孕婦為什么要穿孕婦鞋

根據(ju)研(yan)究，孕(yun)婦在懷孕(yun)期間身體(ti)的(de)(de)重量(liang)一般增加10-15公斤左右(you)，在日(ri)常走(zou)路的(de)(de)時候，腳的(de)(de)壓(ya)力也加大，重心(xin)也隨著發(fa)(fa)(fa)生(sheng)改變(bian)，如(ru)果穿一雙(shuang)不合(he)適的(de)(de)鞋會使孕(yun)婦感(gan)到疲(pi)憊(bei)，如(ru)果走(zou)路久了還會感(gan)到難受。而且還容易發(fa)(fa)(fa)生(sheng)危險，從而影響腹中胎兒的(de)(de)正常發(fa)(fa)(fa)育(yu)。腳的(de)(de)柔韌度主(zhu)要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以(yi)吸收人體(ti)行走(zou)時的(de)(de)震(zhen)蕩外，還可以(yi)保持人的(de)(de)身體(ti)平衡。很多(duo)婦女懷孕(yun)3個(ge)月左右(you)，腳趾即開始浮(fu)腫;懷孕(yun)6個(ge)月左右(you)，浮(fu)腫更(geng)明顯;在分娩前夕(xi)，腳和腿的(de)(de)浮(fu)腫相當突出(chu)。

孕(yun)媽咪一天當(dang)中腳(jiao)(jiao)部圍(wei)(wei)度(du)的(de)變(bian)(bian)化(hua)(hua)(hua)(腫脹)量(liang)在5-10毫(hao)(hao)米之間，遠遠超過(guo)人類(lei)雙腳(jiao)(jiao)的(de)可忍受范圍(wei)(wei)。而孕(yun)婦腳(jiao)(jiao)型的(de)變(bian)(bian)化(hua)(hua)(hua)僅(jin)止于圍(wei)(wei)度(du)(肥度(du))的(de)變(bian)(bian)化(hua)(hua)(hua)，腳(jiao)(jiao)長(chang)的(de)變(bian)(bian)化(hua)(hua)(hua)量(liang)則是隨著體重(即坐姿(zi)、站(zhan)姿(zi)及走姿(zi))的(de)有無而改變(bian)(bian)，坐姿(zi)與站(zhan)姿(zi)的(de)平(ping)均變(bian)(bian)化(hua)(hua)(hua)量(liang)約為(wei)3-6毫(hao)(hao)米，站(zhan)姿(zi)與走姿(zi)的(de)平(ping)均變(bian)(bian)化(hua)(hua)(hua)量(liang)約為(wei)2-5毫(hao)(hao)米。而正(zheng)常人平(ping)均每日(ri)腳(jiao)(jiao)部圍(wei)(wei)度(du)或稍微肥度(du)的(de)最(zui)佳可忍受范圍(wei)(wei)為(wei)1-2毫(hao)(hao)米。因(yin)此(ci)，孕(yun)婦在懷孕(yun)期間，特(te)別是在懷孕(yun)的(de)最(zui)后三個月(yue)，孕(yun)婦穿鞋就要特(te)別講(jiang)究了。

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選孕婦鞋的原則

選擇孕婦鞋的(de)尺碼應該注(zhu)意以下的(de)幾個原(yuan)則：

1、鞋類尺碼依腳長而定，必(bi)須注意(yi)坐(zuo)姿(zi)、站姿(zi)及走姿(zi)之延伸量，約比腳長多出10mm。

2、選擇(ze)圓頭(tou)且肥度較寬(kuan)，鞋(xie)面材(cai)質(zhi)較軟的鞋(xie)子。

3、鞋(xie)型選(xuan)擇(ze)上開(kai)式，即系(xi)鞋(xie)帶(dai)式或魔術黏貼(tie)帶(dai)式較(jiao)佳，其次可(ke)(ke)以選(xuan)擇(ze)有松緊帶(dai)或可(ke)(ke)調(diao)整(zheng)寬(kuan)度的(de)鞋(xie)類款式。

