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鄯善桑葚汁的做法

1、桑葚(shen)洗凈，摘去蒂頭備用；

2、放入(ru)榨汁(zhi)機，倒入(ru)飲(yin)用水；

3、一(yi)鍵啟動3-5秒，啟動2次(ci)即(ji)可。喜歡吃果(guo)肉的(de)人(ren)可以不用打的(de)太碎(sui)；

4、榨好的桑(sang)葚倒入杯中即可飲用。如(ru)果覺得不夠甜還可以加些白砂糖、冰糖或蜂蜜。

鄯善桑葚汁的功效與作用

1、桑葚汁味(wei)道(dao)酸甜可口，適量飲用可促(cu)進消(xiao)化、增加食欲，具(ju)有開胃消(xiao)食的(de)功效，消(xiao)化不(bu)良(liang)、食欲不(bu)振者可適量飲用。

2、桑葚汁中富(fu)含粗纖維(wei)及(ji)果酸，這些物質(zhi)能促進胃液分(fen)泌，吸收水分(fen)以(yi)軟化大(da)(da)便，有利于(yu)大(da)(da)便的排出，便秘患者適(shi)量飲用(yong)，有助(zhu)于(yu)改善大(da)(da)便干結(jie)難以(yi)排出的癥狀(zhuang)。

鄯善桑葚汁的食用須知

1、桑椹是寒性食物，不要一次喝太多，否則會(hui)引起(qi)脾胃虛弱，引起(qi)腹瀉(xie)等疾病。

2、桑椹含有(you)大量的(de)單寧酸，會影響蛋白(bai)(bai)質的(de)吸收，不宜(yi)同時(shi)食用高蛋白(bai)(bai)食物。

3、桑椹汁(zhi)含有(you)大(da)量淀粉和多糖，糖尿病患者不宜食(shi)用。