2020年6月6日《乘(cheng)風破浪的姐姐》公布完整30人(ren)嘉賓陣(zhen)容：阿朵、白冰(bing)、陳松伶、丁當、黃(huang)(huang)圣依、黃(huang)(huang)齡、海(hai)陸、金(jin)(jin)晨、金(jin)(jin)莎、藍盈瑩、李斯丹妮、劉蕓、孟佳、寧靜(jing)(jing)、吳昕、沈夢辰、王(wang)麗坤(kun)、王(wang)霏(fei)霏(fei)、王(wang)智、萬茜、許飛、郁可唯、伊能(neng)靜(jing)(jing)、袁詠琳、張(zhang)雨綺、張(zhang)含韻、張(zhang)萌、鐘麗緹、鄭(zheng)希怡(yi)、朱婧汐(xi)（按(an)姓氏首字母排序）。
*（按姓氏首字(zi)母排序）
阿朵
中(zhong)國內(nei)地女歌(ge)手、演員
代表(biao)作：水果姑娘、熊貓(mao)大(da)俠、專(zhuan)列一(yi)號等(deng)
白冰
中國內地女演員
代表作：畫皮之真(zhen)愛無悔、神話、隱婚男女等(deng)
陳松伶
中國香港(gang)女演(yan)員、歌手
代(dai)表作：笑看(kan)風云(yun)、天地男兒、金(jin)玉滿堂(tang)等
丁當
中國內地女歌手
代(dai)表作(zuo)：猜不透、我(wo)愛他(ta)、好難得等
黃圣依
中國內地女演員、歌手
代表(biao)作：功夫(fu)、天(tian)仙(xian)配、碧血劍(jian)、白蛇(she)傳說(shuo)等
黃齡
中(zhong)國內地女歌手(shou)、戲劇演員
代表作(zuo)：癢、High歌、特別、來(lai)日方(fang)長等
海陸
中國內地女演員
代(dai)表作(zuo)：新還珠格格、我家有喜、因為(wei)愛情有多美等
金晨
中國內地女演員、模特
代表作：無心(xin)法師、楚漢爭雄(xiong)、極(ji)品家丁(ding)等
金莎
中國內地女歌手、演員
代表(biao)作：十八(ba)歲的天空(kong)、星(xing)月神話(hua)、被(bei)風吹過(guo)的夏天等
藍盈瑩
中國內地女演員
代(dai)表(biao)作：甄嬛傳、外科風云、環太平洋：雷(lei)霆(ting)再起等
李斯丹妮
中國內地女(nv)歌手、演員
代表作：請(qing)叫我女王(wang)陛下、Animal、熱血(xue)街頭等(deng)
劉蕓
中國內地女演員
代(dai)表作：大漢天子2、鹿鼎記、新一剪梅等
孟佳
中國(guo)內(nei)地女(nv)歌(ge)手(shou)、演員(yuan)
代表作(zuo)：BAD BUT GOOD、A CLASS等
寧靜
中國內地女演員
代(dai)表(biao)作：新上海灘、白銀谷、孝莊秘(mi)史等
吳昕
中國內地主持人、演員
代表作(zuo)：快樂大本營、快樂到家、愛in思談等
沈夢辰
中國內地主持(chi)人、演員
代表作(zuo)：全(quan)力以赴(fu)、妻子的(de)謊言(yan)、我的(de)奇妙男友等
王麗坤
中國內地女演員
代表(biao)作：五(wu)號特工組(zu)、美(mei)人心計、武動乾坤(kun)等
王霏霏
中國內(nei)地女歌手、演員
代(dai)表作：BADBUT GOOD、不要急Fantasy等
王智
中國內地女演員
代表(biao)作：人(ren)間(jian)·喜劇、夏洛特煩(fan)惱、下一個奇(qi)跡(ji)等
萬茜
中國(guo)內(nei)地女(nv)演員、歌手
代表作：軍中樂園、獵場(chang)、萬有引力等(deng)
許飛
中國內地女歌手
代表作：父(fu)親寫的散文(wen)詩、我(wo)要(yao)的飛翔、左(zuo)半邊翅膀等
郁可唯
中國內地女歌手
代表(biao)作：時間煮雨、知否知否、時光正好等
伊能靜
中國臺灣女歌手(shou)、演員
代(dai)表作：好(hao)(hao)男好(hao)(hao)女、國
