蹦(beng)極(Bungee Jumping)，也叫機(ji)索(suo)跳(tiao)，白(bai)話叫笨豬(zhu)跳(tiao)，是近些年來新興的一項非常刺激的戶外休閑活動(dong)。跳(tiao)躍(yue)者站(zhan)在(zai)約40米以上（相當于10層樓）高度的橋梁(liang)、塔頂、高樓、吊車甚至熱(re)氣球(qiu)上，把(ba)一端固定的一根長長的橡皮條(tiao)綁在(zai)踝關節處然后兩臂伸開，雙腿(tui)并攏，頭朝下(xia)跳(tiao)下(xia)去(qu)。

綁在(zai)跳躍(yue)者(zhe)踝(huai)部的橡(xiang)皮(pi)條很長，足以(yi)使跳躍(yue)者(zhe)在(zai)空中(zhong)享受(shou)幾秒鐘的“自由落(luo)體(ti)”。當(dang)(dang)人(ren)體(ti)落(luo)到(dao)離地面一(yi)定距離時(shi)，橡(xiang)皮(pi)繩被拉開(kai)、繃緊、阻止人(ren)體(ti)繼續下落(luo)，當(dang)(dang)到(dao)達最低點時(shi)橡(xiang)皮(pi)再次彈(dan)起，人(ren)被拉起，隨(sui)后(hou)，又落(luo)下，這(zhe)樣反(fan)復多(duo)次直到(dao)橡(xiang)皮(pi)繩的彈(dan)性消失(shi)為止，這(zhe)就是蹦極的全過程。

起源發展

名稱由來

蹦極源(yuan)于英(ying)文(wen)“bungy”或者“bungee”，為什么會有兩(liang)個名(ming)字呢？可能的原因有兩(liang)個：

第一(yi)種說法：歷(li)史(shi)所(suo)知，bungee最早(zao)出(chu)現于牛津極限運動俱樂部，他們管這項運動叫(jiao)做bungee。這項運動在新西(xi)蘭叫(jiao)bungy，極有(you)可能(neng)是由(you)于拼寫(xie)錯誤，但是由(you)于在新西(xi)蘭推(tui)廣(guang)的很成功，人們普(pu)遍接受了bungy，所(suo)以就有(you)了這個(ge)詞。

第二種說法：bungy和bungee是有差別(bie)(bie)的(de)bungee所用(yong)(yong)的(de)繩索是用(yong)(yong)多種材料復合而成，在北美(mei)通常用(yong)(yong)5/8英寸軍事規格的(de)繩索，伸縮率能(neng)達到210%，也有使用(yong)(yong)TR2和Ripcord，伸縮率分別(bie)(bie)達到240%和280%，它(ta)的(de)特點是有更高的(de)自由落體，反彈時間更長，感覺(jue)更刺激。

bungy發源(yuan)于(yu)新西蘭(lan)，使用的繩索是(shi)橡皮繩（具有無(wu)限的伸(shen)縮），有可變的掣動系統，能控制最(zui)大伸(shen)縮距離。它的特點是(shi)比較(jiao)(jiao)低的速度，比較(jiao)(jiao)高的反彈，感(gan)覺平穩，特別(bie)適合(he)綁踝跳。

蹦極(ji)(ji)(ji)（bungy/bungee）一(yi)(yi)詞應該是(shi)(shi)一(yi)(yi)個極(ji)(ji)(ji)好的(de)(de)(de)音譯詞，在(zai)香港、臺灣地(di)區，人們(men)音譯為(wei)(wei)“笨豬跳(tiao)”（粵語），作這種譯法的(de)(de)(de)人大概(gai)是(shi)(shi)認為(wei)(wei)，如果(guo)一(yi)(yi)個人不(bu)笨的(de)(de)(de)話，是(shi)(shi)斷然(ran)(ran)不(bu)會去進行這種“慘(can)烈”的(de)(de)(de)活動(dong)的(de)(de)(de)吧(ba)。然(ran)(ran)而，當(dang)這項運動(dong)從它的(de)(de)(de)起(qi)源地(di)發展到世(shi)界各地(di)，就受到人們(men)普遍(bian)的(de)(de)(de)歡(huan)迎，甚至一(yi)(yi)些極(ji)(ji)(ji)限運動(dong)愛好者(zhe)還要(yao)將自(zi)己的(de)(de)(de)婚禮(li)儀(yi)式放在(zai)蹦極(ji)(ji)(ji)塔(ta)上進行，一(yi)(yi)旦“禮(li)成(cheng)”，就縱身一(yi)(yi)跳(tiao)，以示愛情(qing)的(de)(de)(de)熱誠與忠貞。而去蹦極(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)人非(fei)但不(bu)會被稱作“笨豬”，反(fan)而能夠(gou)拿到“勇敢者(zhe)證書(shu)”。

