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佘山國家森林公園，山上松竹茂密、景色秀麗，園內十二座山峰從西南趨向東北，蜿蜒連綿13公里，使一馬平川的上海平原呈現出靈秀多姿的山林景觀。森林公園典型地帶性森林植被是常綠闊葉林和常綠落葉闊葉混交林，綠化覆蓋率達81.2%，植物資源豐富，負氧離子含量豐富，走到森林公園深處，四周郁郁蔥蔥、鳥語花香，非常適合森林浴養生，是上海養生的好地方，可以來這里登山遠眺，親近自然，呼吸最天然的氧氣，來一場洗肺之旅。 佘山國家森林公園更是被國務院批準為佘山國家旅游度假區，這里更是建立了很多養老院，非常適合養生休閑，成為上海都市旅游休閑養生勝地。

東平森林公園是華東最大的平原人造森林，集森林觀光、會議旅游、康復療養、休閑度假于一體的森林景區，森林覆蓋率達90%，是有氧運動的最佳勝地，園內森林繁茂、湖泊縱橫、野趣濃郁、環境優美，是樹的海洋、花的世界,這里空氣潔凈、氣候宜人，負氧離子含量高達每立方厘米2萬個，堪稱天然氧吧，無論是懶散地躺著、靜靜地坐著、或者悠閑地散步，呼吸的都是新鮮空氣和草木芬芳，非常適合森林養生和療養洗肺，也是上海適合養生的地方。園內有森林小火車、觀光電瓶車、自行車三種方式游園，MAIgoo小編建議騎行在森林公園內，通過森林單車騎行達到森林浴養生。每逢春天，公園有薺菜、馬蘭頭、草頭等各種新鮮野菜，還會舉辦野菜養生節，通過品嘗綠色野菜達到飲食養生。

浦江源溫泉森林度假村是上海擁有天然地下礦物質溫泉的綜合性森林度假村，集森林、溫泉、農莊、養生等于一體，度假村擁有2600平方米的熱帶雨林溫泉，澄凈的礦泉在熱帶雨林中環流，在奇石與熱帶植物的環抱下形成了12個獨立的小池，礦泉取自地下270米中生代錢塘江古河道的礦井，屬于第四層含水層，該含水層水量充沛、穩定，并含有鍶、偏硅酸、鈣、鈉、鎂、鉀、硅、鐵等多種人體必須的微量元素和宏量元素，在這里可以溫泉養生，既養生又美容。這里地處黃浦江水源涵養林中心，涵養林綿延7.4公里，森林覆蓋率高達93%，經權威機構采樣測定，氧吧內負氧離子含量高達45000個/cm3，是城市空氣含量300倍，負氧離子通過神經系統和血液循環對人體各項機能產生影響，非常適合養生。

玉佛寺因寺內主要供奉玉佛而得名，因其屬于禪宗臨濟法系，修習禪法，故又名玉佛禪寺，被國務院列為漢族地區佛教全國重點寺院。越來越多的人選擇到寺廟里進行禪修體驗，靜心禪修也成為一種養生方式，而玉佛寺是上海市適合禪修的寺廟，也是上海養生游的好去處。據Maigoo旅游小編了解，玉佛寺每年都會舉辦多期“玉佛問禪”系列禪修活動，通過“早課、起香、行香、開示、止境、坐香、過堂、抄經”等禪修活動，達到靜心養生的效果，走進佛門，親近佛教，令長久疲憊的身心得到放松。

4A級溫泉酒店、度假村太陽島擁有上海少有的地下溫泉資源，建有溫泉度假村、高爾夫球場，是上海溫泉養生的好地方。這里所建的溫泉養生館擁有溫泉泳池、理療室和水療房，溫泉水引用天然溫泉，含有多種有益人體的礦物質，而且能滋潤皮膚，緩解疲勞，增強免疫力，來這里度假泡溫泉是不錯的養生選擇。而且這里是非常私密的泡溫泉場所，非常適合情侶、夫妻、家庭養生。除了溫泉養生，島上還有沙灘浴場、卡丁車、遛馬、射箭、垂釣、陶藝館等娛樂設施。

