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茶百道茉莉奶綠熱量

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自制茉莉奶綠方法

用料：茉莉花(hua)茶、清水200g、淡奶油或牛奶30-40g、煉(lian)乳(ru)。

做法

1、準備(bei)好(hao)材料(liao)。

2、清水煮(zhu)開，放入適量(liang)茉莉(li)花茶葉，小火煮(zhu)3-5分鐘。

3、杯子里(li)倒好適(shi)量的淡奶油或牛奶。

4、將(jiang)茶水過濾至杯中。

5、之后加入(ru)適量煉乳(ru)調味，增加甜味，飲用前可以在冰箱冷藏一(yi)段時間，口味更佳(jia)。再(zai)小推(tui)薦一(yi)下自己的最(zui)愛搭配，加入(ru)一(yi)些蘆薈果粒或者(zhe)椰果之類的會更有口感。