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克拉瑪依無花果的功效與作用

1、無花果中含有大量(liang)的膳食(shi)纖維，經常食(shi)用可以刺激腸胃蠕動，促進腸道排出糞便(bian)。

2、無(wu)花果中含有大(da)量(liang)的蘋果酸、草(cao)酸、琥珀酸和蛋(dan)白(bai)酶等有效(xiao)成分(fen)，經(jing)常(chang)食用可以(yi)促進胃液的分(fen)泌(mi)，從(cong)而增強腸胃的消化(hua)功能。

3、無(wu)花果中含有豐富的(de)鉀元素，可(ke)(ke)以有效地調節(jie)血壓平衡。無(wu)花果中含有可(ke)(ke)溶性纖(xian)維和果膠，可(ke)(ke)以減(jian)少膽固醇的(de)沉積，所以經常(chang)食(shi)用可(ke)(ke)以保護心(xin)血管。

4、成熟的無花(hua)果含有大量的花(hua)青素(su)、維生素(su)C等有效的抗氧化劑，經常食(shi)用可以(yi)清除體內的自由基(ji)，抑制色素(su)沉(chen)積，有效地延緩衰老。

無花果怎么吃

無花果的吃(chi)法很(hen)多，可以鮮食，蒸煮(zhu)和用來煲(bao)湯(tang)。

鮮食即(ji)洗干凈(jing)剝皮后可直(zhi)接食用。

和冰糖一起蒸食，可緩解由(you)肺熱引起的(de)咽干、聲音嘶啞，緩解咳嗽和咽炎等癥狀(zhuang)。挑選不太熟的(de)無花(hua)果(guo)，洗凈外皮，從蒂部撕開(kai)，將無花(hua)果(guo)掰(bai)開(kai)連(lian)同汁液裝碗內，然(ran)后加(jia)入適(shi)量冰糖和水，上過蒸熟即可。

無花(hua)果洗凈(jing)切碎(sui)后，與蘑菇一(yi)同放入(ru)鍋內(nei)，加(jia)入(ru)水和適量調(diao)味品煲(bao)湯，可起到解表除煩(fan)的(de)作(zuo)用。