1973年(nian)(nian),陳(chen)肖(xiao)霞(xia)就讀于廣州市朝陽路小(xiao)學時(shi),開始參加越秀游泳場業余(yu)體校跳(tiao)水(shui)班(ban)訓練,由于勤學苦練,基(ji)本技(ji)術與身體素質基(ji)礎(chu)打得(de)很好。1976年(nian)(nian)5月首次在(zai)福建廈門參加全國性比賽(sai),就獲(huo)得(de)女(nv)(nv)子跳(tiao)板第(di)2名。后(hou)主攻跳(tiao)臺(tai),并成為(wei)其特長。1977年(nian)(nian)獲(huo)少年(nian)(nian)跳(tiao)臺(tai)冠軍,跳(tiao)板第(di)二、全能第(di)一,初露鋒芒。1978年(nian)(nian)參加在(zai)泰國舉行的(de)(de)(de)第(di)8屆“亞運會”,首次獲(huo)得(de)亞洲冠軍。從1979年(nian)(nian)起,陳(chen)肖(xiao)霞(xia)多次參加一系列重要國際比賽(sai),均(jun)以優勢(shi)擊(ji)敗對(dui)手。尤為(wei)突出(chu)的(de)(de)(de)是在(zai)1980年(nian)(nian)11月25日在(zai)英國著名的(de)(de)(de)水(shui)晶(jing)宮馬蒂尼(ni)國際跳(tiao)水(shui)比賽(sai)中(zhong),擊(ji)敗原蘇聯第(di)1號選手卡列尼(ni)娜,為(wei)次年(nian)(nian)的(de)(de)(de)世界(jie)賽(sai)做了思想準備和技(ji)術準備。1981年(nian)(nian)6月4日,中(zhong)國跳(tiao)水(shui)隊參加在(zai)墨西哥舉行的(de)(de)(de)第(di)2屆世界(jie)杯跳(tiao)水(shui)賽(sai),陳(chen)肖(xiao)霞(xia)奪得(de)女(nv)(nv)子跳(tiao)臺(tai)冠軍。當(dang)地報刊及美國《世界(jie)游泳》雜志(zhi)均(jun)譽陳(chen)肖(xiao)霞(xia)為(wei)“跳(tiao)水(shui)皇(huang)后(hou)”。
以后,陳肖(xiao)霞(xia)接(jie)連(lian)參加(jia)了1983年在美國(guo)和1985年在上海舉行(xing)的(de)第(di)3屆(jie)(jie)和第(di)4屆(jie)(jie)世界杯跳水賽,均為中(zhong)國(guo)跳水隊主力隊員,奪得男(nan)女混合和女子團體共3枚金牌。
陳(chen)肖霞先(xian)后獲得4次世(shi)界(jie)(jie)冠軍。她的跳水技術(shu)動作,以穩(wen)、準、美著稱,其入水壓水花技術(shu)堪稱當時世(shi)界(jie)(jie)跳水一絕。她從(cong)小決心為人(ren)民(min)作無(wu)私奉(feng)獻,經常帶(dai)病堅持訓練、比賽,取得世(shi)界(jie)(jie)冠軍以后還(huan)經常回基層座(zuo)談、表演、幫助培養(yang)新秀。
陳肖霞曾當選(xuan)為(wei)(wei)第(di)六屆全國(guo)(guo)人大代表,被(bei)授予廣東(dong)省(sheng)“三八”紅旗手和(he)新長征(zheng)突擊手稱號(hao),被(bei)選(xuan)為(wei)(wei)廣東(dong)省(sheng)婦代會代表。1985年(nian)(nian)(nian)(nian)被(bei)評(ping)(ping)為(wei)(wei)廣東(dong)省(sheng)勞動(dong)模(mo)范(fan)。榮(rong)獲(huo)國(guo)(guo)家體委頒發(fa)的(de)體育(yu)運(yun)動(dong)榮(rong)譽獎章3枚。