雙節(jie)(jie)(jie)棍又名二節(jie)(jie)(jie)棍、雙截棍、兩(liang)節(jie)(jie)(jie)棍、二龍棍,是中國古(gu)代流傳(chuan)下來的一(yi)件奇門(men)武(wu)器。短小精悍,威力巨大,普通人也可以打出160斤以上的力。熟練后有如(ru)兩(liang)臂暴長(chang),如(ru)虎添翼(yi)。
雙節棍(gun)運(yun)動是(shi)集健身(shen)、防(fang)身(shen)、表(biao)演、競技(ji)于一體的(de)新興時尚運(yun)動,它以(yi)李小龍宗師發揚光大(da),并以(yi)中國傳統武(wu)術套路為(wei)基(ji)礎,加(jia)入身(shen)形、步法、走位,融匯(hui)刀槍劍(jian)棍(gun)九(jiu)節鞭等動作(zuo),也(ye)可加(jia)入現(xian)代時尚的(de)音樂(le)和舞蹈元素(su)。
雙(shuang)節(jie)棍的(de)(de)技術分為(wei)攻(gong)(gong)擊(ji)(ji)(ji)、防守、反擊(ji)(ji)(ji)三部分。動(dong)作變化無(wu)窮,其(qi)招分為(wei)劈、掃(sao)、打(da)、抽、提(ti)、拉等等。它(ta)不(bu)但可(ke)以攻(gong)(gong)擊(ji)(ji)(ji)對方(fang)的(de)(de)上三路、中路,而且對下三路(即腳跟或上下5寸的(de)(de)部位)的(de)(de)攻(gong)(gong)擊(ji)(ji)(ji)尤為(wei)厲害。凡被擊(ji)(ji)(ji)中者疼痛難(nan)忍,終至倒地(di)不(bu)起(qi),失(shi)去(qu)抵抗能力。此外,它(ta)還可(ke)以絞(jiao)奪敵(di)方(fang)之兵器。它(ta)在發動(dong)攻(gong)(gong)擊(ji)(ji)(ji)時,不(bu)僅可(ke)用(yong)來(lai)橫掃(sao)、刺(ci)戳,猛擊(ji)(ji)(ji)和(he)格擋,還能夠出其(qi)不(bu)意地(di)絞(jiao)殺對方(fang),一(yi)旦連結雙(shuang)節(jie)棍的(de)(de)繩索或鐵(tie)鏈繞(rao)住(zhu)了對方(fang)的(de)(de)脖(bo)子,只需輕(qing)輕(qing)一(yi)夾,便(bian)可(ke)將對方(fang)勒死。
雙節(jie)棍起(qi)源(yuan)于(yu)中國(guo)。
雙節棍(gun)(gun)的(de)(de)(de)歷(li)史源遠流(liu)長,他(ta)的(de)(de)(de)演(yan)變過程是(shi)伴隨著古(gu)代戰爭的(de)(de)(de)需要而(er)產生(sheng)發展的(de)(de)(de)。它(ta)的(de)(de)(de)原(yuan)形是(shi)梢子棍(gun)(gun),梢子棍(gun)(gun)是(shi)由打麥的(de)(de)(de)農具連枷演(yan)變而(er)來,連枷用于(yu)農作(zuo)物脫粒,在我(wo)國各地(di)叫(jiao)法(fa)不一,南(nan)方(fang)部分地(di)區有的(de)(de)(de)叫(jiao)刁叉(cha)或(huo)調tiao車,北方(fang)有些地(di)區有的(de)(de)(de)叫(jiao)扒棍(gun)(gun)子、轉棒錘等。作(zuo)為雙節棍(gun)(gun)鼻祖的(de)(de)(de)連枷最(zui)早(zao)(zao)這個誕生(sheng)于(yu)古(gu)埃(ai)及,距今大約有3500多(duo)年(nian)的(de)(de)(de)歷(li)史。我(wo)國關于(yu)連枷的(de)(de)(de)文字記載最(zui)早(zao)(zao)見于(yu)春秋時期距今也有2500多(duo)年(nian),后(hou)來在世界其他(ta)地(di)方(fang)也相(xiang)繼出現(xian)了連枷,但出現(xian)時間則相(xiang)對較晚。
關于梢子棍的(de)最早記(ji)載見于我國戰國初(chu)期(qi)的(de)墨子兵法。墨子大(da)師受到連枷的(de)啟(qi)發,出于戰爭中(zhong)(zhong)防守(shou)城池的(de)需要(yao),發明了(le)連挺(ting)(ting),即(ji)大(da)梢子棍,并記(ji)載于墨子十六篇兵法中(zhong)(zhong)的(de)《墨子·備(bei)城門》和《墨子·備(bei)俄(e)傅》。《墨子·備(bei)城門》將它列為(wei)主要(yao)的(de)守(shou)城器具之一,要(yao)求城上“二(er)(er)步置連挺(ting)(ting)”。《墨子·備(bei)俄(e)傅》稱:“挺(ting)(ting)長二(er)(er)尺,大(da)六寸,索長二(er)(er)尺。”這(zhe)里所(suo)謂挺(ting)(ting),是指連挺(ting)(ting)的(de)梢節,索即(ji)連接梢節和把節的(de)索鏈。梢子棍在歐洲出現約在中(zhong)(zhong)世紀中(zhong)(zhong)期(qi),主要(yao)用于馬上作戰,東(dong)南亞等(deng)地區多為(wei)從我國明清時期(qi)傳入的(de)。因(yin)此(ci),雙節棍起(qi)源于古代中(zhong)(zhong)國。
又(you)(you)傳說雙節棍(gun)(gun)為宋太(tai)祖趙匡胤(yin)所創(chuang),原稱(cheng)大盤龍棍(gun)(gun)(近代北方又(you)(you)稱(cheng)大掃子(zi))和小盤龍棍(gun)(gun)(小掃子(zi))。但當時(shi)的(de)大盤龍棍(gun)(gun)一(yi)端較短,一(yi)端較長,專用來掃擊敵(di)軍(jun)馬腳(jiao),破甲兵(bing)或硬兵(bing)器(qi)(qi)類,使之喪(sang)失戰(zhan)斗力(li)。這種(zhong)一(yi)長一(yi)短的(de)雙節棍(gun)(gun)也常(chang)被叫做“虎尾梢子(zi)”屬(shu)索(suo)類兵(bing)器(qi)(qi),也屬(shu)于(yu)軟兵(bing)器(qi)(qi)。后來這種(zhong)兵(bing)器(qi)(qi)由南傳至菲律賓,由東(dong)傳至日本。
還(huan)有一種說(shuo)法(fa)就是雙(shuang)節(jie)棍源自古時農(nong)人打麥場上所(suo)使(shi)的(de)“連枷(jia)”農(nong)具。據考證在數百年前的(de)古代中(zhong)已存在。
截拳(quan)道(dao)自功(gong)夫(fu)之王李小(xiao)(xiao)龍先生(sheng)創立以來素以動作(zuo)剛勁迅(xun)猛而著稱于(yu)世。雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)更是其(qi)精華之所在。他的(de)雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)技術爐火純青,登峰造極,迅(xun)猛異常(chang)。在電影(ying)中(zhong)(zhong)揮舞(wu)雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)法的(de)雄(xiong)姿迄今仍令人贊嘆不止(zhi)。當時的(de)影(ying)評家說,光(guang)看(kan)李小(xiao)(xiao)龍表演的(de)雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun),就已足夠(gou)票價了。雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)伴隨李小(xiao)(xiao)龍的(de)功(gong)夫(fu)片以來,由于(yu)它是一種軟中(zhong)(zhong)帶硬,柔(rou)中(zhong)(zhong)有鋼的(de)兵器,具有能(neng)收能(neng)放,短小(xiao)(xiao)精悍,攜帶方便,近(jin)戰時威力無窮的(de)優點,因(yin)而在世界(jie)各(ge)地廣(guang)為流傳。
1970年(nian)-1973年(nian)李(li)(li)(li)小龍(long)(long)功夫電(dian)影(ying)開(kai)始席卷西歐。傳奇的(de)功夫王李(li)(li)(li)小龍(long)(long)在他的(de)影(ying)片里面使用一種(zhong)令人著(zhu)迷(mi)的(de)武器:雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)。因(yin)(yin)李(li)(li)(li)小龍(long)(long)原因(yin)(yin)雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)風靡全世界(jie),(在美(mei)國(guo)因(yin)(yin)受李(li)(li)(li)小龍(long)(long)影(ying)響,號(hao)稱“世界(jie)警察(cha)”的(de)美(mei)國(guo)警察(cha)也攜帶雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)防身(shen)。可知李(li)(li)(li)小龍(long)(long)對美(mei)國(guo)和雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)的(de)影(ying)響有(you)多巨大)甚至在美(mei)國(guo)一些年(nian)輕人看過李(li)(li)(li)小龍(long)(long)所拍攝(she)的(de)電(dian)影(ying)而迷(mi)戀(lian)上雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)。導致美(mei)國(guo)一些青年(nian)因(yin)(yin)雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)而發生多起(qi)傷人事件。所以美(mei)國(guo)法律禁止美(mei)國(guo)公民攜帶雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)物品(pin)更不(bu)能在公開(kai)場(chang)合舞弄雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)。
雙(shuang)(shuang)節棍隨著(zhu)李小(xiao)龍功夫片影響了無數武術愛好(hao)者(zhe),因(yin)它是(shi)一種(zhong)軟(ruan)中帶(dai)硬、柔中帶(dai)剛的(de)兵(bing)器、具有能收能放(fang)、短小(xiao)精(jing)悍、攜(xie)帶(dai)方便、近戰更是(shi)威力無窮的(de)特點,因(yin)而(er)在世界(jie)各(ge)地(di)廣泛(fan)流傳。截(jie)拳道(dao)自一代宗師李小(xiao)龍先生創立以來,以其(qi)動作剛勁迅猛(meng)著(zhu)稱于世。雙(shuang)(shuang)節棍更是(shi)其(qi)精(jing)華所(suo)在。揮舞雙(shuang)(shuang)節棍的(de)李小(xiao)龍成為無敵的(de)勇士。在幾乎所(suo)有的(de)歐(ou)洲國家這(zhe)種(zhong)手持(chi)武器帶(dai)來的(de)印象是(shi)聞(wen)所(suo)未聞(wen)的(de)。李小(xiao)龍的(de)影片變得空前的(de)成功。
不管怎樣(yang),雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)流(liu)行也(ye)有低谷。在(zai)街戰中經(jing)常發(fa)現(xian)有人使用(yong)(yong)雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),逐(zhu)漸地(di)雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)所有者變得有犯(fan)罪傾向。年(nian)輕人經(jing)常帶著雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),甚至(zhi)他(ta)們不知道(dao)如(ru)何使用(yong)(yong)它(ta)。很快,這(zhe)種(zhong)東方(fang)手持武器被大眾看(kan)成是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)“扼(e)殺棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)”,這(zhe)是(shi)(shi)完全錯誤的(de)(de)(de)定義,因(yin)為(wei)這(zhe)種(zhong)武器是(shi)(shi)用(yong)(yong)于打擊,當(dang)然不是(shi)(shi)只(zhi)為(wei)了扼(e)殺用(yong)(yong)。遺憾(han)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)時至(zhi)今日這(zhe)種(zhong)誤解依然存在(zai)。在(zai)世界各(ge)地(di)都可能(neng)發(fa)現(xian)雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),盡(jin)管樣(yang)子(zi)有細(xi)微的(de)(de)(de)變化(hua),像亞洲的(de)(de)(de)雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)以木(mu)制的(de)(de)(de)為(wei)多,比較現(xian)代(dai)的(de)(de)(de)樣(yang)式也(ye)慢(man)慢(man)開始(shi)出現(xian),因(yin)為(wei)雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)是(shi)(shi)這(zhe)幾年(nian)最(zui)為(wei)流(liu)行和最(zui)被認可的(de)(de)(de)武術。漸漸的(de)(de)(de),雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)變化(hua)得多種(zhong)多樣(yang)。泡沫的(de)(de)(de)或海(hai)綿的(de)(de)(de),鐵的(de)(de)(de)、鋼的(de)(de)(de)、塑料的(de)(de)(de),不過大多人堅(jian)持傳統樣(yang)式,使用(yong)(yong)木(mu)頭雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),因(yin)為(wei)雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)最(zui)初是(shi)(shi)木(mu)制的(de)(de)(de)。這(zhe)變化(hua)還體現(xian)在(zai)重量和棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)連接方(fang)式,可能(neng)是(shi)(shi)一(yi)段繩索,也(ye)可能(neng)是(shi)(shi)用(yong)(yong)鐵鏈子(zi)。棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)子(zi)的(de)(de)(de)直徑、長度(du)和鏈長都根據使用(yong)(yong)者的(de)(de)(de)喜好和雙(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)在(zai)各(ge)地(di)的(de)(de)(de)風格而不同(tong)。
由于雙節棍的(de)小巧,它(ta)很容易(yi)隱藏(zang),特別是在(zai)古老的(de)東(dong)方世界比(bi)較(jiao)傳(chuan)統的(de)成套裝束里。雖然(ran)如此,它(ta)卻沒(mei)有(you)(you)像(xiang)劍道等武(wu)術一樣廣泛(fan)流行。也許這(zhe)可能(neng)歸因于李小龍的(de)影(ying)響(xiang),一個訓練有(you)(you)素的(de)人(ren)持雙節棍。能(neng)有(you)(you)效對抗比(bi)較(jiao)長(chang)的(de)武(wu)器像(xiang)刀、劍、長(chang)棒(bang)等。雙節棍打斗發(fa)揮作(zuo)用的(de)最有(you)(you)效地點是街道小巷里。
為什么(me)有人叫它雙截棍?
周杰倫的(de)(de)(de)歌曲《雙(shuang)(shuang)(shuang)截(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)》確(que)實又讓這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)兵器火了一(yi)把(ba)。所以(yi)很多(duo)(duo)人都叫(jiao)(jiao)(jiao)它(ta)雙(shuang)(shuang)(shuang)截(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。大概,一(yi)樣(yang)武術器械的(de)(de)(de)風行,總會伴隨(sui)著名(ming)(ming)稱(cheng)的(de)(de)(de)多(duo)(duo)樣(yang)化(hua)。隨(sui)著棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)法的(de)(de)(de)發展(zhan)和普及,長棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)類(lei)(lei)型(xing)越(yue)來越(yue)多(duo)(duo),長棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)名(ming)(ming)稱(cheng)也(ye)多(duo)(duo)樣(yang)化(hua)了,譬如(ru)叫(jiao)(jiao)(jiao)“桿子”、“條子”、“棒”等(deng)(deng)等(deng)(deng)。雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)也(ye)是(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang),有叫(jiao)(jiao)(jiao)“雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)”、“二(er)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)”、“兩節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)”、“雙(shuang)(shuang)(shuang)截(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)”這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)叫(jiao)(jiao)(jiao)法。但玩雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)朋友還是(shi)(shi)(shi)習(xi)慣(guan)叫(jiao)(jiao)(jiao)雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。李(li)小龍以(yi)及我們的(de)(de)(de)長輩們叫(jiao)(jiao)(jiao)它(ta)二(er)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。除(chu)此之(zhi)外(wai),雙(shuang)(shuang)(shuang)兩棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)叫(jiao)(jiao)(jiao)法也(ye)很普遍,在金山詞(ci)霸(ba)中就是(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)叫(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)。它(ta)的(de)(de)(de)英文(wen)名(ming)(ming)字好(hao)像(xiang)并(bing)不是(shi)(shi)(shi)有很大分歧,Nunchaku或Nunchakus,Nunchuks這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)英文(wen)應該是(shi)(shi)(shi)來自(zi)日文(wen),國(guo)際(ji)上(shang)也(ye)都這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)叫(jiao)(jiao)(jiao)。在一(yi)些雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)包裝上(shang)的(de)(de)(de)名(ming)(ming)字就復雜(za)多(duo)(duo)了,有:Two Sections Stick,二(er)龍棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。其實叫(jiao)(jiao)(jiao)什(shen)么都無(wu)所謂,這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)并(bing)不重要,但我還是(shi)(shi)(shi)推(tui)薦叫(jiao)(jiao)(jiao)雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)或二(er)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),叫(jiao)(jiao)(jiao)雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)理由是(shi)(shi)(shi)雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)互(hu)聯(lian)網上(shang)關于這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)詞(ci)的(de)(de)(de)資料也(ye)最多(duo)(duo),個(ge)人感覺這(zhe)(zhe)(zhe)叫(jiao)(jiao)(jiao)叫(jiao)(jiao)(jiao)也(ye)最順口,最好(hao)聽。叫(jiao)(jiao)(jiao)二(er)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)是(shi)(shi)(shi)因為李(li)小龍和前輩們叫(jiao)(jiao)(jiao)它(ta)二(er)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),而(er)且發音類(lei)(lei)似國(guo)際(ji)叫(jiao)(jiao)(jiao)法NUNCHAKU。
雙節棍都有(you)哪些別稱呢?