發展歷史

公元(yuan)500年前后(hou)，在(zai)南太(tai)平(ping)洋(yang)瓦努阿圖群島的(de)(de)(de)BUNLAP部(bu)落(luo)。一位土著(zhu)婦女為逃(tao)避丈(zhang)夫(fu)的(de)(de)(de)虐(nve)待，爬(pa)上(shang)了高高的(de)(de)(de)可可樹(shu)，用一種當地(di)具(ju)有彈(dan)性(xing)的(de)(de)(de)蔓(man)藤(teng)牢牢綁(bang)住(zhu)腳踝。她威脅其丈(zhang)夫(fu)要(yao)從(cong)樹(shu)上(shang)跳下(xia)來，沒想(xiang)到笨丈(zhang)夫(fu)隨后(hou)也爬(pa)上(shang)了樹(shu)，跟著(zhu)跳了下(xia)去(qu)，結果自然是(shi)柔(rou)嫩的(de)(de)(de)蔓(man)藤(teng)救了女人(ren)的(de)(de)(de)命，暴虐(nve)的(de)(de)(de)丈(zhang)夫(fu)卻(que)命喪黃(huang)泉。此后(hou)，將蔓(man)藤(teng)綁(bang)住(zhu)腳踝從(cong)高處跳下(xia)成了當地(di)一種獨特的(de)(de)(de)風俗習慣。他(ta)們(men)依山建起一座座由樹(shu)樁和蔓(man)藤(teng)捆扎而(er)(er)成、20—30米的(de)(de)(de)高塔，年輕的(de)(de)(de)男子(zi)從(cong)上(shang)面俯(fu)沖(chong)而(er)(er)下(xia)，象征他(ta)們(men)步入成熟(shu)，向他(ta)們(men)信奉的(de)(de)(de)圖騰，祈愿部(bu)落(luo)的(de)(de)(de)平(ping)安和豐收(shou)。

這(zhe)種形式(shi)后來傳(chuan)(chuan)到(dao)英國，被(bei)作為皇宮貴族(zu)的(de)(de)一種表演，表演者須穿(chuan)燕尾(wei)服，頭戴禮(li)帽。首次(ci)使用橡皮繩(sheng)蹦極，是(shi)在(zai)美(mei)國。1954年，有兩位地(di)理學家來到(dao)彭特(te)科(ke)斯特(te)島進行科(ke)學考察，意外地(di)發現了島上(shang)居民的(de)(de)這(zhe)個奇(qi)怪風俗。他們在(zai)科(ke)學考察報告中對“俯沖跳”作了這(zhe)樣的(de)(de)描述：題為《南太平洋上(shang)不可思議的(de)(de)跳躍》，“在(zai)蓬特(te)科(ke)斯特(te)島上(shang)，當地(di)人在(zai)感恩(en)節(jie)爬到(dao)山間的(de)(de)塔頂上(shang)，身上(shang)系一根繩(sheng)子，頭朝下(xia)(xia)地(di)跳下(xia)(xia)來。”從此，蹦極運動的(de)(de)雛形被(bei)傳(chuan)(chuan)播(bo)開了。

1970年(nian)，地理學(xue)家們再(zai)次來(lai)到這個小島，攝影家兼作(zuo)家卡爾·穆勒成(cheng)為第(di)一個嘗試(shi)這種令人心顫活動(dong)的外來(lai)人，他形容(rong)自己從(cong)25米高處躍(yue)下時，奇怪地感覺(jue)自己似乎(hu)停止了思維，極度(du)興奮后，身(shen)體稍(shao)有些不適(shi)應。1979年(nian)4月1日，英國牛(niu)津(jin)大學(xue)冒險(xian)俱(ju)樂部成(cheng)員從(cong)當地245英尺(chi)高的克里(li)夫頓橋(qiao)上利用(yong)一根彈性繩索飛身(shen)跳下，拉(la)開了現代蹦極運(yun)動(dong)的帷幕。

但蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)的(de)真正發揚(yang)光大(da)(da)是(shi)在(zai)新(xin)西(xi)蘭(lan)(lan)。早在(zai)1988年(nian)(nian)，A·J·賀(he)克(ke)特和(he)克(ke)里(li)斯(si)·奧拉姆在(zai)新(xin)西(xi)蘭(lan)(lan)成立了第一(yi)(yi)家商業性蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)組織反(fan)彈(dan)跳(tiao)(tiao)躍協會。賀(he)克(ke)特更是(shi)從埃菲爾鐵塔上(shang)(shang)跳(tiao)(tiao)下，因(yin)而更加(jia)(jia)引(yin)(yin)起了世人(ren)對蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)的(de)興(xing)趣。同(tong)年(nian)(nian)，約(yue)翰(han)·考(kao)夫曼(man)和(he)他的(de)弟弟在(zai)美國加(jia)(jia)利福尼亞州也成立了一(yi)(yi)個(ge)商業性的(de)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)機(ji)構。約(yue)翰(han)本(ben)人(ren)就是(shi)被電視上(shang)(shang)的(de)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)表演吸(xi)引(yin)(yin)到這個(ge)行業中來的(de)，在(zai)不(bu)到三年(nian)(nian)的(de)時(shi)間里(li)，他們就吸(xi)引(yin)(yin)了1萬6千人(ren)，每人(ren)花(hua)費(fei)99美元來參加(jia)(jia)蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)，并把蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)發展到大(da)(da)橋式蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)、飛機(ji)式蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)等多(duo)種形(xing)式。1990年(nian)(nian)，又(you)開創(chuang)了熱(re)氣球蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)。從此大(da)(da)力推廣這一(yi)(yi)運(yun)動。世界上(shang)(shang)有(you)很多(duo)國家都(dou)已建立了蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)運(yun)動基地(di)，例(li)如(ru)新(xin)加(jia)(jia)坡(po)、日本(ben)、加(jia)(jia)拿大(da)(da)、澳大(da)(da)利亞以(yi)及一(yi)(yi)些(xie)歐洲國家。1997年(nian)(nian)5月1日，蹦(beng)(beng)(beng)極(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)首次(ci)傳入中國。

