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雛(chu)鷹起飛(fei)，是(shi)由教育部組(zu)織(zhi)創編的第二套全(quan)國中(zhong)小學(xue)生(sheng)（幼兒）系列(lie)廣(guang)播體操之一。

基本介紹

簡介

雛鷹(ying)起飛，第二套全國中(zhong)小學生(sheng)（幼兒）系列廣(guang)播體操之一(yi)，由教育部組(zu)織(zhi)創編。2002年9月(yue)1日(ri)起在全國普通中(zhong)學、職業中(zhong)學、中(zhong)等專業學校、技工學校、全日(ri)制(zhi)小學、幼兒園推行。

運動特點

第二(er)套(tao)全國小學(xue)生系列廣(guang)播體操(cao)《雛鷹起飛》共分(fen)9節(jie)(包括(kuo)預備節(jie)和8節(jie)操(cao)),持續時間(jian)3分(fen)09秒,是針對(dui)小學(xue)生的(de)身心特點創編而(er)成的(de)。

該廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體(ti)操以(yi)基本(ben)(ben)(ben)體(ti)操動(dong)作為主(zhu),加入了一(yi)些兒(er)童舞(wu)蹈的(de)(de)素材(cai),豐富(fu)了廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體(ti)操的(de)(de)表現內容(rong)和(he)形式(shi)。與第一(yi)套廣(guang)(guang)播(bo)(bo)操相(xiang)比,本(ben)(ben)(ben)套廣(guang)(guang)播(bo)(bo)操的(de)(de)特色表現在(zai)圍繞著一(yi)個(ge)主(zhu)題(ti)塑造出鮮明(ming)的(de)(de)主(zhu)體(ti)動(dong)作形象(xiang)‘雛鷹起(qi)飛(fei)’,以(yi)形象(xiang)生(sheng)動(dong)的(de)(de)操名(ming)和(he)動(dong)作語匯激發和(he)調動(dong)學生(sheng)做操的(de)(de)情趣,培養少年兒(er)童活潑、開朗的(de)(de)性格,豐富(fu)其想(xiang)象(xiang)力與表現力,從而加強了廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體(ti)操的(de)(de)教育性。”同時,依據(ju)本(ben)(ben)(ben)次系(xi)列廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體(ti)操創編的(de)(de)指導思想(xiang),該廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體(ti)操創編的(de)(de)原則確定為:教育性、健身性、針對性和(he)創新性。

動作說明

1.預備節

2個八拍

第一個八拍

預備姿勢：直立。1-2：右腳(jiao)向后一(yi)(yi)步(bu)，前腳(jiao)掌著地，一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到位。同時，兩臂(bei)側(ce)下(xia)舉抬頭。3-4：全蹲（右腳(jiao)跪(gui)下(xia)），一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到位，同時，手(shou)指觸(chu)地，低頭。5-6：全蹲，一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到位，手(shou)指觸(chu)地，抬頭。7-8：低頭，一(yi)(yi)拍(pai)(pai)到位，同時，兩臂(bei)收止體側(ce)。

預備節：2個八拍

第二個(ge)八拍1：起(qi)立，兩臂(bei)(bei)側(ce)下舉(ju)(ju)，同時掌(zhang)心(xin)(xin)向(xiang)內。2：兩臂(bei)(bei)還原，屈(qu)碗(wan)掌(zhang)心(xin)(xin)向(xiang)下。3：兩臂(bei)(bei)側(ce)舉(ju)(ju)，屈(qu)碗(wan)掌(zhang)心(xin)(xin)向(xiang)內。4：同2拍。5-6：兩臂(bei)(bei)上舉(ju)(ju)，屈(qu)碗(wan)相觸，掌(zhang)心(xin)(xin)相外，一拍到(dao)位，。7-8：還原成直立。