漢語中雙(shuang)節(jie)棍(gun)的別稱有:雙(shuang)截棍(gun),二(er)節(jie)棍(gun),兩節(jie)棍(gun),兩節(jie)鞭(bian),二(er)龍(long)棍(gun),雙(shuang)龍(long)棍(gun),盤(pan)龍(long)棍(gun),龍(long)虎(hu)棍(gun),雙(shuang)節(jie)鞭(bian)等。
雙節棍英文:[Nunchaku或nunchakus]大(da)家都知(zhi)道日(ri)本(ben)人譯了很多英語里沒有的詞,如劍道(kendo)柔術(jujutsu,現在稱作"柔道")、弓道(kyudo,弓劍術)等。而日(ri)語雙節棍這個詞起源于中國(guo)福(fu)建。
雙節棍(gun)日文(wen):ヌンチャク(両節棍(gun)、雙節棍(gun)、二節棍(gun))tahn do li ga 。
另外(wai)還(huan)有兩個名稱(cheng):" ee chul bong "(二節(jie)棍),還(huan)有一個更為適當的名字," tahn do li ga " (短連枷)。
準確的雙節棍歷史沒(mei)有人知道。然而(er),我們對它(ta)的怎么發展有一個(ge)概念。最有可能的是雙節棍的原型(xing)是一種(zhong)農業用具。它(ta)被用做連(lian)枷(jia)或馬嚼。在十三世(shi)紀(ji)或十四世(shi)紀(ji),不少(shao)中國人移(yi)民到(dao)沖(chong)繩島(Okinawa)(靠(kao)近日本的一個(ge)島嶼)。
這些中(zhong)國人(ren)主要在(zai)久米(mi)村(cun)(cun)城市定居下來。他(ta)們精通各種(zhong)武術。其中(zhong)的一種(zhong)是使(shi)用一種(zhong)武器(qi)。他(ta)們稱這種(zhong)武器(qi)為(wei):“雙(shuang)節棍”。日(ri)本人(ren)對(dui)這種(zhong)武術非常的感興趣。大量的日(ri)本人(ren)前往久米(mi)村(cun)(cun)學習(xi)這種(zhong)令(ling)人(ren)著迷(mi)的自衛武術。稍后被(bei)(bei)學會的技術被(bei)(bei)日(ri)本人(ren)翻譯(yi)成他(ta)們的叫(jiao)法(fa),同(tong)時(shi)武器(qi)的名稱也(ye)被(bei)(bei)改變(bian)了(le)。
日本人(ren)開始(shi)稱這種(zhong)(zhong)武器為:“Nunchaku”。他們也改(gai)變(bian)了(le)雙(shuang)節棍(gun)的(de)(de)外形。中國式的(de)(de)雙(shuang)節棍(gun)是由鐵鏈連(lian)接起來的(de)(de)兩根圓(yuan)棍(gun)組成。日本人(ren)則用繩(sheng)索把兩根八邊(bian)型的(de)(de)棍(gun)連(lian)接起來。這種(zhong)(zhong)類型的(de)(de)雙(shuang)節棍(gun)又發展出不同的(de)(de)樣式。
日本(ben)古武道雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)術原本(ben)是(shi)(shi)在面對歹徒(tu)或(huo)(huo)許多敵人時,為(wei)了削弱(ruo)對手(shou)的(de)(de)攻擊力,使(shi)對手(shou)冷靜下來(lai)而使(shi)用的(de)(de)技法(fa)。這(zhe)一(yi)招(zhao)式的(de)(de)特點也是(shi)(shi)從防御開始的(de)(de)。沖繩以前的(de)(de)雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun),長度只(zhi)有七寸五(wu)分(約(yue)22.5cm)至十寸(約(yue)30cm),因為(wei)比較小便于攜帶,對于敵人的(de)(de)攻擊,在防身(shen)方面發揮(hui)了很大的(de)(de)作(zuo)用,因此據說人們都(dou)隨身(shen)攜帶。雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)(ヌンチャク,音似“努恰(qia)庫”nunchaku),被認為(wei)是(shi)(shi)沖繩傳統武器,存在于琉球(qiu)古武道系統。雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)的(de)(de)形(xing)(xing)態大致是(shi)(shi)以一(yi)條繩索或(huo)(huo)鏈條將兩(liang)根短(duan)(duan)棍(gun)連接而成,短(duan)(duan)棍(gun)材質和截(jie)面形(xing)(xing)狀有許多種不(bu)同的(de)(de)形(xing)(xing)態。當今(jin)雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)的(de)(de)流行歸功于李小龍在電影中的(de)(de)展(zhan)示,李小龍電影可(ke)以說是(shi)(shi)雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)廣(guang)泛傳播的(de)(de)重(zhong)要(yao)推動力。
日本古武道雙(shuang)節棍術中殘存有“前里雙(shuang)節棍術”和“東氏二丁雙(shuang)節棍術”等。
世界雙節棍協會(World Nunchaku Association,WNA)
世(shi)界(jie)雙(shuang)節棍協會(WNA)是雙(shuang)節棍道(dao)的領導(dao)組織。雙(shuang)節棍道(dao)是當(dang)今世(shi)界(jie)迅速發展的武術運動(dong)之一(yi)。世(shi)界(jie)雙(shuang)節棍協會(WNA)附屬于東部武術聯盟和荷蘭運動(dong)聯盟。
羅馬(ma)尼亞(ya)。網站的創建旨在推動(dong)雙節棍道(dao)運動(dong)并且能讓練習(xi)(xi)者(zhe)互相(xiang)交流學習(xi)(xi)。
荷(he)蘭(lan)政(zheng)府(fu)正式調查雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍的(de)(de)歷(li)史和起(qi)源(yuan)。可是(shi),在那(nei)個時(shi)候荷(he)蘭(lan)武(wu)(wu)(wu)道(dao)(dao)聯(lian)盟(meng)(meng)(荷(he)蘭(lan)武(wu)(wu)(wu)道(dao)(dao)聯(lian)盟(meng)(meng)由柔(rou)道(dao)(dao)、空(kong)手(shou)(shou)道(dao)(dao)、跆拳道(dao)(dao)組成)給了(le)政(zheng)府(fu)錯誤的(de)(de)信息。依(yi)照(zhao)荷(he)蘭(lan)武(wu)(wu)(wu)道(dao)(dao)聯(lian)盟(meng)(meng)的(de)(de)看法,雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍是(shi)一(yi)(yi)種攻擊(ji)(ji)性武(wu)(wu)(wu)器(qi),因(yin)為是(shi)一(yi)(yi)種東(dong)方武(wu)(wu)(wu)術(shu)而不(bu)(bu)被(bei)大眾所(suo)接受。雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍不(bu)(bu)管怎(zen)么是(shi)沖繩Kobujutsu(使(shi)(shi)用(yong)經(jing)典(dian)空(kong)手(shou)(shou)道(dao)(dao)武(wu)(wu)(wu)器(qi)的(de)(de)技擊(ji)(ji)術(shu))的(de)(de)一(yi)(yi)部分。因(yin)此,荷(he)蘭(lan)武(wu)(wu)(wu)道(dao)(dao)聯(lian)盟(meng)(meng)犯(fan)了(le)一(yi)(yi)個大的(de)(de)過錯。荷(he)蘭(lan)政(zheng)府(fu)欣然接受了(le)這些(xie)專家(jia)的(de)(de)建議(yi),用(yong)法律禁止雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍的(de)(de)使(shi)(shi)用(yong),法的(de)(de)名稱是(shi)《被(bei)排除的(de)(de)有害手(shou)(shou)持武(wu)(wu)(wu)器(qi)法》。雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍被(bei)降級在大頭棒、狼牙(ya)棒、和所(suo)有種類(lei)的(de)(de)管制刀具(ju)這一(yi)(yi)級!任何人都不(bu)(bu)能(neng)練習(xi)雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍,包(bao)括那(nei)些(xie)認真的(de)(de)空(kong)手(shou)(shou)道(dao)(dao)習(xi)練者。
然而(er),當來自(zi)Amstelveen的(de)(de)(de)Milco Lambrecht贏得(de)由(you)武(wu)術雜志(zhi)《Zendokan》(主要研究(jiu)雙(shuang)節棍技(ji)術的(de)(de)(de)雜志(zhi))組織(zhi)的(de)(de)(de)一(yi)場大型武(wu)術錦標賽后,事情開(kai)始有(you)了(le)轉機。從那(nei)時候起(qi),雙(shuang)節棍道的(de)(de)(de)基礎開(kai)始確立(li)。Milco Lambrecht召(zhao)集了(le)幾位全國雙(shuang)節棍行家和他一(yi)起(qi)研究(jiu)這(zhe)種(zhong)宏偉的(de)(de)(de)萬能武(wu)器(qi)的(de)(de)(de)可(ke)行性。很快(kuai)這(zhe)些熱心的(de)(de)(de)人在他們的(de)(de)(de)腦子里(li)面(mian)只有(you)一(yi)個(ge)念頭:發展一(yi)個(ge)官方的(de)(de)(de)、獨立(li)的(de)(de)(de)雙(shuang)節棍運(yun)動。
1985年(nian)Lambrecht開發(fa)了(le)(le)一種特殊的泡棉雙節(jie)棍(gun)(gun),被(bei)稱為:安全雙節(jie)棍(gun)(gun)。有了(le)(le)這種安全雙節(jie)棍(gun)(gun)發(fa)展(zhan)變得無止境了(le)(le)。一對一的雙節(jie)棍(gun)(gun)比賽變成可(ke)能。特制(zhi)(zhi)(zhi)的制(zhi)(zhi)(zhi)服(fu)、安全頭盔被(bei)開發(fa)出來,規章(zhang)制(zhi)(zhi)(zhi)度和等(deng)級制(zhi)(zhi)(zhi)度也(ye)被(bei)制(zhi)(zhi)(zhi)訂(ding)。雙節(jie)棍(gun)(gun)運動(dong)開始成形。
部分(fen)歸功于Veronica-Sport講解員John Haanen的支持,這個最(zui)新的武道(dao)運(yun)動迅速和令(ling)人難忘(wang)地發(fa)展。大(da)量的教練(lian)被(bei)培訓(xun),大(da)型的比賽被(bei)組織起來(lai)。1987年(nian)荷蘭雙節棍基金會(SNN)建立了。
由于加(jia)入了(le)東方武術(shu)聯盟(FOG),1990年國家庇(bi)護(hu)組織從NOC*NSF(那是仍(reng)然稱為NSF)得到認證(zheng),這是雙(shuang)節棍道具有(you)歷史意(yi)義的時刻。
只(zhi)有荷蘭雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)基(ji)金(jin)會的(de)(de)黑黃(huang)安全雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)是公認的(de)(de)雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)。所(suo)有其他的(de)(de)雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)迄今為(wei)止仍然(ran)被禁用。荷蘭雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)基(ji)金(jin)會的(de)(de)雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)是唯一經過(guo)司法實驗室和公訴人認證的(de)(de)雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)。尋求官方的(de)(de)安全雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)請聯系荷蘭雙(shuang)節(jie)(jie)(jie)棍(gun)基(ji)金(jin)會。
1984年開始雙節(jie)棍(gun)道(dao)被(bei)公認為一(yi)種(zhong)武術。雙節(jie)棍(gun)不再被(bei)認為是一(yi)種(zhong)好斗的街(jie)戰武器。1996年世界(jie)雙節(jie)棍(gun)協(xie)會(WNA)建立。如今有12個(ge)國(guo)家加入了世界(jie)雙節(jie)棍(gun)協(xie)會。
國際(ji)(ji)雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)棍運動(dong)(dong)協(xie)會也于2012年正式成立(li)。國際(ji)(ji)雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)棍運動(dong)(dong)協(xie)會(International Nunchaku Sports Association),中(zhong)文簡稱為(wei)(wei)“國際(ji)(ji)雙(shuang)(shuang)(shuang)協(xie)”,英文簡稱為(wei)(wei)“INKA”,在中(zhong)國大陸開展雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)棍運動(dong)(dong),積極推(tui)廣雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)棍。從事雙(shuang)(shuang)(shuang)節(jie)棍及其文化研究、媒體傳播(bo)、培訓認證、活動(dong)(dong)推(tui)廣等。
雙節棍(gun)花(hua)式棍(gun)法基礎(chu):傳統(tong)的花(hua)式雙節棍(gun)是以實(shi)戰基礎(chu)十二式為基礎(chu),其實(shi)在(zai)教學中這(zhe)是不切實(shi)際的,實(shi)戰與花(hua)式是有(you)很大區別的。在(zai)這(zhe)里我們采(cai)用了重慶品武(wu)棍(gun)道制定的一種新(xin)型基礎(chu)動作(zuo)教程,對比傳統(tong)的基礎(chu)動作(zuo)教程有(you)著極大的創新(xin)意義!
