鄭欣宜（Joyce Cheng），1987年5月30日出生于(yu)加拿大溫哥(ge)華(hua)，中(zhong)國(guo)香港女演員、歌(ge)手。
2008年(nian)(nian)(nian)參(can)(can)演電(dian)視劇《畢打自己人》而(er)出(chu)道。2010年(nian)(nian)(nian)參(can)(can)演曾志偉導(dao)演執導(dao)的(de)電(dian)影《七十二家租客(ke)》進軍影壇(tan)；同年(nian)(nian)(nian)7月(yue)2日(ri)簽約(yue)星煥國(guo)際(ji)有(you)限公司，成(cheng)為旗下歌手。2011年(nian)(nian)(nian)1月(yue)發(fa)行(xing)首張專輯《有(you)故事的(de)人》進軍樂(le)壇(tan)；同年(nian)(nian)(nian)12月(yue)在“新城(cheng)勁(jing)(jing)(jing)爆頒獎禮2011”中(zhong)獲(huo)得(de)新城(cheng)勁(jing)(jing)(jing)爆新人王女歌手獎，憑(ping)借(jie)歌曲(qu)《半(ban)份關(guan)心》獲(huo)得(de)新城(cheng)勁(jing)(jing)(jing)爆原創(chuang)歌曲(qu)獎。2012年(nian)(nian)(nian)1月(yue)獲(huo)得(de)“2011年(nian)(nian)(nian)度(du)叱咤(zha)樂(le)壇(tan)流行(xing)榜(bang)”叱咤(zha)樂(le)壇(tan)生力軍銅(tong)獎、“第(di)三十四屆(jie)十大(da)中(zhong)文金(jin)(jin)曲(qu)”最有(you)前(qian)途新人獎金(jin)(jin)獎與(yu)“2011年(nian)(nian)(nian)度(du)十大(da)勁(jing)(jing)(jing)歌金(jin)(jin)曲(qu)”最受歡迎女新人銀獎。2013年(nian)(nian)(nian)1月(yue)獲(huo)得(de)“2012年(nian)(nian)(nian)度(du)十大(da)勁(jing)(jing)(jing)歌金(jin)(jin)曲(qu)”之2012年(nian)(nian)(nian)度(du)杰(jie)出(chu)表現獎金(jin)(jin)獎；同年(nian)(nian)(nian)11月(yue)發(fa)行(xing)專輯《The Voice of Love》。2014年(nian)(nian)(nian)4月(yue)簽約(yue)中(zhong)國(guo)3D數碼娛(yu)樂(le)有(you)限公司。
1987年5月(yue)30日，鄭(zheng)欣(xin)宜出生于(yu)(yu)加拿(na)大(da)(da)溫哥(ge)華，其父(fu)母為中(zhong)(zhong)國(guo)香港多棲藝人鄭(zheng)少(shao)秋與沈殿霞，由于(yu)(yu)其父(fu)母在(zai)(zai)其幼時離異，鄭(zheng)欣(xin)宜由母親沈殿霞撫(fu)養(yang)。從小，鄭(zheng)欣(xin)宜在(zai)(zai)加拿(na)大(da)(da)溫哥(ge)華成長及接受教育，直至高中(zhong)(zhong)畢業(ye)(ye)后(hou)就(jiu)讀(du)于(yu)(yu)加拿(na)大(da)(da)英屬(shu)哥(ge)倫比亞大(da)(da)學(xue)(xue)，后(hou)又轉(zhuan)到加拿(na)大(da)(da)安大(da)(da)略(lve)省京(jing)士頓的女(nv)王大(da)(da)學(xue)(xue)繼續學(xue)(xue)業(ye)(ye)。
2003年，鄭欣(xin)宜擔任修(xiu)身(shen)堂的瘦身(shen)代言(yan)人。
2004年，鄭欣宜宣布成功在(zai)一年后減去了一半的(de)體重，從232磅減至137磅，推出了一首(shou)廣告(gao)歌曲名為“想飛”及一MTV，并出版了減肥(fei)日記而受到(dao)媒體關注(zhu)。
2005年，鄭欣宜以“JCi”之名與林(lin)寶麟合(he)作(zuo)組成(cheng)了“Teemuhae&JCi”組合(he)，在(zai)網絡發表了二人之創作(zuo)歌曲：《Adrenaline》、《Aint Coming Back》和《Irresistible 2005》三首歌曲，均由鄭欣宜主唱，林(lin)寶麟則負責作(zuo)曲、演(yan)奏(zou)及RAP部(bu)分。受到歌手側田、DJ周國(guo)豐及華納唱片高(gao)層陳志光好(hao)評，更(geng)考慮與其簽(qian)約(yue)旗下唱片公司。
2008年(nian)，鄭欣宜首次接(jie)拍電視劇《畢打自(zi)(zi)己人(ren)》開始活(huo)躍(yue)于演藝(yi)圈(quan)，在劇中，她飾演一(yi)名雜志社銷售員“余樂(le)兒(er)”，于10月(yue)20日首播；12月(yue)28日，在香(xiang)港出(chu)席(xi)電視劇《畢打自(zi)(zi)己人(ren)》的宣(xuan)傳活(huo)動。
2009年，鄭欣宜(yi)參演曾志偉(wei)導(dao)演執導(dao)的(de)電影《七十二家(jia)租客(ke)》在(zai)香港將軍澳電視城舉行開鏡(jing)禮。
