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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑(pao)(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)其實也是屬于運(yun)動鞋(xie)的(de)一種，運(yun)動鞋(xie)的(de)種類(lei)比較多，一般包括籃球鞋(xie)、足球鞋(xie)、跑(pao)(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)、徒步(bu)(bu)鞋(xie)等(deng)，幾乎每一項有(you)(you)名的(de)體育運(yun)動都有(you)(you)它相應適(shi)(shi)合的(de)運(yun)動類(lei)鞋(xie)子(zi)，體育運(yun)動愛好者可以根據自己的(de)喜(xi)好去選(xuan)擇不(bu)同的(de)運(yun)動鞋(xie)。跑(pao)(pao)步(bu)(bu)鞋(xie)是專門為(wei)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)設計的(de)以款(kuan)鞋(xie)子(zi)，穿著輕便舒(shu)適(shi)(shi)。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣(yang)的(de)跑鞋產品(pin)一般都具有輕薄(bo)、緩震(zhen)、耐磨(mo)的(de)特點(dian)。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋(xie)墊抽出來(lai)，以免跑鞋(xie)內部存留過多的水(shui)。將鞋(xie)帶拆下來(lai)單獨(du)用肥皂洗一下。

2、用力相(xiang)碰(peng)雙(shuang)鞋(xie)，甩掉鞋(xie)上的灰塵。先用刷子清(qing)理一下鞋(xie)子的外(wai)底(di)(di)、中(zhong)底(di)(di)（就是白色橡膠(jiao)部分）表面的污垢。

3、在(zai)刷子上面涂上適量清水或洗(xi)(xi)(xi)滌劑(ji)（普通的(de)去(qu)污(wu)清潔(jie)劑(ji)即可），輕輕的(de)刷洗(xi)(xi)(xi)，再用清水沖(chong)干凈。洗(xi)(xi)(xi)刷的(de)時間不應過長。

4、鞋子沖洗干(gan)凈后，將(jiang)鞋頭(tou)朝下鞋底朝墻，放置通風陰涼(liang)處風干(gan)，避免陽光暴曬或烘(hong)干(gan)。為幫助跑鞋維持(chi)原本的(de)形狀，可(ke)在鞋內(nei)塞(sai)些報(bao)紙報(bao)紙將(jiang)其撐起。