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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚洗(xi)凈，摘去蒂頭備用；

2、放入榨(zha)汁機，倒入飲(yin)用水；

3、一鍵啟(qi)動(dong)3-5秒(miao)，啟(qi)動(dong)2次即可(ke)。喜(xi)歡吃果肉的(de)人(ren)可(ke)以不用打的(de)太碎；

4、榨(zha)好的桑葚倒入杯中即(ji)可(ke)飲用(yong)。如果覺得不(bu)夠(gou)甜還可(ke)以加些白砂糖、冰糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味道(dao)酸甜可(ke)口，適量飲(yin)用可(ke)促進消(xiao)化、增加食欲，具有(you)開胃消(xiao)食的(de)功效，消(xiao)化不(bu)良、食欲不(bu)振者可(ke)適量飲(yin)用。

2、桑(sang)葚汁中富含粗(cu)纖維及果酸，這些物質能促進胃液分泌，吸收水分以軟(ruan)化(hua)大便，有利于(yu)大便的排(pai)出，便秘患者(zhe)適量飲用，有助于(yu)改善大便干結(jie)難以排(pai)出的癥狀(zhuang)。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹(shen)是(shi)寒性食(shi)物，不要一次(ci)喝太多，否(fou)則會(hui)引(yin)起(qi)脾胃虛(xu)弱，引(yin)起(qi)腹瀉(xie)等疾病。

2、桑(sang)椹含有(you)大量的單寧酸，會影響(xiang)蛋(dan)白(bai)質(zhi)的吸收，不(bu)宜同時食用高蛋(dan)白(bai)食物。

3、桑椹汁含有大量淀粉和多糖(tang)，糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)不宜食用(yong)。