2010年2月(yue)4日(ri)(ri)(ri)，鄭欣宜參(can)演的(de)(de)電(dian)影《七十二家租客》在(zai)香港尖沙咀舉行(xing)午夜場首映式；4月(yue)5日(ri)(ri)(ri)，參(can)演的(de)(de)電(dian)視劇《隔(ge)離七日(ri)(ri)(ri)晴(qing)》開(kai)(kai)機拍攝；7月(yue)2日(ri)(ri)(ri)，正(zheng)式簽約星煥國際有限公司，成為(wei)旗(qi)下歌手；9月(yue)，在(zai)“2010華語(yu)金曲獎(jiang)”頒獎(jiang)禮中獲得優秀新人獎(jiang)；9月(yue)24日(ri)(ri)(ri)，在(zai)廣州出席維(wei)他奶首屆(jie)千人輕瑜伽(jia)派(pai)對活動(dong)；12月(yue)1日(ri)(ri)(ri)，參(can)演的(de)(de)電(dian)影《我愛HK開(kai)(kai)心萬歲(sui)》開(kai)(kai)機拍攝。
2011年1月(yue)(yue)(yue)(yue)6日(ri)(ri)，鄭欣宜發(fa)行(xing)首張個人(ren)大(da)碟《有故事(shi)(shi)的(de)(de)人(ren)》進軍樂壇，1月(yue)(yue)(yue)(yue)24日(ri)(ri)，參(can)演的(de)(de)電(dian)視劇《隔離七日(ri)(ri)晴》首播，她在(zai)(zai)劇中(zhong)(zhong)飾演“唐(tang)晶”，1月(yue)(yue)(yue)(yue)31日(ri)(ri)，參(can)演的(de)(de)賀歲電(dian)影(ying)《我愛(ai)HK開心(xin)(xin)萬歲》上映(ying)；4月(yue)(yue)(yue)(yue)30日(ri)(ri)，憑借(jie)歌(ge)曲《半(ban)份關(guan)(guan)心(xin)(xin)》在(zai)(zai)“2011勁歌(ge)金曲優秀選第一(yi)回”頒(ban)獎(jiang)(jiang)典禮(li)(li)(li)中(zhong)(zhong)入(ru)選優秀金曲獎(jiang)(jiang)；8月(yue)(yue)(yue)(yue)7日(ri)(ri)，在(zai)(zai)“新城(cheng)國語力頒(ban)獎(jiang)(jiang)禮(li)(li)(li)2011”頒(ban)獎(jiang)(jiang)禮(li)(li)(li)中(zhong)(zhong)獲得(de)(de)新城(cheng)國語力女(nv)新人(ren)王(wang)獎(jiang)(jiang)；11月(yue)(yue)(yue)(yue)1日(ri)(ri)，發(fa)行(xing)第二張專輯《故事(shi)(shi)的(de)(de)配角》11月(yue)(yue)(yue)(yue)13日(ri)(ri)，在(zai)(zai)香港(gang)尖沙咀舉行(xing)專輯《故事(shi)(shi)的(de)(de)配角》的(de)(de)簽唱會；12月(yue)(yue)(yue)(yue)11日(ri)(ri)，在(zai)(zai)“2011勁歌(ge)金曲優秀選第三回”頒(ban)獎(jiang)(jiang)典禮(li)(li)(li)中(zhong)(zhong)憑借(jie)歌(ge)曲《渺小(xiao)》入(ru)選優秀金曲獎(jiang)(jiang)，12月(yue)(yue)(yue)(yue)28日(ri)(ri)，在(zai)(zai)“新城(cheng)勁爆頒(ban)獎(jiang)(jiang)禮(li)(li)(li)2011”中(zhong)(zhong)獲得(de)(de)新城(cheng)勁爆新人(ren)王(wang)女(nv)歌(ge)手獎(jiang)(jiang)，憑借(jie)歌(ge)曲《半(ban)份關(guan)(guan)心(xin)(xin)》獲得(de)(de)新城(cheng)勁爆原創(chuang)歌(ge)曲獎(jiang)(jiang)。
2012年1月1日(ri)(ri)(ri)，鄭欣宜在“2011年度叱咤樂(le)(le)壇流行榜”頒獎(jiang)典禮(li)中(zhong)獲得(de)(de)叱咤樂(le)(le)壇生力(li)軍銅獎(jiang)，1月7日(ri)(ri)(ri)，在“第三(san)十四屆(jie)十大中(zhong)文金(jin)曲”頒獎(jiang)禮(li)中(zhong)獲得(de)(de)最(zui)有前途新人(ren)(ren)獎(jiang)金(jin)獎(jiang)，1月8日(ri)(ri)(ri)，在“2011年度十大勁(jing)(jing)歌(ge)金(jin)曲”頒獎(jiang)典禮(li)中(zhong)獲得(de)(de)最(zui)受歡迎女(nv)新人(ren)(ren)銀獎(jiang)；8月6日(ri)(ri)(ri)，憑(ping)(ping)借歌(ge)曲《配角》在“新城(cheng)國語力(li)頒獎(jiang)禮(li)2012”中(zhong)獲得(de)(de)新城(cheng)國語力(li)歌(ge)曲獎(jiang)；11月8日(ri)(ri)(ri)，參(can)演的(de)電影(ying)《寒戰》在中(zhong)國香(xiang)港與內地(di)同步(bu)上(shang)映；12月1日(ri)(ri)(ri)，憑(ping)(ping)借歌(ge)曲《Miss You》入選“2012勁(jing)(jing)歌(ge)金(jin)曲優秀選第三(san)回”優秀金(jin)曲獎(jiang)，12月6日(ri)(ri)(ri)，參(can)演電影(ying)《我老公不靠譜》上(shang)映，12月27日(ri)(ri)(ri)，在“新城(cheng)勁(jing)(jing)爆(bao)(bao)頒獎(jiang)禮(li)2012”中(zhong)獲得(de)(de)新城(cheng)勁(jing)(jing)爆(bao)(bao)躍進歌(ge)手金(jin)獎(jiang)，憑(ping)(ping)借歌(ge)曲《渺小》獲得(de)(de)新城(cheng)勁(jing)(jing)爆(bao)(bao)卡(ka)拉OK歌(ge)曲獎(jiang)。