4、懷孕(yun)十個(ge)(ge)月間，可分前期(0-6個(ge)(ge)月)及后期(6-10個(ge)(ge)月)換穿不同(tong)的鞋(xie)(xie)子(zi)，即孕(yun)婦前段鞋(xie)(xie)與孕(yun)婦后段鞋(xie)(xie)，而孕(yun)婦后段鞋(xie)(xie)宜(yi)選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證(zheng)裝置。

5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度(du)，理想的(de)(de)鞋跟高度(du)為(wei)：15-30毫(hao)米，平跟的(de)(de)鞋子雖(sui)然可以接受，但(dan)是隨著孕婦體重的(de)(de)增加及步能重后(hou)移的(de)(de)影(ying)響(xiang)，在產后(hou)往往會帶來足底筋膜炎(yan)等腳(jiao)跟部位的(de)(de)不適。

6、最后，鞋(xie)底要選(xuan)擇耐磨(mo)度(du)好且止滑性較佳(如雙密度(du)PU材(cai)質)的(de)(de)大底。以上為(wei)一般性選(xuan)購孕(yun)婦鞋(xie)要注(zhu)意的(de)(de)地方，如已(yi)經(jing)產生懷孕(yun)末期的(de)(de)異常癥狀，則必須與醫師診療(liao)配合其他鞋(xie)類特殊(shu)裝置(zhi)處理。

孕婦鞋怎么選

1、鞋跟高度

走(zou)路時(shi)對(dui)腿和(he)腳(jiao)的(de)(de)(de)壓力(li)就大了許(xu)(xu)多，重(zhong)心也(ye)發(fa)(fa)生(sheng)改變，孕婦(fu)(fu)在(zai)選購鞋(xie)時(shi)，除了講究(jiu)舒服、保暖(nuan)，還要考慮腳(jiao)弓的(de)(de)(de)需要。因(yin)為(wei)腳(jiao)弓除了可以吸(xi)收(shou)人體行(xing)走(zou)時(shi)的(de)(de)(de)震(zhen)蕩(dang)外，還可以保持人的(de)(de)(de)身體平(ping)衡(heng)，許(xu)(xu)多孕婦(fu)(fu)認為(wei)平(ping)底鞋(xie)是最佳選擇，但是穿(chuan)平(ping)底鞋(xie)走(zou)路時(shi)，一(yi)(yi)般是腳(jiao)跟先著地(di)而(er)腳(jiao)心后(hou)著地(di)，穿(chuan)平(ping)底鞋(xie)不(bu)(bu)能維持中弓吸(xi)收(shou)震(zhen)蕩(dang)，又(you)容易(yi)引起(qi)肌(ji)肉和(he)韌(ren)帶的(de)(de)(de)疲勞及損傷(shang)，相對(dui)而(er)言選擇后(hou)跟2厘米高(gao)(gao)的(de)(de)(de)鞋(xie)比較合適。而(er)中、晚期的(de)(de)(de)孕婦(fu)(fu)不(bu)(bu)宜穿(chuan)高(gao)(gao)跟鞋(xie)，這(zhe)一(yi)(yi)時(shi)期孕婦(fu)(fu)的(de)(de)(de)身體已經很胖，尤(you)其是臀部(bu)開始突起(qi)，胸部(bu)和(he)腰(yao)部(bu)的(de)(de)(de)位置都向前挺，身體也(ye)自然往后(hou)仰，這(zhe)里如(ru)果穿(chuan)著高(gao)(gao)跟鞋(xie)走(zou)路時(shi)，孕婦(fu)(fu)身體的(de)(de)(de)重(zhong)心就會向前傾斜而(er)失去平(ping)衡(heng)，引起(qi)摔咬，閑腰(yao)等麻煩，還可能造成腹(fu)腔前后(hou)徑距(ju)離(li)縮(suo)短，使骨(gu)盆的(de)(de)(de)傾斜度加大，人為(wei)地(di)誘(you)發(fa)(fa)頭位難(nan)產，同時(shi)腹(fu)部(bu)受到的(de)(de)(de)壓力(li)會上升，使血管受到更(geng)大的(de)(de)(de)壓力(li)，從而(er)整個(ge)血液循環(huan)受到限制，這(zhe)樣容易(yi)發(fa)(fa)生(sheng)妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏(xia)天(tian)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在(zai)選鞋(xie)時要注意選用防滑(hua)底的(de)鞋(xie)，以免雨(yu)天(tian)或遇(yu)到水漬時被滑(hua)倒，坡(po)型(xing)泡沫底涼鞋(xie)不適宜孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)，雖然(ran)它的(de)彈性好，也比較適合腳(jiao)(jiao)的(de)形狀(zhuang)，但(dan)它存在(zai)的(de)缺陷(xian)也很明顯，即鞋(xie)底很滑(hua)，容易(yi)摔跤(jiao)；冬天(tian)，最好穿溫暖舒適的(de)布(bu)棉鞋(xie)，布(bu)棉鞋(xie)的(de)彈性好，還可以適合多種(zhong)腳(jiao)(jiao)型(xing)，由(you)于在(zai)懷孕(yun)(yun)中后(hou)期孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)腳(jiao)(jiao)容易(yi)發(fa)生(sheng)(sheng)浮腫(zhong)，腳(jiao)(jiao)型(xing)發(fa)生(sheng)(sheng)變化(hua)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)穿的(de)棉鞋(xie)最好寬松一些，而懷孕(yun)(yun)前的(de)鞋(xie)子會顯得很小，不宜再穿。

