枸杞有哪些功效作用
枸(gou)杞中含有(you)多種(zhong)維生素和枸(gou)杞多糖等營養物質,具有(you)提高免疫(yi)力,抗(kang)衰(shuai)老,養肝益腎,降低血糖血脂,養顏美(mei)容等功效作(zuo)用。中醫認(ren)為,枸(gou)杞可以扶正(zheng)固(gu)本(ben)、生精補髓(sui)、滋陰補腎、還能益氣安神、強身健體,是一(yi)味良(liang)藥。
枸杞泡水喝的正確方法
枸(gou)杞泡水(shui)不(bu)是簡單扔幾顆枸(gou)杞到(dao)開水(shui)里就好。用(yong)來泡枸(gou)杞的水(shui),水(shui)溫(wen)最(zui)好在60℃左右。而且泡枸(gou)杞的杯子也有講究(jiu),要用(yong)健(jian)康環保(bao)的陶瓷杯、保(bao)溫(wen)杯等(deng)。另外,還可(ke)以加入菊花(hua)、金銀(yin)花(hua)、紅棗等(deng)一起泡,風味和效果更佳。
枸杞加什么最補腎壯陽
枸杞(qi)在日常的(de)飲(yin)食中,如(ru)果能與其它食物合理搭配,是(shi)可(ke)以起到(dao)一定的(de)補(bu)(bu)腎壯(zhuang)陽作用的(de)。枸杞(qi)子泡水(shui)時(shi)加入少量(liang)韭(jiu)菜(cai)子,或用核桃糯米(mi)煮(zhu)粥時(shi)加入少量(liang)枸杞(qi)子,搭配一些補(bu)(bu)腎壯(zhuang)陽的(de)中藥如(ru)淫羊藿等(deng)都可(ke)以發揮一定的(de)補(bu)(bu)腎益陽功效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,若只是放在嘴里嚼著吃,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌,以免質量不佳反而(er)損害身體健康。
枸杞是熱性還是涼性
枸(gou)杞(qi)(qi),是茄科、枸(gou)杞(qi)(qi)屬植(zhi)(zhi)物,味甘(gan)性平。枸(gou)杞(qi)(qi)是商(shang)品(pin)枸(gou)杞(qi)(qi)子、植(zhi)(zhi)物寧夏枸(gou)杞(qi)(qi)、中華枸(gou)杞(qi)(qi)等枸(gou)杞(qi)(qi)屬物種(zhong)(zhong)的(de)統(tong)稱。人們(men)日常食用和藥用的(de)枸(gou)杞(qi)(qi)子多為寧夏枸(gou)杞(qi)(qi)的(de)果實“枸(gou)杞(qi)(qi)子”,且寧夏枸(gou)杞(qi)(qi)是唯(wei)一載(zai)入《2010年版中國藥典》的(de)品(pin)種(zhong)(zhong)。