金龜島養生基地因地處淀山湖畔，島上自然的水域與百年古樹、各種盆景、園林石景為度假村提供了良好的自然環境，有一級空氣、二級水的漁村使之融為一體，負氧離子是市區的六倍，形成天然氧吧，是上海回歸自然、返璞歸真、修身養性的好地方。這里建有金龜島生態吧、養生餐廳、水上娛樂、露天游泳池、釣魚臺等項目，將休閑度假與娛樂合二為一，生態林與生態島相呼應，可以親臨水上活動，同時在曲徑通幽的生態林中觀賞原生態自然風光。

上海海灣國家森林公園是上海目前面積最大的森林公園，也是上海最大的人工“綠肺”，是個以森林為主體，融苗木生產、休閑觀光、科學研究和科普教育為一體的模擬自然的大型人工城市生態森林，園內負氧離子含量2520個/cm3，是名副其實的天然大氧吧，非常適合來這里養生休閑。公園內有華東較大的落羽水杉林—— 森林水道，還有森林跑馬場、森林卡丁車、百鳥湖水上活動等游玩項目，是上海不錯的休閑養生地方。MAIGOO小編推薦上海其他適合養生的森林公園：共青國家森林公園 、上海濱江森林公園 、上海濱海森林公園等。

上海之根雪浪湖度假村溫泉是上海一家大型的露天溫泉度假村，設有露天溫泉、東南亞風情泉池、垂釣中心、水上運動、兒童樂園、農家樂、拓展訓練等多種康娛項目，是集商務會晤、觀光旅游、休閑度假、農家樂生活體驗于一體的旅游度假勝地，申城市民可以不用出滬就能泡一個溫暖舒適的溫泉，是上海溫泉養生的好地。不僅僅是溫泉，別有一番東南亞熱帶異域風情。躺在野溪溫泉池里的休息日，非常愜意！溫泉水來自地下208米，躺在各種與自然緊密結合的野溪溫泉池里，看池外如畫的森林、湖泊，感受“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”的意境。MAIGOO旅游小編推薦上海其他適合養生的溫泉：泛洋城市度假村、富島溫泉農莊、極樂湯碧云溫泉館、極樂湯金沙江溫泉、乾湯國際溫泉等。

東灘濕地公園毗鄰東灘鳥類自然保護區，也是國內唯一一處與候鳥保護區相鄰的濕地公園，是國際重要濕地名錄。東灘灘涂遼闊，湖面面積35萬平方米，擁有豐富的底棲動物和植被資源，這里是候鳥遷徙途中的集散地，也是水禽的越冬地，環境非常不錯，非常適合來這里休閑養生。這里空氣清新，又有一望無際的蘆葦布滿灘涂，走在木棧道上是一種親近自然的享受。據MaiGoo小編了解，公園內可以騎行，但需租賃景區的自行車，可以來這里騎行，可以看壯觀的候鳥觀蘆葦蕩漾，最佳養生季節為冬季和春季。上海適合養生的濕地公園還有：吳淞炮臺灣國家濕地公園、西沙國家濕地公園等。

上海中醫藥博物館是全國科普教育基地、全國中醫藥文化宣傳教育基地，基本陳列分原始醫療活動、古代醫衛遺存、歷代醫事管理、歷代醫學薈萃、養生文化擷英、近代海上中醫、本草方劑鑒賞、當代岐黃新貌八個專題，反映中華醫學在各個歷史時期取得的主要成就。博物館弘揚中醫藥和中醫藥文化，普及中醫藥科學知識，是博大精深的中醫藥學和中醫藥文化的縮影，來這里可以了解中醫養生知識，也是上海養生游的好去處。