1973年(nian)(nian),陳肖(xiao)霞(xia)就(jiu)讀(du)于(yu)廣州市朝陽(yang)路(lu)小學時,開始參(can)加(jia)(jia)(jia)越秀游泳場業余體(ti)校跳(tiao)(tiao)水(shui)班訓練(lian),由(you)于(yu)勤學苦(ku)練(lian),基本技(ji)術與(yu)身(shen)體(ti)素(su)質基礎打得(de)很好。1976年(nian)(nian)5月首次(ci)在(zai)福(fu)建廈門參(can)加(jia)(jia)(jia)全(quan)國(guo)(guo)性比(bi)賽,就(jiu)獲得(de)女(nv)子跳(tiao)(tiao)板(ban)第(di)2名。后主攻跳(tiao)(tiao)臺(tai),并成為(wei)其特長。1977年(nian)(nian)獲少年(nian)(nian)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠軍(jun),跳(tiao)(tiao)板(ban)第(di)二、全(quan)能第(di)一(yi),初露鋒芒。1978年(nian)(nian)參(can)加(jia)(jia)(jia)在(zai)泰國(guo)(guo)舉行的(de)(de)第(di)8屆“亞運會”,首次(ci)獲得(de)亞洲冠軍(jun)。從1979年(nian)(nian)起(qi),陳肖(xiao)霞(xia)多次(ci)參(can)加(jia)(jia)(jia)一(yi)系(xi)列重要國(guo)(guo)際比(bi)賽,均(jun)以優勢(shi)擊敗(bai)對手。尤為(wei)突(tu)出的(de)(de)是在(zai)1980年(nian)(nian)11月25日在(zai)英(ying)國(guo)(guo)著(zhu)名的(de)(de)水(shui)晶宮馬蒂尼(ni)(ni)國(guo)(guo)際跳(tiao)(tiao)水(shui)比(bi)賽中,擊敗(bai)原蘇聯第(di)1號選(xuan)手卡列尼(ni)(ni)娜,為(wei)次(ci)年(nian)(nian)的(de)(de)世界賽做了思想準(zhun)備和技(ji)術準(zhun)備。1981年(nian)(nian)6月4日,中國(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)水(shui)隊參(can)加(jia)(jia)(jia)在(zai)墨西哥(ge)舉行的(de)(de)第(di)2屆世界杯跳(tiao)(tiao)水(shui)賽,陳肖(xiao)霞(xia)奪得(de)女(nv)子跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠軍(jun)。當地報刊及美(mei)國(guo)(guo)《世界游泳》雜志均(jun)譽陳肖(xiao)霞(xia)為(wei)“跳(tiao)(tiao)水(shui)皇(huang)后”。
以后,陳肖霞接連參(can)加了(le)1983年(nian)在美國和(he)1985年(nian)在上海舉行(xing)的第3屆(jie)和(he)第4屆(jie)世界杯跳水賽,均為中國跳水隊主力(li)隊員,奪得(de)男女(nv)混合和(he)女(nv)子(zi)團體共3枚金牌。
陳肖霞先后(hou)獲得4次世(shi)界(jie)(jie)冠軍。她(ta)的(de)跳水技(ji)術動(dong)作,以穩、準、美(mei)著稱,其入水壓水花技(ji)術堪(kan)稱當時世(shi)界(jie)(jie)跳水一絕(jue)。她(ta)從小決心(xin)為人民作無私奉獻,經(jing)常帶病堅持訓練、比賽(sai),取得世(shi)界(jie)(jie)冠軍以后(hou)還經(jing)常回基(ji)層(ceng)座(zuo)談、表演、幫助(zhu)培養新秀(xiu)。