2013年(nian)1月(yue)(yue)13日，鄭欣宜在“2012年(nian)度(du)十大勁(jing)歌(ge)金(jin)(jin)曲(qu)”頒獎(jiang)(jiang)典禮中(zhong)，獲(huo)(huo)得2012年(nian)度(du)杰出表現獎(jiang)(jiang)金(jin)(jin)獎(jiang)(jiang)；2月(yue)(yue)7日，參(can)演的電影《2013我愛(ai)HK恭囍發財》上(shang)映；7月(yue)(yue)6日，憑(ping)借(jie)歌(ge)曲(qu)《擁(yong)(yong)抱愛(ai)》在“2013勁(jing)歌(ge)金(jin)(jin)曲(qu)優秀選第一回”中(zhong)入選優秀金(jin)(jin)曲(qu)獎(jiang)(jiang)；11月(yue)(yue)17日，發行專輯《The Voice of Love》，主(zhu)打曲(qu)《擁(yong)(yong)抱愛(ai)》被選為香港TVB電視劇《愛(ai)·回家》的主(zhu)題曲(qu)；12月(yue)(yue)26日，在“新城勁(jing)爆(bao)頒獎(jiang)(jiang)禮2013”中(zhong)憑(ping)借(jie)歌(ge)曲(qu)《Miss You》獲(huo)(huo)得新城勁(jing)爆(bao)歌(ge)曲(qu)獎(jiang)(jiang)。
2014年(nian)4月7日(ri)，鄭欣宜(yi)簽(qian)約中國3D數碼娛樂有(you)限公(gong)司。同年(nian)10月21日(ri)，鄭欣宜(yi)簽(qian)約“星(xing)娛樂”唱片公(gong)司。
2016年1月24日，鄭欣宜、曹格、杜德(de)偉、草蜢(meng)在香(xiang)港會展中心舉行聯合音(yin)樂(le)會。當(dang)天(tian)，180斤的(de)鄭欣宜穿透視上衣，下(xia)身緊(jin)身皮裙，自(zi)信登臺。同(tong)年推出歌(ge)曲(qu)《女神》，這(zhe)首歌(ge)曲(qu)以(yi)自(zi)己的(de)心路歷程為藍本，為不入主流審美觀的(de)女性(xing)發聲，《女神》被(bei)網民封為「年度(du)女性(xing)之歌(ge)」。《女神》同(tong)時包(bao)攬了其(qi)他(ta)幾(ji)個(ge)頒(ban)獎(jiang)(jiang)典禮的(de)單曲(qu)獎(jiang)(jiang)項(xiang)，還(huan)為鄭欣宜贏得叱咤樂(le)壇頒(ban)獎(jiang)(jiang)禮「我最(zui)喜愛的(de)女歌(ge)手獎(jiang)(jiang)」、「我最(zui)喜愛的(de)歌(ge)曲(qu)大獎(jiang)(jiang)」兩個(ge)壓軸(zhou)大獎(jiang)(jiang)，以(yi)3個(ge)獎(jiang)(jiang)的(de)成績(ji)與「香(xiang)港樂(le)壇一(yi)姐」容祖(zu)兒平分秋色。
2017年1月(yue)，單曲(qu)(qu)《女神》獲得(de)Billboard Radio China 2016年度粵語十大金(jin)曲(qu)(qu)獎；5月(yue)，由(you)彭秀慧自編自導、周秀娜(na)和鄭欣(xin)宜合演的(de)電影《29+1》，在法國尼斯國際影展得(de)到四項提名。
2019年(nian)8月30日，與梁家(jia)輝、魏晨等合作主演的電影《深夜食堂》上映。
2021年5月6日，鄭欣宜等獻唱的電影《總是有愛在隔離》主(zhu)題曲《如果心里(li)是愛》與觀眾見(jian)面。
深夜食堂2020-08-30
飾演小(xiao)美(mei) 導演梁(liang)家(jia)輝 主演梁(liang)家(jia)輝、魏晨
玩轉全家福 2020-02-05
導(dao)演Jy Teng 主(zhu)演盧(lu)海鵬
黃(huang)金(jin)花 2019-04-28
導演陳(chen)大利 主演毛舜筠 凌文龍(long)
西謊(huang)極(ji)落(luo)之(zhi)太爆太子(zi)太空艙 2018-07-30
導(dao)演(yan)吳(wu)漢邦 吳(wu)兆麟(lin) 主演(yan)周(zhou)柏(bo)豪
29+1 2017
飾演黃天樂 導演孟京輝 主演周秀娜
辣警霸(ba)王花 2017-11-18
導演錢國偉 主(zhu)演岑麗香
燈塔下(xia)的戀人 2017-03-11
導演梁德森 主演又南(nan) 鄧麗(li)欣
我的極品女神 2016
導演(yan)闞家偉 王光(guang)利 主演(yan)鄭伊(yi)健 周秀娜
沒(mei)女神探 2016-12-15
飾演(yan)祖祖 導演(yan)黃柏基 主演(yan)王菀之 周柏豪
十月(yue)初五的(de)月(yue)光 2016-11-20
導演(yan)(yan)葉念琛 主演(yan)(yan)張(zhang)智(zhi)霖 佘詩曼
一屋寶貝 2012
飾演曉子 導演彭鎮南 主演姚詠芝、溫卓妍、林(lin)曉峰
隔(ge)離七日情2010
飾演(yan)唐晶 導演(yan)羅鎮岳 主(zhu)演(yan)馬浚偉、郭羨妮、黃宗(zong)澤
畢打自(zi)己(ji)人(ren)2008
飾演余樂兒 導演羅鎮岳(yue)、曾勵珍(zhen) 主演毛舜筠、金燕玲(ling)、黎耀(yao)祥(xiang)
歌(ge)曲名(ming)稱 發(fa)行(xing)時間 歌(ge)曲簡(jian)介
連心(xin) 2008 獻(xian)給(gei)摯愛的母親
年份(fen) 名稱 飾演角色
2012 《演戲家族(zu)》（最終(zhong)回） 柳曉子
舉辦時間(jian) 演唱會名稱 總場次
2011/11/29 Neway Music Live X 鄭欣(xin)宜 1場
2012/7/14 許廷鏗&鄭(zheng)欣宜(yi)廣州(zhou)演唱會 1場
