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一、檸檬茶的功效與作用

1、生津止渴：潤喉(hou)去(qu)燥，使人清爽舒適(shi)。適(shi)宜(yi)口(kou)干(gan)、眼(yan)干(gan)、思(si)慮過度、睡(shui)眠(mian)不足、講話(hua)過多(duo)的(de)人群。

2、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和(he)物(wu)理治(zhi)療(liao)作用，有利于局(ju)部炎癥治(zhi)愈，并(bing)能解除局(ju)部癢感，從而(er)阻斷咳嗽反射。

3、祛(qu)脂降(jiang)壓(ya)：使血(xue)壓(ya)更易控(kong)制(zhi)，并使毛細管擴張(zhang)，血(xue)黏度降(jiang)低(di)，微循環改善(shan)。

4、消(xiao)食：有助于胃酸的分泌和食物的消(xiao)化，宜于治療(liao)飲(yin)食積(ji)滯癥。

5、健脾：適(shi)用于脾氣(qi)虛弱，運化(hua)無力所(suo)致(zhi)的(de)脘腹脹滿(man)，大便溏泄，食欲(yu)不振(zhen)，肢倦乏力等癥。

6、壯(zhuang)骨(gu)：預(yu)防或是輔助治(zhi)療骨(gu)科疾病。

7、發汗解表(biao)：以發散風(feng)熱(re)(re)為(wei)主(zhu)，適用于發熱(re)(re)重，微惡(e)寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃(huang)，脈浮數(shu)的風(feng)熱(re)(re)表(biao)癥(zheng)。

8、消炎(yan)止痛(tong)：舒緩疼痛(tong)，減少(shao)疼痛(tong)感。

9、降糖(tang)消渴：有(you)降低血糖(tang)的(de)作(zuo)用，促進糖(tang)分分解，具(ju)有(you)使過剩糖(tang)分轉化為熱量的(de)作(zuo)用，改善體內的(de)脂肪平(ping)衡。

二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮檸(ning)檬(meng)兩至三(san)片，加1g的鹽(yan)，再(zai)用熱(re)(re)開水沖泡。此茶要趁熱(re)(re)飲，冷了味(wei)道會變苦。

方法二

將兩(liang)片干檸檬片或者鮮切的(de)檸檬用開水泡開，可以(yi)重復沖泡幾次。當水喝，根據個人(ren)口味(wei)，可以(yi)適量(liang)增減檸檬的(de)量(liang)，還可以(yi)加(jia)入蜂蜜(mi)調(diao)味(wei)。

方法三

材料：檸檬、紅茶(cha)包、蜂蜜、冰塊(kuai)。

做法：

1、首(shou)先將(jiang)檸檬切片，然后和紅(hong)茶包一(yi)起放入杯中。

2、其次(ci)倒入開(kai)水把茶泡開(kai)后，調入蜂蜜，再放冰塊，即可(ke)。

方法四

材料：玫瑰花、檸檬、蜂蜜。

做法：

1、先將(jiang)玫瑰(gui)花(hua)用水(shui)沖一下，瀝干水(shui)分，在(zai)將(jiang)檸檬切成薄(bo)片。

2、其次(ci)把(ba)洗(xi)凈的玫瑰(gui)花放茶壺內，再倒入(ru)1000ml開水(shui)，蓋(gai)上蓋(gai)燜(men)大約3min左右(you)，然后放檸檬片再蓋(gai)上蓋(gai)燜(men)2min。

3、最(zui)后只需調入蜂(feng)蜜(mi)攪勻即可飲用(yong)。

PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食用方面也大(da)可放心。

三、哪些人不能喝檸檬茶

1、胃病患者

患有(you)慢性胃炎或(huo)胃潰(kui)瘍的(de)(de)人不適合(he)飲(yin)用檸(ning)檬(meng)茶(cha)(cha)，因為檸(ning)檬(meng)茶(cha)(cha)含有(you)大(da)量的(de)(de)水果酸和檸(ning)檬(meng)酸，對人體胃粘(zhan)膜有(you)一定的(de)(de)刺激和腐爛作(zuo)用。

2、感冒患者

感冒或痰(tan)(tan)多咳嗽的(de)(de)人(ren)不(bu)適(shi)合飲用(yong)檸(ning)檬茶(cha)，因(yin)為(wei)檸(ning)檬茶(cha)性質稍冷，不(bu)利于風寒在(zai)人(ren)體內的(de)(de)擴散，會加重感冒和流感的(de)(de)癥狀，會增加人(ren)體內的(de)(de)痰(tan)(tan)量(liang)，這也非(fei)常不(bu)利于這些人(ren)的(de)(de)病(bing)情恢復。

四、檸檬茶的副作用

1、檸(ning)檬(meng)(meng)茶(cha)含有(you)大量的(de)酸性成(cheng)分，會對人的(de)牙(ya)齒造成(cheng)明顯的(de)腐蝕(shi)，損壞人的(de)琺(fa)瑯質(zhi)，導致牙(ya)齒松動或(huo)脫落(luo)。這是(shi)人們(men)喝檸(ning)檬(meng)(meng)茶(cha)最常見的(de)副作(zuo)用。對人體(ti)消化功能的(de)影響(xiang)也是(shi)檸(ning)檬(meng)(meng)茶(cha)的(de)副作(zuo)用之(zhi)一，尤其是(shi)胃(wei)酸過多的(de)人在(zai)飲用檸(ning)檬(meng)(meng)茶(cha)后會進(jin)一步增加胃(wei)酸，容易出現惡(e)心(xin)、反(fan)酸和胃(wei)部(bu)不適(shi)。

2、檸(ning)(ning)檬茶含有(you)大量酒石(shi)酸，對(dui)人(ren)體內分泌也有(you)一定影(ying)響。如(ru)果女性在月經期間(jian)堅持(chi)喝(he)檸(ning)(ning)檬茶，嚴重的情(qing)況下會導致月經腹(fu)痛和(he)月經不調(diao)，這也是人(ren)們喝(he)檸(ning)(ning)檬茶時需要特別注意的副作用。