在臺(tai)灣(wan)蹦極(ji)被翻(fan)譯成中文名稱(cheng)"高空彈(dan)跳(tiao)(tiao)(tiao)"，臺(tai)灣(wan)有(you)高空彈(dan)跳(tiao)(tiao)(tiao)俱(ju)樂(le)部,一般采用吊(diao)車式或(huo)吊(diao)橋式。位於桃園縣(xian)復興鄉的大漢(han)溪吊(diao)橋，經(jing)常舉辦高空彈(dan)跳(tiao)(tiao)(tiao)活動。

主要玩法

按跳法分類

1.綁腰后躍式

此跳(tiao)法為(wei)綁腰(yao)站于(yu)跳(tiao)臺上(shang)采用后躍的(de)方式跳(tiao)下，此跳(tiao)法為(wei)彈跳(tiao)初學者之第一個(ge)(ge)規定基本動作，彈跳(tiao)時仿佛掉(diao)入無底洞(dong)，仿若整個(ge)(ge)心臟皆(jie)跳(tiao)出，約5秒(miao)鐘時突然往上(shang)反(fan)彈，反(fan)彈持續4一5次，定神一看(kan)，自己已(yi)安全(quan)懸掛(gua)于(yu)半空中(zhong)，整個(ge)(ge)過程約1分鐘，真(zhen)是緊張又刺激。

2.綁腰前撲式

此跳法為綁腰站(zhan)于跳臺(tai)上面(mian)前(qian)撲的(de)方式躍下(xia)。此跳法為彈跳初學者(zhe)之第(di)一(yi)個基本(ben)動作(zuo)做的(de)另(ling)一(yi)種嘗(chang)試跳法。此種跳法近似于綁腰后(hou)躍式，但彈跳者(zhe)為面(mian)朝下(xia)。當玩家(jia)面(mian)朝下(xia)墜(zhui)落時，看著(zhu)地面(mian)撲面(mian)而來，聽著(zhu)風聲忽忽吹(chui)過耳邊，真(zhen)正(zheng)感受到視(shi)覺上的(de)恐怖與無助(zhu)。彈跳繩停止反彈時能真(zhen)正(zheng)享受重(zhong)生的(de)欣(xin)喜。

3.綁腳高空跳水式

此跳法(fa)為彈跳者(zhe)(zhe)表(biao)現英(ying)姿最酷的跳法(fa)，此種跳法(fa)為將裝備綁(bang)于腳踝上(shang)，彈跳者(zhe)(zhe)站于跳臺上(shang)面朝下，如奧運(yun)選手跳水時(shi)的神氣(qi)風情，彈跳者(zhe)(zhe)于倒數5、4、3、2、1后即展開雙臂，向下俯(fu)沖，仿若雄鷹展翅，氣(qi)概非凡。

4.綁腳后空翻式

此種跳(tiao)法(fa)是(shi)彈(dan)(dan)跳(tiao)跳(tiao)法(fa)中難度最高但(dan)也(ye)最神氣的(de)跳(tiao)法(fa)。此種跳(tiao)法(fa)為將裝備(bei)綁(bang)于(yu)(yu)腳(jiao)(jiao)踝上(shang)，彈(dan)(dan)跳(tiao)者(zhe)站于(yu)(yu)跳(tiao)臺上(shang)背朝后(hou)(hou)，彈(dan)(dan)跳(tiao)者(zhe)于(yu)(yu)倒數5、4、3、2、1后(hou)(hou)即(ji)展開(kai)雙臂，向(xiang)后(hou)(hou)空翻，此種跳(tiao)法(fa)需要(yao)強壯的(de)腰(yao)力及十足(zu)的(de)勇氣，若您認為您的(de)膽(dan)識超人，不(bu)妨在體驗過綁(bang)腰(yao)、綁(bang)腳(jiao)(jiao)彈(dan)(dan)跳(tiao)后(hou)(hou)，向(xiang)自己(ji)的(de)勇氣挑戰。

5.綁背彈跳

此(ci)種跳(tiao)法被(bei)彈跳(tiao)教練喻為最接近死(si)亡的感受(shou)，彈跳(tiao)者將裝(zhuang)備(bei)綁(bang)于背(bei)上，于倒數(shu)5、4、3、2、1后雙(shuang)手抱胸(xiong)雙(shuang)腳往下懸空(kong)一踩，仿佛由高空(kong)墜落，頓(dun)時感覺大地(di)懸轉(zhuan)，地(di)面事(shi)物(wu)由小變大，整個過程仿若向(xiang)死(si)神(shen)打(da)交道，真是(shi)刺激、過隱到極點。待(dai)您(nin)親自體驗。

6.雙人跳

此(ci)種跳法為(wei)你(ni)讓你(ni)的戀(lian)人向您(nin)宣誓(shi)愛的證言的最(zui)高(gao)境界，雙人于(yu)空中(zhong)反彈(dan)時(shi)(shi)，彈(dan)跳繩(sheng)將兩人緊(jin)(jin)緊(jin)(jin)扣在一(yi)起，此(ci)時(shi)(shi)是您(nin)許下諾言的最(zui)佳時(shi)(shi)刻，當然(ran)，我們要求其(qi)中(zhong)一(yi)方必需要有彈(dan)跳經驗才(cai)能進行(xing)此(ci)項甜(tian)蜜又(you)驚險的雙人跳。

雙人(ren)(ren)跳(tiao)由于存在(zai)一(yi)定的(de)風險，因此只有跳(tiao)過蹦極的(de)人(ren)(ren)才可以(yi)進行(xing)雙人(ren)(ren)跳(tiao)。沒有蹦極經驗是絕對不允(yun)許的(de)。

