芒果视频

紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱“明目(mu)(mu)子(zi)”，是中(zhong)藥(yao)里的珍品(pin)，果實含有胡蘿卜素、抗壞血酸等多種營養成(cheng)分，長期(qi)服(fu)用可(ke)生精(jing)治虛，補腎明目(mu)(mu)，益(yi)壽(shou)延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能(neng)夠增強非特異性免疫功能(neng)，提高抗病能(neng)力。

2、多吃紅寶(bao)枸杞能夠提高視力(li)，防(fang)止黃斑癥。

3、紅寶枸杞富含胡蘿卜素，在(zai)人體內能(neng)轉化成維生素A，具有維持上(shang)皮組織正常(chang)生長與分(fen)化的功能(neng)，量充足時可(ke)預防(fang)鼻、咽(yan)、喉和其他呼吸道感(gan)染，提高呼吸道抗病能(neng)力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞的(de)吃(chi)法很多，比如可(ke)(ke)以(yi)用紅(hong)枸杞泡水喝(he)代茶飲，還可(ke)(ke)以(yi)放入口中(zhong)直接嚼著吃(chi)，也可(ke)(ke)以(yi)和其(qi)他(ta)食(shi)物一(yi)起燉湯(tang)吃(chi)，還可(ke)(ke)以(yi)泡酒飲用。

直接干吃枸(gou)杞的(de)效(xiao)果(guo)最(zui)好，但是要注意用(yong)量，一個健康的(de)成年人每天攝入(ru)的(de)紅(hong)枸(gou)杞量在10克左右即可，沒必(bi)要吃太多，如果(guo)吃多了不僅不會吸(xi)收，還會引起身體不適。