周(zhou)繼紅(hong)1965年10月11日出生(sheng)于湖北武漢，原本(ben)練習體操，后改練跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)，1977年進入湖北省跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)隊，開始接受(shou)跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)專業訓練，1981年奪得全國(guo)冠軍，1982年進入中(zhong)國(guo)女子跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)隊。1984年，因(yin)為原定參加奧(ao)運會(hui)(hui)的(de)(de)女子跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)選手呂偉(wei)受(shou)傷，周(zhou)繼紅(hong)幸運地獲得了1984年夏(xia)季奧(ao)林匹克運動會(hui)(hui)女子跳(tiao)(tiao)(tiao)臺比(bi)賽(sai)的(de)(de)參賽(sai)權。在比(bi)賽(sai)中(zhong)，周(zhou)繼紅(hong)力壓隊友陳肖霞(xia)等人，以435.51分(fen)的(de)(de)總分(fen)奪得金牌。同年，被《游泳世界(jie)》雜(za)志評(ping)為女子跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)(shui)年度最(zui)佳(jia)運動員。
1986年(nian)，周繼紅退役(yi)，進入北(bei)京大學(xue)學(xue)習英語，1990年(nian)畢業后擔任(ren)中國(guo)(guo)國(guo)(guo)家跳水隊教練，
1998年(nian)，中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)跳(tiao)水陷入低谷，作為(wei)1984年(nian)奧(ao)運會中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)跳(tiao)水奧(ao)運冠(guan)軍第(di)一(yi)人，周繼紅受(shou)命執掌中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)跳(tiao)水隊。雖然(ran)她在國(guo)家隊有過(guo)當教練的短暫經歷，但(dan)畢竟沒有證實過(guo)執教能力，在眾多知名教練的懷疑中(zhong)(zhong)(zhong)開始了領隊工作。
1999年(nian)的(de)世錦賽(sai)上，周繼紅(hong)帶領中國跳水(shui)隊隊獲得10個項目中的(de)9金。
2000年悉尼奧運會是(shi)周繼紅(hong)走向成熟的(de)(de)人(ren)生“拐點”。郭晶(jing)晶(jing)和(he)伏明霞的(de)(de)女(nv)子(zi)雙人(ren)3米(mi)板以(yi)及田(tian)亮(liang)和(he)胡佳的(de)(de)男(nan)子(zi)雙人(ren)10米(mi)臺(tai)、女(nv)子(zi)10米(mi)臺(tai)相繼失手，這讓(rang)缺乏經(jing)驗(yan)、對(dui)困(kun)難準備(bei)不(bu)足的(de)(de)周繼紅(hong)壓力(li)很(hen)大，好在熊倪(ni)關鍵時刻頂住壓力(li)，在落(luo)后(hou)的(de)(de)形勢下實現逆(ni)轉(zhuan)獲得男(nan)子(zi)3米(mi)板單(dan)人(ren)金牌。周繼紅(hong)和(he)熊倪(ni)抱頭痛哭。
2003年巴塞羅那世錦賽，中國跳水隊只有4塊金牌入(ru)賬，其中3塊來自奧(ao)運項目，這讓(rang)周繼紅再次(ci)措(cuo)手(shou)不(bu)及。
2004年(nian)雅典(dian)奧(ao)運會上周繼紅(hong)帶領(ling)中國(guo)隊取(qu)得6金2銀1銅的優異(yi)成績。