按地點分類

橋梁蹦極：在橋梁上伸(shen)出(chu)一個跳(tiao)臺，或在懸崖絕壁上伸(shen)出(chu)一個跳(tiao)臺；

塔(ta)式蹦極：主要是在廣場上建造一(yi)個斜(xie)塔(ta)，然后在塔(ta)上伸(shen)出(chu)一(yi)個跳臺；

火(huo)箭蹦(beng)極：顧名思義，將人(ren)像火(huo)箭一樣向(xiang)上(shang)彈(dan)起(qi)，然后(hou)上(shang)下彈(dan)躍。

按操作分類

綁腰--踏出彈跳(tiao)的第一步。

綁背--想嘗試電梯斷線(xian)后的墜落嗎？

綁(bang)腳--可體驗(yan)奧運跳水選(xuan)手俯沖的(de)快(kuai)感（這種蹦極(ji)的(de)前提是(shi)腳或腿沒有折斷的(de)歷史，從醫學的(de)角度說，骨骼斷裂過(guo)的(de)玩(wan)家是(shi)絕對禁止蹦極(ji)的(de)）。

自由式(shi)--可(ke)碰水、前(qian)滾翻(fan)、后滾翻(fan)、單人(ren)跳、雙人(ren)跳等等，每種(zhong)玩法都會讓(rang)您有(you)不同的(de)感受。

注意事項

★蹦(beng)極活動的(de)(de)組(zu)織者(zhe)應該是(shi)一家合法經營的(de)(de)公司。蹦(beng)極教(jiao)練(lian)要有(you)資格、有(you)常識(shi)并有(you)經驗。許多(duo)急功近(jin)利的(de)(de)組(zu)織者(zhe)根本就(jiu)缺少(shao)經驗，設備也不完善(shan)。據記載，蹦(beng)極活動中的(de)(de)第一起死亡事故就(jiu)是(shi)因(yin)為教(jiao)練(lian)沒有(you)把繩索系好，繩子看起來(lai)是(shi)系在鉤子上(shang)了，其實沒有(you)。另外，由于蹦(beng)極是(shi)一項具有(you)冒險性的(de)(de)活動，你最好參加保險。

★把游客系在(zai)繩子上(shang)的(de)方法有幾種—把背(bei)帶套在(zai)身上(shang)，以及系住(zhu)腳踝、腿或手(shou)臂。無(wu)論

哪(na)種方法，你(ni)(ni)的安全都取決(jue)于你(ni)(ni)是否被(bei)系好了(le)。如果系著物看起來陳舊不堪，或者你(ni)(ni)覺得(de)哪(na)兒不對勁，就(jiu)不要跳。

★還(huan)有的(de)事故是由于人們從正升往(wang)蹦極點的(de)升降機(ji)上摔(shuai)下(xia)來而(er)造(zao)成(cheng)(cheng)的(de)。因(yin)此(ci)升降機(ji)啟(qi)動之前你必須要坐(zuo)穩，不要在(zai)升降機(ji)啟(qi)動之前就系上蹦極的(de)繩子，否則繩子容易繞成(cheng)(cheng)一團(tuan)。

★許多(duo)蹦極點都針對不(bu)(bu)同的體(ti)重，配備了不(bu)(bu)同的繩索。這些繩子有不(bu)(bu)同的顏色和標簽，標明適用于哪個(ge)體(ti)重范圍。要問問教練繩子的規格(ge)，如果覺得(de)不(bu)(bu)滿意(yi)，就不(bu)(bu)要跳。一般來說，50公(gong)斤(jin)(jin)以下的用細繩，50-80公(gong)斤(jin)(jin)的用中繩，80公(gong)斤(jin)(jin)以上的用重繩。

★一些(xie)地方提供非常(chang)危(wei)險的蹦(beng)極(ji)(ji)形式(shi)。例如有些(xie)雙人式(shi)蹦(beng)極(ji)(ji)，兩人在狹小的空(kong)間內不受控制(zhi)地上下彈(dan)跳，他們可能撞到對方，繩子也(ye)可能絞在一起(qi)。除非非常(chang)有經驗(yan)，并且蹦(beng)極(ji)(ji)者之間的空(kong)間也(ye)足夠大(da)，否則你應避(bi)免(mian)這(zhe)種危(wei)險的方式(shi)。

★還有一種沙包蹦(beng)極(ji)(ji)，活動中蹦(beng)極(ji)(ji)者手持重(zhong)物，方法是(shi)當(dang)蹦(beng)極(ji)(ji)者接近地(di)面時扔掉重(zhong)物。由(you)于你落下時要沉得(de)多(duo)，彈力繩(sheng)聚集的(de)力量能(neng)使你向上彈出時高(gao)過(guo)起始的(de)平(ping)臺(tai)高(gao)度。這種活動的(de)危險是(shi)你有可(ke)能(neng)撞到平(ping)臺(tai)。

★在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果(guo)風力很(hen)大，會影響你彈跳的方向，帶來(lai)不安全因素。如果(guo)當地在下雨，或決定蹦極的一段(duan)時(shi)間經(jing)常下雨，繩(sheng)子可能受潮，也(ye)會造成(cheng)安全隱患。