花式雙(shuang)節棍共分四大類:螺旋棍,舞(wu)花棍,劈棍,換棍。四類棍法融入陰陽對立思(si)想,極其方便(bian)理解,各基礎動作名稱(cheng)的稱(cheng)呼實質化,對新手而言聽起來更容(rong)易明(ming)白。
品武棍(gun)(gun)道的(de)對(dui)(dui)立(li)思(si)想中(zhong):有(you)(you)(you)(you)實(shi)(shi)戰,必有(you)(you)(you)(you)花(hua)式,有(you)(you)(you)(you)螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)必有(you)(you)(you)(you)舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua),有(you)(you)(you)(you)上(shang)劈(pi)必有(you)(you)(you)(you)下(xia)劈(pi),有(you)(you)(you)(you)左(zuo)轉(zhuan)必有(you)(you)(you)(you)右轉(zhuan),相信很多練棍(gun)(gun)者都有(you)(you)(you)(you)著相同(tong)的(de)感悟。劈(pi)棍(gun)(gun),換(huan)棍(gun)(gun)為一對(dui)(dui)立(li),這(zhe)(zhe)兩種主要由(you)實(shi)(shi)戰演(yan)變而(er)來(lai)。同(tong)時螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)棍(gun)(gun)與(yu)舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)棍(gun)(gun)為一對(dui)(dui)立(li),有(you)(you)(you)(you)螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)必有(you)(you)(you)(you)舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua),此(ci)二者主要為表(biao)演(yan)性質。所以(yi)(yi)基礎動(dong)作(zuo)中(zhong)代表(biao)花(hua)式的(de)螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)棍(gun)(gun),舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)棍(gun)(gun)與(yu)實(shi)(shi)戰演(yan)變的(de)劈(pi)棍(gun)(gun),換(huan)棍(gun)(gun)又(you)成為一對(dui)(dui)立(li)!有(you)(you)(you)(you)上(shang)必有(you)(you)(you)(you)下(xia),有(you)(you)(you)(you)左(zuo)必有(you)(you)(you)(you)右,有(you)(you)(you)(you)前必有(you)(you)(you)(you)后(hou),以(yi)(yi)這(zhe)(zhe)種思(si)想一個(ge)普通八字螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)就可(ke)以(yi)(yi)推敲出(chu):正螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan),反螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan),左(zuo)轉(zhuan)身(shen)螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan),右轉(zhuan)身(shen)螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan),左(zuo)平螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan),右平螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan),由(you)于螺(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(xuan)與(yu)舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)對(dui)(dui)應(ying),繼而(er)又(you)能(neng)推出(chu)正舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua),反舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua),左(zuo)轉(zhuan)身(shen)舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua),右轉(zhuan)身(shen)舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua),左(zuo)平舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua),右平舞(wu)(wu)(wu)(wu)花(hua)。由(you)一個(ge)動(dong)作(zuo)就可(ke)以(yi)(yi)推出(chu)12個(ge)動(dong)作(zuo)出(chu)來(lai),這(zhe)(zhe)說明此(ci)種基礎動(dong)作(zuo)理論最為實(shi)(shi)用!再比如換(huan)棍(gun)(gun),按照有(you)(you)(you)(you)左(zuo)必有(you)(you)(you)(you)右,有(you)(you)(you)(you)前必有(you)(you)(you)(you)后(hou),以(yi)(yi)這(zhe)(zhe)種思(si)想同(tong)樣可(ke)以(yi)(yi)推出(chu):身(shen)前換(huan)棍(gun)(gun),背后(hou)換(huan)棍(gun)(gun),頸上(shang)換(huan)棍(gun)(gun),腰下(xia)換(huan)棍(gun)(gun)。
花(hua)式雙節棍基(ji)礎動作簡(jian)介(主要(yao)(yao)針對棍法)三要(yao)(yao)素 形神意(yi)
基礎(chu)要求注重形 不掉(diao)棍(gun) 不停棍(gun) 勻速流暢 身(shen)正不歪 動(dong)(dong)則(ze)(ze)全身(shen)皆動(dong)(dong)不動(dong)(dong)則(ze)(ze)全身(shen)皆不動(dong)(dong)。
握法:拿住(zhu)棍子(zi),虎口(kou)靠近(jin)鏈(lian)端
四(si)類花(hua)式基本棍法
1:螺旋棍定(ding)義:棍子呈8字(zi),或(huo)者(zhe)S型(xing)0型(xing)軌(gui)跡運動。手腕發(fa)力(li)。一動則全身(shen)皆動,不(bu)動則全身(shen)皆不(bu)動,前者(zhe)講(jiang)究(jiu)全身(shen)發(fa)力(li),后者(zhe)講(jiang)究(jiu)手腕發(fa)力(li),兩者(zhe)都能達到算(suan)合格。想要剛猛(meng)風格多走(zou)螺旋棍法。
基(ji)礎(chu)動(dong)作:民間習慣稱螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)花,這(zhe)個花為了不(bu)和(he)滑鏈舞花沖突,稱法(fa)中我(wo)們將(jiang)花字去掉。正(zheng)螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan),反螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan),左轉身螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan),右(you)(you)轉身螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan),左平螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan),右(you)(you)平螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan),正(zheng)反大螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)(正(zheng)反狂龍亂舞,正(zheng)螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)和(he)反螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)(xuan)的結合)
2:舞(wu)花(hua)棍定義:依靠棍鏈圍繞(rao)肢體(主(zhu)要(yao)是(shi)手(shou)(shou)(shou)掌,手(shou)(shou)(shou)指,手(shou)(shou)(shou)腕(wan)(wan))的轉(zhuan)動(dong)通(tong)常抓住棍子(zi)的另(ling)一端(duan),也(ye)可不抓,抓住是(shi)為了(le)連接下一個動(dong)作(zuo)。手(shou)(shou)(shou)掌舞(wu)花(hua)是(shi)基礎(chu)動(dong)作(zuo),變(bian)掌成(cheng)指(繞(rao)指指法(fa))變(bian)掌成(cheng)腕(wan)(wan)(腕(wan)(wan)花(hua))都屬于高難度動(dong)作(zuo)。想要(yao)花(hua)哨多走舞(wu)花(hua)風格。
基礎動(dong)作(zuo):正(zheng)(zheng)(zheng)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),反(fan)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),左轉身(shen)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),右轉身(shen)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),左平舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),右平舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),三(san)點(dian)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),反(fan)四點(dian)花(hua)(hua),正(zheng)(zheng)(zheng)反(fan)大舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)(正(zheng)(zheng)(zheng)反(fan)狂龍舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua),正(zheng)(zheng)(zheng)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)和(he)反(fan)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)的結合大三(san)點(dian)舞(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua))
相信(xin)一(yi)個(ge)(ge)原則,螺旋舞(wu)花完全對應,有一(yi)個(ge)(ge)螺旋必(bi)然(ran)有一(yi)個(ge)(ge)舞(wu)花對應!
3:換手棍定義(yi):雙(shuang)手單手互換動作,棍子(zi)離手再回手。難度動作里(li)面包括拋棍。
基礎動作:身前換(huan)(huan)棍(gun)(gun)(gun),背后換(huan)(huan)棍(gun)(gun)(gun),反向換(huan)(huan)棍(gun)(gun)(gun),頸部(bu)換(huan)(huan)棍(gun)(gun)(gun),腰(yao)部(bu)換(huan)(huan)棍(gun)(gun)(gun),腿部(bu)換(huan)(huan)棍(gun)(gun)(gun)。拋(pao)棍(gun)(gun)(gun):正拋(pao),側(ce)拋(pao),腰(yao)間拋(pao)棍(gun)(gun)(gun),穿腿拋(pao)棍(gun)(gun)(gun),背后單手拋(pao),背后雙手拋(pao)棍(gun)(gun)(gun),平拋(pao)。
身子保(bao)持靈(ling)活,不(bu)要彎腰駝背躲閃。不(bu)閃避,身正,棍(gun)不(bu)亂飛(fei)算合格。
4:劈棍定(ding)義:依靠(kao)臂力腰力,猛劈(鉤(gou)、掛、挑、剌、撩、掃)棍子,呈直線或者(zhe)弧線,同時(shi)反(fan)彈(dan)棍屬于此類,講究棍不離手(shou)。
發力(li)動作,擁有發力(li)收力(li),調節呼(hu)吸(xi),軌跡通常為直線或者(zhe)弧線,力(li)越(yue)大,下(xia)盤(pan)越(yue)下(xia),越(yue)有氣勢。
基礎(chu)動作:大(da)(da)(小)劈(pi)(pi)(pi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)類(lei)(鉤、掛、挑、剌、撩、劈(pi)(pi)(pi)、掃(sao))(米字(zi)劈(pi)(pi)(pi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)交叉劈(pi)(pi)(pi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)組合(he)發(fa)力(li)),說直白一點就是拿著(zhu)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)子打(da)身前(qian)或者身側的幾個方向劃直線(xian)(弧線(xian));同(tong)時還有反彈(dan)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)類(lei):大(da)(da)臂(bei)反彈(dan),腰(yao)部反彈(dan);吐棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),刺棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。吐棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)見實戰動作的毒蛇吐信,刺棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)屬于高(gao)難度動作,棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)子和(he)手(shou)臂(bei)一條(tiao)直線(xian)直刺出去看似劍(jian)法(fa)。反彈(dan)是練習(xi)變向的靈活性,減低棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)子打(da)在身上的力(li)度和(he)抗擊打(da)的靈活度。大(da)(da)劈(pi)(pi)(pi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)類(lei),常見于剛猛(meng)路線(xian),步法(fa)一般是站很開,下(xia)(xia)盤越(yue)下(xia)(xia)氣(qi)勢越(yue)猛(meng),這(zhe)是因為(wei)地面(mian)給雙腳的平面(mian)摩擦(ca)力(li)增大(da)(da)導致腰(yao)力(li)傳達更多。劈(pi)(pi)(pi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)以正中(zhong)為(wei)基線(xian)發(fa)力(li),或劈(pi)(pi)(pi)或掃(sao)過(guo)正中(zhong)時收(shou)力(li),棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)子憑慣性繼(ji)續運動一段距離。發(fa)力(li)標準(zhun)是收(shou)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)時棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)子不亂(luan)跑,路徑始終是一條(tiao)直線(xian)或者弧線(xian)算(suan)合(he)格。小劈(pi)(pi)(pi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)與大(da)(da)劈(pi)(pi)(pi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)一樣,只是下(xia)(xia)盤不站開氣(qi)勢小一些,通常為(wei)女(nv)子棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)。
為何將換手(shou)棍(gun)(gun)和大劈棍(gun)(gun)對應(ying)?理由很簡單換手(shou)棍(gun)(gun),棍(gun)(gun)要離手(shou),大劈棍(gun)(gun)棍(gun)(gun)子是無法離手(shou)的!
基(ji)礎動作在網上視(shi)頻很多,大家仔細看就可以(yi)分成以(yi)上四(si)類,根據視(shi)頻按(an)照上面(mian)的要求(qiu)練習即可。
身法(fa)步法(fa)與武術(shu)舞蹈功底有著密切(qie)關系,他是一(yi)個人的棍風的特點(dian)。
步(bu)法是意,代(dai)表氣勢(shi),發力幾乎(hu)離不開(kai)他,一旦發力不好就站(zhan)立不穩。
常見步(bu)(bu)(bu)(bu)法(fa)有(you):平步(bu)(bu)(bu)(bu)站立,左(zuo)右(you)弓步(bu)(bu)(bu)(bu),左(zuo)右(you)撲(pu)步(bu)(bu)(bu)(bu),虛步(bu)(bu)(bu)(bu),馬步(bu)(bu)(bu)(bu),跪步(bu)(bu)(bu)(bu),跳步(bu)(bu)(bu)(bu),轉身步(bu)(bu)(bu)(bu)。
前進后退步法(fa):(包(bao)含(han)平步與虛步平步為基礎)
前進步,后退(tui)步,左移步,右(you)移步
轉身步:
站立轉(zhuan)身(shen)(shen)(為(wei)基礎動作分一步轉(zhuan)身(shen)(shen)兩步轉(zhuan)身(shen)(shen)),跳躍轉(zhuan)身(shen)(shen),跪(gui)步轉(zhuan)身(shen)(shen)。身(shen)(shen)法(fa)(fa)是(shi)(shi)神,它調(diao)節身(shen)(shen)體平(ping)衡,步法(fa)(fa)與棍(gun)法(fa)(fa)整體的結合上需要身(shen)(shen)法(fa)(fa)來協調(diao),它是(shi)(shi)棍(gun)法(fa)(fa)的靈魂,所以是(shi)(shi)神。
身法四大特(te)點:剛猛、陰柔(rou)、流暢(chang)、靈(ling)動(dong)。主要體現在(zai)發(fa)力和棍禮定式上。
肢體發力:(步法(fa)棍法(fa)中都有體現)。
扭(niu)腰發(fa)(fa)力,扭(niu)胯(kua)發(fa)(fa)力,扭(niu)腕發(fa)(fa)力,扭(niu)膝(xi)發(fa)(fa)力,弓步(bu)轉換,平(ping)步(bu)與撲步(bu)轉換,跪步(bu)起身(shen)。
棍禮:常見(jian)套路,可不作為(wei)基礎。
定(ding)式:出拳,出掌,劍指,收棍,弓(gong)步定(ding)式,虛步定(ding)式,跪(gui)步定(ding)式等,定(ding)式多(duo)來自傳統武術(shu)表演套(tao)路(lu)里面,起(qi)著穩定(ding),協調平衡,增加(jia)氣場的作(zuo)用(yong)。
常見的起(qi)式:太(tai)極,翻(fan)腿,空(kong)翻(fan),刺(ci)棍(gun),推棍(gun)等。
尾式:與定式差不多,主要是有,收棍行禮,抱拳(quan)。
棍法、步法、加(jia)上身法的站立轉身和(he)前進后退(tui)可作(zuo)(zuo)為花(hua)式(shi)的基礎(chu)。其次練習過程(cheng)中,舞花(hua)動(dong)作(zuo)(zuo)與螺旋(xuan)動(dong)作(zuo)(zuo)是對應(ying)的,可以互換。各種基礎(chu)動(dong)作(zuo)(zuo)加(jia)起來就成(cheng)為一個套路(lu)。像凌云(yun)棍道的輪回套路(lu)也是全部(bu)由基本動(dong)作(zuo)(zuo)組成(cheng),打的標準就好(hao)看。
棍法(fa)動作取自身法(fa)發(fa)(fa)力(li),思(si)想決(jue)定發(fa)(fa)力(li)方(fang)式,發(fa)(fa)力(li)陰(yin)柔剛猛(meng)決(jue)定風格。
雙(shuang)節棍十(shi)大體(ti)系是現代雙(shuang)節棍最(zui)完整與科(ke)學的(de)雙(shuang)節棍技術(shu)體(ti)系。
實戰(zhan)棍基礎動作介紹
(入門十二式)
說明:受李小(xiao)(xiao)龍技法影響(xiang),側身(shen)實戰姿勢。臂部(bu)與(yu)肋部(bu)不可距離太遠,揮動(dong)時(shi)以腕(wan)部(bu)發力(li)為主,左右(you)手均需練(lian)習(xi),此式主要(yao)用于保護體側。(這(zhe)(zhe)些動(dong)作名字太過花哨且繁多(duo),不建議(yi)這(zhe)(zhe)樣記(ji),可以按照花式棍技法根據方位(wei)身(shen)法來記(ji)方便(bian)得多(duo)。與(yu)花式棍基礎大(da)同小(xiao)(xiao)異(yi))
第(di)(di)一(yi)(yi)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):流星趕月(yue)spin動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)腳在(zai)(zai)(zai)前(qian)(qian)(qian),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)住棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)端(duan),在(zai)(zai)(zai)體(ti)側(ce)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)順時(shi)(shi)(shi)(shi)針(zhen)或逆(ni)時(shi)(shi)(shi)(shi)針(zhen)立(li)(li)(li)(li)圓(yuan)掄棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):臂(bei)(bei)(bei)(bei)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)與(yu)肋部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)不(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)距離(li)太(tai)遠(yuan),揮(hui)(hui)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)腕(wan)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)發(fa)力(li)為主,左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)均需練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)。此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)主要(yao)(yao)用(yong)(yong)于(yu)保(bao)(bao)護體(ti)側(ce)。第(di)(di)二(er)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)逢源figure 8動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)端(duan),在(zai)(zai)(zai)體(ti)前(qian)(qian)(qian)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)橫8字揮(hui)(hui)甩。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):臂(bei)(bei)(bei)(bei)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)及(ji)(ji)腕(wan)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)協調用(yong)(yong)力(li),身(shen)步(bu)(bu)配合要(yao)(yao)協調一(yi)(yi)致,左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)均需練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)。此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)于(yu)保(bao)(bao)護全身(shen),能(neng)攻能(neng)守。