孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕(yun)媽(ma)媽(ma)不(bu)適合睡彈(dan)簧(huang)床，這(zhe)點(dian)相信不(bu)少孕(yun)期(qi)準媽(ma)媽(ma)都知(zhi)道。這(zhe)主要(yao)是因(yin)為：

一(yi)、軟床墊會增加孕(yun)期準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要不(bu)負擔。不(bu)少孕(yun)期準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在懷孕(yun)中后(hou)期都(dou)出現嚴(yan)重的(de)腰(yao)背部疼痛(tong)，造成(cheng)這一(yi)現象主要有(you)兩方面原因，一(yi)個是(shi)腹部逐漸增大壓(ya)(ya)迫腰(yao)椎，還(huan)有(you)一(yi)部分是(shi)因為(wei)坐(zuo)、臥姿勢長(chang)期不(bu)科(ke)學造成(cheng)的(de)神經(jing)壓(ya)(ya)迫。所以選擇對腰(yao)部有(you)一(yi)定支撐作用的(de)床墊是(shi)減(jian)輕腰(yao)部負擔的(de)更好(hao)的(de)選擇。

二、軟(ruan)床墊(dian)對于(yu)愛翻身的(de)準媽(ma)媽(ma)來(lai)說，行動上(shang)也會增加困(kun)難度，不利(li)于(yu)準媽(ma)媽(ma)的(de)優質睡眠。

三(san)、當準媽媽側(ce)睡(shui)在(zai)軟床墊(dian)上時，后背會(hui)出現彎曲，身體的脊(ji)柱會(hui)出現中(zhong)間弧形(xing)下(xia)沉的現象(xiang)，如(ru)果(guo)長時間下(xia)來(lai)，會(hui)造成脊(ji)柱側(ce)彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)體重(zhong)是選(xuan)擇床墊(dian)軟硬(ying)的(de)重(zhong)要因(yin)素。一般情(qing)況下，體重(zhong)越重(zhong)的(de)人選(xuan)擇的(de)床墊(dian)應(ying)該越硬(ying)。這樣(yang)才能給身體堅實的(de)支(zhi)撐，緩解肩部和臀(tun)部的(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤和(he)80公(gong)斤。體(ti)重(zhong)在60公斤以下的(de)可選擇軟點兒(er)的(de)和(he)中等(deng)硬度的(de)床墊；體重(zhong)在60公(gong)斤到80公斤(jin)之(zhi)間的可選(xuan)擇中等(deng)硬(ying)度床墊；體重在80公斤以(yi)上(shang)(shang)最(zui)(zui)好使用硬點兒(er)的床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)。因(yin)為無論哪(na)種體(ti)重，只要床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)軟(ruan)硬不(bu)(bu)適(shi)合都會對脊柱造成傷害。所以(yi)買(mai)床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)的時候，最(zui)(zui)好親自(zi)(zi)躺在床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)上(shang)(shang)，試(shi)試(shi)睡在上(shang)(shang)面的感(gan)(gan)覺(jue)，如(ru)仰睡在床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)上(shang)(shang)時，感(gan)(gan)到腰(yao)部(bu)(bu)懸空，即表(biao)示床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)太硬；如(ru)果腰(yao)部(bu)(bu)和(he)臀部(bu)(bu)位置下陷導致(zhi)身體(ti)不(bu)(bu)在一(yi)個水(shui)平(ping)面，說明床(chuang)(chuang)(chuang)太軟(ruan)，承托力不(bu)(bu)夠(gou)。理想的床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)應(ying)是感(gan)(gan)覺(jue)到身體(ti)貼(tie)著床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)，你的肩、腰(yao)、臀完全貼(tie)合，不(bu)(bu)留空隙，脊椎骨則是保持自(zi)(zi)然放(fang)松狀態。最(zui)(zui)好能在床(chuang)(chuang)(chuang)上(shang)(shang)躺五分鐘(zhong)以(yi)上(shang)(shang)，床(chuang)(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)是否真正舒適(shi)才能感(gan)(gan)覺(jue)到。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你的(de)體質決定你買(mai)什么材質的(de)床墊。這(zhe)里(li)的(de)體質是(shi)指你的(de)睡眠質量與(yu)抗(kang)敏程度(du)。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。