2.伸展運動

（8拍X4）

預備姿勢：直立。

第一個八拍(pai)：1-2：左腳(jiao)(jiao)(jiao)向側(ce)前(qian)(qian)一步，重心(xin)(xin)移至(zhi)(zhi)左腳(jiao)(jiao)(jiao)，同時兩臂側(ce)前(qian)(qian)上舉(ju)，掌心(xin)(xin)向下，抬(tai)頭(tou)(tou)挺(ting)胸(xiong)。3-4：兩臂交叉胸(xiong)前(qian)(qian)平屈，手連續(xu)拍(pai)上臂兩次，同時，頭(tou)(tou)向右轉，一拍(pai)到位。5-6：左腳(jiao)(jiao)(jiao)并(bing)右腳(jiao)(jiao)(jiao)成半蹲，同時，兩臂經前(qian)(qian)伸后，擺至(zhi)(zhi)側(ce)后舉(ju)掌心(xin)(xin)向上，掌心(xin)(xin)向上，上體前(qian)(qian)屈，頭(tou)(tou)向左轉。7-8：還原成直立。

第(di)二(er)個(ge)(ge)八(ba)拍(pai)：同第(di)一個(ge)(ge)八(ba)拍(pai)，但(dan)方向(xiang)相反。第(di)三(san)、四個(ge)(ge)八(ba)拍(pai)同第(di)一、二(er)個(ge)(ge)八(ba)拍(pai)。

3.肩胸運動

（8拍X4）

預備姿勢：直(zhi)立(li)。

第一(yi)個八拍：1-2：左腳開始向(xiang)側前跑跳兩(liang)步(bu)，右(you)腳并(bing)左腳，同(tong)時(shi)，兩(liang)臂屈(qu)肘，依次向(xiang)前饒環。五指分開，掌心向(xiang)內。頭向(xiang)右(you)轉(zhuan)。3-4：同(tong)1-2拍，但腳的(de)方向(xiang)相反，頭向(xiang)左轉(zhuan)，最后(hou)一(yi)拍還原成預備姿勢。5-6：左腳向(xiang)前成弓(gong)步(bu)，同(tong)時(shi)，兩(liang)臂經交叉前舉向(xiang)側后(hou)震。7-8：左腳還原成并(bing)立，同(tong)時(shi)兩(liang)臂經前舉還原成體側。

第二個八拍(pai)：同第一個八拍(pai)，但(dan)方向相(xiang)反。第三、四個八拍(pai)同第一、二個八拍(pai)。

4.體側運動

（8拍X4）

預(yu)備姿勢：直立。

第一個八(ba)拍：1：左(zuo)(zuo)腳(jiao)向(xiang)側(ce)一步，同時，兩臂(bei)經(jing)胸前屈至(zhi)前舉，握拳(quan)拇指(zhi)向(xiang)上(shang)。2：右(you)腳(jiao)并左(zuo)(zuo)腳(jiao)，同時，兩臂(bei)胸前平(ping)屈，拳(quan)心向(xiang)后，拇指(zhi)向(xiang)上(shang)。3：半蹲。4：還(huan)原(yuan)成直立。5-6：左(zuo)(zuo)腳(jiao)向(xiang)側(ce)一步，重心在(zai)兩腳(jiao)之間，同時，左(zuo)(zuo)手叉腰(yao)，右(you)臂(bei)經(jing)側(ce)至(zhi)上(shang)舉，上(shang)體向(xiang)左(zuo)(zuo)側(ce)屈。7-8：還(huan)原(yuan)成直立。

第(di)(di)二個(ge)(ge)八拍：同第(di)(di)一個(ge)(ge)八拍，但方向相(xiang)反。

第三(san)、四個八(ba)(ba)拍同(tong)第一、二個八(ba)(ba)拍。

5.體轉運動

（8拍X4）

預備姿(zi)勢：直立。

第一(yi)個八(ba)拍：1-2：左腳開始(shi)高抬腿踏兩步(bu)，大(da)腿與地面平行蹦腳尖，同時，兩臂胸前(qian)平屈重(zhong)疊，小臂重(zhong)疊，依次向(xiang)(xiang)前(qian)饒環(huan)，握拳，拳心向(xiang)(xiang)下。3-4：左腳向(xiang)(xiang)側一(yi)步(bu)，同時，兩手(shou)叉腰。5-6：向(xiang)(xiang)左轉體，一(yi)拍到位，同時，右臂經下擺至胸前(qian)上(shang)屈，握拳似吹號，拳心向(xiang)(xiang)內(nei)，抬頭、挺胸、頸(jing)勁(jing)。7-8：還原成直立。