★跳之前要確定所(suo)有(you)(you)設備都(dou)能(neng)安(an)全使用。蹦極一(yi)般用豎鉤(gou)或彈(dan)簧來保(bao)證安(an)全，這些(xie)設施應該被牢(lao)牢(lao)地固定在正(zheng)確的地方。曾經因為這些(xie)設備沒(mei)有(you)(you)安(an)裝對(dui)地方而發生過事故，因此你起(qi)跳前應該確保(bao)它們(men)已經安(an)裝好。

★飲酒(jiu)后(hou)不要參加蹦極活(huo)動。酒(jiu)精不僅會損害你(ni)的判斷力(li)，還會使你(ni)急于冒險，并且不太在意安全措施。

★確保(bao)繩子垂出去的方(fang)式能(neng)夠(gou)讓你安全(quan)彈跳(tiao)，如果繩子被鉤住(zhu)或纏(chan)在一起(qi)的話，你就有可(ke)能(neng)受傷。

★許多蹦極點都使用(yong)一(yi)條主安全繩(sheng)，另外還(huan)有一(yi)條備用(yong)繩(sheng)，以在(zai)第一(yi)條發生斷裂時派上(shang)用(yong)場。曾(ceng)經發生過這樣的事故，第一(yi)條安全繩(sheng)斷裂，而備用(yong)的那條長度又不(bu)對。

★如果繩子看(kan)起(qi)來磨(mo)損(sun)得厲害，不要進(jin)行蹦(beng)極(ji)。繩子有(you)使(shi)用(yong)期(qi)(qi)限(xian)(xian)，超出期(qi)(qi)限(xian)(xian)必須(xu)更(geng)換(huan)。一些蹦(beng)極(ji)點的管理者可能使(shi)用(yong)超出期(qi)(qi)限(xian)(xian)的繩子。

★蹦極在氣候(hou)溫(wen)暖、陽光(guang)(guang)燦爛的旅游點尤其流(liu)行。繩(sheng)子(zi)(zi)會受陽光(guang)(guang)暴(bao)(bao)曬的影響，因(yin)此紫外線輻射(she)也應列(lie)入縮短繩(sheng)子(zi)(zi)使(shi)用(yong)壽命的因(yin)素。如果要(yao)進行蹦極活(huo)動，最好(hao)在早晨(chen)，在繩(sheng)子(zi)(zi)完全處于陽光(guang)(guang)暴(bao)(bao)曬和高溫(wen)之前(qian)。

★蹦(beng)(beng)極對(dui)身(shen)體(ti)素(su)質要求較高，凡是(shi)有心、腦病(bing)史的人(ren)(ren)不能參加。凡是(shi)深度近視者要慎(shen)重，因為硬式蹦(beng)(beng)極跳(tiao)下(xia)時頭朝(chao)下(xia)，人(ren)(ren)身(shen)體(ti)以9.8米/秒方的加速度下(xia)墜，很容易腦部(bu)充(chong)血而造成視網膜脫落。跳(tiao)下(xia)前應充(chong)分活動身(shen)體(ti)各部(bu)位(wei)，以防(fang)扭傷(shang)或拉傷(shang)。著裝要盡量簡(jian)練，合身(shen)，不要穿易飛散(san)或兜(dou)風的衣物，否則曝(pu)光(guang)可沒人(ren)(ren)管。跳(tiao)出后要注意控制(zhi)身(shen)體(ti)，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。最后，如果采用綁腿式跳(tiao)法，腿部(bu)和腳部(bu)一定(ding)不能有骨折的病(bing)史！

衍生運動

近日出現了(le)一種全(quan)(quan)新(xin)的(de)(de)飛(fei)天(tian)蹦極(ji)，吸(xi)引了(le)眾多(duo)愛好(hao)者(zhe)。飛(fei)天(tian)蹦極(ji)俗稱蹦極(ji)球(qiu)。外形像(xiang)熱氣(qi)球(qiu)，下掛完全(quan)(quan)裸露在外的(de)(de)坐椅，綁好(hao)安全(quan)(quan)帶，再加上(shang)幾個增(zeng)重的(de)(de)沙袋(dai)，此時你只需雙腳向地上(shang)一蹬(deng)，幾秒鐘后即可飛(fei)上(shang)數十米的(de)(de)高(gao)空，體(ti)會云中漫游的(de)(de)感覺。

飛天蹦極(ji)作為一項(xiang)(xiang)新型的休閑娛(yu)樂項(xiang)(xiang)目，對(dui)經營(ying)場(chang)地要求(qiu)不高，資(zi)金投入小，操作簡(jian)單、安全性能(neng)好（有主(zhu)力繩(sheng)(sheng)、保險繩(sheng)(sheng)、緊急繩(sheng)(sheng)和強力開關(guan)繩(sheng)(sheng)四重保險），特別(bie)適合在海濱、旅游(you)區、度(du)假(jia)村和體(ti)育(yu)場(chang)經營(ying)，其球體(ti)廣告的收益也(ye)十(shi)分可觀。同時還可用于高空(kong)定位攝(she)影、輔助表演和高空(kong)照(zhao)明(ming)，用途十(shi)分廣泛。飛天蹦極(ji)既無(wu)玩(wan)熱(re)氣球的麻煩，又無(wu)須具(ju)備操縱(zong)滑翔傘的技(ji)巧，但卻擁有和它們同樣的升空(kong)體(ti)驗，使人們感(gan)受到其驚險、刺激和新穎，成為一項(xiang)(xiang)嶄新的休閑體(ti)育(yu)娛(yu)樂項(xiang)(xiang)目。

