程訓(xun)釗，男(nan)(nan)，1991年2月9日出生于江蘇省豐縣(xian)，中國(guo)男(nan)(nan)子柔道隊運動員。
2011年，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)第(di)(di)七屆全國(guo)城市運(yun)動會男(nan)(nan)子柔(rou)道(dao)(dao)(dao)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)決賽(sai)(sai)(sai)(sai)冠軍(jun)。2012年，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)全國(guo)柔(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標賽(sai)(sai)(sai)(sai)男(nan)(nan)子90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)冠軍(jun)和(he)世界柔(rou)道(dao)(dao)(dao)大(da)獎賽(sai)(sai)(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)站男(nan)(nan)子90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)冠軍(jun)。2013年，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)在(zai)中(zhong)(zhong)(zhong)華人(ren)民共和(he)國(guo)第(di)(di)十二屆運(yun)動會柔(rou)道(dao)(dao)(dao)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)獲(huo)(huo)(huo)得(de)冠軍(jun)。2014年，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)全國(guo)男(nan)(nan)子柔(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標賽(sai)(sai)(sai)(sai)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)冠軍(jun)。2015年，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)全國(guo)男(nan)(nan)子柔(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標賽(sai)(sai)(sai)(sai)男(nan)(nan)子90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)冠軍(jun)。2016年4月(yue)，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)被授(shou)予國(guo)際級(ji)(ji)(ji)運(yun)動健(jian)將(jiang)稱號(hao)；8月(yue)，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)里約熱內盧(lu)奧運(yun)會柔(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)(nan)子90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)銅牌。2017年2月(yue)，在(zai)法(fa)國(guo)柔(rou)道(dao)(dao)(dao)大(da)滿貫(guan)比賽(sai)(sai)(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)，程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)男(nan)(nan)子90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)冠軍(jun)。2021年9月(yue)，獲(huo)(huo)(huo)得(de)第(di)(di)十四屆全國(guo)運(yun)動會柔(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)(nan)子90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)第(di)(di)七名。
2021年9月19日，在第十四屆全國運動(dong)會柔道混合團體(ti)比賽(sai)中，所在的江(jiang)蘇隊獲得銅牌。
2001年7月(yue)，程訓(xun)釗被選(xuan)拔進(jin)豐縣業余體校，跟隨劉波教(jiao)練進(jin)行柔道訓(xun)練。
2005年(nian)，程(cheng)訓(xun)釗由豐縣業余體校進(jin)入徐州(zhou)市少(shao)年(nian)兒童業余體校柔(rou)道隊訓(xun)練(lian)，師從徐州(zhou)柔(rou)道隊趙(zhao)尚品教練(lian)。
2007年(nian)，程訓釗正式進入南京(jing)市(shi)重(zhong)競技運(yun)動學校。
2010年(nian)跟隨(sui)師父徐志明訓練(lian)。
2011年10月，在江(jiang)西省共青城(cheng)舉(ju)行的第七屆全國(guo)城(cheng)市運動會柔道項目男子90公斤級決賽中，程訓釗戰(zhan)勝焦(jiao)琳，奪得(de)冠軍。
2012年11月，程訓(xun)釗參加世界柔道大獎賽(sai)中國站男子90公斤(jin)級比賽(sai)，獲得冠(guan)軍。同年，程訓(xun)釗參加全(quan)國柔道錦標賽(sai)男子90公斤(jin)級比賽(sai)，獲得冠(guan)軍。
2013年4月(yue)，程訓釗(zhao)參加全國(guo)男(nan)子柔道錦標賽(sai)90公斤(jin)級(ji)比賽(sai)，獲得(de)冠軍；9月(yue)，程訓釗(zhao)在遼寧參加中華人民共和(he)國(guo)第十(shi)二(er)屆運(yun)動會男(nan)子柔道80公斤(jin)級(ji)中，戰勝東道主選手賈京(jing)陽(yang)，獲得(de)冠軍。