奧運會后，老隊員退役，從2005年(nian)開始周繼紅將(jiang)何(he)沖、秦凱(kai)、王鑫、陳若琳(lin)、林躍(yue)、火亮(liang)、周呂鑫等推(tui)到前臺(tai)，彌補了老將(jiang)或離開或狀態下(xia)滑(hua)的空缺(que)。
2006年中(zhong)國(guo)(guo)跳水隊(dui)包攬世界杯全部金(jin)牌(pai)，2007年世錦賽和2008年世界杯，拿(na)到男子(zi)跳臺單人之外的所(suo)有金(jin)牌(pai)。2008年北(bei)京奧運會上(shang)，周繼紅(hong)帶領中(zhong)國(guo)(guo)跳水隊(dui)獲得7枚金(jin)牌(pai)。
2011年(nian)上(shang)海游泳(yong)世錦賽(sai)上(shang)，周(zhou)繼(ji)紅(hong)帶(dai)領中國跳水隊囊括所(suo)有10枚金牌，成(cheng)(cheng)為世錦賽(sai)歷史(shi)上(shang)第(di)一支成(cheng)(cheng)就“大滿貫”的代表隊。
2021年7月14日，東京奧運會中國(guo)體育代表團名單公布，周(zhou)繼(ji)紅擔任跳(tiao)水項目領隊(dui)。
? 1985 4世(shi)界杯(bei)跳水賽(sai)混合團(tuan)體(ti)(ti)、女子團(tuan)體(ti)(ti) 冠軍 （獲獎(jiang)）
? 1984 洛杉(shan)磯奧(ao)運(yun)會女子(zi)10米跳(tiao)臺跳(tiao)水 冠軍 （獲獎）
? 1983 3世界杯跳水賽跳臺跳水、男(nan)女團(tuan)體、女子團(tuan)體 冠軍(jun) （獲(huo)獎）
? 1982 4世界(jie)游泳錦標賽(sai)女子跳(tiao)臺跳(tiao)水 季軍 （獲獎）
? 1982 9亞運會女子跳臺跳水 亞軍 （獲獎(jiang)）
? 1981 全國跳水錦(jin)標賽 冠軍 （獲獎）
? 2013 巴塞羅(luo)那游泳世(shi)錦(jin)賽 帶領中國跳水隊奪得九金 （獲獎(jiang)）
? 2012 倫敦奧(ao)運會 帶領中國跳水隊奪(duo)得六金 （獲(huo)獎）
? 2011 上海游泳世錦賽(sai) 帶領中國(guo)跳水隊包(bao)攬全部十個(ge)項(xiang)目的金牌(pai) （獲獎）
? 2009 羅馬游泳世錦(jin)賽 帶(dai)領(ling)中國(guo)跳水(shui)隊奪得七金 （獲獎）
? 2008 北京奧運會 帶領中國跳水(shui)隊奪(duo)得七(qi)金 （獲獎）
? 2007 墨爾本游泳世錦賽 帶領中國(guo)跳水隊(dui)奪得九 （獲(huo)獎）
? 2005 蒙特利(li)爾游(you)泳世(shi)錦賽 帶領(ling)中國跳(tiao)水隊奪得五金(jin) （獲獎）
? 2004 雅典(dian)奧(ao)運會(hui) 帶領中帶領中國跳水(shui)隊奪得六金(jin) （獲獎）
? 2003 巴塞羅那游泳世錦賽 帶領中國跳水(shui)隊奪得(de)四金(jin)2004 （獲獎）
? 2002 釜山(shan)亞運會 帶領中國跳水隊包攬全部(bu)八個(ge)項目的金(jin)牌 （獲獎）
? 2001 福(fu)岡游泳世錦賽 帶領中國跳水(shui)隊奪得(de)八金 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2000 悉尼(ni)奧運會 帶領中國跳水(shui)隊奪得五金(jin) （獲獎）
周繼紅是(shi)一(yi)個個性鮮明(ming)的(de)(de)(de)(de)女子，為了支持愛(ai)人田秉毅的(de)(de)(de)(de)工作欣然接受相夫教子的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活，而且一(yi)干就是(shi)五(wu)年。重新(xin)出山后又在逆境中(zhong)帶(dai)領中(zhong)國跳水重回巔峰，在她的(de)(de)(de)(de)眼里奧運冠軍(jun)也(ye)好、普通運動員也(ye)罷都是(shi)她的(de)(de)(de)(de)兵(bing)，跳臺上沒有絕對的(de)(de)(de)(de)明(ming)星，運動員的(de)(de)(de)(de)責任就是(shi)為國家爭奪榮譽。（網易(yi)網評）
巧笑倩兮
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