2020年(nian)6月6日(ri)《乘風破浪(lang)的姐姐》公布(bu)完整30人嘉(jia)賓陣容：阿朵、白冰(bing)、陳(chen)松伶、丁當、黃圣(sheng)依、黃齡、海陸、金晨、金莎、藍盈(ying)瑩、李斯(si)丹妮、劉蕓、孟佳、寧靜(jing)、吳昕、沈(shen)夢辰、王(wang)麗(li)坤、王(wang)霏霏、王(wang)智、萬茜、許(xu)飛、郁可唯、伊能靜(jing)、袁(yuan)詠琳(lin)、張雨綺、張含韻、張萌、鐘麗(li)緹、鄭(zheng)希(xi)怡、朱婧汐（按姓氏(shi)首字(zi)母(mu)排序）。
*（按姓氏首字母(mu)排(pai)序）
阿朵
中國內地女歌手、演(yan)員
代表作：水果姑娘、熊貓大(da)俠、專列一號等
白冰
中國內地女演員
代表作(zuo)：畫皮(pi)之(zhi)真愛無悔、神話、隱婚男女(nv)等(deng)
陳松伶
中國香(xiang)港女(nv)演員、歌手(shou)
代表(biao)作：笑看風(feng)云、天地男(nan)兒、金玉滿堂等
丁當
中國內地女歌手
代表作：猜不透(tou)、我愛他、好難得(de)等
黃圣依
中國內地女演員、歌手
代(dai)表作：功夫、天(tian)仙配、碧血(xue)劍、白蛇傳(chuan)說等(deng)
黃齡
中國內地女歌手、戲劇演員
代(dai)表作：癢(yang)、High歌、特別(bie)、來日(ri)方(fang)長等
海陸
中國內地女演員
代表作：新(xin)還珠格格、我家有(you)喜、因為愛(ai)情有(you)多美(mei)等
金晨
中國內(nei)地女演(yan)員、模特(te)
代表作：無心法師、楚漢爭雄、極品家丁等
金莎
中國內地女歌手、演(yan)員
代表作：十八歲的天(tian)空、星月神話(hua)、被風吹過的夏天(tian)等
藍盈瑩
中國內地女演員
代表作：甄嬛傳、外(wai)科(ke)風云、環(huan)太平洋：雷霆再起等
李斯丹妮
中國內地女歌手、演員
代表(biao)作：請叫我女(nv)王陛(bi)下、Animal、熱(re)血街頭等
劉蕓
中國內地女演員
代(dai)表作：大漢天子2、鹿鼎記、新(xin)一(yi)剪梅(mei)等
孟佳
中國內地女(nv)歌手、演(yan)員(yuan)
代表作(zuo)：BAD BUT GOOD、A CLASS等
寧靜
中國內地女演員
代表作：新(xin)上海(hai)灘、白銀谷、孝莊(zhuang)秘(mi)史等
吳昕
中(zhong)國內地主持人、演員
代表(biao)作：快樂(le)大本營、快樂(le)到家、愛(ai)in思(si)談(tan)等
沈夢辰
中國內(nei)地主(zhu)持人、演員(yuan)
代表作：全力以赴(fu)、妻(qi)子(zi)的謊言(yan)、我的奇妙男友等(deng)
王麗坤
中國內地女演員
代表(biao)作(zuo)：五號(hao)特(te)工(gong)組(zu)、美人心計、武(wu)動乾坤(kun)等
王霏霏
中國(guo)內地女歌手(shou)、演員(yuan)
代表作：BADBUT GOOD、不(bu)要急Fantasy等
王智
中國內地女演員
代表作：人間·喜(xi)劇、夏洛特(te)煩惱、下(xia)一個奇跡等
萬茜
中(zhong)國內(nei)地女演員(yuan)、歌手(shou)
代表作：軍中樂園、獵場、萬有引力等
許飛
中國內地女歌手
代表作：父親寫的(de)散(san)文詩、我要的(de)飛翔(xiang)、左(zuo)半邊翅膀等
郁可唯
中國內地女歌手
代(dai)表(biao)作：時間煮(zhu)雨、知(zhi)否知(zhi)否、時光正好等
伊能靜
