高(gao)血壓、高(gao)血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個誤(wu)區——誤(wu)以為低油低脂保健康，其實多是蛋白質(zhi)缺乏式(shi)營養不良(liang)；誤(wu)以為只(zhi)能終生服藥或手術，忽略了(le)飲食等生活方式(shi)改變帶來的真正康復。
作者結合實例提出：要預防疾(ji)(ji)病(bing)，先回到史上人類進化突飛猛進階(jie)段的食譜——{植物(wu)類食物(wu)65% 動物(wu)類食物(wu)35%}，一日三餐才是(shi)真(zhen)正的保健品；針對已(yi)患(huan)慢(man)病(bing)人群(qun)，提出“四(si)分法(fa)”，講(jiang)解冠心(xin)病(bing)、甲狀腺(xian)結節、胃(wei)炎、心(xin)悸、便(bian)秘、高血壓、痛(tong)經、抑郁、老年癡呆14種常見慢(man)病(bing)飲食治病(bing)方法(fa)，幫(bang)助患(huan)者控(kong)制疾(ji)(ji)病(bing)和恢復健康。
中國人到底怎樣(yang)吃(chi)才健(jian)康？一本書重建健(jian)康飲食新認知——吃(chi)對(dui)少生病(bing)，病(bing)了這樣(yang)吃(chi)。
夏萌，主任(ren)醫(yi)師，曾就職于北京天壇(tan)醫(yi)院(yuan)神(shen)(shen)經內科(ke)、北京安(an)貞醫(yi)院(yuan)神(shen)(shen)經內科(ke)和營養(yang)科(ke)，曾任(ren)北京安(an)貞醫(yi)院(yuan)營養(yang)科(ke)主任(ren)，北京衛視《養(yang)生(sheng)堂》《我是大(da)(da)醫(yi)生(sheng)》等電視節目特約嘉賓。擅長(chang)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的營養(yang)調理(li)和健康管理(li)，在心(xin)腦血管疾(ji)(ji)病(bing)(bing)管理(li)方面經驗豐富(fu)，尤其對大(da)(da)腦疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的綜合治(zhi)療頗有心(xin)得，摸索出一套西醫(yi)與營養(yang)學結合治(zhi)療行之有效的方法。
歲月靜(jing)好
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