1973年,陳(chen)(chen)肖(xiao)霞(xia)就讀于廣(guang)州(zhou)市朝陽路小學時,開始(shi)參(can)(can)加(jia)越(yue)秀游(you)(you)泳(yong)場業余體校(xiao)跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)班訓練(lian),由于勤學苦(ku)練(lian),基(ji)本技術與身(shen)體素(su)質基(ji)礎打得(de)很好。1976年5月(yue)(yue)首(shou)次(ci)在(zai)(zai)福建廈門參(can)(can)加(jia)全國(guo)性比賽,就獲(huo)(huo)得(de)女(nv)子跳(tiao)(tiao)(tiao)板第2名。后(hou)主攻跳(tiao)(tiao)(tiao)臺,并成為(wei)(wei)其特(te)長(chang)。1977年獲(huo)(huo)少年跳(tiao)(tiao)(tiao)臺冠(guan)(guan)軍(jun),跳(tiao)(tiao)(tiao)板第二(er)、全能第一,初露鋒(feng)芒。1978年參(can)(can)加(jia)在(zai)(zai)泰(tai)國(guo)舉行(xing)的第8屆“亞運會”,首(shou)次(ci)獲(huo)(huo)得(de)亞洲冠(guan)(guan)軍(jun)。從1979年起,陳(chen)(chen)肖(xiao)霞(xia)多次(ci)參(can)(can)加(jia)一系列重要(yao)國(guo)際比賽,均以優勢擊敗對手。尤為(wei)(wei)突出(chu)的是在(zai)(zai)1980年11月(yue)(yue)25日在(zai)(zai)英國(guo)著名的水(shui)晶宮(gong)馬蒂(di)尼(ni)(ni)國(guo)際跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)比賽中,擊敗原蘇聯第1號(hao)選手卡列尼(ni)(ni)娜,為(wei)(wei)次(ci)年的世界賽做了思(si)想準(zhun)備和(he)技術準(zhun)備。1981年6月(yue)(yue)4日,中國(guo)跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)隊參(can)(can)加(jia)在(zai)(zai)墨西哥舉行(xing)的第2屆世界杯跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)賽,陳(chen)(chen)肖(xiao)霞(xia)奪得(de)女(nv)子跳(tiao)(tiao)(tiao)臺冠(guan)(guan)軍(jun)。當地報刊及美(mei)國(guo)《世界游(you)(you)泳(yong)》雜志(zhi)均譽陳(chen)(chen)肖(xiao)霞(xia)為(wei)(wei)“跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)皇(huang)后(hou)”。
以后,陳肖霞接(jie)連(lian)參加了(le)1983年(nian)在美國和(he)1985年(nian)在上海(hai)舉(ju)行的第3屆和(he)第4屆世界杯跳(tiao)水(shui)賽(sai),均為中國跳(tiao)水(shui)隊主力隊員,奪(duo)得男女混合和(he)女子團(tuan)體共(gong)3枚金牌。
陳肖霞先后獲(huo)得4次世界冠軍。她(ta)的跳(tiao)水(shui)(shui)技(ji)術(shu)動作,以穩(wen)、準、美著稱,其入水(shui)(shui)壓水(shui)(shui)花技(ji)術(shu)堪稱當(dang)時世界跳(tiao)水(shui)(shui)一(yi)絕。她(ta)從小決心為人民(min)作無私奉獻(xian),經常帶病堅持訓(xun)練(lian)、比賽,取得世界冠軍以后還經常回基層座談、表演(yan)、幫助(zhu)培養新秀。
