2023小紅書十大健身達人

本文章由 MAIGOO榜(bang)單研究員(yuan)802號上傳提供 2024-11-19 0

1.帕梅拉Pamela Reif

國際健身博主

帕梅拉是疫情期間火起來的國際健身博主。相比國內其他平臺，帕梅拉最早入駐小紅書。她還為小紅書用戶獨家定制了內容，適合職業人士利用碎片時間鍛煉。她的訓練課程主打“高強度間歇訓練”，將有氧和無氧相結合，從而使得燃脂效果出奇的好。截止至2023年11月9日，帕梅拉在小紅書上擁有1117.8萬粉絲，發布的430條筆記獲得了1666.3萬的點贊與1517.5萬的收藏。

2.韓小四AprilHan

美國國家運動醫學會認證個人健身教練

韓小四，原名韓田田，浙江嘉興人，原明星形體訓練師，轉行拍攝短視頻后爆火。她是美國國家運動醫學會NASM認證健身教練CPT、減重專家WLS、營養教練CNC。韓小四的視頻是一些針對性的訓練教程，且運動總體上都偏緩和。截止至2023年11月9日，韓小四在小紅書上擁有152.4萬粉絲，發布的96條筆記獲得了347.4萬的點贊與385.1萬的收藏。

3.張藝杰

創造了吉尼斯世界紀錄

張藝杰，北京人，跑酷運動推廣者、高級跑酷教練。2020年初次踏入短視頻領域，憑借一條模仿成龍電影的視頻出名。張藝杰曾以40.6厘米的成績創造了“悠桿雙腳落地高度最高”的吉尼斯世界紀錄。截止至2023年11月9日，張藝杰在小紅書上擁有269.3萬粉絲，發布的436條筆記獲得了1622.3萬的點贊與563.1萬的收藏。

4.歐陽春曉Aurora

美國運動委員會ACE認證私人健身教練

歐陽春曉是美國運動委員會ACE認證的私人健身教練。她的訓練課程主要適合圓肩駝背的姐妹，瘦肩瘦背的效果很好。截止至2023年11月9日，她在小紅書上擁有245萬粉絲，發布的313條筆記獲得了558.6萬的點贊與333.7萬的收藏。

5.劉逗逗不怎么逗

超治愈原創燃脂舞

劉逗逗不怎么逗是專跳“燃脂舞”的運動健身博主，曲風多變，從律動感強的KPOP到能夠舒緩身心的民謠都有，而且她跳燃脂舞的時候永遠面帶笑容，憑借著可愛的笑容與健康向上的生活方式分享成功出圈。截止至2023年11月9日，她在小紅書上擁有217.9萬粉絲，發布的292條筆記獲得了476.6萬的點贊與298.1萬的收藏。

6.叔貴

詼諧幽默的健身科普博主

叔貴是暢銷書《健身筆記》的作者，會針對“長時間久坐＆站立”、“玩手機太久”等行為，給出相對應的運動方案，視頻內容詼諧幽默，很適合上班族。叔貴的視頻內容畫風“抓馬”，但他的運動方式是科學嚴謹的，是從人體解剖學來解說并進行鍛煉的。截止至2023年11月9日，叔貴在小紅書上擁有98.5萬粉絲，發布的474條筆記獲得了417.6萬的點贊與294.3萬的收藏。

7.周六野

門檻小且快速有效的運動

作為小紅書知名的運動博主，周六野的健身視頻是低門檻向、強度小，且對空間要求不大的。她視頻中常做的運動，類似于學生時代在體育課前做的熱身準備，但只是依靠這些基礎的運動，也可以有計劃的進行“7天瘦身塑形”，膝蓋友好的鍛煉模式也適合大基數人群。除了分享健身知識之外，周六野也會教大家很多健康美食的做法。截止至2023年11月9日，周六野在小紅書上擁有202.7萬粉絲，發布的330條筆記獲得了215.6萬的點贊與184.9萬的收藏。

8.33要瘦臉

分享針對部位跟練的視頻

33要瘦臉的每條視頻都是針對某一部位的訓練，且視頻都是跟練視頻，不會讓粉絲把握不了時間和動作的順序，所以受到了很多薯寶的喜歡。截止至2023年11月9日，33要瘦臉在小紅書上擁有38.6萬粉絲，發布的202條筆記獲得了523.5萬的點贊與594萬的收藏。

9.Carina陳自律

分享積極自信的運動方式

Carina陳自律是一位生活在澳洲的93年二胎媽媽。她從生完第一胎后開始接觸運動，她和許多健身博主不同的是，專業運動博主分享的是專業知識和運動方法，而她分享的是一種堅持的動力和積極的態度。憑借溫暖、自信的笑容和各種類型的跟練方法，她收獲了很多的粉絲。截止至2023年11月9日，Carina陳自律在小紅書上擁有160.9萬粉絲，發布的770條筆記獲得了580.4萬的點贊與819.8萬的收藏。

10.Mike.丁

超有趣減脂避坑

Mike.丁，前短道速滑國家隊體能教練、中國國家隊運動表現體能教練、北體運動營養師。他發布的都是一些運動過程的避坑視頻，比較有趣，干貨很多。截止至2023年11月9日，他在小紅書上擁有56.4萬粉絲，發布的196條視頻獲得了208.1萬的點贊與199.6萬的收藏。

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