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一、睡軟床好還是硬床好

常(chang)睡(shui)硬板床(chuang)，能(neng)增(zeng)強皮膚功能(neng)，且(qie)通過對(dui)皮膚的(de)刺(ci)激，改善肝腎胃腸(chang)等臟器功能(neng)。然而，過硬的(de)床(chuang)，對(dui)身體(ti)突起骨頭和(he)關節還是有一定的(de)影響。睡(shui)在過硬的(de)床(chuang)上(shang)，只(zhi)有頭、背、臀、腳跟幾個點來承(cheng)受壓(ya)強，脊柱會處(chu)于僵挺緊張狀態，需(xu)要腰背肌肉來支撐，睡(shui)眠(mian)時達不到應(ying)該(gai)有的(de)放松效果。

軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)柔軟(ruan)(ruan)(ruan)而舒服，與肌膚(fu)之觸摸更為(wei)密切，睡(shui)覺的(de)(de)安全感也更為(wei)強烈。軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)能(neng)夠完美貼(tie)合人(ren)體生(sheng)理曲線，更能(neng)滿足女(nv)性的(de)(de)需求。然而，軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)過軟(ruan)(ruan)(ruan)也不(bu)好，因(yin)為(wei)不(bu)管你采取哪種姿勢，身體中段都(dou)會下陷、軀干構成弧形，使脊椎(zhui)周(zhou)圍韌帶(dai)和(he)椎(zhui)間負荷過重(zhong)(zhong)，增加腰(yao)椎(zhui)生(sheng)理彎度，長期(qi)下去會引起腰(yao)痛(tong)。特別(bie)是有腰(yao)椎(zhui)間盤突出、增生(sheng)性脊柱炎等骨(gu)關節(jie)病的(de)(de)患者，久睡(shui)軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)會使癥狀加重(zhong)(zhong)。此外(wai)，睡(shui)軟(ruan)(ruan)(ruan)床(chuang)也常使陷入床(chuang)墊的(de)(de)肌肉不(bu)得(de)放松，胸(xiong)腹腔內臟也易受壓迫(po)，得(de)不(bu)到充分的(de)(de)休(xiu)息。

因此硬板床品牌產品好還是軟床品牌產品好，還是要根據(ju)消費者的(de)實(shi)際需求來判斷。睡(shui)(shui)在過(guo)硬(ying)的(de)床(chuang)(chuang)墊上(shang)有(you)時會對背(bei)部產生額外壓力，導致一些人的(de)背(bei)痛加劇。睡(shui)(shui)軟床(chuang)(chuang)也易使得(de)(de)肌肉(rou)不得(de)(de)放松，得(de)(de)不到(dao)充分的(de)休息(xi)。其(qi)實(shi)，理(li)想的(de)床(chuang)(chuang)鋪應該軟硬(ying)適(shi)中(zhong)，以在木板床(chuang)(chuang)上(shang)鋪墊約10厘米厚(hou)的(de)棉墊的(de)軟硬(ying)度為(wei)最佳。這(zhe)樣厚(hou)的(de)棉墊能適(shi)應人體表面曲線(xian)的(de)需要，對睡(shui)(shui)眠和健康都有(you)益處。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡軟(ruan)床(chuang)出現腰痛的(de)(de)情(qing)況，是(shi)由于(yu)床(chuang)墊(dian)不(bu)(bu)合適(shi)(shi)，導(dao)(dao)致人(ren)體在睡眠狀(zhuang)態，身體包括脊柱(zhu)長(chang)期(qi)處于(yu)不(bu)(bu)自然不(bu)(bu)放松的(de)(de)姿(zi)勢，因(yin)此引起的(de)(de)姿(zi)勢不(bu)(bu)良導(dao)(dao)致的(de)(de)骨骼、肌肉、筋膜的(de)(de)勞(lao)(lao)損。在這種(zhong)情(qing)況下，首先后續不(bu)(bu)可以再睡軟(ruan)床(chuang)，要換(huan)合適(shi)(shi)的(de)(de)床(chuang)墊(dian)或床(chuang)板來(lai)休息(xi)，否則疼痛是(shi)會(hui)持續存(cun)在的(de)(de)。另外(wai)(wai)可以外(wai)(wai)用扶他林軟(ruan)膏或者(zhe)活血止痛膏等來(lai)改善這種(zhong)勞(lao)(lao)損的(de)(de)情(qing)況，如果(guo)疼痛嚴重，要去正規的(de)(de)醫院就診，進行康復治(zhi)療或者(zhe)針灸按(an)摩(mo)治(zhi)療。通(tong)常在更換(huan)床(chuang)墊(dian)改善睡眠姿(zi)勢之后，過一(yi)段時間就會(hui)有自行的(de)(de)好轉。