2014年，全紅嬋開始接(jie)受跳水訓(xun)練(lian)，9月(yue)正式進(jin)入位(wei)于麻(ma)章的湛江市(shi)體育運動學校(xiao)就讀。
2018年，全(quan)紅嬋被輸送(song)到廣(guang)(guang)東(dong)省(sheng)跳水隊(dui)；獲(huo)廣(guang)(guang)東(dong)省(sheng)青少(shao)年跳水錦(jin)標賽(sai)3項冠軍；在廣(guang)(guang)東(dong)省(sheng)第十(shi)五屆運動會(hui)跳水比賽(sai)中，獲(huo)女(nv)子丙組雙人(ren)跳臺(tai)第2名(ming)、單人(ren)跳臺(tai)第3名(ming)。
2019年，全(quan)紅嬋獲廣(guang)東省(sheng)青少年跳(tiao)水(shui)錦(jin)標賽5項冠(guan)軍(jun)。
2020年，在年全(quan)國跳水冠(guan)軍(jun)賽(sai)暨(ji)東京奧(ao)運會、世(shi)界杯預選賽(sai)，女子單人十米臺決(jue)賽(sai)中(zhong)，全(quan)紅(hong)嬋(chan)以437.75分的總成績獲得(de)冠(guan)軍(jun)。
2021年，在(zai)跳(tiao)水項目奧(ao)運(yun)會(hui)(hui)、世界杯選拔(ba)賽(sai)(sai)（第(di)二(er)站(zhan)）中(zhong)，全(quan)(quan)紅嬋(chan)(chan)獲得(de)女(nv)雙10米(mi)臺銀牌和女(nv)單10米(mi)臺第(di)五名(ming)；在(zai)西(xi)安(an)奧(ao)體中(zhong)心舉行的(de)中(zhong)國(guo)跳(tiao)水明星(xing)賽(sai)(sai)暨第(di)十四屆全(quan)(quan)運(yun)會(hui)(hui)跳(tiao)水測(ce)試賽(sai)(sai)女(nv)子(zi)(zi)十米(mi)跳(tiao)臺決(jue)賽(sai)(sai)中(zhong)，全(quan)(quan)紅嬋(chan)(chan)以(yi)424.55分獲得(de)亞軍(jun)；在(zai)上海進行的(de)全(quan)(quan)國(guo)跳(tiao)水冠軍(jun)賽(sai)(sai)暨東京(jing)奧(ao)運(yun)會(hui)(hui)選拔(ba)賽(sai)(sai)中(zhong)，全(quan)(quan)紅嬋(chan)(chan)以(yi)440.85分蟬聯該賽(sai)(sai)事女(nv)子(zi)(zi)十米(mi)跳(tiao)臺冠軍(jun)；在(zai)東京(jing)奧(ao)運(yun)會(hui)(hui)跳(tiao)水女(nv)子(zi)(zi)單人10米(mi)跳(tiao)臺決(jue)賽(sai)(sai)中(zhong)，全(quan)(quan)紅嬋(chan)(chan)以(yi)466.2分奪得(de)冠軍(jun)，這一成績也(ye)是女(nv)子(zi)(zi)10米(mi)跳(tiao)臺比賽(sai)(sai)的(de)歷(li)史最(zui)高(gao)分。
? 2021-8-5 ? ?2020年東京(jing)奧運會(hui)跳(tiao)水女子(zi)單(dan)人10米跳(tiao)臺金牌 ? ?（獲獎） ? ?
? 2021-5-13 ? ?2021年(nian)全國跳水冠(guan)軍(jun)賽(sai)暨東京奧運會選拔賽(sai)冠(guan)軍(jun) ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2021-3-14 ? ?2021年中國跳水明星賽亞軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2021-1 ? ?2021年跳水(shui)項目奧運會、世界(jie)杯選拔賽女(nv)子(zi)雙人跳臺冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2020-10-4 ? ?2020年全(quan)國跳水冠(guan)軍賽冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2019 ? ?2019年(nian)(nian)廣東省青少(shao)年(nian)(nian)跳水錦標(biao)賽(sai)冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2018 ? ?2020年廣東(dong)省青少(shao)年跳水錦標賽(sai)冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
從小孩子時候開始選材(cai)時，她就顯示出比較(jiao)出眾的天賦。全紅嬋的個人特(te)點(dian)是綜(zong)合能力強、爆發力突出，且沖勁十(shi)足，極具(ju)拼搏向上的斗志。（湛江市體校跳水(shui)高級(ji)教練(lian)陳華明評）
全紅嬋壓(ya)水花(hua)(hua)技(ji)術好，水花(hua)(hua)壓(ya)得好說(shuo)明基礎打得牢，也說(shuo)明她足夠刻苦(ku)。（中國男(nan)子跳水隊運(yun)動員彭健烽評）
我當跳水教(jiao)(jiao)練(lian)有30年了(le)，全(quan)紅嬋可以(yi)說是選材中(zhong)最出色的一個，教(jiao)(jiao)練(lian)一眼就看中(zhong)了(le)她的潛(qian)力。（廣東省(sheng)跳水項(xiang)目(mu)管理(li)中(zhong)心主(zhu)任凌海嬋評）
她非常能(neng)吃苦，對待訓(xun)練(lian)的(de)態度也非常認真，每次訓(xun)練(lian)都是全(quan)力以赴(fu)地把自己的(de)能(neng)力表(biao)現出來(lai)。（廣東省隊教練(lian)何威儀評）
艷陽高照 
