孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕媽媽不適合睡彈簧(huang)床(chuang)，這點相信不少孕期準媽媽都知道。這主要是因為：

一(yi)(yi)、軟床墊會(hui)增(zeng)加孕期(qi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)要(yao)不(bu)負擔(dan)。不(bu)少孕期(qi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)在(zai)懷孕中后期(qi)都出現嚴重(zhong)的(de)腰背部(bu)疼(teng)痛，造成(cheng)這(zhe)一(yi)(yi)現象主要(yao)有(you)(you)兩方面(mian)原因，一(yi)(yi)個是(shi)腹部(bu)逐漸增(zeng)大壓迫腰椎，還有(you)(you)一(yi)(yi)部(bu)分是(shi)因為坐、臥姿勢長(chang)期(qi)不(bu)科學造成(cheng)的(de)神經壓迫。所以選擇對腰部(bu)有(you)(you)一(yi)(yi)定支(zhi)撐作用的(de)床墊是(shi)減輕腰部(bu)負擔(dan)的(de)更好的(de)選擇。

二、軟(ruan)床墊對于愛翻身的(de)準媽媽來(lai)說，行動上也(ye)會(hui)增加困(kun)難(nan)度(du)，不利(li)于準媽媽的(de)優質睡眠。

三、當準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)側睡在軟床墊上時(shi)，后背會(hui)(hui)出(chu)(chu)現彎曲，身(shen)體的脊柱(zhu)(zhu)會(hui)(hui)出(chu)(chu)現中間弧形下沉的現象，如(ru)果(guo)長時(shi)間下來，會(hui)(hui)造成脊柱(zhu)(zhu)側彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的體(ti)(ti)重(zhong)是選擇床墊(dian)軟硬的重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。一般情況下(xia)，體(ti)(ti)重(zhong)越重(zhong)的人選擇的床墊(dian)應(ying)該(gai)越硬。這樣才能給身(shen)體(ti)(ti)堅(jian)實的支撐，緩解肩部和臀部的壓力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重(zhong)在60公斤以(yi)下(xia)的(de)(de)可選擇(ze)軟點兒的(de)(de)和中等(deng)硬度的(de)(de)床(chuang)墊；體重在(zai)60公斤到80公斤之間的可選(xuan)擇(ze)中等硬(ying)度床墊(dian)；體重在(zai)80公斤以上最(zui)好使用硬點兒的床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)。因(yin)為無論哪種體(ti)重(zhong)，只(zhi)要床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)軟硬不(bu)適合(he)都會(hui)對脊柱造成傷(shang)害。所以買床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)的時(shi)候，最(zui)好親自躺在(zai)(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)上，試(shi)試(shi)睡在(zai)(zai)(zai)(zai)上面的感覺，如仰(yang)睡在(zai)(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)上時(shi)，感到(dao)腰部懸(xuan)空(kong)，即表示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)太硬；如果腰部和臀部位置下陷導致身體(ti)不(bu)在(zai)(zai)(zai)(zai)一(yi)個水平面，說明床(chuang)(chuang)太軟，承托力(li)不(bu)夠。理想的床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)應是感覺到(dao)身體(ti)貼著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)，你的肩(jian)、腰、臀完全貼合(he)，不(bu)留空(kong)隙，脊椎骨則是保持自然放松狀(zhuang)態。最(zui)好能在(zai)(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)上躺五分鐘(zhong)以上，床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)(dian)是否真正舒適才能感覺到(dao)。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你(ni)的(de)體(ti)質決定你(ni)買什么(me)材質的(de)床墊(dian)。這里(li)的(de)體(ti)質是指你(ni)的(de)睡(shui)眠質量與(yu)抗敏(min)程(cheng)度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。