第(di)(di)三式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):喧賓奪(duo)主rotating fold動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):以(yi)食指至(zhi)(zhi)于(yu)兩(liang)(liang)(liang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)端(duan)之間(jian),A棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)在(zai)(zai)(zai)上(shang)(shang)(shang)(shang),B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)在(zai)(zai)(zai)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia),運(yun)(yun)用(yong)(yong)腕(wan)力(li)使(shi)(shi)B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)彈(dan)(dan)起(qi)(qi)達(da)到A棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)上(shang)(shang)(shang)(shang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang),同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)三指立(li)(li)(li)(li)即(ji)回(hui)(hui)收,握(wo)(wo)住A棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),而(er)(er)原(yuan)來握(wo)(wo)住A棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)(de)食指立(li)(li)(li)(li)即(ji)翻起(qi)(qi),放在(zai)(zai)(zai)A棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)上(shang)(shang)(shang)(shang)面,當(dang)B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)彈(dan)(dan)起(qi)(qi)落(luo)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)時(shi)(shi)(shi)(shi),即(ji)A、B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)位(wei)(wei)置互換(huan)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)訓練(lian)(lian)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指的(de)(de)(de)(de)反(fan)映速(su)度及(ji)(ji)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指的(de)(de)(de)(de)靈活(huo)性。左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)均需練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)。第(di)(di)四式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):毒蛇吐信snake動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):用(yong)(yong)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)腋夾(jia)住B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)端(duan),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)住A棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),然(ran)(ran)后(hou)(hou)松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)前(qian)(qian)(qian)伸(shen)的(de)(de)(de)(de)瞬(shun)間(jian),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan)立(li)(li)(li)(li)刻(ke)運(yun)(yun)勁(jing)(jing)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)揮(hui)(hui)彈(dan)(dan)而(er)(er)出(chu)(chu)。再利用(yong)(yong)臂(bei)(bei)(bei)(bei)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)力(li)量(liang),迅速(su)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)B棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)拉回(hui)(hui)腋下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)揮(hui)(hui)彈(dan)(dan)而(er)(er)出(chu)(chu)時(shi)(shi)(shi)(shi),肩(jian)、臂(bei)(bei)(bei)(bei)、肘、前(qian)(qian)(qian)臂(bei)(bei)(bei)(bei)等部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)位(wei)(wei)要(yao)(yao)同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)(qian)(qian)彈(dan)(dan)伸(shen),當(dang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)收回(hui)(hui)時(shi)(shi)(shi)(shi)肘部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)偏離(li)身(shen)體(ti)一(yi)(yi)些(xie)。此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)于(yu)攻擊(ji)(ji)對(dui)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)頭(tou)(tou)(tou)(tou)、肩(jian)等部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)位(wei)(wei)。第(di)(di)五(wu)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):蘇秦背(bei)劍smash down/shoulder pass 動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):注(zhu)意,蘇秦背(bei)劍的(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)一(yi)(yi)直有(you)爭議(yi),有(you)正(zheng)劈smash down和(he)腋下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)換(huan)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)shoulder pass之爭,在(zai)(zai)(zai)此(ci)(ci)(ci)分別作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)出(chu)(chu)解(jie)釋。smash down:右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)前(qian)(qian)(qian)曲,右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)與(yu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)同(tong)高,左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)(zai)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu),兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),成背(bei)劍姿勢(shi)(shi)(shi),然(ran)(ran)后(hou)(hou)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)運(yun)(yun)勁(jing)(jing)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)(qian)(qian)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)揮(hui)(hui)擊(ji)(ji),待棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)去盡(jin)時(shi)(shi)(shi)(shi),運(yun)(yun)勁(jing)(jing)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)(qian)(qian)上(shang)(shang)(shang)(shang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)蕩起(qi)(qi),環繞(rao)一(yi)(yi)周(zhou),恢復至(zhi)(zhi)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)肩(jian)前(qian)(qian)(qian),左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)張開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)伸(shen)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)肋后(hou)(hou)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang),迎接蕩回(hui)(hui)之棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)自(zi)(zi)上(shang)(shang)(shang)(shang)而(er)(er)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)打(da)擊(ji)(ji)敵(di)(di)人(ren)(ren)。shoulder pass:右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)前(qian)(qian)(qian)曲,右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)與(yu)頭(tou)(tou)(tou)(tou)同(tong)高,左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)在(zai)(zai)(zai)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu),兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),成背(bei)劍姿勢(shi)(shi)(shi),然(ran)(ran)后(hou)(hou)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai),左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)運(yun)(yun)勁(jing)(jing)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)(qian)(qian)上(shang)(shang)(shang)(shang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)挑(tiao)擊(ji)(ji),順勢(shi)(shi)(shi)環繞(rao)一(yi)(yi)周(zhou),蕩至(zhi)(zhi)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)肩(jian)前(qian)(qian)(qian),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)張開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)伸(shen)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)肋后(hou)(hou)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang),迎接蕩回(hui)(hui)之棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)自(zi)(zi)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)而(er)(er)上(shang)(shang)(shang)(shang)打(da)擊(ji)(ji)敵(di)(di)人(ren)(ren)。第(di)(di)六式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):倦鳥(niao)知(zhi)返(fan)spinning pass動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):馬(ma)步(bu)(bu)姿勢(shi)(shi)(shi)站(zhan)立(li)(li)(li)(li),雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)松(song)(song)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),使(shi)(shi)之向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)垂落(luo),在(zai)(zai)(zai)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)即(ji)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)去盡(jin)時(shi)(shi)(shi)(shi),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan)迅速(su)運(yun)(yun)勁(jing)(jing)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)彈(dan)(dan)起(qi)(qi),使(shi)(shi)之返(fan)回(hui)(hui)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)中。再松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)進行(xing)輪(lun)換(huan)練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)主要(yao)(yao)用(yong)(yong)于(yu)迷惑對(dui)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang),使(shi)(shi)敵(di)(di)人(ren)(ren)弄(nong)不(bu)清從(cong)哪(na)一(yi)(yi)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)進攻,并可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)打(da)擊(ji)(ji)對(dui)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)以(yi)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)位(wei)(wei)。第(di)(di)七式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):毒蛇出(chu)(chu)洞(dong)folded snake動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),兩(liang)(liang)(liang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)重疊并與(yu)地平線保(bao)(bao)持平行(xing),勁(jing)(jing)注(zhu)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou),以(yi)拇指及(ji)(ji)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)掌內(nei)沿夾(jia)緊下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),然(ran)(ran)后(hou)(hou)用(yong)(yong)勁(jing)(jing)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)疊放再上(shang)(shang)(shang)(shang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)疾(ji)射而(er)(er)出(chu)(chu),射至(zhi)(zhi)盡(jin)頭(tou)(tou)(tou)(tou)將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)拉回(hui)(hui)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)于(yu)突然(ran)(ran)打(da)擊(ji)(ji)對(dui)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)頭(tou)(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)。左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)均需練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)。第(di)(di)八(ba)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):翻山越嶺back pass動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):以(yi)自(zi)(zi)然(ran)(ran)姿勢(shi)(shi)(shi)站(zhan)立(li)(li)(li)(li),雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)從(cong)身(shen)后(hou)(hou)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)前(qian)(qian)(qian)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)蕩起(qi)(qi)至(zhi)(zhi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)上(shang)(shang)(shang)(shang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang),轉動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan),使(shi)(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)在(zai)(zai)(zai)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)上(shang)(shang)(shang)(shang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)打(da)一(yi)(yi)個圓(yuan)圈,然(ran)(ran)后(hou)(hou)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)身(shen)體(ti)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)蕩去,棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)身(shen)體(ti)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)背(bei)后(hou)(hou)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)蕩去時(shi)(shi)(shi)(shi),用(yong)(yong)兩(liang)(liang)(liang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)之間(jian)的(de)(de)(de)(de)鐵(tie)鏈(lian)貼著腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu),同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)迅速(su)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)有(you)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)微微一(yi)(yi)旋(xuan),手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan)上(shang)(shang)(shang)(shang)揚(yang)使(shi)(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)上(shang)(shang)(shang)(shang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)蕩去,左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)迅即(ji)自(zi)(zi)身(shen)前(qian)(qian)(qian)轉至(zhi)(zhi)背(bei)后(hou)(hou),握(wo)(wo)住向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)背(bei)后(hou)(hou)落(luo)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)之棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),然(ran)(ran)后(hou)(hou)用(yong)(yong)同(tong)樣的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)法進行(xing)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)難(nan)度較大,初學時(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)力(li)過猛,以(yi)免受傷(shang)。第(di)(di)九(jiu)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):雪花蓋(gai)頂upward spin動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):揮(hui)(hui)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)在(zai)(zai)(zai)頭(tou)(tou)(tou)(tou)頂,作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)正(zheng)反(fan)兩(liang)(liang)(liang)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)平圓(yuan)旋(xuan)轉。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)適(shi)用(yong)(yong)于(yu)群戰,也可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)保(bao)(bao)護頭(tou)(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)并伺機出(chu)(chu)擊(ji)(ji),打(da)擊(ji)(ji)對(dui)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)太(tai)陽穴(xue)等要(yao)(yao)害部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)位(wei)(wei)。