要(yao)營(ying)養均衡,吃(chi)的(de)(de)健康,葷素(su)平衡才是科學的(de)(de)。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)蛋白(bai)質、脂肪和(he)B族維(wei)生素(su)、礦物質,是人類(lei)的(de)(de)重(zhong)要(yao)食品。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)包括(kuo)畜肉(rou)(rou)(rou)、禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)。畜肉(rou)(rou)(rou)和(he)禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)有哪(na)些?畜肉(rou)(rou)(rou)有豬、牛、羊、兔肉(rou)(rou)(rou)等,禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)有雞、鴨、鵝肉(rou)(rou)(rou)等。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)營(ying)養豐(feng)富(fu),但也要(yao)吃(chi)正規渠道(dao)販賣的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)類(lei),吃(chi)野味(wei)堅決不可取!下面(mian)為大家(jia)介(jie)紹常見的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)類(lei)品種。
鴨(ya)(ya)(ya)肉(rou)(rou)是人們進補(bu)的優(you)良食品(pin)(pin),有滋補(bu)、養胃(wei)、補(bu)腎、除(chu)癆(lao)熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用(yong)。鴨(ya)(ya)(ya)肉(rou)(rou)蛋(dan)白質含(han)量比(bi)畜肉(rou)(rou)含(han)量高得多,脂肪含(han)量適中且(qie)分(fen)布(bu)較(jiao)均勻,十(shi)分(fen)美味。什么品(pin)(pin)種的鴨(ya)(ya)(ya)子肉(rou)(rou)質好?鴨(ya)(ya)(ya)有北京(jing)鴨(ya)(ya)(ya)、金定(ding)鴨(ya)(ya)(ya)、高郵(you)鴨(ya)(ya)(ya)、連(lian)城白鴨(ya)(ya)(ya)、莆田黑鴨(ya)(ya)(ya)等優(you)良品(pin)(pin)種。
鴨肉的做法
鴿(ge)子肉的營(ying)養(yang)價值較(jiao)高(gao),高(gao)蛋白、低(di)脂(zhi)肪,含(han)人體所需21種(zhong)氨基酸中的16種(zhong),而且吸收率高(gao)。鴿(ge)子肉還(huan)有補肝壯腎(shen)、益(yi)氣補血、清熱解毒(du)、生津止渴等功(gong)效。鴿(ge)子肉有燉、烤、炸、烤、燉等各(ge)種(zhong)做法,肉質鮮(xian)嫩美味。
鴿子肉的做法
馬肉(rou)的(de)肉(rou)質(zhi)纖維粗口感差(cha)、有(you)(you)特(te)(te)殊(shu)腥味。但是馬肉(rou)含有(you)(you)獨(du)特(te)(te)的(de)鮮香(xiang)味道和豐(feng)富的(de)營養價值,有(you)(you)豐(feng)富的(de)蛋白質(zhi)、維生(sheng)素及鈣、磷、鐵(tie)、鎂(mei)、鋅、硒等礦物質(zhi),有(you)(you)補中益氣,補血,滋補肝腎,強(qiang)筋健(jian)骨之功效。
馬肉的做法
兔(tu)肉(rou)(rou)質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,屬于高(gao)蛋白質、低脂肪、低膽固(gu)(gu)醇的肉(rou)(rou)類。兔(tu)肉(rou)(rou)蛋白質含(han)(han)量高(gao)達70%,比(bi)一般肉(rou)(rou)類都(dou)高(gao),且脂肪和(he)膽固(gu)(gu)醇含(han)(han)量卻低于所有(you)的肉(rou)(rou)類。兔(tu)肉(rou)(rou)還有(you)補中益氣,涼血解(jie)毒的功效。
兔肉怎么做好吃
狗肉(rou)(rou)有至(zhi)尊腎寶美譽,口感細(xi)嫩,肉(rou)(rou)質密,飽滿。狗肉(rou)(rou)含(han)有蛋白質、脂肪、微量元素、維生素等(deng)(deng)營養(yang)物質,是一(yi)道滋補佳品,具有健脾養(yang)胃、補腎壯陽、補氣益血、強筋健骨等(deng)(deng)功效作用(yong)。俗話說“狗肉(rou)(rou)滾三滾,神(shen)仙(xian)站(zhan)不穩(wen)”,狗肉(rou)(rou)的做法常見的有狗肉(rou)(rou)火鍋(guo)、狗肉(rou)(rou)干鍋(guo)、狗肉(rou)(rou)湯、燉(dun)狗肉(rou)(rou)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。
狗肉怎么做好吃
