芒果视频

蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心茶可以清熱解(jie)(jie)毒，有助于(yu)(yu)緩(huan)解(jie)(jie)體(ti)內(nei)的(de)炎癥和毒素，對于(yu)(yu)痤瘡、口腔潰(kui)瘍等(deng)炎癥問題有一定(ding)的(de)緩(huan)解(jie)(jie)作用。

2、安神助眠

蓮子心茶有(you)助(zhu)(zhu)于安神助(zhu)(zhu)眠，能夠緩解失眠、焦慮等(deng)情緒問題，對于提高睡眠質量有(you)一定(ding)的幫助(zhu)(zhu)。

3、補脾養胃

蓮(lian)子心茶可以補脾養胃，促進食欲(yu)，增強(qiang)消化功能(neng)，有利于食物的(de)吸收(shou)和(he)利用(yong)，對于胃寒、腹(fu)瀉等問(wen)題(ti)有一定的(de)緩解作用(yong)。

4、抗衰老

蓮子心茶含有豐(feng)富的抗氧化物質，能夠延緩細胞老化，增強免疫力，對于預防衰(shuai)老有一定的作用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準備(bei)適量的蓮(lian)子心。蓮(lian)子心是(shi)蓮(lian)子中(zhong)的綠色胚芽，一般(ban)可(ke)以在中(zhong)藥店或(huo)超市購買。

2、清洗

將(jiang)蓮子心(xin)(xin)放(fang)入一個大(da)碗(wan)或茶壺中，加(jia)入適量的清水，用手指輕(qing)輕(qing)揉(rou)搓(cuo)蓮子心(xin)(xin)，以去(qu)除表(biao)面的雜質和塵土。

3、浸泡

將清(qing)洗干凈的蓮子心(xin)放入一個(ge)茶壺或碗中，加入足夠的清(qing)水(shui)，將蓮子心(xin)完(wan)全浸(jin)泡在水(shui)中。通(tong)常(chang)，浸(jin)泡時間(jian)為20-30分(fen)鐘，具體(ti)時間(jian)可以根據個(ge)人(ren)口味(wei)調整。

4、煮水

將浸泡(pao)好的蓮子心和水倒(dao)入鍋中，加入適量的清水。將水燒開后，轉小火(huo)煮(zhu)10-15分鐘。煮好后，將水(shui)倒入(ru)杯中，等待(dai)蓮(lian)子心水(shui)稍微(wei)冷卻后即可飲用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食(shi)材：蓮子心(xin)2克，甘草3克

做法：將(jiang)蓮(lian)子心和甘草一(yi)起放入(ru)杯中，用(yong)適量開水進行沖泡，之(zhi)后悶泡5分鐘即(ji)可飲用。

功效：蓮心甘草(cao)茶具(ju)有清心火(huo)的(de)功效，對于心火(huo)旺盛導致的(de)煩躁不安、失眠健(jian)忘等有著很(hen)好(hao)的(de)改善作用。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子(zi)心3克，菊花5克(ke)

做法：將適(shi)量蓮子心和菊花一起(qi)放入杯中(zhong)，然(ran)后倒入適(shi)量開(kai)水，悶泡5分鐘(zhong)即可(ke)飲用。

功效：蓮心(xin)菊花(hua)茶主要(yao)有(you)清(qing)熱解毒，清(qing)瀉肝火的作用，對于心(xin)肝火旺導致的失眠健忘、口舌生瘡等癥狀(zhuang)有(you)很好(hao)的效果(guo)。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮子(zi)心2克，枸(gou)杞6克

做(zuo)法：將蓮子心和枸杞放入保溫杯中，倒入適量開水后悶泡(pao)5分(fen)鐘，之后(hou)飲用即(ji)可。

功效：蓮心枸杞茶(cha)能夠起(qi)到清熱養陰的功效，對(dui)于(yu)內火旺盛導致(zhi)的各種不適癥狀有一定(ding)的治療(liao)作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不(bu)建議長期天(tian)天(tian)喝。

蓮子心茶是寒性(xing)食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，比如本來不體寒的(de)人突然變成寒性(xing)體質了。蓮子(zi)心適合(he)的(de)是(shi)那些輕度失眠(mian)(mian)的(de)人群。如果輕度失眠(mian)(mian)的(de)時候服用蓮子(zi)心但是(shi)卻(que)沒(mei)有見到明(ming)顯的(de)效果，那么這個時候需要(yao)科(ke)學的服用一些安(an)定進行控制，長期服用(yong)蓮(lian)心茶(cha)反而對身(shen)體沒有好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)子心(xin)中含有(you)蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、異蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、甲(jia)基(ji)(ji)蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、荷(he)(he)葉堿(jian)(jian)、前荷(he)(he)葉堿(jian)(jian)、牛角(jiao)花(hua)素、甲(jia)基(ji)(ji)紫(zi)堇杷靈、去甲(jia)基(ji)(ji)烏藥堿(jian)(jian)、水犀草(cao)甙、金絲桃(tao)甙、蕓(yun)香甙等物(wu)質，其中含有(you)的(de)前荷(he)(he)葉堿(jian)(jian)、牛角(jiao)花(hua)素、甲(jia)基(ji)(ji)紫(zi)革(ge)把靈帶(dai)有(you)一(yi)定(ding)的(de)苦味，所以蓮(lian)子心(xin)泡茶是苦的(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶可(ke)以輔助提高(gao)性功(gong)能。

蓮子心(xin)(xin)歸心(xin)(xin)、腎經，可以清心(xin)(xin)火(huo)、止血固精，用蓮子心(xin)(xin)泡水喝，可以改善遺精、早泄、尿頻等(deng)癥狀，輔助提升性功能，此外，蓮子心(xin)(xin)也可以改善失眠、心(xin)(xin)煩等(deng)癥狀。不過要注意(yi)的(de)是，導(dao)致(zhi)性功能下降的(de)原因比較多(duo)，蓮子心(xin)(xin)只能起到輔助的(de)作(zuo)用，如果(guo)長期出現(xian)陽痿、早泄等(deng)癥狀，建(jian)議到正規醫(yi)院治(zhi)療(liao)，平時(shi)要多(duo)鍛煉身(shen)體，適當多(duo)攝(she)入富含蛋白質的(de)食物(wu)。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可(ke)以起到輔助減肥的作用。

蓮(lian)子(zi)心的主要作用是(shi)清火，但是(shi)也(ye)具有減(jian)肥的作用，而現代(dai)生(sheng)活節(jie)奏比較快，所以很(hen)多時候飲食也(ye)比較油膩，這樣就非常容(rong)易變胖。而蓮(lian)子(zi)心茶是(shi)取自蓮(lian)子(zi)，本身是(shi)屬于苦寒類食物，所以它能夠促(cu)進(jin)身體消耗脂肪，這樣就可以起到減(jian)肥的效(xiao)果。