高血壓(ya)、高血脂(zhi)、糖尿病(bing)(bing)、冠心病(bing)(bing)等(deng)慢病(bing)(bing)人群(qun)都曾陷入同一個誤區——誤以為低油低脂(zhi)保健(jian)康,其實(shi)多是蛋白質缺乏式(shi)營養(yang)不良;誤以為只能終生服藥或(huo)手術,忽(hu)略(lve)了飲食等(deng)生活方式(shi)改變帶來的真正康復。
作(zuo)者結合實例提(ti)出:要預(yu)防疾病(bing),先回(hui)到史上人類(lei)(lei)(lei)進化突飛猛進階段的食譜——{植物(wu)類(lei)(lei)(lei)食物(wu)65% 動物(wu)類(lei)(lei)(lei)食物(wu)35%},一日三餐才(cai)是真正(zheng)的保健品;針對已患(huan)(huan)慢病(bing)人群,提(ti)出“四(si)分(fen)法(fa)”,講解冠(guan)心病(bing)、甲狀腺結節、胃(wei)炎(yan)、心悸(ji)、便秘、高血壓、痛經、抑郁、老年癡呆(dai)14種常見慢病(bing)飲食治病(bing)方法(fa),幫助患(huan)(huan)者控制(zhi)疾病(bing)和恢(hui)復(fu)健康。
中(zhong)國人到(dao)底怎(zen)樣吃(chi)才健(jian)康(kang)?一本書重建健(jian)康(kang)飲食新(xin)認知——吃(chi)對少生病(bing),病(bing)了這(zhe)樣吃(chi)。
夏萌,主任醫(yi)師,曾(ceng)(ceng)就職(zhi)于北(bei)(bei)京(jing)天壇(tan)醫(yi)院神(shen)經(jing)內科、北(bei)(bei)京(jing)安貞(zhen)醫(yi)院神(shen)經(jing)內科和營(ying)養科,曾(ceng)(ceng)任北(bei)(bei)京(jing)安貞(zhen)醫(yi)院營(ying)養科主任,北(bei)(bei)京(jing)衛視《養生堂(tang)》《我是大(da)醫(yi)生》等電視節目特約嘉賓。擅長疾病的(de)營(ying)養調理和健(jian)康管(guan)(guan)理,在心(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾病管(guan)(guan)理方(fang)面經(jing)驗豐富,尤其(qi)對(dui)大(da)腦疾病的(de)綜合治療頗有心(xin)得,摸(mo)索出一套西醫(yi)與營(ying)養學(xue)結合治療行之有效的(de)方(fang)法。