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雛鷹起飛，是由教育部組織創編的第(di)二套(tao)全國中小學(xue)生（幼兒）系列廣(guang)播體(ti)操之一。

基本介紹

簡介

雛(chu)鷹起(qi)飛，第二套全(quan)(quan)國(guo)中(zhong)小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)（幼兒）系列廣(guang)播體操之一，由(you)教(jiao)育(yu)部組(zu)織創編。2002年9月1日起(qi)在(zai)全(quan)(quan)國(guo)普通中(zhong)學(xue)(xue)(xue)、職(zhi)業(ye)中(zhong)學(xue)(xue)(xue)、中(zhong)等專業(ye)學(xue)(xue)(xue)校(xiao)、技工學(xue)(xue)(xue)校(xiao)、全(quan)(quan)日制小學(xue)(xue)(xue)、幼兒園(yuan)推行。

運動特點

第二套(tao)全國小學生系列(lie)廣播體操《雛鷹(ying)起飛》共分9節(jie)(包(bao)括預(yu)備(bei)節(jie)和8節(jie)操),持(chi)續時間(jian)3分09秒,是(shi)針對小學生的(de)身心特點(dian)創(chuang)編而成(cheng)的(de)。

該(gai)廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體操以基(ji)本體操動(dong)作(zuo)為主,加入了一些兒童(tong)舞蹈的(de)素材,豐富(fu)(fu)了廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體操的(de)表(biao)現(xian)內容和形(xing)式。與第一套(tao)廣(guang)(guang)播(bo)(bo)操相比,本套(tao)廣(guang)(guang)播(bo)(bo)操的(de)特色表(biao)現(xian)在(zai)圍(wei)繞著一個(ge)主題塑造(zao)出鮮(xian)明的(de)主體動(dong)作(zuo)形(xing)象(xiang)‘雛鷹起飛’,以形(xing)象(xiang)生(sheng)動(dong)的(de)操名和動(dong)作(zuo)語匯(hui)激發和調動(dong)學生(sheng)做操的(de)情(qing)趣,培養少年(nian)兒童(tong)活潑、開朗(lang)的(de)性(xing)格,豐富(fu)(fu)其(qi)想象(xiang)力與表(biao)現(xian)力,從而加強(qiang)了廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體操的(de)教育(yu)性(xing)。”同時,依據本次系(xi)列廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體操創編的(de)指導(dao)思想,該(gai)廣(guang)(guang)播(bo)(bo)體操創編的(de)原則確定(ding)為:教育(yu)性(xing)、健身性(xing)、針(zhen)對性(xing)和創新性(xing)。

動作說明

1.預備節

2個八拍

第一個八拍

預備(bei)姿(zi)勢(shi)：直立。1-2：右腳(jiao)向后一(yi)(yi)步，前(qian)腳(jiao)掌(zhang)著地(di)，一(yi)(yi)拍(pai)到位。同(tong)時，兩臂(bei)側(ce)下(xia)(xia)舉抬頭(tou)。3-4：全(quan)蹲（右腳(jiao)跪下(xia)(xia)），一(yi)(yi)拍(pai)到位，同(tong)時，手指觸地(di)，低(di)頭(tou)。5-6：全(quan)蹲，一(yi)(yi)拍(pai)到位，手指觸地(di)，抬頭(tou)。7-8：低(di)頭(tou)，一(yi)(yi)拍(pai)到位，同(tong)時，兩臂(bei)收(shou)止體側(ce)。

預備節：2個八拍(pai)

第二(er)個八拍(pai)1：起立，兩臂側下舉，同時掌(zhang)心向(xiang)內。2：兩臂還原，屈(qu)碗(wan)掌(zhang)心向(xiang)下。3：兩臂側舉，屈(qu)碗(wan)掌(zhang)心向(xiang)內。4：同2拍(pai)。5-6：兩臂上舉，屈(qu)碗(wan)相(xiang)觸，掌(zhang)心相(xiang)外(wai)，一(yi)拍(pai)到位，。7-8：還原成直立。

