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基本介紹

《因(yin)是(shi)子靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)養生(sheng)(sheng)(sheng)法(fa)》是(shi)現代著名養生(sheng)(sheng)(sheng)家(jia)、佛(fo)學家(jia)、教育家(jia)蔣維(wei)(wei)喬先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)經典名作(zuo)，融(rong)傳統功法(fa)與(yu)現代科學于一體，值(zhi)得一生(sheng)(sheng)(sheng)修持。蔣維(wei)(wei)喬先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)為求破除迷(mi)信，廣利眾生(sheng)(sheng)(sheng)，決心公(gong)開(kai)推廣真正的(de)靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)養生(sheng)(sheng)(sheng)秘(mi)法(fa)。本書是(shi)他幾十年親身經驗(yan)的(de)總結，首次客觀地(di)(di)說明(ming)傳統功法(fa)的(de)科學原理，不講怪力(li)亂神，只講實證養生(sheng)(sheng)(sheng)，簡單明(ming)了(le)、便(bian)于掌握(wo)。蔣維(wei)(wei)喬在《因(yin)是(shi)子靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)法(fa)》中(zhong)，運用通俗的(de)語言和科學方法(fa)對(dui)(dui)靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)養生(sheng)(sheng)(sheng)法(fa)進行了(le)較系統的(de)闡(chan)釋，對(dui)(dui)養生(sheng)(sheng)(sheng)文化的(de)普及起了(le)很(hen)大的(de)推動作(zuo)用。此(ci)書刊行后(hou)，傳習靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)法(fa)的(de)人(ren)與(yu)日俱增，遍(bian)及全(quan)國及南洋各地(di)(di)。

《因是(shi)子(zi)靜坐養(yang)生(sheng)法》引領全球靜坐養(yang)生(sheng)熱潮。風靡(mi)近100年、再版超30次。弘一法師(shi)、南懷瑾、饒宗頤、沈昌文、章乃器等無數權威(wei)名(ming)家(jia)大力(li)推薦、終(zhong)生(sheng)修(xiu)煉的(de)養(yang)生(sheng)秘寶。《因是(shi)子(zi)靜坐養(yang)生(sheng)法》是(shi)現代(dai)著(zhu)名(ming)養(yang)生(sheng)家(jia)、佛學家(jia)、教育家(jia)蔣(jiang)維喬先(xian)生(sheng)經典名(ming)作，融傳統(tong)功(gong)法與(yu)現代(dai)科(ke)學于一體，值得一生(sheng)修(xiu)持。

◎ 席(xi)卷(juan)全球——風靡近(jin)100年 再(zai)版(ban)超30次

◎ 弘一法師、南懷(huai)瑾、饒宗頤(yi)、沈昌(chang)文(wen) 等權(quan)威名家(jia)大力推(tui)薦、終生修煉

◎ 靜坐(zuo)養生(sheng)的第一本書：秘(mi)傳(chuan)千年(nian)、首次(ci)公(gong)開

靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)氣功是我國固(gu)有的(de)(de)養生術(shu)，是一(yi)門既古老又科學的(de)(de)身心(xin)靈修(xiu)煉方法(fa)。自古以(yi)來(lai)，中國人(ren)一(yi)直(zhi)以(yi)靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)為涵養道(dao)德和保養身體的(de)(de)秘法(fa)。特別是佛教傳入中國之后，打坐(zuo)(zuo)更成為儒釋道(dao)所有修(xiu)行(xing)者(zhe)的(de)(de)必備功課。但是，因為沿襲(xi)幾(ji)千(qian)年來(lai)的(de)(de)秘不示人(ren)的(de)(de)陋習，導致知之者(zhe)甚少，幾(ji)近失傳。眾多(duo)通俗(su)小說的(de)(de)夸(kua)張描述，更使得大眾對靜(jing)(jing)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)認(ren)識充(chong)滿了(le)迷信(xin)色彩。

蔣維喬先(xian)生為求(qiu)破除迷(mi)信，廣(guang)利眾生，決心公(gong)開(kai)推(tui)廣(guang)真正的靜坐養生秘法。本書是他幾十年(nian)親身經(jing)驗(yan)的總結，首(shou)次客(ke)觀地說明傳統(tong)功法的科學原理(li)(li)，不(bu)講(jiang)怪(guai)力亂神，只講(jiang)實證養生，簡單明了(le)、便于掌握，“一掃向者怪(guai)異(yi)之談，而以心理(li)(li)的、生理(li)(li)的說明之”，讀者若能按照書中所(suo)述如實修煉，定(ding)能激發身體潛能、受益一生。

