鄭欣(xin)宜（Joyce Cheng），1987年5月30日出(chu)生于加拿大溫哥華，中國香港女演員、歌手。
2008年(nian)(nian)(nian)(nian)參演電視劇《畢(bi)打自己人(ren)(ren)》而出道。2010年(nian)(nian)(nian)(nian)參演曾志偉導演執導的電影《七(qi)十二家租客》進軍(jun)影壇(tan)；同年(nian)(nian)(nian)(nian)7月2日簽約星煥(huan)國(guo)(guo)際有(you)限(xian)公司，成(cheng)為旗下歌(ge)(ge)(ge)手。2011年(nian)(nian)(nian)(nian)1月發行首張專輯《有(you)故事的人(ren)(ren)》進軍(jun)樂壇(tan)；同年(nian)(nian)(nian)(nian)12月在“新城(cheng)勁(jing)(jing)爆頒獎(jiang)禮2011”中(zhong)獲得新城(cheng)勁(jing)(jing)爆新人(ren)(ren)王女歌(ge)(ge)(ge)手獎(jiang)，憑借歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)《半(ban)份關心》獲得新城(cheng)勁(jing)(jing)爆原創歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)獎(jiang)。2012年(nian)(nian)(nian)(nian)1月獲得“2011年(nian)(nian)(nian)(nian)度叱咤樂壇(tan)流(liu)行榜”叱咤樂壇(tan)生力軍(jun)銅獎(jiang)、“第三十四(si)屆十大(da)中(zhong)文金(jin)曲(qu)”最有(you)前途新人(ren)(ren)獎(jiang)金(jin)獎(jiang)與“2011年(nian)(nian)(nian)(nian)度十大(da)勁(jing)(jing)歌(ge)(ge)(ge)金(jin)曲(qu)”最受歡迎女新人(ren)(ren)銀獎(jiang)。2013年(nian)(nian)(nian)(nian)1月獲得“2012年(nian)(nian)(nian)(nian)度十大(da)勁(jing)(jing)歌(ge)(ge)(ge)金(jin)曲(qu)”之2012年(nian)(nian)(nian)(nian)度杰出表現(xian)獎(jiang)金(jin)獎(jiang)；同年(nian)(nian)(nian)(nian)11月發行專輯《The Voice of Love》。2014年(nian)(nian)(nian)(nian)4月簽約中(zhong)國(guo)(guo)3D數碼(ma)娛樂有(you)限(xian)公司。
1987年5月30日，鄭欣(xin)宜出生于加拿大(da)(da)(da)(da)溫哥(ge)(ge)華(hua)，其(qi)父母為中(zhong)國香港(gang)多棲(qi)藝人鄭少秋與沈殿霞(xia)，由于其(qi)父母在其(qi)幼時離異(yi)，鄭欣(xin)宜由母親沈殿霞(xia)撫養。從小，鄭欣(xin)宜在加拿大(da)(da)(da)(da)溫哥(ge)(ge)華(hua)成長及接受教育(yu)，直(zhi)至高中(zhong)畢業后就(jiu)讀于加拿大(da)(da)(da)(da)英屬哥(ge)(ge)倫比亞大(da)(da)(da)(da)學(xue)，后又轉到加拿大(da)(da)(da)(da)安大(da)(da)(da)(da)略省京士(shi)頓的女(nv)王大(da)(da)(da)(da)學(xue)繼(ji)續學(xue)業。
2003年，鄭欣(xin)宜擔任修身堂的瘦身代言人。
2004年，鄭欣宜宣布成功在(zai)一(yi)(yi)年后(hou)減(jian)(jian)去了一(yi)(yi)半的體重，從232磅減(jian)(jian)至(zhi)137磅，推出了一(yi)(yi)首廣(guang)告(gao)歌曲名為“想(xiang)飛(fei)”及一(yi)(yi)MTV，并出版(ban)了減(jian)(jian)肥日(ri)記而受到媒(mei)體關注(zhu)。
2005年(nian)，鄭欣宜以“JCi”之名與(yu)(yu)林(lin)寶麟(lin)合作組成了(le)“Teemuhae&JCi”組合，在網絡(luo)發(fa)表了(le)二人之創作歌曲：《Adrenaline》、《Aint Coming Back》和《Irresistible 2005》三首歌曲，均由鄭欣宜主(zhu)唱，林(lin)寶麟(lin)則負(fu)責(ze)作曲、演奏及RAP部(bu)分。受到歌手側田、DJ周國豐及華納唱片(pian)高層陳(chen)志光好(hao)評，更考(kao)慮與(yu)(yu)其簽(qian)約旗(qi)下唱片(pian)公司。
2008年，鄭欣宜(yi)首(shou)次接拍(pai)電視(shi)(shi)劇(ju)《畢打自己人(ren)(ren)》開始活躍于演(yan)(yan)藝圈，在劇(ju)中，她飾演(yan)(yan)一(yi)名(ming)雜志(zhi)社銷(xiao)售員“余樂兒”，于10月(yue)(yue)20日(ri)首(shou)播；12月(yue)(yue)28日(ri)，在香(xiang)港出席電視(shi)(shi)劇(ju)《畢打自己人(ren)(ren)》的(de)宣傳(chuan)活動(dong)。
2009年，鄭欣宜參演(yan)曾(ceng)志偉導演(yan)執導的電影(ying)《七十二家租客》在香港將軍澳(ao)電視城舉行(xing)開(kai)鏡禮。
2010年2月(yue)4日(ri)(ri)，鄭欣宜(yi)參(can)演的電影《七十二家租客》在(zai)(zai)香港尖沙咀舉(ju)行午(wu)夜(ye)場首映(ying)式；4月(yue)5日(ri)(ri)，參(can)演的電視劇《隔離七日(ri)(ri)晴》開(kai)機拍(pai)攝；7月(yue)2日(ri)(ri)，正式簽約星(xing)煥(huan)國際有限(xian)公司，成為旗下歌手；9月(yue)，在(zai)(zai)“2010華語金曲獎”頒獎禮中獲得優秀新人獎；9月(yue)24日(ri)(ri)，在(zai)(zai)廣州出席維他奶首屆千(qian)人輕瑜伽(jia)派(pai)對活(huo)動；12月(yue)1日(ri)(ri)，參(can)演的電影《我(wo)愛HK開(kai)心萬歲》開(kai)機拍(pai)攝。