2008年(nian)12月(yue)13日，鄭欣(xin)宜出席“歡(huan)樂滿東華”慈善演出。
2009年(nian)7月(yue)10日，鄭欣(xin)宜捐(juan)出(chu)其(qi)母沈殿(dian)霞(xia)生前(qian)的(de)(de)演藝珍藏(zang)品，在(zai)香(xiang)港文(wen)化博物(wu)館(guan)展出(chu)，7月(yue)21日聯同陳淑芬出(chu)席“我們的(de)(de)開(kai)心果沈殿(dian)霞(xia)展覽開(kai)幕禮暨沈殿(dian)霞(xia)演藝珍藏(zang)品”捐(juan)贈典禮；10月(yue)11日，鄭欣(xin)宜與眾TVB藝員參(can)(can)加“鼠戰中環2009”起動全城慈(ci)善活動，參(can)(can)與慈(ci)善跑及接力賽等(deng)項目。
2010年8月8日(ri)，鄭(zheng)欣宜在香港荃灣廣(guang)場出席“港孩《愿望成真》分享(xiang)會”，與多(duo)啦A夢一起為(wei)兩(liang)位(wei)處于康(kang)復及治療階段的“愿望童(tong)”打氣，并為(wei)兩(liang)位(wei)在八月份生(sheng)日(ri)的“愿望童(tong)”慶(qing)祝生(sheng)日(ri)。
2011年4月16日(ri)，“饑饉(jin)三十2011”慈善活動(dong)在香(xiang)港仔運動(dong)場舉(ju)行(xing)，鄭欣宜響應(ying)該慈善活動(dong)體驗饑餓，禁(jin)食30小(xiao)時(shi)。
2012年3月18日(ri)，鄭欣(xin)(xin)宜和謝安琪(qi)以嘉(jia)賓身(shen)份出席(xi)(xi)“香港防癌會慈善保齡球賽(sai)”慈善活(huo)動(dong)；8月15日(ri)，鄭欣(xin)(xin)宜以關懷大使身(shen)份出席(xi)(xi)慈善活(huo)動(dong)。
勁歌金曲優秀選
? 2014 第一回優秀金曲獎 《愛莫忘》 （獲獎）
? 2013 第一回優秀金曲獎(jiang) 《擁抱愛(ai)》 （獲獎(jiang)）
? 2012 第三回(hui)優秀金(jin)曲(qu)獎 《Miss You》 （獲獎）
? 2011 第三回(hui)優秀金曲獎 《渺(miao)小》 （獲(huo)獎）
? 2011 第一回優秀(xiu)金曲獎 《半(ban)份關心》 （獲獎）
新(xin)城國語力頒獎禮
? 2012 新(xin)城國語力(li)歌曲(qu) 《配角(jiao)》 （獲獎）
? 2011 新城國語(yu)力(li)女(nv)新人王(wang) （獲獎）
新城勁爆頒獎禮
? 2013 新城勁爆歌曲獎(jiang) 《Miss You》 （獲獎(jiang)）
? 2012 新城勁爆躍進歌手金獎 （獲獎）
? 2012 新(xin)城(cheng)勁(jing)爆卡拉OK歌(ge)曲獎 《渺小》 （獲(huo)獎）
? 2011 新城勁(jing)爆新人王女歌(ge)手 （獲獎）
? 2011 新城勁爆原創歌曲獎(jiang) 《半份關心》 （獲(huo)獎(jiang)）
叱咤(zha)樂壇流(liu)行(xing)排行(xing)榜頒獎(jiang)典禮
? 2017 我最(zui)喜(xi)愛的(de)歌(ge)曲(qu)大獎 女神 （獲獎）
? 2017 我最喜愛的女(nv)歌手獎 （獲獎）
? 2011 叱(chi)咤樂壇生力(li)軍銅(tong)獎 （獲獎）
十(shi)大勁歌金(jin)曲頒獎典禮(li)
? 2013 2012年(nian)度杰(jie)出表現獎(jiang)金(jin)獎(jiang) （獲獎(jiang)）
? 2012 最受歡(huan)迎女新人銀獎(jiang) （獲獎(jiang)）
十大(da)中文(wen)金(jin)曲頒獎音樂會(hui)
? 2011 第34屆最有前途新人獎(jiang)金(jin)獎(jiang) （獲獎(jiang)）
香港電影金像獎
? 2018 第37屆香港電(dian)影(ying)金像獎最佳(jia)女配角獎 29+1 （提名(ming)）
鄭欣(xin)宜出生(sheng)于(yu)演(yan)藝(yi)世家，自(zi)小就(jiu)登(deng)上電視圈，其(qi)肥嘟嘟的(de)外表與母(mu)親沈殿霞(xia)有幾分相像，令(ling)其(qi)形象相當“深刻”。（21CN評）。鄭欣(xin)宜是一個非常可愛善良、內心(xin)很強(qiang)大的(de)女孩子。（蔡(cai)卓(zhuo)妍評價(jia)）
27歲的(de)(de)鄭欣宜(yi)(yi)從小就是(shi)個可(ke)愛的(de)(de)胖(pang)女孩，青春期(qi)體重(zhong)就突破(po)二百斤，為了(le)闖(chuang)娛(yu)樂圈(quan)、為了(le)不(bu)失(shi)禮巨星(xing)媽媽，欣宜(yi)(yi)的(de)(de)減(jian)肥“抗爭史(shi)”長(chang)達10年(nian)(nian)(nian)，一度通過(guo)成功(gong)瘦身至108斤，驚(jing)現瓜子臉、水蛇(she)腰和(he)大長(chang)腿。在(zai)以瘦為美的(de)(de)年(nian)(nian)(nian)代(dai)，娛(yu)樂圈(quan)對于(yu)瘦更是(shi)苛刻，面對自己(ji)的(de)(de)肥瘦一直(zhi)是(shi)大家的(de)(de)焦點與話題(ti)所在(zai)，欣宜(yi)(yi)最終選擇(ze)在(zai)facebook專頁寫(xie)下一篇“復胖(pang)告白”，親述自己(ji)多(duo)年(nian)(nian)(nian)來(lai)的(de)(de)減(jian)肥血淚史(shi)，大膽宣言她要停(ting)止(zhi)減(jian)肥，“開(kai)(kai)始重(zhong)組(zu)自己(ji)，開(kai)(kai)展健康的(de)(de)生(sheng)活(huo)”！這篇千字(zi)告白在(zai)短短24小時內吸(xi)引超過(guo)11萬人贊好，獲(huo)得近萬個正面留(liu)言，隨(sui)后找她做訪問的(de)(de)港媒電臺、雜志源(yuan)源(yuan)不(bu)絕，人氣急升，曝光率不(bu)斷(duan)提(ti)高。