世界紀錄

高度之最

備注：由于權威資料的(de)缺失，為(wei)蹦極(ji)點(dian)的(de)高度劃(hua)分(fen)排(pai)名(ming)是極(ji)其困難的(de)，故此處僅列出較為(wei)知名(ming)的(de)高蹦極(ji)點(dian)。

張(zhang)家界(jie)大峽(xia)谷(gu)風景區玻璃橋(qiao)，相對高(gao)度約(yue)400米，橋(qiao)寬3.2米，橋(qiao)長約(yue)370米。此前有消息稱2014年5月開(kai)放(fang)(fang)，但截止2014年8月，暫無其開(kai)放(fang)(fang)的消息。

貴州壩陵河特大懸索橋(qiao)，高370米。2012年(nian)，云南(nan)蹦極愛(ai)好者段樹軍從一躍(yue)而下(xia)，刷新了由新西(xi)蘭人在321米高的(de)美國皇家峽谷大橋(qiao)上創造的(de)陸(lu)地蹦極記錄。

美(mei)國皇家峽谷懸(xuan)索橋蹦極，高達(da)321米

澳(ao)門旅游(you)塔(ta)，高達233米的塔(ta)頂（2006年時曾為世界(jie)第(di)一高，陳冠希(xi)代表澳(ao)門旅游(you)塔(ta)進行首(shou)跳，從233米高空平臺躍下后，在離地30米反(fan)彈，創(chuang)下了(le)“世界(jie)最(zui)高商業蹦(beng)極跳設施”之吉尼斯世界(jie)紀(ji)錄。）

瑞(rui)士Verzasca大壩蹦極，高達220米

南非Bloukrans大橋蹦(beng)極，216米(mi)

年齡之最

2010年(nian)，96歲的(de)蹦極跳者(zhe)莫爾(er)-基特在(zai)從南非(fei)的(de)布(bu)勞克朗斯大橋(qiao)完成蹦極。2014年(nian)，95歲的(de)芬蘭老太瑪(ma)吉特-托爾(er)成為了(le)世界上最(zui)年(nian)長的(de)女性蹦極者(zhe)，她在(zai)Skybreakers員工的(de)配(pei)合下(xia)完成了(le)雙(shuang)人跳，該(gai)公司(si)為瑪(ma)吉特選擇雙(shuang)人跳是因為這樣可(ke)以(yi)減輕對(dui)她身體的(de)影響。在(zai)150米的(de)急速體驗中，她甚(shen)至連(lian)喊(han)都沒喊(han)一聲。

頻率之最

2014年(nian)7月(yue)中旬，澳大利(li)亞(ya)蹦(beng)極(ji)(ji)狂(kuang)人在(zai)日本群馬縣挑戰(zhan)極(ji)(ji)限，24小(xiao)(xiao)時(shi)蹦(beng)極(ji)(ji)158次(ci)創(chuang)造了世界紀(ji)錄(lu)。此前(qian)（2014年(nian)3月(yue)左右）英國冒險家(jia)科(ke)(ke)林·菲(fei)利(li)普斯(si)日前(qian)在(zai)阿聯酋迪拜挑戰(zhan)極(ji)(ji)限，一天之(zhi)內蹦(beng)極(ji)(ji)151次(ci)，創(chuang)造了紀(ji)錄(lu)。2011年(nian)5月(yue)，英國人斯(si)科(ke)(ke)特·亨特利(li)在(zai)南非創(chuang)造過7.5小(xiao)(xiao)時(shi)內蹦(beng)極(ji)(ji)105次(ci)的吉尼斯(si)記錄(lu)，其(qi)間(jian)亨特利(li)只停下(xia)來(lai)上了兩次(ci)廁所。此前(qian)這項記錄(lu)是(shi)由一名蹦(beng)極(ji)(ji)愛好者在(zai)新(xin)西蘭創(chuang)造的，成績(ji)是(shi)10.5小(xiao)(xiao)時(shi)104次(ci)。

人數之最

巴西149人蹦極(ji),畫面壯觀創(chuang)世界紀錄。

運動地點

國內地區為主

華北地區

北京

北京是我國蹦極跳發展(zhan)得(de)最(zui)早(zao)、最(zui)快的城(cheng)市，至(zhi)今它(ta)已擁有7座跳臺。

最早(zao)的(de)跳臺——十(shi)渡(du)蹦極：1997年(nian)5月(yue)中旬，在北京房(fang)山十(shi)渡(du)風景區(qu)的(de)八渡(du)麒麟山的(de)懸(xuan)崖上建(jian)成了國內首家蹦極跳臺，距水面高(gao)度48米。1998年(nian)4月(yue)下(xia)旬，在其旁(pang)又(you)興建(jian)了一座(zuo)55米高(gao)的(de)跳臺。門票205元/人。

“最高”的跳臺——朝陽公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)蹦(beng)極(ji)：2000年4月8日(ri)，迄今為(wei)止(zhi)亞洲最高的蹦(beng)極(ji)臺在朝陽公(gong)(gong)園(yuan)(yuan)長空極(ji)限島正(zheng)式使用，它高達76米，游客相當(dang)于(yu)從20層樓一(yi)躍而下，現(xian)被福建(jian)省永泰(tai)縣(xian)的大樟溪休閑(xian)旅游區“海西第一(yi)跳”超過，屈居(ju)第二。2003年出(chu)現(xian)滑(hua)索事(shi)故(gu)已經(jing)關閉(bi)了。

