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白油核桃功效與作用

1、美容養顏。核桃可以(yi)(yi)滋潤皮(pi)膚(fu)，使皮(pi)膚(fu)變得(de)更加(jia)光(guang)滑細嫩，它(ta)所含的(de)油酸和(he)角(jiao)鯊烯等營養元素能很快被(bei)身體消化吸收并使用，可以(yi)(yi)提高皮(pi)膚(fu)的(de)延展(zhan)性，還(huan)能潤澤肌膚(fu)。其中所含的(de)維生素e和(he)維生素a等元素也可以(yi)(yi)延緩皮(pi)膚(fu)老化，減少皺紋。

2、增強心(xin)臟(zang)功能。核(he)桃(tao)能夠增強心(xin)臟(zang)功能，預(yu)防心(xin)臟(zang)病發生。核(he)桃(tao)含有(you)豐富(fu)的不飽和(he)脂肪，這種物質可(ke)清除體內(nei)囤積的膽(dan)固醇(chun)，促進心(xin)臟(zang)收縮，促進血液循環。

3、增(zeng)強大腦功(gong)能。多(duo)吃核(he)桃可以提高記(ji)憶力，尤其(qi)是(shi)中(zhong)老年人要多(duo)吃核(he)桃，防止(zhi)老年癡呆。