人(ren)人(ren)都(dou)說(shuo)“減肥(fei)(fei)是(shi)女人(ren)的(de)終身事(shi)業”，到底，這位肥(fei)(fei)妹(mei)子是(shi)怎(zen)樣想通，不再(zai)鉆這個女人(ren)的(de)牛(niu)角尖，不再(zai)讓肥(fei)(fei)瘦決(jue)定自己的(de)事(shi)業與命運？鄭欣宜在廣州參加(jia)廣東電(dian)視臺珠江(jiang)頻(pin)道大型粵(yue)語音樂(le)真人(ren)秀《粵(yue)唱越(yue)響》的(de)錄影，南都(dou)記者與她做了(le)一次獨家專訪，欣宜細數自己減肥(fei)(fei)復胖一路走來的(de)心境(jing)改(gai)變，曬出“肥(fei)(fei)妹(mei)子不減肥(fei)(fei)的(de)N個理由”。
瘦(shou)不代表靚，不代表開心，也(ye)不代表健康
“說復(fu)胖宣言，我的(de)M ainpoint(要(yao)(yao)點)不(bu)是講減不(bu)減肥的(de)這件(jian)事，是講做(zuo)自(zi)(zi)己這件(jian)事，每個(ge)人(ren)最難做(zuo)到(dao)(dao)的(de)事就是要(yao)(yao)去包容(rong)自(zi)(zi)己的(de)缺陷(xian)，從缺陷(xian)之中找到(dao)(dao)美。以(yi)前的(de)我也瘦(shou)過(guo)，也索過(guo)，但是我看回自(zi)(zi)己，卻覺(jue)得自(zi)(zi)己很(hen)丑，因為我不(bu)開心！我覺(jue)得瘦(shou)不(bu)代表(biao)靚(jing)，不(bu)代表(biao)開心，也不(bu)代表(biao)健康。我覺(jue)得最重要(yao)(yao)的(de)就是要(yao)(yao)身心健康，擁有身體上的(de)健康和心理(li)上的(de)健康，才可以(yi)散發最靚(jing)的(de)靚(jing)出來。亞洲人(ren)眼中什(shen)么叫做(zuo)美？是被框死了(le)的(de)，我不(bu)想再(zai)很(hen)盲目(mu)地去追求(qiu)這個(ge)社會所(suo)認為的(de)靚(jing)的(de)東西，而(er)去忘記了(le)我是誰(shui)。”
2014年(nian)6月27日晚，鄭欣宜在個人(ren)社群網站(zhan)Facebook有(you)感而(er)發，寫下(xia)一(yi)篇真(zhen)情告白(bai)。她坦言，從小(xiao)到大都與“胖”字畫(hua)上(shang)等號，被(bei)外界用恥笑(xiao)的(de)(de)(de)眼光看待，大家關(guan)注的(de)(de)(de)焦點(dian)都在她的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)，例如(ru)玩(wan)過(guo)山車，人(ren)家會問(wen)“你坐得進去嗎？安全帶扣得到嗎？”；參加畢業(ye)典(dian)禮就會被(bei)問(wen)“畢業(ye)服(fu)有(you)你的(de)(de)(de)尺寸(cun)嗎？”。根(gen)本沒人(ren)在乎她的(de)(de)(de)畢業(ye)成績。
為了成為大家(jia)眼(yan)中的(de)(de)“普通人”，欣(xin)宜下定(ding)決心減胖，證明自己不是外界眼(yan)中的(de)(de)“終極豬扒(ba)”。在(zai)2004年及2010年前后，她真的(de)(de)如(ru)愿瘦下來成為“正常人”，確實得到了很多贊美和發展機(ji)會(hui)，但(dan)為了保留(liu)這些(xie)美好(hao)卻開始過著非人生活(huo)。她在(zai)文中透露，“身體已經習慣(guan)了肥胖生活(huo)，任我怎(zen)么吃藥、怎(zen)樣(yang)忌口，怎(zen)樣(yang)去運動，胃(wei)痛(tong)依然都在(zai)，身體仿佛告(gao)訴我，我不夠飽、吃得不夠，胃(wei)痛(tong)的(de)(de)伙伴(ban)就是失眠，無數個夜晚(wan)都問(wen)自己，我就是這樣(yang)過日(ri)子嗎？”
接(jie)受(shou)南都(dou)記者訪問時，欣宜(yi)身(shen)型依然(ran)圓潤，但Pose擺(bai)得依然(ran)自信淡(dan)定，沒有事后(hou)“審片(pian)”或要求攝影(ying)哥哥“修片(pian)”，與娛樂圈大(da)多數(shu)女星的作派截然(ran)不同。欣宜(yi)坦言(yan)，她(ta)已不會再被外界的冷嘲熱諷擊倒，身(shen)心健康才會散發出自然(ran)美麗。
我(wo)不是給自(zi)己借(jie)口，我(wo)已經(jing)show給你看(kan)，我(wo)是可(ke)以(yi)瘦得下(xia)來的！
“其實(shi)我一直都(dou)有(停止減(jian)肥)這個想(xiang)法，但是以前作為新(xin)人，我不(bu)夠膽講出來(lai)，怕(pa)會令大家覺得我自己給自己借(jie)口。其實(shi)不(bu)是，現在我已(yi)經(jing)show給你看，我是可以瘦得下(xia)來(lai)的，我想(xiang)做(zuo)一件事(shi)，我一定做(zuo)得到，只不(bu)過在現階段我覺得肥這一件事(shi)已(yi)經(jing)不(bu)是最(zui)重要(yao)的了，重要(yao)的是開心(xin)和健(jian)康。”