2.伸展運動

（8拍X4）

預備姿勢：直(zhi)立。

第一個八(ba)拍(pai)：1-2：左腳(jiao)向側(ce)前(qian)一步，重(zhong)心(xin)移至(zhi)左腳(jiao)，同時(shi)兩(liang)臂(bei)側(ce)前(qian)上舉(ju)，掌(zhang)心(xin)向下(xia)，抬頭(tou)(tou)挺胸。3-4：兩(liang)臂(bei)交叉胸前(qian)平屈(qu)，手連續拍(pai)上臂(bei)兩(liang)次(ci)，同時(shi)，頭(tou)(tou)向右轉，一拍(pai)到位。5-6：左腳(jiao)并右腳(jiao)成(cheng)半蹲，同時(shi)，兩(liang)臂(bei)經前(qian)伸后，擺至(zhi)側(ce)后舉(ju)掌(zhang)心(xin)向上，掌(zhang)心(xin)向上，上體前(qian)屈(qu)，頭(tou)(tou)向左轉。7-8：還(huan)原(yuan)成(cheng)直立(li)。

第(di)二個八(ba)(ba)拍(pai)：同第(di)一個八(ba)(ba)拍(pai)，但(dan)方(fang)向相反(fan)。第(di)三(san)、四(si)個八(ba)(ba)拍(pai)同第(di)一、二個八(ba)(ba)拍(pai)。

3.肩胸運動

（8拍X4）

預備姿(zi)勢：直立。

第一個八拍：1-2：左(zuo)(zuo)腳(jiao)開始(shi)向(xiang)(xiang)側(ce)(ce)前跑跳(tiao)兩步，右腳(jiao)并左(zuo)(zuo)腳(jiao)，同(tong)(tong)(tong)時(shi)，兩臂(bei)屈肘，依次向(xiang)(xiang)前饒環。五(wu)指分開，掌心向(xiang)(xiang)內(nei)。頭向(xiang)(xiang)右轉(zhuan)。3-4：同(tong)(tong)(tong)1-2拍，但腳(jiao)的方(fang)向(xiang)(xiang)相反，頭向(xiang)(xiang)左(zuo)(zuo)轉(zhuan)，最(zui)后一拍還(huan)原成(cheng)(cheng)預備姿勢。5-6：左(zuo)(zuo)腳(jiao)向(xiang)(xiang)前成(cheng)(cheng)弓步，同(tong)(tong)(tong)時(shi)，兩臂(bei)經交(jiao)叉前舉(ju)向(xiang)(xiang)側(ce)(ce)后震。7-8：左(zuo)(zuo)腳(jiao)還(huan)原成(cheng)(cheng)并立，同(tong)(tong)(tong)時(shi)兩臂(bei)經前舉(ju)還(huan)原成(cheng)(cheng)體側(ce)(ce)。

第(di)二個八拍：同第(di)一個八拍，但方向相反(fan)。第(di)三、四個八拍同第(di)一、二個八拍。

4.體側運動

（8拍X4）

預備姿勢(shi)：直立(li)。

第(di)一個八拍：1：左(zuo)腳向(xiang)側一步，同時，兩臂(bei)經胸前(qian)屈(qu)至前(qian)舉(ju)，握拳拇指向(xiang)上。2：右(you)腳并左(zuo)腳，同時，兩臂(bei)胸前(qian)平屈(qu)，拳心向(xiang)后，拇指向(xiang)上。3：半蹲。4：還原成(cheng)直(zhi)立(li)。5-6：左(zuo)腳向(xiang)側一步，重心在兩腳之間，同時，左(zuo)手叉腰(yao)，右(you)臂(bei)經側至上舉(ju)，上體(ti)向(xiang)左(zuo)側屈(qu)。7-8：還原成(cheng)直(zhi)立(li)。

第二個八(ba)拍：同第一個八(ba)拍，但方(fang)向相反。

第三(san)、四(si)個八拍同第一、二個八拍。

5.體轉運動

（8拍X4）

預(yu)備姿勢：直立(li)。

第一(yi)個八拍(pai)：1-2：左腳開(kai)始高(gao)抬腿踏兩步，大腿與地面(mian)平(ping)行蹦腳尖，同時，兩臂胸(xiong)前平(ping)屈重疊，小臂重疊，依次向(xiang)(xiang)前饒環，握(wo)拳(quan)，拳(quan)心向(xiang)(xiang)下。3-4：左腳向(xiang)(xiang)側(ce)一(yi)步，同時，兩手叉腰。5-6：向(xiang)(xiang)左轉體(ti)，一(yi)拍(pai)到位，同時，右臂經下擺至胸(xiong)前上屈，握(wo)拳(quan)似吹號，拳(quan)心向(xiang)(xiang)內，抬頭(tou)、挺(ting)胸(xiong)、頸勁。7-8：還原成(cheng)直立(li)。