中(zhong)國臺(tai)灣女歌手、演(yan)員
代表作：好男好女、國
道封(feng)閉、失(shi)戀高跟(gen)鞋(xie)等
袁詠琳
美籍華語女(nv)歌手、演員(yuan)
代(dai)表作：畫(hua)沙、2 be Different、第(di)一次等
張雨綺
中國內地女演員
代表(biao)作：長江七號、美(mei)人魚、白鹿原(yuan)等
張含韻
中國內地女歌(ge)手、演員
代表作：想唱就唱、酸酸甜甜就是(shi)我、初戀(lian)未滿等(deng)
張萌
中國內地女演員
代表作：神話、寶貝(bei)、小丈夫等(deng)
鐘麗緹
中國香港女演員
代表作：中南海保(bao)鏢、人魚傳說、破壞之王等
鄭希怡
中國香(xiang)港女歌手、演員
代(dai)表作(zuo)：小魚兒與花無缺、剩女的黃金時代(dai)等
朱婧汐
中國內地女歌(ge)手、音樂人
代(dai)表作：以夢為馬、美麗駿馬、夏的最后一(yi)日等
成(cheng)團見(jian)證(zheng)人：黃曉明
中國內地(di)男演(yan)員、歌手
代表作(zuo)：大(da)漢(han)天(tian)子、神雕俠(xia)侶、新上海灘、中國(guo)合伙人等(deng)
女團經(jing)理(li)人：杜(du)華
中國內地娛(yu)樂公(gong)司企業家(jia)
旗下藝人代表：韓(han)庚、UNIQ、樂華七子NEXT等
女團總顧問：霍汶(wen)希
中國香港藝人經紀人
旗(qi)下藝人代表：TWINS、陳(chen)偉霆、謝霆鋒等
音樂總監：趙兆
中國內地音(yin)樂制(zhi)作人
代表作：風吹麥(mai)浪(lang)、回(hui)蔚、北京祝福你(ni)、平凡的一天等
舞臺總監：陳琦沅(yuan)
中國舞臺秀表演導演
代表作(zuo)：創(chuang)造(zao)101、偶像(xiang)練習生(sheng)、明日之(zhi)子等
節(jie)目將通(tong)過呈現(xian)(xian)(xian)當代30位不同女性的追夢(meng)歷程、現(xian)(xian)(xian)實困境和(he)平(ping)衡選擇(ze)(ze)，讓觀眾在過程中反(fan)觀自(zi)己的選擇(ze)(ze)與夢(meng)想，找(zhao)到實現(xian)(xian)(xian)自(zi)身夢(meng)想最好(hao)的途徑，發現(xian)(xian)(xian)實現(xian)(xian)(xian)自(zi)身價值的最佳的選擇(ze)(ze)。
不同于青年偶(ou)像選(xuan)秀(xiu)節(jie)目，逆(ni)齡(ling)女團(tuan)選(xuan)秀(xiu)節(jie)目《乘風破浪的姐姐》邀請了(le)30位1990年之前出生(sheng)的姐姐輩女藝人，通過合宿(su)生(sheng)活與舞(wu)臺競演，最終選(xuan)出5位成員“破齡(ling)成團(tuan)”。
對于(yu)30+女性，青(qing)春(chun)從來(lai)不缺位，也(ye)不讓位，而是自信歸(gui)位。《乘風破(po)浪的(de)姐姐》中30位姐姐的(de)逆齡(ling)奮斗，也(ye)延(yan)續了芒果TV平(ping)臺(tai)“天生(sheng)青(qing)春(chun)”的(de)大主張(zhang)。透過節目看(kan)到姐姐們的(de)真實狀態(tai)，她們面對婚姻、事業的(de)人生(sheng)態(tai)度，不論(lun)處在任何人生(sheng)階段，都可以像姐姐一樣勇(yong)敢出發。
娛樂嘉年華
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