1994年底，邢慧娜(na)在寒亭區中(zhong)(zhong)(zhong)小學生(sheng)越野(ye)賽上，引起了(le)寒亭區業余體育學校(xiao)校(xiao)長胥軍利的(de)(de)注(zhu)意(yi)，并選拔她參加1995年春(chun)在青州舉辦的(de)(de)濰(wei)坊市(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)小學生(sheng)春(chun)季越野(ye)賽。1995年3月，邢慧娜(na)在濰(wei)坊市(shi)的(de)(de)比賽中(zhong)(zhong)(zhong)取得(de)了(le)很好(hao)的(de)(de)成(cheng)績，被(bei)濰(wei)坊市(shi)體育學校(xiao)選中(zhong)(zhong)(zhong)。從11歲起，邢慧娜(na)便開始了(le)正規的(de)(de)田(tian)徑中(zhong)(zhong)(zhong)長跑訓練。
1996年(nian)進入濰坊市(shi)體校，教練是遲玉齋；1999年(nian)進入山東體育運(yun)動技術(shu)學院，教練是尹(yin)延勤；2003年(nian)1月入選國(guo)家集訓隊，師從王德(de)顯。
2002年，邢(xing)慧(hui)(hui)娜奪得全(quan)國(guo)(guo)田(tian)徑(jing)(jing)冠(guan)軍賽(sai)(sai)暨大獎賽(sai)(sai)總決賽(sai)(sai)5000米(mi)和10000米(mi)兩(liang)枚金(jin)(jin)牌(pai)；2003年10月，在全(quan)國(guo)(guo)第(di)五屆城市運動會(hui)上，邢(xing)慧(hui)(hui)娜代表青(qing)島參賽(sai)(sai)，并輕松奪得女子10000米(mi)和5000米(mi)兩(liang)塊金(jin)(jin)牌(pai)，1500米(mi)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)銀牌(pai)。同年在世界(jie)田(tian)徑(jing)(jing)錦(jin)標賽(sai)(sai)上，比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)時(shi)雖(sui)然跟(gen)腱有傷(shang)病(bing)，仍(reng)然在10000米(mi)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)(sai)中跑(pao)出了30分31秒55的(de)個人最好成績，并創造了世界(jie)青(qing)年最好成績。
2004年8月(yue)28日，在雅典(dian)奧運會(hui)上(shang)21歲(sui)的(de)(de)邢(xing)慧娜在最后100米沖刺中超越三名埃塞俄比亞人的(de)(de)圍追堵截，以30分24秒36的(de)(de)成績贏得女子10000米跑金牌(pai)，為中國軍團奉獻(xian)上(shang)了該屆奧運會(hui)的(de)(de)第27枚(mei)金牌(pai)。
2005年，邢(xing)慧娜參(can)加(jia)十運會，獲得5000米(mi)、10000米(mi)金(jin)牌(pai)，因比賽(sai)(sai)中(zhong)沖撞對(dui)手被取消1500米(mi)金(jin)牌(pai)；8月(yue)，邢(xing)慧娜在赫爾辛基(ji)世(shi)界田徑錦標賽(sai)(sai)的萬米(mi)賽(sai)(sai)中(zhong)以30分27秒18名列第四，同(tong)時(shi)在女(nv)子5000米(mi)決賽(sai)(sai)中(zhong)曾跑(pao)出了14分43秒64的個人最好成(cheng)。
2006年，她在國家(jia)隊的教練(lian)(lian)王德(de)顯因禁藥事件被禁賽(sai)。邢慧娜面臨教練(lian)(lian)不固定，訓練(lian)(lian)不系統的困境，隨機，赴美參加為(wei)期(qi)3個月的訓練(lian)(lian)。同年10月28日(ri)在全(quan)國田徑冠軍賽(sai)上，以15分26秒84的成績女子5000米的冠軍。
2007年，傷情加重讓她根本無法進行強度訓練，長時間處于恢(hui)復(fu)狀態，落選(xuan)田徑國家隊。
2008年初，邢慧(hui)(hui)(hui)娜決定再赴美國(guo)，投奔(ben)到(dao)著名華裔教練李(li)黎的(de)(de)門下。在美國(guo)期間，邢慧(hui)(hui)(hui)娜的(de)(de)訓練逐(zhu)漸好轉，一度想參加一些美國(guo)當地的(de)(de)比賽(sai)爭取達標，然而(er)還是因(yin)為腳傷無法(fa)上強度而(er)最(zui)終放棄(qi)。同時因(yin)腿傷復發，邢慧(hui)(hui)(hui)娜不得不放棄(qi)5月份在“鳥(niao)巢”舉行的(de)(de)中國(guo)公開(kai)賽(sai)，失去了奧運達標的(de)(de)最(zui)后機(ji)會，無緣北京奧運會。
2008年7月23日(ri)，北(bei)京(jing)奧運圣火(huo)在山(shan)東省(sheng)濟南市傳遞，無緣北(bei)京(jing)奧運會的邢慧娜擔任火(huo)炬(ju)手手持火(huo)炬(ju)傳遞。
2010年7月24日，邢慧(hui)娜同(tong)國家體(ti)育總局(ju)赴藏調研(yan)慰問組在西藏拉(la)薩(sa)宗角祿康(kang)公園(yuan)開展活動，奧運冠軍(jun)邢慧(hui)娜與拉(la)薩(sa)市民(min)一起(qi)健身，與當(dang)地群眾打太極、跳鍋莊舞。
? 2005 十運會(hui) 5000米冠軍 （獲獎）
? 2005 十(shi)運會 10000米冠(guan)軍(jun) （獲(huo)獎）
? 2004 雅典奧運會 10000米金牌 （獲(huo)獎）
? 2003 第5屆城運會 10000米冠軍 （獲獎）
? 2003 第(di)5屆城運(yun)會 5000米(mi)冠軍 （獲獎）
? 2003 第5屆城運會 1500米亞軍 （獲獎）
? 2003 世(shi)界田徑錦標賽 10000米第七 （獲獎）
? 2002 釜山亞(ya)運會 女子10000米(mi)季軍 （獲獎(jiang)）
? 2001 九運會 5000米亞(ya)軍 （獲獎）
? 2004 2005年(nian)勞(lao)倫(lun)斯世(shi)界(jie)體育獎最(zui)佳新人獎 （提名）
中長跑(pao)是(shi)一(yi)(yi)項(xiang)耐力(li)運(yun)動(dong)，心(xin)肺功能的鍛煉很重要。一(yi)(yi)旦心(xin)肺功能上(shang)去了(le)，跑(pao)起來就很輕松，否則就會腿腳(jiao)發沉(chen)，跟不(bu)上(shang)去。邢慧娜的訓(xun)練一(yi)(yi)直比(bi)較細致(zhi)，注意改(gai)進技術，進步很快。（教(jiao)練王顯德評）
邢慧(hui)娜(na)她是個聰明的(de)女孩，理解能(neng)力很強，保(bao)持(chi)著一顆進取心(xin)和很高的(de)積極(ji)性(xing)。（教(jiao)練李犁(li)評 ）
歲月(yue)靜好(hao)
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