2013年(nian)9月(yue)3日，在(zai)沈陽大學(xue)體育館進行的2013年(nian)第十二屆遼(liao)寧全運會柔道男子90公斤級(ji)決賽中江蘇隊程訓釗戰勝遼(liao)寧選手賈京陽奪冠。
2014年4月，程訓(xun)(xun)釗在全國(guo)男子柔道錦(jin)標賽(sai)90公斤級比(bi)賽(sai)中(zhong)獲(huo)得冠軍。2015年4月，程訓(xun)(xun)釗在全國(guo)男子柔道錦(jin)標賽(sai)男子90公斤比(bi)賽(sai)中(zhong)，獲(huo)得冠軍。
2016年5月(yue)(yue)，程訓釗在(zai)哈薩(sa)克斯坦世(shi)界柔(rou)(rou)道(dao)(dao)大獎賽上，獲得柔(rou)(rou)道(dao)(dao)男子(zi)(zi)90公(gong)斤級比(bi)賽銀(yin)牌(pai)(pai)；8月(yue)(yue)11日(ri)，在(zai)里(li)約熱內(nei)盧奧運(yun)(yun)會(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)男子(zi)(zi)90公(gong)斤級比(bi)賽中，程訓釗擊敗(bai)蒙古(gu)選手勒克哈古(gu)瓦(wa)蘇倫獲得銅(tong)牌(pai)(pai)，這是(shi)中國男子(zi)(zi)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)在(zai)奧運(yun)(yun)會(hui)歷史(shi)上的首枚(mei)獎牌(pai)(pai)，也是(shi)中國柔(rou)(rou)道(dao)(dao)隊在(zai)里(li)約奧運(yun)(yun)的首枚(mei)獎牌(pai)(pai)；11月(yue)(yue)，程訓釗在(zai)全國柔(rou)(rou)道(dao)(dao)冠(guan)軍賽男子(zi)(zi)90公(gong)斤級比(bi)賽上獲得冠(guan)軍。
2017年2月12日，在法國柔(rou)(rou)道(dao)大滿(man)(man)貫(guan)比賽中(zhong)，程訓(xun)釗以一個(ge)“一本”戰勝了(le)東京大滿(man)(man)貫(guan)賽亞(ya)軍、法國人阿(a)克塞爾·克萊熱(re)奪(duo)得了(le)男子90公(gong)斤級(ji)冠軍，這是中(zhong)國男子柔(rou)(rou)道(dao)運(yun)動員奪(duo)得的首枚世界大滿(man)(man)貫(guan)金牌。8月9日，第十三屆全運(yun)會柔(rou)(rou)道(dao)項目男子90公(gong)斤級(ji)比賽中(zhong)，江蘇隊的程訓(xun)釗奪(duo)得金牌。
2021年9月，在第(di)(di)十四屆全國運動會柔道男(nan)子90公斤級(ji)比賽(sai)中(zhong)，江(jiang)蘇(su)隊程訓釗獲得第(di)(di)七名。
間(jian) 賽事 項目 獲獎
2011年10月 第七屆(jie)全國城市運動(dong)會 男(nan)子柔道90公斤級 冠軍(jun)
2012年11月 世界柔道大獎賽中國(guo)站 男子(zi)90公斤級(ji) 冠(guan)軍
2013年9月 中華人民共和(he)國第(di)十二屆運動會 男(nan)子柔(rou)道(dao)80公(gong)斤級 冠軍(jun)
2014年4月 全國(guo)男(nan)(nan)子柔(rou)道錦標(biao)賽 男(nan)(nan)子柔(rou)道90公斤級 冠軍
2015年(nian)4月 全(quan)國男子(zi)柔道(dao)錦標賽 男子(zi)柔道(dao)90公斤級 冠軍
2016年8月(yue) 里約熱內盧奧運會 男子柔道(dao)90公斤級 季(ji)軍
2017年2月 法(fa)國柔(rou)道大滿貫賽 男(nan)子(zi)柔(rou)道90公(gong)斤(jin)級 冠軍
獲(huo)獎時間 獎項名稱(cheng) 獲(huo)獎結果
2017 法國柔(rou)道大滿貫賽男子柔(rou)道90公斤級冠軍獲獎(jiang)
2015 全(quan)國男(nan)子柔道錦標賽90公(gong)斤級冠軍獲獎
2014 全國(guo)男子(zi)柔道錦標賽90公斤級冠軍(jun)獲(huo)獎
2013 中華(hua)人民共和國第十二屆運動會柔道(dao)男子80公斤(jin)級冠軍獲獎
2012 全國柔道(dao)錦標(biao)賽(sai)男(nan)子(zi)90公斤級冠軍 獲獎
2012 世(shi)界柔道大獎(jiang)(jiang)賽中國站(zhan)男子90公斤級冠軍 獲獎(jiang)(jiang)
2011 第(di)七(qi)屆全國城(cheng)市(shi)運動會(hui)男子(zi)柔道90公斤級冠(guan)軍 獲獎
2016年(nian)里約熱內盧奧運會柔(rou)道男子90公(gong)斤級銅牌 獲(huo)獎
程訓(xun)釗備戰時具有針對(dui)性(xing)極(ji)強的訓(xun)練思路對(dui)頭，以及自己特(te)別能(neng)吃(chi)苦的意(yi)志品質起到了效果。（中(zhong)國體育報）
程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗剛(gang)進(jin)重(zhong)競技運動學校時只有十幾歲，由于發育晚，個(ge)頭(tou)也(ye)不算出眾，經過(guo)淬煉，不僅讓(rang)程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗技能更全面(mian)，身體也(ye)發育得非常(chang)健碩。身高1米83的(de)(de)(de)程(cheng)(cheng)(cheng)訓(xun)(xun)釗，站在賽場(chang)上的(de)(de)(de)氣場(chang)就跟(gen)其(qi)他(ta)選手不同，非常(chang)有霸(ba)氣，眼神里充滿著(zhu)對勝利的(de)(de)(de)渴(ke)望。（南報(bao)網評）
無論訓(xun)(xun)練怎么難，只要(yao)沒完(wan)成訓(xun)(xun)練目標，那么他一定會想辦(ban)法彌補回(hui)來(lai)。有時候練不好他還會哭(ku)，不過(guo)哭(ku)完(wan)了(le)繼續練，這樣的性格(ge)讓(rang)他進步(bu)特別(bie)快(kuai)。（程訓(xun)(xun)釗的師父徐志明評(ping)）
精靈(ling)世界
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