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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗凈，摘去(qu)蒂頭備用；

2、放(fang)入(ru)榨汁機，倒入(ru)飲用水(shui)；

3、一鍵啟動(dong)3-5秒，啟動(dong)2次即可。喜(xi)歡吃果肉的人可以不用打的太碎；

4、榨好的桑(sang)葚倒入杯中即可飲用。如果覺(jue)得(de)不夠甜還可以加些白砂糖、冰糖或(huo)蜂蜜(mi)。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道酸(suan)甜可(ke)口，適量飲用可(ke)促進消化、增加食(shi)(shi)欲，具(ju)有(you)開胃消食(shi)(shi)的功效，消化不良(liang)、食(shi)(shi)欲不振者可(ke)適量飲用。

2、桑葚汁(zhi)中(zhong)富含粗纖(xian)維及果酸，這些物質能(neng)促進胃液分泌(mi)，吸收水分以軟化(hua)大便(bian)，有(you)利于大便(bian)的(de)(de)排(pai)(pai)出，便(bian)秘(mi)患者適量飲用，有(you)助于改善大便(bian)干結(jie)難以排(pai)(pai)出的(de)(de)癥狀。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑(sang)椹是寒性食物，不要一次喝太多，否(fou)則會引起(qi)脾胃虛弱(ruo)，引起(qi)腹瀉(xie)等疾病。

2、桑(sang)椹含有大量的單寧酸，會影響蛋(dan)白(bai)質的吸收，不宜同時食用高蛋(dan)白(bai)食物(wu)。

3、桑椹汁含有大(da)量(liang)淀粉和多糖，糖尿病(bing)患者(zhe)不(bu)宜食用。