作者介紹

現代著(zhu)名養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)家(jia)、佛(fo)學家(jia)、教育家(jia)，蔣(jiang)維(wei)喬先(xian)生(sheng)(sheng)。蔣(jiang)維(wei)喬（1873～1958）字竹莊，別號因是子，江蘇武(wu)進人。著(zhu)名教育家(jia)、養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)家(jia)。

蔣維喬(qiao)先生早年致力于(yu)教育事業(ye)，曾(ceng)任(ren)(ren)教育部秘書長(chang)、江蘇省(sheng)教育廳長(chang)、東南大(da)學校長(chang)等(deng)職。后皈依諦閑大(da)師，法名顯覺(jue)，乃成(cheng)為虔誠的佛(fo)教徒。后又親隨太虛大(da)師學習因明學。新中國成(cheng)立后，曾(ceng)任(ren)(ren)江蘇省(sheng)人民(min)政府委員(yuan)、上海文史研究(jiu)館(guan)副館(guan)長(chang)等(deng)職。

蔣先生是(shi)我國(guo)倡導科學(xue)靜(jing)坐(zuo)養生的(de)(de)第一人。他(ta)(ta)早年體(ti)弱多病，患肺結核咯血(xue)癥，經自(zi)學(xue)氣(qi)功鍛煉而(er)愈，因此潛心(xin)研究(jiu)呼吸靜(jing)坐(zuo)法以(yi)保健強身。1914年，他(ta)(ta)根(gen)據個(ge)人體(ti)悟撰(zhuan)寫《因是(shi)子靜(jing)坐(zuo)法》，最初連載(zai)于《學(xue)生雜志》，因廣受歡迎(ying)而(er)集結成書(shu)。此書(shu)通俗易懂，首創(chuang)以(yi)現代科學(xue)解釋傳統功法的(de)(de)先例，出版后很快暢銷全(quan)國(guo)各地及(ji)東南亞諸國(guo)，短短幾(ji)年內(nei)再(zai)版30多次，對養生文化的(de)(de)推廣起了(le)很大的(de)(de)推動(dong)作(zuo)用。據書(shu)自(zi)學(xue)而(er)受益者無數(shu)，尤以(yi)知識分子居多。上(shang)世紀50年代初，他(ta)(ta)在上(shang)海開辦我國(guo)第一個(ge)氣(qi)功門診，改變(bian)了(le)我國(guo)傳統養生法發展的(de)(de)面貌。

其主要著(zhu)作(zuo)還(huan)有《中國(guo)佛教史(shi)》、《佛學綱要》、《中國(guo)近三百年哲學史(shi)》、《廢止(zhi)朝食論》、《世(shi)間(jian)禪》等書。其中《中國(guo)佛教史(shi)》亦風行一時。

鑒賞評價

◎ 靜坐健康(kang)、受用一生

撰(zhuan)文：沈(shen)昌文（前(qian)三聯書(shu)店總經理、前(qian)《讀(du)者》雜(za)志主編）

在(zai)整個“文革”期間，我(wo)(wo)總體上還算是(shi)個逍(xiao)(xiao)遙派，我(wo)(wo)有逍(xiao)(xiao)遙的條件。說到逍(xiao)(xiao)遙，我(wo)(wo)有一段故事，要往(wang)回說上一段。

1953年(nian)，或者1954年(nian)的(de)時(shi)候，也(ye)就是(shi)(shi)(shi)到總(zong)編室當秘書之(zhi)前，我(wo)(wo)因為用功過度(du)，身(shen)體很(hen)(hen)壞。那時(shi)候是(shi)(shi)(shi)到了一(yi)個關頭(tou)，不是(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)讓(rang)我(wo)(wo)回去嗎？我(wo)(wo)必須做出成(cheng)績(ji)(ji)來，為留(liu)在(zai)北京(jing)工作創造(zao)條件。我(wo)(wo)的(de)成(cheng)績(ji)(ji)從哪兒出來呢？我(wo)(wo)看(kan)準了俄(e)語(yu)(yu)。我(wo)(wo)俄(e)語(yu)(yu)學(xue)得比較早，也(ye)比較好(hao)。為出成(cheng)績(ji)(ji)，我(wo)(wo)用功的(de)程(cheng)度(du)很(hen)(hen)難(nan)形容(rong)，所以很(hen)(hen)快(kuai)就得病(bing)了。三(san)(san)個毛(mao)病(bing)：一(yi)是(shi)(shi)(shi)神經衰(shuai)弱(ruo)，一(yi)個晚上(shang)(shang)只能睡幾個小(xiao)時(shi)；二是(shi)(shi)(shi)肺(fei)(fei)結核，在(zai)醫院里(li)打氣胸，右肺(fei)(fei)有(you)陰影(ying)。三(san)(san)是(shi)(shi)(shi)關節炎，南方人(ren)適(shi)應不了北方的(de)氣候。當時(shi)我(wo)(wo)正想請(qing)假去上(shang)(shang)海(hai)看(kan)病(bing)，正好(hao)社里(li)有(you)一(yi)項業(ye)務，就是(shi)(shi)(shi)鄭易里(li)的(de)《英(ying)華大字(zi)典》需要(yao)(yao)到上(shang)(shang)海(hai)去補排版。校對科長(chang)嚴(yan)俊(jun)對我(wo)(wo)很(hen)(hen)好(hao)，知(zhi)道(dao)我(wo)(wo)病(bing)了，就安排我(wo)(wo)到上(shang)(shang)海(hai)，一(yi)邊工作，一(yi)邊養病(bing)休息。