3、其他

人們日(ri)常(chang)起(qi)居時穿(chuan)的(de)(de)拖(tuo)鞋(xie)(xie)方便(bian)、柔軟、有彈性，但也不(bu)宜孕(yun)(yun)婦穿(chuan).因(yin)為，孕(yun)(yun)婦的(de)(de)汗腺分泌(mi)旺盛，腳(jiao)(jiao)部的(de)(de)汗液多(duo)，容易形(xing)成(cheng)汗腳(jiao)(jiao)，穿(chuan)橡(xiang)膠或塑料拖(tuo)鞋(xie)(xie)時有可能引發皮炎，過敏性體(ti)質的(de)(de)孕(yun)(yun)婦尤為明顯，因(yin)此薄布拖(tuo)鞋(xie)(xie)為宜。皮炎剛發病時只(zhi)是(shi)腳(jiao)(jiao)背發紅(hong)，可能感到有些(xie)瘙癢(yang)，因(yin)此許多(duo)人誤(wu)認(ren)為是(shi)足癬(xian)或濕疹，要引起(qi)注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦(fu)女懷孕(yun)(yun)3個(ge)月(yue)(yue)左(zuo)右(you)，腳趾即開始浮腫(zhong)；孕(yun)(yun)6個(ge)月(yue)(yue)左(zuo)右(you)，腳浮腫(zhong)更明顯(xian);在分(fen)娩前夕，腳和腿(tui)的浮腫(zhong)相(xiang)當突(tu)出。因此，孕(yun)(yun)婦(fu)走起(qi)路(lu)來難以掌握身體平衡(heng)。

為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕(yun)3個月后，應穿(chuan)(chuan)行走比較方(fang)便(bian)的鞋，最好穿(chuan)(chuan)后跟高度(du)在2厘米以下(xia)的鞋。因為鞋跟過高會(hui)增加孕(yun)婦腰和腳的負(fu)擔，加劇孕(yun)婦的腰痛。

2、材料要輕便

婦(fu)女懷孕(yun)后宜穿(chuan)寬松、輕(qing)便(bian)、透(tou)氣性好的鞋(xie)，不(bu)要(yao)穿(chuan)合成(cheng)皮鞋(xie)和尼龍鞋(xie)，以防因穿(chuan)不(bu)透(tou)氣的鞋(xie)加重雙腳(jiao)浮腫(zhong)。

