1993年，李婷開始于廣西臨桂縣城關二小訓練，教練唐更生(sheng)；1994年入讀廣西跳水學校，由鄧弼(bi)強(qiang)、秦靜、曾勇擔任教練。
1995年(nian)進入廣西(xi)隊(dui)進行專(zhuan)業訓練(lian)，成為(wei)廣西(xi)隊(dui)成員之一；1999年(nian)入選國家隊(dui)，教練(lian)鐘(zhong)少珍、李芳。
1999年，李婷與孿生(sheng)姐(jie)姐(jie)李嬈搭檔(dang)參加跳水雙人比賽，取得全國第(di)五(wu)名的成績 。
2000年的全(quan)國跳水(shui)錦標賽賽場上(shang)，與孿生(sheng)姐姐李嬈搭檔奪得雙人10米臺冠(guan)軍。
2001年，在九運會女子雙(shuang)人10米高臺中與孿生姐姐李(li)嬈搭檔獲得銅牌；
2002年，參加亞運會女子(zi)(zi)雙人10米(mi)高臺中與李嬈搭檔獲得金牌，同年獲的世界杯跳水賽女子(zi)(zi)雙人10米(mi)高臺冠軍及與單人10米(mi)高臺季軍。
2003年(nian)(nian)2月22日，勞(lao)麗詩和李婷配合默契獲得(de)(de)中國(guo)國(guo)際(ji)跳(tiao)(tiao)水(shui)公(gong)開(kai)賽女子(zi)雙(shuang)人(ren)十米(mi)臺(tai)的金(jin)牌；7月，在(zai)世界(jie)游泳錦(jin)(jin)標賽女子(zi)雙(shuang)人(ren)10米(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)決賽中，勞(lao)麗詩搭檔李婷發揮穩定，為(wei)中國(guo)隊(dui)奪(duo)得(de)(de)該屆游泳世錦(jin)(jin)賽首枚(mei)金(jin)牌；同年(nian)(nian)在(zai)澳大利亞(ya)站(zhan)、中國(guo)站(zhan)獲得(de)(de)10米(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)雙(shuang)人(ren)冠(guan)軍。
2004年2月20日(ri)，在雅典世界杯跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)水賽女子(zi)10米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)水雙人(ren)決(jue)賽中(zhong)搭檔(dang)李(li)婷(ting)以絕對優勢獲得冠(guan)軍，為中(zhong)國(guo)隊奪得第二枚金(jin)牌(pai) [5-6] ?。8月16日(ri)，在雅典奧運會上，勞(lao)麗詩搭檔(dang)李(li)婷(ting)的(de)女子(zi)雙人(ren)10米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)臺以352.14分的(de)總(zong)成績獲得了金(jin)牌(pai)。
雅典奧運會后，個頭(tou)、體重已經增加的(de)李婷及(ji)時地從跳臺轉為跳板。
2005年(nian)，在(zai)(zai)十(shi)運(yun)(yun)會(hui)單人(ren)3米(mi)(mi)(mi)板(ban)(ban)(ban)項目上奪(duo)得(de)銅牌(pai)；李婷(ting)在(zai)(zai)國(guo)際(ji)(ji)泳(yong)聯(lian)跳水(shui)大獎賽(sai)(sai)德國(guo)站中女(nv)子(zi)(zi)雙(shuang)人(ren)3米(mi)(mi)(mi)跳板(ban)(ban)(ban)項目中因(yin)出錯而得(de)亞軍(jun)；同年(nian)李婷(ting)替代吳敏霞，成(cheng)為郭晶晶的(de)雙(shuang)人(ren)伙伴(ban)。主攻雙(shuang)人(ren)3米(mi)(mi)(mi)板(ban)(ban)(ban)；從2005年(nian)開(kai)始(shi)，這對黃金組合成(cheng)功(gong)奪(duo)得(de)各項國(guo)際(ji)(ji)大賽(sai)(sai)的(de)冠(guan)軍(jun)，先后摘得(de)2005世(shi)(shi)錦賽(sai)(sai)、2006世(shi)(shi)界杯(bei)以及一系列國(guo)際(ji)(ji)大獎賽(sai)(sai)錦標(biao)金牌(pai)。7月(yue)參加(jia)了在(zai)(zai)蒙特利(li)爾(er)舉行的(de)第十(shi)一屆世(shi)(shi)界游泳(yong)錦標(biao)賽(sai)(sai)，獲得(de)女(nv)子(zi)(zi)雙(shuang)人(ren)3米(mi)(mi)(mi)板(ban)(ban)(ban)冠(guan)軍(jun)。10月(yue)，李婷(ting)在(zai)(zai)第十(shi)屆全運(yun)(yun)會(hui)比(bi)賽(sai)(sai)中，獲得(de)女(nv)子(zi)(zi)3米(mi)(mi)(mi)板(ban)(ban)(ban)雙(shuang)人(ren)冠(guan)軍(jun)；11月(yue)，李婷(ting)參加(jia)了在(zai)(zai)澳門舉辦的(de)東(dong)亞運(yun)(yun)動會(hui)，獲得(de)女(nv)子(zi)(zi)雙(shuang)人(ren)3米(mi)(mi)(mi)板(ban)(ban)(ban)冠(guan)軍(jun)。