我(wo)這次在(zai)上海很得(de)意(yi)的(de)(de)(de)(de)一(yi)件事(shi)，也是(shi)(shi)終生(sheng)受益的(de)(de)(de)(de)事(shi)，現(xian)在(zai)可以(yi)直說了(le)，就(jiu)是(shi)(shi)我(wo)學(xue)了(le)氣功。人家給我(wo)介紹認識了(le)一(yi)位(wei)(wei)老先(xian)生(sheng)，叫蔣維喬，字竹莊，道號“因是(shi)(shi)子”。他(ta)當過江蘇省(sheng)的(de)(de)(de)(de)教育(yu)廳廳長。我(wo)跟(gen)他(ta)學(xue)氣功，他(ta)當時已(yi)經(jing)有80歲了(le)。他(ta)的(de)(de)(de)(de)功法(fa)非(fei)常簡單，不講什么(me)外功內功等等，亂七八糟的(de)(de)(de)(de)更是(shi)(shi)沒有，起首(shou)只有一(yi)條，就(jiu)是(shi)(shi)“意(yi)守丹田”。怎么(me)能(neng)(neng)“意(yi)守丹田”呢？這一(yi)點我(wo)很得(de)意(yi)，他(ta)講的(de)(de)(de)(de)一(yi)句話(hua)我(wo)能(neng)(neng)落實，就(jiu)是(shi)(shi)“破除我(wo)執(zhi)”。他(ta)認為，越(yue)(yue)是(shi)(shi)“執(zhi)”于一(yi)點，就(jiu)越(yue)(yue)不能(neng)(neng)成功，所以(yi)要放(fang)(fang)松(song)。放(fang)(fang)松(song)之后，把注意(yi)力集(ji)中在(zai)肚(du)臍之下一(yi)寸三分，老是(shi)(shi)想著(zhu)那兒(er)，那兒(er)就(jiu)會發(fa)熱，一(yi)旦發(fa)熱了(le)，就(jiu)是(shi)(shi)所謂“得(de)氣”了(le)。然(ran)后，你(ni)就(jiu)按著(zhu)書(shu)上講的(de)(de)(de)(de)經(jing)絡路線，把得(de)的(de)(de)(de)(de)氣引導到一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)穴位(wei)(wei)上。需要治哪個部位(wei)(wei)，就(jiu)讓氣走(zou)到哪個地方。慢(man)慢(man)地，你(ni)的(de)(de)(de)(de)病就(jiu)會好了(le)。

我(wo)(wo)(wo)從他(ta)這里得到的(de)(de)(de)教益，最(zui)主要的(de)(de)(de)還(huan)不是(shi)(shi)治身體上(shang)的(de)(de)(de)病，而(er)(er)是(shi)(shi)治心(xin)理上(shang)的(de)(de)(de)病，就(jiu)是(shi)(shi)“破除我(wo)(wo)(wo)執(zhi)(zhi)”啊。蔣先生善談(tan)“止觀”，然(ran)后引入“我(wo)(wo)(wo)執(zhi)(zhi)”。所論種(zhong)種(zhong)，我(wo)(wo)(wo)這個(ge)二十來歲的(de)(de)(de)小青(qing)年(nian)聞(wen)所未聞(wen)。從上(shang)海回來以(yi)后，我(wo)(wo)(wo)就(jiu)遇(yu)事(shi)想得開了。人(ren)人(ren)都(dou)有(you)天地，我(wo)(wo)(wo)只是(shi)(shi)盡我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)努力，至于(yu)能(neng)做到多少，那(nei)就(jiu)不是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)事(shi)情了，就(jiu)是(shi)(shi)上(shang)帝或(huo)者是(shi)(shi)誰(shui)誰(shui)誰(shui)的(de)(de)(de)事(shi)情了，這就(jiu)能(neng)免除自(zi)(zi)怨自(zi)(zi)艾的(de)(de)(de)心(xin)態(tai)，那(nei)是(shi)(shi)最(zui)糟糕的(de)(de)(de)心(xin)態(tai)了。自(zi)(zi)怨自(zi)(zi)艾損(sun)失(shi)最(zui)大，而(er)(er)且損(sun)失(shi)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)自(zi)(zi)己，這使(shi)我(wo)(wo)(wo)茅(mao)塞頓開。我(wo)(wo)(wo)過(guo)去有(you)那(nei)么一股(gu)進(jin)(jin)取之(zhi)心(xin)，可(ke)我(wo)(wo)(wo)不知道退。他(ta)告訴(su)我(wo)(wo)(wo)，要進(jin)(jin)還(huan)要退，你(ni)才(cai)能(neng)有(you)真正的(de)(de)(de)進(jin)(jin)步。

