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宋祖兒，原(yuan)名(ming)孫凡清，中(zhong)學(xue)時在北(bei)京(jing)育英中(zhong)學(xue)就讀，她在學(xue)校(xiao)是文(wen)藝(yi)骨干(gan)，擔任過班干(gan)部、領(ling)操員、廣播(bo)員等(deng)，積極參(can)加著學(xue)校(xiao)各種集(ji)體活動。
2005年，宋祖兒(er)出演(yan)了個人(ren)(ren)的第一部影視作(zuo)品《海闊天高》，她在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演(yan)童謠，開(kai)始(shi)演(yan)藝生(sheng)涯；與劉小鋒、李光潔、朱(zhu)媛媛等(deng)人(ren)(ren)共同出演(yan)了懸疑(yi)諜戰劇《密令1949》，她在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演(yan)二妮(ni)子(zi)；同年，她還參(can)與都市倫(lun)理情感劇《青城(cheng)之(zhi)戀》的拍攝，在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演(yan)童年趙(zhao)雨陽。
2007年，宋祖(zu)兒登(deng)上中央電(dian)視臺春節聯歡晚(wan)會的(de)舞臺，并(bing)表演(yan)節目(mu)《陽光(guang)下的(de)花朵》；由(you)她領銜(xian)主演(yan)的(de)公(gong)益電(dian)影(ying)《你是天(tian)使》上映，宋祖(zu)兒在片中飾演(yan)小華，該片在上映后獲得美國第三屆(jie)好(hao)萊塢(wu)AOF國際電(dian)影(ying)節最(zui)佳(jia)外語片獎(jiang)，同(tong)時還入圍第11屆(jie)好(hao)萊塢(wu)國際電(dian)影(ying)節。
2008年，出(chu)演了校園(yuan)創意(yi)短劇《熱帶魚之謎(mi)》，該短劇在中央電(dian)視臺少兒(er)頻道《大倉庫(ku)》特別節目《我的少兒(er)頻道，創意(yi)短劇展播》中播出(chu)。
2009年，與(yu)焦恩俊、周揚、劉曉慶等人合作出演了古裝神話(hua)劇(ju)《寶蓮燈(deng)前(qian)傳》，她在劇(ju)中(zhong)(zhong)飾演英氣十足(zu)的(de)三(san)太子哪吒；隨后，與(yu)李光潔、舒暢共同出演商戰(zhan)劇(ju)《無量天》，其(qi)在劇(ju)中(zhong)(zhong)飾演童年時期的(de)林若雪；同年，她還在魔法兒童劇(ju)《魔傘》中(zhong)(zhong)扮(ban)演紅豆，此劇(ju)在8月19日至23日于北京保利(li)劇(ju)院連續(xu)上演7場(chang)。
2011年，參與(yu)拍(pai)攝幻(huan)想兒(er)童劇(ju)《幸(xing)運(yun)兔(tu)精靈》，并在劇(ju)中飾演調皮(pi)樂天的女孩幸(xing)運(yun)。
2016年，與夏雨(yu)、楊紫(zi)、吳(wu)大維等人共同主演(yan)的喜劇冒(mao)險(xian)片(pian)《洛(luo)杉磯搗蛋計劃》上映，她在片(pian)中飾演(yan)暖心女孩高可可。
2017年，由其出演(yan)的(de)(de)喜劇(ju)電影《有完沒完》上映(ying)，她在片(pian)中飾演(yan)被偷包的(de)(de)女青年；隨后(hou)，宋祖兒(er)與其他(ta)六位(wei)藝人(ren)共同參加(jia)湖(hu)南衛視明星(xing)自助旅游真人(ren)秀(xiu)《花兒(er)與少年第(di)三季(ji)》；與許晴、劉昊然領銜主(zhu)演(yan)的(de)(de)古代傳奇劇(ju)《九州縹緲錄》開機拍攝，宋祖兒(er)在劇(ju)中飾演(yan)了血(xue)統高貴(gui)、美貌機智又霸氣的(de)(de)寧州羽(yu)族第(di)二王朝的(de)(de)公主(zhu)羽(yu)然。