3、尺寸稍大點

雙腳(jiao)浮腫比較嚴重和懷孕(yun)(yun)6個月(yue)以(yi)上的孕(yun)(yun)婦(fu)，要選擇比自(zi)己(ji)雙腳(jiao)稍大一點的鞋(xie)，但也不要過(guo)于寬松，以(yi)防走路時不跟腳(jiao)。

4、需防滑

孕婦穿的(de)鞋應有防(fang)滑(hua)性，宜選用有彈(dan)性、又柔(rou)軟(ruan)的(de)材料做的(de)鞋，以防(fang)走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎

穿著(zhu)人字拖時，人們會(hui)擔心鞋(xie)飛脫出(chu)去，因此走(zou)(zou)路時下(xia)意(yi)識地彎曲起(qi)腳趾以摳住鞋(xie)底。身體(ti)是一(yi)臺精密奇妙的機器。當你運(yun)(yun)動(dong)某組(zu)肌(ji)肉的時候，會(hui)牽(qian)連到另外(wai)幾組(zu)肌(ji)肉的運(yun)(yun)動(dong)。縮緊腳趾的肌(ji)肉，就會(hui)促(cu)使那些牽(qian)引腳趾抬起(qi)的肌(ji)肉停(ting)止運(yun)(yun)動(dong)。這意(yi)味著(zhu)當你走(zou)(zou)路的時候，你不能將腳趾抬得足夠高。”這是一(yi)個(ge)連鎖反應。

因(yin)為要(yao)夾緊鞋(xie)(xie)(xie)子的(de)緣故(gu)，腳趾(zhi)不能放松抬起，這(zhe)導致踝關(guan)節(jie)的(de)變(bian)動(dong)角度更大(da)(da)、腳后跟的(de)垂直受(shou)力更小，因(yin)此同一實驗(yan)者，他(ta)穿人(ren)字(zi)拖的(de)時候(hou)(hou)，步幅(fu)比穿跑鞋(xie)(xie)(xie)的(de)時候(hou)(hou)更小。步幅(fu)的(de)改(gai)變(bian)會導致身(shen)體動(dong)力鏈的(de)一系列(lie)變(bian)化。從(cong)足(zu)底開始，延伸到(dao)(dao)踝關(guan)節(jie)、小腿、膝蓋、髖(kuan)部、脊背，延伸到(dao)(dao)整個身(shen)體。彎曲腳趾(zhi)摳緊鞋(xie)(xie)(xie)底這(zhe)種動(dong)作，會過(guo)度使用(yong)跖腱(jian)膜和從(cong)腳趾(zhi)到(dao)(dao)腳跟的(de)結締組織，因(yin)而導致腳底、腳后跟的(de)炎癥以至于髖(kuan)關(guan)節(jie)、脊背的(de)疼痛(tong)。孕(yun)婦(fu)、體重(zhong)過(guo)高(gao)的(de)人(ren)，需要(yao)更多的(de)來(lai)自鞋(xie)(xie)(xie)子的(de)支撐,他(ta)們通常將因(yin)肥胖(pang)而產生的(de)更多壓力放在腳、腳踝和后背上。而人(ren)字(zi)拖會加重(zhong)這(zhe)些(xie)位(wei)置的(de)損耗，給(gei)這(zhe)些(xie)部位(wei)帶來(lai)更大(da)(da)的(de)傷害。因(yin)此孕(yun)婦(fu)最好不要(yao)穿人(ren)字(zi)拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

孕婦穿(chuan)高跟(gen)鞋是很危險的(de)，所以很多孕婦就(jiu)打起了坡(po)跟(gen)鞋的(de)主意，那(nei)么，孕婦能穿(chuan)坡(po)跟(gen)鞋嗎？懷孕期(qi)間穿(chuan)著坡(po)跟(gen)鞋到底有沒有危險？

