1、清熱解毒
蓮子心茶可以清熱解(jie)(jie)毒,有助于(yu)(yu)緩(huan)解(jie)(jie)體(ti)內(nei)的(de)炎癥和毒素,對于(yu)(yu)痤瘡、口腔潰(kui)瘍等(deng)炎癥問題有一定(ding)的(de)緩(huan)解(jie)(jie)作用。
2、安神助眠
蓮子心茶有(you)助(zhu)(zhu)于安神助(zhu)(zhu)眠,能夠緩解失眠、焦慮等(deng)情緒問題,對于提高睡眠質量有(you)一定(ding)的幫助(zhu)(zhu)。
3、補脾養胃
蓮(lian)子心茶可以補脾養胃,促進食欲(yu),增強(qiang)消化功能(neng),有利于食物的(de)吸收(shou)和(he)利用(yong),對于胃寒、腹(fu)瀉等問(wen)題(ti)有一定的(de)緩解作用(yong)。
4、抗衰老
蓮子心茶含有豐(feng)富的抗氧化物質,能夠延緩細胞老化,增強免疫力,對于預防衰(shuai)老有一定的作用。
1、準備材料
首先,準備(bei)適量的蓮(lian)子心。蓮(lian)子心是(shi)蓮(lian)子中(zhong)的綠色胚芽,一般(ban)可(ke)以在中(zhong)藥店或(huo)超市購買。
2、清洗
將(jiang)蓮子心(xin)(xin)放(fang)入一個大(da)碗(wan)或茶壺中,加(jia)入適量的清水,用手指輕(qing)輕(qing)揉(rou)搓(cuo)蓮子心(xin)(xin),以去(qu)除表(biao)面的雜質和塵土。
3、浸泡
將清(qing)洗干凈的蓮子心(xin)放入一個(ge)茶壺或碗中,加入足夠的清(qing)水(shui),將蓮子心(xin)完(wan)全浸(jin)泡在水(shui)中。通(tong)常(chang),浸(jin)泡時間(jian)為20-30分(fen)鐘,具體(ti)時間(jian)可以根據個(ge)人(ren)口味(wei)調整。
4、煮水
將浸泡(pao)好的蓮子心和水倒(dao)入鍋中,加入適量的清水。將水燒開后,轉小火(huo)煮(zhu)10-15分鐘。煮好后,將水(shui)倒入(ru)杯中,等待(dai)蓮(lian)子心水(shui)稍微(wei)冷卻后即可飲用。
1、蓮心甘草茶
食(shi)材:蓮子心(xin)2克,甘草3克
做法:將(jiang)蓮(lian)子心和甘草一(yi)起放入(ru)杯中,用(yong)適量開水進行沖泡,之(zhi)后悶泡5分鐘即(ji)可飲用。
功效:蓮心甘草(cao)茶具(ju)有清心火(huo)的(de)功效,對于心火(huo)旺盛導致的(de)煩躁不安、失眠健(jian)忘等有著很(hen)好(hao)的(de)改善作用。
2、蓮心菊花茶
食材:蓮子(zi)心3克,菊花5克(ke)
做法:將適(shi)量蓮子心和菊花一起(qi)放入杯中(zhong),然(ran)后倒入適(shi)量開(kai)水,悶泡5分鐘(zhong)即可(ke)飲用。
功效:蓮心(xin)菊花(hua)茶主要(yao)有(you)清(qing)熱解毒,清(qing)瀉肝火的作用,對于心(xin)肝火旺導致的失眠健忘、口舌生瘡等癥狀(zhuang)有(you)很好(hao)的效果(guo)。
3、蓮心枸杞茶
食材:蓮子(zi)心2克,枸(gou)杞6克
做(zuo)法:將蓮子心和枸杞放入保溫杯中,倒入適量開水后悶泡(pao)5分(fen)鐘,之后(hou)飲用即(ji)可。
功效:蓮心枸杞茶(cha)能夠起(qi)到清熱養陰的功效,對(dui)于(yu)內火旺盛導致(zhi)的各種不適癥狀有一定(ding)的治療(liao)作用。
蓮子心茶不(bu)建議長期天(tian)天(tian)喝。
蓮子心茶是寒性(xing)食物,如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的,比如本來不體寒的(de)人突然變成寒性(xing)體質了。蓮子(zi)心適合(he)的(de)是(shi)那些輕度失眠(mian)(mian)的(de)人群。如果輕度失眠(mian)(mian)的(de)時候服用蓮子(zi)心但是(shi)卻(que)沒(mei)有見到明(ming)顯的(de)效果,那么這個時候需要(yao)科(ke)學的服用一些安(an)定進行控制,長期服用(yong)蓮(lian)心茶(cha)反而對身(shen)體沒有好處的。
蓮(lian)子心(xin)中含有(you)蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、異蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、甲(jia)基(ji)(ji)蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、荷(he)(he)葉堿(jian)(jian)、前荷(he)(he)葉堿(jian)(jian)、牛角(jiao)花(hua)素、甲(jia)基(ji)(ji)紫(zi)堇杷靈、去甲(jia)基(ji)(ji)烏藥堿(jian)(jian)、水犀草(cao)甙、金絲桃(tao)甙、蕓(yun)香甙等物(wu)質,其中含有(you)的(de)前荷(he)(he)葉堿(jian)(jian)、牛角(jiao)花(hua)素、甲(jia)基(ji)(ji)紫(zi)革(ge)把靈帶(dai)有(you)一(yi)定(ding)的(de)苦味,所以蓮(lian)子心(xin)泡茶是苦的(de)。
蓮子心茶可(ke)以輔助提高(gao)性功(gong)能。
蓮子心(xin)(xin)歸心(xin)(xin)、腎經,可以清心(xin)(xin)火(huo)、止血固精,用蓮子心(xin)(xin)泡水喝,可以改善遺精、早泄、尿頻等(deng)癥狀,輔助提升性功能,此外,蓮子心(xin)(xin)也可以改善失眠、心(xin)(xin)煩等(deng)癥狀。不過要注意(yi)的(de)是,導(dao)致(zhi)性功能下降的(de)原因比較多(duo),蓮子心(xin)(xin)只能起到輔助的(de)作(zuo)用,如果(guo)長期出現(xian)陽痿、早泄等(deng)癥狀,建(jian)議到正規醫(yi)院治(zhi)療(liao),平時(shi)要多(duo)鍛煉身(shen)體,適當多(duo)攝(she)入富含蛋白質的(de)食物(wu)。
蓮子心茶可(ke)以起到輔助減肥的作用。
蓮(lian)子(zi)心的主要作用是(shi)清火,但是(shi)也(ye)具有減(jian)肥的作用,而現代(dai)生(sheng)活節(jie)奏比較快,所以很(hen)多時候飲食也(ye)比較油膩,這樣就非常容(rong)易變胖。而蓮(lian)子(zi)心茶是(shi)取自蓮(lian)子(zi),本身是(shi)屬于苦寒類食物,所以它能夠促(cu)進(jin)身體消耗脂肪,這樣就可以起到減(jian)肥的效(xiao)果。