羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含(han)(han)有豐(feng)富的維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)c，它(ta)還含(han)(han)有維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)a，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)b等多(duo)種(zhong)(zhong)對人體(ti)有益的營養，人們在食用它(ta)以后能盡快把它(ta)含(han)(han)有的維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)吸收和利用，能滿足人體(ti)正常代謝(xie)時對維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的需要，也能防止人體(ti)因缺少某種(zhong)(zhong)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)而出(chu)現病變。

2、開胃消食

羊奶果(guo)中還有豐富的(de)(de)果(guo)酸(suan)和(he)檸檬酸(suan)，這(zhe)些(xie)酸(suan)性(xing)物質能(neng)促進唾液胃液等多種消(xiao)化液分泌，并(bing)能(neng)消(xiao)滅人類腸(chang)胃中的(de)(de)細(xi)菌和(he)炎癥，它能(neng)維持腸(chang)胃健康也能(neng)增加食欲，預防緩(huan)解消(xiao)化不(bu)良。羊奶果(guo)還能(neng)消(xiao)滅人類腸(chang)道中的(de)(de)細(xi)菌，并(bing)能(neng)維持腸(chang)道菌群平衡，它對人類經常出現了腸(chang)炎腹(fu)瀉有一(yi)定預防作(zuo)用。

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3、美容養顏

羊(yang)(yang)奶果(guo)(guo)能(neng)(neng)美容(rong)養(yang)顏也能(neng)(neng)滋養(yang)細(xi)嫩肌膚，因為它含有的(de)(de)維生素和(he)多糖以及(ji)氨基(ji)酸等(deng)營(ying)養(yang)，在為人體吸收后能(neng)(neng)提(ti)高人體皮(pi)膚細(xi)胞的(de)(de)活性(xing)，并能(neng)(neng)促進皮(pi)膚細(xi)胞再生，它能(neng)(neng)讓人類皮(pi)膚保(bao)持爽滑細(xi)嫩的(de)(de)健(jian)康(kang)狀態，羊(yang)(yang)奶果(guo)(guo)中(zhong)還有的(de)(de)一(yi)些活性(xing)成分，還能(neng)(neng)消滅人類皮(pi)膚中(zhong)的(de)(de)細(xi)菌與病(bing)毒，能(neng)(neng)阻止青春(chun)痘和(he)痤(cuo)瘡出現。

4、止咳平喘

從中醫上來說(shuo)，羊奶果(guo)還是一種止咳藥(yao)物，并且口味不(bu)錯，尤其適(shi)合小孩(hai)咳嗽不(bu)吃(chi)藥(yao)，久咳不(bu)止的(de)現象，可起(qi)到(dao)止咳、化痰、平喘的(de)效果(guo)。

5、活血散瘀

羊奶(nai)果有(you)活(huo)血之效，內(nei)服可活(huo)血調經(jing)，適用于(yu)經(jing)期推遲，經(jing)血量少女性食用；而外用對外傷(shang)(shang)引起的皮(pi)下淤血、扭傷(shang)(shang)等也有(you)很大改善作用。

6、提高免疫力

羊奶(nai)(nai)果中蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質(zhi)的(de)含量(liang)雖(sui)然不是(shi)很高，但氨基(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)種類齊全(quan)，而氨基(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)是(shi)構成人體免(mian)疫(yi)系(xi)統(tong)內的(de)基(ji)(ji)(ji)(ji)本材料，體內氨基(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)的(de)數(shu)量(liang)與質(zhi)量(liang)，也是(shi)與免(mian)疫(yi)系(xi)統(tong)的(de)強弱(ruo)有一定的(de)關系(xi)，因(yin)此食用(yong)羊奶(nai)(nai)過補充豐富的(de)氨基(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)有提高免(mian)疫(yi)力的(de)作用(yong)，還可以促進蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質(zhi)在機體內的(de)消化和吸收，促進自身免(mian)疫(yi)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)的(de)合(he)成，提高抗病能(neng)力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶果酸甜(tian)味，生吃選擇成(cheng)熟度(du)高的果子比較甜(tian)，一(yi)般成(cheng)熟果實呈(cheng)鮮(xian)紅色(se)至(zhi)紫紅色(se)，洗凈后即可食用，可食部(bu)占91 %，甜(tian)酸度(du)可口，水分(fen)充足，非常的開(kai)胃生津。

2、涼拌

將新(xin)鮮的羊奶果洗(xi)凈(jing)剁細(xi)，將蔥(cong)姜(jiang)香菜(cai)等用料細(xi)切方便入味(wei)，先加入小米辣拌(ban)勻，再(zai)放入蔥(cong)、姜(jiang)、香菜(cai)、生抽調味(wei)，當然用糖(tang)涼拌(ban)也是一(yi)種不錯(cuo)的選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以(yi)及(ji)冰(bing)糖、白(bai)酒一起放進酒缸(gang)中并(bing)將酒缸(gang)中的材料拌勻，密(mi)封酒缸(gang)等待(dai)一周左右即可。

4、蘸白糖吃

這(zhe)個羊奶果(guo)(guo)是非常富(fu)有營養(yang)價(jia)值的水果(guo)(guo)，可以生(sheng)吃(chi)的同時(shi)也可以蘸白糖吃(chi)，如果(guo)(guo)是蘸白糖吃(chi)其效(xiao)果(guo)(guo)會(hui)更高一些，其味道會(hui)更加的鮮美獨特，能夠讓無數的消費者(zhe)青睞不已。

5、炒著吃

另外(wai)這個(ge)羊(yang)奶果還(huan)可(ke)(ke)以(yi)炒(chao)(chao)著(zhu)(zhu)吃，如果炒(chao)(chao)著(zhu)(zhu)吃的(de)時候可(ke)(ke)以(yi)適(shi)度的(de)加入一些雞蛋，也(ye)就是將雞蛋和這種(zhong)物質(zhi)混合著(zhu)(zhu)來共同服用(yong)其營養價(jia)值(zhi)更高，其口感更為新鮮獨(du)特，另外(wai)炒(chao)(chao)著(zhu)(zhu)吃的(de)羊(yang)奶果還(huan)可(ke)(ke)以(yi)適(shi)度的(de)保存其中的(de)營養價(jia)值(zhi)和成(cheng)分(fen)。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群(qun)：食欲不佳(jia)者(zhe)、腹瀉患者(zhe)。

禁忌人群：胃酸(suan)分(fen)泌(mi)過多者、便秘患者。