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戶外運動意外急救處理大全 戶外活動必備急救物品

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導語
INTRODUCTION
每個人心中都住著一頭野獸,運動是惟一可以安全釋放它的地方。戶外運動作為一個集體育和休閑為一體的新生運動,然而提起戶外運動,許多人卻會莫名地認為這是一種高風險的運動。在戶外的確會遇到各種各樣的困難,登山有雪崩,漂流有險灘,徒步有毒蛇……進行戶外運動時發生危險該如何應對呢?下面買購小編為您盤點了戶外活動必備急救物品,一起來了解下戶外運動意外急救處理大全。
戶外運動風險因素有哪些
人為導致的風險

比如粗(cu)心的(de)(de)(de)活(huo)動計(ji)劃和低劣的(de)(de)(de)裝備(bei)(bei)品(pin)質,可以(yi)通過經驗的(de)(de)(de)積累和良好運動習慣的(de)(de)(de)養成逐(zhu)漸杜絕。如果出發前全面客觀地評估(gu)自己的(de)(de)(de)經驗和體能(neng)、活(huo)動的(de)(de)(de)強度和風險(xian)等,準(zhun)備(bei)(bei)好相應的(de)(de)(de)裝備(bei)(bei)和技能(neng),做好防范和準(zhun)備(bei)(bei),就(jiu)可以(yi)大(da)(da)大(da)(da)提高安(an)全程度,將(jiang)風險(xian)降到(dao)最低,避免一(yi)些不(bu)必要的(de)(de)(de)悲劇。

人力不可控的風險

比如氣候(hou)的(de)(de)突然變化,則非我們所能掌(zhang)握,只能聽天由命。探險精神本來就是(shi)戶(hu)外(wai)玩家需要具(ju)備的(de)(de)基本素質之一,如果有豐富(fu)的(de)(de)經驗和良好的(de)(de)心理素質,在風云突變的(de)(de)時候(hou)能夠更加沉著地(di)應對,在一定程度上也(ye)可以提(ti)高突圍和生(sheng)還的(de)(de)幾率。

急救常識
10種緊急狀況醫療急救辦法
流血
情況分析(xi)
皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險,如傷口噴出大量血液;流血持續超過五分鐘,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;身體已經流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法
①舉高受傷的部份。當流血十分嚴重時,讓傷者躺下;②用干凈的布墊按傷口;③用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。注意若傷口未能止血或流血很多的時候,打999或自行到急癥室求醫。
骨折
情(qing)況分析(xi)
跌倒、被外物撞倒或被重物壓傷,都可令骨頭折斷,而處理方法最好的方法是讓傷者安穩地躺下,等待醫療人員到場協助。
處理(li)方法
①假如傷者嚴重流血,可以嘗試止血;②若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,減少傷口受外界感染的機會;③若懷疑是脊骨受傷,則切勿移動傷者或讓其他人移動他。
昏迷
情況分析
人會因很多原因而失去知覺,包括:頭部受傷、糖尿病、中毒、癲癇癥、心臟病突發、嚴重流血等。
處(chu)理方法
①呼喚傷者的名字及弄痛他,確定傷者是否清醒;②假如傷者有反應,情況就不算嚴重,可以送傷者到醫院;③假如傷者沒有反應,檢查傷者有沒有心跳及呼吸,若沒有心跳的話則要施行心肺復蘇法(懂急救的才可使用)。
刀傷
處(chu)理方法
①用干凈的清水輕輕清洗傷口,并用干凈的布或紙抹干;②用清潔的鉗子清除任何在傷口內的異物;③用清潔的棉墊按傷口數分鐘去止血,亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的藥膏;⑤可以不包扎小傷口,因為這樣會更快愈合;⑥若是大傷口,則需要敷藥。
溺水
情(qing)況(kuang)分析
仔細觀察呼吸和心跳情況,對呼吸、心跳停止者,馬上做心、肺復蘇術,并設法讓病人吐水;跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,應馬上叫救護車。
處(chu)理方(fang)法(fa)
①把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏,用口對口人工呼吸恢復他的呼吸;②假如沒有呼吸及脈搏,便要用心肺復蘇法(懂急救的才可使用);③假如呼吸正常,可以按復原臥式讓傷者伏在地上。

