1、國民對胃的重視程度

① 73%的人知道有胃部小毛病，但(dan)自認為沒事，不必檢查；

② 57%的人只有在嚴重的(de)情況(kuang)下才去醫(yi)院檢查；

③ 44%的人對內鏡監測非常恐懼；

④ 13%的人會給胃部(bu)定期檢(jian)查。

Tips：通過有關機構的調查可看出，國民對胃的不重視和我國胃疾病發病率居高不下的現狀相吻合。

2、我國胃部疾病現狀

① 中國每年(nian)新發胃癌患(huan)者40萬人；

② 中國胃癌發病(bing)率占全球(qiu)42%；

③ 中國胃癌的發病(bing)率還將每年(nian)持(chi)續攀升1.6%；

④ 早期胃癌患者的5年生存率為95%；

⑤ 總體胃癌患者的5年存活率為35%~45%；

⑥ 中國的早癌發現(xian)率低(di)于一成，遠落后于發(fa)達國家。

Tips：五年生存率是指某種腫瘤經過各種綜合治療后，生存五年以上的比例。是醫學界為了統計癌癥病人的存活率而作出的統計指標。

3、胃最怕什么

① 進食生冷食物

秋冬季節胃痛(tong)、腹部不(bu)適(shi)，消(xiao)化(hua)能(neng)力降低 ，這(zhe)時進食生冷食物就會(hui)對(dui)胃不(bu)好。

② 不按時吃飯

胃酸沒有及時(shi)被食(shi) 物(wu)中和，高酸狀態容易導致消化(hua)性潰(kui)瘍(yang)。

③ 吃太多

導致胃酸、胰液(ye)、 膽汁等(deng)消(xiao)化液(ye)分(fen)泌增(zeng)加 ，可能會導致膽管(guan)胰管(guan)等(deng)相對狹窄、梗阻，造(zao)成消(xiao)化功能紊亂。

④ 晚飯不吃

晚飯要吃少并不(bu)是不(bu)吃，否則胃(wei)部(bu)分泌出 的(de)胃(wei)酸沒有食(shi)物可(ke)消(xiao)化 ，損(sun)傷食(shi)管(guan)、胃(wei)腸黏膜。

⑤ 剛吃完飯就工作

如吃完飯就工作， 血液供給(gei)大腦，胃腸(chang)得不到消(xiao)(xiao)化所需的循(xun)環血 量，十分影響(xiang)消(xiao)(xiao)化。

胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食(shi)調(diao)養(yang)是最直接(jie)的養(yang)胃(wei)方(fang)法(fa)，也可以(yi)說是養(yang)胃(wei)的重中之重。

1、養胃原則

① 宜少宜精

每餐飲食量要少，七八(ba)分飽即(ji)可，忌暴飲暴食(shi)。

② 宜溫宜潔

食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的(de)、冰的(de)飲食。食材一定要清洗干凈(jing)，烹飪食物(wu)時也應該注意(yi)清潔(jie)衛生。

③ 宜鮮宜淡

食物一定要新鮮(xian)，不吃過期或放置過久(jiu)的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。烹(peng)飪(ren)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)要清淡，不吃油膩、重口(kou)味(wei)的食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，忌辛(xin)辣(la)刺激(ji)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。

④ 宜軟宜緩(huan)

選擇的食物要容易消化的(de)，烹(peng)飪時要(yao)蒸(zheng)煮熟(shu)透，少吃烘焙、燒(shao)烤、質硬的(de)食物，加重(zhong)胃腸負(fu)擔。進食速度(du)要(yao)緩慢(man)，細嚼慢(man)咽(yan)(yan)有助消化，不可狼吞虎咽(yan)(yan)。

2、五色食物護胃

① “紅”

指西紅柿(即番茄)，一(yi)天(tian)一(yi)個西紅柿，患上癌癥的幾(ji)率減少45%。

② “黃(huang)”

指玉米、胡(hu)蘿卜，這些食物維生素A多。

③ “綠”

指能防(fang)癌和降血(xue)脂的綠茶。

④ “白(bai)”

指燕麥片，它不但可降(jiang)低膽固醇，還(huan)(huan)對糖(tang)尿(niao)病、減肥有特別好的功效，此外還(huan)(huan)能通大便。

⑤ “黑”

指黑木耳，科學實踐(jian)證(zheng)明黑木(mu)耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

3、開胃止嘔的水果藥膳

① 橙子煎

取一個橙子(zi)，用水泡去酸味(wei)，加蜜(mi)煎湯頻服(fu)。

② 甘蔗姜(jiang)汁(zhi)

取甘蔗汁加少量生姜汁，頻頻緩飲。

③ 柚子皮煎

取柚子皮用水煎服(fu)，連服(fu)數(shu)天。

④ 枇杷葉蜜

取枇杷葉洗凈，火(huo)上稍(shao)烤，抹去絨毛，加水煎取汁，兌入蜂(feng)蜜(mi)服(fu)用。

⑤ 姜汁米湯(tang)

取生姜汁數滴，放入米湯內，頻服。

1、“養胃藥”之一：勞宮穴

勞宮穴(握拳中指尖所指處即(ji)是)在(zai)五行中屬火，能夠促進(jin)血液(ye)循環、改善精神緊張、促進(jin)食欲。

2、“養胃藥”之二：大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的(de)中點)在五行中屬(shu)土(tu)，對應(ying)著脾(pi)(pi)胃(wei)，可看成是心包(bao)經(jing)上一味很經(jing)典的(de)“健(jian)胃(wei)消食片(pian)”，按揉此(ci)穴可降胃(wei)火、祛心火、提升(sheng)胃(wei)動力(li)。脾(pi)(pi)胃(wei)不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理(li)。

3、“養胃藥”之三：內關穴

內關穴(前臂正中，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。【養胃按(an)摩(mo)大全>>】

Tips：急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉后再進行適當運動。

1、忌咖啡濃茶；2、忌饑飽不均(jun)；3、忌酗酒無度；4、忌飲食(shi)不潔；5、忌晚餐過飽；6、忌狼吞虎(hu)咽；7、忌嗜煙成癖(pi)；8、忌濫用藥物；9、忌精(jing)神緊張；10、忌(ji)過度疲勞。

老話都說，能吃是福。胃(wei)口好(hao)，才能吃嘛嘛香，身體倍兒(er)棒。現代人多數都不重視胃(wei)的(de)(de)養護，等(deng)到(dao)胃(wei)出了問題才追悔莫及，亡羊補牢。這樣是不可取的(de)(de)，希望小編今天(tian)講解的(de)(de)知識(shi)能引起大家對胃(wei)健康的(de)(de)重視，畢(bi)竟，胃(wei)只有一個，而且(qie)會陪伴自(zi)己的(de)(de)一生。