妊娠紋(wen)(wen)是一種發生于孕(yun)期的(de)腹部(bu)皮膚膨脹紋(wen)(wen)。

妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)一般分為(wei)孕(yun)期妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)和生(sheng)(sheng)產后的(de)妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，在懷孕(yun)期間出現(xian)的(de)妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)多為(wei)淺紅色(se)或是紫紅色(se)，而且(qie)細紋(wen)(wen)的(de)形(xing)狀可能會發(fa)生(sheng)(sheng)改變。而生(sheng)(sheng)產后的(de)妊(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)會逐漸顏色(se)變淺，但呈白色(se)。

妊娠紋主要分布于腹部，亦(yi)可見于胸(xiong)、背、臀部及四肢(zhi)近端。

一般來說，孕婦會在(zai)懷孕5~6個(ge)(ge)月的(de)時候開始看到(dao)妊(ren)(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，因為孕(yun)婦(fu)(fu)皮膚(fu)彈性不同，有(you)(you)的(de)孕(yun)婦(fu)(fu)會在孕(yun)晚(wan)期(qi)甚(shen)至(zhi)是產(chan)前一個(ge)(ge)月才出現妊(ren)(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，也有(you)(you)的(de)孕(yun)婦(fu)(fu)甚(shen)至(zhi)整個(ge)(ge)孕(yun)期(qi)都沒有(you)(you)長妊(ren)(ren)娠(shen)紋(wen)(wen)，這(zhe)都屬(shu)于(yu)正(zheng)常現象(xiang)。

這(zhe)兩種(zhong)的癥狀有點相(xiang)同，但妊娠(shen)紋(wen)和肥胖紋(wen)的形成原因(yin)不(bu)一樣，肥胖紋(wen)是由(you)于骨骼和肌肉或(huo)脂肪的體積增加過快，超過皮膚的延長(chang)速度，真(zhen)皮的彈力纖維被拉斷，從而(er)形成這(zhe)種(zhong)紋(wen)。而(er)妊娠(shen)紋(wen)是因(yin)為懷孕腹部(bu)隆起皮膚撕(si)裂。

懷孕(yun)期間應補充豐(feng)富(fu)的維生素及(ji)礦物(wu)質(zhi)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhi)所構成(cheng)，所以可以多攝取(qu)含豐(feng)富(fu)蛋白質(zhi)的食(shi)物(wu)。避(bi)免攝取(qu)太油(you)、太甜、太咸(xian)的食(shi)物(wu)。

在(zai)懷孕時體重(zhong)增長的幅(fu)度上，每個月的體重(zhong)增加不宜超過2公(gong)斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公(gong)斤。

目前有一些(xie)針對(dui)孕婦使用保(bao)健品，可以促進真(zhen)皮(pi)的(de)纖維生(sheng)，增加皮(pi)膚彈性，預防妊娠紋。但是建議不要隨便用藥，可咨(zi)詢(xun)醫(yi)生(sheng)。

可(ke)以承擔腹部的(de)重力(li)負擔，減緩皮膚過度的(de)延展拉(la)扯。

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懷孕前做(zuo)一(yi)些瑜伽(jia)等運動，懷孕后也(ye)要做(zuo)適度的運動，做(zuo)一(yi)些簡單的家務，可以(yi)增(zeng)強皮膚彈性預防妊(ren)娠紋的方法。