其他:觸電(dian)、眼外傷(shang)、中(zhong)毒(du)、創傷(shang)、瘀(yu)傷(shang)。

戶外運動急救處理須知
處理前觀察

在做具體處理前,需觀察患者全身,并掌握周(zhou)圍狀況。判斷(duan)傷(shang)(shang)病(bing)原因(yin)、疼痛部位、程度如何,或將耳朵靠(kao)近聽(ting)聽(ting)呼吸聲。尤其要注意臉、嘴皮(pi)、皮(pi)膚的(de)顏色或確認有無外傷(shang)(shang)、出血、意識狀況和(he)呼吸情形,仔細觀察骨折(zhe)、創傷(shang)(shang)、嘔吐的(de)情況。隨后,更(geng)要選擇具體的(de)處理方法。現場盡量組織好對傷(shang)(shang)病(bing)者的(de)脫險救援工作,要有分工和(he)合作。

觀察后處理

在做(zuo)急救(jiu)處(chu)理(li)時(shi),以(yi)患者最舒適的(de)方式(shi)移動身體(ti)。若患者意識昏迷,需(xu)(xu)注意確(que)保(bao)呼吸道暢通,謹防(fang)嘔(ou)(ou)吐物(wu)引起的(de)窒息死亡。為確(que)保(bao)呼吸暢通需(xu)(xu)讓患者平(ping)躺。若有撞(zhuang)擊到頭部(bu)(bu)的(de)也要水平(ping)躺下,若臉色發青需(xu)(xu)抬(tai)高腳部(bu)(bu),而(er)臉色發紅者需(xu)(xu)稍抬(tai)高頭部(bu)(bu),有嘔(ou)(ou)吐感者,需(xu)(xu)讓其側臥或(huo)俯臥為宜(yi)。

處理完畢后

在緊(jin)急處理完將患(huan)者交給醫師(shi)之前(qian),需對患(huan)者進行保暖,避免他消耗體力,以使癥狀惡化。接著聯絡醫師(shi)、救護車、患(huan)者家屬。原則(ze)上(shang)搬運患(huan)者,需在充(chong)分處理過后(hou)安靜地(di)運送。搬運方法,隨(sui)傷患(huan)情(qing)況(kuang)和周(zhou)圍狀況(kuang)而定(ding)。在搬運中,患(huan)者很(hen)累,要適度且有規(gui)則(ze)的休(xiu)息,并隨(sui)時注意患(huan)者的病況(kuang)。

戶外意外“STOP”原則
Stay
待在原地,勿隨意活動。
Think
冷靜思考,準確判斷。
Observe
觀察情況,尋找辦法。
Plan
綜合分析,計劃行動。

在做到“STOP”原(yuan)則后(hou),選擇溫暖、干燥,容易(yi)被發現的地方,仔細聆聽人聲、口哨或(huo)呼叫(jiao),求救或(huo)自救。如果是夜晚(wan),有條件的話可以點一小堆(dui)篝火取暖,保(bao)持體力(li),找到庇護所休息。