2011年1月(yue)(yue)6日(ri)，鄭欣宜發(fa)行首張(zhang)(zhang)個人(ren)大碟《有故事的(de)人(ren)》進軍樂(le)壇(tan)，1月(yue)(yue)24日(ri)，參(can)演的(de)電視劇《隔離七日(ri)晴》首播，她(ta)在(zai)(zai)劇中(zhong)飾演“唐晶”，1月(yue)(yue)31日(ri)，參(can)演的(de)賀歲(sui)電影《我(wo)愛HK開心(xin)萬歲(sui)》上映(ying)；4月(yue)(yue)30日(ri)，憑借(jie)歌(ge)曲《半份(fen)關心(xin)》在(zai)(zai)“2011勁(jing)(jing)歌(ge)金曲優(you)(you)秀選第一回(hui)”頒(ban)(ban)(ban)獎(jiang)(jiang)(jiang)典禮(li)(li)中(zhong)入選優(you)(you)秀金曲獎(jiang)(jiang)(jiang)；8月(yue)(yue)7日(ri)，在(zai)(zai)“新城(cheng)(cheng)(cheng)國(guo)(guo)語力頒(ban)(ban)(ban)獎(jiang)(jiang)(jiang)禮(li)(li)2011”頒(ban)(ban)(ban)獎(jiang)(jiang)(jiang)禮(li)(li)中(zhong)獲得新城(cheng)(cheng)(cheng)國(guo)(guo)語力女(nv)新人(ren)王(wang)獎(jiang)(jiang)(jiang)；11月(yue)(yue)1日(ri)，發(fa)行第二張(zhang)(zhang)專輯《故事的(de)配角(jiao)》11月(yue)(yue)13日(ri)，在(zai)(zai)香港(gang)尖沙咀舉行專輯《故事的(de)配角(jiao)》的(de)簽唱會；12月(yue)(yue)11日(ri)，在(zai)(zai)“2011勁(jing)(jing)歌(ge)金曲優(you)(you)秀選第三(san)回(hui)”頒(ban)(ban)(ban)獎(jiang)(jiang)(jiang)典禮(li)(li)中(zhong)憑借(jie)歌(ge)曲《渺小(xiao)》入選優(you)(you)秀金曲獎(jiang)(jiang)(jiang)，12月(yue)(yue)28日(ri)，在(zai)(zai)“新城(cheng)(cheng)(cheng)勁(jing)(jing)爆(bao)頒(ban)(ban)(ban)獎(jiang)(jiang)(jiang)禮(li)(li)2011”中(zhong)獲得新城(cheng)(cheng)(cheng)勁(jing)(jing)爆(bao)新人(ren)王(wang)女(nv)歌(ge)手獎(jiang)(jiang)(jiang)，憑借(jie)歌(ge)曲《半份(fen)關心(xin)》獲得新城(cheng)(cheng)(cheng)勁(jing)(jing)爆(bao)原創歌(ge)曲獎(jiang)(jiang)(jiang)。
2012年(nian)1月(yue)(yue)(yue)1日(ri)(ri)(ri)(ri)，鄭(zheng)欣宜在(zai)“2011年(nian)度叱(chi)(chi)咤(zha)樂壇(tan)流行(xing)榜(bang)”頒獎(jiang)(jiang)(jiang)典禮(li)中獲(huo)得(de)(de)(de)叱(chi)(chi)咤(zha)樂壇(tan)生(sheng)力(li)(li)軍(jun)銅獎(jiang)(jiang)(jiang)，1月(yue)(yue)(yue)7日(ri)(ri)(ri)(ri)，在(zai)“第(di)(di)三十(shi)四屆十(shi)大中文(wen)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)”頒獎(jiang)(jiang)(jiang)禮(li)中獲(huo)得(de)(de)(de)最(zui)有前途新人(ren)獎(jiang)(jiang)(jiang)金(jin)(jin)獎(jiang)(jiang)(jiang)，1月(yue)(yue)(yue)8日(ri)(ri)(ri)(ri)，在(zai)“2011年(nian)度十(shi)大勁(jing)歌(ge)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)”頒獎(jiang)(jiang)(jiang)典禮(li)中獲(huo)得(de)(de)(de)最(zui)受歡迎女新人(ren)銀獎(jiang)(jiang)(jiang)；8月(yue)(yue)(yue)6日(ri)(ri)(ri)(ri)，憑借歌(ge)曲(qu)(qu)《配角》在(zai)“新城(cheng)國(guo)語力(li)(li)頒獎(jiang)(jiang)(jiang)禮(li)2012”中獲(huo)得(de)(de)(de)新城(cheng)國(guo)語力(li)(li)歌(ge)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)；11月(yue)(yue)(yue)8日(ri)(ri)(ri)(ri)，參演的電(dian)影《寒戰》在(zai)中國(guo)香港與內地同步(bu)上映(ying)；12月(yue)(yue)(yue)1日(ri)(ri)(ri)(ri)，憑借歌(ge)曲(qu)(qu)《Miss