《螺旋九影》為武林傳(chuan)說(shuo),劍魔獨孤(gu)求敗所創的(de)已經失傳(chuan)的(de)一(yi)種上乘(cheng)輕功,集身法(fa)、步法(fa)、罡氣于一(yi)體。可平地(di)拔起數丈,也可平空飛行萬里(li),身體周圍(wei)有一(yi)層渾(hun)然天成的(de)自然之(zhi)罡氣,可攻擊外(wai)敵(di)。練之(zhi)上乘(cheng)可幻化出九個身影誘敵(di)制勝。
說明:
凡習(xi)此功(gong)最好先練(lian)《獨孤九劍》一(yi)段(duan)時間,以起(qi)到事半功(gong)倍。
(第一重)
室外練功,不準迎風(feng),松去身(shen)體(ti)裹纏之(zhi)(zhi)物,活動一下(xia)全身(shen)關節,用意(yi)念放松全身(shen)筋、骨、肉、皮等。然(ran)后面北(bei)取五心(xin)朝(chao)天(tian)或盤坐,上(shang)身(shen)正直,虛靈頂(ding)勁,舌(she)抵上(shang)腭,下(xia)頜微收,雙(shuang)(shuang)目平視,雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)掌心(xin)朝(chao)上(shang),掌指(zhi)(zhi)相對(dui),捧放于丹田處(chu),意(yi)守(shou)丹田一柱香,接(jie)著(zhu)雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)輕輕向(xiang)上(shang)捧,沿任脈(mo)路線至(zhi)膻中(zhong)穴(xue)處(chu),雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)變(bian)為捧蓮花狀即(ji)雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)心(xin)相對(dui),掌根相抵,掌指(zhi)(zhi)朝(chao)上(shang),雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)十指(zhi)(zhi)自(zi)然(ran)張開,接(jie)著(zhu)上(shang)捧至(zhi)頭頂(ding),同時(shi)緩慢(man)吸(xi)(xi)氣(qi),意(yi)念隨上(shang)捧之(zhi)(zhi)勢,將大地之(zhi)(zhi)陰氣(qi)由(you)會(hui)(hui)陰穴(xue)成螺(luo)旋(xuan)(xuan)狀吸(xi)(xi)入(ru),經中(zhong)脈(mo)上(shang)升以頭頂(ding)百會(hui)(hui)穴(xue)成螺(luo)旋(xuan)(xuan)狀射出(chu);然(ran)后雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)變(bian)掌心(xin)向(xiang)下(xia),并向(xiang)下(xia)壓到(dao)丹田處(chu),同時(shi)呼氣(qi),意(yi)念隨雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)下(xia)壓之(zhi)(zhi)勢,將天(tian)上(shang)之(zhi)(zhi)陰精(jing)螺(luo)旋(xuan)(xuan)狀吸(xi)(xi)入(ru)百會(hui)(hui)穴(xue),經中(zhong)脈(mo)由(you)會(hui)(hui)陰穴(xue)成螺(luo)旋(xuan)(xuan)狀射出(chu),如此反復(fu)練習。
(第二重)
(第一式(shi))面北而坐,功接上(shang)重,五心朝(chao)天(tian),上(shang)身(shen)正直,虛靈頂勁,舌抵上(shang)腭,下(xia)(xia)頜微收,雙(shuang)(shuang)目平視。雙(shuang)(shuang)手輕輕提起(qi),掌心朝(chao)下(xia)(xia),掌指相對放于中脘穴處,雙(shuang)(shuang)手中指間距離(li)約為(wei)一掌寬,雙(shuang)(shuang)肩下(xia)(xia)沉,雙(shuang)(shuang)肘下(xia)(xia)墜,雙(shuang)(shuang)臂要“圓鼓”。意念(nian)會陰穴射出螺(luo)旋(xuan)狀(zhuang)陰氣把身(shen)體旋(xuan)入地下(xia)(xia),至到地極處。突然(ran)螺(luo)旋(xuan)陰氣收回(hui),身(shen)體如彈簧一樣被彈回(hui)地面。
(第二式)要領同。輕抬雙手(shou),掌(zhang)心朝上,掌(zhang)指相(xiang)對,高舉至(zhi)頭(tou)上方,雙臂微曲(qu)(qu)(qu),似曲(qu)(qu)(qu)非曲(qu)(qu)(qu),似直非直,意念(nian)百會穴射出螺旋狀陰(yin)氣,如(ru)飛機之螺旋槳(jiang),把(ba)人(ren)(ren)身托起,飛到九重天(tian)方為極限。此時人(ren)(ren)體(ti)在天(tian)空飄浮(fu),突然螺旋陰(yin)氣收回,人(ren)(ren)從天(tian)空掉回地面。
(第三重)
在第(di)二重第(di)一式的基礎上(shang)打開氣(qi)(qi)(qi)海穴,命門穴射出(chu)螺旋狀真(zhen)氣(qi)(qi)(qi),環繞(rao)身(shen)體(ti)自左到右,這時(shi)意念身(shen)體(ti)隨螺旋真(zhen)氣(qi)(qi)(qi)之(zhi)力上(shang)升(sheng),或平空飛行。同(tong)時(shi)在練功中加入(ru)有外敵入(ru)侵,不能入(ru)或擊傷之(zhi)意,可同(tong)時(shi)練習(xi)環身(shen)罡(gang)氣(qi)(qi)(qi)。
(第四重)
此(ci)(ci)為加深(shen)功夫,即在水中(zhong)練習以(yi)上各功,其(qi)要領同上,以(yi)此(ci)(ci)類推。