戶外運動常見風險及預防
墜落
在不熟悉的地區,登山活動盡量安排在白天,避免走夜路。
行進中以聯絡通暢、避免碰撞為原則,相互間保持兩三米的安全距離。
在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段,看清地貌再落腳。
借助樹枝攀援時,要手抓活枝,決不可抓枯枝,因活枝強韌,枯枝易折也。
登山時最好穿登山鞋,因其鞋底花紋較深,不易打滑。
迷路
出行前應作充分準備,對目標區域的行走路線、主要標志物、求助地點、聯絡方法等事項有清晰的了解。
參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力,有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備。
一般驢友可常備一個應急口哨。團隊活動出行前要規定成員之間、團隊與后方基地之間的聯絡方法,在陌生地域不可單獨行動。
攜帶的飲水和食糧要適當留有余地,以應對意外情況。
高溫與低溫傷害
夏季活動,避免在陽光下曝曬,避開高溫時間段(10:00-15:00)的野外活動,戴遮陽帽,帶上足夠飲水。
冬季出行要事先了解目標區域的氣溫,特別注意海拔高度和坡向對氣溫的影響,穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。
大致上,海拔每上升1000米,氣溫下降6度;同一山峰,南坡向陽,北坡背陰,溫差也可達5至10度。
溺水
事先了解目標區域水情,學會應急救護技能。
溯溪活動前應了解上游有無水庫及放水規律,目標區域及其上游的近日降雨情況。
野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。
陌生水域不可單獨下水,萬一有人溺水,爭取第一時間積極搶救,同時呼叫求援。
蛇傷
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習性,不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,盡量避免與蛇遭遇;非去不可時,應對地貌先作仔細觀察,謹慎行動。
蛇不以人為獵物,只要你不去侵擾它,蛇一般不會主動攻擊人;在野外遇見蛇,繞行避開即可,不必驚慌。
蜂蟄
人并非蜂類的食物,蜂一般不會主動攻擊人,蜂停落在頭上、肩上時,輕輕抖落即可,千萬別拍打;若遇見蜂巢,應繞行避開,不要過于靠近。
扎營前應觀察周邊環境,避免在蜂巢附近宿營。
蜂類嗅覺極為敏銳,女孩子出行前不要濃妝艷抹,因為化妝品內含的化學合成品,其分子結構和氣味往往模仿天然花香,易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒襲擊
保持警惕,防止尾隨跟蹤;遇拐角、大樹應保持距離,謹防埋伏。
女性去一些冷僻區域至少四五人結伴同行,不要單獨行動,最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動。
男性一兩人活動時,也不要帶貴重物品和過多現金;不要輕信過分熱心的陌生人。
萬一遇上歹徒,應虛與委蛇,沉著應對,設法穩定情勢,找機會呼救或圖謀自救。
戶外活動必備急救物品
報紙

用報紙來(lai)保暖(nuan)效果非常(chang)可靠(kao);夏天出游報紙還可用來(lai)做帽子,擋住烈日;點(dian)上一張略(lve)潮濕的報紙,產(chan)生(sheng)的煙(yan)可以驅走蚊蠅甚至爬行動物;在報紙上倒一小勺高錳酸鉀,再滴上幾滴汽車防凍液,揉成一團,30秒(miao)內就會著火。

高錳酸鉀

在(zai)(zai)野(ye)外取(qu)水時,加幾粒(li)(li)高(gao)錳酸(suan)鉀,30分(fen)鐘(zhong)即(ji)可凈(jing)化飲用;高(gao)錳酸(suan)鉀為強氧化劑,遇有機物(wu)即(ji)放(fang)出新生(sheng)態氧,還有殺滅細菌(jun)作用;在(zai)(zai)野(ye)外誤服植物(wu)中毒(du)時,要(yao)盡快(kuai)口(kou)服高(gao)錳酸(suan)鉀洗胃(wei),減(jian)少毒(du)性物(wu)質吸收;雪(xue)(xue)地(di)迷路時,可將高(gao)錳酸(suan)鉀顆粒(li)(li)撒在(zai)(zai)雪(xue)(xue)地(di)上,產生(sheng)的紫色可以給救(jiu)援者引路。

保溫毯

將(jiang)其(qi)裹在身上(shang)或易(yi)受凍的部(bu)位,可以(yi)反射人體(ti)散發出來(lai)的熱量,達到(dao)保溫的效(xiao)果;野外遇難時(shi),將(jiang)保溫毯裹在身上(shang),利用(yong)其(qi)反光作用(yong)幫助救援人員尋找目標;保溫毯韌性好、輕便、柔軟(ruan)、可塑性強,可以(yi)用(yong)來(lai)當(dang)擔(dan)架。

戶外急救箱應該裝什么
常(chang)用(yong)藥
感冒藥、過敏藥、止瀉藥、風油精、清涼油、創可貼、云南白藥、紫藥水等。
個人特需藥
如患有心臟病、高血壓、哮喘等慢性病,就一定不要忘記帶上救命藥。
降火藥
牛黃解毒丸、黃連上清丸等藥物可以消除咽喉腫痛、大便不通等常見癥狀。
抗高原反應藥
如高原安、紅景天等,降低高原反應強度的藥,如止痛藥、暈車藥等。
解(jie)毒(du)藥
深山老林是毒蛇出沒最頻繁的地方,所以帶上解毒藥、彈性繃帶是上上之策。
防暑藥(yao)
藿香正氣丸、仁丹片、清涼油、驅蚊油等。
外用醫(yi)療器材(cai)
創可貼,紗布,彈性繃帶,急救毯等。
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