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茶百道茉莉奶綠熱量

奶(nai)綠(lv)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(以100克可食部分計(ji))是(shi)30大(da)卡(125千焦)，單(dan)位(wei)熱量(liang)較(jiao)低。每(mei)100克奶(nai)綠(lv)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)約(yue)占中國營養學會推薦的(de)(de)(de)(de)普通成(cheng)年人保持健康每(mei)天所需攝入總(zong)熱量(liang)的(de)(de)(de)(de)1%。奶(nai)綠(lv)是(shi)用(yong)綠(lv)茶泡制的(de)(de)(de)(de)奶(nai)茶，將綠(lv)茶的(de)(de)(de)(de)清(qing)新爽口與濃(nong)郁的(de)(de)(de)(de)奶(nai)香味(wei)完美(mei)的(de)(de)(de)(de)融合，一(yi)杯奶(nai)綠(lv)的(de)(de)(de)(de)制作也是(shi)十分簡(jian)單(dan)的(de)(de)(de)(de)，煮好的(de)(de)(de)(de)綠(lv)茶配上適量(liang)的(de)(de)(de)(de)牛奶(nai)一(yi)起煮一(yi)會，飲用(yong)時過濾掉(diao)茶葉，按照個人口味(wei)搭配糖或者(zhe)蜂蜜一(yi)起即可飲用(yong)。

自制茉莉奶綠方法

用(yong)料(liao)：茉莉花茶、清水(shui)200g、淡(dan)奶油或牛奶30-40g、煉乳。

做法

1、準備好(hao)材料。

2、清(qing)水(shui)煮開，放入適量茉(mo)莉花(hua)茶葉，小火煮3-5分鐘。

3、杯子里(li)倒(dao)好適量的淡奶油或牛奶。

4、將茶水過濾(lv)至杯中。

5、之(zhi)后加(jia)(jia)入適量(liang)煉(lian)乳調味(wei)，增加(jia)(jia)甜味(wei)，飲用前可以(yi)在冰箱冷藏一(yi)段時間，口味(wei)更佳。再小推薦一(yi)下自(zi)己的最愛搭配(pei)，加(jia)(jia)入一(yi)些蘆薈果粒(li)或者椰果之(zhi)類的會更有口感。