孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕媽(ma)媽(ma)不(bu)適合睡(shui)彈簧床，這(zhe)(zhe)點相信(xin)不(bu)少孕期準(zhun)媽(ma)媽(ma)都(dou)知道。這(zhe)(zhe)主要是因為(wei)：

一、軟床(chuang)墊(dian)會增(zeng)加孕期(qi)準媽媽要不(bu)負(fu)擔(dan)。不(bu)少孕期(qi)準媽媽在懷孕中后期(qi)都出(chu)現嚴重的(de)腰(yao)背部(bu)(bu)疼(teng)痛，造成這一現象主要有兩(liang)方面原(yuan)因(yin)(yin)，一個是(shi)腹(fu)部(bu)(bu)逐(zhu)漸增(zeng)大壓迫腰(yao)椎，還(huan)有一部(bu)(bu)分是(shi)因(yin)(yin)為坐、臥姿勢(shi)長期(qi)不(bu)科學(xue)造成的(de)神經(jing)壓迫。所以(yi)選(xuan)擇對(dui)腰(yao)部(bu)(bu)有一定支撐(cheng)作用(yong)的(de)床(chuang)墊(dian)是(shi)減輕腰(yao)部(bu)(bu)負(fu)擔(dan)的(de)更好的(de)選(xuan)擇。

二(er)、軟(ruan)床墊(dian)對于愛(ai)翻身(shen)的準媽(ma)媽(ma)來(lai)說，行動(dong)上(shang)也會增加困難度，不利(li)于準媽(ma)媽(ma)的優質睡(shui)眠。

三、當準媽(ma)媽(ma)側睡在軟床墊上時，后(hou)背會出現彎(wan)曲，身體的脊柱會出現中間(jian)弧形下(xia)沉的現象，如果長時間(jian)下(xia)來，會造成脊柱側彎(wan)。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)體(ti)重(zhong)(zhong)是選擇床墊軟(ruan)硬的(de)重(zhong)(zhong)要因(yin)素。一般(ban)情況下，體(ti)重(zhong)(zhong)越(yue)重(zhong)(zhong)的(de)人選擇的(de)床墊應該越(yue)硬。這樣(yang)才能給身體(ti)堅實的(de)支撐，緩解肩部和(he)臀部的(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公(gong)斤和80公斤。體重在60公斤(jin)以下的可選擇(ze)軟點兒(er)的和中等硬度的床墊；體重(zhong)在60公斤到80公(gong)斤之間的可選擇中等(deng)硬度床(chuang)墊；體重在(zai)80公斤以上(shang)(shang)最(zui)好(hao)使用硬點兒(er)的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)(dian)。因為無論哪種體(ti)(ti)重(zhong)，只要床(chuang)墊(dian)(dian)軟硬不適合(he)都會對脊(ji)柱造(zao)成傷(shang)害。所(suo)以買床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)時候，最(zui)好(hao)親自(zi)(zi)躺在(zai)床(chuang)墊(dian)(dian)上(shang)(shang)，試試睡在(zai)上(shang)(shang)面(mian)的(de)(de)(de)感覺(jue)，如仰睡在(zai)床(chuang)墊(dian)(dian)上(shang)(shang)時，感到腰(yao)部(bu)懸(xuan)空，即表(biao)示(shi)床(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)硬；如果腰(yao)部(bu)和臀部(bu)位(wei)置下陷導致身體(ti)(ti)不在(zai)一個水(shui)平面(mian)，說(shuo)明床(chuang)太(tai)軟，承托力不夠。理想的(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)(dian)應是感覺(jue)到身體(ti)(ti)貼(tie)著床(chuang)墊(dian)(dian)，你的(de)(de)(de)肩(jian)、腰(yao)、臀完全貼(tie)合(he)，不留空隙(xi)，脊(ji)椎骨則是保持自(zi)(zi)然放松(song)狀態(tai)。最(zui)好(hao)能在(zai)床(chuang)上(shang)(shang)躺五分鐘以上(shang)(shang)，床(chuang)墊(dian)(dian)是否(fou)真正舒適才能感覺(jue)到。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你(ni)的(de)體(ti)質決(jue)定你(ni)買什(shen)么(me)材(cai)質的(de)床墊。這里的(de)體(ti)質是指你(ni)的(de)睡眠質量與抗(kang)敏程(cheng)度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。