2018年，其(qi)主演的古裝劇《夜(ye)天子》在(zai)騰訊視頻獨(du)家播出(chu)，她在(zai)劇中(zhong)飾演呆萌天真又活潑可愛(ai)的夏瑩(ying)瑩(ying)；主演的都市勵志劇《舌害》播出(chu)，她在(zai)劇中(zhong)飾演女(nv)主角翟一(yi)桃(tao)。
2019年，獲得(de)(de)第3屆(jie)(jie)金骨朵網絡(luo)影視盛典年度受歡(huan)迎(ying)女演員獎；獲得(de)(de)2018-2019中國文娛金數據發布盛典年度商業價值(zhi)潛(qian)力藝人(ren)獎；入圍第六屆(jie)(jie)“中國電視好演員”網劇(ju)女演員候選名單；參加浙(zhe)江(jiang)衛視夜晚城市(shi)實境追跑真人(ren)秀《追我(wo)吧》擔任(ren)常駐(zhu)MC追我(wo)家族(zu)；憑(ping)借(jie)電視劇(ju)《九州縹緲錄》獲得(de)(de)第26屆(jie)(jie)華鼎獎中國古裝題材電視劇(ju)最佳女演員；參加央(yang)視跨年盛典，并和曾舜晞合唱歌曲《七子(zi)之歌》。
2020年，參(can)加2020年中央廣(guang)播電視(shi)總(zong)臺春節聯歡晚會與(yu)黃(huang)曉明、金靖、王(wang)自(zi)健、孫芳雅、鐘佳穎、代月明表演小品《機場姐(jie)妹花》；擔任騰訊視(shi)頻關(guan)注(zhu)認知障礙公益節目《忘不了餐(can)廳第二季》，擔任副店長；入圍(wei)第七屆中國(guo)電視(shi)好(hao)演員藍組演員名單。
2021年，與(yu)白(bai)宇、毛曉(xiao)彤(tong)合作(zuo)主(zhu)演都市劇《喬(qiao)家的兒女》開播，在劇中(zhong)飾演敢愛敢恨(hen)、活在夢(meng)幻中(zhong)的小妹喬(qiao)四美。
才不要和老板談戀愛 2022
飾演 錢唯
導演 薛凌
主演 黃子韜
陪你逐風飛翔 2022
飾演 沈爭一
導演 沙維琪
主演 王安(an)宇、徐洋(yang)、夏夢、李浩(hao)菲
盛裝 2021
飾演 李娜
導演 五百
主演 宋佳、陳赫(he)、袁詠儀、張超、王耀慶(qing)
閱讀課 2021
飾演 吳嘉樹
導演 沈曉海
主(zhu)演 侯明昊、孫堅、陳冰
喬家的兒女 2021-8-17
飾演 喬四美
導演 張開宙
主演 白宇、毛曉彤、張(zhang)晚意、周翊然、劉鈞
上古密約 2021-02-09
飾演 百里鴻熠
導演 扈耀之
主演 吳磊(lei)、王俊凱(kai)
九州縹緲錄 2020-07-16
飾演 羽然
導演 張曉波
主(zhu)演 劉昊然、許晴(qing)、陳若軒(xuan)
舌尖上的心跳 2019
飾演 林可頌
導演 李駿
主演(yan) 阮(ruan)經(jing)天、劉冬沁、徐嘉雯
舌害 2019-09-10
飾演 翟一桃
導演 鄭瀟
主演 徐正曦、柳(liu)小海、宋(song)海頡
夜天子 2019-08-14
飾演 夏瑩瑩
導演 陳浩威
主演 徐(xu)海(hai)喬、王(wang)紫(zi)潼(tong)、肥龍
有完沒完 2018-04-01
飾演 女青年
導演 王嘯坤
主(zhu)演(yan) 賈(jia)靜雯、范偉、林更新、薛之謙
洛杉磯搗蛋計劃 2017-03-18
飾演 高可可
導演 鄭瀟
主演(yan) 夏雨、楊紫、吳大維
你是天使 2007-12
飾演 小華
導演 沈東、鄭瀟
主演 孫海英(ying)、謝(xie)園、陳(chen)松
2009年(nian) 話劇 魔(mo)傘 紅豆 2010年(nian)二輪(lun)演出
2019 熊(xiong)出(chu)沒·原始時代 小狼(lang)女(nv) 動畫電影
星辰大海 2020-11-19 電影頻(pin)道(dao)青年演(yan)員(yuan)計(ji)劃合唱主題曲(qu)
2021-07-07 騰訊視頻《忘不了(le)餐廳第二季》 副店長
2020-3-7 快樂(le)大本(ben)營 20200307期(qi)
2020-12-02 蒙面(mian)唱將猜猜猜
2020-11-15 上新了·故宮第二季(ji) 新品助力開發員
2020-11-08 浙江衛(wei)視(shi)《追我吧(ba)》 常駐嘉賓
2020-04-30 騰訊(xun)視頻(pin)《忘不了餐(can)廳第一(yi)季》 副店長
2019-04-27 浙江衛視《奔跑吧》 嘉(jia)賓
2019-04-20 浙江衛(wei)視《奔跑吧》 嘉(jia)賓
2018-04-29 湖南衛視《快樂大本營》 宣傳(chuan)《花兒與少年第(di)三季(ji)》
