孕婦為什么要穿孕婦鞋

根據(ju)研究，孕婦(fu)在(zai)(zai)懷(huai)孕期間身體的重(zhong)量一般增加10-15公斤左右(you)，在(zai)(zai)日常(chang)走(zou)路的時候，腳(jiao)的壓(ya)力也加大(da)，重(zhong)心也隨著發(fa)(fa)生(sheng)改變，如果穿一雙不(bu)合適的鞋會使孕婦(fu)感到疲憊，如果走(zou)路久了還(huan)會感到難(nan)受。而且(qie)還(huan)容易發(fa)(fa)生(sheng)危險，從而影(ying)響腹中(zhong)胎兒的正常(chang)發(fa)(fa)育。腳(jiao)的柔韌度(du)主要是(shi)靠(kao)腳(jiao)弓來完(wan)成，腳(jiao)弓除了可(ke)以吸收人(ren)體行(xing)走(zou)時的震(zhen)蕩(dang)外，還(huan)可(ke)以保持人(ren)的身體平衡。很多婦(fu)女懷(huai)孕3個月(yue)左右(you)，腳(jiao)趾即開始浮(fu)腫;懷(huai)孕6個月(yue)左右(you)，浮(fu)腫更明顯;在(zai)(zai)分娩(mian)前夕(xi)，腳(jiao)和腿的浮(fu)腫相當突出。

孕(yun)媽咪一(yi)天當(dang)中腳(jiao)部圍度的(de)(de)變化(hua)(hua)(hua)(腫脹)量在(zai)(zai)5-10毫(hao)米(mi)(mi)(mi)之間(jian)，遠遠超過(guo)人類(lei)雙腳(jiao)的(de)(de)可(ke)忍(ren)受范圍。而孕(yun)婦腳(jiao)型的(de)(de)變化(hua)(hua)(hua)僅止于圍度(肥(fei)度)的(de)(de)變化(hua)(hua)(hua)，腳(jiao)長的(de)(de)變化(hua)(hua)(hua)量則是隨著(zhu)體重(即坐(zuo)姿、站(zhan)姿及(ji)走姿)的(de)(de)有無而改變，坐(zuo)姿與站(zhan)姿的(de)(de)平(ping)均(jun)變化(hua)(hua)(hua)量約為3-6毫(hao)米(mi)(mi)(mi)，站(zhan)姿與走姿的(de)(de)平(ping)均(jun)變化(hua)(hua)(hua)量約為2-5毫(hao)米(mi)(mi)(mi)。而正(zheng)常人平(ping)均(jun)每日腳(jiao)部圍度或稍微肥(fei)度的(de)(de)最佳可(ke)忍(ren)受范圍為1-2毫(hao)米(mi)(mi)(mi)。因此，孕(yun)婦在(zai)(zai)懷(huai)孕(yun)期(qi)間(jian)，特別是在(zai)(zai)懷(huai)孕(yun)的(de)(de)最后(hou)三個月，孕(yun)婦穿鞋就要(yao)特別講究了(le)。

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選孕婦鞋的原則

選擇孕婦鞋的尺(chi)碼應該注意(yi)以下的幾個原則(ze)：

1、鞋類尺碼依(yi)腳長而定，必須注(zhu)意坐姿、站(zhan)姿及(ji)走姿之延伸(shen)量，約比腳長多(duo)出(chu)10mm。

2、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

3、鞋(xie)(xie)型選(xuan)擇上開(kai)式(shi)，即(ji)系鞋(xie)(xie)帶式(shi)或魔術黏貼帶式(shi)較佳，其(qi)次可以選(xuan)擇有松緊帶或可調整(zheng)寬度的鞋(xie)(xie)類款式(shi)。

