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茶百道茉莉奶綠熱量

奶綠(lv)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(以100克可食部分(fen)計(ji))是30大卡(ka)(125千(qian)焦(jiao))，單位熱量(liang)(liang)較低。每(mei)(mei)100克奶綠(lv)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)約(yue)占中國營(ying)養學會推(tui)薦的(de)(de)(de)(de)普通成年人保持健康每(mei)(mei)天(tian)所需攝入總熱量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)1%。奶綠(lv)是用綠(lv)茶泡制(zhi)的(de)(de)(de)(de)奶茶，將綠(lv)茶的(de)(de)(de)(de)清新(xin)爽口與濃(nong)郁(yu)的(de)(de)(de)(de)奶香味(wei)(wei)完美(mei)的(de)(de)(de)(de)融合，一杯奶綠(lv)的(de)(de)(de)(de)制(zhi)作也是十(shi)分(fen)簡單的(de)(de)(de)(de)，煮好的(de)(de)(de)(de)綠(lv)茶配上適(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)牛奶一起(qi)煮一會，飲(yin)用時(shi)過(guo)濾掉茶葉，按照(zhao)個(ge)人口味(wei)(wei)搭配糖或者蜂(feng)蜜一起(qi)即可飲(yin)用。

自制茉莉奶綠方法

用(yong)料：茉莉花茶、清水200g、淡(dan)奶(nai)油(you)或(huo)牛奶(nai)30-40g、煉乳。

做法

1、準(zhun)備好材料(liao)。

2、清水煮開(kai)，放入(ru)適(shi)量(liang)茉莉花茶葉(xie)，小火煮3-5分(fen)鐘。

3、杯(bei)子(zi)里倒好適量的淡奶油或牛奶。

4、將(jiang)茶水過(guo)濾(lv)至杯中。

5、之后加(jia)入(ru)適量煉乳調(diao)味，增(zeng)加(jia)甜(tian)味，飲用(yong)前可(ke)以在冰箱冷藏一段(duan)時間，口味更佳。再小推薦一下自(zi)己(ji)的最愛搭配，加(jia)入(ru)一些蘆薈果粒或者椰(ye)果之類的會(hui)更有口感(gan)。