弗(fu)蘭(lan)克·蘭(lan)帕德（Frank Lampard），1978年6月(yue)20日出生于(yu)英(ying)國倫敦(dun)，英(ying)格(ge)蘭(lan)足球運(yun)動員，司職中場，是(shi)英(ying)超歷史(shi)上進球最多(duo)的(de)中場球員，同(tong)時(shi)也是(shi)英(ying)超切爾西(xi)足球俱樂部的(de)歷史(shi)第(di)一射手，并保(bao)持(chi)著(zhu)在英(ying)超連續164場首發(fa)的(de)紀錄。
1994年(nian)(nian)7月，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)以訓練生身(shen)份加(jia)(jia)入西(xi)漢姆聯(lian)足球俱樂部(bu)的(de)青年(nian)(nian)隊。1995年(nian)(nian)，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)與西(xi)漢姆聯(lian)簽下(xia)了職業(ye)(ye)合同，走上職業(ye)(ye)足球的(de)生涯(ya)。2001年(nian)(nian)，西(xi)漢姆聯(lian)俱樂部(bu)發生激烈動蕩，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)以1100萬英鎊的(de)身(shen)價加(jia)(jia)盟(meng)(meng)切(qie)爾(er)西(xi)足球俱樂部(bu)。2005年(nian)(nian)5月，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)幫助切(qie)爾(er)西(xi)奪得(de)俱樂部(bu)自1955年(nian)(nian)以來第一個(ge)頂級聯(lian)賽冠軍。效力(li)切(qie)爾(er)西(xi)的(de)13年(nian)(nian)間，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)共(gong)為出(chu)場(chang)648次(ci)，打進211球，奪得(de)3次(ci)英超冠軍和1次(ci)歐冠冠軍。2014年(nian)(nian)7月，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)加(jia)(jia)盟(meng)(meng)美國職業(ye)(ye)足球大聯(lian)盟(meng)(meng)的(de)紐(niu)約FC。8月，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)租借(jie)加(jia)(jia)盟(meng)(meng)曼(man)城。2015年(nian)(nian)夏(xia)天，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)離開英超，前往(wang)紐(niu)約FC效力(li)。2017年(nian)(nian)2月2日(ri)，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕德(de)(de)(de)退役。
2018年5月31日，蘭帕(pa)德(de)(de)出(chu)任德(de)(de)比郡足球(qiu)俱樂部主教(jiao)練，雙(shuang)方簽約三年。2019年7月至2021年1月，蘭帕(pa)德(de)(de)擔(dan)任切爾西一線隊主教(jiao)練。
1994年7月(yue)(yue)，弗蘭(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)以(yi)訓練生身份加入西(xi)漢(han)(han)姆(mu)聯(lian)足(zu)球俱(ju)樂(le)部的青年隊，其(qi)父親老蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)當時是該隊助理教練。1995年，蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)簽下了(le)(le)職業(ye)合同，走上職業(ye)足(zu)球的運動生涯(ya)，并(bing)于1995年10月(yue)(yue)從西(xi)漢(han)(han)姆(mu)聯(lian)被租借到斯旺西(xi)隊。而租借在斯旺西(xi)期(qi)間，蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)在對陣布萊頓隊的比賽中，打入了(le)(le)職業(ye)生涯(ya)的首個進球。1996年1月(yue)(yue)，蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)租借期(qi)滿(man)回到西(xi)漢(han)(han)姆(mu)，成為西(xi)漢(han)(han)姆(mu)預備隊的一員，并(bing)在1月(yue)(yue)底對陣考文垂隊中首次(ci)代表西(xi)漢(han)(han)姆(mu)聯(lian)隊出(chu)場。
1996-1997賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)中(zhong)，弗蘭(lan)克·蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)(de)在(zai)對隊阿斯(si)頓維拉隊時(shi)右腿骨折，讓他缺席(xi)整個(ge)職業賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)的(de)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)。1997-1998賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)，蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)(de)在(zai)對陣(zhen)巴恩斯(si)利隊時(shi)首(shou)次(ci)為(wei)西漢(han)(han)姆聯進球(qiu)(qiu)。1998-1999賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)，蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)(de)成(cheng)為(wei)西漢(han)(han)姆的(de)主力。1999-2000賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)，蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)(de)以13個(ge)聯賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)進球(qiu)(qiu)數，成(cheng)為(wei)該賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)西漢(han)(han)姆聯隊內第三得(de)分手。
2001年(nian)，西(xi)(xi)(xi)漢姆聯俱樂部發生激烈動蕩，父親老(lao)(lao)蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)和老(lao)(lao)雷德(de)克(ke)(ke)納普先后離隊，西(xi)(xi)(xi)漢姆聯隊又賣掉了里奧·費(fei)迪南(nan)德(de)。在有多家俱樂部召喚的(de)(de)前提(ti)下，蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)于2001年(nian)3月以(yi)1100萬英鎊的(de)(de)身價加盟(meng)了切爾(er)西(xi)(xi)(xi)。2001年(nian)8月19日，弗蘭(lan)克(ke)(ke)·蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)在對紐卡斯爾(er)的(de)(de)比賽(sai)中上演切爾(er)西(xi)(xi)(xi)處子秀。在切爾(er)西(xi)(xi)(xi)的(de)(de)頭一個賽(sai)季各項(xiang)賽(sai)事中，蘭(lan)帕(pa)(pa)德(de)共(gong)為切爾(er)西(xi)(xi)(xi)貢獻7球進球。
2003-2004賽(sai)季，弗蘭(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)帕德職業生涯的(de)英格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)足球(qiu)超級(ji)聯賽(sai)進球(qiu)首次達到兩位數。在英格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)足球(qiu)超級(ji)聯賽(sai)個(ge)人獎項中只(zhi)輸給了(le)(le)亨(heng)利。在2004年歐(ou)洲杯上，蘭(lan)(lan)帕德為(wei)英格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)國家(jia)隊(dui)(dui)很好地完成了(le)(le)任務(wu)，并且被選為(wei)2004年英格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)國家(jia)隊(dui)(dui)的(de)年度最(zui)佳球(qiu)員。