4、懷孕(yun)十個月間，可分前(qian)期(0-6個月)及(ji)后期(6-10個月)換穿不同的鞋(xie)(xie)(xie)子，即孕(yun)婦前(qian)段鞋(xie)(xie)(xie)與孕(yun)婦后段鞋(xie)(xie)(xie)，而(er)孕(yun)婦后段鞋(xie)(xie)(xie)宜選(xuan)擇(ze)具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝置。

5、選購(gou)孕婦鞋(xie)(xie)要注意鞋(xie)(xie)跟(gen)(gen)高度，理想的(de)(de)鞋(xie)(xie)跟(gen)(gen)高度為：15-30毫米(mi)，平跟(gen)(gen)的(de)(de)鞋(xie)(xie)子雖然可以接受，但是隨(sui)著孕婦體重(zhong)(zhong)的(de)(de)增加及(ji)步能重(zhong)(zhong)后移的(de)(de)影響(xiang)，在產后往往會帶來(lai)足(zu)底(di)筋膜炎等(deng)腳跟(gen)(gen)部(bu)位的(de)(de)不適。

6、最后，鞋底要(yao)選擇耐磨度好(hao)且止滑性(xing)較佳(jia)(如雙密度PU材質)的大底。以(yi)上為(wei)一(yi)般性(xing)選購孕婦(fu)鞋要(yao)注意的地方，如已經產生懷孕末(mo)期的異常癥狀，則必須與醫(yi)師診療(liao)配合(he)其他鞋類特殊(shu)裝置(zhi)處(chu)理。

孕婦鞋怎么選

1、鞋跟高度

走(zou)(zou)路時(shi)(shi)(shi)對腿和腳的(de)壓(ya)力(li)就大(da)了(le)許多，重心也發生改變，孕(yun)婦在(zai)選(xuan)購鞋(xie)(xie)(xie)時(shi)(shi)(shi)，除了(le)講究舒(shu)服、保暖，還(huan)要考慮腳弓(gong)的(de)需要。因為腳弓(gong)除了(le)可以吸(xi)收人(ren)體(ti)(ti)行走(zou)(zou)時(shi)(shi)(shi)的(de)震(zhen)蕩(dang)外(wai)，還(huan)可以保持人(ren)的(de)身(shen)體(ti)(ti)平(ping)(ping)衡，許多孕(yun)婦認為平(ping)(ping)底鞋(xie)(xie)(xie)是最佳選(xuan)擇，但是穿(chuan)平(ping)(ping)底鞋(xie)(xie)(xie)走(zou)(zou)路時(shi)(shi)(shi)，一般(ban)是腳跟先(xian)著(zhu)地(di)而腳心后著(zhu)地(di)，穿(chuan)平(ping)(ping)底鞋(xie)(xie)(xie)不(bu)能(neng)維持中弓(gong)吸(xi)收震(zhen)蕩(dang)，又(you)容易(yi)(yi)引(yin)(yin)起(qi)肌肉和韌帶(dai)的(de)疲勞及損傷，相對而言選(xuan)擇后跟2厘(li)米高的(de)鞋(xie)(xie)(xie)比較合適。而中、晚期的(de)孕(yun)婦不(bu)宜穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)(xie)，這(zhe)一時(shi)(shi)(shi)期孕(yun)婦的(de)身(shen)體(ti)(ti)已經很胖(pang)，尤其(qi)是臀部(bu)開始突(tu)起(qi)，胸部(bu)和腰部(bu)的(de)位置(zhi)都向前挺，身(shen)體(ti)(ti)也自(zi)然往后仰，這(zhe)里如(ru)果(guo)穿(chuan)著(zhu)高跟鞋(xie)(xie)(xie)走(zou)(zou)路時(shi)(shi)(shi)，孕(yun)婦身(shen)體(ti)(ti)的(de)重心就會向前傾(qing)(qing)斜而失去平(ping)(ping)衡，引(yin)(yin)起(qi)摔咬，閑腰等麻煩，還(huan)可能(neng)造成腹腔前后徑距離縮短，使(shi)骨盆的(de)傾(qing)(qing)斜度(du)加大(da)，人(ren)為地(di)誘發頭位難(nan)產，同時(shi)(shi)(shi)腹部(bu)受(shou)到(dao)(dao)的(de)壓(ya)力(li)會上(shang)升，使(shi)血(xue)管受(shou)到(dao)(dao)更大(da)的(de)壓(ya)力(li)，從而整(zheng)個血(xue)液(ye)循環受(shou)到(dao)(dao)限制(zhi)，這(zhe)樣容易(yi)(yi)發生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏天，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在選鞋(xie)時要注意選用防滑(hua)底(di)(di)的(de)(de)鞋(xie)，以(yi)免雨天或(huo)遇(yu)到水漬(zi)時被滑(hua)倒，坡(po)型泡沫底(di)(di)涼鞋(xie)不適(shi)(shi)宜(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)，雖然它的(de)(de)彈(dan)性(xing)好(hao)(hao)，也(ye)比較適(shi)(shi)合腳(jiao)的(de)(de)形狀，但它存在的(de)(de)缺(que)陷也(ye)很明顯(xian)，即(ji)鞋(xie)底(di)(di)很滑(hua)，容(rong)易摔跤；冬天，最好(hao)(hao)穿(chuan)溫暖舒適(shi)(shi)的(de)(de)布棉(mian)鞋(xie)，布棉(mian)鞋(xie)的(de)(de)彈(dan)性(xing)好(hao)(hao)，還可以(yi)適(shi)(shi)合多(duo)種腳(jiao)型，由于(yu)在懷孕(yun)(yun)中后期孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)腳(jiao)容(rong)易發(fa)生(sheng)浮腫，腳(jiao)型發(fa)生(sheng)變化，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)穿(chuan)的(de)(de)棉(mian)鞋(xie)最好(hao)(hao)寬松一些，而懷孕(yun)(yun)前的(de)(de)鞋(xie)子會顯(xian)得很小，不宜(yi)再穿(chuan)。