You》入選“2012勁(jing)歌(ge)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)優(you)秀(xiu)選第(di)(di)三回”優(you)秀(xiu)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)，12月(yue)(yue)(yue)6日(ri)(ri)(ri)(ri)，參演電(dian)影《我老(lao)公不靠譜》上映(ying)，12月(yue)(yue)(yue)27日(ri)(ri)(ri)(ri)，在(zai)“新城(cheng)勁(jing)爆(bao)頒獎(jiang)(jiang)(jiang)禮(li)2012”中獲(huo)得(de)(de)(de)新城(cheng)勁(jing)爆(bao)躍進歌(ge)手金(jin)(jin)獎(jiang)(jiang)(jiang)，憑借歌(ge)曲(qu)(qu)《渺(miao)小》獲(huo)得(de)(de)(de)新城(cheng)勁(jing)爆(bao)卡拉OK歌(ge)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)。
2013年1月(yue)(yue)13日，鄭(zheng)欣(xin)宜在“2012年度(du)十大勁歌金(jin)(jin)(jin)曲(qu)(qu)”頒獎(jiang)典禮中，獲得(de)2012年度(du)杰出(chu)表現獎(jiang)金(jin)(jin)(jin)獎(jiang)；2月(yue)(yue)7日，參演的(de)電(dian)影《2013我(wo)愛HK恭囍(xi)發財》上映(ying)；7月(yue)(yue)6日，憑(ping)借(jie)歌曲(qu)(qu)《擁抱(bao)愛》在“2013勁歌金(jin)(jin)(jin)曲(qu)(qu)優(you)秀(xiu)選(xuan)(xuan)(xuan)第一(yi)回(hui)(hui)”中入選(xuan)(xuan)(xuan)優(you)秀(xiu)金(jin)(jin)(jin)曲(qu)(qu)獎(jiang)；11月(yue)(yue)17日，發行專輯《The Voice of Love》，主打(da)曲(qu)(qu)《擁抱(bao)愛》被選(xuan)(xuan)(xuan)為香港TVB電(dian)視劇(ju)《愛·回(hui)(hui)家(jia)》的(de)主題曲(qu)(qu)；12月(yue)(yue)26日，在“新城勁爆(bao)頒獎(jiang)禮2013”中憑(ping)借(jie)歌曲(qu)(qu)《Miss You》獲得(de)新城勁爆(bao)歌曲(qu)(qu)獎(jiang)。
2014年4月7日，鄭欣宜(yi)簽約中國3D數碼娛樂有(you)限公司(si)。同年10月21日，鄭欣宜(yi)簽約“星(xing)娛樂”唱片公司(si)。
2016年(nian)1月24日(ri)，鄭(zheng)(zheng)欣(xin)宜(yi)、曹格、杜德偉(wei)、草蜢在(zai)香港會(hui)展中心(xin)(xin)舉行聯合音樂(le)會(hui)。當(dang)天(tian)，180斤的(de)鄭(zheng)(zheng)欣(xin)宜(yi)穿透(tou)視上(shang)衣，下(xia)身(shen)緊身(shen)皮裙，自信登(deng)臺。同(tong)年(nian)推出(chu)歌(ge)曲(qu)《女(nv)神》，這首歌(ge)曲(qu)以(yi)自己的(de)心(xin)(xin)路(lu)歷程為(wei)(wei)藍本(ben)，為(wei)(wei)不入(ru)主(zhu)流審美(mei)觀的(de)女(nv)性(xing)發聲(sheng)，《女(nv)神》被網民(min)封為(wei)(wei)「年(nian)度女(nv)性(xing)之歌(ge)」。《女(nv)神》同(tong)時包攬了其他幾個頒獎(jiang)(jiang)典禮的(de)單(dan)曲(qu)獎(jiang)(jiang)項，還為(wei)(wei)鄭(zheng)(zheng)欣(xin)宜(yi)贏得叱(chi)咤樂(le)壇(tan)頒獎(jiang)(jiang)禮「我(wo)最喜愛的(de)女(nv)歌(ge)手獎(jiang)(jiang)」、「我(wo)最喜愛的(de)歌(ge)曲(qu)大獎(jiang)(jiang)」兩個壓軸大獎(jiang)(jiang)，以(yi)3個獎(jiang)(jiang)的(de)成績與「香港樂(le)壇(tan)一姐」容祖兒平(ping)分(fen)秋色。
2017年(nian)(nian)1月，單(dan)曲《女神》獲得Billboard Radio China 2016年(nian)(nian)度粵語十大(da)金曲獎(jiang)；5月，由彭秀(xiu)慧自(zi)編自(zi)導、周秀(xiu)娜和鄭欣(xin)宜合演(yan)的(de)電影(ying)《29+1》，在法國尼斯國際影(ying)展得到四(si)項提名。
2019年(nian)8月30日，與梁家輝、魏晨等合作(zuo)主演(yan)的電影《深夜(ye)食堂》上映。
2021年5月6日(ri)，鄭欣宜等獻唱的(de)電影《總是有愛在隔離》主題(ti)曲《如果(guo)心(xin)里(li)是愛》與(yu)觀眾(zhong)見面。
深夜食(shi)堂2020-08-30
飾演小美 導演梁(liang)家輝 主演梁(liang)家輝、魏晨
玩(wan)轉全家福 2020-02-05
導演Jy Teng 主演盧海(hai)鵬(peng)
黃金花(hua) 2019-04-28
導(dao)演陳大(da)利(li) 主演毛(mao)舜筠 凌文龍
西(xi)謊極落之太(tai)(tai)爆太(tai)(tai)子太(tai)(tai)空艙 2018-07-30
導演吳(wu)漢(han)邦 吳(wu)兆麟 主演周柏(bo)豪(hao)
29+1 2017
飾演黃天樂(le) 導演孟京(jing)輝 主演周秀娜
辣警霸王花 2017-11-18
導演(yan)錢國偉 主演(yan)岑麗香
燈塔下的戀人 2017-03-11
導演(yan)梁德(de)森(sen) 主演(yan)又南 鄧麗(li)欣
