1994年(nian)底，邢慧娜在寒(han)亭區中(zhong)(zhong)小學(xue)生(sheng)越(yue)野賽(sai)上(shang)，引起了寒(han)亭區業余體育(yu)學(xue)校校長(chang)胥軍利的(de)(de)注(zhu)意(yi)，并選(xuan)拔(ba)她參(can)加(jia)1995年(nian)春在青州(zhou)舉辦的(de)(de)濰坊市中(zhong)(zhong)小學(xue)生(sheng)春季越(yue)野賽(sai)。1995年(nian)3月，邢慧娜在濰坊市的(de)(de)比賽(sai)中(zhong)(zhong)取得了很好的(de)(de)成(cheng)績，被濰坊市體育(yu)學(xue)校選(xuan)中(zhong)(zhong)。從(cong)11歲(sui)起，邢慧娜便開始了正規的(de)(de)田徑中(zhong)(zhong)長(chang)跑訓練。
1996年進入(ru)(ru)濰坊市體校，教練是遲玉齋；1999年進入(ru)(ru)山東(dong)體育(yu)運(yun)動技術(shu)學院(yuan)，教練是尹延(yan)勤(qin)；2003年1月入(ru)(ru)選(xuan)國家集訓隊，師從(cong)王德顯(xian)。
2002年(nian)(nian)，邢(xing)慧(hui)娜(na)奪(duo)得全(quan)國(guo)田(tian)徑冠軍(jun)賽(sai)暨大獎賽(sai)總決賽(sai)5000米和10000米兩(liang)枚金牌；2003年(nian)(nian)10月，在全(quan)國(guo)第五(wu)屆城市運動會上，邢(xing)慧(hui)娜(na)代表青(qing)島參賽(sai)，并輕松(song)奪(duo)得女子10000米和5000米兩(liang)塊金牌，1500米比(bi)賽(sai)銀(yin)牌。同年(nian)(nian)在世界田(tian)徑錦標賽(sai)上，比(bi)賽(sai)時雖然跟腱(jian)有(you)傷病，仍然在10000米比(bi)賽(sai)中跑出(chu)了(le)30分31秒55的個人最好成(cheng)績(ji)，并創造(zao)了(le)世界青(qing)年(nian)(nian)最好成(cheng)績(ji)。
2004年8月28日，在(zai)雅典(dian)奧運(yun)會上21歲(sui)的(de)(de)邢慧娜在(zai)最后(hou)100米(mi)沖刺中超越三名埃塞俄比亞人的(de)(de)圍追堵截，以(yi)30分(fen)24秒36的(de)(de)成績贏(ying)得女子10000米(mi)跑金牌(pai)，為中國軍團(tuan)奉獻上了該(gai)屆(jie)奧運(yun)會的(de)(de)第27枚(mei)金牌(pai)。
2005年，邢慧娜參加十運會，獲(huo)得5000米、10000米金(jin)(jin)牌(pai)(pai)，因比賽中沖撞對(dui)手被取消1500米金(jin)(jin)牌(pai)(pai)；8月(yue)，邢慧娜在赫爾辛基世界(jie)田(tian)徑錦(jin)標賽的(de)萬米賽中以30分27秒(miao)(miao)18名列(lie)第四(si)，同(tong)時在女子5000米決賽中曾(ceng)跑出了14分43秒(miao)(miao)64的(de)個人最好(hao)成。
2006年(nian)，她在(zai)國家隊的教(jiao)練王德顯因禁藥事件被禁賽(sai)。邢慧娜面臨教(jiao)練不(bu)(bu)固定，訓練不(bu)(bu)系統(tong)的困(kun)境，隨機(ji)，赴美(mei)參加為期3個(ge)月的訓練。同(tong)年(nian)10月28日在(zai)全國田(tian)徑(jing)冠(guan)軍賽(sai)上(shang)，以15分26秒84的成績女子(zi)5000米的冠(guan)軍。
2007年，傷情(qing)加重(zhong)讓她根本(ben)無法進行(xing)強(qiang)度訓練(lian)，長時間處(chu)于恢復狀態，落(luo)選田徑國(guo)家隊。
2008年初，邢(xing)慧娜決(jue)定(ding)再(zai)赴美(mei)國，投奔到著名(ming)華(hua)裔教練李黎的門下。在美(mei)國期間，邢(xing)慧娜的訓練逐漸好轉(zhuan)，一度(du)想參加(jia)一些美(mei)國當地的比賽(sai)爭取達標(biao)，然而(er)(er)還是因為腳傷無法上強度(du)而(er)(er)最終放(fang)棄。同時(shi)因腿傷復(fu)發，邢(xing)慧娜不(bu)得不(bu)放(fang)棄5月份在“鳥巢(chao)”舉行的中國公開賽(sai)，失去了(le)奧運達標(biao)的最后機會，無緣北京(jing)奧運會。
2008年7月23日(ri)，北(bei)京奧(ao)運圣火在山(shan)東省濟南市傳遞(di)，無緣(yuan)北(bei)京奧(ao)運會的(de)邢慧(hui)娜擔任火炬手手持火炬傳遞(di)。
2010年7月(yue)24日，邢慧(hui)娜同國(guo)家體育(yu)總(zong)局赴藏調研慰問組在(zai)西藏拉(la)薩宗角祿(lu)康公園開展活(huo)動(dong)，奧運冠(guan)軍(jun)邢慧(hui)娜與拉(la)薩市民一(yi)起(qi)健身，與當(dang)地群眾打太極、跳(tiao)鍋(guo)莊舞。
? 2005 十運會 5000米冠軍 （獲獎(jiang)）
? 2005 十運會 10000米(mi)冠軍(jun) （獲(huo)獎）
? 2004 雅典奧運會 10000米金牌 （獲獎）
? 2003 第5屆(jie)城運會(hui) 10000米冠軍 （獲獎）
? 2003 第5屆(jie)城(cheng)運會 5000米冠軍 （獲獎(jiang)）
? 2003 第5屆城運會 1500米亞軍 （獲獎）
? 2003 世界(jie)田徑(jing)錦標賽(sai) 10000米第七 （獲獎）
? 2002 釜山亞運會 女子10000米季軍 （獲獎(jiang)）
? 2001 九運會 5000米亞(ya)軍 （獲獎）
? 2004 2005年(nian)勞(lao)倫斯世界體(ti)育獎(jiang)最(zui)佳新人獎(jiang) （提(ti)名）
中長跑是一(yi)項耐力運動(dong)，心肺功能(neng)的鍛(duan)煉很(hen)重要。一(yi)旦心肺功能(neng)上去了，跑起來就很(hen)輕松，否則就會腿腳發沉，跟不上去。邢慧娜的訓練一(yi)直(zhi)比較細致，注意改進技術(shu)，進步很(hen)快(kuai)。（教練王顯德(de)評）
邢慧娜她是個聰(cong)明的女(nv)孩(hai)，理解能力很強，保(bao)持著一顆進取心和很高的積(ji)極性(xing)。（教練李犁評 ）
歲(sui)月靜好
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