陳肖霞曾當(dang)選為第六(liu)屆全(quan)國人大代(dai)表,被(bei)授(shou)予(yu)廣東(dong)省“三八”紅(hong)旗手(shou)和新長征突擊手(shou)稱號,被(bei)選為廣東(dong)省婦代(dai)會代(dai)表。1985年(nian)(nian)被(bei)評為廣東(dong)省勞動(dong)(dong)模范。榮獲國家體(ti)(ti)委頒發的(de)體(ti)(ti)育運動(dong)(dong)榮譽獎章3枚(mei)。1981年(nian)(nian)被(bei)美國有影(ying)響的(de)《世界游泳》雜志評為當(dang)年(nian)(nian)最佳(jia)跳水運動(dong)(dong)員(yuan)。她曾被(bei)評為1985年(nian)(nian)廣東(dong)省十佳(jia)運動(dong)(dong)員(yuan)之(zhi)一,并連(lian)續(xu)3年(nian)(nian)被(bei)評為全(quan)國十佳(jia)運動(dong)(dong)員(yuan)之(zhi)一,1989年(nian)(nian)被(bei)評為建國40年(nian)(nian)杰出運動(dong)(dong)員(yuan)之(zhi)一。
1978年首次(ci)參加國際比賽,獲(huo)第(di)八屆亞洲(zhou)運(yun)動會跳臺跳水金牌。
1979年(nian)在《第十(shi)屆(jie)世界大(da)學生運(yun)動會》上以很大(da)優勢擊(ji)敗了世界冠軍(jun)卡列尼娜獲(huo)冠軍(jun)。在第八屆(jie)亞(ya)運(yun)會和第十(shi)、十(shi)一屆(jie)世界大(da)學生運(yun)動會,獲(huo)跳臺跳水冠軍(jun)。
1980年英國馬(ma)蒂尼國際(ji)跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)邀請賽及第二屆世界杯跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)賽中,獲跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)冠(guan)(guan)軍(jun)。是第三、四(si)屆世界杯跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)賽男女(nv)團體總分冠(guan)(guan)軍(jun)和女(nv)子團體冠(guan)(guan)軍(jun)中國隊的成(cheng)員,并(bing)獲個人(ren)跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)第三名(ming)。五(wu)次(ci)獲國家(jia)體育運動榮譽獎章。
1978~1981年(nian)三次獲國家(jia)體委頒(ban)發的體育運動榮譽獎(jiang)章。
1981年在墨(mo)(mo)西(xi)哥舉辦的(de)第二屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)杯跳(tiao)水(shui)(shui)賽中,她與美國,墨(mo)(mo)西(xi)哥,加(jia)拿大等(deng)強(qiang)手較量;以“入水(shui)(shui)無(wu)花”的(de)絕招獲(huo)第二屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)杯跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)(shui)冠(guan)軍,1981年還獲(huo)得美國國際(ji)邀請賽和(he)第十一屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)大學生(sheng)運動會跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)(shui)冠(guan)軍。
1983年第(di)三(san)屆世(shi)界杯跳(tiao)(tiao)水(shui)比賽男(nan)女團體(ti)總(zong)分和女子團體(ti)冠軍中(zhong)國(guo)隊的成(cheng)員(yuan)之一。在美國(guo)休斯敦(dun)舉辦的第(di)三(san)屆世(shi)界杯跳(tiao)(tiao)水(shui)賽中(zhong),分別(bie)獲得(de)女子團體(ti)、男(nan)女混合(he)團體(ti)二項冠軍。
1985年在上海舉辦的第四屆世界杯跳水(shui)賽中(zhong),分別獲得女子團(tuan)體(ti)、男女混合團(tuan)體(ti)二項冠軍。
1979~1981年(nian)三次被評(ping)為全國(guo)十佳(jia)運動(dong)員之一。她連(lian)續兩年(nian)被最有權(quan)威的美國(guo)《游泳世界》雜志評(ping)為“世界最佳(jia)跳水運動(dong)員”。
從(cong)1978年到(dao)1981年間,陳肖霞先后(hou)三次(ci)在國際跳(tiao)(tiao)水比賽(sai)中奪得(de)冠軍(jun),被稱為“跳(tiao)(tiao)水皇后(hou)”。