3、其他

人(ren)們日常起居時穿的(de)拖(tuo)鞋(xie)方便、柔軟、有彈性(xing)，但也不宜孕婦(fu)穿.因為，孕婦(fu)的(de)汗(han)腺分泌(mi)旺盛，腳部(bu)的(de)汗(han)液多，容(rong)易形成汗(han)腳，穿橡(xiang)膠或(huo)塑(su)料拖(tuo)鞋(xie)時有可(ke)能(neng)引(yin)發(fa)皮炎，過敏性(xing)體質的(de)孕婦(fu)尤(you)為明顯，因此(ci)薄布(bu)拖(tuo)鞋(xie)為宜。皮炎剛發(fa)病時只是腳背(bei)發(fa)紅，可(ke)能(neng)感到(dao)有些瘙癢，因此(ci)許(xu)多人(ren)誤認(ren)為是足(zu)癬或(huo)濕疹，要引(yin)起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多(duo)婦女懷孕(yun)3個(ge)月左右(you)，腳(jiao)趾(zhi)即(ji)開始(shi)浮腫(zhong)；孕(yun)6個(ge)月左右(you)，腳(jiao)浮腫(zhong)更明顯;在分娩前夕，腳(jiao)和(he)腿的浮腫(zhong)相當突(tu)出。因此，孕(yun)婦走起(qi)路來難以(yi)掌(zhang)握身體平(ping)衡。

為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦(fu)女懷孕(yun)3個月(yue)后，應穿行走比較(jiao)方便的鞋(xie)，最好穿后跟高度在2厘(li)米以下的鞋(xie)。因為(wei)鞋(xie)跟過高會增(zeng)加(jia)孕(yun)婦(fu)腰和腳的負擔，加(jia)劇孕(yun)婦(fu)的腰痛(tong)。