2004-2005賽(sai)季(ji)對(dui)切爾(er)(er)西和蘭(lan)帕德(de)(de)來說都是(shi)轉折點(dian)，葡(pu)萄牙人若澤·穆里尼奧入(ru)(ru)主執(zhi)教切爾(er)(er)西，藍軍(jun)達到(dao)(dao)巔峰(feng)。弗蘭(lan)克·蘭(lan)帕德(de)(de)在這個(ge)賽(sai)季(ji)攻入(ru)(ru)19球(qiu)（聯(lian)賽(sai)13球(qiu)），還有16次聯(lian)賽(sai)助攻，幫助切爾(er)(er)西首次奪得英超冠軍(jun)。2005年，蘭(lan)帕德(de)(de)拿到(dao)(dao)世界(jie)足球(qiu)先生和歐洲金球(qiu)獎(jiang)的雙料亞軍(jun)，這也是(shi)他職業(ye)生涯的至高(gao)榮譽。
2006-2007賽(sai)季(ji)(ji)，蘭帕德在整個(ge)賽(sai)季(ji)(ji)的出勤率為62次(ci)，使他成為切爾西歷史上(shang)單賽(sai)季(ji)(ji)出場次(ci)數(shu)最高(gao)的球員，并且(qie)創造(zao)連續164次(ci)聯賽(sai)登場的記(ji)錄，并且(qie)還奉獻(xian)了16個(ge)進球。
2007-2008賽(sai)季(ji)(ji)，蘭(lan)帕(pa)(pa)德因傷(shang)缺(que)席(xi)整(zheng)個(ge)(ge)九月之久，剛(gang)回到球(qiu)隊后的(de)(de)(de)節禮日(ri)，再(zai)次受(shou)傷(shang)，之后便缺(que)席(xi)了(le)整(zheng)個(ge)(ge)賽(sai)季(ji)(ji)的(de)(de)(de)比(bi)賽(sai)。在蘭(lan)帕(pa)(pa)德受(shou)傷(shang)之前(qian)為(wei)(wei)球(qiu)隊貢獻了(le)11個(ge)(ge)進球(qiu)，隨后就再(zai)次缺(que)席(xi)六周。2008年的(de)(de)(de)夏(xia)天，蘭(lan)帕(pa)(pa)德在簽訂(ding)一份新的(de)(de)(de)5年合同之前(qian)，蘭(lan)帕(pa)(pa)德在歐冠(guan)決賽(sai)上為(wei)(wei)球(qiu)隊奉獻了(le)關(guan)鍵(jian)的(de)(de)(de)扳平(ping)球(qiu)，在點球(qiu)決戰(zhan)中再(zai)次完成自己(ji)的(de)(de)(de)任務，盡(jin)管最后切(qie)爾(er)西沒能登上領(ling)獎臺(tai)。
在2009-2010賽(sai)季(ji)，蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)以中場的(de)位置，為球(qiu)隊打入(ru)27球(qiu)并且奉(feng)獻多次(ci)(ci)(ci)助(zhu)攻，弗蘭(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)的(de)表現并沒有隨著(zhu)年(nian)(nian)齡的(de)增長(chang)而下降。蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)的(de)賽(sai)季(ji)仍(reng)然以和曼聯(lian)的(de)比(bi)賽(sai)開始，在溫布(bu)利的(de)社區(qu)盾杯對陣紅魔的(de)比(bi)賽(sai)中，他貢獻了(le)一個進球(qiu)以及一個助(zhu)攻，并且在點球(qiu)決戰中罰入(ru)點球(qiu)完(wan)成自己的(de)任務。截至2009年(nian)(nian)12月，弗蘭(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)在切爾(er)西拿到(dao)多項榮譽：2次(ci)(ci)(ci)英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)足球(qiu)超級聯(lian)賽(sai)冠軍、2次(ci)(ci)(ci)英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)足總杯冠軍、2次(ci)(ci)(ci)英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)聯(lian)賽(sai)杯冠軍，并連續三年(nian)(nian)當選藍軍年(nian)(nian)度最佳(jia)球(qiu)員。
2010年(nian)03月，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)幫助(zhu)切爾西晉級英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)足(zu)總(zong)杯的(de)(de)(de)四(si)強，在(zai)(zai)與阿斯頓維(wei)拉的(de)(de)(de)比賽中上演大四(si)喜。這是蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)第(di)(di)二(er)次(ci)在(zai)(zai)比賽中打入(ru)4球，并以151粒進(jin)球成為藍軍(jun)切爾西歷史(shi)上排名第(di)(di)三的(de)(de)(de)射(she)手王。在(zai)(zai)取得對陣維(wei)岡的(de)(de)(de)勝利后，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)獲得個人(ren)的(de)(de)(de)第(di)(di)三座英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)足(zu)球超(chao)級聯(lian)(lian)賽獎(jiang)牌。在(zai)(zai)足(zu)總(zong)杯決(jue)賽上，創(chuang)造第(di)(di)一次(ci)的(de)(de)(de)英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)雙冠王，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)和特(te)里一起進(jin)入(ru)皇家包廂舉起冠軍(jun)獎(jiang)盤。在(zai)(zai)2010年(nian)11月，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)的(de)(de)(de)任(ren)意球助(zhu)攻幫助(zhu)特(te)里頭球攻入(ru)曼聯(lian)(lian)的(de)(de)(de)球門。隨后由于在(zai)(zai)英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)國家隊受(shou)到大拇指傷勢而缺席2場聯(lian)(lian)賽比賽。之后蘭(lan)(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)在(zai)(zai)客場3-0戰勝阿森納的(de)(de)(de)比賽中復出。
在(zai)2010-2011賽(sai)(sai)季(ji)，蘭(lan)帕德(de)(de)罕見地與傷病為(wei)(wei)伍(wu)，疝氣痊(quan)愈后又受到肌(ji)腱傷勢困擾。盡(jin)管如此，他(ta)整個賽(sai)(sai)季(ji)還是取得13個進(jin)(jin)球(qiu)，其(qi)中(zhong)歐(ou)冠(guan)對曼聯(lian)(lian)(lian)的(de)比賽(sai)(sai)后，他(ta)成為(wei)(wei)第四(si)位為(wei)(wei)切(qie)爾(er)西(xi)(xi)上陣超(chao)過(guo)500場(chang)(chang)的(de)球(qiu)員。其(qi)中(zhong)2011年10月(yue)2日，在(zai)切(qie)爾(er)西(xi)(xi)與博爾(er)頓的(de)英格(ge)蘭(lan)足(zu)(zu)球(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)(lian)賽(sai)(sai)比賽(sai)(sai)中(zhong)，蘭(lan)帕德(de)(de)首發出場(chang)(chang)，這場(chang)(chang)比賽(sai)(sai)是蘭(lan)帕德(de)(de)職業生涯第350次代表切(qie)爾(er)西(xi)(xi)出戰(zhan)，在(zai)比賽(sai)(sai)中(zhong)蘭(lan)帕德(de)(de)打(da)入三(san)球(qiu)，成功上演了職業生涯的(de)第5個帽子戲法。這場(chang)(chang)比賽(sai)(sai)也成就了蘭(lan)帕德(de)(de)在(zai)切(qie)爾(er)西(xi)(xi)的(de)119粒聯(lian)(lian)(lian)賽(sai)(sai)進(jin)(jin)球(qiu)，加上在(zai)西(xi)(xi)漢姆(mu)的(de)進(jin)(jin)球(qiu)數，蘭(lan)帕德(de)(de)在(zai)英格(ge)蘭(lan)足(zu)(zu)球(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)(lian)賽(sai)(sai)已(yi)經留下(xia)497場(chang)(chang)143個進(jin)(jin)球(qiu)，這是英格(ge)蘭(lan)足(zu)(zu)球(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)(lian)賽(sai)(sai)歷史(shi)上進(jin)(jin)球(qiu)最多(duo)的(de)中(zhong)場(chang)(chang)。