第(di)(di)十式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):先斬后(hou)(hou)奏leg rebounce動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):自(zi)(zi)然(ran)(ran)姿勢(shi)(shi)(shi)站(zhan)立(li)(li)(li)(li),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)上(shang)(shang)(shang)(shang)揮(hui)(hui)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),使(shi)(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)在(zai)(zai)(zai)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)上(shang)(shang)(shang)(shang)泄(xie)力(li),并使(shi)(shi)之反(fan)彈(dan)(dan),當(dang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)落(luo)時(shi)(shi)(shi)(shi),立(li)(li)(li)(li)刻(ke)提(ti)(ti)起(qi)(qi)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)腿相迎,使(shi)(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)(de)近(jin)鏈(lian)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)位(wei)(wei)觸及(ji)(ji)大腿,借大腿之力(li),使(shi)(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)彈(dan)(dan)起(qi)(qi),同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan)用(yong)(yong)力(li),將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)收回(hui)(hui)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)中。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)出(chu)(chu)其不(bu)意打(da)擊(ji)(ji)敵(di)(di)人(ren)(ren).第(di)(di)十一(yi)(yi)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)擎天diagonal sweep動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):側(ce)弓步(bu)(bu)站(zhan)立(li)(li)(li)(li),兩(liang)(liang)(liang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)上(shang)(shang)(shang)(shang)舉,松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)用(yong)(yong)力(li)揮(hui)(hui)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)弧形掄掃,隨(sui)著力(li)點(dian)和(he)馬(ma)步(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)轉移,揮(hui)(hui)出(chu)(chu)去的(de)(de)(de)(de)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)經(jing)提(ti)(ti)前(qian)(qian)(qian)落(luo)到左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou),然(ran)(ran)后(hou)(hou)再松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)進行(xing)練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi).動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)于(yu)掃擊(ji)(ji)敵(di)(di)人(ren)(ren)。第(di)(di)十二(er)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi):威震八(ba)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)backhand figure 8動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)要(yao)(yao)點(dian):馬(ma)步(bu)(bu)站(zhan)立(li)(li)(li)(li),雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun),松(song)(song)開(kai)(kai)(kai)(kai)(kai)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou),右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)反(fan)握(wo)(wo)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)端(duan),提(ti)(ti)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)與(yu)下(xia)(xia)(xia)(xia)(xia)顎同(tong)高,同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)發(fa)力(li),將(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)在(zai)(zai)(zai)體(ti)前(qian)(qian)(qian)呈8字揮(hui)(hui)甩,當(dang)棍(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)(gun)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)方(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)落(luo)至(zhi)(zhi)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)時(shi)(shi)(shi)(shi),以(yi)左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)接之。動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)說(shuo)(shuo)(shuo)明(ming)(ming)(ming):此(ci)(ci)(ci)式(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)主要(yao)(yao)用(yong)(yong)于(yu)保(bao)(bao)護全身(shen),左(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)右(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)均需練(lian)(lian)習(xi)(xi)(xi)。
主要有雙手擎天、烏龍翻騰(teng)、蘇秦背劍和(he)白蛇吐信四種,其中實(shi)際使用最多的(de)是雙手擎天和(he)烏龍翻騰(teng)。
烏龍(long)翻(fan)騰勢烏龍(long)翻(fan)騰勢動作簡便,移動靈活,出(chu)棍極快(kuai),是攻守兼備的姿勢。從雙(shuang)上手(shou)擎天的基本要領內出(chu)發,右(you)(you)手(shou)緊握棍于兩棍的棍端,手(shou)心向內,兩棍與地面約(yue)垂直靠近(jin)右(you)(you)胯旁.
白蛇吐信勢白蛇吐信勢是(shi)攻擊用的姿勢,不太適合(he)于防守(shou)。從雙手擎天(tian)勢的基本要(yao)領出發,將乙棍收回右腋下并以右大肩夾緊棍端,左手成(cheng)立掌向(xiang)左前方推出。下腭微收,目(mu)視(shi)前方.
蘇秦背劍勢蘇秦背劍勢是主動攻擊時使用的(de)姿勢,不(bu)太適(shi)合防(fang)守。從雙手擎天勢的(de)基本要領出發,把乙棍(gun)向(xiang)(xiang)前(qian)(qian)上、向(xiang)(xiang)后蕩起,左手張開在(zai)右肋下(xia)接(jie)握蕩回的(de)乙棍(gun),并(bing)使鐵鏈緊(jin)靠(kao)肩部,下(xia)腭徽收,目(mu)視(shi)前(qian)(qian)方(fang).
上述(shu)基本姿勢動作要求(qiu):以寧靜開(kai)始,迅速挺身進入對(dui)敵方攻擊(ji)距(ju)離(li)。果斷(duan)、迅猛(meng)、力決勝負.身、心、棍融為一體。
持棍(gun)(gun)包括握(wo)棍(gun)(gun)和舉(ju)棍(gun)(gun)兩(liang)方(fang)面(mian)內(nei)容。握(wo)棍(gun)(gun)有單手(shou)正握(wo),單手(shou)反握(wo),單手(shou)疊握(wo),雙手(shou)單握(wo),雙手(shou)組合(he)握(wo)法(fa)(fa)(fa),根據(ju)手(shou)心(xin)朝向可分為陽握(wo)法(fa)(fa)(fa)、陰握(wo)法(fa)(fa)(fa)和側(ce)握(wo)法(fa)(fa)(fa);舉(ju)棍(gun)(gun)有垂棍(gun)(gun)、架(jia)棍(gun)(gun)(扛棍(gun)(gun))、夾棍(gun)(gun)、背(bei)棍(gun)(gun)、藏棍(gun)(gun)、雙手(shou)舉(ju)棍(gun)(gun)等。持棍(gun)(gun)的(de)要領是(shi)自然(ran)、放松、松握(wo)緊發(fa)、一觸即發(fa)、隨(sui)握(wo)隨(sui)發(fa)、隨(sui)發(fa)隨(sui)收。放松包括握(wo)棍(gun)(gun)手(shou)、身體各個(ge)部分的(de)關節、肌肉、神情(qing)及內(nei)心(xin),做到從(cong)上到下,從(cong)外到內(nei)無(wu)一不(bu)(bu)松,泰然(ran)坦(tan)然(ran)。握(wo)棍(gun)(gun)的(de)部位一般為近鏈端或中部,以(yi)方(fang)便轉棍(gun)(gun)和單手(shou)換棍(gun)(gun),并使打擊(ji)力度更大,握(wo)得太遠對于初學者來(lai)說不(bu)(bu)易控(kong)棍(gun)(gun)。
雙手單握(wo)就是雙節棍手握(wo)住(zhu)同(tong)一只棍,像握(wo)高爾夫球棒那樣,很(hen)少有人用此握(wo)法(fa)。
雙手組合握棍有正(zheng)(zheng)正(zheng)(zheng)握、正(zheng)(zheng)反(fan)握、反(fan)反(fan)握,配合各種雙手舉棍姿勢。
垂(chui)棍(gun)為單手或雙手握(wo)(wo)住一棍(gun),另一棍(gun)自(zi)然下垂(chui)。單手垂(chui)棍(gun)可陽(yang)握(wo)(wo)、陰握(wo)(wo)和側握(wo)(wo)。
架棍(gun)(gun)也(ye)叫扛(kang)棍(gun)(gun),即手持(chi)一(yi)棍(gun)(gun),另一(yi)棍(gun)(gun)上架于大臂(bei)(bei)(bei)、肩(jian)上或背上,可(ke)(ke)以是同側(ce)肩(jian)臂(bei)(bei)(bei),也(ye)可(ke)(ke)以是異側(ce)肩(jian)臂(bei)(bei)(bei),還可(ke)(ke)以是異側(ce)小臂(bei)(bei)(bei)。
夾棍為一手握棍,另(ling)一棍夾于(yu)腋下,一般為同側,異側亦可。
背棍式(shi)有蘇(su)秦背劍式(shi),捆肩式(shi)(即翻(fan)山(shan)越(yue)嶺2式(shi)),同側(ce)、異側(ce)翻(fan)山(shan)越(yue)嶺式(shi)
藏(zang)(zang)棍(gun)即將(jiang)棍(gun)藏(zang)(zang)于(yu)身后,以攻其不意。右(you)側為例,基(ji)本做法是四(si)六步開立(li),面向右(you)側,左手(shou)正(zheng)(zheng)握B棍(gun),右(you)手(shou)正(zheng)(zheng)或反(fan)握A棍(gun)于(yu)身后,A棍(gun)與右(you)大腿平行(xing)完(wan)(wan)全隱藏(zang)(zang)于(yu)大腿后,B棍(gun)斜朝上完(wan)(wan)全隱藏(zang)(zang)于(yu)身后,兩(liang)棍(gun)及鏈(lian)拉直(zhi),雙手(shou)可方便地(di)出棍(gun)攻擊。
雙手舉(ju)棍可平舉(ju)、斜舉(ju)、立舉(ju),可全(quan)握,也可用大(da)拇指和斧口,其余(yu)四指張開,正反握可任意配(pei)合。
握棍(gun)、舉棍(gun)并配合(he)各(ge)種(zhong)步型、身型形成各(ge)種(zhong)各(ge)樣的(de)持棍(gun)姿(zi)勢(shi),是雙(shuang)節棍(gun)技法(fa)的(de)基礎,也是表(biao)演(yan)雙(shuang)節棍(gun)的(de)重要內(nei)容。
雙節(jie)棍(gun)是(shi)一(yi)種很好的(de)(de)(de)防(fang)身(shen)健體器械。它不僅簡(jian)便易學,攜帶方便,而且經常使用的(de)(de)(de)話(hua),不但能增(zeng)強(qiang)腕力,協調身(shen)手,而且還(huan)能大(da)(da)大(da)(da)地提高身(shen)體的(de)(de)(de)靈活性和(he)敏(min)捷(jie)性,又可以鍛煉膽識,培養堅忍自律的(de)(de)(de)美德。以下是(shi)11種雙截(jie)棍(gun)技術實戰(zhan)姿勢:
1.夾棍(gun)(gun)式,前手屈肘(角度小于90度)握住(zhu)主(zhu)棍(gun)(gun),將(jiang)游離棍(gun)(gun)收(shou)回同(tong)側腋下,以同(tong)側上臂內側夾住(zhu)后,后手成掌做護手,隨時準(zhun)備攻(gong)擊(ji)或防御(yu)。此式是一收(shou)棍(gun)(gun)動作(zuo),又是一出擊(ji)的(de)良好姿勢。
2.拉(la)弓式,側身(shen)向敵(di),前手(shou)(shou)棍對敵(di),棍身(shen)與(yu)鼻平或與(yu)下(xia)頜平,后手(shou)(shou)將(jiang)另一棍于后方呈拉(la)弓式。
3.扛(kang)棍式(shi),側(ce)身向(xiang)敵,前手握棍屈肘于頭側(ce)過肩下(xia)垂游離棍,靠于肩后,隨時準(zhun)備(bei)越頭向(xiang)下(xia)劈棍或(huo)鞭掃。
4.后(hou)繞(rao)式,側身(shen)向(xiang)敵,前(qian)手屈肘橫過身(shen)體(ti)于另一側握住(zhu)主棍,后(hou)手持游離棍后(hou)拉置于臀部側后(hou),隨時(shi)準備(bei)大范圍(wei)的鞭掃前(qian)擊(ji)。此式出(chu)擊(ji)時(shi)較具隱(yin)蔽性(xing)。
5.背劍式,類似于(yu)扛棍式動(dong)作(zuo),只是(shi)當前手握棍過肩(jian)下垂,另一棍時(shi),后(hou)手屈(qu)肘橫過身(shen)體于(yu)異(yi)側(ce)輕握垂棍,此式可隨時(shi)從(cong)(cong)上或從(cong)(cong)下發(fa)動(dong)攻擊,上棍亦(yi)可與上臂側(ce)下垂另一棍,即(ji)上棍屈(qu)肘后(hou)舉時(shi),下棍和棍鏈不(bu)過肩(jian)靠于(yu)上臂外(wai)側(ce),視棍鏈長(chang)度以及自身(shen)需要而定。
6.懸棍式,后手(shou)或前手(shou)微屈肘握主棍自然下(xia)垂游(you)離棍于(yu)身側,隨時可以劈掃鞭(bian)棍。
7.藏棍(gun)(gun)式(shi)(shi),此式(shi)(shi)隱(yin)蔽性強,雙(shuang)手握(wo)兩棍(gun)(gun)置于(yu)(yu)腰后應敵,此式(shi)(shi)可正握(wo)棍(gun)(gun),又(you)可反握(wo)棍(gun)(gun),也可以在(zai)腰后橫握(wo)雙(shuang)棍(gun)(gun),亦可豎握(wo)雙(shuang)棍(gun)(gun)藏于(yu)(yu)臀后,讓對方看不見雙(shuang)節棍(gun)(gun)。
8.疊(die)棍式,前手(shou)握(wo)雙棍,棍尖指向對(dui)手(shou)應(ying)敵(di),如徒(tu)手(shou)格(ge)斗中(zhong)的前手(shou)拳指向對(dui)方一(yi)般,也可向下倒握(wo)雙棍應(ying)敵(di)。
9.L字式,前(qian)手緊握(wo)(wo)一棍近(jin)鏈處(chu)上部(bu)把位(wei),以(yi)棍下部(bu)略斜外指,后手屈肘過身體(ti)于異側肋前(qian)握(wo)(wo)持(chi)另(ling)一棍。
10.拉弓式,基本握棍(gun)方(fang)式同(tong)拉弓式,唯一(yi)不同(tong)是雙手(shou)同(tong)時上舉,前(qian)手(shou)棍(gun)略內側傾(qing)斜,前(qian)手(shou)棍(gun)頂部和后手(shou)棍(gun)高于(yu)頭(tou)頂齊平(ping),此式便于(yu)任一(yi)手(shou)握棍(gun)鞭棍(gun)攻擊或向(xiang)任一(yi)方(fang)向(xiang)鞭棍(gun)防御,亦(yi)可(ke)過頭(tou)頂舞花阻擊。
11.豎八字式(shi),雙手(shou)(shou)握棍呈(cheng)豎八字型指向對手(shou)(shou),可(ke)變化為反手(shou)(shou)倒八字形(xing)。
主要有雙(shuang)(shuang)手擎天、烏(wu)龍翻騰、蘇秦(qin)背(bei)劍和白蛇吐信(xin)四種。雙(shuang)(shuang)手擎天勢(shi)是(shi)使(shi)用最多的姿(zi)(zi)(zi)勢(shi),攻擊(ji)和防守(shou)(shou)都適合,上桃下砸,左攔右格,劈打攪掃(sao),進退(tui)攻守(shou)(shou),均較勝于其它姿(zi)(zi)(zi)勢(shi)。雙(shuang)(shuang)手擎天勢(shi)是(shi)自(zi)然(ran)姿(zi)(zi)(zi)勢(shi)(右勢(shi)),右足在前(qian),‘左足在后(hou)(hou),前(qian)后(hou)(hou)路線拉(la)開,比肩稍(shao)寬,右腳(jiao)向前(qian)一(yi)步,腳(jiao)尖內(nei)扣(kou),然(ran)后(hou)(hou)將左腳(jiao)橫(heng)放,腳(jiao)跟略抬,雙(shuang)(shuang)膝微曲(qu),上體(ti)側對(dui)敵方(fang)(fang)。雙(shuang)(shuang)手分別握住A(右手握的棍(gun)(gun)(gun))、B(左手握的棍(gun)(gun)(gun))兩棍(gun)(gun)(gun)的棍(gun)(gun)(gun)端,拉(la)直(zhi)使(shi)棍(gun)(gun)(gun)平(ping)行(xing)(xing)(xing)行(xing)(xing)(xing)于地面(或(huo)使(shi)棍(gun)(gun)(gun)豎起,垂直(zhi)于地面)棍(gun)(gun)(gun)端意指敵方(fang)(fang)身體(ti)中部。收腹含胸(xiong),背(bei)部自(zi)然(ran)伸直(zhi)。目光注(zhu)視(shi)敵方(fang)(fang)胸(xiong)膛。左勢(shi)姿(zi)(zi)(zi)勢(shi)與(yu)右勢(shi)姿(zi)(zi)(zi)勢(shi)動作(zuo)相同,唯方(fang)(fang)向相反(圖2)。此(ci)左、右勢(shi)可前(qian)、后(hou)(hou)、左、右移動,也可原位揮動,進行(xing)(xing)(xing)劈、掃(sao)擊(ji)、鐐、抽等練習。
一、雙節棍的握法:一般雙節棍分為前端(duan)(duan)、中(zhong)端(duan)(duan)、末端(duan)(duan)握法。前段常見花(hua)式,中(zhong)端(duan)(duan)末端(duan)(duan)為實戰。
一、人(ren)體(ti)周(zhou)圍(wei)區(qu)域劃分:身體(ti)成一個“大”字站(zhan)立,周(zhou)圍(wei)區(qu)域可劃分為五(wu)塊(kuai),即左上(shang)區(qu)(身體(ti)左側(ce),手(shou)(shou)臂(bei)以上(shang)的(de)(de)區(qu)域)、右(you)上(shang)區(qu)(身體(ti)右(you)側(ce),手(shou)(shou)臂(bei)以上(shang)的(de)(de)區(qu)城(cheng))、左下(xia)(xia)區(qu)(身休左側(ce),手(shou)(shou)臂(bei)以下(xia)(xia)的(de)(de)區(qu)城(cheng))、右(you)下(xia)(xia)區(qu)〔身體(ti)右(you)側(ce),手(shou)(shou)臂(bei)以下(xia)(xia)的(de)(de)區(qu)域)、正(zheng)下(xia)(xia)區(qu)〔兩腿(tui)之間的(de)(de)區(qu)域):
二(er)(er)、二(er)(er)節棍(gun)的(de)握(wo)(wo)(wo)法(fa)(fa):一般分為三種(zhong)握(wo)(wo)(wo)法(fa)(fa),前端(duan)握(wo)(wo)(wo)法(fa)(fa)即正握(wo)(wo)(wo)(拇指在(zai)靠(kao)近鐵鏈的(de)一側)、中端(duan)握(wo)(wo)(wo)法(fa)(fa)靠(kao)棍(gun)的(de)中間及反握(wo)(wo)(wo)(拇指在(zai)靠(kao)近棍(gun)端(duan)的(de)一側)。
三、二(er)節棍的攻(gong)擊路線(xian):二(er)節棍的攻(gong)擊路線(xian)大致有九條.即正(zheng)劈(pi)(pi)(由(you)(you)上(shang)(shang)向(xiang)(xiang)下劈(pi)(pi)擊)、正(zheng)撩(liao)(liao)(由(you)(you)下向(xiang)(xiang)上(shang)(shang)撩(liao)(liao)擊)、左下劈(pi)(pi)(山右(you)上(shang)(shang)向(xiang)(xiang)左下斜向(xiang)(xiang)劈(pi)(pi)擊)、右(you)下劈(pi)(pi)(由(you)(you)左上(shang)(shang)向(xiang)(xiang)右(you)下斜向(xiang)(xiang)劈(pi)(pi)擊)、左上(shang)(shang)撩(liao)(liao)(由(you)(you)右(you)下向(xiang)(xiang)左上(shang)(shang)斜撩(liao)(liao)擊)、右(you)上(shang)(shang)撩(liao)(liao)(由(you)(you)左下向(xiang)(xiang)右(you)上(shang)(shang)斜撩(liao)(liao)擊)、左平(ping)掃(由(you)(you)右(you)向(xiang)(xiang)左水平(ping)掃擊)、右(you)平(ping)掃(由(you)(you)左向(xiang)(xiang)右(you)水平(ping)掃擊).前(qian)(qian)射〔由(you)(you)后向(xiang)(xiang)前(qian)(qian)直(zhi)線(xian)射擊)。
四、二節棍(gun)起(qi)(qi)式(shi)(shi):單(dan)手(shou)握(wo)棍(gun)起(qi)(qi)式(shi)(shi)時(shi),將(jiang)棍(gun)置于(yu)身(shen)體周圍除正(zheng)下區以(yi)外的(de)(de)(de)四個區域(yu)中的(de)(de)(de)任(ren)何一個即(ji)可(ke),具體義可(ke)有正(zheng)握(wo),反握(wo)、扛(kang)棍(gun),垂棍(gun)、腋下夾(jia)棍(gun)等諸多不(bu)同姿勢可(ke)隨(sui)意放置。雙手(shou)持棍(gun)的(de)(de)(de)起(qi)(qi)式(shi)(shi)中,雙手(shou)可(ke)以(yi)是上(shang)下放置,左右放置.也(ye)可(ke)前(qian)后放置,棍(gun)身(shen)置于(yu)體前(qian)、體后、體側、頭上(shang)或胯(kua)下,可(ke)以(yi)雙手(shou)均(jun)正(zheng)握(wo),也(ye)可(ke)一手(shou)正(zheng)握(wo)、一手(shou)反握(wo),亦或是雙手(shou)均(jun)反握(wo)等.練習時(shi)大可(ke)不(bu)必拘泥.只要不(bu)覺別扭,盡可(ke)率(lv)性而為。
五、二(er)節(jie)棍(gun)的(de)發力:勞.撩,掃等弧形揮(hui)擊(ji)(ji)(ji)發力應注意腕部(bu)(bu)的(de)運用,腕部(bu)(bu)或扣〔劈擊(ji)(ji)(ji))或挑(撩擊(ji)(ji)(ji)),使棍(gun)端(duan)產生了一個突然的(de)加速,從而(er)加大揮(hui)擊(ji)(ji)(ji)的(de)力量(liang)。另外,應當使棍(gun)運行至攻擊(ji)(ji)(ji)路(lu)線(xian)大約(yue)一半的(de)距離時(shi).速度.力敬達到最大之后就應減速一米免得(de)浪(lang)費氣力,二(er)來便(bian)于(yu)回棍(gun)和換手。至于(yu)由(you)后向(xiang)前直線(xian)射(she)擊(ji)(ji)(ji),則應力求脆、快、一彈即(ji)回切不可拖泥(ni)帶水。
六、二節棍(gun)的(de)回(hui)(hui)棍(gun):叮分為自(zi)然(ran)回(hui)(hui)棍(gun)和(he)反(fan)彈回(hui)(hui)棍(gun)兩種(zhong)。自(zi)然(ran)回(hui)(hui)棍(gun),即(ji)棍(gun)運行(xing)(xing)(xing)至(zhi)攻擊(ji)路(lu)線(xian)的(de)盡頭時.直接變(bian)(bian)向繞回(hui)(hui)。反(fan)彈回(hui)(hui)棍(gun)即(ji)棍(gun)運行(xing)(xing)(xing)至(zhi)某一(yi)攻擊(ji)路(lu)線(xian)的(de)盡頭,在大臂內側,大臂外側、腰(yao)部、大腿等處反(fan)彈緩沖之后(hou)再變(bian)(bian)換(huan)路(lu)線(xian)。回(hui)(hui)棍(gun)之后(hou),棍(gun)的(de)運行(xing)(xing)(xing)路(lu)線(xian)應視回(hui)(hui)棍(gun)所(suo)處區(qu)域而定,比(bi)如,回(hui)(hui)棍(gun)時棍(gun)處十(shi)左下(xia)區(qu),此后(hou)的(de)路(lu)線(xian)則應從正撩(liao)、右(you)(you)上(shang)撩(liao)和(he)右(you)(you)平掃下(xia)者中擇其一(yi)。總之,前(qian)一(yi)棍(gun)為下(xia)一(yi)棍(gun)蓄勢(shi),下(xia)一(yi)棍(gun)順勢(shi)而行(xing)(xing)(xing)即(ji)可。
