程(cheng)訓(xun)釗，男，1991年2月9日出生于(yu)江蘇(su)省豐縣，中國男子(zi)柔(rou)道(dao)隊運動員(yuan)。
2011年(nian)，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)第(di)七(qi)(qi)屆全(quan)國城(cheng)市運(yun)(yun)(yun)動(dong)會男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)90公(gong)斤(jin)級決賽冠軍(jun)(jun)(jun)。2012年(nian)，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)全(quan)國柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)錦(jin)標賽男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)級比賽冠軍(jun)(jun)(jun)和世界柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)大獎賽中(zhong)國站男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)級比賽冠軍(jun)(jun)(jun)。2013年(nian)，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)在(zai)中(zhong)華人民共和國第(di)十二(er)屆運(yun)(yun)(yun)動(dong)會柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)比賽中(zhong)獲(huo)(huo)(huo)得(de)冠軍(jun)(jun)(jun)。2014年(nian)，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)全(quan)國男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)錦(jin)標賽90公(gong)斤(jin)級冠軍(jun)(jun)(jun)。2015年(nian)，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)全(quan)國男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)錦(jin)標賽男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)比賽冠軍(jun)(jun)(jun)。2016年(nian)4月，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)被授(shou)予國際(ji)級運(yun)(yun)(yun)動(dong)健將稱號；8月，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)里約熱內盧奧運(yun)(yun)(yun)會柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)級銅(tong)牌。2017年(nian)2月，在(zai)法國柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)大滿貫比賽中(zhong)，程(cheng)(cheng)(cheng)(cheng)訓釗(zhao)獲(huo)(huo)(huo)得(de)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)級冠軍(jun)(jun)(jun)。2021年(nian)9月，獲(huo)(huo)(huo)得(de)第(di)十四屆全(quan)國運(yun)(yun)(yun)動(dong)會柔(rou)(rou)(rou)道(dao)(dao)男(nan)(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)級第(di)七(qi)(qi)名。
2021年9月(yue)19日，在第十四屆全國(guo)運動會柔道混(hun)合團體比(bi)賽(sai)中，所(suo)在的江蘇隊獲(huo)得銅牌。
2001年7月，程訓釗被選拔進豐縣業余(yu)體校(xiao)，跟隨劉波教練進行柔道(dao)訓練。
2005年(nian)，程訓釗由豐縣(xian)業余體(ti)校進入徐州市少(shao)年(nian)兒童業余體(ti)校柔道隊訓練，師從徐州柔道隊趙(zhao)尚品教練。
2007年，程(cheng)訓釗正(zheng)式(shi)進入(ru)南京市重競技運動(dong)學校。
2010年跟隨師父徐志明訓練。
2011年10月(yue)，在江西省共青城舉行的第七屆全國城市運動會柔道項目男(nan)子90公斤級(ji)決賽中，程訓釗戰勝(sheng)焦琳，奪得冠軍。
2012年11月(yue)，程訓釗參加世(shi)界柔道(dao)大獎賽(sai)(sai)中(zhong)國站男子(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)級比賽(sai)(sai)，獲(huo)得冠軍。同年，程訓釗參加全國柔道(dao)錦標賽(sai)(sai)男子(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)級比賽(sai)(sai)，獲(huo)得冠軍。
2013年4月，程訓(xun)釗參加(jia)全(quan)國男子柔道(dao)(dao)錦(jin)標賽90公斤(jin)(jin)級比賽，獲得(de)冠(guan)軍；9月，程訓(xun)釗在遼寧參加(jia)中華人民共和國第十二屆(jie)運動會男子柔道(dao)(dao)80公斤(jin)(jin)級中，戰(zhan)勝東(dong)道(dao)(dao)主(zhu)選手賈(jia)京陽，獲得(de)冠(guan)軍。