有俗話說“天上龍肉、地上驢肉”,驢肉的(de)不飽和脂肪酸含量(liang),尤其是(shi)生(sheng)物價值特高的(de)亞(ya)油酸、亞(ya)麻酸的(de)含量(liang)都(dou)遠(yuan)遠(yuan)高于(yu)豬(zhu)肉、牛(niu)肉。高氨基酸、低膽固醇,對于(yu)冠心病和高血壓都(dou)有較好的(de)食療功(gong)效。
驢肉怎么做好吃
牛蛙(wa)(wa)肉質(zhi)(zhi)細(xi)嫩,味(wei)道鮮美(mei),營(ying)(ying)養(yang)豐富,極易消(xiao)化吸收,是一(yi)種(zhong)高蛋白、低(di)脂肪、低(di)膽固醇的健(jian)康食(shi)品。牛蛙(wa)(wa)有滋補(bu)解毒地功效,消(xiao)化功能差(cha)或胃(wei)酸過多(duo)地患者最宜吃蛙(wa)(wa)肉,體質(zhi)(zhi)弱或是生病地人可以(yi)用來(lai)補(bu)身,營(ying)(ying)養(yang)價值極高。
牛蛙的做法
蛇(she)(she)肉(rou)又稱(cheng)蟒肉(rou),是蛇(she)(she)類動(dong)(dong)物的肉(rou),屬于野(ye)生動(dong)(dong)物之(zhi)一,必(bi)須是人工養殖的蛇(she)(she)肉(rou)才可以吃(chi)。適量食(shi)用蛇(she)(she)肉(rou)有(you)(you)健(jian)腦益智、保(bao)護心(xin)血管、補(bu)精益血等(deng)功效,不過(guo)需要(yao)注意蛇(she)(she)肉(rou)體內攜(xie)帶(dai)有(you)(you)寄(ji)生蟲(chong),需要(yao)徹(che)底烹熟才可食(shi)用。蛇(she)(she)肉(rou)的做法(fa)(fa)廣(guang)泛,有(you)(you)煮湯、清燉、紅燒等(deng)多種做法(fa)(fa)。(maigoo小(xiao)編提醒,相(xiang)關法(fa)(fa)律法(fa)(fa)規現(xian)在(zai)還沒有(you)(you)明確蛇(she)(she)肉(rou)是不是能夠合法(fa)(fa)食(shi)用)
蛇肉菜譜
椒(jiao)鹽蛇
材(cai)料(liao)(liao):養殖蛇(she)1條,精鹽適(shi)(shi)量,料(liao)(liao)酒適(shi)(shi)量,雞精適(shi)(shi)量,蔥適(shi)(shi)量,姜(jiang)片(pian)適(shi)(shi)量,椒鹽適(shi)(shi)量,色(se)拉油適(shi)(shi)量
做法(fa):①將蛇(she)斬(zhan)頭放(fang)血洗凈,斬(zhan)成(cheng)(cheng)長段,用調料腌漬入味(wei)。②油(you)(you)(you)鍋(guo)上(shang)火滑油(you)(you)(you),留底油(you)(you)(you)待油(you)(you)(you)溫升至(zhi)六成(cheng)(cheng)熱時,下蛇(she)段浸炸(zha)(zha)至(zhi)基本(ben)熟(shu),撈起,待油(you)(you)(you)溫升至(zhi)七成(cheng)(cheng)熱時再氽炸(zha)(zha)一(yi)遍,使(shi)之炸(zha)(zha)熟(shu)呈金黃色,撈出裝盤,撒上(shang)椒鹽即可(ke)。
注(zhu)意:汆(cuan)炸蛇段時,要掌(zhang)握好火候(hou)、油溫,切不要炸焦(jiao)、烤煳。
特種(zhong)野豬(zhu)(zhu)又叫肉用(yong)野豬(zhu)(zhu),肉質鮮(xian)嫩(nen)(nen)香醇、野味濃郁、瘦肉率高、脂肪含量(liang)低(di)(僅為家(jia)豬(zhu)(zhu)的(de)50%),營養(yang)豐富,含有(you)17種(zhong)氨基(ji)酸(suan)和多種(zhong)微(wei)量(liang)元素,亞油酸(suan)含量(liang)比家(jia)豬(zhu)(zhu)高2.5倍。既有(you)優良種(zhong)豬(zhu)(zhu)生(sheng)長快、肉料(liao)報酬高,又保持了野豬(zhu)(zhu)原有(you)的(de)肉質鮮(xian)嫩(nen)(nen)、野味濃郁的(de)風味特點。
野豬肉菜譜
野豬肉(rou)蘿卜丸
材料(liao):精(jing)野豬餡,蘿卜、鹽,味(wei)精(jing),料(liao)酒,生粉,香油
做法:把肉餡(xian)加(jia)好味與蘿卜過油炸即成(cheng)。
特點:造型美觀(guan),外(wai)酥里嫩,咸鮮可口(kou)
湘味小酥野豬(zhu)肉
材料:野豬里脊(ji)、鹽,味精,料酒,老(lao)抽(chou),蠔油,雞蛋,十三香,生粉,面(mian)粉
做法:把里脊切成條,淹制好(hao)上鍋,過油炸,蒸即(ji)可。
特點(dian):湯鮮(xian)肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃(chi)野味會(hui)感(gan)染傳染病(bing),感(gan)染寄生蟲,會(hui)吃(chi)到有毒的重(zhong)金屬。吃野味是違法的,“野味”被端上(shang)桌(zhuo)之前,有一連(lian)串的非法捕獵、運輸、屠(tu)宰、制作鏈條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決(jue)取締和(he)(he)嚴厲打擊非法野生(sheng)動物市場和(he)(he)貿易(yi)工作。而列入畜禽遺(yi)傳資源目錄(lu)的動物,屬(shu)于家畜家禽,適用(yong)《中(zhong)華(hua)人(ren)民共和國畜牧法》的規(gui)定。