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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心(xin)茶可以清熱解毒，有助于(yu)緩解體(ti)內的炎(yan)癥和毒素，對(dui)于(yu)痤瘡、口腔(qiang)潰瘍等炎(yan)癥問題(ti)有一(yi)定的緩解作用(yong)。

2、安神助眠

蓮子心茶有助(zhu)于安神(shen)助(zhu)眠(mian)，能夠緩(huan)解失眠(mian)、焦慮等情(qing)緒(xu)問題，對于提高睡眠(mian)質量(liang)有一定的幫助(zhu)。

3、補脾養胃

蓮子心茶可以補脾養胃，促進食欲，增強(qiang)消(xiao)化功能，有(you)利于食物的吸收和利用，對于胃寒、腹瀉等問題有(you)一定的緩解作用。

4、抗衰老

蓮子心茶含(han)有豐富的抗氧(yang)化(hua)物質，能夠延緩細(xi)胞老化(hua)，增強免疫力，對(dui)于預防衰老有一定的作用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準備適(shi)量的蓮子心。蓮子心是(shi)蓮子中的綠(lv)色胚芽，一(yi)般可以在中藥店(dian)或超市(shi)購買。

2、清洗

將(jiang)蓮子心放入一個大碗(wan)或茶壺中，加入適量的清(qing)水，用手指輕輕揉搓蓮子心，以去除表面的雜(za)質和塵土。

3、浸泡

將清(qing)洗干凈的(de)蓮(lian)子心(xin)放(fang)入一個茶壺或碗中，加入足夠的(de)清(qing)水，將蓮(lian)子心(xin)完全浸泡在水中。通常，浸泡時間為20-30分鐘，具體(ti)時間可以根據個人口味調整。

4、煮水

將浸泡好的(de)蓮(lian)子(zi)心和水(shui)倒(dao)入(ru)鍋中，加(jia)入(ru)適量(liang)的(de)清水(shui)。將水(shui)燒開(kai)后，轉小火煮(zhu)10-15分鐘。煮好后，將水倒入杯(bei)中，等(deng)待蓮子心(xin)水稍微冷卻后即(ji)可飲(yin)用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食(shi)材：蓮子(zi)心2克，甘草3克

做法(fa)：將(jiang)蓮子心和甘(gan)草一(yi)起(qi)放入(ru)杯中(zhong)，用適量開(kai)水進行沖泡，之后悶泡5分鐘即可(ke)飲(yin)用。

功效(xiao)：蓮心(xin)甘草茶(cha)具有清(qing)心(xin)火的(de)功效(xiao)，對(dui)于心(xin)火旺盛導致的(de)煩躁不安、失眠健忘等(deng)有著很好的(de)改善(shan)作用(yong)。

2、蓮心菊花茶

食材(cai)：蓮子(zi)心(xin)3克，菊花5克(ke)

做法：將(jiang)適量蓮子心和(he)菊花(hua)一起(qi)放入杯中(zhong)，然后倒入適量開水，悶泡(pao)5分鐘(zhong)即可飲用。

功效(xiao)：蓮心菊(ju)花茶主要有(you)清熱解毒，清瀉肝火的(de)作用，對于(yu)心肝火旺(wang)導致的(de)失(shi)眠健忘、口舌生瘡等癥狀有(you)很好的(de)效(xiao)果。

3、蓮心枸杞茶

食(shi)材：蓮子心2克，枸杞(qi)6克

做法：將(jiang)蓮子心和(he)枸杞(qi)放入(ru)保溫杯中(zhong)，倒入(ru)適量開水后悶(men)泡5分鐘(zhong)，之(zhi)后飲(yin)用即可。

功(gong)效：蓮心枸杞茶(cha)能夠起到清熱養陰的(de)功(gong)效，對(dui)于內火(huo)旺盛導致的(de)各種不適癥狀有(you)一(yi)定(ding)的(de)治(zhi)療作(zuo)用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建(jian)議長期天天喝。

蓮子心茶是寒性食物，如果(guo)天(tian)天(tian)喝蓮(lian)心茶對身體素質是有損傷的，比如(ru)本來不體(ti)寒的人(ren)(ren)突(tu)然變成寒性(xing)體(ti)質了。蓮子(zi)心適(shi)合(he)的是那些(xie)輕度失眠(mian)的人(ren)(ren)群(qun)。如(ru)果輕度失眠(mian)的時(shi)候(hou)服(fu)用蓮子(zi)心但是卻沒有(you)見(jian)到明顯的效果，那(nei)么這個時(shi)候(hou)需要科學的服用一些安定進(jin)行控制，長(chang)期服用蓮心茶反而(er)對身體沒(mei)有好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)子心中含(han)有蓮(lian)心堿(jian)(jian)(jian)(jian)、異蓮(lian)心堿(jian)(jian)(jian)(jian)、甲(jia)基(ji)蓮(lian)心堿(jian)(jian)(jian)(jian)、荷葉(xie)堿(jian)(jian)(jian)(jian)、前荷葉(xie)堿(jian)(jian)(jian)(jian)、牛(niu)角花素(su)、甲(jia)基(ji)紫堇(jin)杷靈(ling)、去甲(jia)基(ji)烏藥堿(jian)(jian)(jian)(jian)、水犀(xi)草(cao)甙、金絲桃甙、蕓香甙等物質，其(qi)中含(han)有的(de)(de)前荷葉(xie)堿(jian)(jian)(jian)(jian)、牛(niu)角花素(su)、甲(jia)基(ji)紫革把靈(ling)帶有一定的(de)(de)苦味，所以蓮(lian)子心泡(pao)茶是(shi)苦的(de)(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶可以(yi)輔助提高性(xing)功能。

蓮子心(xin)歸心(xin)、腎(shen)經，可(ke)以(yi)(yi)清心(xin)火、止(zhi)血固精(jing)，用蓮子心(xin)泡(pao)水(shui)喝，可(ke)以(yi)(yi)改善遺精(jing)、早泄、尿(niao)頻(pin)等(deng)癥(zheng)狀，輔助(zhu)提升性(xing)(xing)功能，此外(wai)，蓮子心(xin)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)改善失眠、心(xin)煩等(deng)癥(zheng)狀。不過(guo)要(yao)注意的是，導(dao)致性(xing)(xing)功能下降的原(yuan)因比(bi)較多，蓮子心(xin)只能起到輔助(zhu)的作用，如果(guo)長(chang)期(qi)出現陽痿、早泄等(deng)癥(zheng)狀，建議到正規(gui)醫院治療，平時要(yao)多鍛煉(lian)身(shen)體，適當多攝入(ru)富含蛋白質的食物(wu)。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可以起(qi)到輔助減肥的作(zuo)用(yong)。

蓮(lian)子心的主要作(zuo)用是(shi)清火，但是(shi)也具有減(jian)肥(fei)(fei)的作(zuo)用，而(er)(er)現代(dai)生活(huo)節奏比較快(kuai)，所(suo)以很(hen)多時(shi)候飲食也比較油膩，這(zhe)樣就(jiu)非常容(rong)易變胖。而(er)(er)蓮(lian)子心茶是(shi)取自蓮(lian)子，本身是(shi)屬于苦寒類(lei)食物，所(suo)以它能夠促(cu)進身體消(xiao)耗脂肪，這(zhe)樣就(jiu)可以起(qi)到減(jian)肥(fei)(fei)的效果。