周繼(ji)紅1965年(nian)(nian)10月11日(ri)出生于湖北武漢，原本(ben)練習體操，后改練跳(tiao)水(shui)(shui)，1977年(nian)(nian)進入(ru)湖北省跳(tiao)水(shui)(shui)隊(dui)，開始接受(shou)跳(tiao)水(shui)(shui)專(zhuan)業訓(xun)練，1981年(nian)(nian)奪(duo)得(de)全國(guo)冠軍(jun)，1982年(nian)(nian)進入(ru)中(zhong)國(guo)女子(zi)跳(tiao)水(shui)(shui)隊(dui)。1984年(nian)(nian)，因(yin)為原定參(can)加奧運(yun)會的女子(zi)跳(tiao)水(shui)(shui)選手呂偉受(shou)傷(shang)，周繼(ji)紅幸運(yun)地獲得(de)了(le)1984年(nian)(nian)夏(xia)季奧林匹克運(yun)動會女子(zi)跳(tiao)臺(tai)(tai)比賽的參(can)賽權。在比賽中(zhong)，周繼(ji)紅力壓隊(dui)友陳肖霞(xia)等(deng)人，以(yi)435.51分(fen)的總分(fen)奪(duo)得(de)金牌。同年(nian)(nian)，被(bei)《游(you)泳世界》雜志評為女子(zi)跳(tiao)臺(tai)(tai)跳(tiao)水(shui)(shui)年(nian)(nian)度最(zui)佳(jia)運(yun)動員。
1986年(nian)，周繼紅退役，進入北京大(da)學(xue)學(xue)習(xi)英(ying)語，1990年(nian)畢業后擔任(ren)中(zhong)國國家跳水隊(dui)教練(lian)，
1998年(nian)，中(zhong)國(guo)跳(tiao)水(shui)陷入低谷(gu)，作為1984年(nian)奧運會(hui)中(zhong)國(guo)跳(tiao)水(shui)奧運冠軍第一(yi)人，周繼紅受命執(zhi)掌中(zhong)國(guo)跳(tiao)水(shui)隊(dui)。雖(sui)然她在(zai)國(guo)家隊(dui)有過當教(jiao)(jiao)練(lian)的短暫經歷，但畢竟沒(mei)有證實過執(zhi)教(jiao)(jiao)能力，在(zai)眾多知名教(jiao)(jiao)練(lian)的懷疑(yi)中(zhong)開始了領隊(dui)工作。
1999年的世錦賽上(shang)，周繼(ji)紅帶(dai)領中國(guo)跳水隊隊獲得10個(ge)項目中的9金(jin)。
2000年悉尼(ni)奧運會是周(zhou)繼紅走向成熟的人(ren)生“拐(guai)點”。郭晶(jing)晶(jing)和伏明霞的女(nv)子(zi)雙人(ren)3米(mi)板以及田亮和胡佳的男子(zi)雙人(ren)10米(mi)臺(tai)(tai)、女(nv)子(zi)10米(mi)臺(tai)(tai)相繼失(shi)手，這讓缺乏(fa)經驗、對(dui)困難(nan)準備不足(zu)的周(zhou)繼紅壓力很大，好在熊倪(ni)(ni)關鍵時刻頂住壓力，在落后的形勢下實現逆轉獲(huo)得男子(zi)3米(mi)板單人(ren)金(jin)牌。周(zhou)繼紅和熊倪(ni)(ni)抱頭(tou)痛(tong)哭。
2003年巴(ba)塞羅那世(shi)錦賽(sai)，中(zhong)國跳水隊只(zhi)有4塊金牌入賬，其(qi)中(zhong)3塊來自奧運項目，這讓周繼紅再次措手(shou)不(bu)及。
2004年雅典奧運(yun)會(hui)上周繼紅帶(dai)領(ling)中國隊取得6金2銀(yin)1銅的優異(yi)成績(ji)。
奧運(yun)會后，老隊員退役，從2005年開始周繼紅(hong)將(jiang)何沖、秦凱、王鑫、陳若琳(lin)、林躍(yue)、火(huo)亮、周呂(lv)鑫等推到(dao)前臺，彌補(bu)了老將(jiang)或離開或狀態下滑的(de)空缺。