2013年(nian)9月3日，在(zai)沈陽(yang)大(da)學體育館進行的2013年(nian)第十二屆(jie)遼寧(ning)全運會柔道男子(zi)90公斤級決賽中江蘇隊程訓釗戰勝遼寧(ning)選手(shou)賈(jia)京(jing)陽(yang)奪(duo)冠。
2014年(nian)4月(yue)，程(cheng)訓釗在全(quan)國男(nan)子(zi)柔道(dao)錦(jin)標賽(sai)90公斤級比賽(sai)中(zhong)獲得(de)冠(guan)軍。2015年(nian)4月(yue)，程(cheng)訓釗在全(quan)國男(nan)子(zi)柔道(dao)錦(jin)標賽(sai)男(nan)子(zi)90公斤比賽(sai)中(zhong)，獲得(de)冠(guan)軍。
2016年5月(yue)，程(cheng)(cheng)訓釗在(zai)哈薩克斯坦世界(jie)柔(rou)(rou)道大獎賽(sai)上(shang)，獲得柔(rou)(rou)道男(nan)子90公斤級比賽(sai)銀(yin)牌；8月(yue)11日，在(zai)里約熱(re)內盧奧(ao)運(yun)會(hui)柔(rou)(rou)道男(nan)子90公斤級比賽(sai)中，程(cheng)(cheng)訓釗擊(ji)敗蒙古(gu)選(xuan)手勒克哈古(gu)瓦蘇(su)倫獲得銅牌，這是(shi)中國男(nan)子柔(rou)(rou)道在(zai)奧(ao)運(yun)會(hui)歷(li)史(shi)上(shang)的首枚(mei)獎牌，也是(shi)中國柔(rou)(rou)道隊在(zai)里約奧(ao)運(yun)的首枚(mei)獎牌；11月(yue)，程(cheng)(cheng)訓釗在(zai)全國柔(rou)(rou)道冠(guan)軍賽(sai)男(nan)子90公斤級比賽(sai)上(shang)獲得冠(guan)軍。
2017年2月12日，在法國(guo)柔道大滿(man)貫(guan)比(bi)賽(sai)中，程(cheng)(cheng)訓釗以一(yi)個“一(yi)本”戰勝了(le)東(dong)京(jing)大滿(man)貫(guan)賽(sai)亞軍(jun)(jun)、法國(guo)人(ren)阿克塞爾·克萊熱奪得了(le)男子(zi)(zi)90公斤級冠(guan)軍(jun)(jun)，這是中國(guo)男子(zi)(zi)柔道運(yun)動員奪得的首枚世界大滿(man)貫(guan)金牌。8月9日，第十三屆全運(yun)會柔道項目(mu)男子(zi)(zi)90公斤級比(bi)賽(sai)中，江蘇隊的程(cheng)(cheng)訓釗奪得金牌。
2021年9月(yue)，在第十四屆全國(guo)運動會柔道男子90公斤級(ji)比賽中，江蘇隊程訓釗獲得第七名。
間 賽事(shi) 項(xiang)目(mu) 獲獎
2011年10月 第七屆全國城市運(yun)動會 男子(zi)柔道90公(gong)斤級 冠(guan)軍
2012年(nian)11月 世界柔道(dao)大獎賽中國站 男子90公斤級 冠軍
2013年9月 中華人民共和國第十二屆運(yun)動會(hui) 男子柔道80公斤級 冠(guan)軍
2014年4月 全國男子(zi)(zi)柔道(dao)錦標賽 男子(zi)(zi)柔道(dao)90公斤級 冠(guan)軍
2015年4月 全國男(nan)子柔道錦標賽 男(nan)子柔道90公斤(jin)級 冠軍
2016年8月 里(li)約熱內盧(lu)奧運會 男子(zi)柔道90公斤級 季軍
2017年2月(yue) 法國(guo)柔(rou)道(dao)大滿貫賽 男子柔(rou)道(dao)90公斤級 冠軍
獲獎時(shi)間 獎項名稱(cheng) 獲獎結(jie)果
2017 法國柔道大滿貫賽(sai)男子柔道90公斤級(ji)冠軍獲(huo)獎
2015 全國男子(zi)柔道錦標賽90公斤(jin)級(ji)冠(guan)軍獲獎
2014 全國(guo)男子柔道錦(jin)標賽90公斤級冠軍(jun)獲獎
2013 中華(hua)人民共和國第十(shi)二(er)屆運動會柔道男子80公斤級冠軍(jun)獲獎(jiang)
2012 全國柔道(dao)錦標(biao)賽男子90公斤(jin)級冠(guan)軍(jun) 獲獎
2012 世界柔道大獎(jiang)賽中國(guo)站(zhan)男子90公斤級冠軍 獲獎(jiang)
2011 第七屆全國城市(shi)運動會男子柔道(dao)90公(gong)斤級冠軍(jun) 獲獎(jiang)
2016年里約熱內盧奧運會柔(rou)道男子90公斤(jin)級銅牌 獲獎
程訓(xun)釗備戰時具有針對(dui)性極強(qiang)的(de)訓(xun)練(lian)思路對(dui)頭，以及自(zi)己特(te)別(bie)能吃苦的(de)意(yi)志品質起到(dao)了效(xiao)果。（中國體育報）
程訓(xun)釗剛進重競技(ji)運動學校(xiao)時只有十幾歲，由于發育(yu)晚，個頭也不(bu)算出(chu)眾，經過(guo)淬煉，不(bu)僅(jin)讓程訓(xun)釗技(ji)能更全面，身體也發育(yu)得(de)非常(chang)健碩。身高1米83的程訓(xun)釗，站(zhan)在賽場上(shang)的氣場就跟其他選手不(bu)同(tong)，非常(chang)有霸氣，眼神里充滿著對勝利的渴望。（南報網評）
無(wu)論訓(xun)練(lian)怎么難，只要沒完成(cheng)訓(xun)練(lian)目標，那么他(ta)一定會(hui)想辦法(fa)彌補回來。有(you)時候練(lian)不(bu)好他(ta)還會(hui)哭，不(bu)過哭完了繼續練(lian)，這樣(yang)的性格(ge)讓他(ta)進步特別快。（程(cheng)訓(xun)釗的師(shi)父徐志明評(ping)）
精(jing)靈世(shi)界
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