青龍峽(xia)蹦(beng)極(ji)：懷柔青龍峽(xia)風(feng)景區的(de)蹦(beng)極(ji)跳臺(tai)，建立(li)于1998年(nian)6月，塔高68米，乃當(dang)時(shi)國內(nei)最高的(de)蹦(beng)極(ji)跳塔。門票300元/人。

市內蹦(beng)極：該塔位于奧體(ti)中心(xin)的(de)英東游泳館和綜合館之間的(de)噴泉廣(guang)場上(shang)，建(jian)成(cheng)于1998年6月，高24米，為T形結構，可以(yi)從兩邊以(yi)不同(tong)的(de)方式跳下。

火箭蹦極塔——雁棲湖(hu)蹦極：1998年9月下旬，在懷柔雁棲湖(hu)畔(pan)建成，彈(dan)起高度為50米(mi)。

蹦(beng)極轟炸機——龍(long)攤湖(hu)蹦(beng)極：1999年(nian)，龍(long)攤湖(hu)公園(yuan)增加(jia)了這(zhe)項獨特的(de)蹦(beng)極。它由三(san)個40米(mi)高(gao)、呈三(san)角形布置(zhi)的(de)桅桿組成，可同時(shi)(shi)三(san)人參加(jia)。他們面(mian)部(bu)(bu)朝下并(bing)排(pai)綁(bang)在(zai)一起，腳部(bu)(bu)用一根鋼纜與獨立(li)的(de)桅桿連接，卷揚機把鋼纜收緊，他們即(ji)被(bei)提升至40米(mi)。當鋼纜松開，他們頭朝下向(xiang)地面(mian)俯沖，幾乎馬上(shang)就要與大地相撞(zhuang)之(zhi)時(shi)(shi)，又被(bei)固定在(zai)另兩根桅桿上(shang)的(de)鋼纜牽引(yin)，向(xiang)對(dui)面(mian)的(de)上(shang)空沖去。這(zhe)樣反(fan)復(fu)多(duo)次，讓參加(jia)者體會(hui)到失重和(he)近乎撞(zhuang)地的(de)感(gan)覺。

華中地區

宜昌

三峽蹦極：高度居全國前列——61米。位(wei)于(yu)西陵峽快樂(le)谷（距宜昌市約(yue)八公(gong)里，據三峽大壩約(yue)三十公(gong)里，緊靠風景秀麗(li)的下牢溪，與三游洞僅一橋之隔。是國家4A級旅游名勝風景區(qu)）。門票200元/人。

武漢

1998年，高空(kong)彈跳進入湖北武(wu)漢(han)。武(wu)漢(han)市青少年宮正式設立40米高空(kong)彈跳塔，并于4月(yue)11日(ri)正式對外開放高空(kong)彈跳。已經關閉。

武漢(han)三特(te)龜山極(ji)限運(yun)動中(zhong)心修建了“高(gao)臺”和“漢(han)江(jiang)”兩(liang)座(zuo)蹦(beng)極(ji)臺，蹦(beng)極(ji)者或面對龜山山體，或面對漢(han)江(jiang)波濤，可以獲得不同的高(gao)空彈跳體驗。門票100元/人。已經關閉。

目前(qian)武漢(han)暫(zan)無蹦極場(chang)所(suo)。

鄭州

河南地區首個蹦極(ji)跳臺(tai)位(wei)于(yu)鄭州西南尖(jian)崗水庫岸邊一個距(ju)離地面(mian)30多米的山坡上，高度為60米。門票70元/人，只能一人跳。

華東地區

上海

室(shi)(shi)內蹦(beng)極(ji)：1999年6月(yue)17日，位于上海八萬人體育場內的(de)八萬人極(ji)限運(yun)動中心(xin)正式對外開放，內設室(shi)(shi)內蹦(beng)極(ji)跳(tiao)臺。

錦江樂園蹦(beng)極(ji)：高空彈跳T型塔(ta)，于1999年7月(yue)建(jian)成(cheng)，塔(ta)高40米(mi)。現上海已經沒有蹦(beng)極(ji)項目了(le)。

蘇州

蘇州的蘇州樂園創建了蹦極也可以稱作為(wei)空中飛人

浙江

浙江溫州市甌海區茶(cha)山街道霞(xia)岙村的(de)溫州樂園，設有55米鐵塔式蹦(beng)極(ji)，超過海港樂園的(de)高度。現居(ju)浙江省蹦(beng)極(ji)高度之最。門票100元/人。

浙江寧(ning)波(bo)鳳凰山海(hai)港(gang)樂(le)(le)園蹦極，2011年4月26日正式(shi)對外開放(fang)，塔高46米，加上湖面距離，有48米高。游樂(le)(le)場通票100元/人(ren)，節(jie)假日120/人(ren)。

清遠

廣東首個全(quan)湖景山體蹦極(ji)——飛龍蹦極(ji)，蹦極(ji)跳(tiao)(tiao)臺位于廣東英德市寶晶宮國際旅游度(du)假(jia)區獅子山頂，垂直湖面高(gao)度(du)68米，延伸湖面懸空跨度(du)99米，腳下是1680畝天鵝湖湖泊，更有720度(du)無敵全(quan)湖景視覺享受。單(dan)人跳(tiao)(tiao)門票298元/人/次(ci)，雙人跳(tiao)(tiao)596元/次(ci)。跳(tiao)(tiao)完(wan)可頒(ban)“勇敢者證(zheng)書”