陳肖霞曾當選為(wei)(wei)第六屆全(quan)國(guo)人大代表,被(bei)授予廣(guang)東省(sheng)“三八(ba)”紅旗手和(he)新長征突(tu)擊手稱(cheng)號,被(bei)選為(wei)(wei)廣(guang)東省(sheng)婦代會代表。1985年(nian)(nian)被(bei)評為(wei)(wei)廣(guang)東省(sheng)勞動(dong)(dong)模(mo)范。榮獲國(guo)家體(ti)委頒發的(de)體(ti)育(yu)運動(dong)(dong)榮譽獎章3枚。1981年(nian)(nian)被(bei)美國(guo)有影響(xiang)的(de)《世界游泳(yong)》雜志(zhi)評為(wei)(wei)當年(nian)(nian)最佳(jia)跳水運動(dong)(dong)員(yuan)。她(ta)曾被(bei)評為(wei)(wei)1985年(nian)(nian)廣(guang)東省(sheng)十(shi)佳(jia)運動(dong)(dong)員(yuan)之一,并(bing)連續(xu)3年(nian)(nian)被(bei)評為(wei)(wei)全(quan)國(guo)十(shi)佳(jia)運動(dong)(dong)員(yuan)之一,1989年(nian)(nian)被(bei)評為(wei)(wei)建國(guo)40年(nian)(nian)杰出(chu)運動(dong)(dong)員(yuan)之一。
1978年首次(ci)參加(jia)國際比賽,獲第(di)八屆亞洲運(yun)動會(hui)跳(tiao)臺跳(tiao)水金牌(pai)。
1979年在《第(di)十(shi)屆世界大學(xue)生(sheng)運動(dong)會(hui)》上以很大優勢(shi)擊(ji)敗(bai)了世界冠軍(jun)卡列尼娜獲冠軍(jun)。在第(di)八屆亞運會(hui)和第(di)十(shi)、十(shi)一屆世界大學(xue)生(sheng)運動(dong)會(hui),獲跳(tiao)臺(tai)跳(tiao)水冠軍(jun)。
1980年英國馬蒂尼國際跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)邀請賽及第(di)(di)(di)二屆世(shi)界(jie)杯跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)賽中(zhong),獲跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)冠軍。是第(di)(di)(di)三、四屆世(shi)界(jie)杯跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)賽男女(nv)團體總(zong)分冠軍和女(nv)子團體冠軍中(zhong)國隊(dui)的成員,并獲個人跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)第(di)(di)(di)三名。五(wu)次(ci)獲國家體育(yu)運(yun)動榮譽獎(jiang)章。
1978~1981年三次(ci)獲(huo)國家體委頒發的體育(yu)運動榮(rong)譽(yu)獎章。
1981年在(zai)墨西哥(ge)舉辦的(de)(de)第(di)二(er)屆世界(jie)杯跳(tiao)水(shui)(shui)賽中,她與美國,墨西哥(ge),加拿(na)大等強手較(jiao)量;以“入水(shui)(shui)無(wu)花(hua)”的(de)(de)絕招(zhao)獲第(di)二(er)屆世界(jie)杯跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)(shui)冠軍(jun),1981年還(huan)獲得(de)美國國際(ji)邀請賽和第(di)十一屆世界(jie)大學生運動會跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)(shui)冠軍(jun)。
1983年第三屆世界杯(bei)跳(tiao)水(shui)比賽男女(nv)團(tuan)(tuan)體(ti)總分(fen)(fen)和女(nv)子團(tuan)(tuan)體(ti)冠軍(jun)中國隊的成員之一。在美國休斯敦舉辦的第三屆世界杯(bei)跳(tiao)水(shui)賽中,分(fen)(fen)別獲得女(nv)子團(tuan)(tuan)體(ti)、男女(nv)混合團(tuan)(tuan)體(ti)二(er)項冠軍(jun)。
1985年在上海舉(ju)辦(ban)的第四(si)屆世界杯跳水(shui)賽(sai)中,分別獲得(de)女子團體、男(nan)女混合團體二項冠軍。
1979~1981年三次被評(ping)為全國(guo)十佳運動員之(zhi)一。她連續(xu)兩(liang)年被最(zui)(zui)有權威(wei)的美國(guo)《游泳世界(jie)》雜志評(ping)為“世界(jie)最(zui)(zui)佳跳水運動員”。
從1978年到1981年間(jian),陳(chen)肖霞(xia)先后三次在國際跳水比賽中(zhong)奪(duo)得冠軍,被稱為“跳水皇后”。