第(di)二個八(ba)拍(pai)：同第(di)一個八(ba)拍(pai)，但方(fang)向(xiang)相反。

第三個八(ba)拍(pai)：1-2：左腳(jiao)(jiao)開(kai)始向前(qian)高抬腿踏兩步，右腳(jiao)(jiao)并(bing)左腳(jiao)(jiao)，同(tong)時(shi)，兩臂(bei)(bei)胸(xiong)前(qian)平(ping)屈(qu)重疊，小臂(bei)(bei)重疊，依次向前(qian)饒環，握拳(quan)，拳(quan)心向下。3：并(bing)腳(jiao)(jiao)向后跳(tiao)回原位，同(tong)時(shi)，兩手叉腰。4：跳(tiao)成開(kai)立(li)，同(tong)時(shi)，兩臂(bei)(bei)肩側(ce)屈(qu)，手觸肩。5-6：向左轉體，一拍(pai)到位，同(tong)時(shi)，兩臂(bei)(bei)伸(shen)直(zhi)側(ce)上(shang)舉(ju)。7-8：還原成直(zhi)立(li)。第四個八(ba)拍(pai)：同(tong)第三個八(ba)拍(pai)，但(dan)方向相反。

6.腹背運動

（8拍X4）

預(yu)備姿(zi)勢(shi)：直立。

第一個八拍：1：左(zuo)腳(jiao)向(xiang)側(ce)(ce)一步，同(tong)(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)手(shou)(shou)胸(xiong)前(qian)激掌(zhang)(zhang)，立掌(zhang)(zhang)稍低頭(tou)，2-4：兩(liang)手(shou)(shou)掌(zhang)(zhang)跟相(xiang)觸，向(xiang)上(shang)依次在眼前(qian)、額前(qian)、頭(tou)上(shang)直臂(bei)激掌(zhang)(zhang)，同(tong)(tong)時(shi)(shi)眼看手(shou)(shou)。5-6：體(ti)前(qian)屈，同(tong)(tong)時(shi)(shi)，兩(liang)臂(bei)經側(ce)(ce)至體(ti)前(qian)交叉，掌(zhang)(zhang)心向(xiang)后。7：左(zuo)腳(jiao)并右(you)(you)腳(jiao)，半蹲，同(tong)(tong)時(shi)(shi)，上(shang)體(ti)前(qian)傾左(zuo)轉(zhuan)，兩(liang)臂(bei)經側(ce)(ce)擺至左(zuo)手(shou)(shou)叉腰，右(you)(you)臂(bei)肩側(ce)(ce)上(shang)屈，掌(zhang)(zhang)心向(xiang)前(qian)，五指分開，指尖向(xiang)頭(tou)側(ce)(ce)。8：還原(yuan)成(cheng)直立。

第二(er)個(ge)八(ba)拍：同第一(yi)個(ge)八(ba)拍，但方向相反。第三(san)、四個(ge)八(ba)拍同第一(yi)、二(er)個(ge)八(ba)拍。