七、二節棍(gun)的(de)(de)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou):可(ke)(ke)分為單一(yi)區(qu)(qu)域(yu)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou)和跨區(qu)(qu)域(yu)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou)。單一(yi)區(qu)(qu)域(yu)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou),即(ji)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou)動作(zuo)(zuo)在某(mou)一(yi)個(ge)區(qu)(qu)域(yu)內進(jin)(jin)行.換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou)前后,雙手(shou)(shou)(shou)抓握(wo)(wo)(wo)的(de)(de)是同一(yi)竹棍(gun)身(shen)。跨區(qu)(qu)域(yu)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou),即(ji)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou)動作(zuo)(zuo)在某(mou)兩(liang)個(ge)區(qu)(qu)域(yu)內進(jin)(jin)行.換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)一(yi)瞬問(wen)雙手(shou)(shou)(shou)分別(bie)抓握(wo)(wo)(wo)棍(gun)身(shen)的(de)(de)兩(liang)節.分處(chu)于兩(liang)個(ge)不同區(qu)(qu)域(yu)。至(zhi)于是山(shan)正(zheng)(zheng)握(wo)(wo)(wo)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)至(zhi)正(zheng)(zheng)握(wo)(wo)(wo)、反(fan)握(wo)(wo)(wo)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)至(zhi)正(zheng)(zheng)握(wo)(wo)(wo)、反(fan)握(wo)(wo)(wo)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)至(zhi)反(fan)握(wo)(wo)(wo).還是正(zheng)(zheng)握(wo)(wo)(wo)換(huan)(huan)(huan)(huan)(huan)至(zhi)反(fan)握(wo)(wo)(wo).練習時可(ke)(ke)自(zi)行掌握(wo)(wo)(wo),只要不接別(bie)扭即(ji)可(ke)(ke)。
開(kai)始學(xue)習(xi)雙(shuang)(shuang)節棍(gun)(gun)(gun)(gun)必須(xu)循序漸進(jin)(jin),切(qie)忌(ji)操之過急,每(mei)個單式(shi)必須(xu)進(jin)(jin)行全(quan)方位的(de)(de)(de)練(lian)(lian)習(xi)。在(zai)單式(shi)動(dong)作(zuo)純熟后,可以(yi)將之組合(he)成組合(he)動(dong)作(zuo)加(jia)以(yi)練(lian)(lian)習(xi),以(yi)增(zeng)強(qiang)其(qi)連續性(xing)和變(bian)化攻擊(ji)的(de)(de)(de)兇猛(meng)威力,但步伐也(ye)必須(xu)不(bu)斷根據實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)戰(zhan)(zhan)需要加(jia)以(yi)變(bian)化。在(zai)練(lian)(lian)習(xi)中(zhong),掌握速度、平(ping)衡(heng)、時間(jian)及打(da)擊(ji)點的(de)(de)(de)準確(que)性(xing)是(shi)非常(chang)重要的(de)(de)(de)。很多初學(xue)者不(bu)愿(yuan)意(yi)花(hua)時間(jian)在(zai)基(ji)礎棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa)上(shang)(shang),基(ji)礎棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa)招(zhao)式(shi)單一(yi)(yi),樸(pu)實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)無(wu)華,感覺枯燥無(wu)味,他們(men)一(yi)(yi)開(kai)始就(jiu)(jiu)想學(xue)的(de)(de)(de)是(shi)轉棍(gun)(gun)(gun)(gun)、舞花(hua)。事(shi)實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)上(shang)(shang),這(zhe)是(shi)緣木求(qiu)魚,本末倒置(zhi)的(de)(de)(de)行為,很不(bu)科學(xue)。雙(shuang)(shuang)節棍(gun)(gun)(gun)(gun)界有兩種棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa)風格(ge),一(yi)(yi)種是(shi)花(hua)式(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa),一(yi)(yi)種是(shi)實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)戰(zhan)(zhan)棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa)。其(qi)實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)這(zhe)樣分類本身(shen)就(jiu)(jiu)是(shi)錯誤的(de)(de)(de),雙(shuang)(shuang)節棍(gun)(gun)(gun)(gun)無(wu)所(suo)謂花(hua)式(shi)和實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)戰(zhan)(zhan),這(zhe)只是(shi)修煉雙(shuang)(shuang)截棍(gun)(gun)(gun)(gun)的(de)(de)(de)兩個階(jie)段(duan)而(er)已。第一(yi)(yi)階(jie)段(duan)練(lian)(lian)習(xi)實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)戰(zhan)(zhan)棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa),當實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)戰(zhan)(zhan)棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa)精通后,自然(ran)而(er)然(ran)的(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)過渡到(dao)了花(hua)式(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa)階(jie)段(duan)。如(ru)果一(yi)(yi)開(kai)始就(jiu)(jiu)練(lian)(lian)習(xi)花(hua)式(shi)棍(gun)(gun)(gun)(gun)法(fa)(fa),縱(zong)然(ran)你學(xue)會了很多花(hua)招(zhao),最終也(ye)之能(neng)是(shi)花(hua)拳繡腿,永(yong)遠玩不(bu)出雙(shuang)(shuang)節棍(gun)(gun)(gun)(gun)那種獨(du)特的(de)(de)(de)剛猛(meng)的(de)(de)(de)氣勢。歸根結(jie)蒂的(de)(de)(de)說,雙(shuang)(shuang)節棍(gun)(gun)(gun)(gun)運動(dong)是(shi)一(yi)(yi)種武術(shu),是(shi)武術(shu)就(jiu)(jiu)不(bu)能(neng)脫離實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)戰(zhan)(zhan),不(bu)能(neng)實(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)戰(zhan)(zhan)的(de)(de)(de)武術(shu)就(jiu)(jiu)不(bu)叫武術(shu),叫舞蹈。
一、各種練(lian)習方法
二節棍的(de)練習方法有(you)(you)與其他(ta)運(yun)動(dong)(dong)相同(tong)的(de),也有(you)(you)個別不同(tong)的(de)。共(gong)同(tong)的(de)有(you)(you)準(zhun)備運(yun)動(dong)(dong)、整(zheng)理運(yun)動(dong)(dong)、柔軟運(yun)動(dong)(dong)、輔強(qiang)運(yun)動(dong)(dong)等。
(一)準備運(yun)(yun)動:在作主(zhu)運(yun)(yun)動之(zhi)前,為其主(zhu)運(yun)(yun)動做好(hao)機能上準備所做的(de)與主(zhu)運(yun)(yun)動相對(dui)應(ying)的(de)各種練習。可針對(dui)二節棍的(de)技術特點,組編成套路。
(二(er))整理運動:在做(zuo)完二(er)節棍練習后,要做(zuo)些放松的練習,盡快(kuai)恢復,消除疲(pi)勞。
(三(san))柔(rou)軟(ruan)運動:一般以(yi)柔(rou)韌(ren)性體(ti)操(cao)(cao)為主。要因人而異。獨自(zi)作(zuo)柔(rou)軟(ruan)體(ti)操(cao)(cao)會有很好的(de)效果。
(四)輔(fu)強(qiang)(qiang)運(yun)動(dong)(dong):是要(yao)使身(shen)體較弱的(de)部分或全(quan)身(shen)更加強(qiang)(qiang)妝的(de)運(yun)動(dong)(dong)。臂、足、背肌、腹肌等有各種應輔(fu)強(qiang)(qiang)的(de)部位。但大多數人全(quan)身(shen)的(de)發育(yu)都比較均衡。因(yin)此,輔(fu)強(qiang)(qiang)運(yun)動(dong)(dong)不要(yao)針對(dui)某部分,而(er)要(yao)作全(quan)身(shen)性的(de)輔(fu)強(qiang)(qiang)。
但作輔強運動時負(fu)荷量(liang)不可過大,要循序(xu)漸進。其所挑選的(de)練(lian)習要與二節棍的(de)技術特點、動作結構相結合,才能獲得輔強的(de)真正(zheng)效果。
二、基本(ben)練習方法
(一(yi))揮舉(空間劈擊練習(xi))
邊(bian)擊空間(jian)邊(bian)理解(jie)此(ci)動(dong)作(zuo)的姿勢、身體(ti)移(yi)行法與(yu)擊打(da)法‘熟練(lian)后,假設有對(dui)手、誠心做(zuo)有魄力(li)的練(lian)習。
(二)手(shou)(shou)持(chi)小(xiao)棍(以此代替二節棍)與穿護具(ju)的人為(wei)對手(shou)(shou)的練習(xi)
此練習(xi)可謂擊打(da)練習(xi)中(zhong)最佳的(de)方法(fa)。因為最接(jie)近實戰(zhan)。反復(fu)練習(xi),能學到二節棍(gun)實際(ji)精華:如(ru)距離、機(ji)會、時(shi)機(ji)、氣棍(gun)體的(de)一致性等。
(三)約束練習
約束練習(xi)(xi)(xi)是事先(xian)攻防(fang)雙方(fang)作(zuo)某(mou)控制程度的(de)練習(xi)(xi)(xi)。防(fang)守方(fang)要用(yong)心如(ru)何好(hao)好(hao)配(pei)合(he)攻擊(ji)方(fang)擊(ji)打,而進攻方(fang)是作(zuo)正確的(de)擊(ji)打練習(xi)(xi)(xi)。在練習(xi)(xi)(xi)中,時常反(fan)思,經常檢討,用(yong)什么招?為什么?怎樣做?這(zhe)樣理(li)解其意之后(hou)才作(zuo)練習(xi)(xi)(xi)。機(ji)械性(xing)的(de)反(fan)復只是身體的(de)運動,不(bu)是二節棍道。
(四)綜合練習(針對實戰)
沒有事(shi)先的(de)約束,施展隨機應(ying)變的(de)機能練(lian)習(xi)稱為綜合練(lian)習(xi)。包(bao)括沖擊訓(xun)練(lian)、等格訓(xun)練(lian)、實戰訓(xun)練(lian)等。
1.沖擊訓練
沖(chong)(chong)擊(ji)(ji)訓練(lian)(lian)(lian)是發(fa)現防守方(fang)有(you)空隙(xi)(xi)就擊(ji)(ji)進(jin),無(wu)空隙(xi)(xi)圈時即攻進(jin),使(shi)其發(fa)生空圈再擊(ji)(ji)進(jin),若被閃(shan)開或架佳,抓住變(bian)化再擊(ji)(ji)進(jin),如此不休地激(ji)烈進(jin)行(xing)下去(qu)。它與約束(shu)練(lian)(lian)(lian)習(xi)的擊(ji)(ji)打練(lian)(lian)(lian)習(xi)相似,但稍(shao)有(you)不同。約束(shu)練(lian)(lian)(lian)習(xi)是向預先已決(jue)定的部(bu)位或防守方(fang)躲閃(shan)方(fang)向的部(bu)位擊(ji)(ji)打的練(lian)(lian)(lian)習(xi)。由這個(ge)擊(ji)(ji)打練(lian)(lian)(lian)習(xi)升級為沖(chong)(chong)擊(ji)(ji)訓練(lian)(lian)(lian),是較高深(shen)的練(lian)(lian)(lian)習(xi)法(fa)。
此沖擊訓(xun)練是(shi)學習身(shen)體移行法、姿勢、判斷距離、尋找機會、揣摩(mo)對方心理等的最佳練習法。初學者要以(yi)軟多的時間用于擊打訓(xun)練和沖擊訓(xun)練。
沖(chong)擊(ji)訓練應注意的事項(xiang):
(1)攻擊(ji)(ji)時的姿勢正確。沖擊(ji)(ji)刀是最(zui)艱(jian)苦的練習之一。是消耗體力最(zui)大的練習,極易(yi)疲(pi)勞,貴在堅持.無論(lun)如(ru)何(he)艱(jian)苦,也(ye)要正其姿勢攻擊(ji)(ji)假想之敵的身體要害部位。
(2)短時(shi)間(jian)出盡(jin)全(quan)(quan)力(li)。沖擊(ji)訓練(lian)(lian)是短時(shi)間(jian)內一(yi)口氣(qi)出盡(jin)全(quan)(quan)力(li)的較佳練(lian)(lian)習(xi)。不要時(shi)做時(shi)休(xiu)。確(que)感(gan)疲勞則停止,休(xiu)息后再繼續(xu)練(lian)(lian)習(xi)。但為了鍛煉其耐力(li),也做長(chang)時(shi)間(jian)的沖擊(ji)訓練(lian)(lian)o
(3)施(shi)(shi)展各種技能。對應(ying)對方的變化(hua),施(shi)(shi)展各種攻擊(ji)技能擊(ji)進去。要把每一(yi)次(ci)攻擊(ji)都成為有(you)效的正(zheng)確打擊(ji)。
2.模擬訓練
模擬(ni)訓(xun)練(lian)是(shi)(shi)二(er)節(jie)棍練(lian)習(xi)法中最(zui)普(pu)遍的訓(xun)練(lian)方法。模擬(ni)訓(xun)練(lian)是(shi)(shi)兩人互(hu)相(xiang)(xiang)手(shou)持長短與二(er)節(jie)棍相(xiang)(xiang)等(deng)的輕便棍予,施展所有的技(ji)能。以全力相(xiang)(xiang)互(hu)攻擊、相(xiang)(xiang)互(hu)避開、相(xiang)(xiang)互(hu)招架(jia)的實戰(zhan)訓(xun)練(lian)。可(ke)檢驗自己是(shi)(shi)否真(zhen)正(zheng)掌握(wo)了二(er)節(jie)棍技(ji)術(shu)。模擬(ni)訓(xun)練(lian)是(shi)(shi)無上下之(zhi)分的練(lian)習(xi)。
(1)練習時要以全力(li),不可松懈(xie),越接近實(shi)戰(zhan)越好。特(te)別要注(zhu)意攻(gong)勢(shi)和精神(shen)統一,施展(zhan)技能(neng)時,要作(zuo)完全正確地(di)擊打。
(2)雙方都要(yao)抓住良機(ji)發揮最高水平作全力(li)攻防的(de)訓練。在實戰中獲(huo)得絕(jue)妙純(chun)熟的(de)技能。
3、實戰訓練
(I)實戰訓練的最大(da)特征(zheng)是在意識上制服敵人的決心,不能存(cun)在失敗之念。要以所學(xue)習(xi)掌握(wo)的技能來想對(dui)策,使(shi)盡各種方(fang)法,發現對(dui)方(fang)弱點,或造成對(dui)方(fang)發生破綻,施展(zhan)自己得意的攻(gong)擊技能來作(zuo)有效的打(da)擊。
(2)在實戰(zhan)訓練中應注意要保(bao)持(chi)平(ping)(ping)常(chang)(chang)的(de)(de)心理(li)狀態。古人說:“兵法(fa)之(zhi)心是(shi)平(ping)(ping)常(chang)(chang)之(zhi)心,平(ping)(ping)常(chang)(chang)之(zhi)心是(shi)兵法(fa)之(zhi)心;兵法(fa)之(zhi)身是(shi)平(ping)(ping)常(chang)(chang)之(zhi)身,平(ping)(ping)常(chang)(chang)之(zhi)身是(shi)兵法(fa)之(zhi)身”。這句(ju)話,’可解釋為在實戰(zhan)中保(bao)持(chi)平(ping)(ping)常(chang)(chang)的(de)(de)心理(li)狀態是(shi)很困難又很必要的(de)(de)事(shi)情。
(3)要了解自(zi)己(ji)的優點與缺點。只有認識自(zi)己(ji),了解對方,才能達到真正(zheng)的“知己(ji)知彼百戰百勝”。
(4)留心距(ju)離(li)(li)。實戰中距(ju)離(li)(li)是非常重要的,不能讓對方(fang)取得適(shi)宜的醫離(li)(li),而我取之距(ju)離(li)(li)適(shi)宜則對己有利。但起初是以(yi)遠距(ju)離(li)(li)對峙(zhi);待自己一切準(zhun)備妥善(shan)后才進(jin)入打擊(ji)距(ju)離(li)(li)。
(5)不要拘泥攻擊(ji)姿勢或形(xing)態(tai),要靈活運用(yong)。自(zi)由自(zi)在地與對方爭(zheng)斗。
(6)始(shi)終保持(chi)(chi)攻(gong)勢。始(shi)終保持(chi)(chi)攻(gong)擊的(de)姿態來(lai)做(zuo)徹(che)底的(de)爭斗。“攻(gong)擊是最大的(de)防御(yu)”,這句話對二節棍(gun)道也是適用的(de)。持(chi)(chi)續攻(gong)擊,以全力取勝才(cai)有(you)真善(shan)美的(de)棍(gun)境。知識、德(de)行、體力合一(yi)時,二節棍(gun)才(cai)能在技(ji)術(shu)、精神(shen)上獲(huo)得完美的(de)勝利(li)。
4、特別訓練
特別(bie)訓練是在某種特殊(shu)的(de)條件下的(de)訓練。例如:
(1)酷(ku)寒訓練(lian)(lian)。挑(tiao)選一年中(zhong)最寒冷(leng)(leng)的(de)時(shi)期(qi)進行訓練(lian)(lian),而且原則上(shang)要在早(zao)晨做。可以說是在最寒冷(leng)(leng)的(de)時(shi)期(qi)選最寒冷(leng)(leng)的(de)時(shi)間(jian)訓練(lian)(lian)。
酷(ku)寒訓練的最大目的是在惡劣(lie)條(tiao)件之下修煉來(lai)錘燎自(zi)己的能(neng)力。
(2)酷(ku)暑(shu)(shu)訓(xun)練(lian)。酷(ku)暑(shu)(shu)訓(xun)練(lian),要(yao)心(xin)情堅定,若把棍法技能的練(lian)習組(zu)編(bian)(bian)成套,即可獲得相當的效果。天氣炎熱,心(xin)情容(rong)易(yi)松弛,應(ying)該編(bian)(bian)排有計(ji)劃(hua)(hua),以致訓(xun)練(lian)不(bu)(bu)(bu)至(zhi)盲目和(he)失(shi)掉興趣。酷(ku)訓(xun)練(lian)中容(rong)易(yi)害病(bing)。常有發熱、失(shi)神、抽筋、腹瀉等情況發生,其原因大多是計(ji)劃(hua)(hua)不(bu)(bu)(bu)周、睡眠不(bu)(bu)(bu)足、暴飲暴食、營養(yang)(yang)失(shi)調(diao)等。因此要(yao)更加注意休息、營養(yang)(yang)。
(3)觀摩(mo)(mo)訓練(lian)。觀摩(mo)(mo)訓練(lian)是參(can)觀人家的二節棍(gun)技法來學習之意。觀摩(mo)(mo)不是只(zhi)限于二節棍(gun)。已有較高的觀摩(mo)(mo)能力之后(hou),要常看其他的藝術、技藝方(fang)面的圖書(shu),然后(hou)改進自己不足(zu)的地方(fang)。
一、提高身體的(de)靈活性(xing)、協調性(xing)和敏捷性(xing),各(ge)種步伐的(de)運用和躲閃的(de)技(ji)巧使它代替了(le)平時的(de)跑步和其他有氧運動。這一點是其他運動無法比擬的(de)。
二、開發智(zhi)力(li),增強注意力(li),因為要練習(xi)左(zuo)(zuo)右(you)(you)手,使左(zuo)(zuo)右(you)(you)腦(nao)得到充分的利用(yong)。而且練習(xi)時注意力(li)必須集中,一心不能二用(yong)。
三、培養(yang)瞬間反應能力,在日常生(sheng)(sheng)活中發生(sheng)(sheng)緊急狀況時,能在瞬間采取適應變化的行動。
四(si)、端正姿(zi)勢,練習時挺胸收腹,使很(hen)多(duo)因上網、上班和(he)上課而產生(sheng)的坐(zuo)姿(zi)不正現象得(de)已糾正,減少了駝背近視的發病(bing)率(lv)。
五、活動全身各部位(wei)和關(guan)節(jie),使全身活動自如(ru),降低頸椎、脊椎及關(guan)節(jie)等部位(wei)的發病(bing)幾率。
六、培養(yang)堅(jian)韌不拔的毅力(li)。練(lian)習過(guo)程中,經常會伴隨著累、苦、痛、熱,但有恒心(xin)的忍耐與努力(li)必將獲得成功的喜(xi)悅和自信。
七、培(pei)養處事(shi)果斷的(de)能力。習練(lian)雙節棍經常無法借助他人,身(shen)陷重圍也(ye)必須以(yi)己之(zhi)力解危。持(chi)之(zhi)以(yi)恒的(de)研習,就可培(pei)養眼觀六(liu)路、耳聽八方(fang),處事(shi)果斷的(de)能力。
八、培養耐久力。雙(shuang)節棍(gun)術是棍(gun)、體合一的運動,常練習能提高肌肉和呼吸系統的耐久力,增強體質。
九(jiu)、很好的防(fang)身武器,且簡單易(yi)學。
十(shi)、培(pei)養高(gao)尚的(de)武(wu)德,加強團隊精(jing)神。
十一(yi)、練習(xi)雙節棍可以(yi)強身健體、防身自(zi)衛,又能登上舞臺(tai)展示自(zi)我。因此雙節棍運(yun)動(dong)是一(yi)項(xiang)集健身防身、娛(yu)樂表演(yan)為一(yi)體的時尚(shang)運(yun)動(dong)。
雙節棍(gun)棍(gun)傷描述和(he)處理(li)以及(ji)掉棍(gun)脫手的(de)原因和(he)解決辦法
以下是練習雙(shuang)節棍平(ping)時(shi)受(shou)傷的描述,處理方法(fa)的總結記(ji)錄,僅供(gong)參考(kao)。
1.壓紫血印:一般3天(tian)淡化,9天(tian)全消。原因:拇指轉棍,掛背棍等易使棍鏈纏繞(rao)的動作。不可揉搓,防破,不需要用(yong)藥。
2.打包突出:一般5—10天可消。原因:彈(dan)回(hui),棍體(ti)抖(dou)動(dong),身后上棍,鏈太長,分心等(deng)棍體(ti)撞(zhuang)擊。不可揉搓,可不用藥。
3.擦傷(shang)刮(gua)破:一般一個星期左右恢(hui)復,原因(yin):棍端(duan)毛(mao)尖(jian)等。消毒(du)、清(qing)潔、創可貼。傷(shang)口要干(gan)燥,防(fang)水,防(fang)感染才能好的快,經常要活(huo)動處皮膚受損,一定要貼創可貼,否則傷(shang)口由(you)于經常活(huo)動,很(hen)難愈合。
4.扭傷(shang)筋骨:輕(qing)則3天(tian)。重就不(bu)好說了。原因:動作變形,準備運動沒做好。不(bu)可(ke)搓揉,冷敷,上點(dian)正骨水。
5.拉(la)傷肌韌:輕則(ze)1天,重(zhong)則(ze)3—7天。原因:負載過大,沒(mei)有循(xun)序,準(zhun)備不充分(fen)。放(fang)松,磁療(liao),休息(xi),按摩。
1.動作不(bu)熟練導致(zhi)掉棍,解決辦法:中途不(bu)要(yao)隨意改變動作,不(bu)要(yao)憂郁遲疑,力(li)求(qiu)動作一致(zhi),不(bu)斷(duan)練習(xi)。
2.沒有(you)熱身熱手導致掉棍,解決(jue)辦法:冬天要防手太冷而(er)僵硬掉棍,夏天要防出汗棍滑出。
3.動(dong)(dong)作發生抖跳導致掉棍,解(jie)決辦(ban)法:一擔棍體不(bu)穩定,要立刻停(ting)下修正動(dong)(dong)作,不(bu)要硬來(lai)。
4.衣著不當導(dao)致掉棍,解決辦法:盡量不要穿上(shang)衣褲子兩邊(bian)有口袋(dai)(dai)的(de)衣服練(lian)棍,因為在(zai)換(huan)手(shou)時棍端(duan)刮(gua)入口袋(dai)(dai),阻塞而掉棍。
5.心不在焉(yan)導(dao)致掉棍,解決辦(ban)法(fa):分心練(lian)掉棍,專(zhuan)心練(lian)不掉棍,呵呵!
