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人物簡介

程(cheng)訓釗(zhao)，男，1991年(nian)2月9日出生于江蘇(su)省豐縣，中國男子柔(rou)道隊運(yun)動員。

2011年，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)獲得(de)第七屆全(quan)國(guo)(guo)(guo)(guo)城市運(yun)動(dong)會男(nan)子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)決賽(sai)(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2012年，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)獲得(de)全(quan)國(guo)(guo)(guo)(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)男(nan)子90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)和世界柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)大獎賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)國(guo)(guo)(guo)(guo)站男(nan)子90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2013年，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)在(zai)(zai)中(zhong)華人(ren)民共和國(guo)(guo)(guo)(guo)第十二(er)屆運(yun)動(dong)會柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)獲得(de)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2014年，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)獲得(de)全(quan)國(guo)(guo)(guo)(guo)男(nan)子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2015年，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)獲得(de)全(quan)國(guo)(guo)(guo)(guo)男(nan)子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)男(nan)子90公斤(jin)(jin)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2016年4月(yue)，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)被授予國(guo)(guo)(guo)(guo)際級(ji)(ji)(ji)(ji)運(yun)動(dong)健將稱號；8月(yue)，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)獲得(de)里約熱內盧奧運(yun)會柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)子90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)銅牌(pai)。2017年2月(yue)，在(zai)(zai)法國(guo)(guo)(guo)(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)大滿(man)貫比(bi)賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)，程(cheng)(cheng)訓釗(zhao)(zhao)(zhao)獲得(de)男(nan)子90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2021年9月(yue)，獲得(de)第十四屆全(quan)國(guo)(guo)(guo)(guo)運(yun)動(dong)會柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)子90公斤(jin)(jin)級(ji)(ji)(ji)(ji)第七名。

2021年(nian)9月19日，在第十四屆全國運動會柔(rou)道(dao)混合團體(ti)比賽中，所在的江蘇隊(dui)獲得銅牌。

主要經歷

早年經歷

2001年(nian)7月，程訓(xun)釗(zhao)被選拔進豐(feng)縣業余體校，跟隨劉波(bo)教(jiao)練進行(xing)柔道訓(xun)練。

2005年，程訓釗(zhao)由豐縣業(ye)余(yu)體校(xiao)進入徐州市少年兒(er)童業(ye)余(yu)體校(xiao)柔道(dao)隊(dui)(dui)訓練，師從徐州柔道(dao)隊(dui)(dui)趙尚品教(jiao)練。

2007年，程訓釗(zhao)正式進入南京市(shi)重競(jing)技(ji)運動學校。

2010年跟隨(sui)師(shi)父(fu)徐志明訓練。

運動生涯

2011年10月，在江西省共(gong)青城舉行的第七屆全國城市運動會(hui)柔道(dao)項目男子90公斤(jin)級決賽(sai)中，程訓釗戰勝焦琳，奪(duo)得冠軍。

2012年(nian)11月，程訓(xun)釗參加(jia)世界柔(rou)道大獎賽中國站男子90公(gong)(gong)斤級(ji)(ji)比賽，獲得冠(guan)軍。同年(nian)，程訓(xun)釗參加(jia)全國柔(rou)道錦標賽男子90公(gong)(gong)斤級(ji)(ji)比賽，獲得冠(guan)軍。

2013年(nian)4月，程(cheng)訓釗參加全國男子柔(rou)道(dao)錦標賽(sai)90公(gong)斤(jin)級比賽(sai)，獲得(de)冠軍；9月，程(cheng)訓釗在遼寧(ning)參加中華(hua)人民共和國第(di)十二(er)屆(jie)運動會(hui)男子柔(rou)道(dao)80公(gong)斤(jin)級中，戰勝(sheng)東道(dao)主選手賈京陽，獲得(de)冠軍。

2013年(nian)9月3日，在(zai)沈(shen)陽(yang)(yang)大學體育館進行的(de)2013年(nian)第十二屆遼寧全運會柔道男子90公斤級決賽中江蘇(su)隊程(cheng)訓釗戰勝遼寧選手賈京陽(yang)(yang)奪冠。

2014年4月，程(cheng)訓(xun)釗在全(quan)國男(nan)子柔道錦標(biao)(biao)賽(sai)(sai)90公斤(jin)級比(bi)賽(sai)(sai)中獲(huo)得冠軍。2015年4月，程(cheng)訓(xun)釗在全(quan)國男(nan)子柔道錦標(biao)(biao)賽(sai)(sai)男(nan)子90公斤(jin)比(bi)賽(sai)(sai)中，獲(huo)得冠軍。

