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紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱“明目子(zi)”，是(shi)中藥里的珍(zhen)品，果實含有胡蘿卜素、抗壞血酸等多(duo)種營養成(cheng)分，長期服用可(ke)生(sheng)精治(zhi)虛，補腎明目，益(yi)壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶(bao)枸杞(qi)能(neng)(neng)(neng)夠增強非(fei)特異性免疫功能(neng)(neng)(neng)，提高抗病能(neng)(neng)(neng)力。

2、多吃(chi)紅寶枸杞能夠提高視力，防止黃斑癥。

3、紅寶(bao)枸杞富含胡蘿(luo)卜素，在人體內(nei)能轉化(hua)成維生素A，具有維持上皮組(zu)織正(zheng)常生長與分化(hua)的功能，量充(chong)足時可預(yu)防鼻、咽、喉(hou)和其他呼吸(xi)道(dao)感染(ran)，提高呼吸(xi)道(dao)抗(kang)病(bing)能力。

紅寶枸杞怎么吃

枸(gou)杞的吃法很多，比如可以(yi)用紅枸(gou)杞泡水(shui)喝代茶(cha)飲，還可以(yi)放入口中(zhong)直(zhi)接嚼著吃，也可以(yi)和其他食物(wu)一起燉(dun)湯吃，還可以(yi)泡酒飲用。

直(zhi)接干吃枸杞(qi)的效(xiao)果最好，但是要注(zhu)意用量(liang)，一個健康(kang)的成年人每天(tian)攝入(ru)的紅枸杞(qi)量(liang)在(zai)10克左(zuo)右即(ji)可，沒必要吃太多(duo)，如(ru)果吃多(duo)了不(bu)僅(jin)不(bu)會(hui)吸收(shou)，還會(hui)引(yin)起身體不(bu)適。