專家(jia)表示，懷孕(yun)期間孕(yun)婦(fu)能穿坡跟鞋(xie)，但不(bu)能太放縱自(zi)己(ji)，而是要看鞋(xie)跟的高度。鞋(xie)跟一(yi)般(ban)是不(bu)要超3CM，如果對于自(zi)己(ji)不(bu)太有(you)信心的孕(yun)婦(fu)還是建議選擇專業的孕(yun)婦(fu)鞋(xie)穿。

孕(yun)(yun)婦(fu)能(neng)(neng)穿(chuan)坡(po)跟鞋(xie)(xie)嗎？取決于孕(yun)(yun)婦(fu)能(neng)(neng)否(fou)注意以下(xia)兩點，一個是(shi)(shi)安全性(xing)，一個是(shi)(shi)舒適。孕(yun)(yun)期的(de)婦(fu)女足部(bu)肌力(li)不足，身(shen)體的(de)重(zhong)量主要靠(kao)足部(bu)的(de)韌帶來負擔，尤其是(shi)(shi)到了妊(ren)娠(shen)后(hou)期，孕(yun)(yun)婦(fu)大腹便便，身(shen)體的(de)重(zhong)心前移，只有(you)背部(bu)向后(hou)仰，才能(neng)(neng)保持平衡，若(ruo)是(shi)(shi)這時再穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)，是(shi)(shi)很不安全的(de)，很容易(yi)摔(shuai)倒，同(tong)時使孕(yun)(yun)婦(fu)累(lei)上加(jia)累(lei)，造成下(xia)肢與(yu)腰(yao)背疼痛加(jia)劇。

坡(po)跟鞋(xie)(xie)穿(chuan)(chuan)起來比(bi)高跟鞋(xie)(xie)舒適，但(dan)鞋(xie)(xie)子適不適合是很主觀(guan)的(de)判斷，孕婦(fu)能(neng)穿(chuan)(chuan)坡(po)跟鞋(xie)(xie)嗎也取決(jue)于孕婦(fu)自(zi)己(ji)的(de)感(gan)覺(jue)。孕婦(fu)穿(chuan)(chuan)無跟的(de)平底鞋(xie)(xie)，雖安全，但(dan)由于重心(xin)落在(zai)足(zu)后(hou)跟上，直(zhi)立或行走時間稍長，也容易引(yin)起足(zu)跟痛及腰(yao)痛。因此，專家建(jian)議穿(chuan)(chuan)鞋(xie)(xie)跟為2～3厘米(mi)的(de)低跟鞋(xie)(xie)和坡(po)跟鞋(xie)(xie)最好。

專家對“孕婦能穿坡跟鞋嗎”還提供了另外一(yi)種解(jie)釋，一(yi)般(ban)的(de)(de)平底(di)鞋(xie)，前(qian)(qian)掌和(he)后(hou)跟(gen)(gen)高(gao)度差不(bu)(bu)多一(yi)樣(yang)高(gao)，孕(yun)婦(fu)(fu)穿了，整個身體的(de)(de)重(zhong)心(xin)都在后(hou)跟(gen)(gen)，使孕(yun)婦(fu)(fu)很容易累，并且(qie)稍微不(bu)(bu)注意(yi)會(hui)有往(wang)后(hou)摔(shuai)倒(dao)的(de)(de)危險(xian)發生。所以要選擇鞋(xie)跟(gen)(gen)在2厘米左右的(de)(de)鞋(xie)子(zi)，它(ta)后(hou)跟(gen)(gen)比前(qian)(qian)掌高(gao)，孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)重(zhong)力(li)由前(qian)(qian)掌和(he)后(hou)跟(gen)(gen)一(yi)起分擔了，也不(bu)(bu)會(hui)容易往(wang)后(hou)倒(dao)了。這樣(yang)看來，坡跟(gen)(gen)鞋(xie)是很適合孕(yun)婦(fu)(fu)穿的(de)(de)。

孕婦能穿坡跟(gen)鞋嗎？答案是肯定的，不(bu)過(guo)(guo)跟(gen)高不(bu)能超過(guo)(guo)3CM，否(fou)則也跟(gen)高跟(gen)鞋一(yi)樣是很危(wei)險(xian)。