一、瘦腿襪有用嗎

穿上(shang)(shang)瘦(shou)腿襪(wa)看上(shang)(shang)去有效(xiao)，但是實際對于瘦(shou)腿是沒有效(xiao)果的，真(zhen)正能瘦(shou)腿的還是有氧運動過程中(zhong)的脂肪(fang)燃燒。

所謂的“瘦腿襪”實際上就是靜脈曲張襪，是一種物理性的“保健襪”，主要通過特殊強壓部位的“壓力”來達到“瘦腿”的效果。對于肌肉型的女性來說，“瘦腿”的效果不是十分明顯。由于瘦腿襪中含有鍺、鈦、銀成分，能緩解腿部浮腫、靜脈曲張。對于脂肪型腿部肥胖的女性來說，穿上馬上就能看到效果。根據個人情況，效果持續的時間在7-60天不等。而在醫學上，靜脈曲張襪是用于治療靜脈曲張的醫用治療器械，可以促進經脈血液回流心臟。穿上瘦腿襪能讓腿變小，但不是在減去脂肪，只是一種物理的擠壓效果，還有就是有一定的消腫功效。所以說瘦腿(tui)襪對于瘦腿(tui)是沒有效果的，真正能瘦腿(tui)的還是有氧(yang)運動過程(cheng)中的脂(zhi)肪燃燒。

起(qi)保健(jian)功效(xiao)的防(fang)靜脈(mo)曲張襪(wa)(wa)也(ye)無需(xu)(xu)長(chang)(chang)時間穿(chuan)，當(dang)逛街、運動(dong)、走遠(yuan)路或坐(zuo)長(chang)(chang)途飛機(ji)時穿(chuan)上即可，能(neng)有效(xiao)促進血液循環(huan)、緩解腿(tui)部疲勞。而起(qi)治(zhi)療(liao)效(xiao)果的防(fang)靜脈(mo)曲張襪(wa)(wa)雖(sui)需(xu)(xu)長(chang)(chang)期穿(chuan)，但也(ye)不代(dai)表一(yi)天24小時都要穿著，一(yi)般而言一(yi)天(tian)穿8小時就夠了，尤其睡覺時無需穿，因為人在躺著的時候，腿部和心臟在同一水平面上，這時候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需要穿靜脈曲張襪。

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二、瘦腿襪的危害有哪些

1、彈力過緊：平常(chang)人們長時間(jian)穿著瘦腿(tui)襪的(de)高強彈力，過度會影(ying)響血(xue)液循環(huan)。

2、皮(pi)膚(fu)紅腫(zhong)：高強(qiang)壓(ya)力會壓(ya)縮皮(pi)膚(fu)毛(mao)孔，堵塞油脂(zhi)排泄。血液淤(yu)積(ji)于皮(pi)下產生皮(pi)膚(fu)紅腫(zhong)。

3、肌(ji)(ji)肉(rou)萎縮：長時間穿著瘦(shou)腿襪，會造(zao)成皮下(xia)組(zu)織生長緩(huan)慢，血液循環緩(huan)慢。肌(ji)(ji)肉(rou)組(zu)織營(ying)養不良，使肌(ji)(ji)肉(rou)發生萎縮現象。

4、引發病癥：長期穿著瘦腿(tui)襪，會導(dao)致下肢血管長期受到(dao)擠壓。血管功能性衰退，出(chu)現下肢靜(jing)脈(mo)曲(qu)張、靜(jing)脈(mo)炎、脈(mo)管炎甚(shen)至老爛腿(tui)等多種下肢周圍血管疾病。

三、靜脈曲張襪適宜人群

1、長(chang)時間站立(li)者(zhe)：教師、交警、導購、美(mei)容師、醫(yi)生、護士(shi)等

2、長時間靜坐者(zhe)：IT人士(shi)、白領、公務員(yuan)等辦(ban)公室工(gong)作人員(yuan)——長時間站立或靜坐：因肌(ji)肉疲勞(lao)和地心引(yin)力(li)的(de)原因，致(zhi)(zhi)使(shi)腿部血液回流不暢，血液粘度(du)增加導(dao)致(zhi)(zhi)下肢靜脈疾病。

3、孕婦、長(chang)期服(fu)用避(bi)孕藥的人群——懷(huai)孕時體(ti)(ti)內荷爾蒙改變(bian)，血液量增長(chang)20%以(yi)上；胎兒和增大的子宮壓迫(po)盆腔靜(jing)(jing)脈和髂靜(jing)(jing)脈、妊娠期體(ti)(ti)重增加，腿部靜(jing)(jing)脈壓增大，造成血液回流不暢，導致下肢靜(jing)(jing)脈疾病(bing)。

4、經常出差，乘坐飛機、長途車的人群、空姐(jie)——通常所說的經濟艙綜合(he)癥(zheng)，由于高(gao)空失重，造成腿部(bu)血液回流不暢，導(dao)致(zhi)下肢靜脈疾病，嚴重時易發生肺栓(shuan)塞。

5、肥胖人群——由于血(xue)液內(nei)膽固(gu)醇和血(xue)脂高(gao)，血(xue)液粘度增加，加之體重過高(gao)使靜脈血(xue)難以回流心臟，導致下肢靜脈疾病。

6、已患下肢靜(jing)脈(mo)疾病(bing)的人群——由于靜(jing)脈(mo)已經(jing)處于疾病(bing)狀態，必須通過治療才能改善(shan)，否則病(bing)情會繼(ji)續發展。

7、下(xia)(xia)肢(zhi)深靜脈血栓(shuan)高發人(ren)(ren)群——大(da)手術后病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)、惡性腫瘤病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)、偏(pian)癱病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)、妊娠晚期的(de)(de)婦(fu)女和產婦(fu)、下(xia)(xia)肢(zhi)骨折的(de)(de)病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)、嚴重感染的(de)(de)病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)、老年人(ren)(ren)等(deng)等(deng)。

8、有塑形(xing)美腿需求及腿部抽(chou)脂(zhi)術后人群——對腿部產生(sheng)收、攏(long)、壓、提的作(zuo)用，阻止(zhi)松(song)垂、提升腿線(xian)、修(xiu)正腿形(xing)、使腿圍縮(suo)減。