6.場地過小或環(huan)境陌生(sheng)導(dao)致掉(diao)棍(gun),解決辦法:小場地不(bu)要大開大合,以防(fang)纏到(dao)(dao)東西(xi)而掉(diao)棍(gun),陌生(sheng)環(huan)境更要小心,要不(bu)地上(shang)有個小石頭(tou),連(lian)你(ni)人一起掉(diao)到(dao)(dao)地面(mian)和地球來(lai)個親(qin)密(mi)接觸。
雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)(gun)要注(zhu)意好保(bao)養和護理,這(zhe)樣才能經(jing)久(jiu)耐用(yong)。首先,不(bu)可(ke)隨(sui)意用(yong)雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)(gun)揮擊(ji)硬(ying)物,以(yi)免(mian)(mian)棍(gun)(gun)(gun)身(shen)破(po)裂;平常不(bu)用(yong)時,不(bu)要亂扔(reng),一(yi)(yi)定(ding)要放進(jin)棍(gun)(gun)(gun)套。其(qi)次,每(mei)次練完(wan)棍(gun)(gun)(gun)之后,一(yi)(yi)定(ding)要清洗一(yi)(yi)下(xia)(xia)汗(han)漬,先用(yong)布沾點清水擦洗掉汗(han)漬,再用(yong)干布擦,后置(zhi)于通風(feng)干爽(shuang)的地方,以(yi)免(mian)(mian)鐵鏈(lian)(lian)(lian)生(sheng)銹(xiu)或(huo)尼龍(long)繩(sheng)受潮。不(bu)可(ke)長期置(zhi)于烈日下(xia)(xia)或(huo)高(gao)溫環境(jing),以(yi)免(mian)(mian)棍(gun)(gun)(gun)身(shen)開裂。雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)(gun)宜(yi)經(jing)常練習(xi),并用(yong)潤(run)滑油(you)涂抹鐵鏈(lian)(lian)(lian),以(yi)保(bao)持(chi)其(qi)扭(niu)轉靈活,可(ke)以(yi)每(mei)月(yue)用(yong)浸(jin)橄(gan)欖(lan)油(you),山茶油(you)或(huo)其(qi)他植物油(you)的毛巾擦拭保(bao)養一(yi)(yi)次,防止鐵鏈(lian)(lian)(lian)生(sheng)銹(xiu),保(bao)持(chi)萬向螺(luo)栓(shuan)的靈活性。如果是尼龍(long)繩(sheng)式雙(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)(gun),要經(jing)常在棍(gun)(gun)(gun)頂端內外兩側涂蠟,以(yi)減少(shao)磨損,也可(ke)在尼龍(long)繩(sheng)鏈(lian)(lian)(lian)上適(shi)當涂點蠟保(bao)養。
(一)必須做(zuo)好準備活動
在正(zheng)式練習或比賽之前,我(wo)們所(suo)進(jin)(jin)行的(de)各種身體練習叫做準(zhun)備活動(dong)。其(qi)目(mu)的(de)是(shi)使身體代(dai)謝(xie)水平(ping)提(ti)(ti)高,體溫上升,提(ti)(ti)高內臟器(qi)官的(de)機(ji)能(neng)水平(ping),促進(jin)(jin)參與(yu)運動(dong)有關中(zhong)樞(shu)間的(de)協調,提(ti)(ti)高身體機(ji)能(neng)水平(ping),進(jin)(jin)入工作狀態。所(suo)以(yi)必(bi)須要做好(hao)準(zhun)備活動(dong),才能(neng)有效的(de)避免受傷。
(二(er))清掃整理練習場
一定(ding)要做好練習場(chang)地的清(qing)掃、整理(li)工作。拿走障礙物(wu),以便于練習。
(三)要量力而為
勉強的(de)練(lian)習不(bu)但效果(guo)不(bu)佳,也是造(zao)成傷(shang)害(hai)和(he)生病的(de)原因(yin)。應根據(ju)個人技(ji)術熟練(lian)程(cheng)度、體力以及(ji)年齡的(de)差異來安排練(lian)習的(de)內容。練(lian)習的(de)量和(he)強度應逐漸(jian)提高。
(四)貴在認真
練(lian)習(xi)時必須以充沛(pei)精(jing)力認真(zhen)的態度習(xi)練(lian)每一(yi)動作。做到全神貫(guan)注(zhu),一(yi)絲(si)不茍。否則(ze),就會加深疲勞,出現意外傷害。
(五)要有充足(zu)的營養和睡眠
年輕人只要營養足、睡(shui)眠(mian)夠(gou),就能接受(shou)嚴格的(de)(de)訓練(lian)。忽視此點有時會造(zao)成(cheng)難以想像的(de)(de)結果(guo)。夏天、嚴冬的(de)(de)訓練(lian)要特別注意切實遵(zun)守。
(六)必備醫療藥品和學會急救方法
練習二節棍(gun)時(shi)常見的(de)外傷有扭傷、肌(ji)肉裂(lie)(lie)傷或斷裂(lie)(lie)、肌(ji)腱斷裂(lie)(lie)、骨(gu)折等。準備藥品會急救方法,以便自我處理簡單的(de)外傷。但(dan)若遇到(dao)不(bu)知(zhi)如何處理的(de)外傷時(shi),應及(ji)早(zao)就醫(yi),以免延誤(wu)醫(yi)治。
雙節(jie)(jie)棍(gun)棍(gun)操(cao)是"武(wu)(wu)當松溪派(pai)”的(de)游明生,將散(san)手中(zhong)的(de)拳法(fa)、腿法(fa)、與長(chang)拳、雙節(jie)(jie)棍(gun)組(zu)合(he)而成的(de)一種武(wu)(wu)術(shu)健身操(cao)法(fa)。該操(cao)法(fa)又武(wu)(wu)術(shu)操(cao)、基礎(chu)長(chang)拳和雙節(jie)(jie)棍(gun)三個(ge)部分組(zu)合(he)而成,其動作優美,結構(gou)短小(xiao),易(yi)(yi)學易(yi)(yi)練,很適(shi)合(he)青少(shao)年武(wu)(wu)術(shu)愛(ai)好者練習。集體演練時配上節(jie)(jie)奏強烈的(de)音樂效果更佳。
一、木質:
木(mu)(mu)質雙節棍(gun)比較(jiao)高(gao)檔(dang)的(de)(de)(de)有花梨木(mu)(mu)和(he)棗(zao)木(mu)(mu),也有用一般硬(ying)木(mu)(mu)制作的(de)(de)(de),雙節棍(gun)一般表面都(dou)上(shang)了漆,不太(tai)好(hao)看是哪種木(mu)(mu)質,但按下面的(de)(de)(de)方法起碼可能大概判斷(duan)木(mu)(mu)質的(de)(de)(de)好(hao)壞。
掂分量(liang):好(hao)的(de)木頭木質比較細密,分量(liang)也(ye)會比較沉(chen),以雙節棍的(de)體(ti)積在手里掂著(zhu)應(ying)該(gai)有一定份量(liang),有墜手的(de)感(gan)覺。
聽(ting)聲音(yin):把兩節棍體(ti)互相輕輕敲(qiao)(qiao)(qiao)擊,致密的(de)木頭敲(qiao)(qiao)(qiao)擊時(shi)聲音(yin)應該是(shi)“當當”的(de)聲音(yin),略帶金屬(shu)質(zhi)感,比較(jiao)清亮,而劣質(zhi)的(de)木頭聲音(yin)則比較(jiao)暗(an)啞(ya),敲(qiao)(qiao)(qiao)擊時(shi)要請注意(yi)不要光敲(qiao)(qiao)(qiao)一個(ge)地方,均(jun)勻地把整個(ge)棍體(ti)敲(qiao)(qiao)(qiao)擊一遍(bian),看名處聲音(yin)是(shi)否一樣,以此檢驗木質(zhi)是(shi)否均(jun)勻。
二、金屬:
金屬(shu)材質的(de)雙節棍一(yi)般(ban)是無縫鋼管(guan)(guan)和(he)鋁合金,主要檢查(cha)管(guan)(guan)壁的(de)厚度,一(yi)般(ban)從(cong)分量和(he)敲擊(ji)的(de)聲音也聽得出來。
三、海綿:
海(hai)綿(mian)雙節棍適(shi)合初學者(zhe)進行練,避免(mian)受(shou)傷,購買時主(zhu)要(yao)檢(jian)查海(hai)綿(mian)是否致密,彈(dan)性好不好,另(ling)外(wai)整體也應該有(you)點分量,完全(quan)輕飄飄的(de)練習起來(lai)也受(shou)影(ying)響。
(1)如果是新手則應當(dang)多試幾種棍子,不必拘泥于尺寸,拿在(zai)手上(shang)舞兩下,看看哪種你最有(you)感覺(jue),找最有(you)感覺(jue)的(de)棍子來入門。
(2)選擇棍(gun)(gun)身(shen)直徑適中的(de)棍(gun)(gun)子,以(yi)握(wo)著(zhu)舒(shu)服(fu)為好,以(yi)后培(pei)養了(le)(le)棍(gun)(gun)感,練其它棍(gun)(gun)也能得心應手(shou)的(de)。至于長度(du),適中即(ji)可,關鍵在于你舞(wu)起(qi)來感覺舒(shu)服(fu),沒有必要非精(jing)確到多(duo)少(shao)厘米,鏈子太長的(de)對(dui)出棍(gun)(gun)速度(du)不(bu)利,太短(duan)了(le)(le)對(dui)一些換(huan)手(shou)動作不(bu)利,這(zhe)個很難用(yong)具體的(de)數(shu)據來說明,買之前最好試試自己能夠(gou)適應的(de)長度(du)大概是多(duo)少(shao)就可以(yi)了(le)(le)。
(3)棍(gun)鏈(lian)和(he)棍(gun)頭是比較重要(yao)的(de),因(yin)為它連接(jie)著兩根棍(gun)子(zi),它的(de)結構直接(jie)影響了安全性和(he)舞動(dong)時的(de)流暢(chang)性,所以(yi)要(yao)多加(jia)觀察(cha),看鏈(lian)子(zi)接(jie)口處焊接(jie)是否嚴密(mi),棍(gun)頭轉動(dong)是否靈活(huo),舞動(dong)起來不(bu)應(ying)該(gai)有太大聲音。
(4)每一個雙節棍(gun)(gun)愛好者(zhe)在條件允許下都應該配備至少三種棍(gun)(gun)子:棉(mian)棍(gun)(gun)、鋼棍(gun)(gun)、木棍(gun)(gun)。棉(mian)棍(gun)(gun)可以練(lian)(lian)習動作(zuo),鋼棍(gun)(gun)和(he)木棍(gun)(gun)用(yong)(yong)來練(lian)(lian)習手(shou)感,木棍(gun)(gun)如果選擇重一點的可以練(lian)(lian)習手(shou)腕部力(li)量,三種不(bu)同的棍(gun)(gun)子交叉練(lian)(lian)習,以后則可以適應任何的棍(gun)(gun)子了,不(bu)會出現(xian)(xian)因(yin)為棍(gun)(gun)子不(bu)稱(cheng)手(shou)而影響使用(yong)(yong)的現(xian)(xian)象。
提(ti)醒:不(bu)要輕信網上那些(xie)打著幌(huang)子制(zhi)(zhi)造噱頭(tou)賣高價棍(gun)(gun)的(de),經多位購(gou)買者(zhe)驗(yan)證(zheng)很(hen)多是騙人(ren)的(de)。其實如(ru)果你(ni)是打算作防身使(shi)用(yong),一般幾十塊錢(qian)的(de)木制(zhi)(zhi)棍(gun)(gun)或者(zhe)鋼(gang)制(zhi)(zhi)棍(gun)(gun)就(jiu)夠(gou)用(yong),如(ru)果想收藏,還不(bu)如(ru)自己(ji)找點好木頭(tou)讓人(ren)定(ding)做。
雙節(jie)棍主(zhu)要(yao)用途分三種:表演、健(jian)身、實戰、綜合
表(biao)演用的(de)(de)(de)雙節棍需(xu)要選(xuan)(xuan)擇(ze)較輕的(de)(de)(de);建議選(xuan)(xuan)擇(ze)不銹鋼質(zhi)、220克以上350克以下的(de)(de)(de)。健身(shen)用可以按照個(ge)人喜好,是喜歡速度練(lian)習(xi)(xi)還是力量練(lian)習(xi)(xi)的(de)(de)(de),練(lian)習(xi)(xi)速度的(de)(de)(de)建議選(xuan)(xuan)擇(ze)用輕一點(dian)的(de)(de)(de),練(lian)習(xi)(xi)力量選(xuan)(xuan)擇(ze)用重一點(dian)的(de)(de)(de),個(ge)人去衡量選(xuan)(xuan)擇(ze);實戰用的(de)(de)(de)建議選(xuan)(xuan)擇(ze)木質(zhi)、總重350克以上(因(yin)各人腕力而定)、若用鋼棍,建議壁厚1mm以上的(de)(de)(de)(實戰時不容(rong)易彎曲變形(xing))。
建議選(xuan)擇的范圍:
材質:不銹鋼
直徑:1.8CM-2.5CM
壁厚:0.8MM以上
棍長(chang):24-32CM
鏈(lian)長14-19Cm
總長:62-83Cm
棍重:220克(ke)-800克(ke)
沖繩古武(wu)道(dao)(dao)及空手道(dao)(dao)中的(de)雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)可(ke)以說是(shi)最(zui)廣(guang)為(wei)流(liu)傳(chuan)的(de)雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)流(liu)派。其他(ta)的(de)有菲律賓傳(chuan)棍(gun)(gun)法(有一種是(shi)雙(shuang)(shuang)手短棍(gun)(gun)的(de)武(wu)術(shu)(shu),和(he)雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)還有區別),跆拳(quan)道(dao)(dao)、韓(han)國合(he)氣道(dao)(dao)等朝韓(han)武(wu)術(shu)(shu)也(ye)有所引入和(he)流(liu)傳(chuan),各流(liu)派的(de)棍(gun)(gun)術(shu)(shu)有所不同(tong)。傳(chuan)統沖繩雙(shuang)(shuang)截(jie)棍(gun)(gun)除了揮擊外多使用抓(zhua)握和(he)固(gu)鎖技(ji);菲律賓傳(chuan)則注(zhu)(zhu)重擊打技(ji)術(shu)(shu)的(de)同(tong)時(shi)涉及了部分固(gu)鎖技(ji)術(shu)(shu);跆拳(quan)道(dao)(dao)等武(wu)術(shu)(shu)中則注(zhu)(zhu)重攻(gong)防(fang)動作(zuo),因此抓(zhua)握和(he)固(gu)鎖技(ji)術(shu)(shu)被舍棄了。跆拳(quan)道(dao)(dao)在雙(shuang)(shuang)節(jie)棍(gun)(gun)技(ji)術(shu)(shu)上顯得更華(hua)麗具有表(biao)演(yan)性,配合(he)腿法動作(zuo)顯得相配。
