)合會、濟(ji)南(nan)(nan)(nan)市衛生局(ju)、濟(ji)南(nan)(nan)(nan)市慈善總會、濟(ji)南(nan)(nan)(nan)市市中區衛生局(ju)等相關(guan)領導共(gong)同(tong)出(chu)席了本次(ci)啟動儀式。
桑(sang)蘭基金(jin)管(guan)理委(wei)員會已向(xiang)濟(ji)南骨科醫院首次捐助50萬元(yuan)人民幣用于貧(pin)困家庭疑難(nan)骨病患者救治(zhi)，并將長期持續地(di)推動此項社會公益事業的(de)發展。桑(sang)蘭基金(jin)會成員將不定(ding)期走(zou)訪和探(tan)視(shi)貧(pin)困家庭的(de)骨質病患者，盡可能多的(de)在(zai)援助治(zhi)療中給予(yu)他們更多的(de)幫助與關(guan)愛。
1999年4月榮獲美國紐約(yue)長島(dao)納蘇郡體(ti)育運動(dong)委員(yuan)會頒(ban)發的第五屆“勇敢(gan)運動(dong)員(yuan)獎”。
作(zuo)為(wei)曾經的(de)(de)(de)中(zhong)國體操的(de)(de)(de)旗幟(zhi)性人物，在遭遇人生(sheng)(sheng)重大挫折后，桑蘭始終(zhong)用一種平(ping)和的(de)(de)(de)心(xin)態看待自(zi)己，不幸(xing)只會讓她更加的(de)(de)(de)成熟。她的(de)(de)(de)輝煌(huang)訴說著她的(de)(de)(de)成長，她的(de)(de)(de)人生(sheng)(sheng)低谷，也得到好心(xin)人不斷地鼓勵。她說，在自(zi)己最困(kun)難(nan)的(de)(de)(de)時候(hou)，是(shi)大眾給了她站起(qi)來的(de)(de)(de)勇氣。她每天都堅持練習生(sheng)(sheng)活動作(zuo)，現(xian)已(yi)可以完成刷(shua)牙、洗臉等簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)每次(ci)嘗試都讓她大汗淋漓。
桑蘭，性格堅強努力，積極(ji)向(xiang)上。從訓練房(fang)到(dao)競(jing)技(ji)場(chang)，從領(ling)獎臺到(dao)演播室(shi)，她(ta)用她(ta)的(de)堅強向(xiang)世(shi)人表明了殘酷的(de)命運并不可(ke)怕，只(zhi)要自己有堅強的(de)信念，一樣能讓夢(meng)想(xiang)起飛。（新浪網）
納(na)蘇最高行(xing)政(zheng)長官托馬斯在探望了桑蘭之(zhi)后說：“她面(mian)對痛苦的勇氣令我深受鼓舞，她很棒(bang)。”
美國體操協會(hui)主席史坎南(nan)女士(shi)對此事故的(de)發生表示(shi)遺憾(han)，但她指(zhi)出(chu)這一(yi)事故并(bing)非不安全環境的(de)產物。
中(zhong)國(guo)(guo)體育(yu)代表(biao)團團長、中(zhong)國(guo)(guo)奧(ao)委會秘書長屠銘德說，中(zhong)國(guo)(guo)代表(biao)團感謝美國(guo)(guo)朋友對桑(sang)蘭的關心與照料(liao)，中(zhong)國(guo)(guo)方(fang)面(mian)將(jiang)(jiang)促成(cheng)桑(sang)蘭父母盡快來美國(guo)(guo)，并表(biao)示中(zhong)國(guo)(guo)選(xuan)手將(jiang)(jiang)繼(ji)續認真投入比(bi)賽。
“我什(shen)么時候(hou)才(cai)能(neng)練。”這是(shi)桑蘭(lan)醒(xing)過來說的第(di)一句話。當人(ren)們(men)從中(zhong)國體操隊(dui)領(ling)隊(dui)趙(zhao)郁(yu)馨口中(zhong)得知(zhi)這個消息時，無不對(dui)桑蘭(lan)，這個剛過花季(ji)之年(nian)可能(neng)遭(zao)遇癱瘓(huan)厄運(yun)的女孩肅(su)然起敬。
桑(sang)(sang)蘭(lan)受(shou)傷后隊友們(men)前(qian)來看望她，當隊友們(men)失聲痛哭時(shi)，桑(sang)(sang)蘭(lan)沒有(you)掉一(yi)滴眼(yan)淚，而是急切地詢(xun)問(wen)隊友們(men)比(bi)賽的(de)情況。桑(sang)(sang)蘭(lan)每天要接受(shou)兩小時(shi)的(de)康復治療。她總(zong)是忍著(zhu)劇痛配(pei)合醫生。
歲月靜好 
