2004年，獲得湖南(nan)經視(shi)選秀(xiu)節目《明星學院(yuan)》全(quan)國季(ji)軍和人氣王獎，從(cong)而(er)正(zheng)式出道(dao)。同年，發行首張單曲《到底(di)怕(pa)(pa)(pa)(pa)不(bu)怕(pa)(pa)(pa)(pa)我(wo)不(bu)怕(pa)(pa)(pa)(pa)你怕(pa)(pa)(pa)(pa)不(bu)怕(pa)(pa)(pa)(pa)我(wo)不(bu)怕(pa)(pa)(pa)(pa)》。
2006年，出(chu)演個(ge)人首部電影《十三(san)棵泡桐(tong)》。
2007年，獲得東方衛(wei)視歌唱選秀節目《我型我秀》全國冠軍。
2009年，參加湖南衛(wei)視選秀節目(mu)《2009快樂女聲》，獲得(de)金鷹(ying)直(zhi)通區10強(qiang)，最終在20強(qiang)突圍(wei)賽中淘汰。
2010年，主(zhu)演賀歲喜(xi)劇(ju)片《戒煙(yan)不戒酒(jiu)》。同年，客(ke)串徐若瑄、周渝民主(zhu)演的愛情電影《與(yu)時尚同居》。
2013年(nian)，憑借(jie)青春片(pian)《致我們(men)終將逝去的青春》中朱(zhu)小北(bei)一(yi)角而獲得(de)關(guan)注。同(tong)年(nian)，與(yu)倪妮、井柏然合作主(zhu)演愛情(qing)電影(ying)《等風來》上(shang)映。
2014年，與段奕(yi)宏、郭(guo)碧婷合作主演的愛情(qing)電(dian)影《愛情(qing)進化(hua)論(lun)》上(shang)映；12月5日，參演的校園愛情(qing)片《匆匆那年》上(shang)映。同年，憑借電(dian)影《搖滾英雄》獲得(de)第9屆華語青(qing)年影像論(lun)壇年度新銳(rui)女演員(yuan)獎。
2015年，出(chu)演的(de)個(ge)人首(shou)部電(dian)視劇《你(ni)是我的(de)姐妹》上星播出(chu)。6月20日，與秦昊、李夢合作主演的(de)搖(yao)滾青春片《搖(yao)滾英雄》上映(ying)
2016年，參演(yan)的古(gu)裝(zhuang)奇幻單元劇(ju)《青丘狐(hu)傳說》播出。同年，在劇(ju)情片《幸運是我》中飾演(yan)小(xiao)月，憑借該(gai)片提(ti)名第1屆金(jin)色(se)銀幕(mu)獎(jiang)最(zui)佳女配角(jiao)獎(jiang)。
2018年，主演(yan)的都市生活輕喜劇(ju)《新(xin)萬家燈火(huo)》上星播(bo)出(chu)。10月30日，主演(yan)的美食題材劇(ju)《小心！我要放大(da)招了(le)》播(bo)出(chu)。
2019年，參(can)加(jia)成長勵(li)志類節目(mu)《我(wo)家(jia)那閨女第(di)一季(ji)》；5月，參(can)加(jia)湖南衛(wei)視治愈系慢(man)綜藝《向往的生(sheng)活》；10月，加(jia)盟導演選角真人秀《演員請就(jiu)位第(di)一季(ji)》
2020年，與(yu)郭富城、楊千嬅(hua)合(he)作主演的劇情電(dian)影《麥路人》上映，憑借該(gai)片提名第39屆香(xiang)港電(dian)影金像獎最佳女配角(jiao)獎。同年10月(yue)，憑借電(dian)影《荒野(ye)咖啡館》獲得第4屆平遙國際電(dian)影展費穆榮譽最佳女演員獎。
2021年，主(zhu)(zhu)演的(de)(de)(de)犯(fan)罪懸疑片《智齒》上映，在片中(zhong)飾(shi)演心理復雜的(de)(de)(de)街童王桃(tao)。12月1日(ri)，主(zhu)(zhu)演的(de)(de)(de)青(qing)春情感(gan)劇《那時(shi)的(de)(de)(de)我(wo)們》播出。
2022年4月，主(zhu)演動(dong)作(zuo)片(pian)《海(hai)關戰線》；同年，憑借懸(xuan)疑片(pian)《智(zhi)齒》獲得第40屆香(xiang)港(gang)電(dian)影金像獎最佳(jia)(jia)女(nv)(nv)主(zhu)角獎、第28屆香(xiang)港(gang)電(dian)影評論學會大(da)獎最佳(jia)(jia)女(nv)(nv)演員獎、2021香(xiang)港(gang)電(dian)影導演會最佳(jia)(jia)女(nv)(nv)主(zhu)角獎。