而相(xiang)比(bi)較(jiao)而言,沖繩和菲律(lv)賓的(de)棍法顯(xian)得較(jiao)為古樸,動(dong)作也較(jiao)為簡單樸實。
中國雙節棍(gun)的練習(xi)方式大多是外國泊來的,但(dan)也(ye)有人練習(xi)傳統連枷、梢子棍(gun)等兵器,已接(jie)近失傳,亟需重(zhong)點保(bao)護。
雙(shuang)節棍的(de)基礎動作是抓住一(yi)(yi)根棍進(jin)行(xing)揮(hui)擊(ji),也可(ke)以同(tong)時握住兩根棍進(jin)行(xing)擊(ji)打。除(chu)了揮(hui)擊(ji)外,還可(ke)用鉸鏈卸除(chu)對方(fang)武裝(zhuang)或(huo)者控制對手(shou)。雙(shuang)截(jie)棍的(de)系統(tong)訓練有助于加快格(ge)斗(dou)動作,經過有效訓練,雙(shuang)截(jie)棍能成為一(yi)(yi)項非常有用的(de)近戰武器。
自由棍(gun)(gun)法(fa)(Freestyle)實際上是一(yi)個新興雙(shuang)節棍(gun)(gun)練(lian)(lian)習模式,特點是重(zhong)在表演(yan),極(ji)少實戰對(dui)練(lian)(lian),作(zuo)為(wei)(wei)和平(ping)年代(dai)的(de)(de)一(yi)項表演(yan)藝術廣(guang)受(shou)大眾歡迎。隨(sui)著互聯網等信息工具的(de)(de)發展(zhan),雙(shuang)節棍(gun)(gun)越來(lai)越廣(guang)為(wei)(wei)人知,人們對(dui)此抱以極(ji)大的(de)(de)興趣,各(ge)種雙(shuang)截棍(gun)(gun)的(de)(de)玩法(fa)被開發出來(lai)并(bing)傳播開來(lai),使(shi)得該項運(yun)動(dong)迅速發展(zhan),越來(lai)越多(duo)的(de)(de)人自學(xue)雙(shuang)節棍(gun)(gun)并(bing)將其作(zuo)為(wei)(wei)一(yi)項表演(yan)技(ji)能(neng)。世(shi)界雙(shuang)節棍(gun)(gun)聯盟還(huan)(huan)舉行相關的(de)(de)表演(yan)賽,棍(gun)(gun)法(fa)的(de)(de)華(hua)麗(li)、套路的(de)(de)美感在此得到了完(wan)美的(de)(de)詮釋。盡管(guan)偏(pian)重(zhong)表演(yan),許多(duo)傳統棍(gun)(gun)法(fa)老(lao)師(shi)還(huan)(huan)是會默許學(xue)生習練(lian)(lian)這(zhe)些漂亮的(de)(de)動(dong)作(zuo),因為(wei)(wei)這(zhe)些練(lian)(lian)習有(you)助于提升棍(gun)(gun)感,幫助學(xue)會放松和提高用棍(gun)(gun)的(de)(de)流暢度。
自(zi)20世紀80年(nian)(nian)代開(kai)始(shi),雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)的(de)(de)(de)相關(guan)組織(zhi)(zhi)就如雨后春筍(sun)般不斷(duan)出現。現今的(de)(de)(de)雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)組織(zhi)(zhi)時(shi)常舉辦半接(jie)觸(chu)實戰(zhan)比(bi)賽(sai),對規則(ze)和(he)器(qi)械嚴格限制。而(er)另(ling)一種就是(shi)(shi)(shi)(shi)全(quan)接(jie)觸(chu)甚至是(shi)(shi)(shi)(shi)無規則(ze)的(de)(de)(de)棍(gun)(gun)術(shu)比(bi)賽(sai),直到擊倒,有(you)(you)些類似(si)雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)界(jie)(jie)的(de)(de)(de)UFC。主要的(de)(de)(de)組織(zhi)(zhi)有(you)(you):北美雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)聯盟(meng):2003年(nian)(nian)在(zai)美國加利福(fu)尼亞成(cheng)立,教(jiao)授(shou)(shou)傳(chuan)統和(he)現代的(de)(de)(de)雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)術(shu),單雙(shuang)(shuang)手都有(you)(you)教(jiao)授(shou)(shou)。世界(jie)(jie)業余(yu)雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)組織(zhi)(zhi):1988年(nian)(nian)成(cheng)立于法國。世界(jie)(jie)雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun)聯盟(meng):1996年(nian)(nian)成(cheng)立于荷蘭(lan)。其(qi)特(te)點(dian)就是(shi)(shi)(shi)(shi)使用(yong)黑(hei)黃涂(tu)裝(zhuang)的(de)(de)(de)泡沫(mo)塑料雙(shuang)(shuang)節(jie)(jie)棍(gun)(gun),佩戴頭盔,擁有(you)(you)獨(du)立的(de)(de)(de)色帶(dai)(dai)系統。但(dan)他們在(zai)腰帶(dai)(dai)上用(yong)彩(cai)色條紋區分,而(er)不是(shi)(shi)(shi)(shi)直接(jie)采用(yong)色帶(dai)(dai)。實戰(zhan)規則(ze)是(shi)(shi)(shi)(shi)兩(liang)分鐘的(de)(de)(de)輕接(jie)觸(chu)實戰(zhan),打點(dian)記分,命(ming)中得分后雙(shuang)(shuang)方需(xu)退回開(kai)始(shi)位置再繼續,類似(si)空手道的(de)(de)(de)“寸止(zhi)”規則(ze)。
收藏(zang)雙(shuang)節(jie)棍在一(yi)些(xie)國(guo)家是(shi)(shi)違法行為(wei)(wei),其中包括挪威、加拿大(da)、俄羅斯(si)、智利和西班牙等,雙(shuang)節(jie)棍在這些(xie)國(guo)家被認為(wei)(wei)是(shi)(shi)管制武(wu)(wu)器。2006年(nian)四月,德國(guo)宣(xuan)(xuan)布雙(shuang)節(jie)棍為(wei)(wei)非法武(wu)(wu)器,并(bing)宣(xuan)(xuan)稱這是(shi)(shi)一(yi)種能絞殺(sha)人的危險(xian)武(wu)(wu)器。在英國(guo),法律曾經規定年(nian)滿(man)18歲后才能合法持(chi)有雙(shuang)節(jie)棍,但(dan)規定不能在帶(dai)至公共場合,私人場所(suo)到(dao)訓(xun)練(lian)場的必經之(zhi)路除外。然而后來在2010年(nian)2月10日(ri)的案件審理中,法官(guan)裁定雙(shuang)節(jie)棍為(wei)(wei)進攻性武(wu)(wu)器,由(you)此雙(shuang)節(jie)棍在英國(guo)被法律管制。雙(shuang)節(jie)棍之(zhi)所(suo)以成(cheng)為(wei)(wei)管制武(wu)(wu)器,和90年(nian)代的《忍者神龜》不無關系,這一(yi)代人很早就(jiu)通(tong)過電視節(jie)目領教(jiao)到(dao)了雙(shuang)節(jie)棍的威力,因(yin)此后來英國(guo)引進一(yi)些(xie)格斗游(you)戲時,將雙(shuang)截棍改(gai)成(cheng)了三節(jie)棍。
在(zai)香港,木棍(gun)和(he)鐵棍(gun)是(shi)被管(guan)制(zhi)(zhi)的(de)(de),但(dan)(dan)武術教(jiao)練可(ke)以獲得(de)持(chi)有許可(ke),但(dan)(dan)橡膠制(zhi)(zhi)的(de)(de)人們可(ke)以合法持(chi)有。在(zai)中國(guo)大(da)陸,雙(shuang)節棍(gun)暫時沒有法律規定(ding)雙(shuang)截棍(gun)受管(guan)制(zhi)(zhi),但(dan)(dan)攜帶雙(shuang)節棍(gun)可(ke)能會被認為是(shi)危險而(er)受**及保安人員(yuan)的(de)(de)干涉。澳大(da)利亞(ya)各(ge)州的(de)(de)法律不(bu)同(tong)(tong),有的(de)(de)禁(jin)止有的(de)(de)不(bu)禁(jin)止,美國(guo)同(tong)(tong)樣各(ge)州不(bu)同(tong)(tong),在(zai)這些國(guo)家持(chi)有武器一定(ding)要注意當地法律。
法律的放開(kai)(kai),使得(de)雙(shuang)節棍運動在(zai)我國(guo)開(kai)(kai)展較為方便,甚(shen)至(zhi)有(you)學(xue)(xue)校開(kai)(kai)始試點雙(shuang)節棍健身操的教學(xue)(xue)。
一、棍壇元老
李(li)小(xiao)龍、佛山王宏心、梅(mei)州葉寒冰、沈(shen)陽李(li)松軍汕頭李(li)煜濤、廣(guang)(guang)州唐振邦、廣(guang)(guang)州李(li)駿亨、濟南(nan)門德君、臺(tai)山李(li)炎才、濟南(nan)徐(xu)守波、武漢(han)寇飛(fei)、徐(xu)影、北京楊營、濟南(nan)武桂東、江蘇廣(guang)(guang)東顧志遠(秉(bing)承李(li)小(xiao)龍系(xi))、婁底黃貴榮、吉(ji)林鄒金山、阜新周宏偉、湖(hu)南(nan)李(li)煉鋼、東營董瑞、(19)
二、棍苑奇俠
遼寧呂一(yi)杰(jie)、廣(guang)東謝德勝、上海劉(liu)(liu)思源、宮小龍、功(gong)夫雪狼:隊長(狼牙)劉(liu)(liu)一(yi)鵬,隊員:(天(tian)狼)戴延軍、(孤狼)劉(liu)(liu)超、(野狼)龍偉(wei)、(森林狼)聶群(qun)、武漢李(li)鎮(zhen)東、南(nan)寧雷鵬、南(nan)京(jing)墨風、安徽鄭凱、鳳陽吳(wu)文廣(guang)、唐山李(li)新宏、武漢胡路、臨沂楊麒、江門閆麗麗、北(bei)票劉(liu)(liu)磊(lei)、湖(hu)南(nan)劉(liu)(liu)春(chun)蒲、伊(yi)拉克(ke)保鏢張(zhang)東方(fang)、云南(nan)欒飛俠、襄陽冷歡、鞍山燕子初、大連蘭峰、甘肅(su)李(li)得銀、慶陽姚磊(lei)、吉林王巖嵐、廣(guang)西吳(wu)煥忠、北(bei)京(jing)楊河、唐山劉(liu)(liu)志堯、香港劉(liu)(liu)萬(wan)梁、山西趙(zhao)英杰(jie)、陳迪(25)
三、棍壇精英
內(nei)蒙劉小(xiao)凱(kai)、廣西(xi)陳創林(lin)、嘉(jia)定(ding)歐陽(yang)涵(han)涵(han)、甘肅(su)馬原子(zi)、南陽(yang)孫浩東(dong)(dong)、眉(mei)山卓智學、慶(qing)(qing)陽(yang)姚(yao)磊(lei)、蘭州(zhou)(zhou)胡紫龍(long)(long)(long)(long)、新民宋國東(dong)(dong)、洛陽(yang)馬維彪、周口代永利、常州(zhou)(zhou)薛兆龍(long)(long)(long)(long)、福建鐘華(hua)星、湖(hu)北郭響、鄭州(zhou)(zhou)張彬、茂(mao)(mao)名余躍波(bo)、賴龍(long)(long)(long)(long)、裴偉強(qiang)、吳(wu)松峰(feng)、浙江(jiang)(jiang)徐江(jiang)(jiang)益、保定(ding)李(li)(li)欣、寧波(bo)孫吉、濟南于青龍(long)(long)(long)(long)、深(shen)(shen)圳劉天(tian)兵、淄博賈強(qiang)、黑龍(long)(long)(long)(long)江(jiang)(jiang)何鑫、黑龍(long)(long)(long)(long)江(jiang)(jiang)郝(hao)元雍、承德李(li)(li)保建、蘇州(zhou)(zhou)馬飛、安徽(hui)(hui)亳州(zhou)(zhou)李(li)(li)良、安慶(qing)(qing)劉慶(qing)(qing)德、安徽(hui)(hui)淮北蔡文(wen)虎、威海唐健珺、沈陽(yang)吳(wu)慶(qing)(qing)順、潮州(zhou)(zhou)許(xu)嘉(jia)聰、重慶(qing)(qing)王春暉、內(nei)蒙于志(zhi)軍、杭州(zhou)(zhou)黃河、東(dong)(dong)莞姜曉(xiao)輝(hui)、青海王孜堯(yao)、湘(xiang)潭肖仁輝(hui)、新疆李(li)(li)二輝(hui)、貴陽(yang)童(tong)永林(lin)、東(dong)(dong)莞王融祥、大連蘭申、廣州(zhou)(zhou)陳文(wen)明、青島溫(wen)沛(pei)勇、秦皇(huang)島李(li)(li)小(xiao)光、深(shen)(shen)圳鐘少強(qiang)、茂(mao)(mao)名梁恒峰(feng)、云(yun)南李(li)(li)其(qi)、眉(mei)山劉斌、德陽(yang)任道平、濰坊魏克、十堰周翔、保定(ding)王項、宿(su)州(zhou)(zhou)劉歡、張家界符勝利、云(yun)南李(li)(li)仕雄、晉(jin)州(zhou)(zhou)周小(xiao)龍(long)(long)(long)(long)、深(shen)(shen)圳曾文(wen)忠、東(dong)(dong)營(ying)滕飛、李(li)(li)萬(wan)、于勃洋、菏(he)澤李(li)(li)長(chang)鵬(peng)、珠海岳(yue)蘅、攀枝花賈天(tian)才(59)