第二個八拍(pai)：同第一個八拍(pai)，但方向(xiang)相反。

第(di)三(san)個(ge)(ge)八(ba)拍(pai)：1-2：左腳開始向(xiang)前(qian)(qian)高(gao)抬(tai)腿踏兩(liang)步，右腳并左腳，同(tong)(tong)(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)臂(bei)(bei)胸(xiong)前(qian)(qian)平屈(qu)重疊，小臂(bei)(bei)重疊，依次向(xiang)前(qian)(qian)饒環，握拳，拳心向(xiang)下。3：并腳向(xiang)后(hou)跳(tiao)回(hui)原位(wei)，同(tong)(tong)(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)手叉腰。4：跳(tiao)成開立(li)，同(tong)(tong)(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)臂(bei)(bei)肩(jian)側(ce)屈(qu)，手觸肩(jian)。5-6：向(xiang)左轉體，一拍(pai)到位(wei)，同(tong)(tong)(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)臂(bei)(bei)伸直(zhi)側(ce)上舉。7-8：還(huan)原成直(zhi)立(li)。第(di)四個(ge)(ge)八(ba)拍(pai)：同(tong)(tong)(tong)第(di)三(san)個(ge)(ge)八(ba)拍(pai)，但方向(xiang)相反。

6.腹背運動

（8拍X4）

預備姿勢：直立。

第一(yi)個八拍：1：左腳向側(ce)(ce)一(yi)步，同(tong)(tong)時，兩手(shou)胸前(qian)激(ji)掌(zhang)，立掌(zhang)稍低頭(tou)，2-4：兩手(shou)掌(zhang)跟相觸(chu)，向上依次(ci)在眼前(qian)、額前(qian)、頭(tou)上直(zhi)臂激(ji)掌(zhang)，同(tong)(tong)時眼看手(shou)。5-6：體(ti)前(qian)屈(qu)，同(tong)(tong)時，兩臂經(jing)側(ce)(ce)至(zhi)體(ti)前(qian)交叉，掌(zhang)心(xin)(xin)向后。7：左腳并右腳，半蹲，同(tong)(tong)時，上體(ti)前(qian)傾左轉(zhuan)，兩臂經(jing)側(ce)(ce)擺至(zhi)左手(shou)叉腰，右臂肩側(ce)(ce)上屈(qu)，掌(zhang)心(xin)(xin)向前(qian)，五指分開，指尖向頭(tou)側(ce)(ce)。8：還原成直(zhi)立。

第二(er)個八(ba)拍(pai)(pai)：同第一個八(ba)拍(pai)(pai)，但方(fang)向相(xiang)反。第三、四個八(ba)拍(pai)(pai)同第一、二(er)個八(ba)拍(pai)(pai)。

7.全身運動

（8拍X8）

預(yu)備姿勢：直立。

第(di)一(yi)個八拍：1：左(zuo)腳向(xiang)(xiang)側(ce)(ce)前一(yi)步，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)(liang)臂(bei)前舉(ju)握拳(quan)(quan)，拳(quan)(quan)心向(xiang)(xiang)下。2：右(you)(you)腿屈膝上(shang)提，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)(liang)臂(bei)后擺(bai)，拳(quan)(quan)心向(xiang)(xiang)上(shang)。3：右(you)(you)腿還原(yuan)(yuan)成(cheng)前后開(kai)立(li)(li)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)(liang)臂(bei)胸前上(shang)屈，肘(zhou)外展，五指(zhi)分開(kai)，掌心向(xiang)(xiang)前。4：還原(yuan)(yuan)成(cheng)直(zhi)立(li)(li)。5-7：同(tong)(tong)一(yi)至三，但方(fang)向(xiang)(xiang)相反。8：還原(yuan)(yuan)成(cheng)并立(li)(li)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)(liang)手放(fang)于上(shang)下身交接處(chu)（不(bu)是叉腰(yao)）。第(di)二個八拍：1：左(zuo)腿側(ce)(ce)踢，蹦(beng)腳尖(jian)，腳面向(xiang)(xiang)前，同(tong)(tong)時(shi)(shi)右(you)(you)腿屈膝，重心移至右(you)(you)腳，上(shang)體(ti)稍向(xiang)(xiang)右(you)(you)側(ce)(ce)傾，頭向(xiang)(xiang)左(zuo)轉，眼(yan)看(kan)左(zuo)腳(左(zuo)手可以稍抬）。2：腿還原(yuan)(yuan)成(cheng)并立(li)(li)。3：同(tong)(tong)1，但方(fang)向(xiang)(xiang)相反。4：還原(yuan)(yuan)成(cheng)直(zhi)立(li)(li)。5-6：全(quan)蹲，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)(liang)手扶膝，指(zhi)尖(jian)相對。7：跳成(cheng)開(kai)立(li)(li)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)兩(liang)(liang)臂(bei)側(ce)(ce)舉(ju)。8：跳成(cheng)直(zhi)立(li)(li)。