1981年(nian)(nian)(nian)(nian)被(bei)美國(guo)(guo)有影響的(de)《世(shi)界游(you)泳》雜志(zhi)評(ping)(ping)為(wei)(wei)當年(nian)(nian)(nian)(nian)最佳(jia)跳水運(yun)動(dong)員。她(ta)曾被(bei)評(ping)(ping)為(wei)(wei)1985年(nian)(nian)(nian)(nian)廣東(dong)省(sheng)十佳(jia)運(yun)動(dong)員之一,并連續3年(nian)(nian)(nian)(nian)被(bei)評(ping)(ping)為(wei)(wei)全國(guo)(guo)十佳(jia)運(yun)動(dong)員之一,1989年(nian)(nian)(nian)(nian)被(bei)評(ping)(ping)為(wei)(wei)建(jian)國(guo)(guo)40年(nian)(nian)(nian)(nian)杰出運(yun)動(dong)員之一。
1978年首次參(can)加(jia)國(guo)際比賽,獲第八屆亞洲運動會(hui)跳臺跳水金牌。
1979年在(zai)《第(di)十(shi)屆世(shi)界(jie)大學生運(yun)動(dong)會(hui)》上以很大優勢(shi)擊(ji)敗(bai)了世(shi)界(jie)冠軍卡列尼(ni)娜(na)獲冠軍。在(zai)第(di)八屆亞運(yun)會(hui)和(he)第(di)十(shi)、十(shi)一屆世(shi)界(jie)大學生運(yun)動(dong)會(hui),獲跳臺跳水(shui)冠軍。
1980年英國馬蒂(di)尼國際跳水(shui)(shui)邀請賽及第二屆世界(jie)杯(bei)跳水(shui)(shui)賽中(zhong),獲(huo)跳臺(tai)跳水(shui)(shui)冠軍(jun)。是第三(san)、四屆世界(jie)杯(bei)跳水(shui)(shui)賽男女團體總(zong)分冠軍(jun)和女子團體冠軍(jun)中(zhong)國隊的成員,并(bing)獲(huo)個(ge)人(ren)跳臺(tai)跳水(shui)(shui)第三(san)名。五次獲(huo)國家體育運動榮譽獎章。
1978~1981年三次獲國家體委(wei)頒發的體育運(yun)動榮譽獎章(zhang)。
1981年(nian)在(zai)墨西(xi)(xi)哥(ge)舉辦(ban)的第二(er)屆(jie)世界(jie)(jie)杯(bei)跳水(shui)賽(sai)中,她與(yu)美國,墨西(xi)(xi)哥(ge),加(jia)拿大等強(qiang)手較量;以“入水(shui)無花(hua)”的絕招獲第二(er)屆(jie)世界(jie)(jie)杯(bei)跳臺跳水(shui)冠軍,1981年(nian)還獲得美國國際邀(yao)請賽(sai)和第十一屆(jie)世界(jie)(jie)大學生運動會跳臺跳水(shui)冠軍。
1983年第三(san)屆(jie)世(shi)界(jie)(jie)杯跳水(shui)比賽(sai)男(nan)女(nv)團(tuan)體總分和(he)女(nv)子團(tuan)體冠軍(jun)中國隊的成員之一。在美國休斯(si)敦舉辦的第三(san)屆(jie)世(shi)界(jie)(jie)杯跳水(shui)賽(sai)中,分別獲得(de)女(nv)子團(tuan)體、男(nan)女(nv)混合團(tuan)體二項冠軍(jun)。
1985年在(zai)上(shang)海舉辦的第四屆世界杯跳水賽(sai)中,分(fen)別(bie)獲得女(nv)子團體(ti)(ti)、男女(nv)混合團體(ti)(ti)二項冠(guan)軍。
1979~1981年三次(ci)被評為全國十佳運動員之一。她連續(xu)兩年被最(zui)有權威的美國《游泳世界(jie)》雜志評為“世界(jie)最(zui)佳跳水運動員”。
從1978年到1981年間(jian),陳肖霞先后(hou)三次(ci)在國際跳水比賽中奪得(de)冠軍,被稱為“跳水皇后(hou)”。