孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不適合睡彈簧床，這點相信(xin)不少孕(yun)期準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都知道。這主要是因(yin)為：

一(yi)、軟床(chuang)墊會增加孕期準媽媽要(yao)不負擔。不少孕期準媽媽在懷孕中后期都出現嚴重的(de)腰背部(bu)(bu)疼痛，造成這(zhe)一(yi)現象主要(yao)有(you)兩方面原(yuan)因，一(yi)個是(shi)(shi)腹部(bu)(bu)逐漸(jian)增大壓迫(po)腰椎，還有(you)一(yi)部(bu)(bu)分是(shi)(shi)因為坐、臥姿勢長期不科(ke)學造成的(de)神經壓迫(po)。所以選擇對腰部(bu)(bu)有(you)一(yi)定支撐作用的(de)床(chuang)墊是(shi)(shi)減輕腰部(bu)(bu)負擔的(de)更好的(de)選擇。

二、軟(ruan)床墊對于(yu)愛(ai)翻身的(de)準媽媽來(lai)說(shuo)，行動上也(ye)會增加(jia)困難度，不利于(yu)準媽媽的(de)優質睡眠。

三、當(dang)準媽媽側睡在軟(ruan)床墊上(shang)時(shi)，后背(bei)會(hui)出現彎(wan)曲，身體的脊柱會(hui)出現中間(jian)弧形(xing)下沉的現象，如果長時(shi)間(jian)下來，會(hui)造(zao)成脊柱側彎(wan)。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)(de)(de)體(ti)(ti)重(zhong)是選擇床墊軟硬的(de)(de)(de)重(zhong)要因素。一般(ban)情況下(xia)，體(ti)(ti)重(zhong)越重(zhong)的(de)(de)(de)人(ren)選擇的(de)(de)(de)床墊應該越硬。這樣才能(neng)給身(shen)體(ti)(ti)堅實的(de)(de)(de)支撐(cheng)，緩解肩部(bu)和臀(tun)部(bu)的(de)(de)(de)壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤(jin)和80公斤。體重(zhong)在60公斤以下的可(ke)選擇軟點兒的和中等硬度的床墊；體重在60公(gong)斤(jin)到(dao)80公斤(jin)之間的可選(xuan)擇中等(deng)硬度床墊；體重在80公斤以(yi)上(shang)最(zui)(zui)好使用硬點(dian)兒的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)。因為無論哪(na)種(zhong)體(ti)重，只要床(chuang)(chuang)墊(dian)軟(ruan)硬不(bu)適(shi)合都會對脊柱造成傷害。所以(yi)買床(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)時候，最(zui)(zui)好親自躺在床(chuang)(chuang)墊(dian)上(shang)，試(shi)試(shi)睡(shui)在上(shang)面(mian)的(de)感(gan)覺，如仰睡(shui)在床(chuang)(chuang)墊(dian)上(shang)時，感(gan)到腰(yao)部懸空(kong)，即(ji)表(biao)示床(chuang)(chuang)墊(dian)太硬；如果腰(yao)部和臀部位置(zhi)下陷導致身體(ti)不(bu)在一個水平面(mian)，說明床(chuang)(chuang)太軟(ruan)，承托力不(bu)夠。理想(xiang)的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)應是(shi)感(gan)覺到身體(ti)貼(tie)著床(chuang)(chuang)墊(dian)，你的(de)肩(jian)、腰(yao)、臀完全貼(tie)合，不(bu)留(liu)空(kong)隙(xi)，脊椎骨則是(shi)保持自然放(fang)松(song)狀態。最(zui)(zui)好能在床(chuang)(chuang)上(shang)躺五分鐘以(yi)上(shang)，床(chuang)(chuang)墊(dian)是(shi)否(fou)真正舒適(shi)才能感(gan)覺到。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你(ni)(ni)的體質決定你(ni)(ni)買(mai)什么材質的床墊。這里(li)的體質是指(zhi)你(ni)(ni)的睡(shui)眠質量與抗敏程度(du)。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。