第三、四(si)個八拍(pai)同第一、二(er)個八拍(pai)。但方向相反。

第五(wu)、六、七、八(ba)個八(ba)拍同第一、二、三、四個八(ba)拍。

8.跳躍運動

（8拍X4）

預備姿勢(shi)：直立(li)。

第(di)一(yi)個(ge)八(ba)拍：1：跳成(cheng)開(kai)立，同時，兩手胸前擊掌，立掌。2：跳成(cheng)直立。3-4：同1-2拍。5-7：左(zuo)腳開(kai)始，原(yuan)地跑跳三次(ci)(ci)，同時，兩臂依(yi)次(ci)(ci)經體前交叉，低頭(tou)，上(shang)體交叉，頭(tou)還原(yuan)至側舉五指(zhi)分開(kai)，手腕向(xiang)外轉動。8：跳成(cheng)直立。第(di)二、三、四個(ge)八(ba)拍：同第(di)一(yi)個(ge)八(ba)拍。

9.整理運動

（8拍X8+3拍）

預(yu)備姿勢：直立。

第(di)一個(ge)八拍(pai)：1-4：左腳(jiao)開始踏(ta)步，同(tong)時，兩(liang)臂屈肘向(xiang)上，經胸前、頭(tou)前、頭(tou)上伸著(zhu)上舉，兩(liang)手拇指相交，并直擺動(dong)，似雛鷹展(zhan)翅，掌(zhang)心向(xiang)后，眼看(kan)手。5-8：踏(ta)步向(xiang)左轉(zhuan)體，一拍(pai)到位(wei)。同(tong)時兩(liang)手分開，掌(zhang)心向(xiang)前，兩(liang)臂經側，擺至體側掌(zhang)心向(xiang)外。

第二、三、四個八(ba)拍：同第一個八(ba)拍。第五(wu)個八(ba)拍：1-2：踏(ta)(ta)步，同時(shi)(shi)右臂(bei)(bei)前(qian)擺(bai)，掌心向(xiang)上(shang)至胸前(qian)屈，手(shou)扶左(zuo)(zuo)肩。3-4：踏(ta)(ta)步，同時(shi)(shi)左(zuo)(zuo)臂(bei)(bei)前(qian)擺(bai)，掌心向(xiang)上(shang)，成兩(liang)臂(bei)(bei)交叉，胸前(qian)屈，手(shou)扶右肩。5-6：踏(ta)(ta)步，同時(shi)(shi)兩(liang)臂(bei)(bei)擺(bai)至側舉，頭(tou)(tou)左(zuo)(zuo)轉。7-8：踏(ta)(ta)步，同時(shi)(shi)兩(liang)臂(bei)(bei)，還(huan)(huan)原至體側，頭(tou)(tou)還(huan)(huan)原。

第(di)(di)(di)六個八(ba)拍(pai)(pai)同第(di)(di)(di)五(wu)個八(ba)拍(pai)(pai)，但5-6：頭右轉。第(di)(di)(di)七個八(ba)拍(pai)(pai)：1-4：踏步，同時兩臂(bei)擺至(zhi)側(ce)舉。5-8：兩臂(bei)還(huan)原(yuan)至(zhi)體側(ce)。第(di)(di)(di)八(ba)個八(ba)拍(pai)(pai)加3拍(pai)(pai)：1-6：踏步，兩臂(bei)經(jing)側(ce)擺至(zhi)上舉，兩手屈(qu)腕相觸掌心向外(wai)。7-8+3：還(huan)原(yuan)成直(zhi)立(li)。