我的極品女神 2016
導演(yan)闞家(jia)偉 王光利 主演(yan)鄭伊健 周秀(xiu)娜
沒女神探 2016-12-15
飾演祖祖 導(dao)演黃柏基 主演王(wang)菀之 周柏豪
十月初五的(de)月光 2016-11-20
導演(yan)葉念琛 主演(yan)張(zhang)智霖 佘詩(shi)曼
一屋寶(bao)貝 2012
飾演(yan)(yan)曉子 導演(yan)(yan)彭鎮南(nan) 主演(yan)(yan)姚詠芝、溫(wen)卓(zhuo)妍、林曉峰(feng)
隔離七日情2010
飾演(yan)(yan)唐晶 導演(yan)(yan)羅鎮岳 主演(yan)(yan)馬浚偉、郭羨妮、黃(huang)宗(zong)澤
畢打自己人2008
飾演(yan)余樂(le)兒 導演(yan)羅(luo)鎮岳(yue)、曾勵珍 主演(yan)毛舜筠、金燕(yan)玲、黎耀祥
歌曲名稱 發(fa)行時間 歌曲簡介
連心 2008 獻給摯愛的母親
年份 名稱 飾(shi)演(yan)角色
2012 《演戲家(jia)族》（最終回） 柳曉子(zi)
舉辦時間 演唱會名(ming)稱 總(zong)場次
2011/11/29 Neway Music Live X 鄭欣宜 1場
2012/7/14 許廷鏗&鄭欣宜廣州演唱會 1場
2008年(nian)12月13日，鄭(zheng)欣宜出(chu)席“歡(huan)樂滿(man)東華”慈(ci)善演出(chu)。
2009年(nian)7月(yue)10日，鄭欣宜(yi)捐(juan)出(chu)(chu)其母(mu)沈(shen)(shen)殿(dian)霞(xia)(xia)生前的(de)(de)演藝珍藏品(pin)，在(zai)香(xiang)港文化博物館展出(chu)(chu)，7月(yue)21日聯(lian)同陳淑芬出(chu)(chu)席“我們的(de)(de)開(kai)心果沈(shen)(shen)殿(dian)霞(xia)(xia)展覽開(kai)幕禮暨沈(shen)(shen)殿(dian)霞(xia)(xia)演藝珍藏品(pin)”捐(juan)贈(zeng)典禮；10月(yue)11日，鄭欣宜(yi)與眾(zhong)TVB藝員(yuan)參(can)(can)加“鼠戰(zhan)中(zhong)環2009”起動全城慈(ci)善活動，參(can)(can)與慈(ci)善跑及(ji)接力(li)賽等項目(mu)。
2010年(nian)8月8日(ri)，鄭欣宜在(zai)香港荃(quan)灣廣場出席(xi)“港孩(hai)《愿望成(cheng)真(zhen)》分享會”，與多啦A夢一(yi)起為(wei)兩(liang)位處于康復及(ji)治療(liao)階段的“愿望童(tong)”打氣，并(bing)為(wei)兩(liang)位在(zai)八(ba)月份生(sheng)日(ri)的“愿望童(tong)”慶(qing)祝(zhu)生(sheng)日(ri)。
2011年(nian)4月16日(ri)，“饑(ji)饉三(san)十(shi)2011”慈(ci)善活動在香港仔運動場舉行，鄭欣宜響應該慈(ci)善活動體驗饑(ji)餓，禁食(shi)30小(xiao)時。
2012年3月(yue)18日，鄭(zheng)欣宜和謝安琪以(yi)嘉(jia)賓身份(fen)出席“香港防癌會慈善保齡球(qiu)賽”慈善活(huo)動；8月(yue)15日，鄭(zheng)欣宜以(yi)關懷大使身份(fen)出席慈善活(huo)動。
勁歌金曲優秀選
? 2014 第一回優秀(xiu)金曲獎(jiang) 《愛莫忘》 （獲獎(jiang)）
? 2013 第一回優秀金(jin)曲獎(jiang) 《擁抱(bao)愛(ai)》 （獲獎(jiang)）
? 2012 第三回優秀金曲(qu)獎 《Miss You》 （獲獎）
? 2011 第三回優秀金曲獎 《渺小(xiao)》 （獲獎）
? 2011 第一回優秀(xiu)金曲(qu)獎 《半份關心》 （獲(huo)獎）
新城國語力頒獎禮
? 2012 新城(cheng)國(guo)語力(li)歌曲 《配角》 （獲獎）
? 2011 新(xin)城(cheng)國語力女新(xin)人王(wang) （獲獎）
新城勁爆頒獎禮
? 2013 新城勁(jing)爆歌(ge)曲(qu)獎 《Miss You》 （獲(huo)獎）
? 2012 新(xin)城(cheng)勁爆躍進歌手(shou)金獎(jiang) （獲獎(jiang)）
? 2012 新城(cheng)勁爆(bao)卡拉(la)OK歌曲獎 《渺小》 （獲獎）
? 2011 新城(cheng)勁爆(bao)新人王女歌手 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2011 新城(cheng)勁爆原創歌曲獎(jiang) 《半份關心》 （獲獎(jiang)）
叱咤樂壇流行排(pai)行榜頒獎(jiang)典禮
? 2017 我(wo)最(zui)喜(xi)愛的歌(ge)曲大獎 女神 （獲獎）
? 2017 我最(zui)喜愛(ai)的女歌手獎(jiang)(jiang) （獲獎(jiang)(jiang)）
? 2011 叱咤樂壇生力軍(jun)銅獎 （獲(huo)獎）
十(shi)大勁(jing)歌金曲頒獎典禮(li)
? 2013 2012年度杰出表現(xian)獎金獎 （獲獎）
? 2012 最受(shou)歡迎(ying)女新(xin)人銀獎 （獲獎）
十大(da)中(zhong)文金曲頒獎音樂會
? 2011 第(di)34屆最(zui)有(you)前途新人獎(jiang)金(jin)獎(jiang) （獲獎(jiang)）
香港電影金像獎
? 2018 第37屆香港電影金像獎(jiang)最(zui)佳女配角獎(jiang) 29+1 （提名）
鄭欣宜(yi)(yi)出生于演(yan)藝(yi)世家，自小就登(deng)上電視(shi)圈，其肥(fei)嘟嘟的外表與母親(qin)沈殿霞有幾分相像，令其形象(xiang)相當“深刻(ke)”。（21CN評(ping)）。鄭欣宜(yi)(yi)是一(yi)個非(fei)常可愛善良、內心很強大(da)的女孩(hai)子(zi)。（蔡卓妍評(ping)價）