道封閉、失(shi)戀高跟(gen)鞋等
袁詠琳
美籍華語女歌手、演員(yuan)
代表作：畫沙、2 be Different、第一(yi)次等
張雨綺
中國內地女演員
代表作：長江七號、美人(ren)魚、白鹿原等
張含韻
中國內地女歌(ge)手、演員
代表作：想唱就唱、酸(suan)酸(suan)甜甜就是(shi)我(wo)、初戀未滿(man)等
張萌
中國內地女演員
代表作(zuo)：神話、寶貝、小丈夫(fu)等
鐘麗緹
中國香港女演員
代表(biao)作：中南(nan)海(hai)保鏢(biao)、人(ren)魚傳說、破壞(huai)之王等
鄭希怡
中(zhong)國(guo)香港(gang)女歌手、演員
代(dai)表(biao)作：小魚兒(er)與花無(wu)缺、剩女的(de)黃金時代(dai)等
朱婧汐
中(zhong)國內地女歌手、音樂人(ren)
代(dai)表作(zuo)：以夢(meng)為馬、美麗駿馬、夏的最后(hou)一日等
成(cheng)團見證人：黃曉(xiao)明
中國內地男演員、歌(ge)手
代表作：大漢天子(zi)、神雕俠侶、新上海灘、中國合伙人等
女團經理人(ren)：杜(du)華
中國內地娛樂公司企業家
旗下藝(yi)人代表：韓庚(geng)、UNIQ、樂華七子NEXT等(deng)
女(nv)團總顧(gu)問：霍汶(wen)希
中國香港藝人經紀人
旗下藝人代(dai)表：TWINS、陳偉霆、謝(xie)霆鋒(feng)等(deng)
音樂總監：趙兆
中國內(nei)地音樂制作人
代表作：風吹麥浪(lang)、回蔚、北京祝(zhu)福你、平凡的一天等(deng)
舞臺總監(jian)：陳琦沅
中國舞臺秀表演(yan)導(dao)演(yan)
代表作：創造101、偶像(xiang)練習生、明日之子等
節(jie)目將通過(guo)(guo)呈現當代30位不同(tong)女(nv)性的(de)追夢歷程、現實困境和平衡選(xuan)擇，讓觀眾在(zai)過(guo)(guo)程中反觀自(zi)(zi)己(ji)的(de)選(xuan)擇與夢想(xiang)，找到(dao)實現自(zi)(zi)身(shen)夢想(xiang)最好(hao)的(de)途徑(jing)，發現實現自(zi)(zi)身(shen)價值的(de)最佳(jia)的(de)選(xuan)擇。
不同(tong)于青(qing)年(nian)偶像選(xuan)(xuan)秀節(jie)目，逆(ni)齡女團(tuan)選(xuan)(xuan)秀節(jie)目《乘風破浪(lang)的(de)姐姐》邀請了(le)30位1990年(nian)之前(qian)出(chu)生的(de)姐姐輩女藝人，通過合宿生活與舞臺(tai)競演，最終選(xuan)(xuan)出(chu)5位成(cheng)員“破齡成(cheng)團(tuan)”。
對(dui)于(yu)30+女(nv)性，青春(chun)從來不(bu)缺位，也(ye)(ye)不(bu)讓位，而是自信歸(gui)位。《乘風(feng)破浪的姐(jie)(jie)(jie)姐(jie)(jie)(jie)》中(zhong)30位姐(jie)(jie)(jie)姐(jie)(jie)(jie)的逆齡奮斗，也(ye)(ye)延續了芒果TV平(ping)臺“天生(sheng)(sheng)青春(chun)”的大主(zhu)張(zhang)。透過節目(mu)看到姐(jie)(jie)(jie)姐(jie)(jie)(jie)們的真實狀態，她(ta)們面對(dui)婚姻、事業的人生(sheng)(sheng)態度，不(bu)論處(chu)在任何人生(sheng)(sheng)階(jie)段，都可以像姐(jie)(jie)(jie)姐(jie)(jie)(jie)一(yi)樣勇敢出發(fa)。
娛樂嘉年華
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