1977年(nian)，李(li)梓(zi)萌(meng)出(chu)生在(zai)遼(liao)寧(ning)省(sheng)沈(shen)陽市一(yi)個普(pu)通市民家庭(ting)。1984年(nian)，進(jin)入(ru)(ru)沈(shen)陽市和(he)平(ping)區(qu)和(he)一(yi)小學(xue)讀書，在(zai)校期(qi)(qi)間被分在(zai)語言老師蔣(jiang)秀英任教(jiao)的班級。小學(xue)畢(bi)業后(hou)，她(ta)考入(ru)(ru)了(le)沈(shen)陽市第(di)一(yi)二六(liu)中(zhong)學(xue)，后(hou)來(lai)又進(jin)入(ru)(ru)東(dong)北育才學(xue)校學(xue)習，期(qi)(qi)間多次參與文藝演(yan)出(chu)。1996年(nian)，李(li)梓(zi)萌(meng)以全遼(liao)寧(ning)省(sheng)專業成績第(di)一(yi)名考入(ru)(ru)北京廣播學(xue)院（2004年(nian)更(geng)名為中(zhong)國傳媒大學(xue))。
2000年，在臨近畢業(ye)前的(de)半年，李梓萌進入了中(zhong)央(yang)電視臺(tai)播(bo)(bo)音組實(shi)習，隨后擔任中(zhong)央(yang)電視臺(tai)新(xin)聞綜(zong)合頻道(dao)推出的(de)《文化報道(dao)》和《國際時訊(xun)》兩檔新(xin)聞資訊(xun)類節目的(de)主播(bo)(bo)。2001年，擔任中(zhong)央(yang)電視臺(tai)新(xin)聞綜(zong)合頻道(dao)早(zao)(zao)間新(xin)聞資訊(xun)節目《新(xin)聞早(zao)(zao)8點(dian)》的(de)主播(bo)(bo)。
2005年，主(zhu)持中(zhong)央電(dian)視(shi)臺新(xin)聞(wen)(wen)頻道(dao)推(tui)出的早間新(xin)聞(wen)(wen)資訊節(jie)目(mu)《媒體廣(guang)場》（2006年整合為《朝(chao)聞(wen)(wen)天(tian)下》）。2006年6月5日(ri)，首次亮相中(zhong)央電(dian)視(shi)臺綜合頻道(dao)與新(xin)聞(wen)(wen)頻道(dao)同步直(zhi)播的新(xin)聞(wen)(wen)資訊類節(jie)目(mu)《新(xin)聞(wen)(wen)聯播》。
2007年(nian)12月，正式出任《新(xin)聞(wen)(wen)聯播》主(zhu)(zhu)持人。2009年(nian)8月起，主(zhu)(zhu)持中(zhong)央電視臺新(xin)聞(wen)(wen)頻道《新(xin)聞(wen)(wen)直播間》和《新(xin)聞(wen)(wen)30分》兩(liang)檔新(xin)聞(wen)(wen)資訊節目；同年(nian)，在首屆CCTV杯女(nv)職工風采大賽中(zhong)獲得冠軍。
2010年(nian)12月(yue)31日(ri)，與李(li)瑞英(ying)、康(kang)輝、朱軍、董卿、任魯豫共同主(zhu)持(chi)《2010-2011中(zhong)央電視臺(tai)跨年(nian)盛典》。2011年(nian)10月(yue)22日(ri)，與張澤(ze)群搭檔主(zhu)持(chi)雙星杯國際大(da)學群英(ying)辯論會。2012年(nian)2月(yue)28日(ri)，主(zhu)持(chi)央視紀錄頻道《活(huo)力中(zhong)國》現實題(ti)材紀錄片招標成果(guo)發布會。
2013年(nian)2月(yue)9日，參加(jia)中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)蛇年(nian)春節(jie)聯歡晚(wan)會，與中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)47位主(zhu)持人(ren)合唱開(kai)場曲《歡歌賀新春》；3月(yue)8日，主(zhu)持三(san)八(ba)婦女節(jie)特別(bie)節(jie)目《與你同行》；8月(yue)1日，主(zhu)持第四屆庫(ku)布其國際沙漠論壇(tan)；8月(yue)2日，參加(jia)中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)科教頻(pin)道推出的暑期特別(bie)節(jie)目《中國漢字(zi)聽寫大會》，現(xian)場擔任出題官。
2014年8月2日(ri)，參加中央電視臺中文國(guo)際頻(pin)道(dao)推(tui)出的文化類節目《全球外國(guo)人漢語大會》，擔任現場評委；11月，獲得第五屆中國(guo)大學生電視節最(zui)受(shou)大學生喜(xi)愛(ai)女(nv)主播稱號；12月30日(ri)，參加首(shou)都女(nv)記協、北(bei)京(jing)婦聯和人民(min)網主辦的“踐行社會主義核(he)心價值(zhi)觀——我的價值(zhi)取向”首(shou)都女(nv)記者演講比(bi)賽，獲得特等獎。
