1994年(nian)底(di)，邢慧(hui)娜(na)在寒(han)亭區中小學生越野賽(sai)上(shang)，引(yin)起(qi)了(le)寒(han)亭區業余體(ti)(ti)育學校(xiao)校(xiao)長胥(xu)軍利的(de)(de)注意，并(bing)選(xuan)拔她參加1995年(nian)春在青州(zhou)舉辦的(de)(de)濰坊(fang)市中小學生春季越野賽(sai)。1995年(nian)3月，邢慧(hui)娜(na)在濰坊(fang)市的(de)(de)比賽(sai)中取得了(le)很好的(de)(de)成績，被濰坊(fang)市體(ti)(ti)育學校(xiao)選(xuan)中。從11歲(sui)起(qi)，邢慧(hui)娜(na)便開始了(le)正規的(de)(de)田(tian)徑(jing)中長跑訓練。
1996年進(jin)入濰坊市(shi)體校，教練(lian)是遲玉(yu)齋；1999年進(jin)入山東體育運(yun)動技(ji)術(shu)學院，教練(lian)是尹延勤；2003年1月入選(xuan)國(guo)家集訓隊，師從王德顯。
2002年(nian)，邢慧娜奪得(de)全(quan)國田徑冠軍賽(sai)(sai)(sai)(sai)暨大獎賽(sai)(sai)(sai)(sai)總決(jue)賽(sai)(sai)(sai)(sai)5000米(mi)和10000米(mi)兩(liang)枚金牌(pai)(pai)；2003年(nian)10月，在(zai)全(quan)國第五屆城(cheng)市運(yun)動會上，邢慧娜代表青(qing)島(dao)參賽(sai)(sai)(sai)(sai)，并(bing)輕松奪得(de)女子10000米(mi)和5000米(mi)兩(liang)塊金牌(pai)(pai)，1500米(mi)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)銀牌(pai)(pai)。同年(nian)在(zai)世界(jie)田徑錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)(sai)上，比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)時雖然(ran)跟腱有(you)傷病，仍然(ran)在(zai)10000米(mi)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)中(zhong)跑出了30分31秒55的(de)個人最好成績，并(bing)創造了世界(jie)青(qing)年(nian)最好成績。
2004年8月(yue)28日，在雅(ya)典奧(ao)運會上21歲的(de)邢慧娜(na)在最后100米沖刺中超越三名埃塞(sai)俄比亞人(ren)的(de)圍追堵(du)截，以(yi)30分24秒36的(de)成績贏(ying)得女子10000米跑金(jin)牌(pai)(pai)，為(wei)中國(guo)軍團奉獻上了該屆奧(ao)運會的(de)第(di)27枚金(jin)牌(pai)(pai)。
2005年，邢慧(hui)娜(na)參加十運會，獲得5000米(mi)、10000米(mi)金牌，因比賽中沖撞對手(shou)被取消1500米(mi)金牌；8月，邢慧(hui)娜(na)在赫(he)爾辛基世界田徑錦標賽的萬米(mi)賽中以30分(fen)27秒18名列第四，同時(shi)在女(nv)子(zi)5000米(mi)決賽中曾跑出(chu)了14分(fen)43秒64的個人最(zui)好成。
2006年，她(ta)在國(guo)家(jia)隊的(de)教(jiao)(jiao)練(lian)王德顯因禁藥事件被禁賽。邢慧娜面臨(lin)教(jiao)(jiao)練(lian)不固定，訓(xun)練(lian)不系統的(de)困境，隨(sui)機，赴美參加為期3個月的(de)訓(xun)練(lian)。同年10月28日在全國(guo)田徑冠軍賽上，以15分26秒(miao)84的(de)成(cheng)績女子(zi)5000米的(de)冠軍。
2007年，傷情加重(zhong)讓(rang)她根(gen)本無法進行強度訓練，長(chang)時間處于恢(hui)復狀態，落選田徑國家(jia)隊。
2008年初(chu)，邢慧(hui)娜決定(ding)再赴(fu)美國，投(tou)奔到著(zhu)名(ming)華裔教練李黎的(de)(de)門下。在美國期間，邢慧(hui)娜的(de)(de)訓練逐漸好轉，一度想(xiang)參加(jia)一些美國當地的(de)(de)比賽爭取達(da)標(biao)，然而還是因為腳傷(shang)無法(fa)上強度而最終放棄(qi)。同時因腿(tui)傷(shang)復(fu)發，邢慧(hui)娜不(bu)(bu)得不(bu)(bu)放棄(qi)5月份在“鳥巢”舉行的(de)(de)中國公開賽，失去了奧(ao)運達(da)標(biao)的(de)(de)最后機會(hui)，無緣北(bei)京奧(ao)運會(hui)。
2008年7月23日，北京奧(ao)運圣火在山東省濟南市傳遞，無緣北京奧(ao)運會的(de)邢慧娜(na)擔任(ren)火炬手手持火炬傳遞。
2010年7月(yue)24日，邢慧娜(na)同國家(jia)體(ti)育(yu)總局赴(fu)藏調研慰問組在西藏拉(la)(la)薩宗角(jiao)祿康公(gong)園開展活動，奧運冠軍邢慧娜(na)與(yu)拉(la)(la)薩市民一起健(jian)身(shen)，與(yu)當地(di)群眾(zhong)打太極(ji)、跳(tiao)鍋莊舞。
? 2005 十(shi)運會 5000米(mi)冠軍 （獲獎）
? 2005 十運會 10000米冠(guan)軍 （獲獎）
? 2004 雅典(dian)奧運會 10000米(mi)金牌(pai) （獲獎）
? 2003 第5屆城運會 10000米冠軍 （獲獎）
? 2003 第5屆城(cheng)運(yun)會 5000米冠軍 （獲獎）
? 2003 第5屆城運會 1500米亞軍 （獲獎）
? 2003 世界田徑錦標賽(sai) 10000米(mi)第(di)七 （獲獎）
? 2002 釜山亞運會(hui) 女子10000米季軍 （獲獎）
? 2001 九運(yun)會 5000米亞軍 （獲獎）
? 2004 2005年勞倫斯(si)世界體育獎最(zui)佳新人(ren)獎 （提(ti)名）
中長跑是(shi)一(yi)(yi)(yi)項耐(nai)力(li)運動，心肺功能的鍛煉很重要。一(yi)(yi)(yi)旦心肺功能上(shang)去了，跑起來就(jiu)很輕松，否則就(jiu)會腿腳(jiao)發沉，跟(gen)不上(shang)去。邢慧(hui)娜(na)的訓(xun)練一(yi)(yi)(yi)直(zhi)比(bi)較細致，注(zhu)意改進技術，進步很快。（教練王(wang)顯(xian)德(de)評）
邢慧娜她是(shi)個聰明的(de)女孩，理解能力很強，保持著(zhu)一顆進取心和很高的(de)積極性。（教練(lian)李犁評 ）
歲月(yue)靜好
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