2006年，參加在(zai)德國(guo)(guo)羅斯托克舉行的國(guo)(guo)際泳聯跳水大(da)獎賽，獲得女子雙人3米板冠軍；下(xia)半年，由于訓練(lian)量(liang)太大(da)、過度疲勞(lao)，李婷被確診患上(shang)脛骨疲勞(lao)性骨折；在(zai)大(da)獎賽總(zong)決賽上(shang)，郭晶(jing)晶(jing)和李婷居(ju)然意外失手。
2007年(nian)1月，一(yi)直不能(neng)系(xi)統訓練的(de)李婷不再與(yu)郭晶晶搭檔；同年(nian)李婷在(zai)世界(jie)跳(tiao)水大獎賽(sai)中(zhong)(zhong)的(de)女(nv)子3米板小項中(zhong)(zhong)以362.30分奪冠，而在(zai)女(nv)子雙人(ren)3米跳(tiao)板比賽(sai)中(zhong)(zhong)，她(ta)與(yu)何姿(zi)二人(ren)以330分贏得第一(yi)；同月在(zai)西班牙的(de)跳(tiao)水賽(sai)中(zhong)(zhong)，她(ta)和何姿(zi)得到(dao)女(nv)子雙人(ren)3米跳(tiao)板的(de)金牌。
2008年(nian)，年(nian)初的奧(ao)運選拔賽。落選北京(jing)奧(ao)運會之后(hou)，她淡出人們視野。
2011年(nian)5月(yue)20日在天津舉(ju)行的(de)全(quan)國跳水(shui)冠軍賽女(nv)子(zi)1米板的(de)比賽中，24歲的(de)李婷復出并(bing)最終獲得(de)第六名(ming)；后(hou)再次(ci)淡出視野。
比賽獲獎
? 2007 ? ?世界跳水大獎賽女子3米板冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?多哈亞(ya)運會(hui)跳水女子雙人(ren)三米(mi)板冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?國(guo)(guo)際泳聯(lian)跳(tiao)水大獎(jiang)賽(sai)加(jia)拿大站、美國(guo)(guo)站、德國(guo)(guo)站、珠海(hai)站、悉尼(ni)站3米板雙人冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2006 ? ?第11屆跳水世界杯賽女子3米板雙人冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?國際泳(yong)聯跳水大獎(jiang)賽加拿大站女子3米板雙人冠軍(jun) ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2005 ? ?國際泳聯跳水大獎(jiang)賽美國站女子(zi)3米板雙人冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2005 ? ?蒙特利(li)爾世錦賽女子雙人三米跳板冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2005 ? ?第十(shi)屆全國運動會女子十(shi)米(mi)跳臺(tai)季軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2004 ? ?第十四屆(jie)世界(jie)杯(bei)跳水賽女子雙人十米臺(tai)冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2004 ? ?雅(ya)典奧運會女子雙人十米臺(tai)冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2004 ? ?雅典奧運會女子十米臺第(di)六 ? ?（獲獎） ? ?
? 2003 ? ?第十屆(jie)世界游泳錦標賽女子雙人十米臺冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2002 ? ?第十(shi)四屆亞運會女(nv)子雙人(ren)十(shi)米臺冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2002 ? ?第十三屆世界(jie)杯跳水(shui)賽女子雙人十米臺(tai)冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2002 ? ?第(di)十三(san)屆世界杯(bei)跳(tiao)水賽女子十米臺第(di)三(san) ? ?（獲獎） ? ?
? 2001 ? ?第九屆全國運動會(hui)女子(zi)雙人十米臺(tai)第三 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
從7歲開始練習跳(tiao)水(shui)至2012年(nian)，李婷在跳(tiao)水(shui)的高臺和一方(fang)清(qing)池之間整整堅守了18個春(chun)秋。人生的起起落落、順境(jing)逆境(jing)不能改變的是她對(dui)跳(tiao)水(shui)的情與愛。（廣西新聞網(wang)評(ping)）
她是廣西第(di)一(yi)位獲得奧運(yun)(yun)會金牌(pai)的(de)女(nv)運(yun)(yun)動員；她從小(xiao)便表現出(chu)與跳水(shui)的(de)投緣和(he)不變癡情；她在收獲奧運(yun)(yun)最高(gao)榮(rong)耀之后(hou)，也在傷病(bing)中學會了人生很(hen)重要的(de)一(yi)課——堅韌。（北方網評）
歲月靜好 