2011-2012賽季，蘭(lan)帕(pa)德依舊受到(dao)傷患困擾，但不(bu)斷接近博比·坦布林的(de)(de)(de)切(qie)(qie)爾(er)(er)西(xi)(xi)進球紀錄(lu)。2011年(nian)(nian)10月初，在客場對(dui)陣(zhen)博爾(er)(er)頓比賽中(zhong)(zhong)(zhong)，蘭(lan)帕(pa)德再(zai)次上演帽(mao)子戲法獨中(zhong)(zhong)(zhong)三(san)元，帶領切(qie)(qie)爾(er)(er)西(xi)(xi)以(yi)5：1痛擊(ji)對(dui)手。2012年(nian)(nian)3月，在歐冠切(qie)(qie)爾(er)(er)西(xi)(xi)對(dui)陣(zhen)那不(bu)勒(le)斯(si)的(de)(de)(de)比賽中(zhong)(zhong)(zhong)，蘭(lan)帕(pa)德攻入這個(ge)賽季個(ge)人第14個(ge)進球，幫助(zhu)切(qie)(qie)爾(er)(er)西(xi)(xi)總(zong)比分5比4淘汰那不(bu)勒(le)斯(si)晉(jin)級八強(qiang)，成為(wei)首支在做客1-3落后情(qing)況下翻盤的(de)(de)(de)英(ying)格蘭(lan)球隊(dui)。2012年(nian)(nian)5月在慕(mu)尼黑(hei)對(dui)陣(zhen)拜仁慕(mu)尼黑(hei)的(de)(de)(de)歐冠決賽中(zhong)(zhong)(zhong)，蘭(lan)帕(pa)德頂(ding)替停賽的(de)(de)(de)特里出(chu)任隊(dui)長，最終幫助(zhu)切(qie)(qie)爾(er)(er)西(xi)(xi)點球5-4擊(ji)敗對(dui)手，歷史上首次獲得歐冠冠軍。
2012-2013賽季，蘭帕德(de)再次取得經(jing)典開局，在2-0客勝維岡的(de)(de)揭幕(mu)戰中(zhong)(zhong)點球命中(zhong)(zhong)，為藍軍擴(kuo)大領先優勢，并在三天后的(de)(de)斯坦福橋球場對陣雷丁時重(zhong)演了這(zhe)一幕(mu)。在4-1擊敗諾維奇(qi)的(de)(de)比賽中(zhong)(zhong)，打入賽季首粒運動戰進球，于禁區邊(bian)緣起腳射門，為藍軍將比分改寫為2-1，這(zhe)也是他為俱樂部打入的(de)(de)第189球。蘭帕德(de)在歐(ou)冠負于頓涅(nie)茨(ci)克礦工一役(yi)中(zhong)(zhong)小腿受傷，因此缺(que)陣一段時間，直至在2012年(nian)12月客場對陣桑德(de)蘭的(de)(de)比賽中(zhong)(zhong)才復(fu)出登(deng)場。
2012年12月，蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)在(zai)(zai)(zai)個(ge)(ge)(ge)人第(di)500次英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)登場(chang)時(shi)(shi)打(da)入(ru)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，他成(cheng)為英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)歷(li)史(shi)上第(di)4個(ge)(ge)(ge)首發場(chang)次達(da)到(dao)500的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)星，同時(shi)(shi)他的(de)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)也是第(di)130個(ge)(ge)(ge)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，獨霸切(qie)爾西(xi)隊史(shi)第(di)一，更是蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)在(zai)(zai)(zai)倫(lun)敦賽(sai)(sai)(sai)(sai)場(chang)的(de)第(di)100個(ge)(ge)(ge)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，僅(jin)次于(yu)阿森納亨利的(de)133球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。最終幫助球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊8-0橫掃阿斯頓(dun)維拉(la)。又在(zai)(zai)(zai)對(dui)陣埃弗頓(dun)時(shi)(shi)獨中(zhong)兩(liang)元，幫助切(qie)爾西(xi)以2-1擊(ji)敗對(dui)手(shou)取勝，賽(sai)(sai)(sai)(sai)后蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)在(zai)(zai)(zai)2012-2013賽(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)的(de)英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)已(yi)打(da)入(ru)6球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，近(jin)3場(chang)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)貢(gong)獻3球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，連續(xu)16個(ge)(ge)(ge)賽(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)有5球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)以上的(de)英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，個(ge)(ge)(ge)人職業生涯英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)數達(da)到(dao)156球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，領先魯尼5球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)繼續(xu)位(wei)居英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)歷(li)史(shi)射(she)手(shou)榜第(di)5位(wei)，同時(shi)(shi)也是英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)超(chao)級(ji)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)現(xian)役球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員中(zhong)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)最多的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員和(he)中(zhong)場(chang)。此外蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)已(yi)為切(qie)爾西(xi)在(zai)(zai)(zai)各項賽(sai)(sai)(sai)(sai)事(shi)打(da)入(ru)192球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，距離(li)隊史(shi)第(di)2位(wei)的(de)凱利·迪克遜只(zhi)有1球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。
2013年1月5日，在切爾西(xi)與南安普頓的足(zu)總杯第(di)(di)三(san)輪比賽(sai)中，蘭帕德在第(di)(di)65分鐘替補出場換下布(bu)拉(la)尼斯拉(la)夫·伊萬諾(nuo)維奇，并在比賽(sai)中罰入點球(qiu)，這是蘭帕德為(wei)切爾西(xi)打入的第(di)(di)193球(qiu)，超越切爾西(xi)隊史第(di)(di)二射手(shou)凱(kai)利·迪克遜的進(jin)球(qiu)數，其(qi)中25粒足(zu)總杯進(jin)球(qiu)也(ye)追平博比·坦(tan)布(bu)林的進(jin)球(qiu)紀錄，離隊內(nei)第(di)(di)一射手(shou)只差(cha)9球(qiu)。
2013年(nian)2月17日(ri)，在(zai)切(qie)爾西主場(chang)(chang)對(dui)陣布(bu)倫特福(fu)德的(de)足總(zong)杯重賽中(zhong)，蘭帕德在(zai)下(xia)半場(chang)(chang)第71分(fen)鐘(zhong)接胡(hu)安·馬塔傳球打入在(zai)切(qie)爾西各(ge)項(xiang)賽事(shi)的(de)第199球。2013年(nian)3月18日(ri)在(zai)切(qie)爾西主場(chang)(chang)對(dui)陣西漢(han)姆聯(lian)的(de)英格蘭足球超級聯(lian)賽聯(lian)賽中(zhong)，蘭帕德在(zai)上半場(chang)(chang)第19分(fen)鐘(zhong)接埃(ai)登·阿扎(zha)爾的(de)傳球攻入一粒頭(tou)球，這是他在(zai)切(qie)爾西各(ge)項(xiang)賽事(shi)的(de)第200球，距(ju)離博比·坦(tan)布(bu)林的(de)進球記錄只差兩(liang)球。