深圳

華南(nan)首個蹦極跳臺位于深圳小(xiao)梅沙度(du)假村(cun)的海濱(bin)巖(yan)石處，鐵塔高40米(mi)，臺下是遍布礁石的海灘(tan)。已經關閉。

廣州

廣州第一(yi)個蹦極跳(tiao)(tiao)臺位于白(bai)云山百步梯(ti)旁的懸崖邊，跳(tiao)(tiao)臺距離谷底45米，谷底修(xiu)建有約400平方米的水池。門票200元/人/次，如果雙(shuang)人跳(tiao)(tiao)需(xu)要購買3張票，需(xu)其(qi)中一(yi)人先跳(tiao)(tiao)一(yi)次。而且具有專(zhuan)業(ye)的照(zhao)相和(he)攝影師，跳(tiao)(tiao)完可以選擇是否(fou)需(xu)要影像留念。

福州

福(fu)州大樟溪休閑旅游度假區（永泰縣）已建成全國最(zui)高(gao)的蹦(beng)極跳(tiao)(tiao)臺(tai)，這座跳(tiao)(tiao)臺(tai)是福(fu)建省首座蹦(beng)極跳(tiao)(tiao)臺(tai)，高(gao)達(da)78米。門票258元/人。

廈門

金(jin)廈第一跳坐落在(zai)觀音(yin)山(shan)海岸旁，在(zai)平臺之上可遙望金(jin)門及(ji)觀音(yin)山(shan)黃(huang)金(jin)沙灘全(quan)景，項目約高(gao)18樓。

西南地區

重慶

重慶銀塔山統景蹦極跳，西(xi)南第一跳。位于瑰麗麒麟的(de)(de)銀塔山腳下，山街水吻的(de)(de)溫塘河畔。蹦極塔高28米，懸崖高30米，跳臺至水面58米。門票200元/人次。

成都

四川(chuan)地區(qu)首家高空蹦(beng)極站位于成都市機場路七公里處的月亮灣體(ti)育活動中心，塔高33米。門(men)票信息不詳。

溫江(jiang)國(guo)色(se)天(tian)(tian)香樂園(yuan)蹦極位(wei)于(yu)國(guo)色(se)天(tian)(tian)香陸地(di)樂園(yuan)內，2013年4月對(dui)外開放。

廣西

廣西的(de)桂林樂滿地主題樂園蹦(beng)極既是(shi)(shi)國內彈跳量最(zui)大(da)蹦(beng)極站點，也是(shi)(shi)整個園區內最(zui)具挑戰性的(de)項目，蹦(beng)極跳臺高(gao)50米，相當于18層的(de)高(gao)樓(lou)，單(dan)是(shi)(shi)站在那高(gao)聳云天的(de)跳臺上(shang)都有(you)些心驚膽(dan)戰，要從那跳下(xia)去(qu)那真是(shi)(shi)勇(yong)敢者的(de)游戲，不過(guo)有(you)勇(yong)氣的(de)您不可(ke)不試，這樣的(de)經(jing)歷可(ke)不是(shi)(shi)每個人都能獲得的(de)，其中(zhong)的(de)驚險就只有(you)親(qin)身去(qu)體驗了。（收費90元/人）適合(he)16歲(sui)(sui)至60歲(sui)(sui)年齡的(de)人群(qun)，16-18歲(sui)(sui)需監(jian)護(hu)人簽字(zi)）

東北地區

沈陽

首座室內高空彈(dan)跳(tiao)臺，于1998年(nian)4月在(zai)東(dong)北(bei)沈陽夏(xia)宮落(luo)成(cheng)。（于09年(nian)爆(bao)破(po)拆除(chu)）

大連

星(xing)海公園(yuan)：跳(tiao)臺是從新西蘭引(yin)進(jin)的(de)(de)，跳(tiao)臺高55米，蹦極跳(tiao)的(de)(de)支架上(shang)附設一(yi)座從美國引(yin)進(jin)的(de)(de)世界最高的(de)(de)液壓(ya)觀光電梯(ti)（39米），從電梯(ti)里(li)可以欣(xin)賞(shang)蹦極跳(tiao)的(de)(de)精彩(cai)過程(cheng)。另外，星(xing)海公園(yuan)還有世界上(shang)最長的(de)(de)跨海飛降(jiang)索道，長度(du)為(wei)510米，是從加拿(na)大引(yin)進(jin)的(de)(de)。門票180元/人。

老虎灘公園：是我國第(di)一個(ge)以海邊懸崖為支點的蹦極跳，高度為58米。通票(piao)190元/人。

哈爾濱

黑龍(long)江省首(shou)個蹦極(ji)(ji)場(chang)地經(jing)過6個多月的(de)建設，于(yu)2011年10月在阿城(cheng)區紅星水庫正式(shi)落成，預計(ji)2012年4月28日面向游客開放。蹦極(ji)(ji)鐵(tie)塔(ta)高(gao)42米，為“T”型。該蹦極(ji)(ji)場(chang)地集蹦極(ji)(ji)、觀光、攀巖于(yu)一體，左右兩側都(dou)可以縱身下跳，讓參與者在空中享受幾秒鐘的(de)自由落體，瞬(shun)間感受反彈失重的(de)樂趣。門票(piao)130元/人。

西北地區

西安

陜西西安(an)未央(yang)(yang)湖蹦極(ji)塔屹立在風景秀麗、水域遼闊的未央(yang)(yang)湖畔。懸挑長25米，跳(tiao)臺高60米。蹦極(ji)塔頂至水面距(ju)為(wei)78.8米。門票(piao)200元/人(ren)。