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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱“明目子”，是中藥(yao)里的珍品，果實含有胡(hu)蘿卜素、抗壞血酸等(deng)多種營養成分，長期服(fu)用可生(sheng)精治虛，補腎明目，益壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能夠增強(qiang)非特異性免(mian)疫功(gong)能，提(ti)高(gao)抗病能力(li)。

2、多吃紅寶枸杞能夠提高(gao)視(shi)力，防止黃(huang)斑癥。

3、紅寶枸杞富含胡蘿卜(bu)素，在(zai)人體內能轉化(hua)成(cheng)維生素A，具有維持(chi)上(shang)皮組織正常生長與分化(hua)的(de)功(gong)能，量充足時可預防鼻、咽、喉(hou)和其他(ta)呼(hu)吸(xi)道感染，提(ti)高呼(hu)吸(xi)道抗(kang)病能力。

紅寶枸杞怎么吃

枸(gou)杞(qi)的(de)吃法很多，比如可以(yi)用(yong)紅枸(gou)杞(qi)泡(pao)水喝代茶飲，還(huan)可以(yi)放入(ru)口中(zhong)直接嚼(jiao)著(zhu)吃，也可以(yi)和其他食物一起燉(dun)湯吃，還(huan)可以(yi)泡(pao)酒飲用(yong)。

直(zhi)接干吃(chi)枸(gou)杞(qi)的(de)效果最好，但是要(yao)注意(yi)用量，一個健康的(de)成年(nian)人(ren)每天攝(she)入的(de)紅枸(gou)杞(qi)量在10克左(zuo)右即可，沒(mei)必要(yao)吃(chi)太多，如(ru)果吃(chi)多了不(bu)僅不(bu)會吸收，還會引(yin)起(qi)身體不(bu)適。