27歲的(de)(de)鄭(zheng)欣宜從小(xiao)就(jiu)是個可愛的(de)(de)胖(pang)女孩，青(qing)春期(qi)體重就(jiu)突(tu)破二百斤(jin)，為(wei)了(le)(le)闖娛樂圈(quan)、為(wei)了(le)(le)不(bu)失禮巨(ju)星媽媽，欣宜的(de)(de)減肥(fei)“抗爭史”長達10年(nian)，一(yi)(yi)度通過成功(gong)瘦(shou)身至(zhi)108斤(jin)，驚現瓜(gua)子(zi)臉(lian)、水蛇腰和大長腿。在(zai)以瘦(shou)為(wei)美的(de)(de)年(nian)代，娛樂圈(quan)對于(yu)瘦(shou)更是苛(ke)刻，面(mian)對自(zi)己(ji)的(de)(de)肥(fei)瘦(shou)一(yi)(yi)直是大家(jia)的(de)(de)焦點(dian)與話題所在(zai)，欣宜最終選擇在(zai)facebook專頁(ye)寫下(xia)一(yi)(yi)篇“復胖(pang)告白(bai)(bai)”，親述自(zi)己(ji)多年(nian)來的(de)(de)減肥(fei)血(xue)淚(lei)史，大膽(dan)宣(xuan)言(yan)她(ta)要(yao)停止減肥(fei)，“開始(shi)重組自(zi)己(ji)，開展健康(kang)的(de)(de)生(sheng)活”！這篇千字告白(bai)(bai)在(zai)短短24小(xiao)時內吸(xi)引(yin)超過11萬(wan)(wan)人(ren)贊好，獲得(de)近萬(wan)(wan)個正面(mian)留言(yan)，隨后找她(ta)做訪問(wen)的(de)(de)港媒電(dian)臺、雜志(zhi)源源不(bu)絕(jue)，人(ren)氣急升，曝(pu)光率(lv)不(bu)斷提高。
人人都說“減肥(fei)是女人的(de)(de)終身事業”，到底，這位肥(fei)妹(mei)子是怎樣想通，不(bu)再鉆這個女人的(de)(de)牛角尖，不(bu)再讓(rang)肥(fei)瘦(shou)決定自己(ji)的(de)(de)事業與(yu)命運？鄭欣(xin)宜在(zai)廣(guang)州參(can)加廣(guang)東電視(shi)臺(tai)珠江頻(pin)道大型粵語音樂真人秀(xiu)《粵唱越響》的(de)(de)錄(lu)影，南都記者與(yu)她做了一(yi)(yi)次獨家專訪，欣(xin)宜細數自己(ji)減肥(fei)復胖(pang)一(yi)(yi)路走(zou)來的(de)(de)心境改變，曬(shai)出“肥(fei)妹(mei)子不(bu)減肥(fei)的(de)(de)N個理由”。
瘦不代(dai)表靚，不代(dai)表開(kai)心，也不代(dai)表健康
“說復胖宣言，我(wo)的M ainpoint(要(yao)點)不(bu)是(shi)講減不(bu)減肥的這(zhe)件事，是(shi)講做(zuo)自(zi)(zi)己(ji)(ji)這(zhe)件事，每個人(ren)最難做(zuo)到的事就是(shi)要(yao)去(qu)包(bao)容自(zi)(zi)己(ji)(ji)的缺陷(xian)，從缺陷(xian)之中找到美。以(yi)前(qian)的我(wo)也瘦過，也索過，但是(shi)我(wo)看回自(zi)(zi)己(ji)(ji)，卻(que)覺得(de)(de)自(zi)(zi)己(ji)(ji)很丑，因為(wei)我(wo)不(bu)開心！我(wo)覺得(de)(de)瘦不(bu)代(dai)表(biao)靚(jing)(jing)，不(bu)代(dai)表(biao)開心，也不(bu)代(dai)表(biao)健康(kang)。我(wo)覺得(de)(de)最重要(yao)的就是(shi)要(yao)身心健康(kang)，擁有(you)身體上(shang)的健康(kang)和心理上(shang)的健康(kang)，才可以(yi)散發(fa)最靚(jing)(jing)的靚(jing)(jing)出來(lai)。亞洲(zhou)人(ren)眼中什么(me)叫做(zuo)美？是(shi)被(bei)框死(si)了的，我(wo)不(bu)想(xiang)再很盲目地(di)去(qu)追求這(zhe)個社(she)會所認為(wei)的靚(jing)(jing)的東西，而(er)去(qu)忘記了我(wo)是(shi)誰。”
2014年6月27日晚，鄭欣宜在個人社(she)群網(wang)站Facebook有感(gan)而(er)發，寫下一篇真情告白。她(ta)坦言，從(cong)小到大都(dou)與“胖”字畫上(shang)等號，被(bei)外界(jie)用恥笑的(de)眼光看待，大家關注的(de)焦(jiao)點都(dou)在她(ta)的(de)身材，例如玩過(guo)山車，人家會問“你坐得進去嗎(ma)？安全(quan)帶扣得到嗎(ma)？”；參加畢(bi)業典禮就會被(bei)問“畢(bi)業服有你的(de)尺寸(cun)嗎(ma)？”。根本沒(mei)人在乎她(ta)的(de)畢(bi)業成績(ji)。
為了(le)(le)成(cheng)為大(da)家(jia)眼(yan)中(zhong)(zhong)的“普通人”，欣宜下(xia)定決(jue)心減胖(pang)，證明自己不是外界(jie)眼(yan)中(zhong)(zhong)的“終(zhong)極豬扒”。在2004年及2010年前后，她(ta)真的如愿瘦下(xia)來成(cheng)為“正常(chang)人”，確實得到了(le)(le)很多(duo)贊(zan)美和發展機會，但為了(le)(le)保留這些美好卻開始過著非(fei)人生(sheng)活。她(ta)在文(wen)中(zhong)(zhong)透露，“身體已經(jing)習慣了(le)(le)肥(fei)胖(pang)生(sheng)活，任我(wo)(wo)怎(zen)(zen)么(me)吃藥、怎(zen)(zen)樣忌(ji)口，怎(zen)(zen)樣去運(yun)動，胃(wei)痛(tong)依然都(dou)在，身體仿佛(fo)告(gao)訴我(wo)(wo)，我(wo)(wo)不夠飽、吃得不夠，胃(wei)痛(tong)的伙伴就(jiu)是失眠，無數個(ge)夜(ye)晚都(dou)問自己，我(wo)(wo)就(jiu)是這樣過日子(zi)嗎(ma)？”