哎呀(ya)，真是(shi)的，若是(shi)沒(mei)有(you)他告(gao)訴我這一點，我可(ke)能以后就(jiu)(jiu)毀了(le)。我當然還是(shi)要(yao)進(jin)，但是(shi)不(bu)再刻意去追(zhui)求效(xiao)果了(le)。有(you)沒(mei)有(you)效(xiao)果，除(chu)了(le)自(zi)己努力，還有(you)個緣(yuan)(yuan)(yuan)的問題。你(ni)要(yao)做(zuo)準(zhun)備(bei)(bei)，一邊努力，一邊等(deng)那個緣(yuan)(yuan)(yuan)的到來。不(bu)然緣(yuan)(yuan)(yuan)來了(le)，你(ni)沒(mei)有(you)準(zhun)備(bei)(bei)，就(jiu)(jiu)錯過去了(le)。一個人，總是(shi)會碰到一些緣(yuan)(yuan)(yuan)分的。你(ni)可(ke)能碰不(bu)上這個緣(yuan)(yuan)(yuan)，可(ke)是(shi)那個緣(yuan)(yuan)(yuan)會到你(ni)的身(shen)邊。一個人，絕不(bu)能抱怨，怎(zen)么緣(yuan)(yuan)(yuan)總也(ye)不(bu)到我的身(shen)邊呢(ni)？

這么一(yi)想，真是(shi)(shi)(shi)得益呀！盡管他(ta)(ta)(ta)跟我(wo)(wo)講(jiang)話(hua)的(de)(de)(de)時間很(hen)短，但是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)聽進去(qu)(qu)了。后來他(ta)(ta)(ta)跟別人(ren)講(jiang)的(de)(de)(de)時候，我(wo)(wo)也(ye)(ye)很(hen)注意(yi)聽。對他(ta)(ta)(ta)我(wo)(wo)是(shi)(shi)(shi)非常感激。去(qu)(qu)年(nian)我(wo)(wo)到臺灣，還把他(ta)(ta)(ta)的(de)(de)(de)著作(zuo)又搜集了一(yi)遍(bian)，各種版本(ben)都有，主要就是(shi)(shi)(shi)《因(yin)是(shi)(shi)(shi)子(zi)靜(jing)坐法》。他(ta)(ta)(ta)算得上氣功領域里(li)的(de)(de)(de)一(yi)個大(da)家，我(wo)(wo)受(shou)他(ta)(ta)(ta)影(ying)響太深了。很(hen)有意(yi)思(si)，影(ying)響我(wo)(wo)很(hen)深的(de)(de)(de)幾(ji)位(wei)老先生，都是(shi)(shi)(shi)中(zhong)華職(zhi)業(ye)教(jiao)育社(she)的(de)(de)(de)，都是(shi)(shi)(shi)跟黃炎培他(ta)(ta)(ta)們一(yi)起的(de)(de)(de)。蔣維喬先生是(shi)(shi)(shi)，那(nei)位(wei)給我(wo)(wo)中(zhong)學第一(yi)年(nian)獎學金的(de)(de)(de)沈(shen)恩(en)孚先生，也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)；甚至我(wo)(wo)一(yi)輩(bei)子(zi)心儀而從未見過卻(que)往往冒稱是(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)(ta)事業(ye)繼承人(ren)的(de)(de)(de)鄒(zou)韜奮先生，也(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)職(zhi)教(jiao)社(she)出身的(de)(de)(de)。

總之，因(yin)為(wei)跟這位蔣先生學習(xi)(xi)氣功(gong)，我在身體和心(xin)理兩(liang)個(ge)方(fang)面都得到了(le)習(xi)(xi)練，確實是受用無窮。