2、材料要輕便

婦女懷孕后宜穿寬(kuan)松、輕便、透(tou)氣(qi)性好的(de)鞋，不要穿合(he)成皮鞋和尼龍鞋，以(yi)防因穿不透(tou)氣(qi)的(de)鞋加重雙(shuang)腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳(jiao)(jiao)浮腫比(bi)較嚴重和懷孕6個月以(yi)上的孕婦，要選(xuan)擇比(bi)自(zi)己雙腳(jiao)(jiao)稍大一點的鞋，但也不(bu)要過(guo)于寬松，以(yi)防走(zou)路時(shi)不(bu)跟(gen)腳(jiao)(jiao)。

4、需防滑

孕婦(fu)穿(chuan)的鞋應有防滑性(xing)，宜選用有彈性(xing)、又柔軟(ruan)的材料做(zuo)的鞋，以防走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎

穿(chuan)著(zhu)人字(zi)拖時(shi)，人們會擔(dan)心鞋飛脫出(chu)去，因此走路(lu)時(shi)下(xia)意(yi)識地彎曲(qu)起腳趾以摳住鞋底。身體是一臺(tai)精密奇妙的(de)機器。當你運動(dong)某組(zu)肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)時(shi)候(hou)，會牽連(lian)到另(ling)外幾(ji)組(zu)肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)運動(dong)。縮緊(jin)腳趾的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)，就會促使那些(xie)牽引(yin)腳趾抬起的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)停止運動(dong)。這(zhe)意(yi)味著(zhu)當你走路(lu)的(de)時(shi)候(hou)，你不能將腳趾抬得足(zu)夠(gou)高。”這(zhe)是一個連(lian)鎖反應。

因(yin)(yin)為要(yao)夾(jia)緊(jin)(jin)鞋子的(de)(de)緣故，腳(jiao)(jiao)趾(zhi)不能放松抬起，這導(dao)致踝(huai)關節(jie)的(de)(de)變動角度更(geng)大(da)、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)垂(chui)直(zhi)受力(li)更(geng)小(xiao)，因(yin)(yin)此同一(yi)實驗者，他穿人字拖(tuo)的(de)(de)時(shi)候，步幅(fu)比穿跑鞋的(de)(de)時(shi)候更(geng)小(xiao)。步幅(fu)的(de)(de)改變會(hui)導(dao)致身體動力(li)鏈的(de)(de)一(yi)系列變化。從足(zu)底開始，延伸(shen)到(dao)踝(huai)關節(jie)、小(xiao)腿、膝蓋(gai)、髖部、脊背(bei)，延伸(shen)到(dao)整個身體。彎曲(qu)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)摳緊(jin)(jin)鞋底這種動作(zuo)，會(hui)過度使用跖腱(jian)膜和從腳(jiao)(jiao)趾(zhi)到(dao)腳(jiao)(jiao)跟的(de)(de)結締組(zu)織，因(yin)(yin)而導(dao)致腳(jiao)(jiao)底、腳(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)炎癥以至于髖關節(jie)、脊背(bei)的(de)(de)疼痛。孕婦、體重過高的(de)(de)人，需要(yao)更(geng)多的(de)(de)來(lai)自鞋子的(de)(de)支(zhi)撐,他們通常將(jiang)因(yin)(yin)肥(fei)胖而產生的(de)(de)更(geng)多壓力(li)放在(zai)腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝(huai)和后(hou)背(bei)上。而人字拖(tuo)會(hui)加重這些位置(zhi)的(de)(de)損耗，給這些部位帶來(lai)更(geng)大(da)的(de)(de)傷(shang)害。因(yin)(yin)此孕婦最好不要(yao)穿人字拖(tuo)。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

孕婦穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)是(shi)很危險的，所以很多(duo)孕婦就(jiu)打起了坡跟(gen)鞋(xie)的主意，那么，孕婦能穿(chuan)坡跟(gen)鞋(xie)嗎？懷(huai)孕期間穿(chuan)著(zhu)坡跟(gen)鞋(xie)到底有沒有危險？