接受南都(dou)記(ji)者訪問時，欣(xin)宜(yi)身型依(yi)然(ran)(ran)圓潤，但Pose擺得依(yi)然(ran)(ran)自(zi)信(xin)淡定，沒有(you)事后“審(shen)片(pian)”或要求攝影哥哥“修片(pian)”，與(yu)娛樂圈(quan)大多數(shu)女星的作(zuo)派截(jie)然(ran)(ran)不同(tong)。欣(xin)宜(yi)坦言，她已不會(hui)(hui)再(zai)被外界的冷嘲熱諷(feng)擊倒，身心健康才會(hui)(hui)散發出自(zi)然(ran)(ran)美麗。
我不是(shi)給(gei)自己(ji)借(jie)口，我已經(jing)show給(gei)你看，我是(shi)可(ke)以瘦得(de)下來(lai)的！
“其實(shi)我(wo)(wo)一(yi)直都有(you)(停(ting)止(zhi)減肥(fei))這個(ge)想法(fa)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)以前作為新人，我(wo)(wo)不(bu)夠膽講出來，怕會令(ling)大家覺得(de)我(wo)(wo)自己給自己借口。其實(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)，現在我(wo)(wo)已經show給你看，我(wo)(wo)是(shi)(shi)(shi)可以瘦得(de)下來的，我(wo)(wo)想做一(yi)件事，我(wo)(wo)一(yi)定(ding)做得(de)到，只不(bu)過在現階段我(wo)(wo)覺得(de)肥(fei)這一(yi)件事已經不(bu)是(shi)(shi)(shi)最(zui)重要的了，重要的是(shi)(shi)(shi)開心和健康。”
其實，肥妹(mei)子鄭欣(xin)(xin)宜也有(you)過(guo)她(ta)的(de)(de)“索女時代”：在16歲那一(yi)年(nian)，肥肥親托修身堂老(lao)板張玉珊(shan)幫助欣(xin)(xin)宜減(jian)肥，保持(chi)著一(yi)年(nian)減(jian)走100磅(bang)的(de)(de)減(jian)肥紀錄，令欣(xin)(xin)宜成為肥人偶像。但(dan)在減(jian)肥十年(nian)中，欣(xin)(xin)宜的(de)(de)體(ti)重(zhong)多(duo)次反彈，同時放棄瘦身代言人身份。
南都記者(zhe)每每提及(ji)欣宜過(guo)往的(de)“索(suo)(suo)女(nv)時代(dai)”，贊美(mei)她(ta)(ta)當時的(de)體態完美(mei)，問(wen)她(ta)(ta)為(wei)何(he)不(bu)(bu)(bu)(bu)留戀(lian)？欣宜總是(shi)先說(shuo)一(yi)聲“多(duo)謝你們(men)贊我索(suo)(suo)，但你認為(wei)我現在不(bu)(bu)(bu)(bu)索(suo)(suo)嗎？”，得(de)到“現在更(geng)獨特”的(de)答復后(hou)，欣宜莞爾一(yi)笑。她(ta)(ta)表示過(guo)去的(de)自(zi)己(ji)絕對(dui)不(bu)(bu)(bu)(bu)敢這(zhe)樣反問(wen)，反而會更(geng)自(zi)卑地反省(sheng)、埋怨自(zi)己(ji)，她(ta)(ta)不(bu)(bu)(bu)(bu)想(xiang)繼(ji)續(xu)刻意減肥，不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)自(zi)己(ji)幫(bang)自(zi)己(ji)找下臺(tai)階，而是(shi)因為(wei)自(zi)己(ji)曾(ceng)經(jing)索(suo)(suo)過(guo)，代(dai)表她(ta)(ta)也能索(suo)(suo)，不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)她(ta)(ta)不(bu)(bu)(bu)(bu)想(xiang)按照(zhao)這(zhe)樣的(de)標(biao)準繼(ji)續(xu)去變索(suo)(suo)而已。
為(wei)什么我要變成大家(jia)心目中(zhong)的“索女(nv)”？
我(wo)不如做回自己！
“簽了(le)新公(gong)司之(zhi)后，我(wo)的(de)(de)事(shi)業定(ding)位和外形包(bao)裝都(dou)有(you)，因(yin)為我(wo)的(de)(de)新老板蕭定(ding)一，他是比(bi)較敢言的(de)(de)人，我(wo)簽了(le)他之(zhi)后，我(wo)也變(bian)得(de)很敢言。而(er)且，27歲(sui)的(de)(de)鄭欣(xin)宜，我(wo)覺(jue)得(de)沒任何(he)東西可以輸(shu)的(de)(de)了(le)，我(wo)已經(jing)是一個大人了(le)，我(wo)都(dou)入行6年(nian)了(le)，見(jian)證(zheng)了(le)每一年(nian)有(you)很多腿長身材索的(de)(de)新人入行。我(wo)曾經(jing)也自(zi)(zi)卑過，點解(jie)我(wo)不(bu)可以更索一點呢(ni)？現在我(wo)已經(jing)不(bu)會再與新人比(bi)較了(le)。你看我(wo)現在的(de)(de)樣子，很明顯我(wo)沒想過要(yao)回到2010年(nian)那種(zhong)狀(zhuang)態，點解(jie)我(wo)要(yao)不(bu)斷去將自(zi)(zi)己變(bian)成大家(jia)覺(jue)得(de)是正確、大家(jia)覺(jue)得(de)是美(mei)麗的(de)(de)人呢(ni)？我(wo)不(bu)如做回自(zi)(zi)己！”