其實(shi)，肥(fei)妹子(zi)鄭(zheng)欣宜也有(you)過她的“索女時(shi)代(dai)”：在(zai)16歲那一(yi)年(nian)，肥(fei)肥(fei)親(qin)托修(xiu)身(shen)堂老板張玉(yu)珊幫助欣宜減(jian)肥(fei)，保持著一(yi)年(nian)減(jian)走100磅的減(jian)肥(fei)紀錄，令欣宜成為(wei)肥(fei)人偶(ou)像(xiang)。但在(zai)減(jian)肥(fei)十年(nian)中，欣宜的體重(zhong)多次(ci)反彈，同時(shi)放棄瘦身(shen)代(dai)言人身(shen)份。
南都記者每每提(ti)及欣宜過往的“索(suo)女時(shi)代(dai)”，贊美她(ta)(ta)(ta)當時(shi)的體(ti)態完(wan)美，問(wen)她(ta)(ta)(ta)為(wei)何不留戀？欣宜總是(shi)(shi)先說一(yi)(yi)聲“多謝(xie)你們(men)贊我索(suo)，但你認為(wei)我現在(zai)不索(suo)嗎(ma)？”，得到(dao)“現在(zai)更(geng)獨特”的答復(fu)后，欣宜莞爾一(yi)(yi)笑(xiao)。她(ta)(ta)(ta)表示過去(qu)的自己絕對不敢(gan)這樣(yang)反(fan)問(wen)，反(fan)而(er)會更(geng)自卑地反(fan)省、埋(mai)怨(yuan)自己，她(ta)(ta)(ta)不想(xiang)(xiang)繼(ji)續刻意減肥，不是(shi)(shi)自己幫自己找下臺階，而(er)是(shi)(shi)因為(wei)自己曾經索(suo)過，代(dai)表她(ta)(ta)(ta)也能(neng)索(suo)，不過她(ta)(ta)(ta)不想(xiang)(xiang)按照這樣(yang)的標(biao)準繼(ji)續去(qu)變索(suo)而(er)已。
為(wei)什么我(wo)要(yao)變(bian)成大家(jia)心(xin)目(mu)中(zhong)的(de)“索女”？
我不如做(zuo)回自己！
“簽了(le)新(xin)(xin)公司之后，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)事業(ye)定位(wei)和(he)外形包裝都有，因為我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)新(xin)(xin)老(lao)板(ban)蕭定一(yi)，他是比(bi)(bi)較(jiao)敢言(yan)的(de)人，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)簽了(le)他之后，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也變(bian)得(de)很敢言(yan)。而且(qie)，27歲(sui)的(de)鄭(zheng)欣宜(yi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)覺得(de)沒(mei)任何東西可以(yi)輸的(de)了(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)已經是一(yi)個(ge)大(da)(da)(da)人了(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)都入行6年(nian)(nian)了(le)，見證了(le)每一(yi)年(nian)(nian)有很多腿長(chang)身材索的(de)新(xin)(xin)人入行。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)曾經也自(zi)卑(bei)過(guo)，點解我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)可以(yi)更索一(yi)點呢？現在我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)已經不(bu)(bu)會再與新(xin)(xin)人比(bi)(bi)較(jiao)了(le)。你(ni)看我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)現在的(de)樣子，很明顯我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)沒(mei)想(xiang)過(guo)要(yao)回到(dao)2010年(nian)(nian)那(nei)種狀(zhuang)態(tai)，點解我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)要(yao)不(bu)(bu)斷去將自(zi)己變(bian)成大(da)(da)(da)家覺得(de)是正確、大(da)(da)(da)家覺得(de)是美麗(li)的(de)人呢？我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)如做(zuo)回自(zi)己！”