7.全身運動

（8拍X8）

預備姿(zi)勢：直立(li)。

第一(yi)個(ge)八拍：1：左(zuo)腳向(xiang)側前(qian)(qian)一(yi)步(bu)，同時兩(liang)臂前(qian)(qian)舉握拳(quan)，拳(quan)心(xin)(xin)向(xiang)下。2：右(you)腿(tui)(tui)屈(qu)膝上提，同時兩(liang)臂后擺，拳(quan)心(xin)(xin)向(xiang)上。3：右(you)腿(tui)(tui)還(huan)(huan)原成(cheng)前(qian)(qian)后開(kai)立(li)(li)，同時兩(liang)臂胸前(qian)(qian)上屈(qu)，肘外(wai)展，五指(zhi)分開(kai)，掌心(xin)(xin)向(xiang)前(qian)(qian)。4：還(huan)(huan)原成(cheng)直(zhi)(zhi)立(li)(li)。5-7：同一(yi)至三，但方向(xiang)相(xiang)反。8：還(huan)(huan)原成(cheng)并立(li)(li)，同時兩(liang)手(shou)放(fang)于上下身交(jiao)接處(chu)（不是叉腰）。第二個(ge)八拍：1：左(zuo)腿(tui)(tui)側踢，蹦(beng)腳尖(jian)，腳面(mian)向(xiang)前(qian)(qian)，同時右(you)腿(tui)(tui)屈(qu)膝，重心(xin)(xin)移至右(you)腳，上體稍(shao)向(xiang)右(you)側傾(qing)，頭向(xiang)左(zuo)轉，眼看左(zuo)腳(左(zuo)手(shou)可以稍(shao)抬）。2：腿(tui)(tui)還(huan)(huan)原成(cheng)并立(li)(li)。3：同1，但方向(xiang)相(xiang)反。4：還(huan)(huan)原成(cheng)直(zhi)(zhi)立(li)(li)。5-6：全蹲(dun)，同時兩(liang)手(shou)扶(fu)膝，指(zhi)尖(jian)相(xiang)對。7：跳成(cheng)開(kai)立(li)(li)，同時兩(liang)臂側舉。8：跳成(cheng)直(zhi)(zhi)立(li)(li)。

第三、四個八拍同(tong)第一、二個八拍。但方向相反。

第五、六、七、八個(ge)八拍同第一、二、三、四(si)個(ge)八拍。

8.跳躍運動

（8拍X4）

預備姿勢：直立。

第(di)一個八拍(pai)：1：跳成(cheng)開立(li)，同(tong)時，兩手(shou)胸前(qian)擊掌，立(li)掌。2：跳成(cheng)直(zhi)立(li)。3-4：同(tong)1-2拍(pai)。5-7：左腳開始，原(yuan)地(di)跑(pao)跳三(san)(san)次，同(tong)時，兩臂依(yi)次經體(ti)前(qian)交叉，低頭(tou)，上體(ti)交叉，頭(tou)還(huan)原(yuan)至側舉(ju)五指分開，手(shou)腕(wan)向外轉動。8：跳成(cheng)直(zhi)立(li)。第(di)二、三(san)(san)、四個八拍(pai)：同(tong)第(di)一個八拍(pai)。

9.整理運動

（8拍(pai)X8+3拍(pai)）

預備姿勢(shi)：直立(li)。

第一個八拍(pai)：1-4：左腳開始(shi)踏步(bu)，同(tong)時，兩臂屈肘向上，經(jing)胸前、頭(tou)前、頭(tou)上伸著上舉，兩手(shou)(shou)拇指(zhi)相交，并(bing)直(zhi)擺動，似(si)雛(chu)鷹展翅(chi)，掌心(xin)向后(hou)，眼看(kan)手(shou)(shou)。5-8：踏步(bu)向左轉體，一拍(pai)到位。同(tong)時兩手(shou)(shou)分開，掌心(xin)向前，兩臂經(jing)側(ce)，擺至體側(ce)掌心(xin)向外。

第二、三、四個八拍(pai)(pai)：同第一個八拍(pai)(pai)。第五個八拍(pai)(pai)：1-2：踏(ta)步(bu)，同時(shi)右臂前(qian)擺，掌心(xin)向上至(zhi)胸前(qian)屈，手(shou)扶(fu)左肩。3-4：踏(ta)步(bu)，同時(shi)左臂前(qian)擺，掌心(xin)向上，成兩臂交叉，胸前(qian)屈，手(shou)扶(fu)右肩。5-6：踏(ta)步(bu)，同時(shi)兩臂擺至(zhi)側舉，頭(tou)(tou)左轉(zhuan)。7-8：踏(ta)步(bu)，同時(shi)兩臂，還(huan)原至(zhi)體側，頭(tou)(tou)還(huan)原。

第六個八(ba)拍同(tong)第五個八(ba)拍，但5-6：頭右轉。第七個八(ba)拍：1-4：踏(ta)(ta)步，同(tong)時兩(liang)臂(bei)擺至側(ce)舉(ju)。5-8：兩(liang)臂(bei)還原至體側(ce)。第八(ba)個八(ba)拍加3拍：1-6：踏(ta)(ta)步，兩(liang)臂(bei)經側(ce)擺至上舉(ju)，兩(liang)手屈(qu)腕相觸掌心向外。7-8+3：還原成直立。