鄭欣(xin)(xin)(xin)宜(yi)(yi)被媒體發現重新變胖(pang)，似(si)乎有點回(hui)到她童年時代的肥妹(mei)狀態，之后欣(xin)(xin)(xin)宜(yi)(yi)又宣布不(bu)再減(jian)肥，似(si)乎宣布她的身材將向她的媽咪肥姐(jie)靠攏。眼看欣(xin)(xin)(xin)宜(yi)(yi)一(yi)天一(yi)天胖(pang)下去，不(bu)少網友(you)不(bu)斷(duan)給出劣評，“我(wo)都不(bu)敢相信了(le)！天哪，當年那(nei)一(yi)枚勇于(yu)同(tong)命運與贅肉斗爭到底(di)的堅強(qiang)妹(mei)子，沒想到如今居然(ran)也被脂肪攻(gong)陷啦！真是一(yi)場游戲一(yi)場夢啊(a)！”不(bu)過也有許多(duo)娛圈好(hao)友(you)力撐欣(xin)(xin)(xin)宜(yi)(yi)，表示(shi)欣(xin)(xin)(xin)宜(yi)(yi)清楚自(zi)己要什么(me)，不(bu)會因為受到輿論的壓力而(er)影(ying)響(xiang)心情。
南都記者在這次約訪欣(xin)宜的(de)過(guo)程(cheng)中，也波折重(zhong)重(zhong)，欣(xin)宜自己(ji)親(qin)口表(biao)示(shi)對“復(fu)(fu)肥(fei)(fei)”這個話題(ti)很感興趣，也有很多內心(xin)話想說，但(dan)她(ta)(ta)身邊(bian)的(de)人(ren)似乎覺得(de)(de)她(ta)(ta)太敢(gan)言了(le)，不想她(ta)(ta)談(tan)太多，以免惹來更多網上(shang)譏(ji)諷，屢屢打斷話題(ti)。但(dan)其實這個肥(fei)(fei)妹子(zi)內心(xin)非常(chang)強壯，她(ta)(ta)不躲避輿(yu)論，也不需要別人(ren)安慰，既不留戀過(guo)往，也不害怕復(fu)(fu)肥(fei)(fei)后星(xing)途面對的(de)更大(da)挑戰，她(ta)(ta)力(li)證自己(ji)增(zeng)肥(fei)(fei)并不是自暴自棄，而(er)是2014年簽約新(xin)公(gong)司，形象(xiang)、包裝(zhuang)有新(xin)的(de)定(ding)位，反而(er)為她(ta)(ta)帶來源源不斷的(de)新(xin)工作(zuo)。新(xin)老板只敦(dun)促她(ta)(ta)要注意(yi)健康，沒有指示(shi)她(ta)(ta)要減肥(fei)(fei)，這令她(ta)(ta)工作(zuo)得(de)(de)更開心(xin)、自信(xin)。
家人、男友、街坊、FA N S都支持，點(dian)解我不(bu)去做？
“我(wo)(wo)知(zhi)道娛(yu)樂圈就是(shi)看中(zhong)身形(xing)，但(dan)我(wo)(wo)想改變這(zhe)件(jian)事。我(wo)(wo)家里人和身邊(bian)的(de)(de)(de)朋(peng)友都很(hen)支持我(wo)(wo)。我(wo)(wo)想Facebook那件(jian)事是(shi)最(zui)好的(de)(de)(de)例子(zi)，我(wo)(wo)當初(chu)post這(zhe)篇文章(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)時候沒(mei)想到那么(me)多人看，那時候我(wo)(wo)的(de)(de)(de)粉絲(si)只(zhi)有幾百(bai)人，其實我(wo)(wo)的(de)(de)(de)賬(zhang)號開了(le)(le)很(hen)久啦，但(dan)是(shi)沒(mei)人留意(yi)我(wo)(wo)。但(dan)是(shi)寫了(le)(le)這(zhe)篇文章(zhang)(zhang)之后，第二天身邊(bian)同事和朋(peng)友都打電話來說(shuo)，你那個Facebook很(hen)爆啊(a)！很(hen)多人like啊(a)！看到11萬個like，我(wo)(wo)驚呆了(le)(le)，也證(zheng)實了(le)(le)一件(jian)事情，觀眾不是(shi)蠢的(de)(de)(de)，你做自己的(de)(de)(de)時候他們是(shi)可(ke)以看得出(chu)的(de)(de)(de)，而(er)最(zui)真實的(de)(de)(de)自己是(shi)可(ke)以令大(da)家接受的(de)(de)(de)，大(da)家不會放棄我(wo)(wo)。”
鄭欣(xin)宜告訴(su)南都記者，因為(wei)有家人、男友、街坊、FANS的(de)支持，“點(dian)解我(wo)(wo)不(bu)(bu)去做？”而(er)(er)且她(ta)如今的(de)生活(huo)也終于恢復(fu)正常，“現在，我(wo)(wo)每(mei)天(tian)的(de)生活(huo)節奏、食譜都是按正常人那種，有時(shi)間(jian)做運動就(jiu)做，吃就(jiu)照吃，但不(bu)(bu)要吃那么(me)多煎炸、肥(fei)(fei)膩的(de)東西，這不(bu)(bu)是為(wei)了減(jian)肥(fei)(fei)而(er)(er)去做，而(er)(er)是為(wei)了身體健康。每(mei)一年我(wo)(wo)都會做身體檢(jian)查，保(bao)持身體健康，做大量運動來令自(zi)己健康，而(er)(er)不(bu)(bu)是為(wei)了減(jian)肥(fei)(fei)。”
15歲(sui)三歲(sui)已經鮑魚做早(zao)餐的(de)欣宜，十五六歲(sui)體(ti)重已經高(gao)見213斤，買不到(dao)衣服，肥(fei)姐要買兩件成人(ren)大(da)碼衫(shan)叫(jiao)裁縫改給(gei)欣宜穿，后來健康更出問(wen)題，欣宜八歲(sui)已經膽固醇(chun)超標(biao)，有高(gao)血壓。
17歲(sui) 2004年簽約張玉珊掌舵的纖體公司做代言人后(hou)，鄭欣宜花(hua)了10個月時間由208斤(jin)的“龐(pang)然大物”變身成(cheng)為135斤(jin)的“大碼索女(nv)”，自此成(cheng)為瘦身界的神(shen)話。