2023年1月(yue)6日(ri)，主(zhu)演(yan)的(de)冒險動(dong)作電(dian)影《極地密碼》在優酷(ku)上(shang)線。1月(yue)20日(ri)，參演(yan)由甄子丹監制并(bing)主(zhu)演(yan)的(de)動(dong)作電(dian)影《天龍八(ba)部之喬(qiao)峰(feng)傳》將在中國臺灣上(shang)映(ying)。4月(yue)30日(ri)，參演(yan)的(de)電(dian)影《奇門遁甲2》全網首(shou)播。5月(yue)5日(ri)起，參演(yan)的(de)《乘風2023》播出。
《天(tian)龍八(ba)部之喬峰傳(chuan)》 2023-1-21 飾(shi)演阿(a)紫(zi)
《智(zhi)齒(chi)》 2022-11-18 飾(shi)演王桃
《鏡像(xiang)人·明日青春(chun)》 2021-7-14 飾演關(guan)北
《荒野咖啡館》 2021-10-14 飾演寒(han)遠芳
《麥路人》 2020-9-17 飾演梁慧妍
《看不見的枕邊人》 2021-04-01 飾演沈(shen)亦(yi)楨
《余(yu)生(sheng)請多(duo)指(zhi)教(jiao)》 2018 飾演小春
《幸運(yun)是我(wo)》 2016-8-26 飾演小月（俞(yu)月）
《匆匆那(nei)年》 2015-12-05 飾演七七
《搖滾英(ying)雄》 2014-12-00 飾演(yan)春曉
《致我們(men)終將逝去的青春》 2014-04-26 飾演朱小北
《十三(san)棵泡桐》 2007-10-21 飾(shi)演何(he)鳳
《那時的我(wo)們》 2021-12-1 飾(shi)演葉可
《小心(xin)！我要放大招了》 2019-10-30 飾(shi)演趙小辛
《新萬家燈(deng)火》 2019-01-08 飾演馮小夏
《女(nv)不強(qiang)大天不容》 2017-05-31 飾演佑(you)佑(you)
《青丘狐傳說》 2017-02-08 飾演蘇喜
《仙劍云之凡》 2016-05-23 飾演方采薇
《你是我的姐妹》 2016-05-10 飾演安(an)樂
《午夜計程車》 2014-7-1 飾(shi)演芳芳
2022年，憑借《智齒》獲得(de)第40屆(jie)香港電影金像獎最佳女主角
2022年，憑(ping)借《智齒(chi)》獲得第28屆香港電(dian)影評(ping)論學會(hui)大獎最佳(jia)女演(yan)員
2022年，憑借《智(zhi)齒》獲得2021年香港電影導演會最佳女主角
2022年(nian)，憑借《智齒》獲得2021年(nian)香港電(dian)影(ying)編(bian)劇家協會最(zui)佳電(dian)影(ying)角色
2020年，憑借(jie)《荒野咖啡館》獲得第(di)4屆平遙國際電(dian)影(ying)展費穆榮(rong)譽最佳女演員
2014年(nian)，憑借《搖滾英(ying)雄》獲(huo)得第9屆(jie)華語(yu)青年(nian)影像論壇(tan)年(nian)度新銳女(nv)演(yan)員
2007年，獲得《我(wo)型我(wo)秀》年度(du)總冠軍
2007年(nian)，獲得《我型我秀》雪碧之星
2007年，獲(huo)得《我型我秀(xiu)》百老匯之星
2004年，獲得《明星學院》全國季軍年
2004年，獲得《明星學(xue)院(yuan)》人氣王年
劉(liu)雅瑟因(yin)出演(yan)《致我們終將逝去的(de)(de)青春》中朱小北而被(bei)(bei)觀眾認識，現實中的(de)(de)她和朱小北一樣不(bu)僅有大(da)大(da)咧咧、堅強勇敢的(de)(de)一面，還有其(qi)不(bu)易(yi)被(bei)(bei)大(da)家(jia)捕捉的(de)(de)細膩感(gan)性一面，是典型的(de)(de)“假小子大(da)女人”。（新華(hua)娛樂評）
劉(liu)雅瑟在電影(ying)《等(deng)風來》中其飾演的(de)(de)(de)大學畢業生(sheng)李(li)熱(re)血，單純(chun)倔強，短(duan)發利(li)落，笑(xiao)容十分(fen)(fen)燦爛，瀟灑(sa)利(li)落的(de)(de)(de)同時，盡顯小女生(sheng)的(de)(de)(de)古怪俏皮，靈氣十足，十分(fen)(fen)亮(liang)眼。（北青網評）
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