2013年4月(yue)(yue)17日，在英格(ge)蘭(lan)足球超級聯賽(sai)第(di)29輪的補賽(sai)中，蘭(lan)帕(pa)(pa)德首發出(chu)場(chang)，完成了(le)自(zi)己在切爾(er)西(xi)(xi)的第(di)400場(chang)比(bi)(bi)賽(sai)。2013年5月(yue)(yue)11日，在切爾(er)西(xi)(xi)對(dui)陣阿斯頓維拉(la)的比(bi)(bi)賽(sai)中，蘭(lan)帕(pa)(pa)德不(bu)但獨中兩元逆轉對(dui)手，而且將自(zi)己在切爾(er)西(xi)(xi)隊中的進球總數提升至(zhi)203個(ge)，這個(ge)數據超越了(le)隊史最佳射手博比(bi)(bi)·坦布林的202球，成為(wei)了(le)新的切爾(er)西(xi)(xi)隊史最佳射手。
2013年(nian)5月16日，英格(ge)(ge)蘭足球(qiu)超級聯賽(sai)切爾西俱樂部在其官網上宣布，與英格(ge)(ge)蘭球(qiu)星蘭帕(pa)(pa)德(de)續約一(yi)年(nian)，2013-2014賽(sai)季將是蘭帕(pa)(pa)德(de)在斯(si)坦(tan)福(fu)橋的(de)第(di)(di)13個賽(sai)季。2013年(nian)10月2日，在新(xin)賽(sai)季的(de)歐(ou)冠(guan)小組賽(sai)第(di)(di)2輪客場(chang)挑戰布加勒斯(si)特星的(de)比賽(sai)中(zhong)，蘭帕(pa)(pa)德(de)攻入1粒進球(qiu)，這(zhe)粒進球(qiu)是蘭帕(pa)(pa)德(de)在切爾西各項(xiang)賽(sai)事(shi)的(de)第(di)(di)205球(qiu)，也意味著蘭帕(pa)(pa)德(de)在切爾西有(you)9個賽(sai)季都(dou)在歐(ou)冠(guan)中(zhong)有(you)進球(qiu)，最(zui)終幫助切爾西4-0大(da)勝(sheng)對手(shou)。
2014年(nian)(nian)6月3日(ri)(ri)，蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)通過經紀人宣(xuan)布將在(zai)(zai)這個(ge)(ge)夏天離開其長期效力的(de)(de)切爾(er)(er)西俱樂(le)部，但未(wei)透露(lu)接下去的(de)(de)打算。2014年(nian)(nian)7月24日(ri)(ri)，美國(guo)(guo)職業大聯盟新(xin)軍紐(niu)約(yue)FC宣(xuan)布簽(qian)下蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)。由于蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)與老東家切爾(er)(er)西的(de)(de)合(he)同到期，因(yin)此以自由球(qiu)員的(de)(de)身(shen)份(fen)與紐(niu)約(yue)FC簽(qian)約(yue)兩(liang)年(nian)(nian)，并得到了一(yi)份(fen)周薪為9萬(wan)英鎊(bang)的(de)(de)合(he)同，而蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)在(zai)(zai)切爾(er)(er)西的(de)(de)總(zong)進(jin)球(qiu)數(shu)停留在(zai)(zai)211個(ge)(ge)。2014年(nian)(nian)8月6日(ri)(ri)，曼城(cheng)俱樂(le)部官方網站(zhan)宣(xuan)布，蘭(lan)(lan)帕(pa)德(de)(de)從美國(guo)(guo)大聯盟紐(niu)約(yue)城(cheng)隊租(zu)借(jie)到曼城(cheng)，在(zai)(zai)曼城(cheng)效力半個(ge)(ge)賽季直至2015年(nian)(nian)1月。
2014年(nian)9月13日，蘭帕德在(zai)(zai)酋長球(qiu)場對陣阿森納的(de)(de)比(bi)賽(sai)中(zhong)，第一(yi)次(ci)穿上藍(lan)月亮的(de)(de)球(qiu)衣完成了新東家曼城(cheng)的(de)(de)首(shou)秀。2014年(nian)9月23日，在(zai)(zai)曼城(cheng)對陣切爾西(xi)的(de)(de)比(bi)賽(sai)中(zhong)，蘭帕德取得自己在(zai)(zai)曼城(cheng)的(de)(de)首(shou)粒進球(qiu)。
2014年12月13日(ri)，在曼城(cheng)對陣(zhen)萊斯(si)特城(cheng)的比賽中，蘭帕(pa)德打入(ru)全場(chang)唯(wei)一(yi)的進球(qiu)，以(yi)175球(qiu)追平亨利在英超聯賽的進球(qiu)數據，并列英超歷(li)史射手榜第四位，排名(ming)前三位置的球(qiu)員是阿蘭·希(xi)勒（260球(qiu)）、安迪·科爾（189球(qiu)）、魯尼（178球(qiu)），但蘭帕(pa)德以(yi)一(yi)個中場(chang)球(qiu)員的身份(fen)走(zou)到這一(yi)步已是前所未有的榮耀。
2015年(nian)1月2日，蘭(lan)帕德在(zai)2015年(nian)首戰曼(man)城(cheng)與桑德蘭(lan)的比賽(sai)中(zhong)再建功(gong)。蘭(lan)帕德在(zai)此役(yi)替補上(shang)場并上(shang)演(yan)絕(jue)殺，使他的英(ying)超聯賽(sai)歷(li)史進(jin)球數(shu)刷新至176個，超越亨利(li)成為(wei)英(ying)超第四得分手。2015年(nian)3月15日，在(zai)曼(man)城(cheng)對陣伯恩利(li)的比賽(sai)中(zhong)，蘭(lan)帕德替補出場，成為(wei)了繼曼(man)聯傳奇(qi)吉格斯之后第二位英(ying)超出場數(shu)達(da)到600場的球員。
2015年(nian)8月3日，離開英超前往(wang)美國大聯盟效力(li)的(de)(de)蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)終于迎來了(le)他(ta)的(de)(de)大聯盟首(shou)秀，在紐(niu)約(yue)城對陣蒙(meng)特利(li)(li)爾沖擊的(de)(de)比(bi)賽的(de)(de)第68分(fen)鐘替補出(chu)(chu)(chu)場(chang)，完成了(le)他(ta)在大聯盟的(de)(de)首(shou)秀，然而蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)的(de)(de)出(chu)(chu)(chu)場(chang)沒能(neng)幫助(zhu)球隊(dui)(dui)取勝，最終以2-3負于對手。2015年(nian)9月17日，美國大聯盟常規賽紐(niu)約(yue)城FC主場(chang)對陣多(duo)倫多(duo)FC的(de)(de)比(bi)賽，由于大衛·比(bi)利(li)(li)亞因為腿部肌肉拉(la)傷缺席，蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)此(ci)役戴上了(le)紐(niu)約(yue)城FC的(de)(de)隊(dui)(dui)長袖(xiu)標(biao)，這是蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)該賽季第5次出(chu)(chu)(chu)場(chang)，首(shou)發出(chu)(chu)(chu)場(chang)且出(chu)(chu)(chu)任(ren)球隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)長的(de)(de)蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)德(de)(de)禁區邊緣低射破門，收獲(huo)登陸美國賽場(chang)后的(de)(de)首(shou)個入球。
2015年10月3日，在(zai)(zai)美(mei)國(guo)足(zu)球大(da)聯盟紐(niu)約(yue)FC客(ke)場挑戰華盛(sheng)頓特區聯隊的比賽(sai)中(zhong)，開(kai)場48秒，蘭(lan)帕德就(jiu)為(wei)紐(niu)約(yue)FC隊首(shou)開(kai)紀錄，這是(shi)蘭(lan)帕德四場比賽(sai)中(zhong)的第三粒入(ru)球，這也是(shi)紐(niu)約(yue)FC隊在(zai)(zai)美(mei)國(guo)足(zu)球大(da)聯盟中(zhong)的隊史最快入(ru)球。
2016年(nian)7月(yue)(yue)31日，在(zai)紐(niu)約城5-1擊敗科羅拉多急流(liu)的(de)比賽里，蘭(lan)帕德成為(wei)紐(niu)約城在(zai)大聯盟歷史上首位上演帽子戲法的(de)球(qiu)員(yuan)。8月(yue)(yue)20日，蘭(lan)帕德在(zai)紐(niu)約城做客挑戰(zhan)哥倫(lun)布(bu)機員(yuan)的(de)比賽中打入(ru)一(yi)球(qiu)，這是蘭(lan)帕德職(zhi)業生(sheng)涯的(de)第300粒(li)進球(qiu)。11月(yue)(yue)15日，美國職(zhi)業大聯盟球(qiu)隊紐(niu)約城俱(ju)(ju)樂部官方宣布(bu)，蘭(lan)帕德將在(zai)2016年(nian)底合同(tong)到(dao)期后(hou)離開俱(ju)(ju)樂部。蘭(lan)帕德為(wei)紐(niu)約城出(chu)場(chang)31次(ci)打進15球(qiu)并有4次(ci)助(zhu)攻。
2017年(nian)2月2日(ri)，蘭帕德通過(guo)社交平(ping)臺宣布(bu)自己(ji)正式退(tui)役，結(jie)束自己(ji)長(chang)達21年(nian)的職業生涯。
