一、兒童早餐牛奶配什么最好

吃面食的時候搭配兒童早餐牛奶，不僅更好入口(kou)，而且營養均衡，易消化吸收(shou)。制作面(mian)(mian)食(shi)時也可(ke)以(yi)用兒(er)童早餐(can)牛(niu)奶(nai)代替白水來和面(mian)(mian)，可(ke)以(yi)使(shi)面(mian)(mian)食(shi)更加蓬松(song)、有(you)韌(ren)勁，做出的面(mian)(mian)食(shi)香味濃(nong)郁(yu)、營養更豐富。面(mian)(mian)食(shi)還可(ke)以(yi)延緩(huan)牛(niu)奶(nai)的吸收(shou)速(su)度，避(bi)免(mian)了(le)“乳糖不耐受”的麻煩。

粗纖維(wei)餅干中含有豐(feng)富的(de)膳食纖維(wei)，它能夠促進人體的(de)胃腸蠕動，與兒(er)童早餐牛奶一起食用(yong)更能促進兒(er)童對牛奶中營養物質的(de)消化吸(xi)收(shou)。

谷(gu)類食(shi)(shi)物(wu)，如燕麥、玉米(mi)(mi)、大米(mi)(mi)等(deng)。谷(gu)類食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)的(de)蛋(dan)白質和氨(an)基酸含量較少，而兒(er)童牛奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)蛋(dan)白質和氨(an)基酸含量豐富。用兒(er)童牛奶(nai)(nai)煮燕麥片、玉米(mi)(mi)粥、大米(mi)(mi)粥等(deng)谷(gu)類食(shi)(shi)物(wu)，可以使食(shi)(shi)物(wu)營養更加均衡豐富。

二、兒童牛奶不能和什么一起吃

1、堿性食物

兒童牛奶與(yu)堿性(xing)食(shi)物一起(qi)吃，如(ru)葡萄、海帶(dai)、黃瓜、胡蘿卜等，可能會(hui)影響牛奶中鈣(gai)的消化、吸(xi)收。

2、易產氣食物

黃瓜、胡蘿卜、白菜、香蕉、西瓜等食物容易在胃腸道產生大量氣體，兒童牛奶容(rong)易引起腹脹(zhang)(zhang)等(deng)情況，若(ruo)兒(er)童牛奶與上述(shu)食(shi)(shi)物同(tong)時(shi)食(shi)(shi)用，可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹(zhang)(zhang)等(deng)癥狀(zhuang)。

3、含較多維生素C的食物

兒童牛奶與(yu)含(han)較(jiao)多維生(sheng)(sheng)素(su)C的食(shi)物(wu)一起吃(chi)，如橙(cheng)子、檸(ning)檬(meng)、獼猴桃、山楂(zha)、菠菜等，可能會(hui)與(yu)食(shi)物(wu)中(zhong)的維生(sheng)(sheng)素(su)C發生(sheng)(sheng)反應，降低營養價值，還(huan)可能會(hui)引起惡(e)心、嘔吐等消化不良的癥狀。

此外，在飲(yin)用兒童牛奶時(shi)，要注意避(bi)免與辛(xin)辣刺激性(xing)食物(wu)一(yi)起吃(chi)，如辣椒、花椒等，以免刺激胃(wei)腸(chang)道(dao)黏膜，引起腹痛等不適癥(zheng)狀。