2015年9月(yue)17日，主(zhu)(zhu)(zhu)持“發(fa)現(xian)雙創之星”江蘇(su)站活(huo)動互(hu)動交流四場(chang)對話活(huo)動和“創客說”主(zhu)(zhu)(zhu)題分享會，展現(xian)了她在主(zhu)(zhu)(zhu)播臺(tai)下不同的一面；12月(yue)4日，主(zhu)(zhu)(zhu)持中(zhong)(zhong)(zhong)央電視(shi)(shi)臺(tai)社會與(yu)法頻道推出(chu)的《憲法的精神 法治(zhi)的力(li)量(liang)——CCTV2015年度(du)法治(zhi)人物頒獎禮》。2016年3月(yue)15日，獲得中(zhong)(zhong)(zhong)央電視(shi)(shi)臺(tai)十(shi)佳優秀播音員、主(zhu)(zhu)(zhu)持人獎 ；7月(yue)30日，其出(chu)任(ren)評委的“漢語橋·全球外國人漢語大會”在中(zhong)(zhong)(zhong)央電視(shi)(shi)臺(tai)中(zhong)(zhong)(zhong)文國際頻道開(kai)播。
2017年1月8日(ri)，在人(ren)民日(ri)報國(guo)際報告廳(ting)主持(chi)第(di)三屆(jie)海歸中(zhong)國(guo)夢(meng)年度(du)盛典。10月3日(ri)，擔(dan)任中(zhong)央電(dian)視臺綜(zong)合頻道特(te)別節目《壯麗航程》的(de)主持(chi)人(ren) [17] ；8月5日(ri)，擔(dan)任中(zhong)俄(e)藝術家大聯歡晚會(hui)的(de)現(xian)場(chang)主持(chi)人(ren)；9月3日(ri)起(qi)，作為前方記(ji)者連續五天參加金(jin)磚國(guo)家廈(sha)門會(hui)晤；11月1日(ri)，擔(dan)任中(zhong)國(guo)記(ji)者節特(te)別節目《好記(ji)者講好故事(shi)》的(de)主持(chi)人(ren)。
2018年5月(yue)3日(ri)，擔任第22屆“中(zhong)國(guo)青年五(wu)四獎章”頒(ban)獎儀式現(xian)場主持(chi)(chi)；6月(yue)11日(ri)，參加中(zhong)央電視(shi)(shi)臺綜藝頻道(dao)推出的益(yi)智(zhi)游戲類綜藝節目(mu)《開(kai)門大吉》；11月(yue)12日(ri)，擔任將改(gai)革進(jin)行到底系列論壇主持(chi)(chi)人(ren)。2019年8月(yue)28日(ri)，李梓萌主持(chi)(chi)中(zhong)央廣播(bo)(bo)電視(shi)(shi)總臺新(xin)聞新(xin)媒體中(zhong)心推出的短視(shi)(shi)頻欄目(mu)《主播(bo)(bo)說(shuo)聯(lian)播(bo)(bo)》；12月(yue)4日(ri)，主持(chi)(chi)《CCTV2019年度法(fa)治(zhi)人(ren)物頒(ban)獎禮》 ，12月(yue)31日(ri)，與董(dong)卿、任魯豫、李思(si)思(si)等共同主持(chi)(chi)《啟航2020——中(zhong)央廣播(bo)(bo)電視(shi)(shi)總臺跨(kua)年盛典》。
2020年(nian)2月(yue)(yue)8日(ri)(ri)(ri)，與(yu)(yu)任魯豫(yu)、胡蝶、朱(zhu)(zhu)廣權共(gong)同主(zhu)持中(zhong)(zhong)央(yang)廣播(bo)電視總(zong)(zong)臺元宵節(jie)特(te)別節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)；2月(yue)(yue)9日(ri)(ri)(ri)，與(yu)(yu)康輝、朱(zhu)(zhu)廣權、尼(ni)格買(mai)提、任魯豫(yu)、李(li)思思等央(yang)視主(zhu)播(bo)共(gong)同演唱戰(zhan)疫(yi)歌曲(qu)《你安好，我無恙》；3月(yue)(yue)，在中(zhong)(zhong)央(yang)廣播(bo)電視總(zong)(zong)臺央(yang)視綜(zong)藝(yi)頻(pin)道(dao)推出的(de)系(xi)列專題節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)《戰(zhan)“疫(yi)”故事》中(zhong)(zhong)擔任講述人；3月(yue)(yue)8日(ri)(ri)(ri)，參(can)加(jia)央(yang)視綜(zong)藝(yi)頻(pin)道(dao)推出的(de)三八國際(ji)婦女(nv)節(jie)特(te)別節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)《致敬(jing