弗蘭(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)帕德(de)最初的英(ying)格蘭(lan)(lan)隊(dui)體驗是在(zai)U21隊(dui)，皮特·泰(tai)勒發現(xian)了他(ta)的潛力。1997年(nian)11月13日，在(zai)對(dui)陣希臘U21隊(dui)的比賽中(zhong)，蘭(lan)(lan)帕德(de)上演(yan)英(ying)格蘭(lan)(lan)U21處子秀。從1997年(nian)到2000年(nian)6月，弗蘭(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)帕德(de)為英(ying)格蘭(lan)(lan)U21隊(dui)打進過(guo)9個球。
1999年(nian)(nian)(nian)10月(yue)(yue)10日，弗蘭(lan)(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)(lan)帕(pa)德首(shou)次(ci)代表英格蘭(lan)(lan)(lan)成年(nian)(nian)(nian)隊出(chu)場(chang)，對手是(shi)比(bi)利(li)時(shi)隊。2003年(nian)(nian)(nian)8月(yue)(yue)20日，在(zai)對陣克羅地亞的(de)比(bi)賽中(zhong)，蘭(lan)(lan)(lan)帕(pa)德攻入(ru)(ru)自在(zai)英格蘭(lan)(lan)(lan)國(guo)家隊的(de)國(guo)腳處子球(qiu)，并幫助球(qiu)隊3比(bi)1擊敗克羅地亞隊。2000年(nian)(nian)(nian)荷蘭(lan)(lan)(lan)比(bi)利(li)時(shi)歐(ou)洲杯(bei)(bei)(bei)和2002年(nian)(nian)(nian)韓日世界杯(bei)(bei)(bei)，弗蘭(lan)(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)(lan)帕(pa)德都未能入(ru)(ru)選英格蘭(lan)(lan)(lan)陣容。2004年(nian)(nian)(nian)葡萄牙歐(ou)洲杯(bei)(bei)(bei)是(shi)蘭(lan)(lan)(lan)帕(pa)德的(de)首(shou)次(ci)大(da)賽，在(zai)這次(ci)歐(ou)洲杯(bei)(bei)(bei)中(zhong)登場(chang)4次(ci)攻入(ru)(ru)3球(qiu)，幫助英格蘭(lan)(lan)(lan)國(guo)家隊打(da)進(jin)了8強。在(zai)歐(ou)足(zu)聯(lian)評出(chu)的(de)2004年(nian)(nian)(nian)葡萄牙歐(ou)洲杯(bei)(bei)(bei)的(de)最佳(jia)陣容中(zhong)，蘭(lan)(lan)(lan)帕(pa)德占據(ju)其中(zhong)一席。
保羅(luo)·斯科爾斯退出英格蘭國家隊(dui)后，蘭帕德成為了(le)英格蘭隊(dui)中場的絕對(dui)主力，在2004年和2005年被(bei)球(qiu)(qiu)(qiu)迷評為英格蘭年度最佳球(qiu)(qiu)(qiu)員(yuan)。不過(guo)在2006年德國世界杯上，蘭帕德的表(biao)現受到批評，整個世界杯中沒能取得進球(qiu)(qiu)(qiu)，并在對(dui)葡萄牙隊(dui)的1/4決賽中罰丟了(le)點球(qiu)(qiu)(qiu)。
在法(fa)比(bi)(bi)奧·卡佩羅的執教下，蘭帕(pa)德(de)逐漸找(zhao)回信心(xin)，在2010年南非世(shi)(shi)界杯的歐洲預選賽中表現不俗。在對陣克羅地亞(ya)的預選賽中，蘭帕(pa)德(de)攻入2球幫助球隊5比(bi)(bi)1擊敗克羅地亞(ya)鎖定世(shi)(shi)界杯席(xi)位(wei)。本場比(bi)(bi)賽杰(jie)拉德(de)同(tong)時梅開(kai)二度，后(hou)來此二人(ren)同(tong)獲(huo)得PFA終身成就獎。
2010年南非世(shi)界杯，在英格蘭對陣德國的八(ba)分之(zhi)一賽(sai)中，蘭帕德的吊射越(yue)過門線(xian)近(jin)半米，但(dan)卻未被(bei)判為有效，成(cheng)為世(shi)界杯歷史上最明(ming)顯的誤判之(zhi)一。
2011年2月9日(ri)英格蘭國(guo)家隊(dui)對陣丹麥國(guo)家隊(dui)的友(you)誼賽中，由于里奧·費迪南(nan)德(de)和史蒂文·杰(jie)拉(la)德(de)均因傷缺陣，蘭帕(pa)德(de)以(yi)隊(dui)長身份(fen)首發(fa)出場(chang)。而在(zai)2011年11月對陣西(xi)班牙的友(you)誼賽中，蘭帕(pa)德(de)再(zai)次佩戴隊(dui)長袖(xiu)標首發(fa)出場(chang)，并攻入了全場(chang)唯(wei)一進球(qiu)(qiu)，這是蘭帕(pa)德(de)在(zai)英格蘭國(guo)家隊(dui)的第(di)23個進球(qiu)(qiu)。
2013年(nian)3月22日(ri)，在(zai)2014年(nian)巴西世界杯預選(xuan)賽小組賽歐(ou)洲區H組英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)客(ke)場(chang)(chang)對(dui)陣(zhen)圣馬力諾國(guo)家(jia)隊(dui)(dui)的(de)比賽中，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德再次擔任隊(dui)(dui)長上場(chang)(chang)。比賽中蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德為英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)打入第(di)五(wu)球(qiu)，最終幫(bang)助英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)以8-0的(de)比分大勝對(dui)手，這也是英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)自1987年(nian)一來(lai)的(de)最大比分勝利。2013年(nian)9月11日(ri)，英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)隊(dui)(dui)在(zai)基(ji)輔(fu)奧林匹克(ke)球(qiu)場(chang)(chang)客(ke)場(chang)(chang)對(dui)陣(zhen)烏克(ke)蘭(lan)(lan)(lan)(lan)隊(dui)(dui)中，蘭(lan)(lan)(lan)(lan)帕(pa)(pa)德迎來(lai)了自己代表三獅軍團出戰第(di)100場(chang)(chang)比賽。
2014年，蘭(lan)帕德(de)隨英格(ge)蘭(lan)征戰了(le)巴西世界(jie)杯(bei)的(de)比賽，在小組賽頭兩場(chang)的(de)比賽未能(neng)得(de)到(dao)出(chu)場(chang)機會(hui)，而且英格(ge)蘭(lan)隊(dui)先后(hou)不敵意大利和烏拉圭提前出(chu)局。在最(zui)后(hou)一輪對陣哥(ge)斯達黎加國家隊(dui)的(de)比賽中，蘭(lan)帕德(de)首發登場(chang)并擔任場(chang)上(shang)隊(dui)長，最(zui)終雙方(fang)未能(neng)進(jin)球(qiu)握手(shou)聯(lian)合(he)。2014年8月，在巴西世界(jie)杯(bei)結束后(hou)，蘭(lan)帕德(de)宣布退出(chu)英格(ge)蘭(lan)國家隊(dui)。
蘭(lan)帕德(de)(de)為(wei)(wei)英格(ge)蘭(lan)隊征戰15年，期間共代表“三(san)獅軍團”出場106次。2004年起(qi)，蘭(lan)帕德(de)(de)成為(wei)(wei)了(le)英格(ge)蘭(lan)隊主力球(qiu)(qiu)員，共代表英格(ge)蘭(lan)隊出征了(le)三(san)屆世界杯。作為(wei)(wei)一名中場球(qiu)(qiu)員，蘭(lan)帕德(de)(de)共為(wei)(wei)英格(ge)蘭(lan)隊攻入(ru)了(le)29粒(li)進(jin)球(qiu)(qiu)，排在英格(ge)蘭(lan)隊歷史(shi)射手榜的第9位。
2017年9月9日，蘭帕德返(fan)回切爾西足球俱樂部，輔佐約迪(di)·莫里斯執(zhi)教U18青年隊。
2018年(nian)5月(yue)31日(ri)(ri)，德(de)比(bi)(bi)郡足球俱樂部宣布：蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)出任球隊主帥，雙(shuang)方簽約(yue)三年(nian)，這(zhe)是(shi)蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)第(di)一(yi)份教(jiao)(jiao)(jiao)練工作。8月(yue)3日(ri)(ri)，在(zai)2018-2019賽(sai)(sai)季英(ying)冠聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)揭(jie)幕戰暨蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)正式比(bi)(bi)賽(sai)(sai)執(zhi)教(jiao)(jiao)(jiao)首秀中(zhong)(zhong)(zhong)，憑(ping)借(jie)傷(shang)停補時最(zui)后一(yi)分(fen)鐘勞倫(lun)斯的(de)頭球破門(men)，客場2-1逆轉擊(ji)敗(bai)雷丁(ding)取(qu)得開(kai)門(men)紅(hong)，這(zhe)是(shi)蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)執(zhi)教(jiao)(jiao)(jiao)生涯首勝。