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通遼炒米怎么做

將蒸熟的散糜子放在(zai)鍋(guo)內，拌(ban)細沙用猛火(huo)炒干，加工去皮，即成。

通遼炒米怎么吃

將炒米用燒開的鮮(xian)奶或酸(suan)奶浸泡，放進(jin)烏日莫、黃油、白(bai)糖(tang)等便可食用，也可以用開水浸泡，加入黃油、白(bai)糖(tang)、新鮮(xian)奶豆腐等食用。

牛奶煮炒米：

1、將清水倒入鍋(guo)中(zhong)，煮開(kai)至(zhi)沸騰。

2、水煮開(kai)后，將(jiang)牛奶倒入，攪勻(yun)。

3、隨后倒入(ru)炒米，攪拌勻，略煮(zhu)一會。

4、最后(hou)將白糖倒入(ru)，攪拌均勻即可(ke)。

通遼炒米的功效與作用

1、炒米在炒制過程中，里面的淀粉被(bei)破壞并分解成活性炭(tan)，這種活性炭(tan)能把附著在腸(chang)胃(wei)(wei)里的脂肪吸走，而(er)且還(huan)不傷胃(wei)(wei)，是一種很好的減肥食品。

2、炒米(mi)(mi)有一(yi)定(ding)的祛濕(shi)功能，能夠祛除(chu)濕(shi)氣，還可以(yi)改善(shan)皮炎、濕(shi)疹(zhen)等(deng)癥狀。此外，炒米(mi)(mi)的米(mi)(mi)糠(kang)麥皮中含(han)有豐富(fu)的維(wei)生素和礦物(wu)質(zhi)，能夠改善(shan)口腔潰瘍。