1994年(nian)底，邢慧娜在(zai)寒亭區中小學生越(yue)野賽上，引起了寒亭區業余體(ti)(ti)育學校(xiao)(xiao)校(xiao)(xiao)長胥(xu)軍利的(de)(de)注意，并(bing)選拔她參加1995年(nian)春在(zai)青州舉辦的(de)(de)濰坊市(shi)中小學生春季越(yue)野賽。1995年(nian)3月，邢慧娜在(zai)濰坊市(shi)的(de)(de)比(bi)賽中取得了很好的(de)(de)成績(ji)，被濰坊市(shi)體(ti)(ti)育學校(xiao)(xiao)選中。從11歲起，邢慧娜便(bian)開始了正規的(de)(de)田徑中長跑訓(xun)練。
1996年進入濰坊市體校，教練(lian)(lian)是遲玉(yu)齋；1999年進入山東體育(yu)運動(dong)技(ji)術學院，教練(lian)(lian)是尹延勤(qin)；2003年1月入選國家集訓隊，師從王德顯。
2002年(nian)，邢(xing)慧娜奪(duo)得全國(guo)田徑冠軍(jun)賽(sai)暨(ji)大獎賽(sai)總(zong)決賽(sai)5000米(mi)(mi)和10000米(mi)(mi)兩枚金牌(pai)；2003年(nian)10月，在(zai)(zai)全國(guo)第五屆城市運動會上，邢(xing)慧娜代表(biao)青(qing)島參賽(sai)，并輕松奪(duo)得女子10000米(mi)(mi)和5000米(mi)(mi)兩塊金牌(pai)，1500米(mi)(mi)比賽(sai)銀牌(pai)。同(tong)年(nian)在(zai)(zai)世(shi)界田徑錦標賽(sai)上，比賽(sai)時雖(sui)然跟腱(jian)有傷(shang)病，仍然在(zai)(zai)10000米(mi)(mi)比賽(sai)中跑出(chu)了30分31秒55的個人最(zui)好(hao)成績(ji)，并創造(zao)了世(shi)界青(qing)年(nian)最(zui)好(hao)成績(ji)。
2004年8月28日，在雅典奧(ao)運(yun)會上21歲的邢慧娜在最后100米(mi)沖刺中(zhong)(zhong)超越三名(ming)埃(ai)塞俄比(bi)亞人的圍追(zhui)堵截，以(yi)30分24秒36的成績贏得(de)女子10000米(mi)跑金(jin)牌，為中(zhong)(zhong)國軍團(tuan)奉獻上了該(gai)屆(jie)奧(ao)運(yun)會的第27枚金(jin)牌。
2005年(nian)，邢慧(hui)娜參(can)加十運會(hui)，獲得5000米(mi)(mi)(mi)、10000米(mi)(mi)(mi)金牌，因(yin)比賽(sai)中沖撞對手被取(qu)消1500米(mi)(mi)(mi)金牌；8月，邢慧(hui)娜在(zai)赫(he)爾(er)辛基世界田徑(jing)錦標賽(sai)的(de)(de)萬(wan)米(mi)(mi)(mi)賽(sai)中以30分27秒(miao)18名列第四，同(tong)時在(zai)女子5000米(mi)(mi)(mi)決(jue)賽(sai)中曾跑出了(le)14分43秒(miao)64的(de)(de)個(ge)人(ren)最好成。
2006年(nian)，她在(zai)國(guo)家隊的(de)教練王德顯因禁藥(yao)事(shi)件被禁賽。邢慧娜面(mian)臨教練不固(gu)定，訓(xun)練不系統的(de)困境，隨機，赴美參加為(wei)期3個(ge)月(yue)(yue)的(de)訓(xun)練。同年(nian)10月(yue)(yue)28日在(zai)全國(guo)田徑(jing)冠軍賽上，以15分(fen)26秒84的(de)成績女子(zi)5000米的(de)冠軍。
2007年(nian)，傷情加重讓她根本無(wu)法進行強度訓練，長時間(jian)處于恢復狀(zhuang)態，落選(xuan)田徑國家(jia)隊。
2008年初，邢慧(hui)(hui)娜決定(ding)再赴美(mei)國，投奔到著名華裔(yi)教練李黎的門(men)下(xia)。在(zai)美(mei)國期間，邢慧(hui)(hui)娜的訓(xun)練逐漸好(hao)轉，一度想(xiang)參(can)加(jia)一些美(mei)國當地的比(bi)賽爭取達(da)標(biao)(biao)，然而(er)還是因(yin)為(wei)腳傷無(wu)法上強(qiang)度而(er)最終放棄。同時(shi)因(yin)腿傷復發，邢慧(hui)(hui)娜不(bu)得(de)不(bu)放棄5月份在(zai)“鳥巢”舉行(xing)的中國公開賽，失(shi)去了奧運達(da)標(biao)(biao)的最后機(ji)會(hui)，無(wu)緣北(bei)京奧運會(hui)。
2008年7月23日，北京奧(ao)運圣火(huo)在山東(dong)省(sheng)濟(ji)南市傳遞，無緣北京奧(ao)運會的邢慧娜擔(dan)任火(huo)炬手手持火(huo)炬傳遞。
2010年7月24日，邢慧(hui)娜同國家體育總(zong)局赴藏(zang)調研(yan)慰問組在西(xi)藏(zang)拉(la)薩宗(zong)角祿康公園開展活動，奧運冠軍邢慧(hui)娜與拉(la)薩市民一起健身，與當地群眾打太極、跳鍋莊舞。
? 2005 十運會 5000米冠軍 （獲獎）
? 2005 十運會 10000米冠軍 （獲獎）
? 2004 雅典奧運會(hui) 10000米金牌 （獲(huo)獎）
? 2003 第5屆城運會 10000米(mi)冠軍 （獲獎）
? 2003 第5屆城運會 5000米冠軍 （獲獎）
? 2003 第5屆城(cheng)運會 1500米亞軍 （獲獎(jiang)）
? 2003 世界田徑錦標賽 10000米第七 （獲獎）
? 2002 釜(fu)山(shan)亞運會 女(nv)子10000米季軍 （獲獎）
? 2001 九(jiu)運會(hui) 5000米亞軍 （獲獎）
? 2004 2005年勞倫斯世界體育(yu)獎最佳(jia)新(xin)人獎 （提(ti)名）
中長跑是一(yi)項(xiang)耐力運動(dong)，心(xin)肺功(gong)能(neng)的鍛(duan)煉(lian)很(hen)重(zhong)要。一(yi)旦心(xin)肺功(gong)能(neng)上去(qu)了，跑起來就(jiu)很(hen)輕松(song)，否則就(jiu)會腿(tui)腳發沉，跟不上去(qu)。邢慧(hui)娜的訓練一(yi)直(zhi)比(bi)較細致(zhi)，注(zhu)意(yi)改(gai)進技(ji)術(shu)，進步很(hen)快。（教練王(wang)顯德評）
邢慧娜她是個聰明的女(nv)孩，理解(jie)能力很強，保持(chi)著一顆進取心和很高(gao)的積極性。（教(jiao)練李犁評 ）
歲(sui)月靜(jing)好
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