19歲 返回溫哥(ge)華(hua)繼續學(xue)業的(de)欣宜(yi)，沒有(you)(you)纖體公司的(de)督促，身(shen)形翻脹(zhang)，圓面、凸肚、三下巴(ba)、象(xiang)腿、麒(qi)麟臂統(tong)統(tong)重現，“減肥神話(hua)”宣告破(po)滅。也(ye)有(you)(you)指因為(wei)與當(dang)時男友(you)分手，導致她暴(bao)飲暴(bao)食麻(ma)醉(zui)自己(ji)。連一手打造神話(hua)的(de)修身(shen)堂老(lao)板張玉珊亦決(jue)定放棄(qi)，令她痛失(shi)瘦身(shen)代(dai)言人的(de)身(shen)份。
23歲(sui) 2010年2月(yue)，欣宜拍完無線情(qing)景劇《畢打自己人(ren)(ren)》后決定(ding)發奮減肥，經過4個月(yue)的(de)(de)節(jie)食、狂做運動等非人(ren)(ren)生活，終于瘦到(dao)她(ta)史上最瘦的(de)(de)108斤，更為(wei)纖體公(gong)司拍攝了一(yi)輯處女泳衣(yi)廣告，大秀婀娜多姿的(de)(de)好身材與誘人(ren)(ren)的(de)(de)“事業線”。
27歲 為配(pei)合錢國偉(wei)執導(dao)的(de)《辣警(jing)霸(ba)王花(hua)》的(de)角色(se)，欣(xin)宜體重回升到180斤。2014年6月27日她在(zai)Facebook吐露決定停止(zhi)減(jian)肥，“重組自(zi)己，開(kai)展健康的(de)生活，不(bu)會再(zai)強迫(po)自(zi)己”，并在(zai)微博高喊“我要為肥人爭光”，似乎有(you)意繼承媽(ma)咪肥姐的(de)衣(yi)缽，成為新一代(dai)影壇的(de)開(kai)心果(guo)。
16歲 肥(fei)姐親(qin)自督促欣(xin)宜(yi)減肥(fei)，包括專門請(qing)養(yang)分(fen)師制訂減肥(fei)食譜，請(qing)美容師協助(zhu)鄭欣(xin)宜(yi)收緊身體(ti)，聘請(qing)健(jian)身教(jiao)練傳授有(you)氧減脂運動。2003年，肥(fei)姐托(tuo)修身堂老(lao)板(ban)張玉珊助(zhu)女(nv)兒減肥(fei)，當時在加拿大讀書的(de)欣(xin)宜(yi)，除暑假返港減肥(fei)外，張玉珊更找營養(yang)師專程到加拿大照顧她的(de)飲食。
18歲 推(tui)出《我(wo)的(de)(de)(de)減(jian)肥日(ri)記》2005年，欣宜推(tui)出《我(wo)的(de)(de)(de)減(jian)肥日(ri)記》大(da)賣(mai)十(shi)五萬本，成為(wei)肥人偶像。而從減(jian)肥日(ri)記開始，欣宜也成為(wei)港媒跟蹤的(de)(de)(de)獵物，她(ta)的(de)(de)(de)變肥與osl!im變瘦都(dou)是媒體的(de)(de)(de)焦點與話題所在。這(zhe)一年，欣宜登上各大(da)刊物封面的(de)(de)(de)次數，比許多(duo)一線藝人還要(yao)多(duo)。
22歲(sui) 2008年(nian)2月，“肥肥”沈殿霞病逝，大(da)家在悲傷之余也非常關心其女兒(er)鄭(zheng)(zheng)欣宜(yi)如何面對失(shi)去(qu)母親的日子。半年(nian)后(hou)，在眾多(duo)娛圈大(da)腕的幫助之下，鄭(zheng)(zheng)欣宜(yi)正式投身娛樂圈，重啟她的減(jian)肥之路。
26歲 經歷(li)過自己(ji)的(de)“最(zui)索(suo)時代”后，欣宜的(de)體重也(ye)(ye)不時反彈，經歷(li)過事(shi)業(ye)上(shang)“高不成低不就”的(de)迷失時期，不知道自己(ji)該(gai)往哪(na)里走，曾(ceng)經一(yi)(yi)度想放棄事(shi)業(ye)，而(er)體重也(ye)(ye)慢慢更上(shang)一(yi)(yi)層(ceng)樓。
2016年，鄭欣宜憑(ping)借《女神(shen)》獲得(de)(de)各大頒獎(jiang)禮(li)(li)的(de)重要獎(jiang)項，早在2015年，她就(jiu)憑(ping)藉(jie)歌曲《你(ni)瘦(shou)(shou)夠(gou)了(le)嗎(ma)？》橫掃四大頒獎(jiang)典(dian)禮(li)(li)。這首歌同(tong)樣(yang)(yang)以(yi)(yi)「復胖」為主題(ti)，同(tong)樣(yang)(yang)是黃(huang)偉文創作的(de)作品(pin)。跟(gen)《女神(shen)》那句(ju)「不要低頭，光(guang)環會掉下來(lai)」一(yi)樣(yang)(yang)，《你(ni)瘦(shou)(shou)夠(gou)了(le)嗎(ma)？》的(de)歌詞也(ye)成為2015年香(xiang)港網(wang)路的(de)刷(shua)屏金句(ju)：「你(ni)瘦(shou)(shou)夠(gou)了(le)嗎(ma)？當(dang)你(ni)吃飽飯就(jiu)沒人愛嗎(ma)？你(ni)瘦(shou)(shou)夠(gou)了(le)嗎(ma)？所以(yi)(yi)你(ni)的(de)魅力和自信因(yin)減(jian)得(de)(de)加？」
鄭欣(xin)宜(yi)拋(pao)開(kai)體重陰影做(zuo)自己的態度固然(ran)令(ling)人(ren)欣(xin)賞(shang)，但(dan)是(shi)連續2年都(dou)推出主題類似(si)的歌(ge)曲，已經讓一部分網民不(bu)耐煩(fan)了。在2016年叱咤(zha)樂壇頒獎(jiang)禮上，鄭欣(xin)宜(yi)還戴上了「肥姐」的招牌(pai)眼鏡，向母(mu)親致敬。對(dui)此，不(bu)少網友質疑(yi)她在消(xiao)費(fei)母(mu)親。
精靈世界
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