9月(yue)15日(ri)(ri)，在(zai)英(ying)冠聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)第(di)7輪(lun)德(de)比(bi)(bi)郡客場0-1不(bu)敵(di)(di)羅瑟(se)漢姆的(de)比(bi)(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)，蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)在(zai)第(di)78分(fen)鐘，被(bei)裁判以“離開(kai)技(ji)術區”為由，紅(hong)牌(pai)罰出教(jiao)(jiao)(jiao)練席(xi)，這(zhe)是(shi)蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)執(zhi)教(jiao)(jiao)(jiao)生涯的(de)第(di)一(yi)張(zhang)紅(hong)牌(pai)。9月(yue)26日(ri)(ri)，蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)執(zhi)教(jiao)(jiao)(jiao)的(de)德(de)比(bi)(bi)郡在(zai)英(ying)格(ge)蘭(lan)(lan)聯(lian)(lian)賽(sai)(sai)杯第(di)三輪(lun)對陣穆里尼奧執(zhi)教(jiao)(jiao)(jiao)曼(man)聯(lian)(lian)時戰成2-2，點球決勝以8-7取(qu)勝挺進(jin)第(di)四輪(lun)。在(zai)2018-19賽(sai)(sai)季，蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)帶領(ling)德(de)比(bi)(bi)郡取(qu)得英(ying)冠第(di)6位(wei)的(de)排(pai)名，拿到(dao)升級英(ying)超的(de)附加賽(sai)(sai)資格(ge)，但(dan)在(zai)最(zui)后的(de)決賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)，蘭(lan)(lan)帕(pa)(pa)(pa)(pa)德(de)帶領(ling)的(de)德(de)比(bi)(bi)郡不(bu)敵(di)(di)阿斯頓維(wei)拉，遺憾地未能升級。
2019年(nian)(nian)7月(yue)4日(ri)，蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)回(hui)歸切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)成為(wei)一線隊主(zhu)(zhu)(zhu)教練(lian)，雙方簽下(xia)了一份三年(nian)(nian)的(de)合約。由于切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)受到禁令影響，蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)執教的(de)首(shou)(shou)個賽(sai)季未獲補強。面對引援困境，蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)選擇大力發掘新人(ren)。7月(yue)11日(ri)，2019-20賽(sai)季切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)首(shou)(shou)場(chang)季前熱(re)身賽(sai)在(zai)達利蒙特公園(yuan)展(zhan)開爭奪，切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)最(zui)終客場(chang)1-1戰平波希米(mi)亞人(ren)，這是(shi)蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)入主(zhu)(zhu)(zhu)切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)后(hou)的(de)首(shou)(shou)場(chang)比賽(sai)。11月(yue)，蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)當選英(ying)(ying)超(chao)聯賽(sai)2019-20賽(sai)季10月(yue)最(zui)佳主(zhu)(zhu)(zhu)教練(lian)。在(zai)2019年(nian)(nian)10月(yue)的(de)英(ying)(ying)超(chao)聯賽(sai)中，蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)帶領切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)三戰全勝（客場(chang)4-1南安普頓、主(zhu)(zhu)(zhu)場(chang)1-0紐卡(ka)斯(si)爾、客場(chang)4-2伯恩利），進9球(qiu)失3球(qiu)。在(zai)五連勝之后(hou)，切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)在(zai)英(ying)(ying)超(chao)聯賽(sai)積分(fen)(fen)榜上(shang)排在(zai)第四名，比第五名的(de)阿森納(na)多6分(fen)(fen)。蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)成為(wei)繼(ji)2016年(nian)(nian)之后(hou)第一位(wei)當選英(ying)(ying)超(chao)月(yue)最(zui)佳的(de)切(qie)(qie)(qie)爾西(xi)主(zhu)(zhu)(zhu)帥(shuai)。
2019-20賽(sai)季(ji)英超聯賽(sai)，蘭帕(pa)德執教(jiao)的切(qie)爾西獲得第四(si)名(ming)，晉級下(xia)賽(sai)季(ji)歐冠。在足總杯賽(sai)場(chang)上，蘭帕(pa)德率領切(qie)爾西打入(ru)決(jue)賽(sai)，但(dan)在決(jue)賽(sai)中(zhong)1-2不敵阿(a)森納，屈居亞(ya)軍。
2020年夏(xia)天，切爾西豪擲2億(yi)多英鎊引(yin)入多名強援(yuan)，但(dan)豪華陣容實(shi)現的化學(xue)反應并(bing)不理想(xiang)。2020-21賽季，蘭(lan)帕德的切爾西在英超(chao)19輪(lun)比賽中取得8勝5平6負的戰績，僅積29分(fen)(fen)位列第9，落后(hou)曼(man)聯11分(fen)(fen)。且五周內接連(lian)輸給埃弗頓(dun)、狼隊、阿森納、曼(man)城和萊斯特城。2021年1月25日，蘭(lan)帕德被解雇(gu)。
俱(ju)樂部（聯賽）數據
賽(sai)季(ji) 俱樂部 出(chu)場 進球 國(guo)家/地區 聯賽(sai)等級 排名
2016 紐約FC 19 12 美國 1 4
2015 紐約FC 10 3 美國(guo) 1 17
2014-2015 曼城 32 6 英格蘭(lan) 1 2
2013-2014 切爾西 26 5 英格蘭 1 3
2012-2013 切(qie)爾西(xi) 29 15 英格蘭 1 3
2011-2012 切爾西 30 11 英格蘭 1 6
2010-2011 切爾(er)西 24 10 英格蘭 1 2
2009-2010 切(qie)爾西 36 22 英(ying)格(ge)蘭 1 1
2008-2009 切爾西 37 12 英格(ge)蘭(lan) 1 3
2007-2008 切爾西 24 10 英(ying)格蘭(lan) 1 2
2006-2007 切爾西 37 11 英(ying)格蘭 1 2
2005-2006 切爾西(xi) 35 16 英格(ge)蘭(lan) 1 1
2004-2005 切爾西 38 13 英格(ge)蘭 1 1
2003-2004 切爾(er)西(xi) 38 10 英格(ge)蘭 1 2
2002-2003 切(qie)爾西 38 6 英格(ge)蘭(lan) 1 4
2001-2002 切爾西 37 5 英格蘭 1 6
2000-2001 西漢(han)姆聯(lian) 30 7 英(ying)格蘭 1 15
1999-2000 西漢姆聯 34 7 英格蘭 1 9
1998-1999 西(xi)漢姆聯 38 5 英(ying)格蘭 1 5
1997-1998 西漢(han)姆聯 31 4 英格蘭 1 8
1996-1997 西漢姆聯(lian) 13 0 英格蘭 1 14
1995-1996 西(xi)漢(han)姆聯 2 0 英格蘭 1 10
1995-1996 斯旺西城 9 1 英(ying)格蘭 3 22
日(ri)期(qi) 性質 轉(zhuan)會(hui)費 轉(zhuan)出(chu)球隊 轉(zhuan)入球隊
2015/6/30 租借結束 - 曼(man)城(cheng) 紐約城(cheng)
2014/8/3 租借 - 紐約城(cheng) 曼城(cheng)
2014/8/1 自由(you)轉會 - 切爾西 紐約城
2001/7/1 轉會(hui) 1100萬英鎊 西漢姆(mu)聯 切爾西
1996/7/1 租借結束 - 斯旺(wang)西 西漢姆(mu)聯
1995/10/6 租借 - 西(xi)(xi)漢姆(mu)聯(lian) 斯旺西(xi)(xi)
1995/7/1 簽約 - 西漢姆聯(lian)U18 西漢姆聯(lian)一(yi)線隊
年(nian)份(fen) 出場次(ci)(ci)數(shu)(shu) 進(jin)球數(shu)(shu) 年(nian)份(fen) 出場次(ci)(ci)數(shu)(shu) 進(jin)球數(shu)(shu) 年(nian)份(fen) 出場次(ci)(ci)數(shu)(shu) 進(jin)球數(shu)(shu)