2018-04-23 湖南衛(wei)視《花(hua)兒與少(shao)年第三季》 常駐(zhu)嘉賓
2018-04-07 湖南衛(wei)視《天天向(xiang)上》 化(hua)身(shen)“杏花使者(zhe)”
2012-10-05 影視同期(qi)聲 國(guo)慶特別版(ban)，欄目組走進芳草地小學(xue)
2010-12-26 第四屆(jie)CCTV電視劇群英匯(hui) 宋祖兒(er)受獎
2008-04-24 央(yang)視網訪談 《寶蓮燈(deng)前傳》劇組(zu)
2008-01-01 春節聯歡晚會 表演節目《陽光下的(de)花朵》
2017年9月9日，宋祖兒與眾多藝人參加(jia)芭莎(sha)(sha)明星(xing)慈善夜，為“為愛加(jia)速”思源(yuan)﹒芭莎(sha)(sha)自治區救(jiu)護車項(xiang)目募(mu)集善款(kuan)。
? 2020-9-15 第七(qi)屆(jie)中國電視好演(yan)員（藍組） （提名）
? 2021-01-07 2019騰訊娛樂白(bai)皮書(shu)年度電視劇最具潛力演(yan)員(yuan) （獲獎）
? 2020-12-19 第16屆MAHB年(nian)度(du)先生盛典“年(nian)度(du)電視劇演員” （獲獎）
? 2019-11 第26屆(jie)華鼎獎中國(guo)古裝題材電視劇最佳女演員 九州縹緲錄 （獲獎）
? 2020-01-12 第3屆(jie)金骨朵網(wang)絡(luo)影(ying)視盛典年度受(shou)歡(huan)迎(ying)女(nv)演(yan)員(yuan)獎 （獲獎）
? 2019-12-04 第15屆MAHB年度先生盛典年度品(pin)質演員(yuan) （獲(huo)獎）
? 2021-01-11 2019新浪微博之夜微博年度進取藝人 （獲獎）
? 2020-12-28 騰訊(xun)視頻星光大賞(shang)2019年度青(qing)春大勢藝人 （獲獎）
? 2020-12-18 2019搜狐時尚盛典“年度時尚影(ying)響力女明(ming)星” （獲獎）
? 2020-12-17 2019鳳凰網時尚(shang)之選(xuan)年度時尚(shang)潮流榜樣 （獲(huo)獎）
? 2020-12-03 COSMO時(shi)尚(shang)美麗盛典“傳承·愛”年(nian)度人物 （獲獎(jiang)）
? 2020-01-20 2018-2019中國文娛金數據發布盛典年度商業價(jia)值潛力藝(yi)人獎(jiang)(jiang) （獲獎(jiang)(jiang)）
? 2019-10-25 時裝(zhuang)之夜時代(dai)感染(ran)力(li)獎 （獲獎）
? 2018-12-03 騰訊視頻星光大賞(shang)年度新銳藝人獎 （獲(huo)獎）
? 2018-08-26 明星勢力榜年度新星 （獲獎）
? 2020-10-17 入選(xuan)2019福布斯中國30位30歲以下精(jing)英榜(bang) （獲獎）
宋祖(zu)兒五官清麗可人、面(mian)容姣(jiao)好，俊俏(qiao)的(de)眉毛，圓溜溜的(de)大眼睛，高束飽滿的(de)丸子(zi)頭帥氣(qi)利落，襯托出(chu)她滿滿的(de)青春少(shao)女感，可愛如蜜糖（ELLE中(zhong)文網評(ping)）。
作為“花少(shao)團”中最小的(de)妹妹，宋祖兒一(yi)出境便憑(ping)借清新可(ke)愛(ai)的(de)長(chang)相和古靈(ling)精(jing)怪(guai)的(de)個性獲(huo)得不少(shao)關注與喜(xi)愛(ai)，在見到(dao)候選導游井柏然時，她手舞足蹈(dao)、活(huo)蹦亂(luan)跳，其可(ke)愛(ai)不做作的(de)性格(ge)受(shou)到(dao)觀眾的(de)好(hao)評。而旅(lv)途中的(de)她也是可(ke)愛(ai)鬧(nao)騰、精(jing)力(li)十足，在經過(guo)一(yi)天疲憊的(de)旅(lv)程，見到(dao)屋內(nei)安置的(de)攝像機(ji)，依舊生(sheng)龍活(huo)虎的(de)對著攝像機(ji)自(zi)問自(zi)答(da)，一(yi)來一(yi)往(wang)，表情到(dao)位，惹得哥(ge)哥(ge)姐姐們連連吐槽（21CN娛樂網評）。