鄭欣(xin)宜(yi)(yi)(yi)(yi)被(bei)媒體(ti)發(fa)現(xian)重新變(bian)胖，似乎有(you)點回到她(ta)童(tong)年時代的(de)肥妹(mei)狀態(tai)，之(zhi)后欣(xin)宜(yi)(yi)(yi)(yi)又宣(xuan)布不(bu)再減肥，似乎宣(xuan)布她(ta)的(de)身材將向她(ta)的(de)媽(ma)咪肥姐靠攏。眼看欣(xin)宜(yi)(yi)(yi)(yi)一(yi)天(tian)一(yi)天(tian)胖下去，不(bu)少網友不(bu)斷給出(chu)劣評，“我都不(bu)敢相(xiang)信了！天(tian)哪，當年那一(yi)枚勇于同命(ming)運與贅肉斗(dou)爭到底(di)的(de)堅強妹(mei)子，沒想(xiang)到如今居(ju)然也(ye)被(bei)脂肪攻陷啦！真是一(yi)場(chang)(chang)游(you)戲一(yi)場(chang)(chang)夢啊！”不(bu)過也(ye)有(you)許多(duo)娛圈好友力撐欣(xin)宜(yi)(yi)(yi)(yi)，表示欣(xin)宜(yi)(yi)(yi)(yi)清楚自己要什么，不(bu)會因為受到輿論(lun)的(de)壓力而影響(xiang)心情。
南都(dou)記者(zhe)在(zai)這(zhe)次約訪欣(xin)宜的(de)(de)過(guo)程中，也波(bo)折重(zhong)重(zhong)，欣(xin)宜自己親口表示(shi)對(dui)“復肥(fei)(fei)”這(zhe)個(ge)話(hua)題(ti)很感興趣，也有很多內心話(hua)想(xiang)(xiang)說，但她身(shen)邊的(de)(de)人(ren)似乎覺得她太敢言了，不(bu)(bu)想(xiang)(xiang)她談太多，以免惹來(lai)更多網(wang)上譏諷，屢屢打斷話(hua)題(ti)。但其實(shi)這(zhe)個(ge)肥(fei)(fei)妹子內心非常強壯(zhuang)，她不(bu)(bu)躲避輿(yu)論，也不(bu)(bu)需要別人(ren)安慰，既(ji)不(bu)(bu)留戀過(guo)往，也不(bu)(bu)害怕復肥(fei)(fei)后星途面(mian)對(dui)的(de)(de)更大(da)挑戰，她力(li)證自己增肥(fei)(fei)并(bing)不(bu)(bu)是(shi)自暴自棄，而是(shi)2014年簽約新公司，形象(xiang)、包裝有新的(de)(de)定位，反而為她帶來(lai)源源不(bu)(bu)斷的(de)(de)新工(gong)作(zuo)。新老板只敦促她要注(zhu)意健康，沒有指(zhi)示(shi)她要減肥(fei)(fei)，這(zhe)令她工(gong)作(zuo)得更開心、自信。
家人、男(nan)友(you)、街坊、FA N S都(dou)支持，點解我不去做？
“我(wo)(wo)(wo)知道娛樂(le)圈就是看(kan)中身形，但我(wo)(wo)(wo)想改變這(zhe)(zhe)件事(shi)(shi)。我(wo)(wo)(wo)家里人(ren)和身邊(bian)的(de)朋友都很(hen)(hen)支持(chi)我(wo)(wo)(wo)。我(wo)(wo)(wo)想Facebook那(nei)件事(shi)(shi)是最(zui)好的(de)例子，我(wo)(wo)(wo)當(dang)初post這(zhe)(zhe)篇文章的(de)時候沒想到那(nei)么多(duo)(duo)人(ren)看(kan)，那(nei)時候我(wo)(wo)(wo)的(de)粉絲只有幾百人(ren)，其實(shi)我(wo)(wo)(wo)的(de)賬(zhang)號開了很(hen)(hen)久啦，但是沒人(ren)留(liu)意我(wo)(wo)(wo)。但是寫了這(zhe)(zhe)篇文章之后，第二天身邊(bian)同事(shi)(shi)和朋友都打電(dian)話來說，你(ni)那(nei)個(ge)Facebook很(hen)(hen)爆啊！很(hen)(hen)多(duo)(duo)人(ren)like啊！看(kan)到11萬個(ge)like，我(wo)(wo)(wo)驚呆了，也(ye)證實(shi)了一件事(shi)(shi)情，觀眾不是蠢的(de)，你(ni)做自己的(de)時候他們是可以(yi)看(kan)得出的(de)，而最(zui)真實(shi)的(de)自己是可以(yi)令大家接受的(de)，大家不會放棄我(wo)(wo)(wo)。”
鄭欣宜告(gao)訴南都記(ji)者(zhe)，因為(wei)有家(jia)人、男友(you)、街(jie)坊、FANS的支持，“點解我(wo)不(bu)去做(zuo)(zuo)(zuo)？”而且她(ta)如今(jin)的生(sheng)活(huo)也終于恢復正常(chang)，“現在(zai)，我(wo)每(mei)(mei)天的生(sheng)活(huo)節奏(zou)、食譜都是(shi)(shi)按正常(chang)人那種(zhong)，有時(shi)間做(zuo)(zuo)(zuo)運動就做(zuo)(zuo)(zuo)，吃(chi)就照吃(chi)，但不(bu)要吃(chi)那么多煎(jian)炸、肥(fei)膩的東西(xi)，這不(bu)是(shi)(shi)為(wei)了(le)減肥(fei)而去做(zuo)(zuo)(zuo)，而是(shi)(shi)為(wei)了(le)身(shen)體(ti)健(jian)康。每(mei)(mei)一年我(wo)都會做(zuo)(zuo)(zuo)身(shen)體(ti)檢(jian)查，保持身(shen)體(ti)健(jian)康，做(zuo)(zuo)(zuo)大量(liang)運動來令(ling)自己(ji)健(jian)康，而不(bu)是(shi)(shi)為(wei)了(le)減肥(fei)。”
15歲(sui)三歲(sui)已(yi)經(jing)鮑魚(yu)做早餐(can)的欣(xin)宜(yi)(yi)，十五六歲(sui)體重已(yi)經(jing)高(gao)見213斤，買不(bu)到衣(yi)服，肥姐要買兩件成人大碼衫叫裁(cai)縫改給欣(xin)宜(yi)(yi)穿(chuan)，后來健康更出問題，欣(xin)宜(yi)(yi)八歲(sui)已(yi)經(jing)膽固醇超標，有高(gao)血壓。