1999 1 0 2000 0 0 2001 3 0
2002 3 0 2003 9 1 2004 13 6
2005 9 3 2006 13 2 2007 9 2
2008 6 0 2009 10 6 2010 7 0
2011 7 3 2012 3 3 2013 10 3
2014 3 0
匯(hui)總：共(gong)為(wei)英格蘭(lan)足球(qiu)國家隊出場106次，攻入29粒進球(qiu)
? 2015 ? ?PFA終身成就(jiu)獎? ? ?（獲(huo)獎）
? 2008 ? ?2007-2008賽季歐洲冠(guan)軍聯(lian)賽最佳中場球員 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?BBC年度倫敦最佳球員 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2006 ? ?2008-2009賽季切爾西(xi)最佳球員 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2006 ? ?2005-2006賽(sai)英格蘭足球超級聯(lian)賽(sai)年度最佳陣容 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?世界足(zu)球先生亞軍 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?2004-2005賽季英格蘭足球(qiu)超級(ji)聯賽年度最佳陣容(rong) ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?2004-2005賽季(ji)切爾西最(zui)佳球員(yuan) ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?2004-2005賽季英格蘭(lan)足球超級聯賽最佳球員 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2005 ? ?英格(ge)蘭足球超級聯賽(sai)最受球迷歡迎球員 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?2004-2005賽(sai)季英國記者(zhe)協會最(zui)佳球員 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?歐洲足(zu)球(qiu)先生銀球(qiu)獎 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?英格蘭(lan)國家隊最(zui)佳球(qiu)員 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?2003-2004賽季英格(ge)蘭足球超(chao)級聯賽年度(du)最佳(jia)陣容 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?2003-2004賽季英格蘭足球超級聯賽最佳球員 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?2003-2004賽(sai)季切爾西最佳球員(yuan) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?英格蘭足球先生評選第二名 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?2012-2013賽季歐洲聯賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?2011-2012賽季英(ying)格蘭足(zu)總杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?2011-2012賽季歐洲冠軍聯賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 2010 ? ?2009-2010賽季英格蘭足球超級(ji)聯(lian)賽冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2010 ? ?2009-2010賽季英(ying)格蘭(lan)足(zu)總(zong)杯(bei)冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2009 ? ?2008-2009賽季英格(ge)蘭足總杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?2006-2007賽季英格蘭(lan)足總杯(bei)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?2006-2007賽(sai)季聯賽(sai)杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2006 ? ?2005-2006賽季英格蘭足球超級聯(lian)賽冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2005 ? ?2004-2005賽季聯(lian)賽杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?2004-2005賽(sai)季(ji)英格(ge)蘭足球總(zong)會社區盾(dun)杯冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?2004-2005賽(sai)季(ji)英格蘭足球超級聯(lian)賽(sai)冠軍 ? ?（獲獎）
在(zai)家庭生活方面，弗蘭(lan)(lan)克·蘭(lan)(lan)帕(pa)德出身于足球世家，父親(qin)老蘭(lan)(lan)帕(pa)德曾隨西漢(han)姆聯隊奪過(guo)2次英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)足總杯(bei)，還(huan)踢過(guo)英(ying)格(ge)(ge)蘭(lan)(lan)國家隊的(de)邊后衛。蘭(lan)(lan)帕(pa)德的(de)姨父哈里·雷德克納普（老雷的(de)妻子(zi)是(shi)蘭(lan)(lan)帕(pa)德母親(qin)的(de)姐(jie)姐(jie)桑德拉）是(shi)前熱(re)刺隊的(de)主帥，前利物(wu)浦中場杰米·雷德克納普是(shi)他(ta)的(de)表兄(xiong)。
2008年(nian)4月24日(ri)，蘭(lan)帕(pa)德(de)的(de)母(mu)親(qin)帕(pa)蒂·蘭(lan)帕(pa)德(de)因(yin)肺炎(yan)去(qu)世，為此蘭(lan)帕(pa)德(de)曾想離開(kai)切爾西俱樂部、離開(kai)倫敦，加盟(meng)意甲的(de)國際(ji)米蘭(lan)。尚未結婚的(de)弗蘭(lan)克·蘭(lan)帕(pa)德(de)有兩(liang)個孩子，露娜（2005年(nian)8月22日(ri)出生(sheng)(sheng)）和伊斯拉（2007年(nian)5月20日(ri)生(sheng)(sheng)），都是(shi)他和西班牙前女友艾倫·里弗斯所生(sheng)(sheng)。里弗斯本已(yi)和蘭(lan)帕(pa)德(de)訂(ding)婚，但(dan)兩(liang)人于2009年(nian)2月分(fen)手。
2011年6月16日(ri)，蘭帕(pa)德與相戀(lian)20個月的女友克(ke)(ke)里斯蒂娜在(zai)洛(luo)杉磯度(du)假時宣布訂婚，克(ke)(ke)里斯蒂娜是英國ITV一(yi)檔(dang)清晨(chen)檔(dang)節目(mu)《破曉》的主持人。2015年12月20日(ri)，蘭帕(pa)德與布利(li)克(ke)(ke)利(li)完婚。
2006年8月14日，蘭(lan)帕(pa)德(de)在(zai)倫(lun)敦(dun)正式發(fa)行自(zi)傳(chuan)《絕對(dui)坦白》（Totally Frank）。2007年2月15日，蘭(lan)帕(pa)德(de)與中(zhong)國足球運動員王大雷、倫(lun)敦(dun)市長利(li)文(wen)斯通(tong)一同出席在(zai)倫(lun)敦(dun)的牛(niu)津(jin)廣(guang)場“倫(lun)敦(dun)·中(zhong)國年點燈”活動，迎接中(zhong)國農歷春節的到來(lai)。
2013年(nian)2月13日(ri)，蘭帕(pa)(pa)德(de)同一(yi)家出版商達成協議，出版一(yi)套名(ming)叫(jiao)《弗(fu)蘭克的(de)(de)魔幻(huan)足球(qiu)》的(de)(de)系(xi)(xi)列(lie)兒(er)童圖(tu)(tu)書，系(xi)(xi)列(lie)的(de)(de)第一(yi)集圖(tu)(tu)書將于2013年(nian)6月正式出版，另外兩集將于2014年(nian)上市。2016年(nian)10月，蘭帕(pa)(pa)德(de)創作的(de)(de)這套系(xi)(xi)列(lie)兒(er)童圖(tu)(tu)書在(zai)國內上市，在(zai)取得蘭帕(pa)(pa)德(de)本(ben)人同意的(de)(de)情況(kuang)下(xia)，中文版系(xi)(xi)列(lie)書名(ming)調整為“球(qiu)衣(yi)8號蘭帕(pa)(pa)德(de)少年(nian)足球(qiu)小說系(xi)(xi)列(lie)”（第一(yi)輯、全5本(ben)）。
2014年7月5日，蘭帕(pa)德攜未婚妻克里斯蒂娜一(yi)起觀看2014年溫(wen)布爾登網球(qiu)錦標賽(sai)的女單決賽(sai)。
2015年(nian)10月28日，蘭帕德(de)被授予了大英帝國的(de)(de)官(guan)佐勛章（OBE）。根據(ju)英媒體(ti)天空(kong)體(ti)育(yu)的(de)(de)報道，蘭帕德(de)是在(zai)白金漢宮內(nei)獲此榮譽的(de)(de)，威廉王子親自為(wei)其頒(ban)獎(jiang)。在(zai)足(zu)(zu)壇領域，在(zai)蘭帕德(de)之前只有亞歷克斯·弗格(ge)森和史蒂文·杰拉德(de)獲得過該勛章。英國此次決(jue)定(ding)給蘭帕德(de)授予該勛章主要(yao)是為(wei)了嘉獎(jiang)其對英格(ge)蘭足(zu)(zu)壇的(de)(de)巨大貢獻。