)最(zui)美的(de)她》；4月(yue)(yue)4日(ri)(ri)(ri)，作為疫(yi)情見證物推介人參(can)加(jia)央(yang)視綜(zong)藝(yi)頻(pin)道(dao)清明節(jie)特(te)別節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)《戰(zhan)“疫(yi)”正清明》；5月(yue)(yue)4日(ri)(ri)(ri)，與(yu)(yu)任魯豫(yu)、李(li)思思、尼(ni)格買(mai)提、陳(chen)星(xing)、朱(zhu)(zhu)迅(xun)共(gong)同主(zhu)持《奮斗的(de)青(qing)春最(zui)美麗——2020年(nian)五四(si)青(qing)年(nian)節(jie)特(te)別節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)》；9月(yue)(yue)9日(ri)(ri)(ri)，與(yu)(yu)全國100多位主(zhu)持人共(gong)同參(can)與(yu)(yu)的(de)特(te)別節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)《新時代最(zui)可愛的(de)人》在總(zong)(zong)臺央(yang)視綜(zong)合頻(pin)道(dao)、綜(zong)藝(yi)頻(pin)道(dao)、央(yang)廣音樂之(zhi)聲(sheng)、文藝(yi)之(zhi)聲(sheng)首播(bo)；11月(yue)(yue)25日(ri)(ri)(ri)，參(can)與(yu)(yu)錄制青(qing)年(nian)生(sheng)活分享節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)《你好生(sheng)活第二季(ji)》 ；12月(yue)(yue)31日(ri)(ri)(ri)，與(yu)(yu)康輝、董卿(qing)、任魯豫(yu)、朱(zhu)(zhu)迅(xun)等共(gong)同主(zhu)持跨年(nian)晚(wan)會節(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)(mu)《啟航2021》 。
2021年2月26日，與康輝、任(ren)魯豫(yu)、尼(ni)格買提、李思思共同主持中央廣(guang)播電視(shi)總臺元宵晚會。
2016 中央(yang)電視(shi)臺十佳優秀(xiu)播音員、主(zhu)持人(ren)獎(jiang) （獲(huo)獎(jiang)）
2014 我的價值取向”首都(dou)女記者演講比賽特等(deng)獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2009 首屆(jie)CCTV杯女職工風(feng)采(cai)大賽冠(guan)軍 （獲獎(jiang)）
2014 第五(wu)屆中(zhong)國大學生電視節最受大學生喜愛女主播 （獲獎）
李(li)梓萌閃光點在于她的(de)大氣和(he)(he)“國際臉” 。她時尚、大方、充滿青春(chun)活力和(he)(he)親(qin)和(he)(he)力的(de)播報風格贏(ying)得了觀(guan)眾的(de)認可，成功地突破了傳統(tong)播音的(de)嚴肅(su)性(xing)和(he)(he)規則(ze)性(xing)，體現出(chu)新時代播音的(de)嶄新內涵。（新浪網評）
李梓萌的(de)(de)語言風格清脆(cui)干練，清晰明快，頓挫有力而不乏彈(dan)性 。在2019年度法(fa)治人物(wu)頒獎禮上，摘掉短(duan)假發(fa)的(de)(de)她顏值(zhi)明顯(xian)高了(le)好多(duo)。短(duan)假發(fa)雖然(ran)顯(xian)得很端(duan)莊，但是(shi)有些顯(xian)老。畫著精致的(de)(de)淡妝，再加上優雅大方的(de)(de)笑容，顏值(zhi)讓人驚(jing)艷，一雙(shuang)笑瞇瞇的(de)(de)眼(yan)睛更是(shi)迷人。（海南(nan)電視(shi)新聞(wen)網評）
李梓萌以脫俗的(de)(de)個(ge)人(ren)形象、清(qing)新的(de)(de)主(zhu)持風(feng)格，受到觀眾的(de)(de)歡迎。播(bo)《國(guo)(guo)際時訊》時，她總是略(lve)微傾斜(xie)地(di)坐在播(bo)音臺前，風(feng)度優雅(ya)，表(biao)情自(zi)然(ran)，語言(yan)輕(qing)松，觀眾們感覺就(jiu)像身邊的(de)(de)一個(ge)朋(peng)友在娓(wei)(wei)娓(wei)(wei)講述國(guo)(guo)際上發生的(de)(de)許多新聞(wen)和異(yi)國(guo)(guo)風(feng)情。（人(ren)民網評）
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