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一、瓜子的營養和功效

瓜子(zi)(zi)營(ying)養豐富，香氣誘人，西(xi)瓜子(zi)(zi)能(neng)健胃、利肺、潤腸；葵花(hua)子(zi)(zi)脂肪(fang)酸及維生素E含量豐富；南瓜子(zi)(zi)有驅蟲作用，適當嗑(ke)點(dian)瓜子(zi)(zi)，能(neng)刺(ci)激舌(she)頭上的(de)味覺神經，促進(jin)唾液、胃液的(de)分泌，有利消(xiao)化(hua)，有益健康，還能(neng)促進(jin)面(mian)部(bu)肌肉(rou)的(de)運動。適量吃(chi)瓜子(zi)(zi)好(hao)處(chu)很多(duo)，瓜子(zi)(zi)中的(de)亞麻(ma)油酸可以保持血壓(ya)穩定，降低體內(nei)膽(dan)固醇等(deng)等(deng)。

二、瓜子吃多了有什么壞處

瓜子含鹽分太高(gao)，容易引發高(gao)血(xue)壓；嗑(ke)瓜子太頻繁會消耗(hao)大(da)(da)量唾液，導致(zhi)口腔潰瘍、牙(ya)齦(yin)炎、齲齒、消化不(bu)良(liang)等(deng)病，而且(qie)還使(shi)(shi)味覺遲鈍(dun)，食(shi)(shi)欲減退(tui)。瓜子除(chu)含豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質(zhi)外，還有(you)油脂(zhi)，大(da)(da)量食(shi)(shi)入不(bu)僅使(shi)(shi)熱量大(da)(da)為增(zeng)加，而且(qie)使(shi)(shi)血(xue)脂(zhi)升(sheng)高(gao)。一(yi)部分血(xue)脂(zhi)可通過糖異生(sheng)作(zuo)用轉化為葡(pu)萄糖，升(sheng)高(gao)血(xue)糖，因此糖尿病患(huan)者(zhe)應該(gai)少(shao)吃。

三、瓜子的熱量高嗎

瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。

四、瓜子的種類

瓜(gua)子(zi)(zi)的種類很多，有葵花子(zi)(zi)、海瓜(gua)子(zi)(zi)、吊瓜(gua)子(zi)(zi)、西瓜(gua)子(zi)(zi)、南瓜(gua)子(zi)(zi)、黃(huang)瓜(gua)子(zi)(zi)、絲(si)瓜(gua)子(zi)(zi)等。

五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦

有的(de)(de)人在吃(chi)瓜(gua)(gua)子的(de)(de)時候不小心將瓜(gua)(gua)子皮(pi)卡(ka)到了嗓子里面。患者(zhe)盡量不要(yao)自(zi)己用(yong)手(shou)，或(huo)者(zhe)用(yong)銳器反復的(de)(de)摳嗓子，會加重患者(zhe)咽部(bu)異物感的(de)(de)情況，有時還會導致患者(zhe)咽喉(hou)(hou)部(bu)黏(nian)膜(mo)出血。一(yi)定(ding)要(yao)到醫院耳鼻喉(hou)(hou)科(ke)就診(zhen)，如(ru)果瓜(gua)(gua)子皮(pi)位(wei)置特(te)別(bie)淺，醫生在壓舌板還有頭燈(deng)的(de)(de)配合下(xia)(xia)，直(zhi)接(jie)就可以將瓜(gua)(gua)子皮(pi)拿出來(lai)。如(ru)果瓜(gua)(gua)子皮(pi)扎得(de)特(te)別(bie)深，一(yi)般位(wei)于舌根、扁桃體下(xia)(xia)級或(huo)者(zhe)喉(hou)(hou)里面，常(chang)常(chang)需要(yao)用(yong)間接(jie)喉(hou)(hou)鏡(jing)(jing)配合取(qu)出。如(ru)果患者(zhe)用(yong)間接(jie)喉(hou)(hou)鏡(jing)(jing)在取(qu)出的(de)(de)過程中(zhong)特(te)別(bie)的(de)(de)惡心不能配合，也可以考慮在電子喉(hou)(hou)鏡(jing)(jing)下(xia)(xia)或(huo)者(zhe)纖維喉(hou)(hou)鏡(jing)(jing)下(xia)(xia)完成。積極(ji)處(chu)理之后，患者(zhe)的(de)(de)病情一(yi)定(ding)會好轉，在生活當(dang)中(zhong)患者(zhe)吃(chi)瓜(gua)(gua)子的(de)(de)時候一(yi)定(ding)要(yao)注意。