2006年(nian)(nian)中國跳水(shui)隊包攬世(shi)界杯全部金牌，2007年(nian)(nian)世(shi)錦賽和2008年(nian)(nian)世(shi)界杯，拿(na)到男子跳臺單人(ren)之外的(de)所有金牌。2008年(nian)(nian)北京奧運會上，周繼(ji)紅帶(dai)領中國跳水(shui)隊獲(huo)得7枚金牌。
2011年上海游泳世錦賽上，周繼紅帶領中國跳水隊囊括所有10枚(mei)金牌，成(cheng)為世錦賽歷史(shi)上第一(yi)支(zhi)成(cheng)就“大滿貫”的代表隊。
2021年7月14日，東京奧(ao)運(yun)會中國體育代(dai)表團(tuan)名單(dan)公布，周繼紅擔任跳水項目領隊。
? 1985 4世(shi)界杯跳(tiao)水賽混合(he)團體(ti)、女子團體(ti) 冠軍 （獲(huo)獎）
? 1984 洛杉磯(ji)奧(ao)運會(hui)女子10米(mi)跳臺(tai)跳水 冠軍 （獲獎(jiang)）
? 1983 3世(shi)界(jie)杯跳水賽跳臺跳水、男女團體(ti)(ti)、女子團體(ti)(ti) 冠軍 （獲(huo)獎）
? 1982 4世界游泳錦標(biao)賽(sai)女(nv)子跳(tiao)臺(tai)跳(tiao)水(shui) 季軍(jun) （獲獎）
? 1982 9亞(ya)運(yun)會女子(zi)跳臺跳水 亞(ya)軍(jun) （獲(huo)獎）
? 1981 全國跳(tiao)水(shui)錦標賽 冠軍(jun) （獲獎）
? 2013 巴塞羅(luo)那(nei)游泳(yong)世錦(jin)賽 帶領中國跳(tiao)水隊奪得九(jiu)金 （獲(huo)獎）
? 2012 倫敦奧運(yun)會 帶領中國(guo)跳水隊奪得六金(jin) （獲獎(jiang)）
? 2011 上海游泳(yong)世錦賽 帶(dai)領中國跳水(shui)隊(dui)包攬全部十個項(xiang)目的金牌 （獲(huo)獎）
? 2009 羅馬游泳世錦賽 帶(dai)領(ling)中國跳水隊奪得七(qi)金 （獲獎）
? 2008 北(bei)京奧運會 帶領中(zhong)國跳(tiao)水隊奪得七金 （獲獎）
? 2007 墨爾(er)本(ben)游泳世(shi)錦(jin)賽 帶領中國跳水隊奪得九 （獲獎(jiang)）
? 2005 蒙(meng)特利爾游泳世錦(jin)賽 帶領(ling)中國跳水隊奪得五金 （獲獎）
? 2004 雅典奧運會 帶(dai)領中(zhong)帶(dai)領中(zhong)國跳水隊奪得(de)六金 （獲(huo)獎）
? 2003 巴塞羅那游泳世錦賽 帶領中國跳(tiao)水(shui)隊(dui)奪得四金2004 （獲(huo)獎）
? 2002 釜山亞運會 帶(dai)領(ling)中國跳水隊包攬全(quan)部八個(ge)項目的(de)金牌 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2001 福岡游泳世(shi)錦(jin)賽 帶領中國(guo)跳水隊奪得八金 （獲獎）
? 2000 悉(xi)尼奧運會 帶領中(zhong)國跳水隊奪(duo)得五金 （獲獎）
周繼紅是(shi)一個個性(xing)鮮(xian)明的女子，為(wei)了支持(chi)愛(ai)人田秉(bing)毅的工作欣然接受相夫教子的生(sheng)活(huo)，而(er)且一干就是(shi)五年。重(zhong)(zhong)新(xin)出山后(hou)又在(zai)逆境中帶領(ling)中國跳水重(zhong)(zhong)回巔峰，在(zai)她(ta)的眼(yan)里奧運(yun)冠(guan)軍也好、普通運(yun)動員也罷都是(shi)她(ta)的兵，跳臺上(shang)沒(mei)有絕對的明星，運(yun)動員的責任就是(shi)為(wei)國家爭奪(duo)榮譽。（網易網評）
巧笑倩兮
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