2017年9月22日，英國足球(qiu)(qiu)名人(ren)堂(tang)(tang)官網(wang)宣(xuan)布蘭(lan)帕德進入英國足球(qiu)(qiu)名人(ren)堂(tang)(tang)。12月9日，蘭(lan)帕德重(zhong)返(fan)切爾西擔(dan)任俱樂部的(de)形(xing)象(xiang)大使。
2009年(nian)，英(ying)格利什博(bo)士組織了一(yi)次切爾西俱樂部(bu)內部(bu)的(de)(de)智(zhi)商測試，蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)的(de)(de)得分把其他人遠(yuan)遠(yuan)甩在身后，劃定了蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)的(de)(de)智(zhi)商范圍(wei)：超過150，以蘭(lan)帕(pa)德(de)(de)的(de)(de)得分，足以進(jin)入英(ying)國著(zhu)名的(de)(de)門薩俱樂部(bu)（Mensa）。球場外，他拿到(dao)過12個(ge)英(ying)國中等教育證書，拉丁語成績是A。
2015年(nian)9月(yue)4日，蘭帕德(de)收到(dao)吉(ji)尼斯官方頒發的(de)(de)榮譽證(zheng)書，以褒獎在(zai)英(ying)(ying)超(chao)(chao)踢(ti)球時創造的(de)(de)一(yi)個記錄：攻破39支(zhi)英(ying)(ying)超(chao)(chao)球隊的(de)(de)大門(men)(men)。值(zhi)得注意(yi)的(de)(de)是：第39支(zhi)被蘭帕德(de)攻陷城門(men)(men)的(de)(de)正是蘭帕德(de)效力了13個年(nian)頭(tou)的(de)(de)舊主切(qie)爾(er)西。在(zai)英(ying)(ying)超(chao)(chao)踢(ti)球期間，蘭帕德(de)一(yi)共面對過(guo)42支(zhi)英(ying)(ying)超(chao)(chao)球隊，只有(you)伯(bo)恩利、卡迪夫(fu)城、女王公園巡(xun)游者(zhe)這三支(zhi)球隊的(de)(de)城門(men)(men)沒有(you)被蘭帕德(de)攻破過(guo)。另外(wai)蘭帕德(de)也是英(ying)(ying)超(chao)(chao)歷史上第9位攻破切(qie)爾(er)西城門(men)(men)的(de)(de)“前切(qie)爾(er)西球員”。
蘭帕德(de)是(shi)(shi)一名近似(si)前腰的中(zhong)前衛(wei)(wei)，也曾在切爾西的菱(ling)形中(zhong)場(chang)里踢(ti)左肋或右肋。和(he)一般的攻擊型(xing)前衛(wei)(wei)比，蘭帕德(de)的防守更好(hao)，他身體較為強壯，能夠防守和(he)鏟球(qiu)，可以打攻守職責均(jun)衡的中(zhong)前衛(wei)(wei)甚至留守型(xing)中(zhong)場(chang)。蘭帕德(de)的技(ji)術不算是(shi)(shi)細膩派的，踢(ti)法簡練實用，他的大局觀(guan)好(hao)，在中(zhong)場(chang)的傳球(qiu)調度能力強。（《江門日報》評）
作(zuo)為(wei)一名近似前(qian)腰的(de)中前(qian)衛，蘭(lan)帕德的(de)技術不(bu)算是(shi)細膩派的(de)，但非常簡練(lian)高效，良好(hao)的(de)大(da)局觀使他(ta)具備很強(qiang)的(de)中場的(de)傳球調(diao)度能(neng)力(li)。前(qian)插進攻和遠(yuan)射是(shi)他(ta)的(de)得分利器(qi)，他(ta)的(de)速度并不(bu)快，但耐力(li)好(hao)，不(bu)間歇(xie)跑(pao)動的(de)能(neng)力(li)強(qiang)。在(zai)場上覆蓋的(de)范圍(wei)大(da)，后插上進攻極為(wei)犀利，而且(qie)遠(yuan)射的(de)命中率極高，經常有一些(xie)遠(yuan)射的(de)驚(jing)天之作(zuo)。對于切爾西和英格蘭(lan)的(de)球迷(mi)來講，蘭(lan)帕德是(shi)那盞照亮前(qian)路的(de)“神燈”。（騰訊(xun)體育(yu)評）
蘭帕(pa)德(de)的(de)得分能力(li)在不僅(jin)在英超，在世界足壇都(dou)首屈(qu)一指(zhi)。蘭帕(pa)德(de)他是一個傳奇人物(wu)，他是那(nei)種(zhong)可以將美(mei)國大聯盟(meng)提高(gao)一個層(ceng)次的(de)高(gao)水準球(qiu)員。（利物(wu)浦名宿史蒂文·杰拉德(de)評）
蘭(lan)(lan)帕德的(de)(de)學習(xi)欲望特別(bie)強，同時他(ta)又非(fei)常(chang)聰明，非(fei)常(chang)機智。在球場(chang)上踢球的(de)(de)時候，蘭(lan)(lan)帕德的(de)(de)勤奮和創造力就(jiu)幫助(zhu)他(ta)取得了非(fei)常(chang)輝煌的(de)(de)成就(jiu)，已經有一個非(fei)常(chang)成功的(de)(de)不(bu)可(ke)復制的(de)(de)職業生涯。（英(ying)格蘭(lan)(lan)名(ming)宿勒索克斯評(ping)）
蘭帕(pa)德(de)是切(qie)爾(er)西(xi)歷(li)史上最出色的(de)球員，也是英(ying)超的(de)一面(mian)旗幟(zhi)。（切(qie)爾(er)西(xi)名宿(su)約翰·特里評(ping)）
蘭帕(pa)德是足球(qiu)的標志(zhi)，這不僅(jin)僅(jin)是在(zai)英國，也是在(zai)世(shi)界范圍(wei)里。是一個經驗豐富的球(qiu)員(yuan)，不管是在(zai)俱(ju)樂部還是國際(ji)大賽里。對他(ta)(ta)完全的尊(zun)重，也完全的信任，因為他(ta)(ta)是那種值得(de)關注和學習的球(qiu)員(yuan)。（巴薩名(ming)宿安(an)德雷斯·伊(yi)涅(nie)斯塔評(ping)）
弗蘭(lan)克是我接觸(chu)過最(zui)優秀(xiu)的球員(yuan)之(zhi)一(yi)，同時也是最(zui)敬(jing)業的球員(yuan)之(zhi)一(yi)。他不僅(jin)僅(jin)是切爾(er)西的傳奇，更(geng)是整個英(ying)超(chao)聯(lian)賽的傳奇。（切爾(er)西功勛(xun)教練若(ruo)澤·穆里尼(ni)奧(ao)評(ping)）
所有(you)球(qiu)員都有(you)“保質期”，蘭帕德也不例外。但他是這一代英格(ge)蘭球(qiu)員中最(zui)穩(wen)定的人之一：有(you)禮(li)貌、很少(shao)與人發生(sheng)爭執、意志力強悍。（《太(tai)陽報》評）
雖然蘭(lan)帕德已經(jing)34歲，神勇(yong)不復(fu)當年，但他依(yi)然是帶領藍(lan)軍(jun)的指(zhi)路神燈。（《每日郵報》評(ping)）
技術方面?特(te)點內容
射門?全歐高(gao)產(chan)的(de)(de)中場(chang)球(qiu)員，射門力(li)度大，在切爾(er)西每個(ge)賽季都保持高(gao)效(xiao)的(de)(de)進(jin)球(qiu)率(lv)，聯賽入球(qiu)都達到2位數(shu)，后插上進(jin)攻(gong)極為犀(xi)利，而且遠(yuan)(yuan)射的(de)(de)命中率(lv)極高(gao)，經(jing)常(chang)有一些遠(yuan)(yuan)射的(de)(de)驚天(tian)之作。
傳球?蘭帕德的(de)傳(chuan)球以(yi)中場的(de)分(fen)球調度(du)為(wei)主，還能以(yi)精(jing)準(zhun)的(de)長(chang)傳(chuan)策動反擊。另外，蘭帕德直傳(chuan)對(dui)方(fang)防線(xian)身(shen)后幾(ji)乎形(xing)成(cheng)了(le)切爾西(xi)的(de)一種打法，常能給前鋒制造(zao)直接面對(dui)球門的(de)機會。
盤帶?蘭帕德(de)很少在(zai)比賽(sai)中盤球，但(dan)盤帶、過(guo)人技(ji)術絕對不差(cha)。
速度?短程啟動的速(su)度和爆(bao)發(fa)力不是蘭帕德的強項，但能(neng)保(bao)持較(jiao)高的平均速(su)度完成長距離(li)的沖刺，耐力極(ji)為(wei)出色。
頭球?蘭帕德(de)的射門以左右腳(jiao)為主，頭球破門的演(yan)出也常有，在防守中，爭頂能力極佳(jia)。
2001年9月12日，“9·11事(shi)件(jian)”的第二天，蘭(lan)帕(pa)德和其他4名(ming)切(qie)爾西的球員(yuan)在倫敦的酒(jiu)吧鬧事(shi)，他們當著悲傷的美國游(you)客脫衣(yi)、嘲(chao)笑(xiao)和嘔吐，最終被切(qie)爾西俱樂部罰款10萬英鎊(bang)。
由(you)切爾(er)西隊醫英格利(li)什(shen)博士組(zu)織的(de)一次俱樂(le)部內部的(de)智商測(ce)(ce)試(shi)中，弗蘭(lan)克·蘭(lan)帕德(de)得到了罕見的(de)高分，并達到了這(zhe)項測(ce)(ce)試(shi)有(you)史以來的(de)最高水平。出于職(zhi)業道德(de)，隊醫沒有(you)透露任(ren)何測(ce)(ce)試(shi)的(de)具體結果(guo)，只是大概劃定(ding)蘭(lan)帕德(de)的(de)智商范圍為(wei)超過150。
精靈世(shi)界
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