1973年(nian),陳(chen)肖(xiao)霞就(jiu)(jiu)讀于廣(guang)州市朝陽路小學時,開(kai)始參(can)(can)加越秀游(you)泳(yong)場業(ye)余體校跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)班訓練(lian),由于勤學苦練(lian),基本技術(shu)與身體素質(zhi)基礎打得很(hen)好。1976年(nian)5月首(shou)次在(zai)福建廈門(men)參(can)(can)加全國(guo)(guo)性(xing)比賽(sai)(sai),就(jiu)(jiu)獲(huo)得女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)板第(di)2名(ming)(ming)。后主攻跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)臺,并成為(wei)其特長。1977年(nian)獲(huo)少年(nian)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)臺冠(guan)軍(jun),跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)板第(di)二、全能第(di)一,初露鋒芒(mang)。1978年(nian)參(can)(can)加在(zai)泰國(guo)(guo)舉行的第(di)8屆“亞運會(hui)”,首(shou)次獲(huo)得亞洲(zhou)冠(guan)軍(jun)。從1979年(nian)起(qi),陳(chen)肖(xiao)霞多次參(can)(can)加一系列(lie)重要國(guo)(guo)際(ji)比賽(sai)(sai),均(jun)以優勢擊(ji)敗對手。尤(you)為(wei)突出(chu)的是在(zai)1980年(nian)11月25日(ri)在(zai)英國(guo)(guo)著名(ming)(ming)的水(shui)(shui)晶宮(gong)馬蒂(di)尼國(guo)(guo)際(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)比賽(sai)(sai)中,擊(ji)敗原蘇聯第(di)1號選手卡列(lie)尼娜,為(wei)次年(nian)的世界(jie)賽(sai)(sai)做了(le)思想準備和(he)技術(shu)準備。1981年(nian)6月4日(ri),中國(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)隊參(can)(can)加在(zai)墨西哥(ge)舉行的第(di)2屆世界(jie)杯跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)賽(sai)(sai),陳(chen)肖(xiao)霞奪(duo)得女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)臺冠(guan)軍(jun)。當地報刊及(ji)美(mei)國(guo)(guo)《世界(jie)游(you)泳(yong)》雜志均(jun)譽陳(chen)肖(xiao)霞為(wei)“跳(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)皇(huang)后”。
以后(hou),陳肖霞接連(lian)參加了(le)1983年在(zai)美國和1985年在(zai)上海舉行的第3屆和第4屆世界杯跳水賽,均為中國跳水隊主力(li)隊員,奪(duo)得男女混合(he)和女子團體共(gong)3枚金牌。
陳(chen)肖霞先后獲得4次世(shi)界冠軍。她(ta)的(de)跳(tiao)水(shui)技(ji)術動作,以(yi)穩、準、美著稱,其(qi)入水(shui)壓水(shui)花技(ji)術堪稱當時世(shi)界跳(tiao)水(shui)一絕。她(ta)從小決心為人民作無(wu)私奉獻,經(jing)常(chang)帶病(bing)堅持訓練、比賽,取得世(shi)界冠軍以(yi)后還經(jing)常(chang)回基層座談、表演、幫助培(pei)養(yang)新(xin)秀(xiu)。
