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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)(sheng)姜會刺激(ji)汗(han)腺分泌，因(yin)此可以(yi)生(sheng)(sheng)發(fa)的，但由于生(sheng)(sheng)姜熱(re)性(xing)(xing)，因(yin)此熱(re)性(xing)(xing)脫發(fa)不(bu)能(neng)用(yong)(yong)。使用(yong)(yong)生(sheng)(sheng)姜生(sheng)(sheng)發(fa)時不(bu)要直接擦頭皮(pi)，這(zhe)樣是最(zui)(zui)傷的，效果也最(zui)(zui)差。最(zui)(zui)好(hao)是榨(zha)汁(zhi)后保存(cun)。每天用(yong)(yong)棉(mian)簽沾著擦濕頭皮(pi)。

2、黑豆生發：黑(hei)豆(dou)(dou)生(sheng)發(fa)效(xiao)果還不錯(cuo)，而且黑(hei)豆(dou)(dou)有(you)很多的養生(sheng)功效(xiao)。用黑(hei)豆(dou)(dou)生(sheng)發(fa)最好(hao)的方法就是加鹽(yan)爆炒熟后，用蜂(feng)蜜陳(chen)醋浸(jin)泡。每日吃幾顆即可，這樣調養效(xiao)果最佳。

3、減少洗護：頭(tou)皮(pi)(pi)成弱酸性，酸堿(jian)(jian)度5左右，而我們的洗發(fa)水是堿(jian)(jian)性的，用(yong)來(lai)中和(he)油(you)脂(zhi)。洗頭(tou)后(hou)汗腺就(jiu)會分泌油(you)脂(zhi)重(zhong)新(xin)覆蓋頭(tou)皮(pi)(pi)，恢復頭(tou)皮(pi)(pi)環境，所以(yi)說(shuo)洗的越(yue)多，對頭(tou)皮(pi)(pi)破壞越(yue)厲害(hai)。脫發(fa)后(hou)要減少洗護(hu)，這樣可以(yi)減少頭(tou)皮(pi)(pi)消(xiao)耗(hao)，維(wei)持頭(tou)皮(pi)(pi)環境，頭(tou)發(fa)生長(chang)速度就(jiu)會加(jia)快(kuai)。

4、多吃堅果：很(hen)多人(ren)成年后不怎(zen)么(me)吃(chi)(chi)零食，而(er)頭發生(sheng)長需要的(de)就是(shi)環境和(he)營養。堅(jian)(jian)果中礦物質(zhi)、維生(sheng)素、生(sheng)物質(zhi)素等(deng)都(dou)是(shi)非(fei)常豐富的(de)，尤其(qi)是(shi)樹(shu)生(sheng)堅(jian)(jian)果，這類堅(jian)(jian)果化肥農藥使用都(dou)極少，非(fei)常天然，像松(song)子(zi)、開心果、腰果、核桃、榛子(zi)等(deng)都(dou)可以(yi)吃(chi)(chi)，能促進頭發生(sheng)長。

5、使用營養液：脫發(fa)嚴重或者長時(shi)間(jian)不長頭(tou)發(fa)，可(ke)在(zai)頭(tou)皮直接噴涂毛基質營養液，這種生發品牌產品對緩解(jie)脫發(fa)以及生(sheng)發(fa)都有直(zhi)接影響。

二、生發食物有哪些

頭發(fa)(fa)的(de)(de)稀(xi)少和(he)平(ping)時(shi)的(de)(de)飲食(shi)(shi)是有(you)(you)(you)(you)一(yi)定關系的(de)(de)，所(suo)以(yi)在平(ping)時(shi)的(de)(de)飲食(shi)(shi)當中要(yao)注(zhu)意，可(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)發(fa)(fa)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，能(neng)夠促(cu)進生(sheng)發(fa)(fa)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)是有(you)(you)(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)，比(bi)如可(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃黑豆、黑芝麻、核桃等(deng)食(shi)(shi)物(wu)，里面含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)胱氨酸、蛋氨酸，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)補(bu)(bu)充(chong)體(ti)內的(de)(de)蛋白。可(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃含(han)(han)碘的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如海帶(dai)、紫菜，有(you)(you)(you)(you)利于(yu)提高(gao)甲狀腺的(de)(de)功能(neng)，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)頭發(fa)(fa)的(de)(de)健美(mei)。可(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃新鮮的(de)(de)蔬菜和(he)水果，這(zhe)些食(shi)(shi)物(wu)里面含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)大(da)量的(de)(de)果酸和(he)碳酸，在體(ti)內代謝之(zhi)后(hou)也有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)發(fa)(fa)，還可(ke)以(yi)多(duo)(duo)吃菠菜等(deng)含(han)(han)鐵豐(feng)富的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)預防脫(tuo)發(fa)(fa)，還可(ke)以(yi)針(zhen)對性(xing)的(de)(de)補(bu)(bu)充(chong)維生(sheng)素E，具(ju)有(you)(you)(you)(you)抗衰(shuai)老、抗氧化的(de)(de)作用(yong)。