專家(jia)表示，懷(huai)孕(yun)期間孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)能(neng)穿坡跟鞋(xie)，但不(bu)能(neng)太(tai)放縱自(zi)己，而是(shi)(shi)要(yao)看鞋(xie)跟的高(gao)度。鞋(xie)跟一(yi)般是(shi)(shi)不(bu)要(yao)超3CM，如(ru)果對于(yu)自(zi)己不(bu)太(tai)有信心的孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)還是(shi)(shi)建議選擇(ze)專業的孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)鞋(xie)穿。

孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)能(neng)(neng)穿坡跟(gen)鞋(xie)嗎？取決于(yu)孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)能(neng)(neng)否(fou)注意以下兩(liang)點，一(yi)個是(shi)安(an)全性，一(yi)個是(shi)舒適(shi)。孕(yun)期的(de)婦(fu)(fu)(fu)女足(zu)部(bu)肌力不足(zu)，身(shen)體(ti)的(de)重量(liang)主(zhu)要靠(kao)足(zu)部(bu)的(de)韌帶來(lai)負擔，尤其(qi)是(shi)到(dao)了妊娠(shen)后期，孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)大腹便便，身(shen)體(ti)的(de)重心前移，只有背部(bu)向后仰，才(cai)能(neng)(neng)保(bao)持平衡，若(ruo)是(shi)這時再(zai)穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)，是(shi)很(hen)(hen)不安(an)全的(de)，很(hen)(hen)容易摔倒(dao)，同時使孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)累(lei)上加(jia)累(lei)，造成(cheng)下肢(zhi)與腰背疼痛(tong)加(jia)劇(ju)。

坡(po)跟(gen)(gen)鞋(xie)穿(chuan)(chuan)起來比高跟(gen)(gen)鞋(xie)舒適(shi)，但鞋(xie)子適(shi)不適(shi)合是(shi)很主(zhu)觀的判(pan)斷，孕婦能穿(chuan)(chuan)坡(po)跟(gen)(gen)鞋(xie)嗎也取決于(yu)孕婦自己的感覺。孕婦穿(chuan)(chuan)無跟(gen)(gen)的平底鞋(xie)，雖安(an)全，但由于(yu)重心落在足(zu)后跟(gen)(gen)上(shang)，直立或(huo)行(xing)走時間稍長，也容易引(yin)起足(zu)跟(gen)(gen)痛(tong)及腰痛(tong)。因此，專家建議穿(chuan)(chuan)鞋(xie)跟(gen)(gen)為2～3厘米的低跟(gen)(gen)鞋(xie)和坡(po)跟(gen)(gen)鞋(xie)最好。

專家對“孕婦能穿坡跟鞋嗎”還提供了另外一種解釋，一般的平底鞋(xie)，前掌(zhang)(zhang)和后(hou)跟(gen)(gen)高度差(cha)不(bu)多一樣高，孕婦穿了，整(zheng)個(ge)身體的重(zhong)心都在后(hou)跟(gen)(gen)，使孕婦很(hen)(hen)容易累(lei)，并且稍微不(bu)注(zhu)意會(hui)有往后(hou)摔倒的危險發生。所以(yi)要選(xuan)擇鞋(xie)跟(gen)(gen)在2厘米左右的鞋(xie)子(zi)，它后(hou)跟(gen)(gen)比前掌(zhang)(zhang)高，孕婦的重(zhong)力由前掌(zhang)(zhang)和后(hou)跟(gen)(gen)一起分擔了，也不(bu)會(hui)容易往后(hou)倒了。這樣看來，坡跟(gen)(gen)鞋(xie)是很(hen)(hen)適合(he)孕婦穿的。

孕婦能(neng)穿坡(po)跟鞋嗎？答(da)案是肯(ken)定的，不(bu)過跟高不(bu)能(neng)超(chao)過3CM，否(fou)則(ze)也(ye)跟高跟鞋一(yi)樣是很危險。