1994年底，邢(xing)慧(hui)娜在寒(han)亭區中小學(xue)生越野賽上，引起了寒(han)亭區業余體育學(xue)校(xiao)校(xiao)長胥軍利的注意，并選拔(ba)她參加1995年春在青(qing)州(zhou)舉辦的濰坊市(shi)(shi)(shi)中小學(xue)生春季越野賽。1995年3月，邢(xing)慧(hui)娜在濰坊市(shi)(shi)(shi)的比賽中取得了很好的成績，被濰坊市(shi)(shi)(shi)體育學(xue)校(xiao)選中。從11歲起，邢(xing)慧(hui)娜便開始了正規的田(tian)徑中長跑訓練。
1996年(nian)進入(ru)濰(wei)坊(fang)市體校(xiao)，教練(lian)是(shi)遲玉齋(zhai)；1999年(nian)進入(ru)山東體育(yu)運(yun)動技術學(xue)院(yuan)，教練(lian)是(shi)尹延勤；2003年(nian)1月(yue)入(ru)選國家集訓隊，師從(cong)王德顯(xian)。
2002年(nian)，邢(xing)(xing)慧(hui)娜(na)奪(duo)得全國田(tian)徑(jing)冠(guan)軍賽(sai)(sai)暨(ji)大(da)獎賽(sai)(sai)總(zong)決賽(sai)(sai)5000米(mi)和(he)10000米(mi)兩(liang)(liang)枚(mei)金牌；2003年(nian)10月，在全國第五(wu)屆城市運動會上，邢(xing)(xing)慧(hui)娜(na)代表青(qing)島(dao)參賽(sai)(sai)，并輕松奪(duo)得女子10000米(mi)和(he)5000米(mi)兩(liang)(liang)塊金牌，1500米(mi)比(bi)(bi)賽(sai)(sai)銀牌。同年(nian)在世(shi)界田(tian)徑(jing)錦(jin)標賽(sai)(sai)上，比(bi)(bi)賽(sai)(sai)時雖然跟腱(jian)有傷(shang)病，仍然在10000米(mi)比(bi)(bi)賽(sai)(sai)中跑(pao)出了30分(fen)31秒55的個人最好成績，并創造了世(shi)界青(qing)年(nian)最好成績。
2004年8月28日，在(zai)雅(ya)典奧運會(hui)上21歲的邢慧娜(na)在(zai)最后100米(mi)沖(chong)刺中超越三名(ming)埃塞俄(e)比亞(ya)人的圍追堵(du)截，以(yi)30分24秒36的成績贏得女子10000米(mi)跑金牌(pai)，為中國軍(jun)團奉獻(xian)上了(le)該屆奧運會(hui)的第27枚金牌(pai)。
2005年，邢慧娜(na)參加(jia)十運會(hui)，獲得5000米(mi)(mi)、10000米(mi)(mi)金牌(pai)，因比賽中(zhong)(zhong)沖撞對手被取消1500米(mi)(mi)金牌(pai)；8月，邢慧娜(na)在赫(he)爾辛基世界田徑錦標賽的萬米(mi)(mi)賽中(zhong)(zhong)以30分(fen)27秒(miao)18名列第四，同時在女子5000米(mi)(mi)決賽中(zhong)(zhong)曾跑出(chu)了14分(fen)43秒(miao)64的個人最(zui)好成。
2006年(nian)，她在(zai)國家隊(dui)的教練(lian)王德(de)顯因(yin)禁藥事件被禁賽。邢慧娜面臨教練(lian)不(bu)固(gu)定，訓練(lian)不(bu)系統的困境(jing)，隨機，赴美參加為期3個(ge)月的訓練(lian)。同年(nian)10月28日在(zai)全國田徑冠(guan)(guan)軍賽上，以15分26秒84的成績(ji)女子5000米的冠(guan)(guan)軍。
2007年，傷情加重讓她(ta)根(gen)本無法進行強(qiang)度訓練，長(chang)時(shi)間(jian)處于恢復狀態，落選田徑國家隊。
2008年(nian)初(chu)，邢(xing)慧(hui)(hui)娜決定再赴美國(guo)，投(tou)奔到著名華(hua)裔教練(lian)(lian)李(li)黎的(de)門下。在美國(guo)期間，邢(xing)慧(hui)(hui)娜的(de)訓練(lian)(lian)逐漸好轉(zhuan)，一度想參加一些美國(guo)當(dang)地的(de)比賽爭取達標，然而(er)還是因為腳(jiao)傷無法上(shang)強度而(er)最(zui)終放棄。同時因腿傷復發，邢(xing)慧(hui)(hui)娜不得(de)不放棄5月份在“鳥巢”舉(ju)行的(de)中(zhong)國(guo)公(gong)開賽，失去了奧運達標的(de)最(zui)后(hou)機會，無緣北京奧運會。
2008年(nian)7月23日，北京奧運(yun)圣火在(zai)山東省濟(ji)南(nan)市傳遞(di)，無緣北京奧運(yun)會的邢慧娜擔任火炬(ju)手(shou)手(shou)持火炬(ju)傳遞(di)。
2010年7月24日，邢(xing)慧(hui)娜同國家體育總局(ju)赴藏(zang)調研慰問組(zu)在(zai)西藏(zang)拉薩宗(zong)角祿康公園(yuan)開(kai)展活動，奧(ao)運(yun)冠軍(jun)邢(xing)慧(hui)娜與拉薩市民(min)一起健身，與當地群(qun)眾打太極、跳鍋(guo)莊舞。
? 2005 十運會 5000米冠軍 （獲獎）
? 2005 十運會 10000米冠(guan)軍 （獲獎(jiang)）
? 2004 雅(ya)典奧(ao)運會 10000米金牌 （獲獎）
? 2003 第5屆城(cheng)運會 10000米冠軍(jun) （獲獎）
? 2003 第5屆(jie)城運會 5000米(mi)冠(guan)軍(jun) （獲獎）
? 2003 第5屆城運會 1500米亞軍 （獲獎）
? 2003 世(shi)界田徑錦標賽 10000米第七 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2002 釜山亞(ya)運會(hui) 女子10000米季軍 （獲獎(jiang)）
? 2001 九運會(hui) 5000米亞軍(jun) （獲獎）
? 2004 2005年(nian)勞倫斯世界體育(yu)獎最佳新人獎 （提(ti)名(ming)）
中長跑是(shi)一(yi)項(xiang)耐力運動，心肺功能的鍛煉很(hen)重要(yao)。一(yi)旦心肺功能上去(qu)了，跑起來(lai)就很(hen)輕松，否則就會(hui)腿腳發沉(chen)，跟不上去(qu)。邢慧娜的訓練(lian)一(yi)直(zhi)比較細(xi)致，注意改(gai)進(jin)技術，進(jin)步很(hen)快(kuai)。（教練(lian)王顯德評(ping)）
邢(xing)慧(hui)娜她是(shi)個聰(cong)明(ming)的女孩(hai)，理解能力很強，保持著一顆進取心和很高的積極性(xing)。（教練(lian)李(li)犁評 ）
歲月靜好
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