羅微1999年入讀北京什剎海體校。在練上跆拳道之前，羅(luo)微是北京什剎(cha)海(hai)體校的(de)一(yi)名(ming)田徑(jing)選(xuan)手(shou)，曾獲(huo)得過(guo)北京市女子跨(kua)欄的(de)冠軍。同年作為跨(kua)欄選(xuan)手(shou)在代表(biao)什剎(cha)海(hai)體校出戰北京市田徑(jing)運(yun)動會時，意外(wai)地被中國跆拳道(dao)隊的(de)教(jiao)練(lian)相(xiang)中，羅(luo)微從(cong)此(ci)踏上了跆拳道(dao)賽場，接(jie)受跆拳道(dao)訓練(lian)，并入(ru)選(xuan)北京隊，教(jiao)練(lian)為姚強。
2002年羅微(wei)進入(ru)國(guo)家隊(dui)，師(shi)從陳立人。
2001年(nian)，羅微還(huan)在北京隊，便(bian)獲得了全國跆拳(quan)中的(de)道冠軍(jun)賽67公(gong)斤級亞軍(jun)。
2002年(nian)，入選國家隊后奪得了全國跆拳道錦標賽72公(gong)斤級冠軍(jun)；同年(nian)在釜山亞(ya)運(yun)會中獲得67公(gong)斤級項目銅牌。
2003年，羅微第(di)一次參(can)加世界(jie)錦標(biao)賽(sai)(sai)，在第(di)九屆世界(jie)跆拳道錦標(biao)賽(sai)(sai)上獲得了(le)金牌羅微奪取(qu)了(le)72公斤級(ji)世界(jie)冠軍。同年在世界(jie)女(nv)子跆拳道雅(ya)典奧運會(hui)選拔賽(sai)(sai)中，并奪得了(le)67公斤級(ji)雅(ya)典奧運會(hui)入(ru)場券。
2004年8月，21歲的羅(luo)微在雅典奧(ao)(ao)(ao)運(yun)會跆(tai)拳道(dao)女子67公斤級決賽中(zhong)，羅(luo)微頂住壓力，戰勝(sheng)東道(dao)主選手米斯塔基多，為中(zhong)國代表團奪(duo)得該屆(jie)奧(ao)(ao)(ao)運(yun)會上的第29枚(mei)金牌，并成為陳(chen)中(zhong)之(zhi)后(hou)中(zhong)國跆(tai)拳道(dao)的第二(er)個奧(ao)(ao)(ao)運(yun)冠(guan)軍。2004年雅典奧(ao)(ao)(ao)運(yun)會奪(duo)冠(guan)之(zhi)后(hou)，羅(luo)微一直(zhi)飽受(shou)傷病困擾，她的狀態卻一路下滑，落入了運(yun)動生涯的低谷。
2006年，參加多哈亞運會獲得跆拳道女(nv)子72公斤級(ji)冠(guan)軍。
2007年5月，羅(luo)微(wei)(wei)在世界跆拳道(dao)錦(jin)標賽(sai)中由于腿傷半決賽(sai)中不敵韓國選手李仁(ren)鐘無緣決賽(sai)，僅獲第(di)三名。自該(gai)比賽(sai)后，羅(luo)微(wei)(wei)左腿被確診為靜脈血(xue)栓。6月，中國跆拳道(dao)隊確定了2008年奧運會(hui)的參(can)賽(sai)級別(bie)，而羅(luo)微(wei)(wei)因傷未取得參(can)賽(sai)資(zi)格。此后的幾個月，羅(luo)微(wei)(wei)的“戰場”從(cong)訓練房換到了醫院，拍(pai)片、打針、吃藥、上各種治(zhi)療(liao)手段。
2008年全國跆拳(quan)道錦標賽因(yin)傷退出決賽，僅獲第二(er)名；同年參加(jia)亞洲跆拳(quan)道錦標賽72公斤第3名 。
2009年，羅(luo)微(wei)接受膝蓋手術。同時為了參(can)加廣州(zhou)亞運(yun)會，羅(luo)微(wei)選擇了提前復出(chu)參(can)賽，9月12日，在第十一屆全國運(yun)動會跆拳道(dao)女子67公斤以上級決賽中(zhong)羅(luo)薇與新疆選手費露露戰成0比0。最(zui)終，羅(luo)微(wei)因體重較輕(qing)獲得金(jin)牌(pai)。
2010年，復出參加廣州亞運會(hui)，擊敗來(lai)自哈(ha)薩克斯坦選手葉爾格紹娃奪得跆拳道女子72公斤(jin)以下級冠(guan)軍。亞運會(hui)之后，羅微選擇退(tui)役。
2010年，羅微參加(jia)在北京(jing)朝(chao)陽公園(yuan)進行(xing)的(de)由國家體育總局、北京(jing)市人民政(zheng)府和中華全國體育總會聯合主(zhu)辦的(de)“全民健身志(zhi)(zhi)愿(yuan)服(fu)務大行(xing)動(dong)”主(zhu)題活動(dong)，旨在倡導志(zhi)(zhi)愿(yuan)服(fu)務理念。
2013年9月28日，羅(luo)微參加“無限極世界行(xing)走日”活動28日到(dao)達第九站廣州，羅(luo)微帶領近萬(wan)名群(qun)眾行(xing)走珠江(jiang)之畔。
2014年9月(yue)20日，羅(luo)微參(can)加無限極2014世界行走日廣州(zhou)站活動，帶領上(shang)千(qian)名徒步走愛好者從廣州(zhou)國際采(cai)購中心出發行走4公里(li)，詮釋(shi)“每天行走一萬(wan)步，健(jian)康(kang)人生無限極”的健(jian)身(shen)理念。
比賽獲獎
? 2010 ? ?廣(guang)州亞運(yun)會跆拳道女子73公斤以下(xia)級冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2008 ? ?全國跆拳(quan)道錦標賽亞軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?亞洲(zhou)跆拳道錦標賽72公斤季軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2007 ? ?跆拳道(dao)世(shi)錦(jin)賽女子72公斤級季軍(jun) ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2006 ? ?多哈亞運會跆(tai)拳道女子72公(gong)斤級冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2004 ? ?全國跆(tai)拳道錦標(biao)賽72公斤級冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2004 ? ?雅典奧運會(hui)跆拳道67公斤級金(jin)牌(pai) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2003 ? ?第16屆世(shi)界跆拳道(dao)錦標賽72公(gong)斤(jin)級冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2002 ? ?全國跆拳(quan)道錦標賽(sai)72公斤(jin)級冠軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2000 ? ?全國(guo)跆拳道冠軍(jun)賽67公斤級(ji)亞(ya)軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
羅微的(de)特點是(shi)能(neng)力強(qiang)，更重要的(de)是(shi)有一種舍我其(qi)誰(shui)的(de)“霸氣”。羅微的(de)“霸氣”成就了她(ta)的(de)事業，她(ta)的(de)心理素質好(hao)，自(zi)信心強(qiang)，尤其(qi)是(shi)能(neng)在賽(sai)場上(shang)張揚自(zi)己(ji)(ji)，能(neng)以己(ji)(ji)之(zhi)長克敵之(zhi)短。（女隊主教練盧(lu)秀棟評(ping)）
外表看上去很文靜的羅微骨子(zi)里卻透著一股霸(ba)氣。因性格(ge)倔強，比(bi)賽作風兇(xiong)狠(hen)，有“辣(la)妹”美譽(yu)。（新浪網評）
歲月靜好
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