陳肖(xiao)霞曾(ceng)當選為(wei)(wei)(wei)第六屆全國(guo)(guo)人大代表,被(bei)授予廣(guang)東(dong)省(sheng)(sheng)(sheng)“三八”紅旗(qi)手和新長(chang)征突(tu)擊手稱號,被(bei)選為(wei)(wei)(wei)廣(guang)東(dong)省(sheng)(sheng)(sheng)婦代會(hui)代表。1985年(nian)被(bei)評(ping)為(wei)(wei)(wei)廣(guang)東(dong)省(sheng)(sheng)(sheng)勞動(dong)(dong)(dong)模(mo)范(fan)。榮(rong)獲國(guo)(guo)家體(ti)委頒(ban)發(fa)的體(ti)育(yu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)榮(rong)譽獎章3枚。1981年(nian)被(bei)美(mei)國(guo)(guo)有影響的《世界游泳》雜志(zhi)評(ping)為(wei)(wei)(wei)當年(nian)最佳跳水運(yun)動(dong)(dong)(dong)員。她曾(ceng)被(bei)評(ping)為(wei)(wei)(wei)1985年(nian)廣(guang)東(dong)省(sheng)(sheng)(sheng)十(shi)佳運(yun)動(dong)(dong)(dong)員之(zhi)一(yi),并連(lian)續3年(nian)被(bei)評(ping)為(wei)(wei)(wei)全國(guo)(guo)十(shi)佳運(yun)動(dong)(dong)(dong)員之(zhi)一(yi),1989年(nian)被(bei)評(ping)為(wei)(wei)(wei)建國(guo)(guo)40年(nian)杰出運(yun)動(dong)(dong)(dong)員之(zhi)一(yi)。
1978年首次參加國際比賽,獲(huo)第(di)八屆亞洲運動會(hui)跳(tiao)臺跳(tiao)水金牌。
1979年在《第十(shi)屆(jie)世界大(da)學生運(yun)動(dong)會》上以很大(da)優勢擊敗了世界冠(guan)軍卡(ka)列尼娜獲(huo)冠(guan)軍。在第八屆(jie)亞運(yun)會和(he)第十(shi)、十(shi)一屆(jie)世界大(da)學生運(yun)動(dong)會,獲(huo)跳臺跳水冠(guan)軍。
1980年英(ying)國馬蒂尼國際(ji)跳(tiao)(tiao)水邀請賽及第(di)(di)(di)二屆(jie)世界杯跳(tiao)(tiao)水賽中(zhong),獲(huo)跳(tiao)(tiao)臺(tai)跳(tiao)(tiao)水冠軍。是(shi)第(di)(di)(di)三、四屆(jie)世界杯跳(tiao)(tiao)水賽男女(nv)團體(ti)總分冠軍和女(nv)子團體(ti)冠軍中(zhong)國隊(dui)的成員,并獲(huo)個人跳(tiao)(tiao)臺(tai)跳(tiao)(tiao)水第(di)(di)(di)三名(ming)。五次(ci)獲(huo)國家體(ti)育運動榮譽(yu)獎章。
1978~1981年三次獲國家體委頒發的體育運動榮譽獎章(zhang)。
1981年(nian)(nian)在墨(mo)西哥(ge)舉(ju)辦的第二屆世(shi)界(jie)杯跳水(shui)賽中,她與美國,墨(mo)西哥(ge),加(jia)拿大等強手較量(liang);以(yi)“入水(shui)無花”的絕招獲第二屆世(shi)界(jie)杯跳臺跳水(shui)冠軍(jun)(jun),1981年(nian)(nian)還獲得美國國際(ji)邀(yao)請(qing)賽和第十(shi)一(yi)屆世(shi)界(jie)大學生運動(dong)會(hui)跳臺跳水(shui)冠軍(jun)(jun)。
1983年第(di)三屆(jie)世界(jie)杯(bei)跳水比賽(sai)男女團(tuan)(tuan)體總(zong)分和女子(zi)團(tuan)(tuan)體冠(guan)軍中國隊的成員之(zhi)一。在美國休斯敦舉(ju)辦的第(di)三屆(jie)世界(jie)杯(bei)跳水賽(sai)中,分別獲得女子(zi)團(tuan)(tuan)體、男女混合(he)團(tuan)(tuan)體二項(xiang)冠(guan)軍。
1985年在上海(hai)舉(ju)辦的第四屆世(shi)界杯跳水(shui)賽中,分別獲得女子團(tuan)體、男女混合團(tuan)體二(er)項冠軍。
1979~1981年三次被評為全(quan)國十佳(jia)運(yun)動(dong)員(yuan)之一。她連續兩年被最有權威的美國《游泳(yong)世(shi)界》雜(za)志評為“世(shi)界最佳(jia)跳水運(yun)動(dong)員(yuan)”。
從1978年(nian)到1981年(nian)間,陳肖霞先后(hou)三次在國(guo)際跳水(shui)比賽中奪得(de)冠軍,被(bei)稱為“跳水(shui)皇后(hou)”。