17歲(sui) 2004年簽約(yue)張玉珊掌舵的纖體公司做代言人后，鄭欣宜花了10個月時間由208斤的“龐然大物”變身(shen)成為135斤的“大碼索(suo)女”，自此成為瘦身(shen)界(jie)的神話。
19歲 返回溫哥華繼(ji)續學(xue)業的欣宜，沒有(you)纖體公(gong)司的督促，身(shen)形翻(fan)脹(zhang)，圓面、凸肚、三下巴、象腿、麒(qi)麟臂統統重現，“減肥(fei)神話(hua)”宣告破滅。也有(you)指因為(wei)與當時男友分手(shou)，導(dao)致她暴飲暴食麻(ma)醉自己(ji)。連一手(shou)打造神話(hua)的修身(shen)堂(tang)老板張(zhang)玉珊亦決定(ding)放(fang)棄，令她痛失瘦身(shen)代言人(ren)的身(shen)份。
23歲(sui) 2010年2月，欣宜(yi)拍完無線情(qing)景劇(ju)《畢打自己(ji)人(ren)》后(hou)決定發奮減肥，經過4個月的(de)節(jie)食、狂做運(yun)動等非人(ren)生活(huo)，終于瘦到她(ta)史上最(zui)瘦的(de)108斤，更為纖體公司拍攝了一輯處女泳衣(yi)廣(guang)告，大(da)秀婀娜多姿(zi)的(de)好身材與誘人(ren)的(de)“事業(ye)線”。
27歲 為配合錢國偉執(zhi)導的(de)《辣警霸王花》的(de)角色(se)，欣宜體(ti)重回升到180斤。2014年6月27日她在Facebook吐露(lu)決定停止減肥(fei)，“重組(zu)自(zi)己，開(kai)展(zhan)健康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)，不會再強迫自(zi)己”，并在微博高喊“我要為肥(fei)人爭光”，似乎有(you)意繼承媽咪肥(fei)姐的(de)衣缽，成為新一代影壇的(de)開(kai)心(xin)果。
16歲 肥(fei)(fei)姐親自督促欣宜(yi)減(jian)肥(fei)(fei)，包括專門請養分師制(zhi)訂減(jian)肥(fei)(fei)食(shi)譜，請美容師協助(zhu)鄭欣宜(yi)收緊身(shen)體，聘請健身(shen)教練(lian)傳(chuan)授(shou)有氧減(jian)脂運動(dong)。2003年，肥(fei)(fei)姐托修身(shen)堂老板張玉(yu)珊(shan)助(zhu)女(nv)兒減(jian)肥(fei)(fei)，當時在加(jia)拿大讀書的欣宜(yi)，除暑(shu)假返港減(jian)肥(fei)(fei)外，張玉(yu)珊(shan)更找營養師專程(cheng)到加(jia)拿大照顧她的飲食(shi)。
18歲 推出(chu)(chu)《我的減肥(fei)(fei)日(ri)記(ji)(ji)》2005年(nian)，欣宜(yi)推出(chu)(chu)《我的減肥(fei)(fei)日(ri)記(ji)(ji)》大(da)(da)賣十五萬本，成(cheng)為(wei)肥(fei)(fei)人偶像(xiang)。而從減肥(fei)(fei)日(ri)記(ji)(ji)開始，欣宜(yi)也成(cheng)為(wei)港媒跟(gen)蹤的獵(lie)物(wu)，她的變(bian)肥(fei)(fei)與(yu)osl!im變(bian)瘦(shou)都是媒體(ti)的焦點與(yu)話題所在。這一年(nian)，欣宜(yi)登上各(ge)大(da)(da)刊(kan)物(wu)封面的次數，比許多(duo)一線藝人還(huan)要多(duo)。
22歲 2008年2月，“肥肥”沈殿(dian)霞病逝，大家在(zai)(zai)悲傷之余也非常關心(xin)其女兒鄭欣(xin)宜(yi)如何面對失去母親的日子。半年后，在(zai)(zai)眾多娛圈(quan)大腕(wan)的幫助之下，鄭欣(xin)宜(yi)正式投身娛樂(le)圈(quan)，重啟(qi)她的減肥之路。
26歲 經歷過(guo)自(zi)己的(de)“最索時(shi)(shi)代”后(hou)，欣宜的(de)體(ti)重也(ye)不時(shi)(shi)反彈，經歷過(guo)事業上“高不成(cheng)低不就(jiu)”的(de)迷失時(shi)(shi)期(qi)，不知道自(zi)己該往(wang)哪里走，曾經一(yi)度想放棄(qi)事業，而體(ti)重也(ye)慢慢更(geng)上一(yi)層樓。
2016年，鄭(zheng)欣宜(yi)憑(ping)借《女神》獲得各大頒獎(jiang)禮的(de)重(zhong)要(yao)獎(jiang)項，早在2015年，她就憑(ping)藉歌(ge)曲《你瘦(shou)夠了(le)嗎(ma)？》橫掃(sao)四(si)大頒獎(jiang)典(dian)禮。這首歌(ge)同樣以(yi)「復胖」為(wei)主題(ti)，同樣是黃偉文(wen)創(chuang)作的(de)作品。跟《女神》那句(ju)「不要(yao)低(di)頭，光(guang)環(huan)會掉下來」一樣，《你瘦(shou)夠了(le)嗎(ma)？》的(de)歌(ge)詞也(ye)成為(wei)2015年香港網路的(de)刷屏(ping)金句(ju)：「你瘦(shou)夠了(le)嗎(ma)？當(dang)你吃飽飯就沒人愛嗎(ma)？你瘦(shou)夠了(le)嗎(ma)？所以(yi)你的(de)魅力和自信因(yin)減得加？」
鄭欣(xin)宜拋開體重陰影做自己的(de)態度固然令人欣(xin)賞，但(dan)是(shi)連續2年都推出(chu)主題類似的(de)歌曲(qu)，已經讓一部分網民不耐煩(fan)了。在2016年叱咤樂壇頒(ban)獎禮上，鄭欣(xin)宜還戴上了「肥姐」的(de)招牌(pai)眼鏡，向(xiang)母親致敬。對此(ci)，不少網友質疑她在消費母親。
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