2016年(nian)5月，程訓釗在哈薩克斯(si)坦(tan)世界柔(rou)道大獎賽(sai)上(shang)，獲得(de)柔(rou)道男(nan)子90公斤級比賽(sai)銀牌；8月11日，在里約熱內盧奧運(yun)會柔(rou)道男(nan)子90公斤級比賽(sai)中，程訓釗擊敗蒙(meng)古選(xuan)手勒克哈古瓦蘇倫(lun)獲得(de)銅牌，這(zhe)是中國男(nan)子柔(rou)道在奧運(yun)會歷史上(shang)的(de)首枚獎牌，也是中國柔(rou)道隊(dui)在里約奧運(yun)的(de)首枚獎牌；11月，程訓釗在全國柔(rou)道冠軍賽(sai)男(nan)子90公斤級比賽(sai)上(shang)獲得(de)冠軍。

2017年2月12日(ri)(ri)，在法國(guo)柔道(dao)大(da)(da)滿(man)貫(guan)比(bi)賽(sai)中(zhong)，程訓(xun)釗(zhao)以一(yi)個(ge)“一(yi)本(ben)”戰勝了東京大(da)(da)滿(man)貫(guan)賽(sai)亞軍、法國(guo)人阿克塞(sai)爾(er)·克萊熱奪得(de)了男(nan)子(zi)90公(gong)(gong)斤級冠軍，這是中(zhong)國(guo)男(nan)子(zi)柔道(dao)運動員(yuan)奪得(de)的(de)首枚世(shi)界大(da)(da)滿(man)貫(guan)金牌。8月9日(ri)(ri)，第十三屆全運會柔道(dao)項(xiang)目男(nan)子(zi)90公(gong)(gong)斤級比(bi)賽(sai)中(zhong)，江(jiang)蘇隊的(de)程訓(xun)釗(zhao)奪得(de)金牌。

2021年9月(yue)，在第(di)十四屆全國(guo)運動會柔道(dao)男子90公(gong)斤級(ji)比賽中，江(jiang)蘇隊程訓釗獲得第(di)七名。

生涯數據

間 賽事 項目(mu) 獲獎(jiang)

2011年10月 第七屆全國城市運(yun)動會 男(nan)子柔道90公斤級 冠軍

2012年(nian)11月(yue) 世界(jie)柔道大獎賽中國(guo)站 男(nan)子(zi)90公斤級 冠軍

2013年9月 中華人民共和國(guo)第十二屆運動會 男子(zi)柔道80公斤級 冠(guan)軍(jun)

2014年4月 全(quan)國男(nan)子(zi)柔道(dao)錦標(biao)賽(sai) 男(nan)子(zi)柔道(dao)90公斤(jin)級 冠軍

2015年4月 全國男子柔(rou)道錦(jin)標(biao)賽 男子柔(rou)道90公斤(jin)級 冠軍

2016年8月 里約熱內盧奧運會 男子(zi)柔(rou)道(dao)90公斤級 季軍

2017年2月 法國(guo)柔(rou)道大滿貫賽 男(nan)子柔(rou)道90公斤級(ji) 冠軍

獲獎記錄

賽場內

獲獎時間 獎項名稱 獲獎結果

2017 法國柔道大滿貫賽男子柔道90公斤級冠軍獲(huo)獎

2015 全國男(nan)子柔道(dao)錦標賽90公斤級冠軍(jun)獲獎

2014 全國男子柔(rou)道錦標賽90公斤(jin)級(ji)冠軍(jun)獲(huo)獎

2013 中華人民(min)共和國第十二屆運動會柔道男(nan)子80公斤級冠軍獲獎

2012 全國柔(rou)道錦標賽(sai)男子90公斤級(ji)冠(guan)軍 獲獎

2012 世(shi)界柔道大獎(jiang)賽中國站男子90公斤(jin)級冠軍 獲獎(jiang)

2011 第(di)七屆全國城市運動會(hui)男子(zi)柔(rou)道90公(gong)斤(jin)級冠軍 獲獎

2016年里約熱(re)內盧奧運會(hui)柔道男子90公斤(jin)級銅牌 獲(huo)獎(jiang)

人物評價

程訓(xun)釗備戰時具有針對(dui)性極強(qiang)的訓(xun)練思路對(dui)頭，以及(ji)自己特別能吃苦的意志(zhi)品質起到了效果(guo)。（中國體育報）

程(cheng)訓(xun)釗剛進重競(jing)技運動學(xue)校時只(zhi)有(you)十幾歲，由于發育晚，個頭也不(bu)算出眾，經過淬煉，不(bu)僅讓程(cheng)訓(xun)釗技能更全面，身(shen)體也發育得(de)非常(chang)健碩。身(shen)高1米83的程(cheng)訓(xun)釗，站(zhan)在(zai)賽場上的氣場就跟其他選(xuan)手不(bu)同，非常(chang)有(you)霸氣，眼神里充滿著對勝(sheng)利的渴(ke)望(wang)。（南報網(wang)評）

無論訓練(lian)怎(zen)么難，只要沒完成(cheng)訓練(lian)目標，那么他(ta)一定(ding)會(hui)想(xiang)辦法(fa)彌補回來。有時候(hou)練(lian)不好他(ta)還會(hui)哭，不過(guo)哭完了繼(ji)續練(lian)，這樣的性格讓他(ta)進步特別(bie)快。（程訓釗的師父徐志明評）