周(zhou)(zhou)繼紅(hong)1965年10月11日出生(sheng)于湖(hu)北武(wu)漢，原(yuan)本練習體操，后改練跳(tiao)水(shui)，1977年進入(ru)湖(hu)北省跳(tiao)水(shui)隊，開(kai)始接受(shou)跳(tiao)水(shui)專業訓練，1981年奪得(de)全國冠軍，1982年進入(ru)中國女(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)水(shui)隊。1984年，因為原(yuan)定參加奧運會(hui)的(de)(de)(de)女(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)水(shui)選手呂偉(wei)受(shou)傷，周(zhou)(zhou)繼紅(hong)幸運地獲得(de)了1984年夏(xia)季奧林(lin)匹克運動會(hui)女(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)臺比賽(sai)的(de)(de)(de)參賽(sai)權。在比賽(sai)中，周(zhou)(zhou)繼紅(hong)力壓隊友陳肖霞等人(ren)，以435.51分的(de)(de)(de)總分奪得(de)金牌。同年，被《游泳世界(jie)》雜(za)志評為女(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)年度最佳運動員。
1986年，周繼紅退役，進入(ru)北京大(da)學學習英語，1990年畢業后擔任中國國家跳水(shui)隊教練，
1998年(nian)，中國(guo)(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)水陷入低谷，作(zuo)為(wei)1984年(nian)奧運會(hui)中國(guo)(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)水奧運冠軍(jun)第一人，周繼(ji)紅受(shou)命執掌中國(guo)(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)水隊(dui)。雖然(ran)她(ta)在國(guo)(guo)(guo)家隊(dui)有過(guo)當(dang)教練的(de)短暫經歷(li)，但畢竟沒有證實過(guo)執教能力，在眾(zhong)多知名教練的(de)懷疑中開始了領(ling)隊(dui)工作(zuo)。
1999年的(de)世錦賽上，周繼紅帶領中國跳水隊隊獲得10個項目中的(de)9金。
2000年悉(xi)尼奧運會是(shi)周(zhou)繼紅走向成(cheng)熟的人(ren)(ren)生“拐點(dian)”。郭晶晶和伏(fu)明霞(xia)的女子雙人(ren)(ren)3米板以及田亮和胡佳的男(nan)子雙人(ren)(ren)10米臺、女子10米臺相繼失手，這(zhe)讓缺乏經驗、對困難準備(bei)不足(zu)的周(zhou)繼紅壓力(li)很(hen)大，好(hao)在(zai)熊(xiong)倪(ni)關鍵時刻(ke)頂(ding)住壓力(li)，在(zai)落后(hou)的形勢下實現逆轉(zhuan)獲得(de)男(nan)子3米板單人(ren)(ren)金牌。周(zhou)繼紅和熊(xiong)倪(ni)抱頭痛哭。
2003年巴塞(sai)羅那世錦賽，中(zhong)國跳水隊只有4塊金牌入賬，其中(zhong)3塊來自奧運(yun)項(xiang)目，這讓周繼紅再次(ci)措手不及。
2004年雅典奧(ao)運(yun)會上周繼紅帶領(ling)中國隊(dui)取(qu)得6金2銀(yin)1銅(tong)的優異成(cheng)績。
奧運(yun)會后，老隊員退役，從2005年開始周繼紅(hong)將何(he)沖、秦凱、王鑫、陳若琳、林躍(yue)、火亮(liang)、周呂鑫等推到前臺，彌補了(le)老將或離開或狀態下(xia)滑的空缺。
2006年(nian)(nian)中國跳水隊(dui)包攬世界杯全部金牌，2007年(nian)(nian)世錦賽和2008年(nian)(nian)世界杯，拿(na)到男子跳臺單人之(zhi)外的所有(you)金牌。2008年(nian)(nian)北京奧運會上，周(zhou)繼紅帶領中國跳水隊(dui)獲(huo)得7枚金牌。
2011年上海(hai)游泳(yong)世錦賽(sai)上，周繼紅帶領中國跳水(shui)隊囊括所有10枚(mei)金牌，成(cheng)(cheng)為世錦賽(sai)歷史上第(di)一(yi)支成(cheng)(cheng)就“大滿(man)貫”的代表(biao)隊。
2021年7月14日，東京奧運(yun)會(hui)中國(guo)體(ti)育代(dai)表團(tuan)名(ming)單公(gong)布，周(zhou)繼紅擔(dan)任(ren)跳水項目領隊。
? 1985 4世界杯跳水(shui)賽混合團體、女子團體 冠(guan)軍 （獲獎）
? 1984 洛(luo)杉磯奧運會(hui)女子10米跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui) 冠軍 （獲獎）
? 1983 3世界杯跳(tiao)水賽跳(tiao)臺(tai)跳(tiao)水、男女(nv)團(tuan)體(ti)(ti)、女(nv)子團(tuan)體(ti)(ti) 冠軍 （獲獎(jiang)）
? 1982 4世界(jie)游泳錦標賽女子跳臺跳水 季軍 （獲(huo)獎）
? 1982 9亞運會(hui)女子跳臺跳水(shui) 亞軍 （獲獎）
? 1981 全國跳水(shui)錦(jin)標賽 冠軍(jun) （獲獎）
? 2013 巴塞羅那游泳(yong)世(shi)錦賽(sai) 帶領中國跳(tiao)水隊奪得九金 （獲獎）
? 2012 倫敦奧運(yun)會 帶(dai)領中國跳水(shui)隊奪得六(liu)金(jin) （獲獎）
? 2011 上海(hai)游泳(yong)世錦(jin)賽 帶領中國跳水隊包攬全部十個項目(mu)的金牌 （獲(huo)獎）
? 2009 羅馬游(you)泳世錦賽 帶領中(zhong)國跳水隊奪(duo)得七金 （獲獎）
? 2008 北京奧運(yun)會 帶領中國(guo)跳水隊奪得七金(jin) （獲獎）
? 2007 墨爾本(ben)游泳世錦賽(sai) 帶領中國跳(tiao)水隊奪得(de)九 （獲(huo)獎）
? 2005 蒙特利(li)爾游泳(yong)世錦賽 帶領中(zhong)國跳水隊奪(duo)得(de)五金 （獲獎）
? 2004 雅(ya)典奧運會 帶領中帶領中國跳(tiao)水隊(dui)奪得六(liu)金 （獲獎）
? 2003 巴塞羅(luo)那(nei)游(you)泳世錦賽(sai) 帶領(ling)中(zhong)國跳水隊奪得四金2004 （獲獎）
? 2002 釜(fu)山(shan)亞運會 帶領中國跳水隊包攬全部八個項目的金牌 （獲獎）
? 2001 福岡游泳世錦賽 帶領中國(guo)跳(tiao)水隊奪得八金 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2000 悉尼奧(ao)運(yun)會 帶領中國跳水(shui)隊(dui)奪得(de)五(wu)金 （獲(huo)獎）
周繼紅是一個(ge)個(ge)性(xing)鮮(xian)明的(de)女(nv)子，為了支持愛(ai)人田秉毅(yi)的(de)工作(zuo)欣(xin)然接受相(xiang)夫教子的(de)生活，而且一干就(jiu)是五年(nian)。重新出山后又在逆境中(zhong)帶領中(zhong)國跳水重回(hui)巔峰，在她的(de)眼里奧運冠軍也好、普通運動員也罷都是她的(de)兵(bing)，跳臺上沒有絕對的(de)明星，運動員的(de)責任就(jiu)是為國家爭奪榮譽。（網(wang)易網(wang)評(ping)）
巧笑(xiao)倩兮(xi)
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